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青少年的心理輔導范文1
【關鍵詞】青少年;人際關系;遠離網絡
Teenager human relations problem mental state guidance of theories and practice
Shen Yun-chan
【Abstract】In the teenager big and parts of person is because of human relations association existence missing but drive network game captive, if already the teenager of network addiction can hinder to use Chen2 Hui's classmate of mental state guidance method, we want ～only help moderate good this teenager and parents of relation, with teacher of relation, and classmate and friend of relation, they settle will come out the shadow of network game, from conjecture the world return to reality medium come
【Key words】Teenager;Social interaction;Keep off a network
心理學的研究結果表明:人一生的成長、發展、成功都是與人際交往密切聯系的,任何一個人,人際交往和良好的人際關系都是其心理正常發展、個性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。初中學生剛進入青春期,有強烈的獨立自主意識,對社會欲求不滿,渴望平等:在觀念上與父母、老師產生碰撞,反抗性強;在情緒上波動較大,不能自控,易煩躁不安;在心理上普遍感到孤獨寂寞。再加上部分同學認為枯燥的學習中,考試競爭壓力太大,同學間的人際關系淡薄,于是網絡進入他們的生活,那些學習意志力薄弱、缺少知心朋友的學生如獲至寶,無論是網絡游戲,還是網上聊天,都使他們異常興奮。上網時學習、考試的壓力消失殆盡;現實中無法說的話、沒人聽的牢騷,都可以在網絡上找到傾訴的對象;網上聊友同病相憐,內心的孤獨感和青春的煩惱煙消云散;游戲中的偶像令人崇拜,成了他們學習的榜樣和希望?？傊?網上那個虛擬的世界中似乎一切都比現實輕松、美好。所以,試圖逃避困難、追尋幻想的學生紛紛迷上網絡。據說,他們坐在電腦前敲擊鍵盤時特有的興奮感,來自大腦受網絡符號刺激而分泌的“快樂嗎啡”,好像吸毒者的體驗一樣[1] 。
其實許多迷戀網絡的青少年都感到與父母、老師、同學交往有困難。這類青少年渴望交往,但由于交往能力有限、方法欠妥或個性缺陷、交往心理障礙等原因,致使交往不盡人意,很少有成功的體驗,他們往往感到苦惱,很希望改變這種狀況。多次的失意,他們只有把情感交給了電腦,上網聊天或者打游戲,且迷戀其中不能自拔。
案例分析:
學生陳輝,從小就由他爺爺奶奶帶大,在家里一直嬌生慣養,一切事情全部由爺爺奶奶包辦,自理能力不強。小學四年級時,陳輝被父母帶到張家港(她父母打工的地方)讀書。由于生活習慣、語言習慣的差異,一直是爺爺奶奶掌上明珠的陳輝,有點對父母不滿,對學習環境不滿。認為生活上無法與父母溝通,學習上無法與同學溝通。在心情極度煩悶的情況下,跟隨另一個打工子弟第一次進了網吧。陳輝后來告訴我:他第一次看到別人打游戲,就被深深地吸引住了,他當時只是在旁邊助威,就興奮極了。忘記了爸爸媽媽的訓斥――說他什么事情都不會做;忘記了在學校里的煩惱――因語言的障礙找不到玩耍的伙伴而引起的孤獨感。后來他學會了打游戲,更是沉迷其中,成績直線下滑。父母發現孩子迷上網絡游戲后,勸說、痛打了他幾次,發現控制不住他上網,就決定帶他回老家讀書。又怕爺爺奶奶嬌寵他,他媽媽干脆不出去打工了,在家專門陪她上學放學。這樣,他的學習成績開始上升了,以很好的成績考上了當地的一所小有名望的中學。
離家遠了,必須住校,他的媽媽繼續回到張家港做工,他再次成了留守兒童。問題又出現了:首先是宿舍內務整理不好,班級文明分被扣掉,常遭到室友的抱怨;其次是學習時間安排不合理(在小學時都是他的家人幫他安排學習時間的),作業常不能按時完成,又受到老師的批評。手忙腳亂的在新學校生活、學習了一個月后,他回家哭鬧著要轉回臨近的學校讀書。家長來征求我的意見,我了解情況后,先做通家長的思想工作,又與家長一起做陳輝的思想工作。后來我了解到,當時他人雖然留在了教室,但自卑心理又開始作怪了:緊張的學習使他覺得不安,他開始獨來獨往。漸漸地,他有種異樣的感覺,好像全寢室同學都看不起他,擺放物品要他去,掃地也叫他(其實這都是正常的值日工作)。他覺得自己成了別人“差使”的對象,越發悶悶不樂,上課也毫無興趣,成績與升學成績比是一落千丈。玩網絡游戲的陋習再次萌生,經常偷溜出宿舍去黑網吧。
分析陳輝的案例,發現陳輝的兩次墜入網絡游戲漩渦的原因很相似:都是人際關系緊張造成的。
第一、陳輝與父母關系緊張:從爺爺奶奶處得道的寵愛,到父母住處(張家港)后受到的嚴格要求,陳輝與父母的溝通有了阻礙,而且父母與之溝通定沒有爺爺奶奶多,他的心理發生了第一次變化,學習成績直線下降。
第二、與張家港的同學無法交流:由于語言不通(農村的孩子都說方言),陳輝從同學處不能獲得明確的自我價值感,加上無法在父母處任性而為,心靈感到孤獨,在同伴的引導下,心理發生了第二次變化,以致不愿學習想去玩游戲。
第三、與中學的同學交往困難:在同宿舍里,同伴之間的心理交往狀況,往往決定了一個學生是否對學校生活感到滿意。陳輝在宿舍里因內務整理不好,常遭到同學的抱怨,同學關系開始緊張;在進行衛生值日時,他認為別人有意為難等,使他無法與室友正常交往,同學關系進一步緊張。到教室忙于完成作業,沒時間與同學溝通,造成了他獨來獨往的、自卑的性格特點,他的心理發生了第三次變化,漸漸的他不滿意于學校的生活了。
第四、與老師的關系欠協調:學生以完成作業為天職,而陳輝的作業經常不能按時完成,老師當然會找他談話了,師生關系開始不融洽。結果他在學校的最后一點自信、歸屬感和依賴感都消失殆盡,他只有把自己的情感交給電腦,到網絡上的虛擬世界中去找朋友了。
針對以上情況,我實行了如下的輔導計劃:
首先、轉變陳輝的思想。讓他意識到當時他所處的危險處境,若不改正會有什么嚴重后果:如上網容易得網絡成癮癥,網絡成癮癥表現為不上網時會情緒低落、失眠、生物鐘紊亂、食欲不振、精力不足、思維遲緩、自我評價低、甚至會有自殺意念和行為等。人際交往能力差會影響個性發展,如自卑、孤僻、產生焦慮感等,而長期焦慮壓抑對他們身心的健康有很大的影響,影響的程度雖然因人而異,但也不可小覷。因為焦慮對人的影響是全方位的:從學習心理來說,焦慮會使留守兒童害怕學習、逃避考試,導致記憶力下降、注意力分散,經常發呆、思維停滯等;從生活意義來說,焦慮使得留守兒童無法正確的認識、評價生活中的某一情境,也就無法作出與該情境相適應的及時又有效的行為反應;從社會生活意義上來說,焦慮可以影響留守兒童的人際交往和人際關系,從而影響到他們的人格特性的形成,導致惡性循環,進而發展到極端可能的各種焦慮障礙,如:認知方面的敏感、多疑、思維混亂,生理方面的失眠、胃口差,行為方面的逃避、退縮、缺乏各種行為技能等 [2] 。只有其思想轉變了,才能配合輔導。
其次、制定周密的計劃,培養他的獨立生活能力,讓他遠離網絡。我把系統脫敏法和厭惡法綜合起來運用,與其家長配合,讓他明白:父母不可能為他服務一輩子,他必須學會獨立生活,自己安排自己的學習、生活計劃。開始讓他周三、周六晚各上一小時網,由他父母陪著,不準打游戲,漸漸的是周六只上半小時,后來讓他只要有上網的念頭,就想象電腦鍵盤上有他害怕的大青蟲躺在上面,而厭惡那個鍵盤。具體做法是:輔導第一周的學習、生活計劃是我與其母共同協商為他制定,在學校有我監督實行,在家有其母監督實行;第二周的計劃是在我們幫助下,陳輝自己調整制定的,仍然是我們配合監督實行;第三周的計劃完全放手讓他調整制定,由班級同學幫助監督實行。這樣花費了近三周時間,終止了他成天想上網聊天或玩游戲的念頭。
最后、樹立崇高的理想,培養他的交際能力。崇高的理想即長遠目標的制定是個體努力奮斗的動力,近期目標的達成是個體自信心的體現。因此我們幫助陳輝制定長遠的目標、明確最近達到的學習目標、每天完成的學習、生活任務。讓他學習上遇到問題及時請教老師,緩和師生關系,生活上有問題請同學幫忙,當然自己能做的一定得自己做。其實從輔導的第一天起,我就安排了他同宿舍的兩個同學與他同時進出做作業、吃飯、打掃衛生等。到了第三周陳輝已經有幾個互相信任的同學了。一段時間后,陳輝說:“我以前就是朋友太少了,沒人與我一起商量著學習、做事,遇到困難就想上網來逃避。有時候我也極力控制著自己不去想上網打游戲,但是好像有一種邪惡的力量,又似狂暴龍卷風在拉著我向那里跑,我掙扎過一次又一次,都克服不了貪玩的念頭?，F在想想,就是因為那時沒有明確的生活、學習目標,整天懵懵懂懂混日子造成的。我現在每時每刻都有事情做,每時每刻都想著還有哪件事沒做好,生活很充實,也沒時間想上網的事了?！?/p>
這樣經過時間的檢驗,我的輔導計劃徹底改變了陳輝的人生態度,讓他在學習中享受到樂趣、生活很充實,遠離了網絡的誘惑,使身心健康成長。
總結和建議
其實青少年中大部分是因人際交往存在缺憾而被網絡游戲俘虜的,若已經網絡成癮的青少年,我建議妨用陳輝的心理輔導方法,只要我們幫助協調好他們與父母的關系、與老師的關系、與同學及朋友的關系,這類青少年定會走出網絡游戲的陰影,由虛擬世界回到現實中來。
參考文獻
[1]陳一筠 劉文利 《引領孩子度青春――孩子迷戀網絡游戲》中國婦女出版社第115頁
青少年的心理輔導范文2
[關鍵詞] 青少年；心理健康；臨床心理學；學校心理輔導
【中圖分類號】 G441 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2014）03-011-1
一、引言
青少年處在身心發展的重要時期，隨著生理發育和社會適應能力的變化，在學習、生活和人與人之間的交往以及自我意識等方面會出現各種的心理問題，尤其是在成長時期，如果心理不健康，會導致軀體疾病，甚至會發生偏離社會規則的事情。所以關心青少年的成長，早期發現青少年的心理問題，對青少年的身心健康和社會發展非常重要。
二、學校心理輔導的意義
學校心理輔導目前受到高度重視，關于如何推進心理健康教育討論廣泛開展。在探詢學校心理輔導模式的過程中，臨床心理學的應用有其特有的意義。首先，臨床心理學注重對人類個體的能力和特點的測量和評估。這種測量和評估通常是針對個人的，有時也針對大樣本群體。因為其具有針對性，收集的資料更加可靠。其次，臨床心理學工作者要綜合來自臨床實踐和其他研究中的知識，努力去對某一個體進行評估，并最終理解和幫助他。臨床心理學工作者雖然也對一般性的心理規律以及行為問題感興趣，但他們更關心這些一般性的原則如何塑造和影響一個人的生活，以及如何進行治療和干預。同時，臨床心理學家在對心理困擾進行干預時更注重理論研究和系統的評估結果的作用，而不像精神病學家和社會工作者那樣直接關注治療。
三、存在問題
目前，我國的為防范學生心理問題，學校心理輔導工作轟轟烈烈的開展起來，然而，仍然存在一定的問題。
師資培養問題。當前從事學校心理輔導的教師大多數是半路出家，有團隊干部、班主任、校醫、政治課教師等，對心理學知識尤其是心理輔導的基本知識缺乏必要的了解和掌握。
信息與技術缺乏的問題。中小學中往往缺乏必要的評估手段，測量工具落后，許多修訂的量表因不合國情而不能發揮評價作用，對心理輔導的發展極為不利。而且由于部分從業人員的專業化水平較低，特別是缺乏相應行為規范的約束和指導，在實際教育過程中失控現象時常發生，并造成了一些極為負面的影響。
流于形式的問題。相當數量的學校和教育工作者錯誤地認為，素質教育、心理輔導僅僅是形式而已，升學、“應試教育”才是根本。因此有些學校雖然名義上開展了心理輔導的實驗和研究，也開設了心理教育的課程，配備了教師，設置了心理咨詢與輔導室，建立了學生心理檔案等，但是由于忽視教育者自身思想觀念的轉變和更新，最終使學生心理輔導流于形式，難以達到預期目標。
地區間差異問題。當前，學校心理輔導上海、北京等地區已進行了近20年的研究與實踐，積累了許多成功的經驗，取得了很好的成效。但是就全國內地而言，發展極不平衡，懸殊很大。有相當多的地區對此還很陌生，連最基本的常識和觀念也很少了解，違背心理健康教育的行為和事件常常發生。特別是廣大農村的中小學，無論是重視程度、普及面還是發展水平都很不理想，兩者差距十分顯著。
四、對策
對于預防學生心理問題的發生，在學校心理輔導模式中，一要加強師資隊伍的臨床專業水平，二要切實做好學生的臨床測量評估工作。
學校心理輔導是一項專業性很強的工作，要推進這項工作向科學化和規范化發展，必須建立一支訓練有素、掌握相關專業知識和技能的師資隊伍。增加師資一個重要的途徑就是有更多的高等學校大力發展相關專業，為普通學校培養合格的專業人才。有關心理輔導專業人員的積極介入，將對此項工作專業化發展方向有積極的意義。另外學校心理咨詢教師遇到自己無法提供有效幫助的個案時，要及時將其轉介到校外的專業機構接受咨詢或治療。
學校開展心理輔導工作時，要以預防為主。而且在發現學生剛出現問題時能夠及時發現，不至于日后釀成大錯，這就體現了心理測驗評估的重要性。在臨床心理學領域，至今尚沒有一種方法能完全替代心理測驗對心理特征進行客觀定量的評估。心理評估在醫學心理學中的作用是非常重要的。臨床心理學的兩個基本任務：一是臨床心理評估；一是心理治療與咨詢。顯然評估是治療和咨詢的重要前提和依據，同時心理評估還可對治療和咨詢的效果做出判定。
臨床心理學對于防范學生心理問題的發生意義重大，在學校心理輔導模式中除了要加強師資隊伍的臨床心理學師資和注重臨床心理測驗的應用外，還應該對學生進行心理健康進行全方位的教育。重視全體教師充分運用心理學的基本原理，將對學生的心理輔導滲透于各利中，滲透于教學的各個環節中，這是團體心理輔導最重要、最大量的心理素質訓練。學科教學心理教育的滲透是指在學科教學過程中，自覺地有意識地運用心理學理論和技術，幫助學生提高心理素質，促進課堂學習認知、情感與行為技能發展的活動。
參考文獻：
[1]余國良.現代社會的心理健康教育[J].中學心理健康教育，2002，（10）.
[2]董群樸.論人格的現代化[J].中國教育學刊，2001，（9）.
[3]林崇德.發展心理學[M].北京：人民教育出版社，2002.
青少年的心理輔導范文3
今天，一個陽光明媚的星期三，天氣雖然冷了點，但卻抵擋不住我們火一樣的熱情，因為我們學校組織我們03高檢（2）、（3）兩個班觀看心理健康教育片。
今天的心理健康教育片我想我應該來說是看得比較仔細的。本片以心理健康教育概述，心理健康教育與素質教育，心理健康教育內容三大部分為重點，還介紹了中學生的心理特點、人際心理、青春期心理等幾大心理特征。著名的希臘文學家比爾斯曾經寫過一本關于心理健康的書，名叫《一顆失而復得的心》，這本書一經出版后，立即引起了社會的強烈反響，也使人們正確認識到了心理這樣的一個名詞。隨即，在1908年的5月，美國成立了全球第一個社會心理機構，為人們提供心理輔導，當時也就有了心理醫生這樣的一個新生物。在1984年一份社會調查上顯示（對蘇浙兩省1095名青少年），在1095名青少年中，有16.53%的學生心理存在問題，現在孩子的心理教育已經成為了一個社會化的問題。80年代以來全國各大中小學都開展了健康教育這一門課。
在幾年前，中國的一位小姑娘，她叫梁寬，她代表中國參加了國際兒童基金會在荷蘭所組織的活動。到了會場，她發現會場上空飄揚的旗幟竟然沒有中國的國旗，她非常的氣憤，當即與活動的組委會進行交涉，可當時組委會并沒有把中國國旗給掛上去。在晚宴上，梁寬對著眾人說，如果組委會再不把國旗給懸掛上去，那她就用血把餐桌上的白布染紅，來做一面國旗。組委會后來對此事特別的震驚，當即派人把中國國旗懸掛在了會場的上空。這時，梁寬的臉上終于露出了笑容。通過這件事，我知道了心理健康教育里的德育教育能幫助學生走向新的政治方向，能有一顆愛國心。
心理健康教育的內容有心理輔導，能解決同學們的心理問題，心理輔導能調動人際關系、自我的心理輔導、升學輔導，其中升學輔導是人生中最重要的一步。還有情緒心理輔導，現在的青少年心理極不穩定，又容易沖動，這樣的輔導能幫助同學們培養社會化的情感，意志心理輔導，性心理輔導等內容。
現在的青少年還有著強烈的崇拜心理，崇拜某個明星、歌手……對于這一現象青少年不可盲目崇拜，下面我就講一個故事，大家一起思考一下：2003年6月21日，大連一個姓劉的女同學在家中上吊自殺，其原因僅僅是因為她是張國榮的忠實歌迷，她像母親要錢買CD，母親沒有給還訓了她幾句，就有了先前所說的那一幕，讓人十分的悲痛，母親悲痛欲絕后又深思那番話怎么對女兒有那么大的刺激呢？再看看一則數據吧，在100個中學生中，對于偶像特別崇拜的竟占了50%，而一般崇拜的也有30%，只有可憐的20%的不怎么崇拜明星偶像，這祥的現象值得我們深思！
我們這個年齡的同學可能都有這樣的一種想法，小時侯，都感覺父母是那么的完美，但是長大后只看到父母的缺點，覺得他們羅嗦，跟他們沒話說。小明是某重點中學的學生，一天他上學去了，父親在收拾房間時發現他的抽屜沒有關好，把抽屜打開看了一下，發現里面有兒子的日記，上面寫著我感到父母現在很羅嗦，真的很煩，又沒有玩的時間，沒有自由，正在這時小明回來了，看見父親在看他的日記，責問父親為何翻看他的日記，這是他的隱私，父親說我養了你十幾年了，你還跟我說隱私啊……像這類似的事情在社會上時有發生，那我們又該如何面對呢？
通過影片的觀看，使我知道了一個人心理的好壞，對于一個人來說有著至關重要的作用，調節好自己的心態，才能自己成為真正的強者，相信自己。
青少年的心理輔導范文4
關鍵詞：班主任 學生 心理輔導 方法和途徑
中圖分類號：G630 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.06.116
當前，青少年心理健康問題已成為全社會越來越關注的焦點。青少年心理問題引發的違法犯罪等社會問題，也呈日趨上升的態勢。作為班主任，能否以科學而有效的方法把握學生的心理，走進他們的心靈、傾聽他們的心聲，因勢利導地促進各種類型學生的健康成長，將對學校教育工作的成敗有決定性的作用。下面結合自己多年的班主任工作，就如何開展心理輔導活動談一談自己的見解。
1 班主任開展心理輔導活動的內容
根據青少年健康成長的需要和時展的要求，筆者認為班主任對學生進行心理輔導的內容可分為以下幾個方面：一是青春期的心理輔導，培養學生承受各種挫折的能力；二是幫助學生正確對待學習過程中的各種壓力，進行情緒調控心理輔導；三是人際關系、社會適應性心理輔導；四是引導學生樹立正確的升學觀，進行應試心理的輔導；五是審美情趣心理輔導，培養健全個性。
2 班主任對學生進行心理輔導的優勢分析
心理輔導是面對面的交流和傾訴，班主任開展心理輔導活動有許多得天獨厚的優勢。首先，班主任與學生朝夕相處，彼此信任，很容易削除心理阻抗。 其次，班集體的榮譽會讓學生產生歸屬感、形成向心力，在這種情境下師生之間就容易形成融洽的心理環境，學生愿意接受班主任的心理輔導。再次，班主任開展心理輔導活動有更多的靈活性、多樣性，如每星期的主題班會活動和心理健康活動的相互結合和滲透；面對學生的心理困惑，班主任一個簡單的評語，一次傾心的交談，對培養學生健康向上的心理就能起到了潛移默化的作用。
3 班主任開展心理輔導活動的方法和途徑
心理輔導的效果和成敗，在很大程度上取決于心理輔導的方法和途徑是否得當、正確。在遵循心理輔導原則的基礎上，有正確的方法和途徑，心理輔導必然會事半功倍。根據前人的經驗和自己多年的班主任實踐，筆者認為班主任對學生進行心理輔導的方法和途徑主要有以下幾個方面。
3.1 班主任首先要有健康的心理
近幾年來學生的心理健康問題已引起了社會較強的關注，但教師的心理健康有沒有引起社會的關注？教師同從事其他職業的人一樣，也有各種物質和精神方面的需求，也會因得不到滿足而產生失落心理。應試教育的各種評價、家長的高要求都會使教師特別是班主任的壓力越來越大。如果班主任不能自我調適，是位非常情緒化的教師，必將對學生的身心發展造成很大的影響。教育的本質是心靈的教育，擁有健康心理的班主任，他的言語和行為才會對學生產生積極的影響，才有利于學生的健康人格的培養。
3.2 要懂得尊重學生
班主任對學生進行心理輔導離不開高質量的談話，其決定因素很多，但關鍵一點是要尊重學生。教育家馬卡連柯曾說：“要盡量多地要求一個人，就要盡量多地尊重一個人”。作為班主任，要能夠自覺地把學生作為一個個鮮活的、有情有義的人去交流、去合作，而不是把他們置于被管教的地位。只有用愛心去接納學生，他才愿意接近你，才愿意與你交談、交心，對學生的心理輔導才有效果。
3.3 創造高質量的談話空間
班主任如何才能開辟高質量的談話空間呢？首先，它不完全取決于物質條件的具備，如心理咨詢室、熱線咨詢；其次，談話也不是無條件地遷就學生。班主任開展心理輔導活動時，要暫時忘卻自己是管理者和教育者的角色，要鼓勵學生大膽說出內心的所想所為，不要以自己的主觀標準去評價學生的是非得失。最重要的是班主任能耐心傾聽，設身處地去體驗他們內心的感受，在情感上與學生產生共鳴。只有做有人情味的班主任，談話才能升華為談心。
3.4 寓心理輔導于各種活動之中
人的心理是在活動中產生、發展、形成并表現出來的，這是心理學的一個基本觀點。中學生的心理健康發展離不開學習、交往、勞動、體育運動等活動。在教學活動過程中，鼓勵有個性的學生敢于說出自己獨特甚至是錯誤的想法，為學生提供一個“心理安全”的港灣；同時鼓勵合作學習，學會交往。在開展社會實踐活動、體育運動的過程中，學生都可能遭遇挫折。面對挫折，是激流勇退還是積極進取，心理教育起著非常重要的作用。因此，班主任通過有目的、有計劃地組織學生開展或參加各種形式的活動，可以培養學生良好的心理品質。
3.5 班主任要充分發揮紐帶作用
班主任開展心理輔導活動要與家長和科任老師緊密配合，要充分發揮紐帶作用。學生成長過程的煩惱一般不愿向家長傾訴，家長關注的往往是他們的學習成績。為了有效彌補“代差”帶來的心理問題，我班經常舉辦家長與學生共同參與的家長會，就“厭學”、“網絡成癮”、“早戀”等敏感話題，發表各自的看法。家長如何與孩子溝通，讓孩子體會到父母的愛，對孩子身心健康發展起著非常重要的作用。同時，班主任與科任老師密切配合，讓每一位老師有心理健康教育的意識，善待有心理問題的學生，通過各種手段培養學生良好的學習心理品質和社會心理品質。
總之，素質教育追求的是人的全面發展，心理素質是學生整體素質的重要組成部分。在全面實施素質教育的今天，如何讓學生心理健康發展，無疑是素質教育的奠基工程。這項工程的實施是社會、時代對學校教育提出的新要求、新挑戰，是擺在教育工作者面前一項重要的使命。
參考文獻：
[1]劉曉明.學校心理咨詢模式[M].吉林大學出版社，2000.
[2]張向葵.走進心理世界[M].吉林大學出版社，1998.
青少年的心理輔導范文5
曾系統接受過意象對話、繪畫療法、沙盤游戲治療等專業培訓,擁有比較豐富的青少年心理輔導實際經驗,專注于青少年心理輔導研究。擅長咨詢領域:青少年職業指導與人生規劃、厭學輔導、考試焦慮、人際溝通、情緒情感管理、心理素質拓展訓練等方面的團體與個體心理輔導。
一、心理咨詢原理和技術
面對來自高考、社會就業、個人成長的壓力,高中生的心理問題在當今這樣一個充斥著激烈競爭的社會環境中凸顯出來。李金芝作為國家級心理咨詢師,并且在高中生心理健康教育領域任教多年,不僅擁有豐富的青少年心理輔導實踐經驗,更有夯實的理論基礎。
記者:
提到學校內的心理咨詢,不少青少年朋友誤認為是被老師找去談話、盤問,您能介紹一下相關的心理咨詢專業原理嗎?
李金芝:
提起心理咨詢方法和技術的原理,我們將不得不首先說到“無意識”和“投射”這兩個心理學詞匯。因為,這幾種心理咨詢方法和技術都是建立在無意識投射機制基礎之上。首先,有必要簡單說明一下“投射”的含義?！巴渡洹痹谛睦韺W中有三種含義:一是指個人不自覺地將自己的態度、愿望和情緒等投射到環境中的事物或者他人身上。比如一個疑心重的人,他看到的可能是周圍人都在懷疑他,或別的人都是值得懷疑的。二是指一個人的情緒對外界事物的影響。比如一個落魄的、失意的人會感覺連路上的那條狗都在嘲笑他。三是指個人從經驗出發做了主觀而非客觀的判斷。如“一朝被蛇咬,十年怕井繩”、“風聲鶴唳”等。
其次,還有必要簡單說明一下意識和無意識的含義以及兩者之間的關系。意識的整個本質就是辨別,區分自我和非我,主體和客體,肯定和否定等等。事物分離成對立的雙方完全是由于意識的區分作用,只有意識才能認識到適當的東西,并使之與不適當的和無價值的東西區別開來。無意識分為個體無意識和集體無意識。個體無意識是一個容器,蘊容著所有與意識的個體化機能不相一致的心靈活動和種種曾經一時是意識經驗,不過由于各種各樣的原因受到壓抑或遭到忽視的內容,如令人痛苦的思想、懸而未決的問題、人際間沖突和道德焦慮等等。還有一些經驗,它們與人們不甚相干或顯得無足輕重,由于本身強度太弱,當人們經歷它們時達不到意識層,或者不能留駐在意識之中,因而都被貯藏在個體無意識里。所有這些構成了個人無意識的內容,當需要時,這些內容通常會很容易地到達意識層面。同時,在人類心靈最深處,擁有一個超越所有文化和意識的共同基底,這個基底就是集體無意識,所有意識和無意識現象都從集體無意識中生發出來。集體無意識內容不象個體無意識那樣由本人曾經感受的經驗構成,在個體的整個生命過程中它們從未被感知。
兩者的關系可以用 “冰山理論”來描述:意識僅僅是露出水面的一小部分(僅占1/7),但隱藏在水下的絕大部分(占大約6/7)卻對其余部分產生影響(無意識)?，F在讓我舉個例子做進一步的說明:以大海為例,意識就像是大海的海平面,而無意識則像是海底世界。表面上看,大海大多數時間似乎是風平浪靜或微有波瀾,但是當我們深入大海之后,會發現原來海底世界更寬廣,里面有很多生物,也會隱藏著一些沖突甚至是危機。這個例子可以更加形象的來說明意識和無意識的關系。
再進一步舉個日?，F象來進行形象的表述:比如,某位高三學生,在高考之前,不停的對自己說:“我不緊張,有什么可緊張的?!不就是一次考試嘛?以前我又不是沒考過試?！边@是他的意識層面,他甚至可以呈現出一副怡然自得的狀態,讓大家感覺他很輕松。與此同時,他發現最近幾天自己很容易發火,食欲不太好,好像睡眠也不太好,不容易睡著,睡著之后感覺睡眠很淺或者做夢很多(有時會做考試誤場的夢)等。那么這就是他的無意識層面的一些表現。意識層面告訴自己不緊張,但是無意識層面卻呈現出一系列的緊張表現。從這個例子里我們同樣可以發現,真正影響我們的,很多時候不是意識,而是無意識。因此,作用于我們無意識層面的一些心理咨詢,有時候會幫助來訪者更好地解決個人所面臨的心理問題。
記者:
請您具體介紹幾種在理論指導下衍生出的心理咨詢的方法和技術,及在青少年心理輔導中的應用。
李金芝:
在青少年心理咨詢領域,比較常用的心理咨詢方法和技術有“意象對話”、“繪畫治療”、“沙盤游戲”。
意象對話的基本特點是在咨詢過程中,心理咨詢師與來訪者一起使用意象(意象即是指有象征意義的形象),靠這些意象的象征意義來相互交流。這個交流方式是比較奇特的。它可以讓心理咨詢師直接進入到來訪者的潛意識區域(注:在心理學里,無意識和潛意識一般是通用詞)或者是心理的深層,還可以直接作用于來訪者的心理深層。在交流過程中,咨詢師可以不必向來訪者過多解釋意象對話過程中的象征意義。來訪者可能會知道意象對話過程中這些話的象征意義,也可能不知道,很可能他只是把咨詢中的這些想象看做一個游戲,但是他們的內心里(無意識)的一個地方是知道心理咨詢師的意思的。通過這種方式,就可以較好的作用于來訪者的無意識,并通過這種深層的改變與修通最終幫助來訪者改善自己的情緒、改變自己的行為。
說到繪畫,我們可以說圖畫天然就是表達自我的一種有效工具。它是表達我們潛意識的一種直接工具。圖畫天然的功能首先是表達和溝通,而后才有美學意義。圖畫具有天然性,也更具有象征性。人們在繪畫時,會很自然地浮現出一些聯想、記憶或某些片段,會把情緒、心理體驗等用線條和色彩表達在圖畫中。從這個意義上說,繪畫是一種投射技術,它能夠反映人們內在的、潛意識層面的信息。圖畫作為一種投射技術,主要是通過咨詢師簡單、模糊和不確定的引導語來引導來訪者繪畫,給人們充分的想象空間,讓其把深層次的動機、情緒、焦慮、沖突等,與不知不覺中投射到繪畫作品上。
沙盤游戲則主要通過沙盤,把無形的心理內容以某種適當的象征性方式呈現出來,從而獲得獨特的個人體驗。在沙盤游戲中,最重要的是提供一種自由與保護的空間,讓來訪者自我探索、促發來訪者內在的力量,最終使得他們獲得自我治愈的力量。如果舉個形象的例子,相比其他心理咨詢技術和方法,沙盤游戲更像是秉承了中國傳統的中醫療法,始終把癥狀的消除或減緩與人格的發展相結合,把人格的發展與自性的整合做融會貫通。也就是說,通過來訪者無意識的投射,他們的內心沖突與矛盾會被表現或投放到沙盤里,咨詢師通過容納性的守護與觀察發揮共情的作用,并通過陪同性的探索,使來訪者獲得生命或心靈的自主性,通過感受、接觸與溝通這種具有自主性的生命和心靈,從中獲得啟發和力量,獲得內在的治愈與發展。簡言之,在“自由與保護”的沙盤游戲過程中,來訪者可以獲得充分的內在體驗以及充分的表現與表達;無形的無意識內容可以通過沙盤游戲模型與主題等載體獲得呈現。因而,沙盤游戲,包含著我們所理解的“積極心理學”的思想,對來訪者心理健康的維護、想象力和創造力的培養等都會有所促進,也可以在來訪者人格發展以及心性成長中發揮積極的作用。沙盤游戲治療以游戲的形式,容易和來訪者建立關系,容易被來訪者接受,并且是來訪者主動去做,取得的效果往往會很好。
在很多時候,無意識層面的東西很難感知,也很難通過言語來表述。有很多時候,我們能感知到自己的情緒不太好,學習和生活狀態不太對味兒,但是我們可能不知道怎樣來找出這些問題并化解這些問題,或者是從意識層面來說,“這些道理我都懂”(比如考試之前告訴自己過度緊張不利于考試發揮),但是無意識層面這樣的道理與自我勸說沒有任何效果(比如,實際上自己的考前緊張和焦慮已經深深影響了自己的學習狀態),這時就需要我們借助一定的方式將無意識投射出來,并在無意識層面做一些工作。意象對話、繪畫、沙盤游戲等技術則是非常好的媒介,通過這些方法和技術,我們可以促使無意識意識化,并在無意識意識化過程中嘗試解決那些深埋的沖突、矛盾、恐懼等心理問題。在青少年心理輔導中,可以根據來訪者的問題適當使用以上種種技術和方法,比如使用花和昆蟲的意象對話來進行男女生交往的心理輔導,通過繪畫“家-樹-人”來了解青少年學生的個人成長狀況、家庭溝通情況和當下的內心體驗,通過沙盤游戲來持續地促進青少年學生的人格發展和心性成長。
二、在高中生群體中存在的典型的心理問題
高中生處于青春期這一人生的關鍵時期,主觀上身心迅速成長但尚未成熟,客觀上文化多元化、網絡普及化,成長的煩惱加之抉擇的困惑,使得他們產生了許許多多或普遍或特殊的心理困擾,李金芝老師將結合親身經歷的案例剖析如下幾方面的問題。
記者:
在教育產業化的背景下,各種各樣的輔導班如雨后春筍,不少90后的孩子自小即接受家教、教育輔導機構的專業培訓。這一方面使90后們普遍聰慧多才、愛好廣泛,但同時過早的競爭壓力也讓很多他們產生了學習焦慮,甚至厭學問題,請您談談針對青少年厭學的心理療法。
李金芝:
厭學問題其實很多時候是潛意識條件性厭學,他們主觀上知道自己應該好好學習,特別是高中生,他們往往能夠認識到自己當前努力學習與自己未來前途、命運等方面的關系,有的甚至有很好的學習習慣,卻身不由己地表現出一些非意志性的厭學行為。導致厭學的原因有時是多方面的,比如離開父母住校的焦慮、對學校環境的不適應、出現人際沖突、偏科等諸多因素。在對有多種原因導致的厭學問題心理輔導,重要的是要找到一個“杠桿解”。這種“杠桿解”以對厭學問題的深層整體分析為依據,在此基礎上采用以簡馭繁的解決問題方式。
在應用“杠桿解”解決問題過程中,往往體現出一種無為而治的思想。我拿我自己咨詢中的一個案例為例,有位學生自述最近的學習壓力很大,有點扛不住的感覺,什么也不想學、什么課也聽不進去,有點想退學。經過了解,他自己感覺老師講課速度快,布置作業多,面臨幾乎超過自己承擔能力的學習任務,面臨似乎永遠完成不了的作業,自己覺得很煩躁。此外,近期他面臨著家庭矛盾帶來的情緒波動,父母正在協商離婚。從這里可以看出,學習和生活兩個方面的問題都存在,這兩方面的問題都會對來訪者造成比較大的心理困擾,引發他的情緒波動,進而導致學習動力不足,出現厭學甚至想退學的心理問題。
如果我們直接面對學生的課業負擔過重和家庭矛盾方面,這兩個問題都不是我能解決的,我不能勸說他少學點,不能勸說他們的科任教師少布置作業,更不能涉足他們的家庭內部事務。此時,如果我采用常規方式,和他一起來分析為什么我們應該好好學習,那么他可能會覺得這些尋求“道理”的輔導過程幾乎是無效的。因為他為了能夠繼續好好學習,不知道已經勸說過自己多少次了。而如果他不是想盡快調整學習狀態,也就不會因為厭學問題而前來咨詢。
這時,重要的就是尋求一種具有實效性的“杠桿解”。在經過交談之后,我了解到該同學職業選擇清晰,目標明確,在此之前,學習成績一直良好。在父母沒有矛盾的時候,雖然學習比較吃力,有點累,但是自己還是能夠應付自如的。
這時,我想到的是在來訪者頭腦中建立一種新的“大腦優勢興奮性表征”,使得某些體驗在大腦中處于容易被優先激活和運用的狀態。為此,我決定采用意象對話技術,在征得來訪者同意之后,我引導我的來訪者進行放松訓練,在此基礎上想象5年后的自己,通過這種“心理目標結構訓練”來建立優勢興奮性表征。具體來說,我在引導來訪者全身放松的基礎上,使之在想象中看到5年后的自己,讓他來描繪他將來追求到的奮斗目標、美好細節以及目標實現之后的幸福與溫馨體驗。然后引導他和5年后的自己溝通一下,把自己現在的困難說給5年后的自己,聽聽5年后的自己會給現在的自己什么建議。
接著,我給予他積極的心理暗示,告訴他:“每個人的心里有一個成熟的自我。當我們和心理的我對話的時候,我們會獲得成長的支持和發展動力?！痹诮Y束意象對話過程之后,他很自信的告訴我他知道該怎么做了。通過這樣的過程,他明白了很多自己以前忽略的事情?！?/p>
記者:
目前,高中生課業任務繁重、考試頻繁、競爭激烈,加之父母的期望值過高,使得學生精神壓力越來越大,尤其是一次次的模擬考試引起他們普遍的焦慮。請您給考試焦慮的同學提幾點建議。
李金芝:
考試焦慮大體可以分為三種情況:一是考前過度焦慮,二是考場過敏性緊張,三是考場應試期間的強迫性分心?？荚嚱箲]可能引發一些生理反應,如牙齦腫痛、嗓子腫痛、胃痛、腹瀉等,也有些學生不會出現生理上的疾病,但是會由于過度焦慮而降低體能和智能,使得他們應試前的功課復習效果降低。單純的考試焦慮與厭學行為的心理輔導原理基本一致,都可以通過建立積極的潛意識條件性情緒反射,以抑制舊的消極的潛意識條件性情緒反射行為。從實際咨詢效果看,單純考試焦慮輔導效果比較明顯,但是需要心理輔導教師相對慎重,確保最大的成功可能。
記者:
中學時期是人生的花季,在這一階段,青少年的第二性征漸漸發育,性意識也慢慢成熟,對異性充滿了好奇與向往,也因此不可避免的出現許多情感的困感。為此,有些家長、老師對青少年的異往采取了專制的態度,認為禁止異往就可以一勞永逸。請問您對青少年異往持什么看法。
李金芝:
異往是人際關系中最敏感也最微妙的一種。高中生異性之間的正常交往,可起到智力上和心理上的互補作用。異性的交往有利于增進對異性的了解,可以豐富我們的情感體驗,擴大社會交往的范圍,增強社交能力。在學習和生活中,異性同學會更有耐心地幫助,收獲可能更大;在體育運動方面,異性同學的加油讓你發揮得更好……這就是異性效應。
但是,有很多同學在與異往中也存在一些困惑。在我平常的男女生交往輔導過程中,我發現有些同學在異往方面把握的度不是太準確。有些同學,特別是偏文靜的同學,極端情況下會因為擔心影響學習而不同任何異性同學交往,也有不少同學一旦發現有某位異性同學對自己有好感或自己喜歡某位異性同學,會很恐慌、手足無措,既擔心處理不好傷害對方,又擔心自己因此而影響情緒和學習狀態。另一方面,可能會有些同學過度沉溺于和異往中,這種過度交往無形中使自己人際交往的圈子變得越來越狹小,在某種意義上使自己與大多數人的人際關系更加疏遠,限制了自己與更多異性的交往,使自己缺少了更多機會去真正了解異性;有時過度親密會使人沖動、控制不好還會導致越軌行為,甚至帶來不小的傷害;更多見的是帶來很多的煩惱和沉溺,進而影響了自己的學習和生活狀態。
其實,高中生正處于身心迅速成長與發展的階段,變化性大,未來發展的可能性很多,誰也不可以期許自己或別人的未來一定會怎樣。因此,要把握好男女生交往的度。既不能一味回避,又要盡可能不過多與某一位異往。高中生可以多培養積極向上的興趣愛好,擴大交往范圍,投入到集體學習與活動中,回避與某一個異性同學過多時間單獨相處。當感覺自己喜歡上某位異性或某位異性喜歡上自己進而擔心這種情況會影響學習時,不必驚慌害怕,更不要覺得自己不應該,因為這是長大成人的一種正常心理需求,這也是中學階段比較多的心理現象,這時比較恰當的方式或許是將這份感情埋藏在心里,互相勉勵,將感情升華為無盡的動力,去刻苦學習、立志成材,為長大后獲得這份感情打好基礎。總之,異往應把握好“度”。距離是一種美,也是一種保護。
記者:
高中生,尤其是高三學生,即將面臨著專業的選擇和填報,面對這一決定人生走向的抉擇,不少同學感到困惑無助。請您對在高三畢業生中普遍存在的職業與人生規劃方面的問題給與一些建議。
根據一項調查數據顯示,目前我國大學階段,約有60-70%的大學生不喜歡自己所學的專業。這樣的情況勢必會使學習變成最痛苦的事情,繼而出現學習困難現象。30%的大學生職業目標不明確或從未考慮過,20%的大學生會有尋求職業指導的強烈需要,50%的大學畢業生在工作一年內會更換工作。在我校的團體心理輔導選修課中,我也經常在高一學生中做學生職業選擇與規劃的小調查,記得有一次,我問過在場同學一個問題:“有多少同學現在已經確立了未來想從事的職業或者有了初步的意向?”結果,在場的100多位同學只有9位同學舉起了自己的手。另外,還有很多尋求個體心理輔導的同學或者給我寫信的同學都會告訴我不知道自己的學習動力在哪里?說到這里,我們將不得不談及青少年的職業指導與人生規劃問題。
職業指導與人生規劃是指個人發展與組織發展相結合,通過對職業選擇的主客觀因素分析、總結和測定,確定一個人的奮斗目標,并為實現這一職業目標,而預先進行系統安排的過程。在這樣的職業規劃過程中,我們要做到“知己知彼”。所謂的“知己”是指要深入了解自己的能力、興趣、性格、價值觀,所謂的“知彼”是指要深入了解各種職業的現狀以及就業機會等情況。在此基礎上,根據匹配原則確定適合自己的職業目標,也就是說要根據個人因素和社會因素把自己放在最恰當的位置上。如果高中階段,特別是在填報高考志愿之前,我們還不能確立較為清晰的職業目標,建議各位能夠及時聯系學校的心理輔導老師或者專業的職業規劃師,進行相關的興趣、技能、人格測試以及價值觀問卷調查等。如果想要了解各種職業情況,可以使用JOBSOSO(中文職業搜索引擎)這一工具來進行相關信息查詢。
三、適合高中生的心理健康教育的形式
學校心理輔導是指在一種新型的建設性的人際關系中,學校輔導人員運用其專業知識和技能,給學生以合乎其需要的協助與服務,幫助學生正確地了解自己、認識環境,并根據自身條件確立有益于個人發展和社會進步的生活目標,使其克服成長中的障礙,在學習、工作及人際關系等各個方面,調整自己的行為習慣,從而充分發揮自己的潛能,不斷增強對社會的適應能力。
記者:
高中生課業繁重,少有固定的時間接受心理健康教育課程,很多心理輔導是利用課余零打碎敲的時間進行的,這就要求輔導形式多樣化。請問針對高中生的具體情況,您是通過哪些行之有效且不乏生趣的形式積極的對其進行心理輔導呢?
李金芝:
高中生正處于青春期這一關鍵時期,在其自身生理和心理發展方面,存在不少新問題新情況,需要獨立自主來面對。同時,由于他們的課業負擔比較重,更容易出現緊張焦慮等情緒問題。在高壓力與心理發展不定型雙重因素影響下,學生極易出現一些消極情緒。因此,在高中學校開展心理健康教育顯得尤為重要。而由于高中生課業比較繁重,少有固定的時間接受心理健康教育課程。此外,心理健康教育在我國大部分地區還處于起步階段,心理健康教育作為一個教學學科,在許多方面還有待完善與提高。
從學生角度來看,接納心理健康教育、在自己出現各種心理問題時能夠第一時間想到求助于心理輔導這一途徑還需要一些時間準備和心理準備。根據我在我校2008年9月份進行的一項調查,我校學生在遇到心理上的困難而自己難以調整的時候,僅有2.9%的同學會想到首先求助心理咨詢師。作為學校的一名心理健康教育教師,我意識到需要借助多種方式走近學生,宣傳擴大心理健康教育的影響,并利用零打碎敲的時間來進行心理健康教育,比如我通過國旗下講話來宣傳什么是心理健康以及心理健康教育的重要性、通過“心語信箱”接收學生的個別來信并進行及時回復、通過每周三下午的校園廣播進行心理健康教育知識普及和有關的心理自我調適方法、通過專題心理輔導講座(如青春期男生女生專題)以及校本選修課來適時進行團體心理輔導、通過每天開放的心理咨詢室進行個體心理輔導等形式。作為一名學校的心理健康教育教師,我意識到要想盡可能多地使學生認識到心理健康教育的重要性、使學生充分領悟到心理健康教育的獨特價值,那么就需要通過多種途徑來宣傳、來滲透、來進行,而不能坐在咨詢室里靜等學生前來。有很多時候,靜等是等不來學生的。
四、青春寄語
記者:
最后請您談談對《青春期健康》的看法、建議,對本刊及廣大青少年讀者的寄語。
李金芝:
《青春期健康》是我目前所看到的、為數不多的、非常適合青少年朋友閱讀的雜志。《青春期健康》雜志以青春期生理和青春期心理兩大主題彰顯了雜志的核心價值。
青少年的心理輔導范文6
【摘要】 青少年時期是一個人心理發展的關鍵期，這個時期教育是否得當，直接關系到一個人終身的發展 。當前，青少年的心理問題日益受到關注，心理健康教育也隨之受到重視 如何有效開展心理健康教育，促進青少年身心的健康成長，是每一個教育者必須考慮的重要問題。本文就青少年心理健康教育的途徑與方法進行以下探討，并提出幾個解決問題的方案，希望能給予相關人士借鑒。
【關鍵詞】 青少年；心理健康；心理關健康教育
引言
青少年階段是一個人心理發展的關鍵時期，這個時期教育是否得當，直接關系到一個人終身的發展。 然而，長期以來，關心青少年成長的熱點大多集中在他們的飲食 、身體 、學業成績以及升學就業等問題上，很少去關注與青少年息息相關的心理健康教育問題。
那么何謂心理健康教育呢？所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個人身體的心理健康及良好的心理素質。對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，是教育工作者當務之急的重要任務。 就其內容來看，心理健康教育包括心理素質培養與心理健康維護任務， 心理素質培養，主要是教育和培養各種良好的心理素質，以助其學業 ，事業成功 ，心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態，從而能適應社會，正常地成長 、發展、 這兩個任務層次不同，心理素質培養主要是使學生能成功、 成才；心理健康維護主要是使學生能正常地生長發展，能適應成人。就其性質來看，心理健康教育則包括發展性教育和補救性教育，發展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理健康進行培養促進，使學生的心理品質不斷優化 。補救性教育主要是對心理處于不良狀態或心理出現問題的學生進行專門的幫助，使之恢復正常狀態。這兩種教育也屬不同的層次，發展性教育主要面對正常發展的學生，是提高性的；而補救性教育主要是面對心理方面出現不同程度問題的學生，是矯正性的。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育的途徑和方法是多樣的。
1 開設心理健康教育課，發展心育教學，開展心理健康專題講座，積極進行心理訓練。
學校心理健康教育工作首先著眼于發展學生良好的心理素質，注重維護與促進學生心理健康，而不能將工作重點放在心理出現問題的學生的矯正與治療方面 。重點開展團體發展性教育和個別發展性教育，積極開展團體補救性教育和個別補救性教育，在分清主次基礎上使兩者有機地結合起來、 有計劃 、有目的、 有步驟地開展心理健康教育，使學生在發展性教育中不斷提高心理素質，提高抵御不良心理的影響；使學生在補救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區，發展健康向上的心理。
心理健康教育課程是以培養個體良好的心理素質為目的的專門課程，是學校心理健康教育工作的一個重要途徑 所謂心育教學，是指根據個體心理特點和規律，運用輔導與教學的方法，以形成良好的心理素質或調節其不良的心理健康狀態， 在進行心理健康教育課程的教學之前，有必要了解學生的智力 ，氣質態度與性格 ，心理與行為問題等方面 如果發現學生在理解能力、創造力、學習興趣、合作精神、 自尊、責任感、挫折容忍力 、環境適應 、性心理等方面相對比較薄弱，應以此為根據，同時遵循心理健康教育的總目標與原則，制定心理健康教育課程的具體目標 。目前不少中學已開設心理健康教育課，一方面普及心理學有關知識，更為重要的方面是給學生進行心理訓練 、心理指導。心理健康教育課程主要是通過教師與學生共同活動來進行的， 提高自我教育的能力，真正提高抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題，使每個學生都能達到智力正常，全面提高學生心理素質。
2 廣泛開展心理咨詢活動，排除學生的各種心理障礙，并建立學生的心理檔案。
心理咨詢是指根據個體心理特點與規律，運用心理學的方法和技術，幫助前來咨詢的人排除各種心理障礙，使之能及時擺脫不利的心理狀態，恢復到健康狀態 ，學校應設心理咨詢室，由經過心理咨詢專門培訓的教育者，對前來咨詢的學生舉行咨詢和幫助，使心理處于不平衡狀態的學生或者心理處于程度較輕的不健康狀態的學生恢復到健康狀態。學校應成立以院領導牽頭的大學生心理健康教育委員會，以心理咨詢中心為核心，建立一個由學生心理協會、院系心理輔導員、心理咨詢中心組成的三級心理保健網絡:(1)學生心理協會。由心理教育工作者在學生中通過各種途徑普及心理衛生知識，培訓一批心理衛生骨干，充當心理保健員和學生咨詢員，他們生活在學生中，宣傳心理健康，及時發現同學中的問題，并介紹、推薦有問題同學去尋求專業幫助。(2)院系心理輔導員。對院、系層次與學生關系密切的人員，如輔導員、班主任、學生部工作人員甚至課任老師等，進行專題培訓，使他們初步了解大學生心理健康的狀況，學會區分思想問題與心理問題，并具有解決一般心理問題的能力，使學生能夠得到及時的幫助。(3)心理咨詢中心:配備高素質的專業人員，進行心理輔導與救助，以幫助那些有比較嚴重的心理問題的學生，并通過心理健康狀況普查，了解學生心理健康狀況，有針對性地、有計劃地提出切實可行的教育措施。
3 加強教師學習，提高教師心理素質
要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質 ，現代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓感，教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響 ，教師要重視自身的心理健康，教師的職業性特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力 ，教師要善于調整自己心態使自己始終處于積極樂觀、 平和穩定、 健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學工作中去。 此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康與心理衛生的基本知識，以便正確對學生進行指導，并在教育教學過程中不出現失誤。加強對家長的指導和幫助，引導孩子身心全面發展家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師 每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因 ，父母的教育觀念 、教養方式、 家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。教師整體素質的轉變，首先應關注教師的心理成長，因為教師的心理狀態直接決定了教師如何去影響自己的學生。在現階段我國教師群體心理抗逆能力普遍降低的。什么是心理抗逆力呢？抗逆力是一種相對能改變、能抵抗壓力的能力──即使面臨社會逆境依然能夠坦然面對的能力。導致了教師抗逆力的降低的原因當然是多方面的，但教師在艱巨復雜的教育任務面前需承擔前所未有的壓力是其中的重要原因。眾所周知，近二十年以來我國的政治、經濟、文化等方面發生了重要的變化，而這些變化均對青少年產生了深刻的影響，教師作為教育過程中的主導者，需要時刻分析社會的變化所引發的各種青少年問題，并努力通過教育的途徑加以解決，這其中探索的艱難可想而知。近些年來，我國在基礎教育環節不斷地在進行各種課程改革，教師需要時時面對新的教學任務帶來的挑戰和壓力，工作的壓力再加上部分教師家庭生活中遭遇到的種種逆境，直接導致了教師群體的種種心理危機。這些不良的心理狀態都將直接對教育的過程和效果產生深刻的負面影響。關注教師的心理危機及他們在社會的逆境中失去的心理抗逆能力，并進行有效的調整和引導，不僅是良好教育質量的保障，也是教師專業化發展的重要推動力。
4 造成青少年心里健康的原因；
其一，家庭結構 ，由于父母的離異或缺失而導致的家庭結構不完善或破壞，使孩子在家庭生活中得不到正確的引導和關愛 其二，學校教育中存在著錯誤的教育觀、師生觀、特別是有些教師道德修養較差，態度粗暴，心理不健康，動輒訓斥變相體罰學生。
營造一個寬松健康，向上的社會環境，培養學生一個完整的自我。青少年的心理健康不僅不能離開學校，家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環境的熏陶 、環境育人，不良的社會環境會直接影響青少年的心理健康 ，社會各界和社區應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍 ，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發生。只有為青少年的成長建立一個全社會的保護網 ，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天，同時加社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。
5 結束語
現代人類的心理問題越來越多 ,在中小學生及大學生群體中表現尤為突出。當前 ,青少年心理健康問題表現的形式有多種多樣 ,大致可分為學習類、 人際關系類、 情緒類、 人格障礙類及青春期性心理類。青少年的心理問題越來越受到關注 ,心理健康教育也隨之受到重視。
參考文獻
［1］ 張文新.青少年發展心理學［M］ .第 1 版.濟南:山東人民衛生出版社,2002 :63.
