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數字記憶力訓練范文1
此次大賽分三個環節：個人必答題、小組必答題、小組搶答題。每個環節由省校外教育研究會的評委老師進行現場打分，比賽公平公正。同學們沉著冷靜、團結合作，體驗著比賽的緊張，彰顯著記憶的魅力。
個人必答題環節，分別由兩名同學進行數字記憶比賽，兩名同學進行詞語記憶的比賽。數字記憶學生一分鐘快速記憶14個無規律數字，記憶時間結束學生在10秒內將數字回憶出來寫在答題紙上。在這一環節我們確定的是擅長記憶的劉昊洋和王涵宇，這兩個同學沉著冷靜， 運用平時訓練的方法，將數字轉化為數字樁，串聯成故事。在短時間內成功記憶數字，完全正確地完成了題目。詞語記憶比賽由楊西曼、藉林兩位同學完成。楊西曼平時訓練踏實，賽場上鎮靜從容。藉林雖有些緊張但是記憶方法掌握熟練，完成比賽題目對她來說不難，隨著比賽的開展也漸入佳境。第一輪比賽旗開得勝！也再一次印證了記憶法的重要性，學生們比賽信心十足。
小組必答題，古詩記憶、人頭像。學生兩分鐘記憶古詩，選代表答題，有一次求助機會。這個環節對學生來說是一個挑戰。在這個過程中四位選手沒有一個懈怠，都在積極記憶。學生在短時間讀古詩，梳理古詩內容，尋找關鍵詞語，在頭腦中形成畫面。人頭像記憶，充分體現學生合作意識。小組記憶幾十個頭像，孩子們要在最短的時間分配記憶任務，按分工進行短時間的記憶。同學們通過共同努力也出色完成任務。比賽見證了孩子們的認真態度、合作意識、團隊精神。
小組搶答題，是本次比賽最為緊張、激烈的環節。同學們不但要完成規定的記憶任務，還要在主持人“開始搶答”提示音結束時及時按下搶答器。按搶答器是在賽前我們沒有進行訓練的內容，此時真替孩子們捏把汗。同學們靈活應變，迅速分配任務，確定了反應快的同學按搶答器，記憶出色的進行記憶任務。由于搶答的節點沒把握好出現幾次失利，但同學們發揚勝不驕敗不餒的比賽精神，通過共同努力，最終本環節完成得也不錯。
數字記憶力訓練范文2
建立記憶的信心
有許多人認為：“就如同人一生下來，頭腦有好有壞一般，記憶力的好壞也是天生的!”但是，我敢斷言：記憶力的好壞絕對不是天生的。
我們常聽人說：“我的記性真差”、“我對數字真是無可奈何，朋友的電話號碼都記不住”等?？墒?，對于數字的記憶力不好，并不就表示記憶力真的不好；無法記住朋友的名字，也未見得是記憶力低弱的象征。人一生下來，對于數字、文章、名字等需要直接去記憶的東西，在能力上就有著不同的差異。對于其中的一項特別強，并不就表示所有的項目都很強。相反地，對于其中的一項特別弱，也并不表示所有的項目都很弱。
這種差異可以靠訓練來改善。記憶時最重要的，就是抱著能夠記憶的自信與決心。若是沒有這種自信，腦細胞的活動將會受到抑制，腦細胞的活動一旦受到抑制，記憶力便會遲鈍。
心理學家在研究中表明：無論誰都可以增強自己的記憶力。其實，正常的人是不可能沒有記憶力的，如果不信，請試試回答下面的問題：
寫下從孩提時代到現在你所記得的10個人的名字(你的家庭成員除外)；
試唱(或背)一首孩提時代的兒歌或童謠；
請盡可能把最初所學的英語(或其他外語)單詞回想出來；
試寫出一至兩個小學時代的老師或校長的姓，當然最好寫出姓名：
試把過去游覽過的地點及有關事情敘述出來；
試把兩年讀過的某本書的書名及作者姓名寫出來；
寫出3個5年以來未見過面的校友或朋友的姓名，看看能回想出多少個兩年來未用過的電話號碼或地址：
試復述一年之前所聽過的笑話；
試說出5個現在朋友的姓名，回想起你與他們見面的時間、地點及會面情況。
怎么樣?當你將上述問題回答過之后，你會發現自己的記憶力比你原來所料想的好得多。那么反過來想想，為什么這些事記得這么牢固，而另外一些事卻忘掉了呢?
好記憶的基礎
對數字感到厭煩的人，如果喜歡打橋牌，可能很快地學會算番。對人名沒有任何概念的人，卻往往能對明星的名字瑯瑯上口。而有許多學生討厭記法文單詞，但是他們卻能夠很流利地唱出法國流行歌曲。
我們對于自己所關心的事物。往往能毫無困難地記住。因此，小學生能夠將上學途中所見到的玩具店名記得一清二楚，除了因為兒童的腦部活動比較活躍外，更重要的是他們對事物充滿了好奇心。因此，記憶的先決條件就在于引起興趣。
我們對于看過的電影，常常會忘掉它的故事情節，但是，劇中某一幕的印象，卻往往記憶在腦海深處。例如我們小時候看過的“十誡”，其中摩西揚手把海水分開成為一條狹道，然后率領子民渡過的情景，至今依然歷歷在目。雖然全劇的情節已記不清了，然而，這個畫面卻可能一直清晰地烙印在腦海里。把你所要記憶的事物，造成一種能對自己產生震撼的效果，便是一種基本的記憶法。
德國大音樂家門德爾松，在他十七歲那年，曾經去聽貝多芬第九交響曲的首次公演。等音樂會結束，回到家里以后，他立刻寫出了全曲的樂譜。這件事震驚了當時的音樂界。
在門德爾松的腦海里，必定有個排列整齊的資料柜，并且將一個一個的音符，嚴密地分別放入抽屜里。
記憶力好的人，他的資料柜一定排列得井然有序。記憶力不好的人。則往往不加分類地把事物亂堆。
學會遺忘
你也許常常抱怨自己忘得多，不過這其實不一定是什么壞事。真正的“過目成誦”者是甚少的。有些人學習法文，將一本法文詞典，從A起順著一頁一頁地默記下去；有的人為了鍛煉記憶力，竟然逐頁背誦電話號碼簿。這都是很愚蠢的辦法。這不但加重了大腦的負擔，時間長了還會變得神經衰弱。你一定要記住如下的秘訣：沒必要記住的東西就徹底地忘掉好了。英國作家柯南道爾筆下的福爾摩斯就是這樣。作者說他“知識貧乏的一面，正如他的知識豐富的一面同樣地驚人”。對此，福爾摩斯反而感到是理所當然，他說：“我認為人的腦子本來像一間空空的小閣樓，應該有選擇地把一些有用的家具裝進去。只有傻瓜才會把他碰到的各種各樣的破爛雜碎一古腦兒地裝進去。這樣一來，那些對他有用的知識反而被擠了出來；或者，最多不過是和許多其他的東西摻雜在一起?！?/p>
數字記憶力訓練范文3
黑猩猩對數字記憶強于理科生
在第一組實驗中，6只黑猩猩和12名大學生各站在一個觸摸屏前，屏幕的不同位置會同時出現9個數字，并在瞬間消失后用白色正方形方塊代替。測試對象需要按照從小到大的順序指出9個數字所在的位置。測試結果顯示，黑猩猩的表現明顯優于大學生。
黑猩猩的記憶力可能與“遺覺象”現象或“相片式記憶”有關。這種記憶能力是在刺激停止作用后，腦中仍然繼續保持異常清晰、鮮明的表象。這種敏銳的記憶能力對于黑猩猩在野生環境中生存非常重要。我們可以猜測一下，當幾只雄性黑猩猩接近附近的黑猩猩群落時，它們如果匆匆掃視一下就能了解到附近有多少只充滿敵意的黑猩猩，這將是很重要的。還有這樣的情況，當黑猩猩在一棵無花果樹下，只需要瞟一眼，它就能分辨出哪些果實可以食用。
海獅對10年前的記憶仍然清晰
美國加州大學圣克魯斯分校的海洋生物學家，在1991年開始訓練一只名字叫“里奧”的雌性海獅。研究員先向里奧展示一張寫有字母的卡片，然后再展示兩張卡片，其中一張與曾經給它看過的內容相同。如果里奧拿起字母相同的一張卡片，便會獲得一條魚作為獎勵。
到了2001年，研究員再次向里奧進行了同樣的測試，結果它的表現與10年前一樣卓越。研究員由此發現，里奧可以牢記一些在多年前學習過的關于字母和數字的知識。這是已知停留時間最長的動物物種，更加令人印象深刻的是，因為海獅的壽命平均為25年，這就相當于我們人類在70歲的時候，記住了30歲時所學到的東西。
大象可以記住并分辨象群中的任何親屬
英國圣安德魯斯大學教授理查德表示，大象在環境不斷變換的條件下，能夠快速記住周圍的事物，并且能靠相應的參照物記住象群中的每一個親屬。但是對于我們人類而言，如果在商場購物中心川流不息的人群中，能夠和兩三個孩子保持聯系的話，就已經相當不容易了。試想一下，如果讓你帶30個孩子逛商場的話，將是怎樣一番“混亂”的情況，對于人類來說，這是一個不小的挑戰。
章魚能夠瞬間提升自己的記憶力
雖然我們人類也擁有一個復雜的短期和長期記憶，但是如果跟章魚比，我們人類還相差太多，在這上面，章魚是獨一無二的，因為它的短期記憶是直接連接到其長期記憶上的。這就意味著它擁有了極高的適應能力，可以快速學習以適應生存的需要，短期記憶可以大大增強長期記憶的核心，把章魚從笨拙的野獸變成狡詐的天才。
貓的短期記憶是人類的20倍
在貓還沒有被馴養之前，它們的生存嚴重依賴于它們的記憶力。在野外，貓們只能自己去捕食。不像那時候的狗是群體捕食，貓則是善于單獨狩獵。捕獵的過程需要數小時的學習，同時還需要耐心，需要形成一套適當的捕獵策略。為了保證貓兒們每次捕獵后能安全返回，它們要記住自己所經過的各種路線，各種氣味，各種聲音，或哪些區域有對它們構成威脅的動物存在等。因此，貓在保留自己短期記憶的能力方面就會不斷的增強，雖然已經馴養了許多年，但是其短期記憶仍是一般動物的幾十倍。
數字記憶力訓練范文4
年輕時，吳光仁從事的是與會計相關的工作.工作學習中從未表現出過人天賦以及對數字的敏感度。有時，他甚至還厭惡那些枯燥乏味的數字。與數字打交道一輩子的他，退休后卻突發腦中風，嘴巴歪了，手也發抖，走路歪歪扭扭。
隨著時間推移，他記憶力的衰退越來越明顯，站在離家只有幾步之遙的村口.卻找不到回家的路，隔三差五就有走丟的事發生，甚至出門前連家中的煤氣都忘記關掉，幸好女兒回家發現，才避免釀成大禍。去醫院檢查，醫生給出的結果，他可能患上老年癡呆癥。為防他再次走丟，女兒親手做了一張求助卡，上面寫有家庭住址和聯系電話。
就是女兒親手做的這張求助卡，打動了吳光仁的心：“只要恢復了記憶，兒女就不會為了照顧自己而操心了！”
不能成為家人的負擔.在這種強烈自尊心的驅使下，吳光仁開始背誦《道德經》，用這種“笨拙”的方法來訓練記憶力。三個月后，他把一本《道德經》背誦得嫻熟。女兒想測試他，就隨意說出一個章節，沒想到他竟脫口瑯瑯背誦。
“老爸真棒！老爸好樣的！”在家人的夸獎聲中，吳光仁重拾昔日的自信，并先后背誦了一系列國學經典，如《孫子兵法》《千字文》《三字經》《弟子規》《大學》等。
背誦完國學經典后，恢復記憶的門檻已跨越，掛在吳光仁脖子上的求助卡被女兒喜滋滋地取下了。但是，沉迷于記憶的吳光仁，總覺得自己過去背誦的那些有故事和情節的篇章句子，玩的是“小兒科”，他要向那些枯燥乏味且毫無記憶規律的數字發起挑戰。剛開始.他就看準了圓周率π，并把難度定在圓周率前5000位數字的記憶。
5000位數字的記憶，這是一項難度極大的工程.是一個連常人也不敢想的難題。
面對長長的數字，吳光仁沒有畏懼，他在極力尋找一種適合自己記憶的獨特方式：把圓周率的前5000位，分成4位一組.按圓周率的順序每4位數字連在一起編成故事。這些編成的故事厚厚的一本足有半米高，有的是自己熟悉的人名或地名，有的是自己曾經歷過的事情，等等。比如，把女兒吳燕記成了4364。是因為女兒二年級時去東山嶺玩，從一個石山（43）上忽然滑溜（6）下來，被一塊大石（4）擋住，險些發生意外。所以想到女兒.他首先想到的就是這次女兒險些發生的意外。
當現場大屏幕將5000位數字直觀呈現時，人們都在猜測：眼前這位行動已稍顯不便的老人，在現場的高壓下進行難以與之年齡匹配的挑戰，他能成功嗎？評委和觀眾的心.都懸在了半空。
數字記憶力訓練范文5
晚上睡不著可能導致記憶問題，特別是如果是慢性病。睡眠確實為大腦帶來奇跡，當你在睡覺時，你的大腦正在忙著處理信息并鞏固新的記憶。
缺乏睡眠使得學習新概念和保留新信息變得困難。每晚睡眠充足有助于為大腦充電，從而更容易學習和保留新信息。整夜的睡眠可以改善情緒并使其更容易集中注意力。
2、運動
每天慢跑不只是精益健康。它也可以保持你的大腦順利運行。每天鍛煉的人比那些沒有鍛煉的人有更好的記憶。在一些研究中，記憶受損的人通過在日常生活中注入更多的運動時間來改善記憶。
每日運動也可以幫助減輕壓力，這很重要，因為壓力會導致記憶問題。甚至有人認為，經常運動的人比沒有運動的人的大腦細胞更活躍。
3、智力鍛煉
放下電視遙控器，和手機。重要的是要激發你的思想保持敏銳。通過填字游戲，數獨游戲和腦筋急轉彎的謎題，你可以刺激大腦并挑戰你的思想。接受繪畫或觀鳥等新興趣愛好也具有同樣的效果。
加入一個讀書俱樂部，學習如何下國際象棋，或參加社交組成的課程也將有助于增強你的記憶力。選擇一些符合您興趣的東西，并確保定期參與其中。當然，請記住提高難度或每隔一段時間添加新的東西，以確保您仍然盡可能地挑戰自己的思維。
4、聽音樂
聽音樂有助于在很多方面改善記憶。首先，音樂有助于增加大腦中稱為神經遞質的化學物質，這有助于幾乎所有可以想象的大腦功能。
聽音樂也有助于增加一個人的注意力，智商，并改善語言發展和大腦傳導性。正確的音樂也可以放松，并顯著減輕壓力，這是有助于提高焦點和學習新概念的能力的一部分。
5、靜坐冥想
冥想是一種非常放松的儀式，特別是對于思想和記憶來說也是令人難以置信的。冥想并不難掌握，個人也可以在任何地方做到。冥想通過放松心靈到更容易聚焦的程度來幫助記憶。
當頭腦清醒時，大腦更容易處理信息和存儲記憶。冥想可以提高注意力，從而更容易學習新事物。每天只需十五分鐘的冥想可以在很長一段時間內以顯著的方式提升你的智力。
6、玩游戲
很多人認為玩游戲是不好的，其實也不一定，有些挑戰大腦的游戲就是很不錯的，如數字游戲、猜字、電子游戲等它不但可以訓練您的思考速度對記憶力同樣有提升的效果。當然玩游戲也要注意不要時間過長，每天玩15分鐘左右就可以了。
7、打破常規
慣性思維有好處，但也有不足的地方，不能夠發現新的事物，當然也不能夠提升記憶力。我們在做事情的時候其實可以打破常規，多使用大腦取思考一些其他的方法解決問題，這樣思路會越來越清晰，當然記憶力也會越來越好。
8、列清單
現在很多的東西都是有清單，它可以幫我們更好的完成所需要的事物。平時的時候可以列一下清單，如列出所吃的美食、去過的地方、買過的的東西等，這樣它也是有利于提升記憶力的。
9、學習一種語言
一種新語言可以打開我們的學習新思路，新的思路可以清理頭腦的思緒，然思維變得更有邏輯。而且學習新的語言一般不需要花費很多的時間，不需要要非常熟練的掌握，只要認真學習它是有助于增強記憶力。
10、讀一本新書
平時的時候可以選擇一個新主題的書去讀，如學習金融、計算機、經典著作等，它可以讓我們了解不一樣的世界，讓我們在學習的同時可以更快樂。這個時候我們的頭腦沉浸在不同的時代、人物和文化里面，也是可以提升記憶力。
11、提高記憶力的注意事項：
（1）大腦不能過度疲勞
大腦疲勞是大腦細胞活動過度引起的。此時，不論你怎樣努力，腦細胞的活動能力也要降低，記憶力隨之下降。在這種狀態勉強工作，久而久之會降低大腦的興奮程度。因此，右腦開發加盟老師認為每當大腦疲憊時，就應該休息片刻，讓大腦得到充分休息，使記憶時經常處于最佳工作狀態。
（2）必不可少的自信心
數字記憶力訓練范文6
8月齡～9月齡 媽媽不見了
這個時期的寶寶很喜歡玩這樣一個游戲：媽媽面對寶寶，一邊說著“媽媽不見了”一邊用手遮住臉，過幾秒鐘后再將手拿開，說“媽媽回來了”。當寶寶看不見媽媽臉的時候，表情會僵硬，或表現出快要哭的樣子；而在看見媽媽的一瞬間，又會破涕而笑。這是因為寶寶記住了媽媽的臉，并在“媽媽不見了”的階段進行回想，最后在“媽媽回來了”這一信號發出時，預測到媽媽又會出現的行為。這證明寶寶短期記憶得到了發展。
隨著記憶力的發展，媽媽可以通過這類游戲讓寶寶記住被藏起來的其他事物，這是訓練寶寶記憶力的第一步。
10月齡 探索和模仿
當寶寶到了10個月時，如果把他喜歡的玩具藏在箱子里，他會拿著箱子上下顛倒著找玩具。這樣的探索行為，是記憶力發展的另一標志，也能培養寶寶的好奇心和探索心。只要不是危險的舉動，大可以放手讓寶寶自由探索。
這個時期的寶寶還會有許多模仿行為，他們會觀察身邊的事物，記住他們的特點，再通過自己的行為表現出來，寶寶對此可是樂在其中。在反復翻閱繪本之后，寶寶也能記住書中各種東西的名字和特點，并在翻頁前想象它們將會出現的樣子。
1歲之后 感受更容易被記住
科學研究顯示，1歲寶寶的記憶周期是一周至數周，也就是說過了這個時期，他便會忘記曾經記住的事；2歲寶寶的記憶周期是數個月，3歲寶寶的記憶周期則為一年。
對寶寶來說，伴隨著強烈情感的事件，會更容易有鮮明的記憶。如果在整個事件中，寶寶有過不愉快的經歷，他會更容易記住不愉快的那個部分。
有許多父母會抱怨不管說多少次，寶寶就是記不住他們的話。這首先是因為寶寶的記憶能力和成年人相比，在保持時間上比較短；同時，家長在重復教訓寶寶的過程中會自然流露出不滿的情緒，察覺到這一點的寶寶便會對被責備的內容和當時難過的心情印象深刻，反倒忘了自己因為什么而被責備，如此一來便成了惡性循環。因此家長在教育寶寶時，決不能表現出太多感情，應該盡量冷靜地和寶寶說道理。
我也有好記性
下面這幾個游戲，媽媽可以在任何時候和寶寶一起玩，比如出門的時候，洗澡的時候……它們不但能幫助寶寶鍛煉記憶力，還能讓媽媽和寶寶的關系更親密。
說倒話
游戲方法
先由媽媽說一個詞，然后讓寶寶倒著說出來。比如媽媽說“蘋果”，寶寶就要說“果蘋”；媽媽說“洋娃娃”，寶寶就要說“娃娃洋”。當寶寶熟悉了游戲形式后，媽媽可以加大難度，說一些短句，比如“我要吃飯”，“下午出去玩”等；如果寶寶已經會數數，媽媽還可以試著說一串數字，比如有規律的“12345”，或是不按規律的“91025”，讓寶寶倒著說。
媽媽和寶寶的游戲角色可以互換，由寶寶來說詞語或句子，媽媽來說倒話。有時候寶寶會說一些很長的或不那么通順的句子，媽媽倒著說后，可以讓寶寶來判斷一下說得對不對，如果不對，請寶寶自己說說正確答案。在這樣的過程中，寶寶的記憶力和邏輯思維都能得到提高。
找伙伴
游戲方法
媽媽說一個主題，然后和寶寶一起輪流說出符合主題的詞語，輪到誰說不出來就輸了。比如
媽媽說：“第一個字是‘大’的詞語?！?/p>
寶寶說：“大象?！?/p>
媽媽說：“大樹?！?/p>
……
一段時間后媽媽可以提升游戲的難度，比如
媽媽說：“最后一個字是‘子’的詞語?！?/p>
寶寶說：“椅子?！?/p>
媽媽說：“鴨子?！?/p>
這個游戲可以讓寶寶記住生活中的各種事物都有哪些特點，相互間有什么一樣的地方。當說起一個特點時，便能想起符合條件的各種事物，這是一種很簡單的“連鎖記憶法”。
對錯猜謎
游戲方法
出題人心中想一個事物，回答的人要通過各種各樣的提問，猜出那個事物是什么。而出題人只能用對或錯來回來。比如：
媽媽說：“我想好了?！?假設心中想的是香蕉。)
寶寶：“這個東西是動物嗎?”
媽媽：“錯。”
寶寶：“這個東西是蔬菜嗎?”
媽媽：“對?！?/p>
寶寶：“這個東西是紅色的嗎?”
媽媽：“錯?！?/p>
像這樣一直猜下去，如果寶寶猜到是香蕉就是寶寶獲勝，如果沒猜到就是媽媽獲勝。不只是事物，媽媽和寶寶還可以玩猜人物。比如身邊的親人、幼兒園的小朋友、動畫片里的角色等，這樣能增加游戲的趣味性，還能讓寶寶養成仔細觀察的好習慣。
詞語接龍
游戲方法
由媽媽打頭說一個詞語，寶寶要用這個詞語的最后一個字為下一個詞的第一個字說詞語。為了增加游戲的難度，媽媽可以規定只能以同一類的詞語來接龍，比如動物類的。
媽媽：“小狗。”
寶寶：“狗熊?！?/p>
媽媽：“熊貓?！?/p>
寶寶：“貓咪?！?/p>
