前言：中文期刊網精心挑選了心理健康咨詢范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
心理健康咨詢范文1
關鍵詞：精神分析 人本主義 心理咨詢
應用技術大學的學生相對于其他本科類院校的學生來說，最明顯的一個問題就是面臨更多學習方面的困難和壓力，體驗到較多的挫敗感，在這樣的情況下，他們一直以來得到的關注、家人的理解、外界的贊許都會不同程度的影響到他們在成長道路上的自我體驗。所以在日常學習生活中，行為問題及相應的心理問題也就不可避免地產生了。當然，可能正因為如此，應用技術大學的學生對愛和尊重的體驗是比較敏感的。這就容易造成兩個極端的表現：一方面，有的學生很容易自我開放，與咨詢師敞開心扉的交流；另一方面，有的學生較喜歡自我封閉，對外界警惕性過高，容易產生阻抗反應。除了以上這些特點，其實無論什么類型的院校，心理咨詢都有一些更明顯的共性，這種共性是區別于其他社會群體的心理咨詢的。比如問題相對一般和單一，更多的是一些發展性的問題，較少出現嚴重心理問題和障礙；來訪者的理解能力和自我體悟能力較強，可塑性較高；群體中相互影響的可能性較大等等。
一、精神分析與人本主義理論簡介
1.精神分析理論
精神分析由弗洛伊德創立，“精神分析學說認為，人類的一切個體的和社會的行為，都根源于心靈深處的某種欲望或動機，特別是的沖動。欲望以無意識的形式支配人，并且表現在人的正常和異常的行為中。欲望或動機受到壓抑，是導致神經病的重要原因。”“無意識是一種偉大的力量。”榮格認為，這種力量是一種最基本的力量，“是一種能使你取得你所希望的成果，并且在這個過程中可以為別人創造價值的你自身所具有的能力……使你明確自己的需求，為滿足這些需求，引導你自己的個人王國?！彪m然精神分析過分強調無意識作用以及其泛主義的特點，而飽受批評質疑，但不可否認，精神分析在二十世紀的心理學界，具有舉足輕重的地位，而且即使是今天，精神分析依然是人類心理學史乃至整個人類史上的一次偉大革命。
因為精神分析強調研究人的無意識，所以對應的，也就產生了一些心理咨詢和治療的方法和技術，比如在臨床上經常用到的釋夢、繪畫、沙盤、催眠、自由聯想等等。
2.人本主義理論
“人本主義者認為，人的本質是好的、善良的，他們不是受無意識欲望的驅使，并為實現這些欲望而掙扎的野獸。人有自由意志，有自我實現的需要?！比吮局髁x心理學家馬斯洛提出了“需要層次理論”，認為人的需要受阻，潛能在發揮的過程中受限，是個體心理健康問題和心理疾病的成因。在如今的心理咨詢和治療體系中，人本主義以來訪者為中心，積極關注個體自身需要的滿足，引導個體潛能的最大限度發揮，促成人性的和諧完整發展觀念深得人心，也有利于建立安全良好的咨訪關系，給來訪者較大的獨立空間。其傾聽、共情、角色扮演、轉移等技術手段也為各心理咨詢工作者經常使用或必不可少的普及性常識。
二、精神分析和人本主義的趨同點和異同點
直觀上看，人本主義和精神分析是存在本質差別的，是兩個對立的心理學派，但是在實際的心理咨詢工作中，如咨詢師能以寬容和融合的心態加以運用，將二者有機結合，至少在應用技術大學類院校中，是可以快速、高效的解決學生來訪者的問題和困擾的。這也從側面證明了二者確實存在一些結合點。
1.異同點
精神分析和人本主義最大的不同點，在于二者的人性觀，這也是一個古老的哲學話題。精神分析堅信人的驅動力來自于內心深處的潛意識和欲望沖動。而人本主義則相信人性是善良的，具有自我成長、自我實現需要的個體。
其次，與人性觀一脈相承，精神分析認為人同時具有生存本能和死亡本能，人類的這兩種本能支配著人的行為，產生了各種欲望，正是本能和欲望的存在，人性中才產生了邪惡的那一面。但在人本主義看來，即不絕對反對本能論，也不贊同本能論，而提出“似本能”的概念。承認人受內在動力的驅動，但反對本能的負面性。本能和“似本能”的差別在于“首先，似本能不像動物本能那樣強烈；其次，似本能不像本能論者認為的本能那樣是惡的，而是中性的，或者說是好的；再次，似本能的需要與理性之間并不存在像弗洛伊德本能論中所闡明的那種本能與理性的對立；最后，似本能的需要不像我們理解的生物本能那樣，在物種發展的階梯上相互排斥，而是在一個強度有差異的層次序列里能動地相互聯系的?！?/p>
基于以上主張的不同，在實際運用中，技術方法也不一樣，總體來看，精神分析重視挖掘來訪者潛意識的欲望、情結，關注早期生活經歷對后天的不良影響，主要研究人的異?；蛳麡O心理活動和狀態；人本主義重視激發來訪者內心自我實現的潛能，引導來訪者積極地采取適合的策略和途徑，完成自我協調完整發展，主要關注人的積極心理能量。
2.趨同點
雖然提法不同，但精神分析和人本主義都研究和關注人的內在驅動力，都認為人的行為和心理活動都受到內驅力的深刻影響。二者在研究結論上差異明顯，但研究對象上，是趨同的，如人性、本能、需要（欲求）等。相同的地方體現在以下幾個方面：
第一，本能和需要都是人的內在動力?！皟仍趧恿Α笔苟呔哂斜举|的聯系。
第二，本能和需要的滿足都能給人帶來愉悅感和幸福體驗，反之，帶來挫敗感或引發心理問題。
第三，需要是一種“似本能”，“似本能”依賴于人類本能而存在。
第四，生存本能和似本能（需要）對于個體成長都具有積極的建設性，作用是同向的。
三、精神分析和人本主義在應用技術大學心理咨詢中的融合與運用
精神分析的部分理念以及其獨特的治療技術，有利于深入快速地了解來訪者，挖掘心理事件背后的意義，找出問題存續的潛在能量和驅動力，從根本上解決問題。但是精神分析也容易走入模式化的偏激，特別是初用者尤其應當注意。通過對應用技術大學心理咨詢的不斷嘗試、摸索，筆者認為沙盤游戲治療、釋夢治療、繪畫治療等均是很實用的心理咨詢技術，但如果對原型物或象征物的工具化、固定化，只是沿用國內、外的一些分析方法和象征意義來解釋發展著的、不同個體的訴求和欲望，就難免有失偏頗。而且應用技術大學學生總體上是積極的、常態的，哪怕來訪者，其社會功能一般也是相對完整的，對問題也具有較強的自知能力和水平，內心充滿自覺、和諧成長的欲求。
從這一點看，與人本主義觀點是較為一致的，來訪者充滿善與積極的力量，只是在特定時期或特定事件上心理失去平衡而已。人本主義對人性的尊重、關懷、激勵以及基于此建立良好的雙邊關系都是對癥下藥的良方。但還有一個不可忽略的問題，就是面對應用技術大學學生的心理咨詢和輔導，學生和教師間還是存在一種特殊的關系，雖然這種關系是從業者一直在試圖超越或消解的，然而事實上，它不可避免的存在，這體現在咨詢過程中，學生對教師的依存感、信任感（或不信任感，體現在阻抗、回避）和期待感。所以，如果單純用人本主義的方法和技術來解決實際問題，也會遇到一些困難并可能遭遇失敗。
綜合以上論述，一方面堅守人本主義的人性觀，構建良好的咨訪關系，注重人的自我成長能量的引導，也即現實需要的策略性滿足和調整；另一方面，以精神分析的理念和技術，深入探尋人性中的原始成長點和固著點。換句話說，就是以精神分析探查問題根源，以人本主義解決問題。當然，不管是用哪種方法，必須與來訪者感同身受，也即人本主義說的“共情”，更深入者，如我國學者許金聲提出的“通心”，必須尋求一種途徑，帶著來訪者在他（她）困境的世界里游走，最終只有自己先找到問題答案和出路，才有可能引導對方走出困境。
以曾經的一個個案為例，來訪者由于性格問題而困擾，但是找不出問題的原因，通過沙盤游戲，可以明顯看到沙盤左半部為不協調的開闊空白地帶，右下角有一凸起沙堆（意為小島），隱藏于房子前面的一個角落，也不協調。
此時如果全然按照象征意義或純精神分析，就至少會遺漏一些東西。比如空白地帶，來訪者稱為那是開闊的大海。我們要怎么理解呢？但是運用深度共情去理解對方的人性特點，就能很快發現，那塊空白地帶恰恰就是來訪者問題所在，顯然事實上，來訪者盡力掩飾，不愿回憶，并為此而痛苦掙扎，將這一切物化于沙盤上，就成了那片不和諧的空白。而那個角落里的島，就是來訪者內心安定的居所，遠離喧囂、痛苦，只隱秘于某一角落，那是一種無奈的孤獨。
總之，不論沙盤、繪畫、釋夢，還是情境角色扮演，都從具體生命物化而來，在解讀時，當盡心力去賦予它鮮活的生命，而非物對物的釋義。當然，這就需要在精神分析和人本主義之間尋找一條融通之道。簡單來說，就是同時運用精神分析和人本主義的理念去理解、解釋榮格的集體無意識中所指的原型和意象。
參考文獻
[1]彭聃齡主編，《普通心理學》，北京師范大學出版社，2001年5月第2版。
[2]【瑞士】榮格原著，劉燁編譯，內蒙古文化出版社，2008年9月第1版。
[3]【美】斯考特.派克著，邵楠譯，《邪惡人性：一個心理治療大師的手記》，世界知識出版社，2007年。
心理健康咨詢范文2
關鍵詞：心理健康教育;團體心理咨詢;優勢;價值追求;方法
進入新世紀以來，心理健康教育日益受到我國社會各界的高度重視。與之相適應，各類心理健康教育形式也不斷涌現和創新，團體心理咨詢就是其中行之有效的一種。所謂團體心理咨詢，就是通過團體的形式，模擬社會生活的真實情景，把來自社會環境、人際交往等方面的問題放到類似的環境中，通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，來認識自我、探討自我、接納自我、發展自我，調整、改善與他人的關系，增強社會適應性，從而促進人格健康發展的一種心理健康教育形式。和一般的個案咨詢相比，團體心理咨詢有著顯著的優勢和更高的價值追求，以及靈活多樣的實施方法，更利于學生的成長和發展。
一、團體心理咨詢的優勢
與一般的個案咨詢相比較，團體心理咨詢在提高咨詢效率、解決學生的心理問題和促進學生的心理發展等方面有著明顯的優勢。
（一）有利于提高心理咨詢效率
心理健康教育在我國起步較晚，并且由于各種原因而長時期沒有得到應有的重視，這就導致專業的心理咨詢人員嚴重不足。這主要表現在許多學校的心理咨詢人員大都是兼職的，其中許多都不是科班出身，沒有受過相關的心理學教育和咨詢技能的培訓，加上他們的時間和精力非常有限，就現有各級各類學校咨詢員的數量和咨詢室開放的時間來看，要滿足學生的需求是不可能的，師資的利用度也因此變得十分有限，從而導致許多學生的心理問題得不到及時而有效的解決，心理發展更無法得到有效的指導。
相比之下，團體心理咨詢是以團體為單位進行的心理咨詢活動，一名咨詢人員就可同時指導多個類似的求助者，這從經濟學的角度來看，比一般個案心理咨詢具有更高的效率。同時，學校也為這一咨詢形式提供了方便，同一類學校都是以同一年齡組的學生為主體，盡管會產生因為個體差異造成的各自不同的心理困擾和矛盾，但是更多的則是同一年齡段的學生在成長過程中所共有的問題，比如對學習生活的適應、人際交往以及情緒的控制和管理等等。也就是說，學校學生的心理問題往往表現出很多共性的方面。個案咨詢形式雖然也可以解決這些問題，但團體心理咨詢在緩解咨詢人員不足、防患于未然及求助者之間的相互影響、相互支持等方面卻是個案咨詢無法比擬的。采用團體咨詢形式既節省了時間與人力，擴大了影響力，同時也大大提高了覆蓋面，收益頗大，尤其是對集中解決一些學生共同的心理問題更具有明顯的效果。
（二）有利于更好地解決學生的心理問題
在我國，由于心理健康教育尚未得到全面普及，有的學生在很大程度上還受著社會對心理咨詢的不理解或歪曲的健康觀念的影響，認為只有心理不健康甚至是有病的人才去進行心理咨詢。所以相當一部分人沒有勇氣去心理咨詢室尋求面對面的輔導，害怕因此使自己成為別人議論的焦點。最終會出現學生有問題不敢咨詢，特別是不敢多次咨詢，導致個案咨詢不力的現象。而團體心理咨詢則可以給求助者提供一種歸屬感和安全感。在一些特殊的情境中，這種歸屬感和安全感對團體中成員的心理有很大的幫助和支持作用，他們會因為更多同齡人有類似的體驗而減輕心里的顧慮，使其能夠認識到別人也有與自己相同的問題，這可以消除有咨詢需求的學生內心背負的群體壓力，從而增進其自信心。同時，團體咨詢還提供了類似于真實生活的場景，為團體成員提供練習新行為的機會。例如團體心理咨詢對于幫助那些有害羞、孤獨等人際交往障礙的學生就比個案咨詢更為有效，在充滿友好的團體氛圍中，通過示范、模仿、訓練等方法，使參與者與他人建立良好的人際關系，并將獲得的經驗推廣到日常生活中去。在咨詢過程中將同類學生編為小組，進行多向交流和模仿，可形成濃厚的團體感染氣氛和支持效應，相互支持、相互促進、共同成長，從而有助于他們問題的解決或障礙的排除。
此外，由于在我國社會中有著尊重權威和集體主義取向的傳統文化基礎，求助者易于接受咨詢人員的教導式的講述方式，對集體活動方式的教育比較容易接受。因此，采用團體咨詢的方法不僅有利于得到求助者的積極配合，收到良好效果，而且還有利于心理科學知識的宣傳、普及，從而有效促進心理健康教育的開展和順利實施。
（三）有利于提高學生的心理發展水平
團體心理咨詢關注的不僅僅是學生眼前的心理問題，而且它更側重于學生的心理發展需求，強調促進學生的心理成長，并根據學生身心發展的規律、人生發展的課題來規劃輔導、咨詢的內容。團體咨詢為求助者提供了交流互動的機會和平臺，而互動、互知、互信會有力增進咨詢的效果。在交流互動中，求助者會發現自己并不是孤單和孤獨的?！昂蛣e人一樣的體驗”可以使求助者敞開心扉，大膽傾訴，也更容易理解和支持其他團體成員，從而幫助團體成員從自怨自艾的心境中慢慢走出來。因而，團體心理咨詢有助于提高學生整體的心理健康水平。
二、團體心理咨詢的價值追求
在實際的咨詢活動中，團體心理咨詢并不僅僅滿足于解決學生現有的心理問題和困惑，而是更多地注重對學生心理素質的發展方面。與個案咨詢相比，團體心理咨詢有著更高的價值追求。
（一）建立積極的自我觀念，激發自我潛能
在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕其心理負擔，改變不當的自我評價，從而建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協調。
（二）糾正心理偏差，促進心理發展，培養健全人格
團體心理咨詢的主要價值在于其發展功能。通過團體活動可以改善成員不成熟的行為偏差，促進其良好的心理發展，培養健全人格。在團體心理咨詢過程中，可以創造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將內心的思想表達出來并與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題，從而在心理上產生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除心理壓抑感，合理宣泄情感，學會在在互動中成長。
（三）增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同
團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響，團體心理咨詢中的各種活動有利于增強團體凝聚力。在團體中，成員通過分享經驗或競爭合作，彼此之間能夠達成共識，有利于增進理解和成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。
三、團體心理咨詢的實施方法
實施團體心理咨詢的方法很多，其中主要的有開設心理咨詢知識講座、組織團體討論以及開展團體活動等。
（一）開設心理咨詢知識講座
在當前的心理健康教育中，還有相當一部分學生對心理咨詢工作的認識較為模糊，有的甚至還存在著一些錯誤的看法與態度。因此，普及、宣傳心理咨詢的有關知識是首當其沖的任務。為此，應該通過多種形式普及心理健康知識，最為常用的就是通過舉辦有關心理健康、心理咨詢內容的知識講座，舉辦各種形式的宣傳活動，結合心理學教學宣講心理衛生知識等，從多種感知渠道入手，全方位地開展宣傳，讓心理健康與咨詢的知識深入每個學生心中，給他們留下深刻印象，從而樹立對心理咨詢工作的正確態度。
（二）組織團體討論
團體討論是運用最普遍的團體咨詢方法，其主要目的就是通過討論的方式來解決團體成員共同面臨的心理困惑和問題。團體討論中，成員根據自
己的心理感受，對一個共同問題出現的原因和解決辦法進行探討，并在討論中聽取他人的意見，發表和不斷修訂自己的看法。通過毫無拘束的討論找到心理上的一種依托感，最終走出心理困境。應該指出的是，團體討論不同于平時的課堂討論，這種討論更強調平等、自由、信任的氣氛，成員之問彼此真誠，通過參與和傾聽、容忍和接納的過程，學會尊重別人和相互合作，并通過深入探討，最終尋求到解決共同心理問題的途徑，這是成員建立社會支持系統并認識其重要作用的極好方式。
（三）開展團體活動
在團體心理咨詢中，各類團體活動十分普遍，特別是在以青少年學生為對象的發展性咨詢中，團體活動非常必要而有效。團體活動是根據一定的咨詢目標、咨詢性質和對象特點而設汁的一系列活動的總稱，是實現咨詢目標的重要手段。通過組織成員廣泛參與的團體活動，有助于成員在團體中獲得情感的支持，嘗試積極的體驗，發展適應，重建理性的認知方式。更為重要的是，開展團體獲得可以增加積極的人際互動，讓成員改變不合理的自我認知，走出封閉的心靈空間，真正獲得心理成長。
參考文獻
心理健康咨詢范文3
［關鍵詞］高職院校 心理咨詢 健康障礙及成因
［中圖分類號］G444［文獻標識碼］A［文章編號］1009－5349（2011）02－0100－01
一、高職院校學生的心理健康現狀及心理障礙原因探析
作為大學生中占比最多的人群之一，高職學生的生存狀態及其心理特點得到社會的普遍關注，有調查顯示，約18%的高職院校學生存在中度或重度心理問題，女生的這一狀況更加明顯，一些弱勢學生（農村學生、貧困生、學習困難的學生）的心理障礙遠大于正常學生，這也是頻發的各種暴力事件的常見主角之一。
為何高職院校學生心理健康問題如此嚴峻？
首先，由于學生一般是滿懷希望與憧憬進入高職院校的，在學習環境忽然無比寬松、學校生活與理想出現較大差距時，心理極易失落，主要表現在失去了奮斗目標與追求，與更多來自全國各地的精英一起生活學習，原有的小范圍的優越感消失，由原有的大眾化的教學方式轉化成專業化的教學方式，對所學內容相對陌生，對教學模式難以快速適應，由此產生了系列孤獨、落迫、迷茫的不良情緒。
其次，學生進入高職院校就讀一般處于青春成長期，生理處于快速變化階段，對于自我性意識十分困惑，缺乏性知識，容易產生各種躁動與不安心理，沒有合適的宣泄與溝通渠道的情況下，極易產生性格怪異、偏執等心理問題。
第三，由于管理的放寬，學生心理正逐漸成熟，多數高職生會在在校期間談戀愛，戀愛過程中學生的感情特別敏感、脆弱，一旦發生戀愛失敗或追求不成，學生極易產生嚴重的挫敗心理，引發人際交往的恐懼癥，高職院校中因為感情問題引發輕生舉動，甚至對他人造成傷害的案例屢見不鮮，因此對學生的戀愛導向也十分重要。
第四，盡管經濟快速發展，就業壓力卻在逐年增大，學生的就業焦慮前置現象十分明顯，一些學生甚至剛進入大學就考慮到畢業可能就失業的問題，這導致學生學校生活中焦慮不安，很多學生在大一、大二時就開始積極尋找各種兼職、實習，努力為日后工作積累經驗，但由此身心疲憊的并不在少數，還有些學生由于學習環境突然寬松，就業壓力卻逐年增大，他們無法找到正確的應對渠道時選擇沉溺于網絡，在虛擬的世界中尋求滿足，甚至通過沒日沒夜的游戲來消磨寂寞的時間，由此產生惡性循環，造成精神萎靡、舉止失常、喪失與人溝通交往的正常能力。
二、高職院校心理咨詢對學生心理健康的作用探析
總體而言，一些高校逐步加大對心理咨詢方面的重視程度，但真正建立心理咨詢制度的學校占總數不到三分之一，而這些學校中的心理咨詢工作多由兼職心理老師承擔，專業心理咨詢很少。由于真正開展心理咨詢的教師人數甚少，心理咨詢效果難以得到保證。換言之，各大高校均沒能充分發揮心理咨詢的作用，為大學生心理健康負責，這與他們對心理咨詢的重要性認識不足也有很大關聯。
心理咨詢對于高職院校的學生有很大幫助，它可以伴隨著學生心理、生理成長過程，緩解學生的各種不良情緒，促進師生關系融洽，幫助學生走向社會、成為祖國的棟梁之才。
首先，心理咨詢可以幫助學生樹立目標，協助學生進行心理調控。情商是學生能否正確看待挫折、走向成功的重要因素。各種調查表明由于承受著較大壓力，多數學生在高職就讀時出現各種輕微或嚴重的心理問題。因此，幫助學生樹立正確的榮辱觀、得失觀，克服各種心理障礙十分重要。事實表明，學生出現各種心理問題與進入高職就讀時的目標缺失有很大關聯。由于沒有明確的職業規劃，盲目選擇兼職或實習；缺乏可行的目標，沉溺網絡無法自拔，不愿面對事實；目標過于遠大，導致自己郁郁寡歡，終日疲于奔命。心理咨詢可以幫助學生進行合理的職業生涯、學習生涯、情感生涯規劃，幫助學生解決各式心理問題，促進他們心理調控能力的提高，從而使得他們有良好、積極、健康的生活態度與情緒，使得他們擁有較高的學習效率、讓生活充滿情趣。
其次，心理咨詢可以針對性地開展學生一對一咨詢，促進學生健康快樂成長。開展心理時針對學生個體建立心理檔案，根據他們的心理素質和心理健康水平，開展一對一的輔導，可以大大減少心理極端引發的悲劇。當學生遇到心理問題時，有相應訴諸渠道和精神支柱，促進學生健康快樂成長。
第三，心理咨詢可以進一步完善教育體系。在高職院校中完善心理咨詢制度，有助于健全教育體系。國內素質教育的呼聲越來越高，但真正的應試體制下學生綜合素質很難得到大幅度提升。將心理咨詢納入教育體系，可以使得心理健康的相關知識得到普及，讓學生的自我認知與自我調試能力增強，在學生學習能力提高的同時，人際關系處理、情緒調控等能力也有所增強，促進教育體系的進一步規范化與制度化。
【參考文獻】
心理健康咨詢范文4
心理咨詢室作為學校開展心理健康教育的一個管理和服務機構，具有多種功能，只有充分發揮其職能，學校的心理健康教育才能邁上一個新臺階。我校充分認識到心理咨詢在學校開展的必要性和重要性，所以率先在全區建立了第一個心理咨詢室。心理健康教育的必要性也體現在以下幾個方面：
（一）開展心理咨詢的必要性
面臨我國教育事業發展的新局面，提倡教育要在重視小學生的身體健康的同時，也要重視小學生的心理健康。小學生分析問題、解決困難的能力發展還不夠完善，面臨老師、家長、同學等復雜的人際關系找不到一種很好的解決方法，從而容易產生心理困惑。解決學生心理問題的最好方式莫過于學校心理咨詢，因為它具有針對性、保密性等特點。
（二）建立學生心理檔案的必要性
心理咨詢室應承擔對學生的心理狀況進行檢查評估的職責，為每一個學生建立心理檔案。我校的心理檔案資料的主要來源包括三個方面：一是定期地對學生的心理咨詢做一個統計，再作一下咨詢記錄；二是對學生的心理狀況作一個調查；三是對學生的家庭情況作一下調查。我校的心理檔案將每個學生的心理生活歷程進行記錄，便于分析研究和及時制定出相應的解決措施。
（三）做好心理咨詢的必要性
小學生正處于成長的高峰期，他們的心理困擾多數屬于成長中的正常現象。為了搞好心理咨詢，我校專門配備了專職咨詢教師，并派送到東北師大研究生班專門學習心理學，我們還與東北師大心理學系建立了協作關系，他們的研究生定期到我校為學生做咨詢。這些活動形式深受學生的歡迎，現在心理咨詢室已成為學生最喜愛的地方，在這里，學生們可以敞開心扉，與教師進行心與心的交流，教師再在悉心傾聽的基礎上適時地加以指點。我們努力、認真、細致地完成了這項工作，為許多學生解決了心理上的問題，使他們樹立了正確的人生觀和價值觀，對培養他們健康成長、促進學校素質教育起到了較大的作用。
二、研究目標及具體內容
（一）研究目標
1.對心理咨詢室的功能進行開發，使其發揮最大效益。
2.探索心理咨詢的多種渠道和方法，研究心理咨詢與其它教育的關系，構建社會化、立體化、全方位的心理咨詢網絡，以減少影響學生心理健康的不利因素，培養學生健康的心理素質。
3.研究現代小學生的心理特點和存在的主要問題，發現他們心理發展的一般性規律，探索出心理咨詢的新方法、新思路。
（二）具體內容
1.開設心理健康教育課。由專職教師任職，根據學生的特點，創設情境，開展心理游戲活動，寓教于樂，使學生在愉快的心理健康教育中提高心理素質，使學生了解自己的氣質和性格，從此注重培養和塑造自己良好的人格，使學生樹立自尊、自愛、自重、自強的心理品質，培養學生適應社會、適應環境的能力，結合衛生教育，促使學生身心協調發展。
2.加強心理教育師資隊伍培訓建設。完善兼職教師的隊伍，集中培訓，成立年青教師及班主任教師咨詢小組，對他們集中培訓、理論學習，使他們承擔得起心理輔導的職責。在組建隊伍的同時，我們還要采取走出去、請起來相結合的方法，不斷提高教師的素質。
心理健康咨詢范文5
〔關鍵詞〕中等職業教育；自我肯定訓練；自信；心理健康課
〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B
〔文章編號〕1671-2684（2012）10-0016-02
教育部2009年對中等職業教育教學大綱進行了修訂，將《心理健康》列入到中職課程體系中，進一步強調了在中職學校開展心理健康的重要性。這一課程是中職學校心理健康教育的重要載體和突破口，其教學效果直接影響到學校心理健康教育的工作質量。雖然心理健康課已在中職學校得以實施，但是由于多方面原因，目前仍普遍存在一些問題。
一、對中職校心理健康課存在問題的分析
（一）教學內容不能滿足中職生心理需求
中職生由于學習生活由普通教育向職業教育轉變，發展方向由升學向就業轉變，他們有著不同于普通高中生的心理特點和獨特個性。在大多數人眼中，“中職生”一詞經常會與不求上進、不思進取、后進生這些貶義詞聯系起來。就讀中職校是多數學生的“無奈選擇”。作為教育者我們應關注這一特殊群體的心理特點和需求。不同學者在不同地區的中職校所做的學生心理健康狀況研究都顯示：中職生的心理健康狀況不容樂觀，中職生的心理健康水平要低于高中生。他們普遍存在著自我評價消極、缺乏目標和學習興趣、人際關系緊張等問題。這就要求中職校的心理健康課在內容選取上立足于中職生的實際，將中職學生在學習、日常生活、情緒情感、人際交往等方面遇到的具有普遍性、典型性的問題作為課程內容，使心理健康課符合中職生這一特定群體對于心理健康教育的實際需要。但是，目前中職心理健康課在內容上對中職生的心理把握不夠準確，有些內容基本照搬普通中學生的心理健康教材，沒有考慮到中職生有別于普通中學生的特點；還有些心理健康教材的案例將中職生的形象描寫得比較消極，容易引起學生的抵觸情緒。此外，有部分體驗活動和案例或陳腐過時，或刻板說教，難以激發學生的興趣。
（二）教學設計存在一定偏差
在有些心理健康課的課堂上，教師過度重視活動設計，有關的知識或技能被淹沒在花哨的活動和任務當中，造成了“為了活動而活動”的情況。課堂氣氛固然熱鬧，但教師對學生的認知、領悟、情感體驗等心理品質缺乏切實的引導措施，導致學生的反省、感悟、行動、自助難以真正展開，偏離了心理健康課程的培養目標。而另一種傾向則是，不少心理健康課教學內容偏重于心理知識的傳授，教學時間由教師決定和控制，活動由教師發起，學生只是活動的回應者，只需按照教師的期望回答出教師預期的理想答案。致使大多數學生缺乏體驗和感受，難以真正發揮主動性和能動性。這些現象說明我們對心理健康課的教學還缺乏深入的思考。
二、自我肯定訓練簡介
自我肯定（Assertiveness）是指在不侵犯他人權利的情況下，表達自己觀點與情感的能力。自我肯定行為有著多層次的內涵，有學者認為它包括四種反應內涵：（1）說不的能力――拒絕不合理要求；（2）請求的能力――堅持你的權利；（3）進行談話、維持交談和停止談話的能力；（4）表達正向和負向情感的能力。
許多學者將自我肯定行為、非自我肯定行為以及攻擊行為一并作比較區分，以便更清晰地認識自我肯定行為。非自我肯定行為（Non-assertive Behavior）是對自我價值的否定，缺乏自信，壓抑內心的感受，缺乏主見，羞怯、焦慮、畏縮，常有負面的反應與情緒，即使被人侵犯了權益，也不敢表達出個人需求，只在心里覺得委屈或憤怒。攻擊行為（Aggressive Behavior）則是一種凡事“我第一”（me first），不考慮他人的權益、好支配他人、主觀固執、自我防御性強的行為，為了達到自己的目的和滿足個人要求，往往出現侵犯而引起別人不悅。此三種行為放在同一數軸線上，能更直接地闡釋出三者的關系。
圖1（Hargie,Saunders和Dickson，1987）
由此圖可見，自我肯定行為位于中間，處于合適的位置。而非自我肯定行為和攻擊行為位于兩個極端位置，越向右側表現出的攻擊行為越多，越有可能引起他人的不快與敵意，越可能傷害他人；而越向左側則越被動，越傾向于表現出退縮的行為，容易產生內心的焦慮并讓他人反感。而自我肯定訓練意在將兩端的行為與認知方式向自我肯定的方向發展，形成更健康的交往方式與品格。
自我肯定訓練（Assertion Training，簡稱AT），又譯為自我決斷訓練。20世紀70年代，西方學者提出了系統的自我肯定訓練理論并對其加以發展。自我肯定訓練是一種教導個體在尊重別人的前提下，自在表達自身權益和意見的訓練策略。訓練的目的是幫助參與者做到開放而真誠的溝通。它能夠直接對人際互動產生影響，進而改善人際關系。國外和我國港臺地區有許多學者和教育工作者將自我肯定訓練運用于教導青少年表達和自我情緒管理，因為青少年常用一些不當的方式來處理自己的情緒，如對他人有身體或口語上的侵犯動作、消極的不言不語、轉移目標或責怪他人等。青少年通過訓練學習自我肯定的技巧和如何表達情緒，并了解情緒的不當宣泄會如何影響他人及與他人的關系。
三、將自我肯定訓練引入中職校心理健康課的優勢
（一）自我肯定訓練的內容符合中職生心理需求
在學校的心理健康課和心理咨詢工作中，筆者經常感受到：人際關系困擾是眾多中職生煩惱的來源。例如，有些人厭惡同屋室友的萬般使喚，可又不好意思拒絕，只能選擇生悶氣；有些人受不了同學的出言不遜，自尊受到侮辱可又不愿發生沖突，以默默遠離為解決方法；有些人則害羞、膽小，怨恨自己沒有出息，不敢與異往，甚至不敢與教師溝通；還有些人缺乏自控，出言不遜，常與他人發生沖突，甚至頂撞、辱罵教師。這些現象并非個別，可以說人際關系不良在中職生中是較為普遍的。而諸多人際關系中的問題或困擾都與當事人不能自我肯定有關。自我肯定訓練可以改善個人的溝通，進而有助于建立自信。同時，自我肯定訓練體現著積極正向的人性觀，有助于學生形成正向積極的思維觀念，引導學生以積極主動的態度對待人際交往。這將在很大程度上改變我們過分關注中職生心理的消極方面的傾向，轉而去關注他們積極心理品質的培養，這也非常符合積極心理學的精神。
（二）自我肯定訓練的形式適合心理健康課特點
自我肯定訓練以認知行為療法的原理為基礎，著重于技能訓練與認知重構兩個方面，是常用的社會交往技巧訓練之一，且在學校環境中多以團體方式進行。心理健康課的本質特點是強調學生主動進行自我探索的過程。針對目前中職校心理健康課存在的一些問題，我們應做好兩個“調整”：從以認知為惟一標準的取向調整到以認知與情感雙重協調發展為取向的教育上來；從主體缺失教育調整到主體性、參與性、互動性教育上來。自我肯定訓練既能幫助學生獲得理性的認知，改變不合理信念，又強調了學生自我肯定行為的演練，重視學生的參與體驗，非常符合心理健康課程的內在要求。
參考文獻：
［1］閻蘭．自我肯定訓練的研究回顧［J］．中國電力教育，2010，6（157）：171-173．
［2］石偉，劉杰．自我肯定研究述評［J］．心理科學進展，2009,17（6）：1278-1294．
［3］文書鋒．積極心理學視野下的中職生心理健康教育［J］．中國職業技術教育，2007（34）：9-11
［4］俞國良，侯瑞鶴，姜兆平，董妍，王永麗．中等職業學校學生心理健康狀況和特點的調查研究［J］．中國職業技術教育，2005（32）：32-35．
［5］Rosemarie Smead Morganett．青少年團體咨詢-生活技巧方案［M］．張子正等譯．江蘇：南京教育出版社，2010．
心理健康咨詢范文6
關鍵詞：高校；網絡咨詢；心理健康教育
網絡咨詢是近年來興起的一種咨詢模式，目前學界對“網絡咨詢”尚無統一的界定，一般認為它是指以網絡為媒介，運用各種心理學理論和方法，幫助當事人以恰當的方式解決其心理問題的過程。其方式主要包括即時聊天軟件（QQ）、電子郵件（E-mail）、電子布告（BBS）個別或團體交談等。
大學生普遍對網絡有興趣和熱情，所以網絡咨詢在高校有著廣闊的應用前景和價值。除了進行網絡心理咨詢外，利用網絡咨詢平臺，高?？梢杂行ч_展更多的心理健康教育工作。
一、大學生對網絡咨詢的接受程度5-}析
中國互聯網絡信息中心（cNNIC）2016年1月的《第37次中國互聯網絡發展狀況統計報告》第六章《網民規模與結構》中的數據顯示，截至2015年12月，我國網民規模達6.88億，其中學生群體的占比最高，為25.2%，可見學生是互聯網用戶的主力軍，尤其是大學生。對于大學生而言，他們接觸互聯網較多，對互聯網熟悉且感興趣，對以網絡為平臺的咨詢接受程度高。崔麗霞、汪海紅等的調查研究結果也支持這一論斷；大學生對網絡咨詢持比較接納和認可的態度。
大學生對互聯網和各種網絡媒介比較熟悉，所以運用網絡平臺、網絡媒介進行網絡咨詢對于大學生而言是一件相對容易的事情，他們能很快適應網絡咨詢的交流方法，并投入其中。同時，由于網絡的開放性、保密性、虛擬性，使得大量有心理困惑的大學生更容易加入網絡咨詢，在虛擬的網絡世界中真實坦露自己的內心世界。高校從事咨詢的老師常常身兼數職，既是咨詢師，又是老師，有時可能還是班主任、輔導員或其他角色。咨詢老師的多重身份常常會使前來咨詢的學生感到緊張，擔心自己的秘密被多重身份的咨詢師知道，影響自己在老師心中的印象。而網絡具有虛擬性和匿名性，利用網絡平臺進行交流，雙方互相見不到面，咨詢師也不知道接受咨詢的學生具體是誰，這在極大程度上滿足了學生隱私保護的需求，讓學生覺得安全可靠，一些在面談咨詢中無法透露的信息，可以在網絡環境中毫無顧忌的吐露。
二、網絡咨詢在心理健康教育工作中的應用探索
網絡咨詢在心理健康教育工作中的主要作用就是進行網絡心理咨詢，借助網絡這一媒介，學生和咨詢老師可以進行匿名性的交談，一些難以當面向咨詢師啟齒的問題可以通過網絡匿名地向其盡情宣泄，獲得咨詢師的指導和幫助。一方面，這種盡情的宣泄本身就具有治療的效果；另一方面，來訪者毫無顧忌地吐露心聲，有助于咨詢師獲得更多的關鍵信息，使得咨詢師能更加有效地幫助來訪者。
為了了解來訪者的身心狀況，咨詢師會通過觀察、會談、測量等方法收集來訪者資料.借助網絡咨詢平臺，咨詢師和學生都可以利用在線心理測評功能便捷地進行心理測量，高效地收集、獲取資料。
網絡咨詢打破了空間限制。一方面，各高校在心理咨詢方面的師資力量不均衡，而借助網絡咨詢平臺能夠合理整合和分配高校心理咨詢師資源。借助網絡平臺各校老師可以跨越地區限制，l揮自己的專長幫助學生解決心理困擾。一些棘手的個案也可以通過網絡平臺向其他高校經驗豐富的專家進行求助、轉介，甚至是會診。另一方面，對于一些因實習、放假等原因不在校的學生，同樣可以通過網絡進行持續性的咨詢和心理健康教育幫助，確保咨詢的完整性，提高咨詢效果。
網絡咨詢在心理健康教育工作中的應用不僅僅體現在網絡心理咨詢方面，網絡咨詢易于進行案例的保存提取、檢索統計，心理健康教育工作者可以對網絡中暴露的心理現象和行為進行認真分析研究，結合網絡心理測評，能夠準確有效地把握不同學生群體的整體心理狀態，這對于高校心理健康教育工作者有針對性地做好當代大學生的心理健康教育工作、預防和解決突發性心理疾病、進一步提高大學生心理健康水平有重要的現實意義。
網絡具有開放性的特點，所以網絡咨詢還有利于心理健康基礎知識的普及。借助網絡平臺，高校心理健康教育工作者能夠快速地、大范圍地向學生提供心理健康知識，幫助其樹立心理健康意識。對于一些網絡咨詢常見的問題，還可以集體進行在線解答、集中教育，突破了一般咨詢的人數限制。
現在高校越來越重視大學生的心理健康教育工作，大多數的高校都開設了心理健康教育課程，但是由于師資不足等原因，課時普遍偏低。而且課堂教育較適合普遍性問題，但不同學生群體、不同學生的心理困惑具有很大的差異性，所以僅通過課程學習很難為同學解決心理困惑，使他們對心理和心理健康有足夠的認識。而利用網絡咨詢平臺，可以提供一些在線視頻和學習資料，在常規的心理健康教育課程之外，學生可以結合自身需求和興趣自由選擇專題進行了解和學習，有些認知領悟能力好的學生甚至可以通過學習和模仿改善自己的心理行為問題。
利用網絡即時性的特點，心理健康教育工作者可以利用QQ、微信等溝通交流工具及時快捷地與學生溝通交流，省去了召集學生、找場地等麻煩。通過網絡咨詢平臺無論是咨詢師還是其他心理健康教育工作者能快速、便捷地同學生實現一對一、一對多的溝通和交流，這是一般見面咨詢、心理健康教育課程所不能企及的。
網絡咨詢在心理健康教育工作中有很大的發揮空間，利用網絡平臺，可以進行心理咨詢、心理知識普及、心理健康教育課程在線學習、心理測評、師生交流等多項工作。
三、網絡咨詢在心理健康教育工作運用中存在的問題與對策建議
雖然網絡咨詢在心理健康教育工作中有著廣泛的運用空間，但作為一種新興的平臺和媒介，它在應用過程中還存在著一些問題。
在網絡咨詢時，網絡的匿名性使得學生可以暢所欲言，但是在獲得了一些面談咨詢難以啟齒的信息時，網絡咨詢也失去了一些非言語信息，信息不全也會影響咨詢的效果。同時，文字式的即時網絡咨詢會受到咨訪雙方打字速度及文字表達能力的影響，使網絡咨詢的效率大打折扣。
針對這一問題，網絡咨詢過程中應允許學生自由選擇接受網絡咨詢或是線下面對面咨詢，在有必要面談的情況下咨詢師也可以提出線下咨詢的建議?；ヂ摼W技術的快速發展使得在線視頻、語音技術日臻成熟，利用在線語音、視頻能夠大大提高網絡咨詢的效率。而各高校對無線網絡的建設大大促進了在線視頻、音頻咨詢的實現。在學生同意的情況下，結合語音和在線視頻進行網絡咨詢，通過影音視聽的結合，咨詢師可以盡可能多地獲得咨詢所需信息和反饋。
此外，當前大多數心理咨詢師的教育與實踐經驗皆來自于面談心理咨詢，因此，是否適用于網絡心理咨詢仍然未知。因此，還應注重對網絡咨詢的理論與技術進行研究，考察現有咨詢理論和技術方法在網絡咨詢中的適用性。
網絡咨詢平臺的匿名性使得大學生們愿意在其中暢所欲言，其心理測評結果、留言、咨詢對話也會被記錄在網絡平臺之上，所以，網絡平臺的信息一定要注意保密安全，避免泄露給學生帶來負面影響。
CNNIC數據顯示，截至2015年12月，我國手機網民規模達6.20億。相對于動輒四五千元且攜帶不便的電腦，使用手機上網更為方便。智能手機的普及使得大學生越來越習慣于通過手機上網的方式來獲得各種信息。高校的網絡咨詢平臺采用的是網頁版設計，學生使用手機端登使用時難免有所不便，因此，有必要設計適合手機端登陸的網絡平臺，方便學生利用手機快捷地使用網絡咨詢平臺。同時，還可以利用QQ、微信等在學生群體中普及率較高的網絡社交軟件進行即時咨詢，利用公眾號、微博等開放性較強的社交平臺進行心理健康知識的宣傳和普及。
