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高溫瑜伽范文1
“很多人以為高溫瑜珈和瑜珈沒有區別，其實這兩種瑜珈是完全不同的兩種概念。高溫瑜珈一般是在40～45℃的室內練習。在那種溫度下，身體會變得非常柔軟，能做到很多常溫下無法完成的動作，比如能把腿很輕易地就舉過頭頂，而且第二天起床后，身體不會感覺到疼痛。此外，在高溫中汗腺處于打開的狀態，人會不停地出汗，減肥效果很理想。每當我看到汗水不停地往下滴時，我就非常有成就感。練完后洗個澡，覺得全身都得到了放松，非常舒服?！?/p>
不過，美女胡靜也要提醒大家，并非所有人都適合高溫瑜珈?！拔覀€人認為心臟不太好的人，不太適合練高溫瑜珈，要量力而行?！?/p>
想練習瑜伽，首先需要搞清楚自己的目的。你是想通過瑜伽減肥、治療疾病、鍛煉身體的柔韌性、精神減壓，還是在瑜伽中尋找 內心的平靜？一旦當目的確定下來，就親自去試課，體驗老師的教法和上課的環境。一般試課時間大概在一個月左右，所以你不 必一上來考慮到辦年卡、季卡有什么優惠，也許你選擇的瑜伽類型并不適合你。一般先辦一張月卡試驗一下。練習幾次之后，你的身體就會告訴你，這種瑜伽是不是適合你。如果當你找到真正適合你的瑜伽時，再考慮長期練習也不遲。
高溫瑜伽范文2
一、教師樹立文學教育意識
作為高中語文教師，要實現真正的大語文教學，就要從宏觀上把握文學教育在高中語文學科中的意義和價值，這是加強文學教育滲透策略的關鍵一步。要樹立這個意識，就要先弄懂文學教育。何謂文學教育？顧名思義，就是指品讀古今中外的文學作品，分析人物形象，品析篇章結構、風格人文等，通過文學探究，感悟蘊含其中的人生哲理。這種教育是真正能夠觸及學生心靈的東西，也最能夠引發學生對生命的思考，從而獲得有益的人生啟迪，指導并促進他們正確思想的形成。因而，文學教育對于高中生的成長是非常關鍵的。當然，由于高中生的語文感受能力還處在淺層階段，此時，如果教師能夠從文學的角度進行點撥，就能夠大幅度提升他們的文學感受能力，從而使他們能更深刻地理解文學之美，領略到更多的經典意涵，提高語文素養。
二、文學教育缺乏成因
1師生存在認識誤區
和數學、物理、化學等學科相比，語文學科缺乏競賽性，因而在教師和學生的心目中也就失去了分量。再加上語文成績提高幅度都不大，學生之間的差異也不明顯，導致語文學科只服務于應試，而忽略文學教育。語文教學被貼上背誦記憶的標簽。有很多學生認為數學、物理、化學等都是需要想象和思維參與的，而語文則不同，只要記憶力好，多讀讀背背就可以了。久而久之，導致教師和學生對語文學科的片面認識。這就給文學教育的滲透制造了困境。
語文學科的學習時間相對較少，除了正常的課堂學習，其他的時間幾乎都被大量作業所占據。高中語文作業大多都是軟尺度，感悟居多，更多的是對語言文字的鑒賞和解讀，因而教師和學生都容易忽略。高中階段學科眾多，語文學科由于不受重視，學習和鉆研的空間就顯得越來越狹小，根本沒有機會深入進去，時間長了，就形成一種語文不用學習的慣性認知，使文學教育無立足之地了。
2快餐式的閱讀習慣
當今社會經濟飛速發展，紛繁多彩的網絡時代全面到來。高中生面臨的誘惑越來越多，比如影視作品，娛樂游戲，微博、微信等多種社交平臺，讓高中生應接不暇。時間就這樣零零碎碎地浪費在多元文化的碎片中，導致學生的思維片面化、快餐化。較之于語文教材中的課文來說，那些有益的文學滋養，高中生如果不沉下心來體會，是不可能有所長進的。這種快餐式的文化接受模式，給他們的語文學習造成了沖擊，也銷蝕了學生的語文學習興趣。
面對這樣的困境，語文教師應該做的不是放棄，而是力所能及地采取學生能夠接受的方式，改進之前的錯誤方式，展開有趣和生動的嘗試，讓學生對文學教育感興趣。這是每一個高中語文教師的責任和義務，也是值得期待和努力的重要方向。
三、文學教育滲透策略
顯而易見，文學教育是一項復雜的系統工程，想要在短時間內讓學生有所領悟，并很快獲得思想提升是不可能的。教師要做的就是一點一滴，像春風化雨，潤物無聲，讓學生在不知不覺中感受到文學教育賦予自己的力量，從而對其產生興趣，繼而能夠將其落實到自己的語文學習中來。
1結合課標，聯系實際
語文新課標是將工具性和人文性作為基本特點來定義語文的，并且指出語文是一種交際工具。從這個理念而言，教師就要將文學教育拓寬到學生個體的發展這個層面。文學教育能夠帶領學生提高思想素養，但這種思想并不是高高在上脫離實際的。這需要教師結合學生的生活實際，采用多種方式的引導，使他們能夠感同身受。
在高中語文教學中，面對有些課文，比如一些偉人的作品，如的《沁園春?長沙》，很多學生由于缺乏對歷史的了解或者對偉人事跡所知甚少，導致對這些作品理解不深刻，缺乏感同身受的能力。那么是否就是這些作品寫得不好呢？事實上，這和教師的教學觀念和文學滲透有關系。如果教師能從偉人的思想著手，讓學生自行準備相關資料，先了解作者的生平和經歷，然后揣測作者的內心思想，在此基礎上探索作者的內心脈絡，再次通讀課文，這樣就有了文學教育的鑒賞能力，從而與作品有了共鳴，不知不覺讓他們愛上了古詩詞這樣一種文體形式。在這樣的教學模式中，顯然，學生成了閱讀的主體，他們能夠和作者對話，與作品交流，這個時候，他們已經成了文學教育的享受者和受益者。
2提高能力，加強引導
俗話說，教師只有具備一桶水，才能給學生一碗水。在高中語文教學中，作為教師，首先應該是知識淵博的，具有豐富的文學鑒賞能力。不管有多高的學歷，對文學的熱愛和賞鑒能力是必須具備的。在課程體系的把握方面，教師不但要能夠對必修課文透徹鉆研，而且對于選修教材也要能夠熟練掌握。只要能夠加強閱讀，廣泛涉獵不同文體、不同國籍、不同風格題材的作品，久而久之，就能夠形成深厚的積淀。在這個過程中，教師的閱讀習慣和閱讀方法，都能夠作為一種教學形式，無形中傳授給學生。選修中的詩歌、傳記、小說、戲劇等文體，一方面能夠拓展視野，另一方面也能夠激發學生的興趣，因而教師在課堂上講完之后，要進行只言片語的個性解讀，拋磚引玉，引起學生的閱讀熱情，讓他們樂于繼續閱讀。
3循循善誘，挖掘引導
高中語文教材選取的文學類作品都是經典之作，美不勝收。教師要在精心挖掘文學教育的元素之外，精心設計有效的問題，帶領學生走進文學的宏偉之門。這離不開循循善誘，要給予學生充分的信心和耐心。如學習《項鏈》時，傳統觀念認為馬蒂爾德是個非常愛慕虛榮的女人，她這樣做就是一種報應，是咎由自取。但學生產生了疑問：愛美不是人的天性嗎？馬蒂爾德想要一個項鏈有什么錯？她辛苦十年償還債務，不正是誠信的表現嗎？對學生這樣的想法和思路，筆者并沒有指責和批評，而是帶領學生感受文中人物豐富的性格，從而引發對這一文學人物的另類思考。
高溫瑜伽范文3
請大家一起來欣賞以下這一份瑜伽教練的辭職報告范文，瀏覽。
敬愛的館長：
我是瑜伽教練xxx，在健身館工作三年，現申請辭職，這份辭職報告同樣也有一份交給人力資源部。近來由于館內來學瑜伽的人較少，獎金也少，自我感覺呆不下去了，故申請辭職。
其實在館里一直都還不錯，同事之間都很融洽，可以不管怎么樣，打工不都就是為了賺錢嘛，還是需要現實一點的了。最后，希望館長盡快找瑜伽教練好接替我，接著上這期學員的課。
高溫瑜伽范文4
寒假英語作文(1)
Finally finished the final exam, and then through the "long" winter vacation. But in this everybody happy holidays, we will certainly not as fulfilling in school, so I want to have a good planning, lives.
"Saying" claims however, in the eyes of our sixth grade primary school students is "father" students to learn. So, first of all to put the winter vacation homework, read the diary to write, read books.
At 7:30 in the morning wake up, spend 15 minutes to pick up the bed, wash gargle finished, then spend 15 minutes listening to English tapes.
8:00 is I the little Monkey King of heaven. First take 30 minutes to listen to music to do sport, have little feeling like this?
Then do one and a half hours of housework. Such as: watering the plants, sweep the floor, wipe the Windows, rearranging things.
Will eat lunch until 10:00, I help grandma choose the trim vegetables for cooking, tao tao, by the way, also can learn in a few hands and grandma.
11:30 to 12:30 when I rest one hour of time, this time is not as plan.
12:30 at 2:30 to write two hours of homework.
At 2:30 to 3:30 I want to read the book of an hour, go for a walk outside after watching, when you look into the distance, so that can protect the eyesight.
3:30 can I open the computer to write blog, see weibo, copying copying his composition.
At 4 to 6 PM is rest time, don't be as plan.
At 6:00 a.m. to is my dinner time.
At 6:30 to 8:30 I can watch TV for two hours.
9 I will go to bed.
終于結束了期末考試，接下來就要度過“漫長”的寒假了。但是在這個大家喜聞樂見的假期里，我們肯定沒有在學校過得那樣充實，所以我要好好計劃計劃，過得有滋有味的。
“民以食為天”但在我們這樣的六年級小學生眼中就是“學生以學習為父”。所以，首先得把老師布置的寒假作業寫起來，日記寫起來，書本讀起來。
每天早上7：30起床，花15分鐘收拾床被、洗漱完成，再花15分鐘聽英語磁帶。
8：00就是我這個小孫悟空大鬧天宮的時候了。先是花30分鐘聽音樂做運動，這樣是不是有勞逸結合的感覺呢?
然后做一個小時半的家務。比如：澆澆花、掃掃地、擦擦窗戶、整理整理東西。
等到10：00就要吃午飯了，我就幫著奶奶擇擇菜、淘淘米，順便還可以和奶奶學上幾手。
11：：30到12：30當中的一個小時就當我休息的時間，這個時間不被納為計劃。
12：30到2：30寫兩個小時的作業。
2：30到3：30我要看一個小時的書，看完之后到外面走走，往遠處望望，這樣能保護視力。
3：30我可以打開電腦寫寫博客，看看微博，謄寫謄寫作文。
4：00到6：00是休息的時間，不被納為計劃。
6：00到6：30是我晚飯的時間。
6：30到8：30我可以看兩個小時的電視。
9：00我就要睡覺了。
寒假英語作文(2)
We celebrated the New Year: 2016. Want to have a new start in the New Year, I made the winter vacation with my father and mother my study plan.
First of all, from Monday to Friday of English and maths homework:
Eat breakfast at eight o 'clock in the morning. Get up, wash a face to brush your teeth, a total of 20 minutes, about 35 began to do English reading at eight o 'clock, a day to do three papers (including full text translation, noisy don't understand the word phrase, poor don't understand the word phrase) do this three articles about an hour, then rest for 15 minutes. Rest after sweep fifteen minutes to mom and dad. Finish cleaning will continue to do my homework, do English homework copy words (copy of twenty words all over the sky for three days finish copy), then there is no rest to continue to do the math oral 25 questions (do every day) and then can eat dinner and my sister to play for a while. Eat no more than twenty minutes or sentenced to 10 push-ups.
Nap one hour up to do in a math huanggang dense volume (probably do twenty to thirty minutes) after reading "bronze sunflower", probably after half a small free play an hour and a half (free) but a bit late only half an hour on Saturday, Sunday can play computer.
Played for an hour and a half after they help dad tube my sister, let him not to take home disorderly was worse. Play with sister dad cooked rice, this is mom was back, no more than thirty minutes after the meal.
Night with my father and mother read "good soldier svejk" and "bronze sunflower".
This is my cold period plan!
我們迎來了新的一年：2016。新年要有新起色，我和爸爸媽媽一起制定了寒假學習計劃。
首先，星期一到星期五做英語和數學的作業：
早上八點十五起床，刷牙洗臉吃早餐共二十分鐘，大約八點三十五的時候開始做英語閱讀，每天做三篇(包括翻譯全文、吵不懂的單詞詞組、差不懂的單詞詞組)這三篇大概做一個小時，然后休息十五分鐘。休息了之后把爸爸媽媽掃十五分鐘地。掃完就繼續去做作業，做英語抄單詞的作業(滿天抄二十個單詞，三天抄完)，然后不用休息繼續做數學的口算(每天做二十五道題)然后和妹妹玩一會兒就去吃飯。吃飯不能超過二十分鐘否則罰做10個俯臥撐。
中午睡一個小時后起來做一張數學的黃岡密卷(大概做二十到三十分鐘)之后讀《青銅葵花》一書，大概讀了半個小以后自由玩一個半小時(自由分配)不過晚點到只有周六周天可以玩半個小時的電腦。
玩了一個半小時之后就幫爸爸管一下妹妹，讓他不要把家里搞得亂遭遭的。陪玩妹妹爸爸就做好飯了，這是媽媽就回來了，吃完飯不超過三十分鐘。
高溫瑜伽范文5
Winter holiday is a time of joy, each time one to winter vacation, the students all cheered. This is a let a person more happy time!
Early in the morning, didn't finish my dream, was waken up by the kids downstairs, strange leaned out of my head to look.
"Wow, this is one of the world's biggest snow." I am excited cried. I desperately ran down the stairs, bring good friends to play together. Everyone was excited. Mom and dad was startled said: "it's 50 years since the biggest a snow, is close friends certainly fun to play." I say: "you look at the roof of the white, white, trees flowers and plants is white, the earth is turn white, white, like a world of ice and snow." I'm more say more excited!
"Then we let ice world into the world of snow, snow battle! Little brother suggested.
Everyone began to make a snowman. We decided to have two strength of people are beginning to push, push motionless, others in to help. Light snow ball roll gradually increasing the size of a back and forth three Windows roll snowballs finally good, there is a better, we fix a barrage of them. "But the nose, mouth, hands, eyes what" had just asked, a child would quickly brought the two marble breathless, said: "this... do eyes." "That there is something which has brought it" I suggested. Say that finish all action, and in a short time a cute snowman was ok.
We started around the snowman snowball fights. We were divided into two teams, all of a sudden, "screaming", a snowball like missiles flew to our team. About the two of us that see snowball from our two flying in the middle. "Hey hey, don't hit." We say of excitement. They the long face, angry of say: "behind!" This time our team first attack, I took a snowball is not thrown, when they are distracted, I hurriedly to throw a snowball out, ah, not bad not oblique, just hit in his mouth, he put the snow off, said: "you are malicious." ......
I wish a heavy snow next year, asked me to play well again!
寒假是一段歡樂的時間，每次寒假一到，同學們都歡呼起來。今年是個讓人更開心的時期!
清晨，我的好夢還沒做完，就被樓下的小朋友給吵醒了，我奇怪的探出腦袋想看個究竟。
“哇，這是世界最大的一場雪?！蔽遗d奮的叫道。我不顧一切地跑下了樓，招來好朋友一起玩。大家都很興奮。爸爸媽媽也吃了一驚說“這可是50年以來最大的一場雪，一定要好好玩一玩?！蔽艺f：“你們看房頂白了，樹木白了，花草也白了，大地更是銀裝素裹、白雪皚皚，真象一個冰雪世界?！蔽以秸f越興奮!
“那我們就讓冰雪世界變成雪人、雪仗的世界吧!小弟弟提議道。
大家開始堆雪人了。我們決定先有兩個力氣大的人開始推，推不動的時候，別人在來幫忙。小雪球逐漸越來越大滾了三個來回一個窗戶般大的雪球終于滾好了，還有一個也好了，我們把它們接二連三的固定好?！翱墒潜亲?、嘴巴、手、眼睛怎么辦呢”剛問完，一個小孩就飛快的拿來兩顆彈珠氣喘吁吁的說：“這……做眼睛。”“那還有的東西誰家有就拿來”我提議道。說完大家都行動起來，不一會兒一個可愛的雪人就堆好了。
我們圍著雪人開始打雪仗。我們分成兩隊，突然，“嘯”的一聲，一團雪球象導彈一樣飛向我們隊。我們兩人左右一閃，只見雪球從我們兩中間飛過?！昂俸伲瑳]打到。”我們興奮的說。他們拉長了臉，生氣的說：“好戲在后頭呢!”這一次我們隊先出擊，我拿著一個雪球就是不扔，等他們分心時，我趕緊把一個雪球扔出去，呵，不歪不斜，正巧砸在他的嘴巴里，他一邊把雪弄掉，一邊說：“算你狠。”……
我真希望明年再下一場大雪，再讓我好好的玩一次!
寒假英語作文(2)
winter vacation finally began, I in anticipation of a rich and colorful, happy holiday is coming.
Winter vacation, during the winter vacation, I want to read, it can increase a lot of knowledge. I also want to do more reading notes, write a few entry. Growth of knowledge, I carefully review the knowledge in elementary school, rolled the do practice before he went over again; Do consider; I have benefited a lot from, I felt the joy of reading and the realized method of learning, the feelings of the book.
Holiday after reading I visited jiuzhaigou with my father and mother, walk in jiuzhaigou, I was deeply attracted by her. Here the sky is so blue, the mountain is so beautiful here, and the same green conifers and in against the white snow is so beautiful and moving, I winter, jiuzhaigou becomes especially tranquil, is full of poetic. Mountains and forest snow mountains, waterfalls and lakes Edward Chen, blue lake, the lake is a wonderful ice pattern, ice between coagulation cascade, thin water refreshing music, asing if is a white fairy tale world. Winter vacation the most happy is the New Year. Put on new clothes, eat the rich fruit, dinner, put the firecrackers, receive a red envelope, free to play, my birthday is on annual lunar calendar, in particular, our whole family together to eat birthday cake, blow the birthday candles, wish me happy growth.
寒假終于開始了，我期盼已久的一個豐富多彩、快樂的假期就要來臨了。
高溫瑜伽范文6
文言是我國古代文獻資料所使用的一種最基本的書面語形式。但隨著時間的推移，文言與后世的口語逐漸拉開了距離。從漢魏到明清，由于官方的推行和科舉考試的需要，讀書人刻意模仿“四書、五經”的語言寫詩撰文，以古雅為尚。這樣，作為書面語的文言就與人們口頭實際用的語言距離越來越大了，造成了言文分離的現象。
由于文言文與現代漢語之間存在著一定的時間差，因此在語言習慣及表意功能上存在很大差別，加之文言文的語言簡練，且有許多省略現象，所以即便通篇閱讀之后，現代人還是有可能對文意把握不準。在這種“實用主義”思想的指導下，職校生的文言文學習處境尷尬，幾年前，還有學者提出去掉職校語文教材中的文言文部分，或者將每冊文言文內容壓縮至3%～5%。
職校生真的不需要學習文言文嗎？文言文于他們，真的如老古董，脫離實際，毫無價值嗎？這是筆者在做“高職語文教材建設”相關課題時，不得不思考的問題。
的確，由于年代久遠，與口語相脫離的文言文越來越艱澀難懂了。佶屈聱牙的句子，生僻古奧的詞語，還有許多陌生的名目典章制度……這一切，使其在初學者的眼中成了捉摸不透的“天書”、“迷言”。
但是，在漫長的歷史進程中，文言文曾經發揮過重要的作用。是文言，使我們這個幅員遼闊、方言復雜的多民族國家在書面語言上取得了統一。作為歷朝歷代通用的書面語形式，文言文記載了中華古國幾千年燦爛的文明。文言文是一座巨大的寶庫，中華民族的悠久文化得以傳承下來，文言文功不可沒。
盡管文言有一些“缺點”，但縱觀歷史，客觀地說，文言這種定型化的書面語言還是功大于過的。當然，作為一種書面語言，文言完成了它的歷史使命，讓位于白話已成事實，這也是歷史的必然。不過，這里我們要探討的是：在現階段學習文言文還有沒有意義？教學文言文的價值何在？在經過了先后幾次“文白之爭”的討論之后，語文界已基本達成了共識：文言文仍然需要學。文言文、古詩詞對我們自身發展，以及今后的生活、工作的幫助都有很大的作用。
臺灣學者龍應臺在《守在狹隘的現代里》說：“我在文言文的世界里，發現太多批判的精神和超越現代的觀念，太多的先進和豐富，太多的思想和文采?！?/p>
文言文記載著中華民族幾千年的歷史故事，里面蘊含著的豐富的文化傳統。其中的文化遺產值得學生們去學習品味的也非常之多，自古流傳的經典，《孫子兵法》、四書五經、《山海經》、《聊齋志異》等等古典名著是非常值得去欣賞咀嚼的，還有屈原、李白、司馬遷等等數位先賢的詩文辭賦，他們的精神人文情感體現于其中，是讓后人無數次鑒賞，無數次收獲的源泉。
《史記》告訴我們中國三千年前的軌跡；《三國》可以讀出古代戰爭的慘烈、英雄的豪壯；唐宋傳奇可以讀出古時人們的尋常生活，讓我們觸摸他們所思所想。學習古文、古詩詞就是我們在與古代賢者們的心靈交流，傾聽他們的諄諄教誨：《論語》中學得生活的智慧；《莊子》中學得做人的瀟灑；《出師表》中學得人應有的責任；《資治通鑒》中學得歷史的教訓……
同時，文言文行文簡練，對我們的語言表達有很好的啟示。我國古代的重要典籍大多是用文言寫成的，其中許多不朽的作品歷來以簡約精練著稱?？梢哉f文言本身就包含著簡練的因素：一是文言文中單音節詞占優勢，雙音節詞和多音節詞比較少； 二是文言文多省略，省去主語、賓語、謂語、介詞的情況很常見。再加上歷代名家多注重錘煉語言，講求“微言大義”，所以就形成了文言文嚴密簡潔的風格，充分體現了文言文的現實生命力！
