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體育運動的意義范文1
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體育運動的意義范文2
（宿州學院 體育學院，安徽 宿州 234000）
摘 要：隨著體育運動不斷的受到重視，體育教學也愈發的多樣化.其中，運動的技能遷移在體育教學的過程之中愈發得到關注.由于學校對體育的教育能力要求逐漸增大，運動技能遷移的特點以及其持續的持久度大范圍地被眾多高校所關注，并且體育舞蹈廣泛受到學生以及教師的喜愛時，學校將體育舞蹈與運動技能遷移相結合，要求教師在教學過程中，通過掌握遷移的規律來提高學生的體育水平.本文主要介紹運動技能遷移的含義以及規律，進而提出運動技能的遷移在體育舞蹈教學中的應用，從而提升體育舞蹈教學的整體水平.
關鍵詞 ：運動技能；遷移；體育舞蹈；教學
中圖分類號：G831文獻標識碼：A文章編號：1673-260X（2015）04-0180-03
體育舞蹈作為目前學校學生以及教師最喜歡的課程之一，同時能夠有效地培養學生的舞蹈基礎以及舞蹈運動能力的一個最為主要的方法.通常在體育舞蹈教學過程中，學生往往會因為技巧掌握程度不夠而導致在運動過程中出現消極的反應，但如若能夠較好地掌握運動技巧，則學生在運動過程中就容易出現積極反應.所以，在體育舞蹈的教學過程中，老師需要充分地了解運動技巧遷移的特點.同時能夠引導學生依據技巧遷移的方法掌握體育舞蹈學習過程中的主要技巧，因而加強學生對體育舞蹈的熱愛，從整體上提升學習的效率.
1 運動技能遷移的含義
所謂運動技能即是人們在運動的過程中運用已有的體育知識或者技巧，并且通過不斷地聯系以得到做成一個動作需要的方法.遷移最為原始的意思是指地點之間的轉換，即從一個地方轉移到另一個地方.運動技能遷移就是指人們行動之后產生的動作而后會在神經中形成有動作帶動的信號，繼而形成一組順利的動作.該形成的原理主要是因為一開始的動作促進了對以后動作的神經刺激，繼而使得之前的動作成為了之后動作的初始信號，同時幫助動作之間具有一定的聯系，形成了一套完整的動作模式.因此，動作技能的遷移即是將已知的動作技能運用到新的技能中去，從而能夠對新技能產生興趣.而運動技能的遷移更加注重的是學生在學習能力上面的轉換，例如將一種運動技能轉換為新的技巧的方法，亦或者是將兩種技巧有效地結合在一起.
2 運動技能遷移的規律
在學習體育的動作技巧之時，常常會用到已有的知識以及身體的機能，也就是說，在學習新的動作技巧時，學生就會分析原先以后的知識和新學的知識，然后選擇性的學習是否需要掌握新技巧.因此，學生在挑選學習技巧的時候，其腦部就會將原先已學的運動技巧和目前要學的運動技巧之間進行對比分析.如若分析得到新技巧和以往學過的技巧其動作模式幾乎相同，那么大腦就會自動提取學過的動作技巧提取出來，以幫助學生更好的掌握新技巧的學習方法.在體育舞蹈教學過程中，這種形式的存在能夠幫助學生和老師加快教學的進度以及提高學生的學習效率.
運動技能的種類多樣化，但就遷移方式而進行分類的話，主要有正遷移與負遷移這兩種.正遷移主要是能夠通過提取已知的運動技巧，幫助加快掌握新運動技巧.這種方法通常能夠幫助學生對于多種運動技巧之間的相互掌握，同時加快了新運動技巧的學習，也幫助學生在牢記已知運動技巧的同時增添多種技巧的掌握.因此，已知運動技巧和新運動技巧之間相輔相成，互相促進，互相幫助.在體育舞蹈教學中，運動技能之間的遷移十分普遍，因為，在運動過程中，一個技巧的形成對于新技巧的形成具有很大的幫助，主要是依據項群訓練的原理而得出的結論.然而，負遷移則是另一種情況.負遷移的產生主要是由于已知的運動技巧妨礙了新技巧的學習.該狀況是因為大腦認為新技巧的形成會妨礙到已知運動技巧的鞏固.它們在同時了解的過程中，會形成相互的干擾.原有運動技巧會對新技巧的學習產生阻礙作用，導致學生在學習過程中不能夠很好的掌握.尤其是在學習過程中受到阻礙，因而學生較難理解新運動技巧的形成.
3 運動遷移在體育舞蹈教學中的應用
在體育舞蹈教學中，為了將學生的動作技能學習更專業化，盡可能的減少或防止負遷移的消極影響，導師應在學習指導過程中運用一些新型教學方法，主要需做好以下幾點.
3.1 提高學生自身身體素質，為技能遷移做好基礎
首先應將教學重點放于基礎知識中，良好的技能知識掌握是一切體育運動的基礎.而后階段性提高學生身體素質，良好的體質素質能增加動作美感.相反而言，身體素質低下不但影響動作美感，還會造成身體平衡性不夠，影響動作質量，無法順利完成特定動作.肌肉是基礎練習內容，肌肉力量是重要的條件之一，肌肉力量不夠在訓練過程中很容易造成體力不夠，無法完成特定動作.柔韌性也同樣重要，身形舒展對防止練習過程中的意外發生有很大幫助.最后就是體力，體育舞蹈自身就是一項非常消耗體力的運動，體力不支而造成舞蹈失敗的例子也不在少數.所以，在體育舞蹈教學過程中，需從學生身體素質訓練著手，充分發揮身體各機能的最大極限，特別在柔韌、力量、速度、耐力等基礎塑形的練習.
3.2 開展同類教材的歸類教學，促進前后技能的遷移
體育舞蹈教學會由于同類教材內容中的特定動作技能導致動作遷移.教師在教學過程中應事先認真備課，充分理解教材的中心思想，再與可能遷移教材相結合，將兩者差距或關聯聯系在教學過程中，最大可能的為學生前后動作的銜接和遷移制造條件.比如在拉丁舞教學過程中，可以將恰恰手勢與倫巴手勢結合在一起.在學習的初期，應把倫巴手勢置于教學前者，而將恰恰手勢置于后者，原因是恰恰手勢要求更高，其音樂速度快，神經興奮度要求高.對于相互關聯小，難以遷移的內容可以穿插自身理解，將兩者順利關聯，從而獲得其學習意義.
3.3 運用歸類對比的分析方法，分清技能的正負遷移
導師在教學過程中，應先對動作技術掌握開始要求學生.優先了解技術動作基本要領，理解著力點加以練習，其次是要求學生充分了解特定動作前后結構關聯特點和本質，讓學生不僅從基礎動作上了解該動作，更要了解該動作背后的本質意義.在教學過程中，不可一味急功近利，要求學生掌握更多動作，應將同類型動作進行比較，分析它們之間的差異和相同點，促進動作的遷移的正常導向，以免發生負遷移.新舊動作之間的遷移往往存在三方面的影響情況：（1）正遷移影響.（2）負遷移影響.（3）正負遷移并存.
正負遷移并存為特殊情況，所以本文特別說明.例如，在倫巴和恰恰的教學過程中，需要讓學生經常分析兩個舞蹈的相同點和不同點.而這兩者本身有著很大的不同，比如，倫巴舞需要在胯的轉動過程中腿一定要先踩直后才可彎曲膝蓋，所以需將倫巴的律動教學放在恰恰教學過程之前，防止學生在經過恰恰律動學習后學習倫巴律動發生負遷移現象.所以在教學過程中需經常性比較兩者差異，讓學生清楚的明白動作技能的正遷移和負遷移，在充分了解兩者后，加快學生動作向正遷移發育，避免負遷移發生.
3.4 把握舞蹈表演節奏，將學生個人情感和舞蹈融為一體
對于同一曲舞蹈而言，舞蹈演繹者不同，演繹出來的舞蹈表演就會帶給觀眾不同的感受，這和舞蹈演繹者的專業素養、文化修養、審美觀點等方面密切相關.“世上沒有兩片完全相同的樹葉”.就算是同一位舞蹈演繹者在不同時期舞蹈演繹的同一部作品也會由于個人的情緒、外界環境、閱歷的不同而發生改變.一般情況下，舞蹈演繹者都希望能夠將其情感融入其中，一旦把握不到位反而會影響舞蹈演繹的效果.但是在舞蹈演繹過程中將自己的個性、情感融入其中，依舊能夠感動觀眾，讓廣大觀眾朋友們喜愛.因此，將舞蹈演繹者有個性的舞蹈演繹融入到舞蹈演繹的過程中是舞蹈演繹中情感表達的重要組成部分.在舞蹈演繹表演的過程中，舞蹈演繹者需要把握作品的舞姿變化，從而采取最有效的情感表達方式將其表演出來.因此，舞蹈演繹是要求能夠表達一定的情感和內容的，要想打動觀眾，首先要看一下是否能夠將自己打動，如果自己舞蹈演繹的舞蹈表演不能將自己感動，又怎會打動觀眾呢？舞蹈演繹不能只依靠嫻熟技巧和高亢聲音，高亢但是沒有情感的聲音就不能打動觀眾；技巧完美，但是沒有情感幫助也不會得到觀眾的認可.要想打動觀眾，必須將情感充分的融入作品中.相反，將情感過分的夸張表達作品，其結果同樣事與愿違，依舊打動不了觀眾.因此，舞蹈演繹者需要把握情感表達過程中的情感變化，進而實現將情感完美地表述出來.舞蹈演繹作為一種藝術，在舞蹈演繹表演的過程中還需要舞蹈演繹者運用豐富的想象，在舞蹈演繹的過程中只有運用好想象才能表達出豐富的情感.
3.5 提高鞏固學生的動作技術，形成技能的自動遷移
對于體育舞蹈教學，動作技術結構差異小的動作會在人類中樞神經系統中形象性產生，因為其動力定型過程基本相同.如果學生將原有動作練習嫻熟，可到達無反應自動化的程度，那么從此基礎出發，學習與原有動作相接近，但難度較高的舞蹈時，就可以不受自身意識控制自動快速掌握.比如，在教學過程初期，教師教給學生一套銅版級別舞蹈技術套路組合，要求學生高標準完成，了解動作結構技術，練習嫻熟達到運用自如的程度，那么在今后的學習中，就為更高難度技術結構的遷移做好了充分的準備，使今后的學習更加輕松快速.
3.6 控制舞蹈教學真實性，形成創造性舞蹈動作
舞蹈演繹者在表演的過程的表達主要是通過舞姿來完成的.但是，舞蹈演繹中的素材應該來源于舞蹈演繹者的生活，進而才能在舞蹈演繹的過程中融入其真實的情感.同時，經過舞蹈演繹者的再創造后，才能進一步體現舞蹈演繹過程的真實性.具體來說，在進行舞蹈演繹的過程之中，只有不斷的尋找在演繹之中的切入點，才能夠提升舞蹈對人們的感情度.不同的音樂作品所包含的情感因素也不一樣，因此，舞蹈演繹者在表演的過程中需要演繹的方式也不同.同時，重視舞蹈演繹過程中情感表達的特殊性顯得非常重要.在舞蹈演繹的過程中，技巧的表達是多樣性的，并且表達的多樣性主要體現在舞蹈演繹者選曲上.由于舞蹈演繹作為一種藝術的表達主要源自于生活，并且舞蹈演繹的過程主要是舞蹈演繹者將其生活中的情感表述的過程.但是，豐富多彩的曲庫為舞蹈演繹者提供了很多的素材.同時，舞蹈演繹者還需要關注其生活中的情感元素，并且使生活中的情感元素更加多樣化，從生活中引進的情感才能夠更好地打動觀眾.
3.7 加強知識技能的分析概括，發展學生的智能水平
體育舞蹈教學在教師給學生講解動作技術的過程中，可適當要求學生自主對所教動作分析，了解動作技術特點和差異，逐步理解體育舞蹈教育的思路和規律.例如，在對倫巴、恰恰和桑巴的教學過程中，引導學生對其技術中心思想進行分析，推導出“這些教學內容的重點都是腰部跨步的轉動技術”的中心規律，使學生理解到，只要良好的掌握了胯的轉動技術，就可以更好的掌握這些舞蹈，甚至是其他更多的舞蹈技術.經常性的對技能特性進行分析，加強學生自主理解能力，提高學習綜合素質，加快其他類技術動作學習和遷移.
4 總結
不管是在體育舞蹈運動知識還是在體育舞蹈技巧的學習過程中，學生對于動作的領悟程度都受到運動技能遷移的影響.因此，有效地遵循運動技能遷移的規律，合理地利用運動技巧之間的關聯，科學地制定教學方法等能夠有效的提升學生對于體育舞蹈的掌握程度.同時對于加強學校的體育教育水平以及促進教學的質量、效率都有非常重要的作用.因此有必要切實在體育舞蹈教學中使用運動技能遷移規律，以提升教學的整體質量.
參考文獻：
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體育運動的意義范文3
關鍵詞：網球運動；高校體育文化；發展
中圖分類號：G845 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2016）031-000-01
一、網球運動的發展背景
隨著全球化經濟的發展，作為西方代表性體育運動的網球運動在中國的影響力也在逐漸擴大。特別是自2011年中國網球運動員李娜獲得法國網球公開賽冠軍以來，我國網球運動在高校有了一個較為蓬勃的發展熱潮，各高校紛紛出現了網球熱的現象，并且還有部分高校將網球制定為體育課的必修課程。
網球是西方代表性體育運動，與臺球、保齡球、高爾夫球并成為世界四大紳士運動，起源于中世紀法國傳教士中流行的游戲，并逐漸在整個歐洲大陸上流行。網球運動的誕生環境的獨特性，導致網球運動有著制度規則完善，競爭性、公平性與平等性等共存的特點。在經濟全球化的當代社會，“文化全球化”的概念也在世界上越來越普及。奧林匹克運動會是推動體育文化全球化的一個有力因素。而網球運動也在我國逐漸普及，網球文化在我國高校也逐漸發展完善。
二、網球運動的發展對高校體育文化發展的意義
（一）網球運動能夠促進高校不斷完善人文主義教育
網球運動是網球文化傳播的物質載體，網球運動在高校的不斷發展，帶來了網球文化的擴散傳播與高校體育文化的不斷完善提高。網球運動在高校中與學生們的校園生活息息相關。高校的學生們是網球運動的主要實踐者與發展者，而校園文化與人文主義精神始則終貫穿整個網球運動之中。
在這樣的前提下，網球運動能夠很好的將自己的獨特文化與校園的人文主義教育精神相融合，并促進校園人文主義教育的進行。學生們在網球運動的競技中，能不斷提升自我，提高自信心、增強榮譽感。
（二）網球運動能夠促進高校學生樹立正確的競技體育觀
正確的體育文化素養有助于推動學生樹立積極進取、樂觀文明的競技體育觀。高校網球運動的發展，在客觀上推動了學生的體育鍛煉、豐富了大學生的課余生活。網球運動在當代社會已充分得到高校大學生的喜愛與認可。他們在進行網球運動的時候，不僅能夠得到身體上的鍛煉獲得身體素質的提高，還能夠增強人際交往的能力，緩解孤獨感、自卑感等不良心理障礙，養成積極拼搏、努力進取和樂觀向上的意志品|。
網球運動有助于高校學生積極發揚體育精神。由于網球運動是競技體育運動，所以高校學生既可以在競技體育中體驗到成功，也必須在其中面對失敗。網球運動為學生們提供了一個公平公正的平臺，在遵守競技規則的前提下，學生們可以盡情拼搏。在這樣的運動形式中，網球運動自然的能使學生們形成不斷奮進、超越自我的拼搏精神和遵守規則、公平公正的競技意識。
（三）網球運動能夠在發展體育教學制度上促進體育文化的發展
網球運動在高校的成功發展，離不開高校體育制度的適應性變革的推動。高校的體育教育應當以學生為主體，讓學生自發自覺地參與到體育活動之中，充分調動學生體育學習的積極性與主動性，幫助學生養成自覺進行體育鍛煉的習慣，以提高學生的身體素質。
網球基礎設施在高校的建立是促進網球運動在高校發展的重要原因。網球運動需要較為專業的場地設施與器材，因此，網球運動發展也需要高校加大對體育上的資金支持。同時，為了滿足學生們對網球運動的需要，我國很多高校建立了網球俱樂部，為學生們提供了一個可以在課余生活參與到網球運動中的平臺，更在客觀上推動了其他運動項目體育俱樂部的成立，促進了高校體育文化的發展。
三、關于高校網球運動與高校體育文化的發展建議
發展網球運動，需要高校在各個方面做出努力。首先，網球運動的開展需要專業的場地，需要高校不斷完善網球場地建設，為網球運動的發展提供更好的物質基礎。同時，鼓勵網球俱樂部等課余活動組織的建立，使學生在課余也有機會進行網球運動的練習。其次，網球運動的開展需要專業的指導教師，加強專業網球教師隊伍的建設，也是網球運動發展中不可或缺的重要一環。高校應嚴格把關網球教師的選拔，建立一支具有較高專業素質、責任心強且有著豐富文化底蘊的教師隊伍。最后，建立完善的網球體育課程體系，不斷加強網球的體育課程改革，充分發揮網球文化對學生的教育作用，培養具有積極拼搏、堅強上進、樂觀友善等意志品質的當代大學生。
四、結語
高校體育文化是一個系統而長期的工作，網球運動在高校的發展與網球文化在高校的浸透都是促進高校體育文化形成完整體系并不斷完善的一個方面。通過對網球運動在高校的積極開展，促進高校各種體育設施的不斷完善，讓學生們在課余時間有條件真正參與到體育鍛煉之中，從而不斷培養學生自覺進行體育鍛煉的習慣，提高學生對于體育運動的積極性與主動性，從而促進體育文化真正感染到每一個學生的實踐生活。網球運動的發展能夠帶動校園體育文化的完善，而高校體育文化的完善也同樣推動著網球運動的發展。網球運動與高校體育文化發展二者互相融合、共同進步，在客觀上能夠帶動整個高校體育事業的發展與進步。
參考文獻：
[1]石昊天，武瑩.網球文化對大學校園體育文化的影響研究[J].吉林工程技術師范學院學報，2012（11）：66-68.
體育運動的意義范文4
關鍵詞:高校體育 武術散打 問題
散打已經發展成為區別于拳擊、泰拳、跆拳道等國外對抗運動的中國特色的競技對抗體育運動,是具有中華民族特色的民族體育。在高校體育中開設散打內容,是散打運動發展的必然,也是基層散打教師的期盼,有著廣泛的學生基礎。練習散打可以增強體質,防身自衛,傳播民族文化的同時,培養學生尊師愛友、勇于吃苦、奮發向上、樂于助人、見義勇為、無私奉獻、熱愛祖國的思想品質;學習散打可以開發學生智力,提高文化素養。但對普通大學生的散打教學應區別于專業訓練,在教學方法、手段和教學內容等方面應注意幾個問題。
一、高校體育開展散打教學需注意的問題
1、競技散打與普通散打之間的差異。(以下暫把普通大學生使用的散打書定名健康散打)舉國體制下,散打運動更多以競技散打形式表現出來。注重的是散打的特殊本質(技擊性);而針對普通人群的健康散打,突出的應該是散打運動的一般本質(健身與文化性)。競技散打和健康散打(或大眾散打)兩者有著共同和不同之處。兩種意義上的散打都是以傳統武術為母體。雖說是東西方文化交融與碰撞的產物,但都能突出地反映濃烈的東方民族傳統色彩。包含了中國哲學、民俗學、兵學、美學、養生學和中醫學,都具有強身健體、陶冶情操、觀賞和娛樂、增進交往等功能。
兩者又表現出不同之處。第一,對象不同。競技散打擁有穩定的訓練群體,在“舉國體制”的保障下,競技散打形成了從業余體校、傳統項目學校、運動技術學校到散打優秀運動隊的三級人才培養網絡。健康散打的對象是學生和一些散打愛好者。第二,競賽規則不同。競技散打具有嚴格的競賽規則,倡導“費厄潑賴”精神,它不承認除體力、智力之外的任何不平等,昭示了拼搏奮斗的價值。健康散打注重的是健身與娛樂,在安全的條件下,對散打規則的使用某些方面并不做嚴格要求,如不同級別間的對抗,不同性別問的對抗等。第三,競爭對抗程度不同。競技散打表現激烈的競爭對抗,競爭是體育活動的固有屬性,更是競技運動的核心理念,是人類社會進步的基本形式之一,是人類最高的競技法則。競爭性也是中西文化碰撞與融合的焦點,競技散打也是傳統武術在吸取西方體育競技思想的產物,競爭對抗是競技散打區別于其他武術運動的本質屬性。競技散打與健康散打在競爭對抗上表現程度不同。第四,動機不同。競技散打追求強烈的功利目的,一切競技散打比賽,爭分奪牌都是運動員和教練員共同的價值追求。健康散打注重的是自身的發展,是人們在閑暇時間進行的健身方式,旨在鍛煉身體,陶冶情操。
2、健康散打在內容設置和規則上應區別于競技散打。健康散打應該結合學生素質教育、健康教育;結合散打一般本質―― 健身本質和民族文化本質。以散打健身功能為主線重新整合,推出散打相應的“套路”,突出武德教育,強化禮儀規范。針對沒有武術基礎、沒有經過系統身體運動訓練的普通大學生來說,以基本技術練習為主,更多以手腳技術為主,結合簡單組合動作,限制摔法。實戰方面,禁打部位除外,還應主張打擊時力量化整為零的練習方法,即拳腳接觸到對方身體一剎那,力量收回,或點擊到對方身體某個部位,裁判員立即叫停,計算得分。打擊只能點擊而不能連擊,或者連擊而不能重擊,腿不能擊打頭部;針對學生的耐力差原因,一局勝利制,比賽時間以1分30秒為一局,以點擊數量多的為勝。展現出散打的特殊本質――技擊本質即可。
3、散打課的教學評價體系以及競賽激勵機制。(1)高校體育散打教學的評價體系。建立完善的教學評價體系,有利于學校的教學管理;教學評價體系不科學,對老師、學生都會有消極作用,不利于調動老師、學生的教與學的積極性。尤其對學生的評價考核,不能僅僅停留在一次考試上,或者僅僅看幾個單個基本技術。應該對學生的散打綜合能力進行全面的考核,給學生留有一些自由發揮的空間。(2)建立大學生散打競賽激勵機制。競爭是體育的本質屬性。體育就是通過刻苦努力來陶冶情操,沒有競爭就不是體育,體育失去競爭也就不可能有生命力。散打運動的基本特征就是格斗對抗,就是競爭,這種競爭通過競賽來體現。所以,建立完善的競賽制度,可以有助于散打運動的發展生刻苦訓練的成績要通過比賽表現出來,個人價值、個人魅力也同時通過競賽體現出來。有了比賽,也就有了訓練的目標,有了練習的動力。在大學生中開展散打競賽,學?？梢越ⅰ靶乱巹t”下的校級散打競賽制度,通過學校的散打比賽,選拔出優秀散打隊員參加省級間大學生的散打比賽。通過學校的散打賽事,對散打造成影響,有利于散打運動的傳播,通過省級以上的比賽,樹立學校的影響,從而加強領導對散打運動的認識。同時通過散打比賽加強學生間的交流學習,提高技術水平。
4、散打教材與教學方法。市場上散打書籍都是競技散打用書,它的教學方法、教學原則都總結于競技訓練中,不適應普通大學生使用,對不同興趣、不同身體素質的大學生進行散打教學,方法應多樣化。教材內容趨于過時老化;內容的設置不利于新時代培養人才的需要,也跟不上散打運動的發展,尤其是散打規則的變化,近年來,散打運動在黨和政府、廣大武術散打工作者和愛好者的努力下,散打運動發展迅速,散打規則的變化也是與時俱進,教材的使用制約了學生對新知識、新信息的掌握。不利于理論指導實踐。應以健康與娛樂為主線創編一本“健康散打”教材。
二、結束語
正如劉三元先生所云:“弘揚民族文化的誤區,最核心、最根本的在于我們不是缺少優秀傳統文化,而是缺少優秀文化的教育?！备鶕⒋蜻\動特點,具有鮮明的民族性、對抗性、觀賞性,它是一項年青人喜愛的運動。大學是傳播武術散打的主要途徑之一,大學也是年青人接受系統教育的最后一站,所以作為文化傳播中心的大學進行散打文化傳播,有著重要意義?，F在的學校體育中,民族傳統的東西太少了,缺的就是這方面的教育。
武術散打的傳播與發展問題,不僅有利于民族文化在具有高文化素養的大學生群體中傳承,弘揚民族精神;而且能通過武術散打在大學生中的普及,加強大學生的思想道德建設,為社會主義精神文明建設服務,為構建社會主義和諧社會服務。
參考文獻:
體育運動的意義范文5
關鍵詞：跳繩運動;可行性;體育課
跳繩運動的健身效果非常全面，長期從事跳繩運動，能有效提高個人的反應速度素質、動作速度素質和有氧耐力素質，并且能塑造勻稱健美的體態，促進身體協調能力的發展，從而達到強身健體的目的。贛南醫學院的康復學院有康復治療學、運動康復和運動人體科學3個本科專業，其中運動人體科學專業為江西省特色專業，其師資雄厚，具有碩士、博士學位教師比例達到88%，因而可以說，在體育運動教學方面建立了一支能滿足專業需要的教師隊伍。與此同時，康復學院在學科建設、師資培養、教學、科研等方面都得到較大的發展，特別是在學生專業實踐操作能力方面不斷提升。
一、學校開設跳繩的可行性分析
（一）學校設跳繩運動的條件
一是校園環境、文化氛圍。贛南醫學院坐落在江西南部、京九鐵路線上的歷史文化名城――贛州市內，占地總面積1200畝，校舍建筑面積30余萬平方米，圖書館紙質藏書84.5萬冊、電子藏書230萬冊;有碩士學位授權一級學科2個，碩士專業學位授權點2個;國家級大學生校外實踐教育基地建設項目1個，省特色專業4個，省專業綜合改革試點項目6項，省高校人才培養模式創新實驗區3個，省高校優秀教學團隊4個，省高校實驗教學示范中心4個，省精品課程15門，省雙語教學示范課程3門，省精品資源共享課17門等110項各級各類本科教學工程項目。建有康復運動中心，校園體育器材、設施建設在很大程度上得以改善，為學生從事體育運動提供了良好的條件。跳繩對場地、器材要求相對不高，容易組織開展。開展跳繩運動，既滿足學生個體身心健康的需要，符合學校創造良好的校園文化氛圍的需要。
二是大學生身體素質的需要。當代大學生越來越多的業余時間被網絡、電子產品占據，尤其是在醫學院校，醫學專業學習任務很重，從事體育鍛煉的時間越來越少，讓大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的呼聲日益高漲，大學生體質一年年下降，不是說大學生的體質天生就差，而是缺乏科學、有效、持續的鍛煉，跳繩從簡單到難，從單調到多樣的花式，從個人到集體，它既能夠增強大學生體質，健全大學生人格，又能培養學生們終身體育的技能和意識，還可以弘揚大學精神。
（二）開設跳繩的技術分析
一是成熟的技術。贛南是客家人的搖籃和發源地，也是跳繩的故鄉，多次掀起跳繩熱。成熟的跳繩技術和氛圍給開設跳繩提供有益的借鑒。跳繩花樣繁多，可簡可繁，跳繩技術發展成熟完善，共有十二大類、六十多套繩路、三百多種跳法。十二大類為：繩操、繩舞、繩拳、繩技、繩陣、趣味跳繩、跳長繩、跳雙繩、多繩交叉跳、跳繩的行進動作、跳繩接力賽、和跳繩拉力賽等。各類跳繩又分為各種繩路，如繩操有“跳繩八節操”、“中老年人繩舞操”等。各種繩操又有不同的跳法，變幻莫測、無窮盡也。成熟的技術為課堂中跳繩的內容提供了有力的保障。另一方面獲取跳繩技術的途徑廣泛，通過圖書、電視、網絡、協會等方式都能獲得跳繩的技術支持。
二是師資條件。在國家體育總局社會體育指導中心的全力推動下，通過全國跳繩比賽，陽光體育活動，跳繩等級動作，教練員、裁判員培訓班等形式向全國推廣。目前舉辦了五屆全國跳繩公開賽.在16個省市開展了教練員、裁判員培訓班，同時與教育部積極合作，爭取把跳繩運動作為在校學生貫穿于全學年的體育教學項目。跳繩師資中一個關鍵因素就是教師的教學能力，而廣大體育教師具有豐富的教學經驗，具備管理學、心理學等專業知識，通過培訓和學習，完全有能力勝任跳繩的教學任務。
二、建議與對策
一是重視組織宣傳與普及。跳繩是一項有著豐富文化價值和健身教育價值的傳統體育項目，各高校領導應該充分認識到開展跳繩的意義和價值所在，為組織開展跳繩運動積極創造條件;如利用學校社團組織、校同網絡對跳繩的文化和精神進行宣傳，或定期在校舉辦各種形式的跳繩比賽，通過比賽檢查跳繩水平，同時加強對跳繩的宣傳力度，促使跳繩在校園的蓬勃開展。
體育運動的意義范文6
關鍵詞：體育課；運動負荷；提高
中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）05-047-01
當前，在學校中學生體質的下降與運動不足有關，運動不足與運動負荷不足又直接相關。從形式上看，學校體育有關的活動包括體育課、早操、大課間、班級體育鍛煉、運動競賽等，而體育課又是最直接最明顯的體育鍛煉時間。在體育課上只有運動負荷保持適宜，才能收到較好的教學效果，運動負荷過小過大都不行。過小，則達不到鍛煉的目的；過大，又超出了學生身心所能承受的限度，對學生身心健康和教學任務的完成都十分不利。因此，合理地安排和調節體育課運動負荷是對體育教師教學的一項基本要求，也是評價體育教學和體育活動鍛煉效果的一項重要指標。
一、影響體育課運動負荷的主要因素
1、運動強度
運動強度是指單位時間內完成練習所用的力量大小和機體的緊張程度，影響運動強度的主要因素是練習時的速度和負重量。如初中生100米快速跑，跑后即刻心率可達到180次/分以上，慢跑1分鐘，心率一般在130次/分左右，顯然前者強度大，后者強度小。在體育活動中，較大強度的項目有跑、跳、攀登等，而走、爬、投擲等的運動強度則相對較小.。
2、運動時間
運動時間是指一次體育課練習的總時間或每個練習的間歇時間，在保證一定的合理強度和密度的同時，練習時間持續的長短直接關系著運動負荷的大小。如果一節課，學生長時間處于大強度的運動之中，那么，他們的運動負荷就偏大。
3、練習密度
練習密度是指單位時間內重復練習的次數，它在運動負荷中反映時間和數量的關系。在相同的上課時間內，各次練習之間的間隔時間越短，重復練習的次數越多，運動密度越大。練習密度是否合適較大地影響著學生的運動負荷，一般與運動負荷成正比。
4、運動心率
當前，在了解和評價一堂體育課的生理負荷時，常用心率作為指標，心率的快慢反應體內耗氧水平，可間接反映運動練習對機體的生理負荷。我國一些地區和學校建議將體育課適宜生理負荷的平均心率標準定為120―140次/分。因此，體育課中也應有，有心率出現高峰達最佳心率范圍高限的時間，以使通過體育課讓青少年心泵血功能獲得更好的鍛煉。
5、教師的教學內容、教法和組織措施
教師安排體育教學內容的難易程度是否合適，教學方法是否恰當，組織措施是否得當，講解示范是否正確形象、生動規范等都會較大程度地影響運動負荷。如教學中分組太少而導致學生長時間的等待，從而使運動負荷過??；如練習的間歇時間大少，又使運動負荷過大。
6、學生的個別差異
學生的個別差異是指學生的身體機能水平的個別差異。在體育課上，往往相同的練習對不同的學生會產生不同的影響。如快速跑完60米，有的學生心率達到180次/分以上，有的學生僅170次/分。
二、安排和調節運動負荷的策略
安排課的運動負荷，總的來說，應根據人體生理機能活動能力變化的規律和人體機能適應性規律，循序漸進，逐漸加大運動負荷。在整個教學活動中，隨著學生身體素質的提高，根據學生對運動負荷的適應過程和機能恢復過程的生理規律，可有節奏地逐步加大運動負荷。
1、安排每節課的教材和確定課的任務
教師在體育課前的備課要做到心中有數，在安排教材內容時，應合理搭配不同性質、不同強度、適宜密度的教材。因為不同年級、不同教材、不同類型的體育課，其運動負荷是不同的。
運動生理負荷決定運動負荷大小的主要因素是：“量”和“強度”?！傲俊笔侵竿瓿蓜幼鞯拇螖怠⒔M數、時間、距離等；“強度”是指完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度，包括動作的速度、練習的密度、練習間歇時間的長短、負重的大小、投擲的距離、跳躍的高度和長度等。量和強度要處理適當。強度越大，則量就要相應減少，強度適中，則量可以相應加大，要做到適量，以練習者承受得了并有一定的疲勞為度。
2、大班額小場地體育教學的合理規劃
體育學科的課堂教學與其他學科相比具有明顯的特殊性，組織難度無論班額大小都比其他學科相對較難，因為幾乎所有的課堂學習都在活動中進行，需要教師具有較強的調控能力。只要是室外課教學，體育場地都是必不可少的，對于小場地學校而言，大小班額都會受到教學場地條件不足的影響，具體體現在難以落實課堂上的諸多練習活動，學習效果就會大打折扣。
如何科學的使用場地器材，發揮它最大的功效，需要教師根據體育教學內容、教學方法與學習組織形式的不同，充分利用學?，F有的體育教學資源進行整體的規劃和周密的設計。是否合理的布局使用場地器材，將直接影響到教學點順利開展和課堂的時效性，所以體育教師在課前對場地器材的布局使用上要下足功夫，精心準備的場地器材一定能為體育課堂增色，為高效課堂服務。
參考文獻：
[1] 趙立.運動負荷都丟哪兒了[J].中國學校體育.2015（10）
