前言：中文期刊網精心挑選了跳繩比賽規則范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
跳繩比賽規則范文1
*************
二、地點：
*******體育場。
三、參加對象：
全市國有、非公企業負責人與青年員工，
四、具體要求：
以企業為單位組隊，要求各單位統一著裝，自帶旗幟，旗幟上標識有企業標志。
五、流程安排：
1、市委領導致歡迎詞；
2、團市委書記曉講話；
3、運動員代表宣誓；
4、裁判員代表宣誓；
5、領導宣布趣味運動賽開始；
6、各代表隊退場，趣味運動會正式開始。
四、比賽項目：
集體賽： 趣味接力賽；
個人賽： 花樣跳繩（分三個單項）（分男女組）、企鵝漫步（分男女組）、自行車慢騎（分男女組）；
五、比賽方法
個人賽和老總賽同時進行，9：45開始進行集體賽。要求各參賽隊伍按單位統一著裝。
（一）個人賽
1、花樣跳繩
比賽規則：花樣分為正跳、倒跳、正編麻花三種，每種單獨記成績。比賽限時1分鐘，以規定時間內跳的次數多少記成績，中途停頓可繼續進行。
分16組同時進行。
時間安排：8：45－9：00 正跳比賽
9：00－9：15 倒跳比賽
9：15－9：35 正編麻花比賽
道具：跳繩（各參賽人員自帶）
裁判：16人
現場仲裁（兼計時）：1人
2、企鵝漫步
比賽規則：（同上）
分16組同時進行
時間安排：8：45－9：40 比賽
道具：旗幟×20
塑料球3×20
秒表×2
裁判：8人
現場仲裁：1人
3、自行車慢騎
比賽規則：賽程為30米，比賽中腳不能落地，犯規者淘汰出局；以到達終點的時間最長者為勝。
分2塊場地同時進行，每組8人同時進行時間安排：8：45－9：40 比賽
道具：自行車（各參賽人員自帶24寸自行車）
秒表4×2
裁判：8人
（一人負責兩道）
現場仲裁：2人
三個個人項目共需裁判32人，現場仲裁4人；
個人賽頒獎9:30-9:45
（二）集體賽——趣味接力賽
接力賽總賽程400米，共分八個挑戰項目，每個項目的比賽距離為50米，前一個項目運動員將接力綢帶交給后一個項目運動員，后一個項目才能開始。各隊以完成比賽的先后順序計算成績。
各參賽隊伍分成4組進行預選賽，每組8支隊伍，每組取前2名進入決賽，決賽規則同預選賽。
1、手足情深 （彎道）
參賽隊員：每隊1人
比賽規則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50米賽段。
道具：
道具：發令槍×1
發令員：1人
現場裁判：8人（全程跟隨運動員）
2、山路彎彎 （彎道）
參加人員：每隊1人
比賽規則：參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10圈，然后繼續往前跑，完成50米賽段。
道具：凳子×8
現場裁判（維持秩序）：2人
3、寶貝新娘
參加人員：每隊3人
比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。
現場裁判（維持秩序）：2人
4、齊心協力
參賽人員：每隊2人
比賽規則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側跑完成規定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續賽程。
道具：排球×10
現場裁判（維持秩序）：2人
5、地道英雄 （彎道）
參加人員：每隊1人
比賽規則：參賽運動員在行進中鉆過3個欄架，完成50米賽段。如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架并重新鉆欄。
道具：跨欄3×8
護膝2×10
護肘2×10
現場裁判（維持秩序）：2人
6、我是喬丹 （彎道）
參賽人員：每隊1人
比賽規則：參賽運動員后退運籃球完成50米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。
道具：籃球×10
現場裁判（維持秩序）：2人
7、過橋袋鼠
參加人員：每隊1人
比賽規則：參賽運動員先越過跑道上設置的2座獨木橋，然后用袋鼠跳躍方式完成后半程。
道具：長凳2×8
麻袋（麻袋上繪制圖案）×10
現場裁判（維持秩序）：2人
8、巨人腳步
參賽隊員：10人，其中至少3名女運動員（分在兩段）
比賽規則：分兩段，每段25米，每段5人，參賽運動員踩在木板上前進，完成50米賽段。
道具：特制木板×8
現場裁判（維持秩序）：2人
注：除第
3、第8項比賽外，其他項目至少有一項參賽運動員為女性。
共需裁判23人
時間安排：9：45－10：05 第一組
10：10－10：35 第二組
10：40－11：00 第三組
11：05－11：25 第四組
11：30－12：00 決賽
12：00——
頒獎（集體優勝獎與團體優勝獎）
七、記分方法
按各企業集體和個人項目得分之和排列總團體名次。集體和個人項目均取前8名，個人分值為9/7/6/5/4/3/2/1, 跳繩3個分項的分值為4.5/3.5/3/2.5/2/1.5/1/0.5,集體分值為個人3倍計。
八、獎勵方法
1、大會設總團體優勝獎8個。按集體和個人成績總和錄取前8名，獎勵團體冠、亞、季、優勝獎杯。
2、設集體優勝獎8個。趣味挑戰賽取前8名為集體優勝獎，給予榮譽證書。
3、花樣跳繩的三個項目、企鵝漫步、自行車慢騎各取男、女前3名，給予證書和獎金。
4、個人優勝獎頒獎在集體賽開賽前進行，集體優勝獎和團體優勝獎頒獎在集體賽結束后進行。
跳繩比賽規則范文2
大家上午好！
首先我代表學校的全體師生歡迎各位家長朋友的到來，感謝你們在百忙之中能抽出時間來參加這次親子活動，對此我們表示衷心地感謝與熱烈的歡迎！
今天，我們能相聚在一起，是因為我們都有一個共同的教育目標：讓孩子們健康成長！今天學校開展這個親子活動，主要目的是希望家長積極參與到孩子們的學習活動中來，促進家長和孩子之間的交流。
今天的親子活動分四項：
下面進行活動的第一項，請官港中心學?？傒o導員呂萍老師給大家講話，大家歡迎。
第二項，有請《金太陽》舞蹈班的孩子為大家表演舞蹈，大家歡迎。
為促進孩子們茁壯成長，我們學校不光注重孩子的學習成績，更關注孩子們的身心健康。古人說：讀萬卷書，行萬里路。閱讀經典能浸潤孩子的心靈，而體育運動能強健孩子們的體魄。這學期我們學校開展的韻律操就深受老師和同學們的歡迎。老師和孩子們一起運動，師生關系也因此變得更加和諧。
下面進行第三項：全體師生共跳韻律操。
跳繩比賽規則范文3
為了提高學生們的身體素質，促進體育鍛煉，活躍校園文化生活，弘揚不怕苦累、頑強拼搏的體育精神，增強班級的凝聚力，培養學生們的集體榮譽感。經學校研究決定于2021年4月29、30日，舉行直羅鎮中心小學第十屆“趣味運動會”。學校提倡的運動會主題：“安全、節儉、隆重、熱烈、和諧、有序、清潔、娛樂”。請各班級按照安排，積極籌劃充分準備，力爭在運動會各項比賽中，賽出風格、賽出水平。
一、參賽單位：
以班級為單位參賽
二、比賽地點：
學校操場
三、報名辦法：
1、單人項目每人限報2-3項，團體項目可兼項，不算超項。
2、運動員號碼布由學校統一編號、配發。
3、報名單于4月16日（周五）中午12:00前上交體育組負責人（夏鵬鵬）,一經報名,不得更改。
4、領隊、教練員由各班班主任擔任。
四、比賽項目：
（一）單項：
摸石過河、袋鼠運瓜、跳繩、立定跳遠、障礙滾鐵環、搖呼啦圈、仰臥起坐、巧運足球、50米、100米。
（二）團體項目：
4×100米接力、兩人三足、蹲跳接力、換球接力、巧運乒乓球、心心相印、拔河、集體跳長繩、投沙包、踩氣球。
五、競賽辦法：
1、執行國家體育總局審定的最新競賽規程。
2、100米及以下項目采取預賽，按成績錄取前八名進入決賽。（根據人數在調整）
3、單人項目
（1）摸石過河：單人游戲，分男女組人數不限。
（2）袋鼠運瓜：單人游戲，分男女組人數不限。
（3）跳繩：單人游戲，分男女組人數不限。
（4）立定跳遠：單人游戲，分男女組人數不限。
（5）障礙滾鐵環：單人游戲，分男女組人數不限。
（6）搖呼啦圈：單人游戲，分男女組人數不限。
（7）仰臥起坐：單人游戲，分男女組人數不限。（三至六年級參加）
（8）巧運足球：單人游戲，分男女組人數不限。（三至六年級參加）
（9）50米：單人項目，分男女組人數不限。
（10）100米：單人項目，分男女組人數不限。（三至六年級參加）
4、團體項目
（1）4×100米接力：采取男女混合，男女各2人（三至六年級參加）。
（2）兩人三足：采取男女混合，男女各6人。（三至六年級參加）
（3）蹲跳接力：采取男女混合，男女各6人。
（4）換球接力：采取男女混合，男女各6人。
（5）巧運乒乓球：采取男女混合，男女各6人。
（6）心心相?。翰扇∧信旌希信?人。
（7）拔河：采取男女混合，男女各10人。
（8）集體跳長繩：采取男女混合，男女各12人（包括搖繩兩人，三至六年級參加）。
（9）投沙包：采取男女混合，男女各6人。
（10）踩氣球：采取男女混合，男女各6人。（一至二年級參加）
六、錄取名次及辦法：
1、單人項目分高、中、低段男、女組各項取前8名參加決賽。
2、團體項目按單項的2倍積分計算。錄取平行班段第1名進行物質獎勵。
3、團體總分按各班男、女單項、團體項目得分總和計算，得分多者名次列前，如得分相等看第一名人次，多者列前。各學段總分錄取第1名，并頒發獎狀。
4、比賽中不得冒名頂替，不準佩戴他人號碼布上場比賽，弄虛作假，一經發現，取消該單項成績，并每人次扣除團體總分10分，且取消精神文明班級評優資格。
5、學校將嚴格執行精神文明獎的評優細則，全校評選1～2個“精神文明班級”。
七、注意事項：
1、參賽運動員如有心臟病、心肌炎等癥狀或賽前一周內患感冒發燒、胃腸道等疾病可不參加比賽，非必要不請假，各班主任及體育委員要嚴格把關，否則出現一切后果自負。
2、所有參賽運動員禁止穿釘子鞋。
3、禁止一切非參賽人員進入比賽場地，不允許任何人員領跑、帶跑、攙扶等。
4、50米、100米、4×100米項目每人一條跑道，參賽運動員要在指定的跑道線內完成比賽，如有竄道現象發生，該項裁判員有權取消其比賽成績；
5、4×100米比賽，交接棒是要按照左手交右手或右手交左手的原則進行交接，以提高交接棒的流暢性，也避免發生踩踏事件，剛剛交接完畢的隊員要繼續停留在自己的跑道內，待本接力區完成所有交接棒時方可離開，以免發生與其他道次運動員相撞，造成傷害事故。
6、號碼布統一用別針別在胸前即可。
7、班級運動員號碼標準：從一年級1班001號學生起編。
8、每名隊員必須憑號碼布參賽。
9、各運動員必須按時參加檢錄后并準時參賽，未檢錄或比賽前三次點名未到者視為棄權。
10、在比賽中如發生運動員或非運動員不尊重裁判員、運動員超項以及除正在比賽運動員以外逗留在操場上的同學，該班級將取消參評“精神文明班級”的資格。
11、運動會期間學生必須穿校服。
12、如遇天氣原因（雨天），運動會舉辦時間另行通知。
八、運動員訓練要求：
1、班主任要做好訓練動員工作。結合學校下發的運動項目單，各班主任可以在自愿報名的同學中，選拔最好的作為隊員，最好有預備隊員，以保證比賽不漏項。所有報項的同學在運動會前一定要做好訓練的安排，勞逸結合，保證學習。
2、重視訓練環節。只有訓練才能保證身體的狀態良好，不訓練不下項。
3、關注訓練。體育教師分工科學安排、指導訓練、協調訓練。避免由于訓練項目、場地的沖突而發生同學沖突、班級矛盾等。
4、保證訓練時間?？梢岳玫木毩晻r段包括：體育課、陽光活動課以及其它課余時間。不允許沖擊正常的上課、自習、午睡等時間。禁止利用早晨早起在運動場借機玩三大球，影響他人休息，住校生禁止利用晚放學后進行練習，以免延誤正常就寢時間。
九、會場要求：
1、4月29日早上7：00至7:30六年級布置會場。
2、各班管理好運動會期間本班學生，杜絕別學生回教室、出學校等。
3、嚴謹非工作人員和運動員在徑賽場地逗留、玩耍，影響比賽。
4、限制班級活動范圍，安排指定班干部負責。時刻監控班級紀律要；設衛生專員，時刻保持好環境衛生。
5、各班級重視練習過程，淡化競賽結果，重在參與，賽出風格、賽出水平，不能狹隘的追求運動成績而沖擊學習、造成受傷、破壞團結等情況。
6、可帶適量水果、飲品以補充自身消耗，但不允許帶口香糖、膨化食品、碳酸飲料等違禁食品。不準帶瓜子、花生等干果，以免破壞環境衛生。
8、體育委員和班干部要認真負責。相互協調配合，重視調動全班同學的積極性，做到有分有合，合理的安排時間訓練，督促鼓勵同學等。
直羅中心小學趣味運動會比賽規則
單人項目：
1、摸石過河（單人游戲每班6人）
每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。（高、中、低段之間比賽）
2、袋鼠運瓜（單人游戲每班6人）
比賽規則：每個隊員用雙腿夾住球，然后以跳躍方式前進到達終點（五六年級30米，三四年級20米，一二年級10米），中途如果有掉球現象，從什么地方掉球就在什么地方將球撿起再前進，違例者將此次得分扣除。器材足球。（高、中、低段之間比賽）
3、跳繩（單人游戲人數不限）
比賽規則：在規定的范圍內，一分鐘時間內單人跳繩次數多者獲勝。（高、中、低段之間比賽）
4、立定跳遠（單人項目人數不限）
比賽時運動員雙腳站立的位置不限定，雙腳自然分開站立，站立在起跳線后，身體任何部位不得觸線，原地雙腳同時起跳雙腳落地，不得有墊步或連跳動作，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論。每人可跳三次取最好成績。（高、中、低段之間比賽）
5、障礙滾鐵環（單人游戲人數不限）
游戲規則：參賽者在場地中滾鐵環依次以S形繞桿通過標志物。設置起點線至第一標志物的距離為5米，各標志間距為5米，設置6個標志物。右手持鐵環長柄，左手扶鐵環在起點處準備，裁判發令后隊員放開鐵環，右手控制平衡使鐵環始終保持在賽道上，繞過6各標志筒后返回，注意事項：1.鐵環滾動過程中手不能碰到鐵環，2.鐵環不能和人分離，若分離則必須從分離處重新開始；3.游戲小竅門：推鐵環要達到一定的速度并保持平衡，鐵環才不會倒和偏離賽道。4.不能超線否則算違規。（高、中、低段之間比賽）
6、搖呼啦圈（單人游戲人數不限）
游戲規則：1、比賽采用腰部轉動呼啦圈。2、比賽時間1分鐘，運動員在指定地點采用腰部轉動呼啦圈的方式開始比賽，比賽開始后不得用手等身體其他部位碰呼啦圈。中途掉落，可以拿起來繼續轉。比賽成績以1分鐘內轉圈的個數排名，圈數越多名次越前。（高、中、低段之間比賽）
7、仰臥起坐（單人項目人數不限）
游戲規則：1、比賽時間1分鐘。2、比賽者在墊上仰臥,腿彎曲,兩腳后跟靠近墊子一端邊沿,兩手交叉抱在頭后,用力收腹,上體抬起成屈腿坐,肘觸膝。幫助者坐在比賽者的腳面上，用兩手臂抱住比賽者小腿。3、比賽者仰臥時,肩部不著墊不計數:兩手沒交叉抱在頭后不計數;肘關節沒碰到膝關節不計數，頭碰到可以。（高、中段之間比賽）
8、50米(單人游戲人數不限）
比賽規則：每人有1次搶跑的機會，第2次將會被罰下。必須用蹲距式起跑（一、二年級采取站立式起跑）。聽到口令各就位時到自己的道次，聽到預備后身體抬起，發令后第一時間跑出去。就位起跑后不能串道，否則取消比賽資格。所有參賽隊員都必須聽從負責老師的現場指揮。（高、中、低段之間比賽）
9、巧運足球（單人游戲人數不限）
比賽規則：參賽者在場地中帶球依次以S形繞桿通過標志物。設置起點線至第一標志物的距離為5米，各標志間距為5米，設置6個標志物。每位運動員僅有一次測試機會，需依次S形繞過標志物；出現漏繞標志物、故意手球、球出規定比賽區域、未按要求完成全程路線等違規行為取消成績。（高、中段之間比賽）
10、100米（單人游戲人數不限）
比賽規則：每人有1次搶跑的機會，第2次將會被罰下。必須用站立式起跑。聽到口令各就位時到自己的道次，聽到預備后身體抬起，發令后第一時間跑出去。就位起跑后不能串道，否則取消比賽資格。（高、中段之間比賽）
團體項目：
11、二人三足跑接力（團體游戲每班12人，男6女6）
項目規則：兩人組成一組，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。（三至六年級平行班之間比賽）
12、蹲跳接力（團體游戲每班12人，6男6女）
出發時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。規則：(1)聽到發令后，第一組由起點向終點線蹲跳。(2)兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線，然后第二組進行，依次類推。(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。（一至六年級平行班之間比賽）
13、換球接力（團體游戲每班12人，男6女6）
隊員組成：12人(6男6女)，距離20米，比賽規則：每隊隊員成縱隊站在起點線后，排頭抱一個排球和一個籃球，裁判發令后，各隊排頭抱球跑至圓圈處，將手中的兩個球與圈中的兩個球互換，再抱著兩個球跑回起點，將球交給第二個人再做，直至全隊做完為止。（一至六年級平行班之間比賽）
14、巧運乒乓球接力（團體游戲每班12人男6女6）
比賽規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點接力給下一名隊員，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程內（20米折返）用時最少者名次最好。（一至六年級平行班之間比賽）
15、心心相?。▓F體游戲每班12人，男6女6）
比賽規則：兩人背夾一足球，步調一致向前走，向前走時，雙手不能碰到球，否則碰一次罰2秒，通過（五六年級30米，三四年級20米，一二年級10米）折返距離，用時最少者獲勝。（一至六年級平行班之間比賽）
16、拔河（團體項目）
比賽規則：拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標志帶應垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過本隊河界的隊為勝方。（比賽采取三局兩勝制，每班20人男女各10人。一至六年級平行班之間比賽）
17、集體跳長繩（團體項目）
比賽規則：各隊男、女各12人（包括搖繩2人），一隊共計22人。搖繩隊員相向站立，間隔距離不小于4.5米，以白色線為標志，搖繩隊員不得踩或超越標志線。跳繩隊員依次進入且必須一人一次跳過繩，方計次數一次（2人或以上人數同時跳過只計次數一次，不得一人連跳）。在規定的3分鐘時間內，跳過次數越多成績越好。若兩隊最終成績一樣，則看失誤的次數，失誤次數少的隊成績領先，如仍相等，則加賽一次2分鐘跳長繩。（三至六年級平行班之間比賽）
18、4x100接力賽米（團體項目）
比賽規則：4x10米接力跑是分道進行，（采取男女混合形式參加男女各2人）接棒者可以在接棒區前10米內起跑.接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒?！影魠^內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢后故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。（三至六年級平行班之間比賽）
19、投沙包（團體游戲每班12人，男6女6）
游戲方法：距離3米處放盆1個。游戲規則：（1）投沙包時，腳不能過線。(2)在投沙包過程中，腳過線，沙包投進，成績無效。每名隊員手持3個沙包；比賽開始，每名隊員依次把沙包投進桶內，結束后，以桶內沙包多的班級為勝。（一至六年級平行班之間比賽）
20、踩氣球（團體游戲每班12人，男6女6）
游戲方法：采取兩班之間混戰每次每班各上6人共12人，分兩次比完。把吹好的氣球
用繩子系在腳腕上，參賽隊員腳系氣球個數為四個。站在規定的場地，把手放背后，在規定時間5分鐘內，只許用腳踩對方的氣球，不許踢對方。同時，也要保護自己的氣球，不讓別人踩到。以參賽隊員累計剩余氣球個數最多，便為勝者。（一至二年級平行班之間比賽）
直羅鎮中心小學
第十屆“趣味運動會”活動安排
為了提高學生們的身體素質，促進體育鍛煉，活躍校園文化生活，弘揚不怕苦累、頑強拼搏的體育精神，增強班級的凝聚力，培養學生們的集體榮譽感。經學校研究決定于2021年4月29、30日，舉行直羅鎮中心小學第十屆“趣味運動會”。學校提倡的運動會主題：“安全、節儉、隆重、熱烈、和諧、有序、清潔、娛樂”。請各班級按照安排，積極籌劃充分準備，力爭在運動會各項比賽中，賽出風格、賽出水平。
一、參賽單位：
以班級為單位參賽
二、比賽地點：
學校操場
三、報名辦法：
1、單人項目每人限報2-3項，團體項目可兼項，不算超項。
2、運動員號碼布由學校統一編號、配發。
3、報名單于4月16日（周五）中午12:00前上交體育組負責人（夏鵬鵬）,一經報名,不得更改。
4、領隊、教練員由各班班主任擔任。
四、比賽項目：
（一）單項：
摸石過河、袋鼠運瓜、跳繩、立定跳遠、障礙滾鐵環、搖呼啦圈、仰臥起坐、巧運足球、50米、100米。
（二）團體項目：
4×100米接力、兩人三足、蹲跳接力、換球接力、巧運乒乓球、心心相印、拔河、集體跳長繩、投沙包、踩氣球。
五、競賽辦法：
1、執行國家體育總局審定的最新競賽規程。
2、100米及以下項目采取預賽，按成績錄取前八名進入決賽。（根據人數在調整）
3、單人項目
（1）摸石過河：單人游戲，分男女組人數不限。
（2）袋鼠運瓜：單人游戲，分男女組人數不限。
（3）跳繩：單人游戲，分男女組人數不限。
（4）立定跳遠：單人游戲，分男女組人數不限。
（5）障礙滾鐵環：單人游戲，分男女組人數不限。
（6）搖呼啦圈：單人游戲，分男女組人數不限。
（7）仰臥起坐：單人游戲，分男女組人數不限。（三至六年級參加）
（8）巧運足球：單人游戲，分男女組人數不限。（三至六年級參加）
（9）50米：單人項目，分男女組人數不限。
（10）100米：單人項目，分男女組人數不限。（三至六年級參加）
4、團體項目
（1）4×100米接力：采取男女混合，男女各2人（三至六年級參加）。
（2）兩人三足：采取男女混合，男女各6人。（三至六年級參加）
（3）蹲跳接力：采取男女混合，男女各6人。
（4）換球接力：采取男女混合，男女各6人。
（5）巧運乒乓球：采取男女混合，男女各6人。
（6）心心相?。翰扇∧信旌?，男女各6人。
（7）拔河：采取男女混合，男女各10人。
（8）集體跳長繩：采取男女混合，男女各12人（包括搖繩兩人，三至六年級參加）。
（9）投沙包：采取男女混合，男女各6人。
（10）踩氣球：采取男女混合，男女各6人。（一至二年級參加）
六、錄取名次及辦法：
1、單人項目分高、中、低段男、女組各項取前8名參加決賽。
2、團體項目按單項的2倍積分計算。錄取平行班段第1名進行物質獎勵。
3、團體總分按各班男、女單項、團體項目得分總和計算，得分多者名次列前，如得分相等看第一名人次，多者列前。各學段總分錄取第1名，并頒發獎狀。
4、比賽中不得冒名頂替，不準佩戴他人號碼布上場比賽，弄虛作假，一經發現，取消該單項成績，并每人次扣除團體總分10分，且取消精神文明班級評優資格。
5、學校將嚴格執行精神文明獎的評優細則，全校評選1～2個“精神文明班級”。
七、注意事項：
1、參賽運動員如有心臟病、心肌炎等癥狀或賽前一周內患感冒發燒、胃腸道等疾病可不參加比賽，非必要不請假，各班主任及體育委員要嚴格把關，否則出現一切后果自負。
2、所有參賽運動員禁止穿釘子鞋。
3、禁止一切非參賽人員進入比賽場地，不允許任何人員領跑、帶跑、攙扶等。
4、50米、100米、4×100米項目每人一條跑道，參賽運動員要在指定的跑道線內完成比賽，如有竄道現象發生，該項裁判員有權取消其比賽成績；
5、4×100米比賽，交接棒是要按照左手交右手或右手交左手的原則進行交接，以提高交接棒的流暢性，也避免發生踩踏事件，剛剛交接完畢的隊員要繼續停留在自己的跑道內，待本接力區完成所有交接棒時方可離開，以免發生與其他道次運動員相撞，造成傷害事故。
6、號碼布統一用別針別在胸前即可。
7、班級運動員號碼標準：從一年級1班001號學生起編。
8、每名隊員必須憑號碼布參賽。
9、各運動員必須按時參加檢錄后并準時參賽，未檢錄或比賽前三次點名未到者視為棄權。
10、在比賽中如發生運動員或非運動員不尊重裁判員、運動員超項以及除正在比賽運動員以外逗留在操場上的同學，該班級將取消參評“精神文明班級”的資格。
11、運動會期間學生必須穿校服。
12、如遇天氣原因（雨天），運動會舉辦時間另行通知。
八、運動員訓練要求：
1、班主任要做好訓練動員工作。結合學校下發的運動項目單，各班主任可以在自愿報名的同學中，選拔最好的作為隊員，最好有預備隊員，以保證比賽不漏項。所有報項的同學在運動會前一定要做好訓練的安排，勞逸結合，保證學習。
2、重視訓練環節。只有訓練才能保證身體的狀態良好，不訓練不下項。
3、關注訓練。體育教師分工科學安排、指導訓練、協調訓練。避免由于訓練項目、場地的沖突而發生同學沖突、班級矛盾等。
4、保證訓練時間。可以利用的練習時段包括：體育課、陽光活動課以及其它課余時間。不允許沖擊正常的上課、自習、午睡等時間。禁止利用早晨早起在運動場借機玩三大球，影響他人休息，住校生禁止利用晚放學后進行練習，以免延誤正常就寢時間。
九、會場要求：
1、4月29日早上7：00至7:30六年級布置會場。
2、各班管理好運動會期間本班學生，杜絕別學生回教室、出學校等。
3、嚴謹非工作人員和運動員在徑賽場地逗留、玩耍，影響比賽。
4、限制班級活動范圍，安排指定班干部負責。時刻監控班級紀律要；設衛生專員，時刻保持好環境衛生。
5、各班級重視練習過程，淡化競賽結果，重在參與，賽出風格、賽出水平，不能狹隘的追求運動成績而沖擊學習、造成受傷、破壞團結等情況。
6、可帶適量水果、飲品以補充自身消耗，但不允許帶口香糖、膨化食品、碳酸飲料等違禁食品。不準帶瓜子、花生等干果，以免破壞環境衛生。
8、體育委員和班干部要認真負責。相互協調配合，重視調動全班同學的積極性，做到有分有合，合理的安排時間訓練，督促鼓勵同學等。
直羅中心小學趣味運動會比賽規則
單人項目：
1、摸石過河（單人游戲每班6人）
每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。（高、中、低段之間比賽）
2、袋鼠運瓜（單人游戲每班6人）
比賽規則：每個隊員用雙腿夾住球，然后以跳躍方式前進到達終點（五六年級30米，三四年級20米，一二年級10米），中途如果有掉球現象，從什么地方掉球就在什么地方將球撿起再前進，違例者將此次得分扣除。器材足球。（高、中、低段之間比賽）
3、跳繩（單人游戲人數不限）
比賽規則：在規定的范圍內，一分鐘時間內單人跳繩次數多者獲勝。（高、中、低段之間比賽）
4、立定跳遠（單人項目人數不限）
比賽時運動員雙腳站立的位置不限定，雙腳自然分開站立，站立在起跳線后，身體任何部位不得觸線，原地雙腳同時起跳雙腳落地，不得有墊步或連跳動作，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論。每人可跳三次取最好成績。（高、中、低段之間比賽）
5、障礙滾鐵環（單人游戲人數不限）
游戲規則：參賽者在場地中滾鐵環依次以S形繞桿通過標志物。設置起點線至第一標志物的距離為5米，各標志間距為5米，設置6個標志物。右手持鐵環長柄，左手扶鐵環在起點處準備，裁判發令后隊員放開鐵環，右手控制平衡使鐵環始終保持在賽道上，繞過6各標志筒后返回，注意事項：1.鐵環滾動過程中手不能碰到鐵環，2.鐵環不能和人分離，若分離則必須從分離處重新開始；3.游戲小竅門：推鐵環要達到一定的速度并保持平衡，鐵環才不會倒和偏離賽道。4.不能超線否則算違規。（高、中、低段之間比賽）
6、搖呼啦圈（單人游戲人數不限）
游戲規則：1、比賽采用腰部轉動呼啦圈。2、比賽時間1分鐘，運動員在指定地點采用腰部轉動呼啦圈的方式開始比賽，比賽開始后不得用手等身體其他部位碰呼啦圈。中途掉落，可以拿起來繼續轉。比賽成績以1分鐘內轉圈的個數排名，圈數越多名次越前。（高、中、低段之間比賽）
7、仰臥起坐（單人項目人數不限）
游戲規則：1、比賽時間1分鐘。2、比賽者在墊上仰臥,腿彎曲,兩腳后跟靠近墊子一端邊沿,兩手交叉抱在頭后,用力收腹,上體抬起成屈腿坐,肘觸膝。幫助者坐在比賽者的腳面上，用兩手臂抱住比賽者小腿。3、比賽者仰臥時,肩部不著墊不計數:兩手沒交叉抱在頭后不計數;肘關節沒碰到膝關節不計數，頭碰到可以。（高、中段之間比賽）
8、50米(單人游戲人數不限）
比賽規則：每人有1次搶跑的機會，第2次將會被罰下。必須用蹲距式起跑（一、二年級采取站立式起跑）。聽到口令各就位時到自己的道次，聽到預備后身體抬起，發令后第一時間跑出去。就位起跑后不能串道，否則取消比賽資格。所有參賽隊員都必須聽從負責老師的現場指揮。（高、中、低段之間比賽）
9、巧運足球（單人游戲人數不限）
比賽規則：參賽者在場地中帶球依次以S形繞桿通過標志物。設置起點線至第一標志物的距離為5米，各標志間距為5米，設置6個標志物。每位運動員僅有一次測試機會，需依次S形繞過標志物；出現漏繞標志物、故意手球、球出規定比賽區域、未按要求完成全程路線等違規行為取消成績。（高、中段之間比賽）
10、100米（單人游戲人數不限）
比賽規則：每人有1次搶跑的機會，第2次將會被罰下。必須用站立式起跑。聽到口令各就位時到自己的道次，聽到預備后身體抬起，發令后第一時間跑出去。就位起跑后不能串道，否則取消比賽資格。（高、中段之間比賽）
團體項目：
11、二人三足跑接力（團體游戲每班12人，男6女6）
項目規則：兩人組成一組，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。（三至六年級平行班之間比賽）
12、蹲跳接力（團體游戲每班12人，6男6女）
出發時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。規則：(1)聽到發令后，第一組由起點向終點線蹲跳。(2)兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線，然后第二組進行，依次類推。(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。（一至六年級平行班之間比賽）
13、換球接力（團體游戲每班12人，男6女6）
隊員組成：12人(6男6女)，距離20米，比賽規則：每隊隊員成縱隊站在起點線后，排頭抱一個排球和一個籃球，裁判發令后，各隊排頭抱球跑至圓圈處，將手中的兩個球與圈中的兩個球互換，再抱著兩個球跑回起點，將球交給第二個人再做，直至全隊做完為止。（一至六年級平行班之間比賽）
14、巧運乒乓球接力（團體游戲每班12人男6女6）
比賽規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點接力給下一名隊員，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程內（20米折返）用時最少者名次最好。（一至六年級平行班之間比賽）
15、心心相印（團體游戲每班12人，男6女6）
比賽規則：兩人背夾一足球，步調一致向前走，向前走時，雙手不能碰到球，否則碰一次罰2秒，通過（五六年級30米，三四年級20米，一二年級10米）折返距離，用時最少者獲勝。（一至六年級平行班之間比賽）
16、拔河（團體項目）
比賽規則：拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標志帶應垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過本隊河界的隊為勝方。（比賽采取三局兩勝制，每班20人男女各10人。一至六年級平行班之間比賽）
17、集體跳長繩（團體項目）
比賽規則：各隊男、女各12人（包括搖繩2人），一隊共計22人。搖繩隊員相向站立，間隔距離不小于4.5米，以白色線為標志，搖繩隊員不得踩或超越標志線。跳繩隊員依次進入且必須一人一次跳過繩，方計次數一次（2人或以上人數同時跳過只計次數一次，不得一人連跳）。在規定的3分鐘時間內，跳過次數越多成績越好。若兩隊最終成績一樣，則看失誤的次數，失誤次數少的隊成績領先，如仍相等，則加賽一次2分鐘跳長繩。（三至六年級平行班之間比賽）
18、4x100接力賽米（團體項目）
比賽規則：4x10米接力跑是分道進行，（采取男女混合形式參加男女各2人）接棒者可以在接棒區前10米內起跑.接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢后故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。（三至六年級平行班之間比賽）
19、投沙包（團體游戲每班12人，男6女6）
游戲方法：距離3米處放盆1個。游戲規則：（1）投沙包時，腳不能過線。(2)在投沙包過程中，腳過線，沙包投進，成績無效。每名隊員手持3個沙包；比賽開始，每名隊員依次把沙包投進桶內，結束后，以桶內沙包多的班級為勝。（一至六年級平行班之間比賽）
20、踩氣球（團體游戲每班12人，男6女6）
跳繩比賽規則范文4
一、指導思想：
全民健身利在當代，功在千秋
二、活動宗旨：
通過一系列豐富多彩的文化體育活動來繼承和發揚革命精神、弘揚革命傳統，豐富業余文化、打造班級品牌、展示大家才華，從而達到培養愛國主義精神和集體主義精神的目的。
三、組織原則：
（一）高度重視，精心組織。
（二）創新形式，務求實效。
（三）團結協作，形成合力。
（四）加強宣傳，營造氣氛。
四、活動對象：
080921班全體同學
五、活動形式：
本次“寢室杯”比賽共有三大項，分別是集體跳繩、吸乒乓球、多人多足
六、活動組織流程：
（一）前期活動階段
1、為確?；顒禹樌_展，比賽前做好活動的宣傳、動員、場地申請、器材申請、人員分配等準備工作。
2、體育委員張強、班長羅濃濃、團支書余澤飛、學習委員任曉勇主要負責整個比賽的組織、協調工作并撰寫活動策劃書。體育委員張強做好各項項目的裁判遴選工作。
3、宣傳委員趙計琴提前五天畫好宣傳海報。
4、實踐委員黃赟、組織委員徐汐提前三至五天把海報貼至展板并展出。
5、組織委員徐汐、團支書余澤飛做好活動前的人員組織工作。
6、生活委員杜小明、劉莉提前五至七天采購好所需的運動器材和所需獎品。
7、副班長蘭淑紅和團支書余澤飛做好活動的抽簽準備工作（包括抽簽卡等）。
8、心理保健員黎夢思做好比賽活動規格計分表。（表格見附錄）
（二）正式活動階段
1、活動詳細安排根據現場抽簽決定。（抽簽細則見附一）
2、心理保健員黎夢思、文藝委員姜珍珍等負責協助體育委員張強做好活動中的各項協調。
3、文藝委員姜珍珍比賽過程負責器材不要丟失。
（三）活動后期工作：
1、本屆“寢室杯”主要由余澤飛主持，主裁判是余澤飛、張強和一個副裁判羅濃濃。
2、班長羅濃濃主要負責比賽的動員、參賽人員登記和賽程的安排工作，其他班委協助。
3、生活委員杜小明、劉莉負責比賽場地、同學用水等后勤保障工作。
4、宣傳委員趙計琴負責比賽宣傳、為活動撰寫簡報。
八、活動地點：
體育場（田徑場），具體地點待定。
九、活動時間：
xx年11月27日。
十、經費預算：
比賽用品、宣傳經費、活動獎品等費用，擬從班級經費中列支。
宣傳經費：30元（海報和橫幅）。
比賽用品：乒乓球（60個）：12元，跳繩（2根）：6元，綁繩：2元。
活動獎品：一等獎：30元（×3），二等獎：20元（×3），
三等獎：10元（×3），參加獎：待定。
預算共列支班費203元。
十一、本次活動的最終解釋權歸080921班班委會所有。
080921班班委會
附一：抽簽細則：
分組抽簽：本屆921“寢室杯”現場抽簽，將42人分為7個小組，每組6人（3男3女）。抽簽時，男女共計42張簽；女生共有21張簽可抽，1至7號簽各有3張，21人同時抽；男生共有21張簽可抽，1至7號簽各有3張，21人同時抽；抽到組號相同的在同一小組，組號為其抽中簽號；每人只有一次抽簽機會，拆開簽后原則上不能和其他同學交換自己抽中的簽。抽完后每組選出一位組長。
比賽先后抽簽：抽簽時，共有7張簽，1至7號簽各有1張。若是每一組同時的比賽項目，1號簽最先開始，其次二號簽，以此類推；若每兩組同時的比賽項目，1號和2號簽組合，最先開始，其次是3號和4號，以此類推。每組組長只有一次抽簽機會，拆開簽后原則上不能和其他組交換自己組抽中的簽。
附二：集體跳繩比賽規則
搖繩2人對面站立，手持1條長繩同時向1個方向搖動，其他運動員排隊依次連續從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過，再從另1搖繩人身后繞過重復上動作，使整個跑動跳躍過程形成1個8字形。以跳躍成功次數多少排出名次，比賽時間為3分鐘。如規定時間內跑跳過程中有人未能跳過,使搖繩中斷，可繼續比賽，但該次跳躍不計數。各隊比賽時,運動員排定順序不得更改。（比賽每1組同時進行）
附三：吸乒乓球比賽規則
要求選手在一分鐘之內用吸管將一個盆里的乒乓球轉移到另一個盆里，轉移球數多的隊伍獲勝。（比賽每2組同時進行）
附四：多人多足
發令前，每隊按橫排立于起點線后，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節附近)。
所有隊員以站立方式起跑，聽到發令后，同時走或跑向終點，以最后一名隊員通過終點線為計時終止。用時少者名次列前。
行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿套套在一起，如遇脫落，需在原地重新套好后才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好后可繼續行進。（比賽每1組同時進行）
080921班第二屆“寢室杯”比賽計時、計數表 比賽項目 第一組 第二組 第三組 第四組 第五組 第六組 第七組 集體跳繩 吸乒乓球 多人多足 填表說明：1、集體跳繩項目請填寫在規定時間內（3分鐘內）所跳的個數；
2、吸乒乓球項目請填寫在規定時間內（1分鐘內）所吸乒乓球的個數；
3、多人多足項目請填寫對應組所用時間。
填表人（計時員簽字）：
審核（裁判簽名）：
080921第二屆“寢室杯”比賽結果統計
比賽項目一：集體跳繩
第一名：第 組；
第二名：第 組；
第三名：第 組。
比賽項目二：吸乒乓球
第一名：第 組；
第二名：第 組；
第三名：第 組。
比賽項目三：多人多組
第一名：第 組；
第二名：第 組；
第三名：第 組。
跳繩比賽規則范文5
一、前期網上教學階段性檢測情況小結：
1.教學實施的具體做法：上學期因為疫情原因，自上學期特殊階段性檢測以來，我們組內利用網絡進行了教研，并根據學生的實際情況修改、補充、完善了教學計劃。我們首先借鑒了區教學資源，在區教研員的引領下，領會居家活動教學思想使每個學生在家網上上課期間都能得到有效的身體鍛煉。我們組內進行了有效的內容的制定。劉老師身體力行的進行了視頻的錄制并自編健身操。齊老師結合瑜伽的動作進行了課件制作。組內共享教學資源，提前做好PPT課件，上課時個別活動進行講解，與學生互動。由原來單一的錄課，播課到我們人人做“網紅”現時上課，把本課內容要求講解得更明了到位。
2.已完成的教學任務：在網上學習期間積極與學生互動。對學生提出的問題進行了及時的解答。通過課后與班主任和個別家長的溝通及時了解學生的身體狀況，及時改進教學內容。通過學生上傳視頻了解學生的對動作的掌握情況有沒有達到預期的效果。經過老師的集體努力較好完成教學任務。
二、當前學生學習情況分析：
1.學生基礎知識掌握情況：
通過與班主任和家長的溝通和學生練習視頻的了解，大多數學生能較好地掌握練習動作達到鍛煉身體的效果。
2.學生學習習慣情況：開始網上授課時，部分學生需要家長的督促來進行體育內容的練習。經過學生視頻的上傳，學習內容進行共享，積極有效的促進了學生的練習興趣，使學生由開始的被動學習到現在積極的進行鍛煉。養成了良好的鍛煉習慣。
3.當前學生學習存在的突出問題：個別學生由于家長上班孩子自己在家，學生對體育鍛煉存在不重視的情況，后面進行有效引導。
三、開學后體育學科教學學業檢測詳實措施：
網上授課期間，主要是進行了核心身體練習，上肢練習，下肢練習和柔韌練習。針對開學初的體育課如何開展，怎樣讓每個學生循序漸進的提高體能，最終讓每個學生都能達到國家體質檢測標準。我們體育組進行了教研，體育課程首先進行隊列練習，兩人之間，間隔一米或一米以上的距離，為避免器材的重復使用以恢復性的體能練習、游戲性的技能練習、低強度的有氧練習等內容為主。如（慢速原地小步跑，游戲慢速跳繩跑）避免高強度快速速度跑、大幅度爆發力以及長時間的憋氣。經過體育課的練習使學生逐步適應正常體育課堂的學習。我們體育組初步制定每個月對教學進行一次小檢測，最后再圍繞國家體質檢測內容、體育大綱以及學校體育特色內容多樣性進行檢測。形式可以利用大課間或體育課隨堂，或居家家長參與等多種形式進行檢測。
2020—2021學年度第一學期一年級體育與健康學科教學檢測計劃安排表
月份
主 題
目 標
教學/檢測內容
9
抵抗疫情，從鍛煉身體做起
1.通過多種形式的韻律操練習以達到提高韻律操技能的目的。
2.發展靈敏、協調和力量等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼嚴寒的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.模仿動物走、跑游戲
2.七彩陽光
3.韻律操
4.各種趣味游戲
5.30秒跳繩
10
互幫互助，跳躍促成長
1.使學生學會簡單的雙腳跳、單腳跳等跳躍動作方法，培養學生正確的跳躍姿勢。
2.提高學生的跳躍能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3.培養學生挑戰自我、戰勝困難的自信心，以及合作團結，助人為樂的優秀品質。
1.多種姿勢的跳躍
2跳跳找朋友
3.連續跳躍的兔子
4.跳出新記錄
11
致敬精神，長跑健身行
1.通過多種形式的耐力跑練習以達到熟悉技能、循序漸進的提高心肺機能和體能的目的。
2.發展耐力、力量和靈敏度等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼困難的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.定時走、跑交替
2.坐位體前屈
3.叫號賽跑
4.各種趣味游戲
5.30秒跳繩
12
努力拼搏，賽場上見高低
1.讓學生初步掌握多種運動會項目技術，培養學生的參與興趣，發現優勢項目。
2.發展學生的力量、速度、靈敏、協調等身體素質。
3.通過隊列和廣播操比賽，學會處理場上對手和場下朋友的關系，懂得尊重裁判尊重規則，提升體育綜合素養。
1.掌握正確的隊列隊行。
2.短跑跑直線。
3.雙腳立定跳。
4.投小沙包
1
期末檢測
查缺補漏，全面再提升
1.使學生熟練掌握跑跳投以及廣播操的技術動作。
2.提高學生的跑跳投能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3、通過檢測，增強學生展示自我的勇氣，發展頑強拼搏、互助合作的體育精神。
1.50米跑測試
2.1分鐘跳繩
3.坐位體前屈測試
4．隊列、廣播操表演賽。
2020—2021學年度第一學期二年級體育與健康學科教學檢測計劃安排表
月份
主 題
目 標
教學/檢測內容
9
抵抗疫情，從鍛煉身體做起
1.通過多種形式的韻律操練習以達到提高韻律操技能的目的。
2.發展靈敏、協調和力量等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼嚴寒的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.模仿動物走、跑游戲
2.復習七彩陽光
3.自編韻律操
4.抵抗疫情小常識
5.30秒跳短繩
10
互幫互助，跳躍促成長
1.使學生學會簡單的單、雙腳連續跳等跳躍動作方法，培養學生正確的跳躍姿勢。
2.提高學生的跳躍能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3.培養學生挑戰自我、戰勝困難的自信心，以及合作團結，助人為樂的優秀品質。
1.多種姿勢的跳躍
2連續跳躍
3.立定跳
4.跳出新記錄
11
致敬精神，長跑健身行
1.通過多種形式的長跑練習以達到熟悉技能、提高心肺機能和體能的目的。
2.發展耐力、力量和靈敏度等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼困難的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.30秒定時跑
2.400米走跑交替
3.追逐跑（30米）
4.各種趣味游戲
5.1分鐘跳繩
12
努力拼搏，賽場上見高低
1.讓學生初步掌握多種運動會項目技術，培養學生的參與興趣，發現優勢項目。
2.發展學生的力量、速度、靈敏、協調等身體素質。
3.通過運動會，學會處理場上對手和場下朋友的關系，懂得尊重裁判尊重規則，提升體育綜合素養。
1.跑跳投項目的練習和比賽規則。
2.50米跑。
3.立定跳跳遠。
4.投小沙包
1
期末檢測
查缺補漏，全面再提升
1.使學生熟練掌握跑跳投以及廣播操的技術動作。
2.提高學生的跑跳投能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3、通過檢測，增強學生展示自我的勇氣，發展頑強拼搏、互助合作的體育精神。
1.50米跑測試
2.1分鐘跳繩
3.坐位體前屈測試
4.球類技能比拼賽。
5.廣播操測試
2020—2021學年度第一學期三年級體育與健康學科教學檢測計劃安排表
月份
主 題
目 標
教學/檢測內容
9
抵抗疫情，從鍛煉身體做起
1.通過多種形式的韻律操練習以達到提高韻律操技能的目的。
2.發展靈敏、協調和力量等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼嚴寒的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.模仿動物走、跑、跳游戲
2.復習七彩陽光
3.抵抗疫情小常識
4.各種趣味游戲
5.1分鐘快跳短繩
10
互幫互助，跳躍促成長
1.使學生學會快速的單、雙腳連續跳等跳躍動作方法，培養學生正確的跳躍姿勢。
2.提高學生的跳躍能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3.培養學生挑戰自我、戰勝困難的自信心，以及合作團結，助人為樂的優秀品質。
1.多種姿勢的快速跳躍
2連續跳躍比遠
3.立定跳
4.連續跳出新記錄
11
致敬精神，長跑健身行
1.通過趣味多變的長跑練習、提高跑動技術、心肺機能和體能的目的。
2.發展耐力、力量和靈敏度等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼困難的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.2分鐘定時跑
2.500米定距耐久跑
3.追逐跑
4.各種趣味游戲
5.1分鐘跳繩
12
努力拼搏，賽場上見高低
1.讓學生初步掌握多種運動會項目技術，培養學生的參與興趣，發現優勢項目。
2.發展學生的力量、速度、靈敏、協調等身體素質。
3.通過運動會，學會處理場上對手和場下朋友的關系，懂得尊重裁判尊重規則，提升體育綜合素養。
1.跑跳投項目的練習和比賽規則。
2.50米往返跑。
3.立定跳。
4.投沙包
1
期末檢測
查缺補漏，全面再提升
1.使學生熟練掌握跑跳投以及廣播操的技術動作。
2.提高學生的跑跳投能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3、通過檢測，增強學生展示自我的勇氣，發展頑強拼搏、互助合作的體育精神。
1.50米跑測試
2.1分鐘跳繩
坐位體前屈測試
4.仰臥起坐測試
5.球類技能比拼賽。
6.廣播操測試
2020—2021學年度第一學期四年級體育與健康學科教學檢測計劃安排表
月份
主 題
目 標
教學內容
9
抵抗疫情，從鍛煉身體做起
1.通過多種形式的韻律操練習以達到提高韻律操技能的目的。
2.發展靈敏、協調和力量等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼嚴寒的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.模仿動作走、跑、跳變換游戲
2.復習七彩陽光
3.抵抗疫情小常識
4.各種趣味游戲
5.1分鐘快跳繩
10
互幫互助，跳躍促成長
1.通過一定強度的長跑練習、提高跑動蹬擺結合技術、發展心肺機能和體能。
2.發展耐力、力量和靈敏度、速度等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼困難的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.連續跨跳比遠
2.蹲踞式跳遠
3.跳遠挑戰賽
11
致敬精神，長跑健身行
1.使學生學會快速助跑跳動作方法，培養學生正確的跳躍姿勢。
2.提高學生的跳躍能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3.培養學生挑戰自我、戰勝困難的自信心，以及合作團結，助人為樂的優秀品質。
1.3分鐘定時跑
2.600米定距跑
3.叫號追逐跑
4.各種趣味接力游戲
5.1分鐘跳繩
12
努力拼搏，賽場上見高低
1.讓學生熟練掌握多種運動會項目技術，培養學生的參與興趣，發現優勢項目。
2.發展學生的力量、速度、靈敏、協調等身體素質。
3.通過運動會，學會處理場上對手和場下朋友的關系，懂得尊重裁判尊重規則，提升體育綜合素養。
1.跑跳投項目的練習和比賽規則。
2.50米往返跑。
3.蹲踞式跳遠。
4.投沙包
1
期末檢測
查缺補漏，全面再提升
1.使學生熟練掌握跑跳投以及廣播操的技術動作。
2.提高學生的跑跳投能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3、通過檢測，增強學生展示自我的勇氣，發展頑強拼搏、互助合作的體育精神。
1.50米跑測試
2.1分鐘跳繩
3.坐位體前屈測試
4.仰臥起坐測試
5.籃球運球技能比拼賽。
6.廣播操測試
2020—2021學年度第一學期五年級體育與健康學科教學檢測計劃安排表
月份
主 題
目 標
教學/檢測內容
9
抵抗疫情，從鍛煉身體做起
1.通過多種形式的韻律操練習以達到提高韻律操技能的目的。
2.發展靈敏、協調和力量等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼嚴寒的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.走、跑、跳變換游戲
2.復習七彩陽光
3.抵抗疫情小常識
4.各種趣味游戲
5.1分鐘快跳繩
10
互幫互助，跳躍促成長
1.通過一定強度的長跑練習、提高往返跑技術、發展心肺機能和體能的目的。
2.發展耐力、力量和靈敏度、速度等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼嚴寒勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.3分鐘定時跑
2.50X8往返耐久跑
3.不等距追逐跑
4.各種趣味接力游戲
5.1分鐘快跳繩
11
致敬精神，長跑健身行
1.使學生學會快速的連續跳躍和蹲踞式跨越式跳高動作方法，培養學生正確姿勢。
2.提高學生的跳躍能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3.培養學生挑戰自我、戰勝困難的自信心，以及合作團結，助人為樂的優秀品質。
1.多種姿勢的快速跳躍游戲
2快速連續跳躍
3.蹲踞式跳遠
4.跨越式跳高
12
努力拼搏，賽場上見高低
1.讓學生初步掌握多種運動會項目技術，培養學生的參與興趣，發現優勢項目。
2.發展學生的力量、速度、靈敏、協調等身體素質。
3.通過運動會，學會處理場上對手和場下朋友的關系，懂得尊重裁判尊重規則，提升體育綜合素養。
1.跑跳投項目的練習和比賽規則。
2.50米往返跑。
3.蹲踞式跳遠
4.前拋實心球
1
期末檢測
查缺補漏，全面再提升
1.使學生熟練掌握跑跳投以及廣播操的技術動作。
2.提高學生的跑跳投能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3、通過檢測，增強學生展示自我的勇氣，發展頑強拼搏、互助合作體育精神。
1.50米跑測試
2.1分鐘跳繩
3.坐位體前屈測試
4.仰臥起坐測試
5.50X8往返跑
6.籃球運球技能比拼賽
2020—2021學年度第一學期六年級體育與健康學科教學檢測計劃安排表
月份
主 題
目 標
教學/檢測內容
9
抵抗疫情，從鍛煉身體做起
1.通過多種形式的韻律操練習以達到提高韻律操技能的目的。
2.發展靈敏、協調和力量等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼嚴寒的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.走、跑、跳變換游戲
2.復習七彩陽光
3.抵抗疫情小常識
4.各種趣味游戲
5.1分鐘快跳繩
10
互幫互助，跳躍促成長
1.通過大強度的長跑練習、提高往返跑技術、發展心肺機能和體能的目的。
2.發展耐力、力量和靈敏度、速度等身體素質。
3.培養學生挑戰困難和疫情、不懼困難的勇氣，以及相互協作，熱愛祖國的精神品質。
1.50X8往返跑
2.叫號賽跑
3.不等距追逐跑
4.各種接力跑游戲
5.1分鐘跳繩
11
致敬精神，長跑健身行
1.使學生熟練蹲踞式跳遠、跨越式跳高動作方法，培養學生正確的跳躍姿勢。
2.提高學生的跳躍能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3.培養學生挑戰自我、戰勝困難的自信心，以及合作團結，助人為樂的品質。
1.多種姿勢的快速跳躍
2.一定高度的連續跨跳
3.蹲踞式跳遠
4.跨越式跳高
12
努力拼搏，賽場上見高低
1.讓學生初步掌握多種運動會項目技術，培養學生的參與興趣，發現優勢項目。
2.發展學生的力量、速度、靈敏、協調等身體素質。
3.通過運動會，學會處理場上對手和場下朋友的關系，懂得尊重裁判尊重規則，提升體育綜合素養。
1.跑跳投項目的練習和比賽規則。
2.50米往返跑。
3.蹲踞式跳遠。
4.前拋實心球
1
期末檢測
查缺補漏，全面再提升
1.使學生熟練掌握跑跳投以及廣播操的技術動作。
2.提高學生的跑跳投能力，發展力量、速度、爆發力、協調等素質。
3、通過檢測，增強學生展示自我的勇氣，發展頑強拼搏、互助合作的精神。
1.50米跑測試
2.1分鐘跳繩
3.坐位體前屈測試
4.仰臥起坐測試
5.50X8往返跑
跳繩比賽規則范文6
為慶?！叭恕眹H婦女節，活躍教職工生活，更好地開展全民健身活動，推動知識創新工程，豐富全體職工的業余生活，我工會特舉辦慶“三八”趣味運動會。本次趣味運動會共設置了個趣味競賽項目，比賽項目主要有障礙接力賽、小型保齡球、小白兔搬瓜果、黑熊蹦蹦跳等。
二、活動安排
⒈時間安排：月日（星期日）或月日（星期五）
⒉地點：虎頭山或音體活動室
三、趣味運動會流程安排
在活動之前全體教職工根據所定項目報名。
．障礙接力賽
道具：接力棒、凳子、繩子（離地不要太高）、氣球、蘋果
參加人員：支參賽隊伍，每隊人
比賽規則：比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發令后運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鉆過繩子、繞氣球跑一圈，到達場地另一端時咬住青棗再返回，下一個人接上。如此最先到達終點的為獲勝者。版權所有版權所有
⒉小白兔搬瓜果
比賽規則：地上先畫好組圓（每組兩個圓），每組人，一圓中放“瓜果”參賽者站在兩圓中間，兩腳分開站立，蒙住眼睛，游戲開始，馬上蹲下雙手從一個圓中將“瓜果”搬至另一圓中，瓜果不能出圓外。時間秒。計各組搬的總“瓜果”數，多者為獲勝者。
⒊小型保齡球
道具：球個，飲料若干
比賽規則：在場人員自愿參賽。每個人有次機會擲球，砸中的飲料歸個人所有。
⒋黑熊蹦蹦跳
比賽規則：蒙眼跳繩不出圓圈，如跳出圈為輸。
活動結束后：全體教職工進行小組分享、撲克、麻將和頒獎總結等活動。（視時間而確定其長短）
四、經費預算：元。
其中：⒈購買道具大棗、飲料、氣球等元；
⒉購買獎品：勝者元人；參與獎元人，計元。
⒊午餐元。
⒋紀念品元人，計元。
五、注意事項：
⒈工會委員負責準備好活動需要的物品。團支部配合。
⒉上山行進的過程中務必要注意安全。