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跳繩比賽技巧教學范文1
一、激勵教學策略概述
激勵教學策略作為一種全新的教學方法，主要是指在教學過程中采用一定的措施，對學生學習的積極性與動機進行激發，繼而實現教育教學目標，其可分為負激勵和正激勵，需要正確選用激勵教學策略。通常在小學體育跳繩教學中運用激勵教學策略時，其具有如下優勢：①創設良好的學習氣氛。通常小學生可以接受教師的激勵性評價，以平和的態度面對教師的評價，在這種情況下，能夠保證體育跳繩教學氛圍的和諧與良好，讓學生更好地學習與成長。當然教師在跳繩教學中采用激勵教學策略時，可借助互動與游戲等方式加以實施，進而加強師生與生生之間的互動交流，激發學生的學習熱情，在良好的氛圍中感受跳繩的樂趣，增強教學效果[1]。②培養學生綜合能力。在小學體育跳繩教學活動中采用激勵教學策略時，教師可以采用不同的激勵形式，讓學生在參與中強化自身的探究實驗能力與創新能力，有效掌握跳繩技巧，繼而實現學生的綜合發展。如教師在實際教學中通過跳繩示范，向學生講解單人跳的要求與技巧，然后要求學生自我練習，對有沖勁的學生進行語言激勵，激發學生的斗志，使其更好地掌握跳繩技巧。③增強跳繩教學效果。在小學體育跳繩教學過程中運用激勵教學策略時，可以調動學生的主觀能動性，使學生積極參與到跳繩活動中，達到平衡能力提高和身體素質鍛煉的目的。而不同的激勵方式對學生會產生不同的激勵點，通過激勵教學策略的運用可以使每一位學生都能在活動中達到激勵，感受學習的樂趣，繼而在跳繩活動中創新跳繩的花樣，實現身心的健康發展。
二、激勵教學策略在小學體育跳繩教學中的運用
（一）目標激勵策略的運用
教師在小學體育跳繩教學中應用激勵教學策略時，需要恰當設置教學目標，如教師開展三人跳活動時，如果所有學生都掌握了跳繩技巧，這時教師可以設置“傳授花式跳繩技巧”的目標，繼而掌握學生的整體發展情況，保證教學的質量與進度。另外，小學體育跳繩教學的內容往往屬于較高的目標，會使學生存在畏難心理，這就需要教師將其劃分為若干小目標，并通過適當的鼓勵來增強學生的學習自信心，進而有效完成目標任務。以“30s跳繩”為例，教師可以從學生個體差異情況出發，制定科學的目標，將其分為2～3個階段完成，讓學生逐步分階段完成目標任務，獲得學習的成功。
（二）競爭激勵策略的運用
小學生具有較強的榮譽感和好勝心，因此教師在引導學生進行跳繩活動時，可以結合學生的這一心理特點，恰當運動激勵教學策略，使學生積極主動參與到體育教學活動中[2]。以“跳短繩”為例，教師可以將全班學生分成不同的小組進行跳短繩比賽，通過多輪比賽后推選出優秀的成員參與班級比賽，最終榮譽屬于每一小組。當然教師也可以小組為單位，適當組織對抗賽與友誼賽等，創設活躍積極的競爭環境，讓學生在良性競爭中掌握跳繩技能，感受成功的喜悅?？傊?，學生在創設的競爭環境中進行學習，往往會具有更為濃厚的學習興趣和強烈的學習意愿，活躍與發展思維，提高教學效率與質量，確保跳繩教學活動的順利實施。
（三）言語激勵策略的運用
教師的言語會在很大程度上影響學生的學習效果，而恰當的言語激勵能調動學生學習的積極性，使學生快速進入到學習狀態，因此教師開展跳繩教學活動時，可以結合學生特點和學科內容，采用適當的言語激勵，提高教學效果[3]。例如：有些學生在學習跳繩時存在一定的畏懼心理，害怕繩子打到自己而不愿參與其中，這時教師可以用期待的言語激勵他們：你是繩子的主人，可以自由掌控它，老師相信你可以掌握跳K技巧；或者是在學生練習跳繩的過程中，教師用“你的動作很好”“你的繩子甩得真棒”等語言來激勵學生。這樣能夠讓學生積極主動參與到跳繩活動中，激發學生對體育課的學習興趣，實現學生的全面發展。
將激勵教學策略應用在小學體育跳繩教學活動時，可以通過目標激勵、競爭激勵和言語激勵等方式，從而調動學生的參與積極性，激發學生的學習熱情，營造輕松和諧的學習氛圍，培養學生的身體素質與綜合能力，提高教學效果。因此作為一名小學體育教師，必須要強化自身的道德素質修養以及文學藝術修養，對激勵學習的方法與技巧進行努力學習，使體育課堂教學更具精彩性和生動性，促進體育教學有效性的提升。
【參考文獻】
跳繩比賽技巧教學范文2
關鍵詞：跳繩；陽光體育；人人參與；以繩促德；以繩健體
國家教育部要求各學校認真貫徹落實《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》，認真組織開展學生每天一小時校園體育活動。把學生每天一小時校園體育活動作為學校日常教育工作的重要內容，納入教學計劃，列入學校課表，形成嚴格制度，認真組織實施。
我校是一所新辦學校，全校1400多名學生，有近70%的學生是進城務工子女，學生來源差異較大，孩子們的體質狀況、運動技能參差不齊。雖然小學生天性好動，但很多家庭卻不能為他們提供增強體質的科學方法，學校有責任和義務來為孩子們的身體健康和長遠發展作好服務與指導。跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動，設備簡單，容易攜帶，可單個跳，可集體合作跳，不需要很大的場地，且隨時隨地可以開展，很多家長會跳，很多學生愛跳，很容易普及。為落實教育部要求，全面開展學校體育運動，本著“有基礎、易推廣、全參與、投入低、收效大”的原則，學校因地制宜，慎重選擇了全員運動項目――跳繩，并將《構建以跳繩項目為特色的學校陽光體育運動的實踐與研究》作為課題開展研究。
一、健全活動機制
為了讓跳繩運動蓬勃開展起來，體育組制定了《跳繩活動方案》，學校在經費、設備上給予了大力支持，添置了長繩、短繩若干；師生人人自備一根跳繩，利用體育課、大課間活動、課外活動、體育藝術節進行跳繩練習、競賽及展示活動；學校工會每年組織一次教職工跳繩比賽；大課間活動時，班主任、輔導員、任課教師隨班級進行跳繩運動。學校還建立了校務值勤和大隊干部日檢查制度，每天一檢查，每周一通報，檢查情況則是評比“五星班級”、“文明示范班”、“文明辦公室”的重要參考條件，有效的機制促進了跳繩活動的蓬勃開展。
二、提高隊伍素質
做好課題實驗研究工作，必須擁有一支高素質的教師隊伍，為此，我們采取多種方式培訓教師：（1）加強理論學習。（2）聘請專家，指導課題研究。學校邀請縣市教研專家多次來校與實驗教師傾心交流，指點迷津，在與專家們的互動交流中解決問題，有效提升老師們的課題研究水平。（3）開展“校本培訓”，提升專業素養。課題組根據實驗的需要，有目的、有計劃地進行專項培訓，利用每周四上午課題研究時間，在課題組長的帶領下依據學生年齡特征，研究合理的跳繩標準、磋商花樣跳繩技巧、快樂跳繩策略等，分享經驗，研究問題，積極探索跳繩教學新思路。
三、大力營造氛圍
學校利用班級QQ群、校訊通多次跟家長聯系，宣傳跳繩運動的重要性，強調跳繩要求，曬出學校跳繩要求及評價細則，提醒家長指導、督促學生完成“兩分鐘跳繩必修煉”家庭作業任務。學校還專門召開家長會，校長親自動員，讓家長明白跳繩不僅可以強身健體，而且還可以開發學生的右腦，提高學生智力，培養團結協作的精神，還可以健美、防寒保暖，培養學生的自信心、讓學生活得開心快樂。家長紛紛支持，孩子們積極參加活動。課題組結合學?！笆謾C隨手拍”活動，將技巧性、觀賞性較高的跳繩精彩鏡頭拍下來，制成專題片播放給學生看，看著影片中身輕如燕的同伴，學生主動跳繩的積極性更高了。同時，課題組還開展“挑戰跳繩擂臺賽”、以班級為單位跳長繩賽、花樣跳繩創編賽等等，營造氛圍，讓學生感受“跳繩”運動的樂趣。如今，跳繩活動在學校蔚然成風，它不僅是學生鐘愛的運動項目，也是老師強身健體的首選，體育課上，老師指導學生規范跳繩動作；大課間及課外活動時，在學校劃分的區域里，合著輕快的音樂節奏跳；周一集會時，師生一起挑戰學校吉尼斯。
四、探索有效措施
（一）齊心協力，開發課程
課題組根據各個年級學生的身心特點，通過調查分析、反復研究，從基本功訓練入手，扎實開展跳繩活動，建構了階梯式的跳繩內容體系。同時，學校把花樣跳繩的開發權和命名權“下放”給學生，在教師引導下，學生的創新興趣被激活，創造出了許多富有觀賞性的花樣跳繩，有適合單人跳的“搖擺跳”、“交叉跳”；有適合雙人的“朋友跳”、“回旋跳”、“連鎖跳”、“心心相印跳”；有適合集體開展的“長繩帶球跳”、“套繩跳”等等。體育組對跳繩內容進行了加工整理，形成了《舞動銀繩》校本教材。
（二）課堂訓練，冶情提能
自開展實驗研究以來，課題組就把跳繩運動作為體育教學的重要內容來落實，老師們在認真研究《舞動銀繩》校本教材的基礎上，開展集體備課，根據各年級訓練目標開展有效教學，制定活動安排表，教師之間加強技術上的合作，進行問題研討，努力提高跳繩效率。在課堂教學中，每節課5分鐘的跳繩熱身練習已經成了不可或缺的一部分，有時將“花樣跳繩”技巧訓練作為教學的重點來突破；有時將“跳繩”與“游戲”有機結合起來，讓學生在運動中游戲，在游戲中鍛煉體能、培養合作精神。在研究中發現，將童謠與跳繩融合到一起，可收到事半功倍的效果，既可調節氣氛，又可鍛煉體能，還可發展學生的語言能力，于是，在師生中開展了“創編繩謠”活動，然后用熟悉的歌譜把繩謠唱出來，這樣，孩子們有節奏地搖著繩，邊唱邊跳，積極性更高了，課題組將師生作品擇優編輯了《我跳繩 我快樂》繩謠集。
（三）課間課外，堅持歷練
學校一直把計時跳繩和花樣跳繩作為冬季大課間和春季課外活動的必練項目，課題組選擇了節奏明快的《我們一起來》和《跳繩歌》為背景音樂，每天時間一到，音樂一起，師生飛舞著銀繩，興致勃勃地跳了起來。每周一國旗下講話以后，舉行一次“跳繩擂臺賽”，擂臺賽采用自主報名、全員參加的辦法進行，給孩子們提供一個公平較量、展示自己的平臺，雖然有的孩子多次挑戰失敗，但不氣餒，刻苦訓練，一次又一次地向擂主發起沖擊，將跳繩運動推向了；學校每學期舉辦一屆體育藝術節活動，除了傳統比賽項目之外，還增設了跳繩計時賽、魚貫而入過長繩賽、挑戰跳繩賽等比賽項目，激勵學生主動積極地練習跳，跳出水平，跳出花樣；孩子們每天除了完成書面家庭作業之外，還要求完成“兩分鐘跳繩必修煉”特殊家庭作業。通過多種方式地歷練，提高孩子們跳繩技巧和體能，消除學習疲勞，鍛煉學生的身心。
（四）量化評價，快樂跳繩
為了讓跳繩運動深入持久地堅持下去，課題組根據各年級訓練內容標準制定了詳細的評價細則，通過“依標訓練――量化評價――逐級達標――星級獎勵”的過程管理，將跳繩運動真正落到了實處，課題組專門印制了《“跳繩”星級證書》和《挑戰成功證書》，合格的可以獲一顆星級證書；良好的可獲兩顆星級證書，優秀的可獲三顆星級證書，挑戰成功者頒發《挑戰成功證書》，孩子們非常努力地去爭取獲得更高級別的證書。
參考文獻：
[1] 楊君.跳繩能全面發展中小學生的身體素質.田徑.2002（2）
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【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889(2012)02A-0029-01
跳繩是我國的民族傳統體育項目之一。我校根據學校人數多、場地小的實際，因地制宜，把花樣跳繩作為我校特色體育活動廣泛開展，2010年上半年開始全面實施。經過近一年的探索實踐，取得了良好的效果。
一、激發興趣。明確鍛煉目標
我們在開始普及跳繩活動之前，利用體育課、班會課對學生講解跳繩的好處，并且通過直觀的視頻影像，激發學生對跳繩活動的濃厚興趣。我校每天下午安排一個40分鐘的大課間活動。體育組對每天的大課間跳繩活動都作科學合理的安排，讓同學們在每天的大課間里都能參加不同項目的跳繩活動。此外，體育組還把大課間的具體活動要求、評分標準等細則公布于學校宣傳欄里，讓同學們結合自己實際制定明確的鍛煉目標，積極參加鍛煉，不斷提高跳繩的技能和水平。
二、精心設計，保證活動有序
為了讓大課間活動更科學、更有實效，我們進行了精心的設計，把課間分成三個部分：一是準備部分，其中包括集合、集體繩操和一分鐘速度跳繩；二是自主部分，各班根據體育組制定的活動要求和目標任務，在指定位置自行組織活動；三是放松部分，同學們在聽到特定的樂曲響起后，有秩序地回到原來的位置，在領操員的帶領下做各種放松運動，使身體得到全面的放松。整個流程全部由樂曲控制，每個部分都設置了不同的樂曲，學生根據樂曲的變化判斷大課間各個活動環節的時間，做到秩序井然。
在大課間活動中，還要注意解決一些細節問題。比如說，集合時有的班級會先到達指定場地，學生的天性就是好動，況且每個學生手中都有繩子，他們到了指定場地之后便會亂舞弄手中的繩子，使整個場面變得亂七八糟。針對這個問題，我們在這個環節做了巧妙設計，要求學生到達指定位置之后，把繩子放在右腳45度的地方，并且跟著音樂節拍擊掌等候還沒有集合好的班級。這樣設計，既滿足了學生好動的天性，又能讓學生不亂甩繩子，擾亂場面，從而更增加了活動的趣味性。
三、編排繩操動作。普及花樣繩操
為了讓學生能更多地學習和熟練掌握跳繩的花樣，我們把跳繩的各種花樣精心編排成一套連貫的繩操動作，利用每節體育課中的10分鐘時間和大課間教會每一個學生，每節課學習一個跳繩花樣，并將繩操作為大課間的準備活動。久而久之，同學們學會的跳繩花樣就越來越多，跳繩的興趣越來越濃，水平也越來越高。在跳繩活動中，要用各種方法培養學生的創新意識，鼓勵他們積極大膽自主創作新的花樣。在教學方法上要靈活多樣，采用游戲的形式，使學生在歡快的氣氛中不知不覺得到鍛煉，不斷提高技術水平。
四、組跳繩運動隊。點帶面促發展
為了帶動學校特色體育活動的廣泛深入開展。我們還組建了一支精干的學校跳繩運動隊，專人負責進行訓練，使他們熟練掌握各種跳繩花樣的動作技巧，目的是讓跳繩隊參加各種展示與表演活動，利用跳繩隊的示范作用和影響力帶動全校，以點帶面，讓校園形成具有跳繩色彩的良好的運動氛圍。運動隊的成員還可以承擔學校跳繩比賽活動的裁判工作。運動隊員還自然成為班上的小老師，積極協助老師對其他同學進行輔導，在同學中樹立了良好的榜樣，對培養同學們的跳繩愛好和學校特色體育活動的開展起到了很好的宣傳和推動作用。
五、設競賽擺擂臺，重推廣促提高
學校除平時經常利用大課間，以年級或班級為單位，采用學生自評互評的方式舉行一些小型競賽活動外，每年還舉辦兩次全校性的大型跳繩比賽。上半年舉行跳繩普及大賽，下半年舉行花樣跳繩系列比賽，并在各年級中決出男女跳繩之星。小型比賽重在參與，普及推廣，大型比賽重在促進提高。
六、內外結合。家?；?。延伸拓展
跳繩比賽技巧教學范文4
筆者就從形式、教學內容和資源、評價方式三個方面談談跳繩在幼兒園體育鍛煉中的運用。
一、教學形式要根據幼兒的實際特點進行組織、調整
1.孩子的榜樣示范作用不可忽視。跳繩活動取材方便，無固定模式，幼兒不僅可以自由結伴，也可以單獨玩耍，而且花樣繁多，它擴大了幼兒的游戲內容、豐富了幼兒的生活。跳繩實驗班的幼兒經過一學年的努力，學會并掌握了雙腳并攏跳、單腳跳、跑跳、向前交叉跳、向后交叉跳、合作跳等二十余種跳繩花樣。大部分跳繩活動需要幼兒之間的相互協調合作。
在學齡前兒童所從事的活動中，跳繩可以說是最為復雜和綜合的項目，它不僅需要手、眼、腳的配合，還需要手腳的力量以及眼睛對繩子速度的準確估計。但只要能體驗到一次成功的歡樂，便會激起追求成功的理念和力量。在整個研究過程中，老師們并沒有過多地去強調讓幼兒應該用什么形式來跳，什么形式來學，而是根據每位幼兒的特點進行指導。
案例：第一次活動時，筆者為每位小朋友準備了一根繩子，小朋友們三三兩兩地集中在一起，有幾個小朋友拿著繩子不知怎么玩，有幾個小朋友把繩子當作拔河的繩子，你一頭，我一頭在玩“拉大鋸”的游戲。有四五個小朋友拿著跳繩準備跳，但基本的“甩繩”動作都沒有掌握，所以繩子甩不過去。只有郭思喜一位小朋友會跳，還是反著跳的。大家看見她反著跳，也都紛紛學著她的樣子跳。老師們經過分析，小朋友們還沒有跳繩的基礎，因此只能從簡單的示范、操作、徒手跳入手。從中也發現，榜樣的示范作用不可低估。第二次活動，筆者仍讓小朋友們自主玩繩，小朋友們顯得有些不樂意了。陳佳璐說：“王老師，我不會跳，但是在家里是我媽媽帶我跳，我就會跳了。”筆者從中受到啟發，就邀請了一位小朋友，由老師帶著小朋友跳。剛好蘇老師拿著相機走過來，要給孩子們拍晨間鍛煉活動的鏡頭。一些小朋友看別的小朋友在教師的帶領下跳得這么好，還有蘇老師來拍照“留念”。頓時來了興趣，都拿著繩子來學跳繩。有些小朋友還自己去邀請操場上的老師來帶他跳，特別是琪，剛才還在喊：“老師我不會跳，我不想學?！边€煽動別人也不要學，現在卻跑過來說：“王老師我會跳，我也會跳的，你帶我跳好嗎？”經過這次晨間鍛煉活動的學習，晗琪、陳薇、趙禾嘉、郭宣彤等節奏感較強的小朋友己經有了跳繩的節奏感。老師們經過分析，一致認為，興趣是孩子最好的老師，而且小朋友們人多才喜歡玩。往往能力強的孩子會有帶動作用。陳鶴琴先生曾提倡“兒童教兒童”，因為“一教一，一帶一”這兩種結合形式可以使能力強幼兒的帶能力弱的幼兒。在結伴玩的過程中，不僅被教者得益，施教者在鞏固自己所學技能的同時，也獲得了發展的機會。
2.充分利用家庭教育資源以及通過各種符合幼兒心理特點的競賽活動，激發幼兒對跳繩的興趣。針對孩子們的實際情況，筆者和課題研究組的老師經過討論認為要讓小朋友主動地去學跳繩，首先要激發幼兒的興趣，激發幼兒興趣的方法有很多種。孩子有創新的需要，要設法滿足孩子的這一需要，設計一些創新的活動也有助于引導孩子積極參加游戲。如：可以讓小朋友們邀請別的老師參加，可以給跳得好的或者進步快的小朋友拍照作為獎勵等等。課題研究組的教師針對今年是奧運年，以及大班幼兒的心理特點，設計了“星級福娃學跳繩比賽”的活動?！靶羌壐Ｍ迣W跳繩比賽”的比賽規則為：學會甩繩可以得一個福娃，學會甩繩并跳過的可以得到第二個福娃，能連續跳兩下以上的可以得到第一個福娃，每學會一種花樣跳，都可以得到一個福娃。大班幼兒己經有了競爭的心理，這大大激發了幼兒的興趣，也取得了家長的強烈支持。晨間活動時，經常可以看到有家長在指導著自己的孩子跳繩。而且在家中，家長也會利用空余時間和孩子們一起跳繩。這使老師們發現，家庭教育是幼兒教育的一個重要組成部分。對于學跳繩這個活動，家長們小時候都玩過，因此家長資源更是一個非常豐富的資源。
從幼兒一個都不知道跳繩的基本動作，到所有參加跳繩鍛煉的幼兒都學會了跳繩，老師們從始至終都沒強調用何種形式去組織幼兒的活動，讓幼兒用何種形式來跳繩，而是讓幼兒自主玩繩，從中觀察幼兒的活動行為，發現有價值的活動行為，對幼兒進行指導，并根據幼兒的表現，教師介入幼兒的活動，安排幼兒感興趣的活動，激發幼兒的興趣。設計幼兒感興趣的活動。
二、活動中的材料提供及教學形式都要圍繞教學內容，教學內容要在實踐中不斷改變與修正
1.根據活動教學內容結合幼兒的實際特點提供材料。在引導幼兒學習多人跳時就充分體現了根據活動教學內容結合幼兒實際特點提供材料的思想。
孩子們都掌握了熟練地跳繩的技巧，課題研究第二階段的活動教學內容是：合作跳。老師們通過示范法想引起孩子們的興趣，但只有五六位小女孩感興趣，而且也是合作了一會兒就“散伙了”。筆者又參與到孩子們的活動中，孩子們剛開始時非常興奮地參與到活動中，但興奮勁一過就又各自玩各自的跳繩去了。最多的就是帶人跳了。孩子們始終不愿放下自己手里的跳繩。課題研究組的教師們經過討論決定投放限量的跳繩讓孩子們自由組合玩法。這個辦法非常有效，能力稍弱的幼兒在能力強的幼兒帶動下，紛紛參與到合作跳繩的活動中。但參與的人多了，又暴露了一個問題，繩子不夠長了怎么辦呢？孩子們自己組織討論想辦法，最后在筆者一根壞了握柄的繩子下得到啟發，可以將幾根繩子連起來，結成了兩個人在旁邊搖，可以容納多人在中間跳的長繩。
材料是與游戲教學內容緊密相連的，孩子們在玩的過程中，直接感受到內在生理體驗，以及由這種經驗引起的外在物理經驗，其中既有同化，又產生順應，以達到適應。不同時期產生的不同體驗和經驗，建構不同的知識，獲得不同的發展。因此，應根據游戲的發展不斷補充材料，以給予孩子盡可能多的選擇機會。
2.以教學內容為活動中心，多種教學形式橫向同構，教學內容在同構的基礎上縱向螺旋上升。依據幼兒年齡特點，年齡越小獨自游戲越多，隨著年齡的增大，幼兒社會性獲得發展，競賽的合作游戲增多，集體游戲的比例也就增大了。因此，不同年齡幼兒對材料的種類和數量的需求上不同，興趣和愛好也不同。在實踐操作中，我們建構了以單人跳、雙人跳、多人跳為基本內容的幼兒學跳繩體系。根據兒童情感與動作發展規律，提出了“以教學內容為活動中心，多種教學形式橫向同構，教學內容在同構的基礎上縱向螺旋上升”的編排方法。構成橫向同構、縱向螺旋、縱橫交錯的網絡整合體能鍛煉藝術思想。
3.教學內容在實踐中不斷改變與修正。在實踐中，我們對所開展的教育教學進行及時性反饋與持續性評價，及時對所發現的問題進行總結與反思，提出下一步意見，不斷充實或修正活動內容。此外，我們還從幼兒的發展需要出發，順應他們的發展規律，隨著他們的發展水平調整活動內容。所以教學活動的目標是發展的，是在教學實踐活動中不斷改變與修正的。
三、評價的目的要明確，方式要多樣
1.評價主體多維化——互動性評價。傳統上對幼兒的評價，完全是教師說了算。但管理人員、教師、幼兒及其長均是幼兒園教育評價工作的參與者，評價過程是各方共同參與、相互支持與合作的過程。[7]為此，我們鼓勵幼兒積極參與對他人的評價和自我評價，把對幼兒的評價由過程的“一言堂”改為“群言堂”。即對一位幼兒的評價分別由來自教師、家長、同伴、本人等幾方面的評價共同組成。
2.評價情景客觀化——為每位幼兒建立電子《成長檔案》?！缎羌壐Ｍ迣W跳繩比賽》就是盡量將幼兒進步情況量化記錄，再配以文字、圖片甚至是音像資料的說明。
跳繩比賽技巧教學范文5
設備齊全、器材充分的體育活動場地，是體育課堂教學和課外活動的重要保證，也是培養學生體育活動自覺性的必要條件。依據體育《課程標準》，本學校結合項目的特色，將有限的體育器材做到一材多用，具體方法如下：
一、小形場地的二門球
1、活動目的：
通過簡單規則和小場地的二門球賽，增加對“二門球”的認識，擴大知識面，培養活動的興趣，積極參與，發展速度，協調能力，增強合作意識。
2、二門球簡介：
二門球是在三門球的基礎上加以創新改進的一項具有游戲性的球類民間體育運動，很簡單易開展，具有一定的廣普愉悅性校本教材，它不受場地、器材的約束，球可用排球或報紙粘成圓球型，場地長、方形均可，兩端各設一個球門（可大可?。?，用上肢部分可做任何動作將球射入對方球門，下肢不得觸球，一攻一防，每進一球得一分，十分鐘為一局。
進攻隊員可以持球跑動，同隊隊員間可相互跑動傳接球或原地傳接球，以尋找機會將球射入對方球門，防守隊員可以用抱、拉持球隊員的軀干或上肢，可以圍阻進攻隊員的跑動，以達到阻擋進攻隊員射門得分，但不能撞推進攻隊員。
3、二門球的運動規則
①比賽時間：每場比賽時間十分鐘為一局。
②參賽人數：每場比賽有兩個隊參加角逐，每隊為5-7人。
③比賽記分方法：比賽中進攻隊每有效射中一次球門得一分，如果防守隊員將球射入本方球門算作進攻隊得一分，在禁區內發球直接射門得兩分。
④爭奪發球權的方法：采用賽前拋硬幣的方法決定發球權。
⑤換人方法：場地隊長可舉手示意要求換人，但需成死球后方允許換人。
⑥暫停方法：場上隊長可舉手示意要求暫停，但每局只允許暫停一次，每次不得超過三十秒。 4、二門球場地如下：
二、自制保齡球
1、活動目的：
通過簡單規則和小場地保齡球的練習及比賽，增加對保齡球的認識，擴大知識面，培養活動興趣，保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性的特點，給人以身體和意志的鍛煉，易學易會。
正規的保齡球及球道造價很高，根據我校的實際情況，我們只能自制保齡球，用十個礦泉水瓶代替保齡球，用實心球代替保齡球，畫一塊平坦的普通場地作為助走道及球道，助走道長4.5米，球道長為10米，寬為3米。
2、活動方法：
將全班學生分為若干組，按照保齡球的練習方法依次進行練習，也可以以比賽的方式進行，組內比或組間比，以擊倒瓶子的總數作比較，數目越大，名次越前。
三、將短跳繩、毽子引進課堂
在課的準備部分將短跳繩引進課堂，使學生們都能夠活動起來。開始時，運用繩操進行熱身活動，然后進行不同時間的快速跳和不同數量的耐力跳練習。九、十月份，把短跳繩作為“課課練”的內容，每節課抽出五分鐘時間進行練習。學生們練習積極，能力提高顯著。正跳、反跳、花樣跳，雙搖跳、單繩雙人跳、雙人雙繩跳等方法層出不窮。課上、課間學生們都喜歡跳繩活動，掀起了我校短跳繩活動的。
跳繩比賽技巧教學范文6
跳繩技術 常見問題 糾正方法 科學訓練
1分鐘跳繩是廣東省體育中考選考項目之一，相對于其他選考項目，1分鐘跳繩可以在短期內取得一個比較大的進步，而且跳繩對身體素質的要求沒有其他項目高。
一、研究對象與方法
1.研究對象
以本校初三學生的跳繩技術特征為研究對象。
2.研究方法
（1）觀察法。對我校2011屆初三（5～9班）跳繩選項共180人進行觀察，進行系統分析。
（2）比較分析。將收集到的各方面的資料進行對比分析。
（3）文獻資料研究法。通過查看書籍等有關的材料進行研究。
二、正搖跳繩的技術分析
1.場地器材的選擇
（1）繩子。最好選用考試專用練習繩子，其繩芯材料為橡膠材質，彈性形變小，繩柄重量如考試繩子重，這樣的跳繩在搖繩過程中手腕受力均勻，不需要手腕用太大的力量就可以快速的搖繩，在跳繩的過程中與地面不會過大的反彈后絆到腳，造成失誤。用平時練習習慣的繩子去考試，學生自信心自然增大。
（2）場地。最好選擇鋪木板的室內體育館或具彈性的PU場地。
（3）運動鞋。穿著軟底布鞋或運動鞋，跳繩的時候會使你感到輕松舒適，也會避免受傷，跳繩時候最好不要穿著籃球鞋，原因第一是笨重，第二是踝關節被裹緊，不利于腳踝的靈活發力。
2.握繩
握繩方法：手自然握在跳繩手柄的中后端，這樣可以使搖繩的手腕，沒有阻礙，更輕松自然，便于快速搖繩。
3.量繩
繩子的長度直接決定跳繩的速度，繩子太長做功半徑增大，無用功增加，速度提不起來；太短速度加快了，但是容易使腳絆倒繩子，失誤增多。因此，需要找到適合自己的繩子的長度。
跳繩長度的確定方法：單腳踩繩子中間位置，兩端拉直靠攏，不計手柄長度的情況下，繩子高度在胸口以下10厘米左右的位置，這樣的長度是比較適中的。根據個人身體條件的不同，還可以用另一種方法確定繩子長度，在跳繩過程中繩子落地點在兩腳中點前方10厘米為適中。
4.搖繩
手握繩，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復始地掄動。開始時，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時用力，手臂掄繩動作比較大。技術熟練后，手臂掄繩動作可逐漸減小幅度，以兩肘為軸，用兩前臂和手腕配合搖繩。十分熟練后，可僅以兩手腕的動作來搖繩。
5.身體各部位動作要求
（1）身體。挺直但不要僵硬，眼睛看前方，保持脖子、肩等各關節放松，騰空時身體處于自然彎曲狀態，呼吸自然緊湊。
（2）大臂。自然靠近身體，不可向外打開。
（3）小臂。自然下垂至兩髖靠前處。
（4）手。握住手柄跳繩時食指和拇指用力，其他手指作輔助，防止脫落，手心朝斜下方，手腕發力作外展內旋運動。
（5）膝蓋。膝蓋微曲。
（6）腳。起跳和落地都要用前腳掌，落地時切不可用后腳跟，防止摔倒和預防腦震蕩；跳起時高度要適當，以繩子剛過腳為宜。
三、跳繩常見的問題以及糾正方法
在教學過程中，本人通過對2011屆初三（5～9）班跳繩選項180人的觀察發現，學生主要存在著以下一些問題，并針對這些問題對本人所教班級進行過課堂測試，對以下一些問題進行統計
從表1中可以發現，主要問題出現在小臂的揮動過大、全腳掌著地、節奏不好等幾個方面，針對以上易犯錯誤動作，本人在平時的體育課中做出了相應的改正方法。
1.身體僵硬各關節不夠放松
改正方法：身體挺直但不要僵硬，眼睛看前方，保持脖子、肩等個關節放松，騰空時身體處于自然彎曲狀態，呼吸自然緊湊
2.大臂和身體夾角大
改正方法：自然靠近身體，不可向外打開，跳繩時大臂和身體之間夾一張紙，跳繩時不可掉落。
3.兩手握手柄時高度不一致
改正方法：教師在練習時提醒學生手柄高度的調整，學生可根據繩子落地點是否在身體縱軸中間點來確定手的高度是否一致。
4.小臂幅度太大，不是以手腕為軸進行擺動
改正方法：老師提醒學生小臂擺動幅度要小，練習時多提醒以手腕為軸發力，握住手柄跳繩時食指和拇指用力，其他手指做輔助，防止脫落，手心朝斜下方，手腕發力作外展內旋運動。
5.膝蓋彎曲過大，跳的高度太高
改正方法：教師提醒學生膝蓋盡量微曲，縱跳高度就會自然下降，縱跳高度控制在讓繩子剛能過去就可以了。
6.全腳掌著地，腳踝不靈活，彈速過慢
改正方法：以腳踝為軸腳骨做上下的運動，縱跳和落地都用前腳掌，落地時要輕盈，切不可用后腳跟落地，彈速過慢影響成績。
7.節奏不好，絆繩次數過多
我們在教學中測試過，每絆繩一次，到再調整到比賽狀態，大約需要 3～4秒，甚至更多，如果出現3次以上的絆繩，則成績可想而知。出現絆繩的原因有的是心理素質差，導至精神緊張，有的是技術動作不熟練，注意力不集中等。
四、關于跳繩訓練的一些建議和方法
跳繩雖然屬于技巧性的運動項目，但是在力量、體能、心理等方面需要加大訓練力度，所以建議在體能、意志品質、心理素質等方面加強訓練，以達到訓練效果事半功倍。
1.發展肌群力量
發展上肢力量可選擇俯臥撐；發展腰腹力量可選擇仰臥起坐；發展下肢力量可選擇原地蹲起、負重提踵。
2.發展耐力體能
可選擇中長跑訓練。
3.培養意志品質
在1分鐘跳繩過程中，最后15秒學生會因為體能下降，而心生放棄的念頭，此時老師需要大聲提醒學生堅持到最后一刻。
4.增強心理素質
在跳繩過程中會出現絆繩現象，某些學生會控制不了自己的情緒，出現緊張等情況，連續絆繩失誤，這時候需要老師的心理干預，增強學生的心理承受能力，做到心平氣和地面對考試的壓力。
總之，進一步提高跳繩水平和能力的探索是個永無止境的過程，在以后教學工作中要不斷觀察、學習、探索，讓學生通過跳繩練習，進一步增強學生的身體素質，同時培養學生的頑強意志的精神。
參考文獻：
＼[1＼]趙振平.從小玩跳繩＼[M＼].北京：人民體育出版社，2001.