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體育課游戲范文1
游戲形式是體育教學的載體
任何教學都是需要載體的，小學體育教學也不例外。只是在眾多的教學形式中，確定游戲作為重要形式是需要勇氣的。體育教學不像別的學科那樣古板，因而學生容易喜歡體育課，但這卻不意味著體育教學方式是適合學生的，事實上很多時候恰恰相反，真正的體育教師開始認真授課時，學生反而不喜歡體育了，其深層原因正在于體育教師一旦認真之后，其教學方式與考試學科的教學并無差異。而這顯然不符合體育教學的特征，也不符合小學生的學習特點。
以“位體前屈”的教學為例，這是一個小學體育的常規測試項目，要求學生在靜態下，雙臂伸直，手尖至少能夠達到雙腳的腳尖。其考查的是學生的軀干、腰、髖等關節的活動幅度以及韌帶和肌肉的伸展性。對于部分小學生尤其是高年級的學生來說，這并不是一個輕松的事情，而要達到應有的標準，有的教師就專門訓練學生的這一動作。這顯然得不到學生的歡迎?？墒聦嵣?，這完全可以采用游戲的方式進行。比如，教師可以讓學生分成小組進行積分制比賽，學生在比賽及得分的動力之下，可以將身體拉伸所造成的“痛苦”轉換成比賽的動力；也可以讓學生分成三人以上的小組（不超過十人均可），讓其中的兩人拉一根繩子或硬桿，其他學生一個拉一個走到繩子的面前，兩人控制繩子的高度與游戲對象的腰部齊平（或略高），讓學生彎腰并用手拿到繩子另一邊的小物體。筆者的實踐表明，這一游戲非常受學生的歡迎，游戲對象自身有成功拿到物體的動力，其余學生的鼓勵甚至是善意的笑聲，也能成為學生的動力。而在這種游戲形式中，學生的韌帶能夠得到有效的拉伸，從而提高“坐位體前屈”的成績。顯然，在這個過程中，游戲的形式掩蓋了機械的體育訓練的痛苦與無聊，也讓筆者意識到，在小學體育教學中游戲形式的重要性。
游戲思想是體育教學的靈魂
比游戲形式更重要的是游戲思想。在筆者的觀念中，游戲之所以能夠成為一種教學思想，關鍵在于游戲與體育的淵源，以及實際體育教學中游戲所起的作用。所謂游戲思想，指超越了游戲形式，通過對游戲作用的研究得出的游戲實質。相應的，也就有了游戲教學的思想，即在體育技能教學或體能訓練中對游戲思想加以運用的教學思路。
體育之所以不等同于游戲，是因為體育訓練帶有一定的專業性，尤其是競技體育的出現，使得游戲的形式漸漸淡化。然而，小學體育教學畢竟不是競技體育，盡管有各項測試的需要，但在日常教學中卻不能演化為應試教育。那么，如何讓小學生在體育課堂上感受到游戲的樂趣，同時又不影響體育課堂的教學效果呢？筆者以為關鍵在于游戲思想的提取與運用。
小學生喜歡游戲的形式，但他們并不排斥游戲思想，尤其是中高年級的小學生，他們對于游戲思想更為接納。筆者以為，游戲的實質在于其趣味性與挑戰性，因為有了趣味性，所以學生樂于參加，因為有了挑戰性，所以學生敢于參加。譬如400米跑，估計沒有一個學生喜歡這一訓練，但其又確實能夠培養學生的耐力。此時游戲思想就可以充分發揮作用了：耐力跑難以以游戲的形式出現，但游戲思想卻可以發揮作用。耐力跑的過程中，學生怕的其實是那種上氣不接下氣的感覺，在這個過程中，通過一定的方式分散學生的注意力是解決方法之一。筆者采用的方法是在400米跑道的200米、300米和終點處安排三個小組的學生“駐守”，等跑的學生到達此處時，他們要做出一個動作以吸引跑的學生的注意，并能讓他們感覺到愉快，學生常用的方法是做鬼臉、做出夸張的動作、發出怪異的聲音等。不要小看這一行為，實際上需要表演的學生動很多的腦筋，而跑的學生也確實因此而感覺到400米跑的困難沒那么大了。在這個過程中，筆者只是提出要求――這種要求的提出的背后，應當說是一種游戲思想。不夸張地說，在體育教學中只要有了游戲思想，學生的體能技能訓練都能成為一個快樂的、享受的過程。
從形式到思想的嬗變
在小學體育教學中重塑游戲的地位，借助于豐富多彩的游戲形式來促進學生對體育的真實喜愛，借助于游戲思想來促進體育教師自身的智慧教學，應當都是體育教師需要努力的方向。如上所說，游戲在小學體育教學中有形式和思想兩個層次，形式不可忽視，而從形式到思想的嬗變更是需要教師研究的，這個嬗變的過程既是學生對體育認知不斷提升的過程，也是體育教師對自身所從事的職業產生深刻理解的過程。在筆者的研究中，游戲思想驅動下的學生角色任務、小組競爭、互相提供興奮點等游戲方式，取得了較好的教學效果。小學體育教學中必須堅持游戲思想，這是促成小學體育的有效教學途徑之一。
參考文獻
[1]印麗梅.小學體育游戲教學對學生興趣的影響分析[J].當代體育科技，2014（17）.
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一、淺化課堂內容，幫助學生直觀理解
小學體育課程中，涉及到很多體育項目和技術動作。在體育教學中，體育老師往往通過示范和講解，讓學生進行模仿學習。但在講解的過程中難免會用到很多專業術語和運動技術，而這些術語對學生而言無異于聽天書一樣，很容易讓學生產生厭倦感。為此，可以在教學過程中運用“游戲”滲透教學的方式，將教學內容科學地融入到游戲當中，讓學生能夠在游戲中更直觀地了解到動作的要領。教師將體育課改良成“游戲體育”，就是要利用游戲化的手段一步步誘導學生對動作進行學習和記憶。這樣，學生在游戲的過程中，不知不覺地便接受和學習了被淺化了的教學內容。
在學習《前滾翻》一課的時候，用簡單的游戲結束準備活動后，我給學生提出了一個問題：怎樣才可以低著頭看天。學生都按照自己的方式嘗試著，一會便有人想出來一種方法，就是趴在地上從兩腿間看天。其他學生也都學著他的樣子。（這其實是讓學生在游戲過程中自己完成低頭、團身的前滾翻準備動作）。然后，我告訴學生玩一個“青蛙跳”的游戲，要求大家的手不可以離開地面。學生的興致都很高，雙手撐著地蹦蹦跳跳（這其實是讓學生在游戲中自己完成前滾翻中的蹲撐和蹬地）。最后，我告訴學生：“現在，我們來比比誰看到的天更大吧?！睂W生為了看到更大的天，都努力團身低頭去看。這時，一個學生直接向前翻滾過去，把其他學生都逗樂了。我抓住了這個瞬間，告訴大家剛才這個同學完成的動作就叫做前滾翻，是我們今天要學習的內容。這種“游戲”滲透教學使體育老師免于向同學們解釋團身、蹲撐、蹬地等復雜的運動術語和技巧，淺化了教學內容，讓學生在游戲中更加直觀地理解“前滾翻”的動作要點。
二、活躍課堂氣氛，提高學生參與程度
在小學體育教學中，學生經常會對教學內容產生厭倦感，尤其是對課堂的準備活動有較強的抵觸情緒。造成了學生的課堂參與程度不高，加之小學生注意力容易被分散，使得課堂氣氛往往比較沉悶，大大影響了體育課程教學質量。為此，體育老師采用了“游戲”滲透教學的教學方式，在活躍課堂氣氛中發揮了明顯作用。老師將教學內容和游戲活動有機地結合在一起，改變了原有枯燥的教學方式，從而有效提高學生對體育課的興趣，使他們更加積極地參與到體育運動當中。
例如在《立定跳遠》的教學中，傳統的教學往往是利用沙地讓學生排隊進行練習。這種方式限制了學生練習的密度。為此，我在課堂教學中插入了“模仿兔子”的游戲，先讓學生把手放在頭的兩側模仿兔子的兩只耳朵，然后模仿兔子的跳動雙腳向前跳。學生模仿一會之后，我問學生：“大家記得小兔子耳朵是怎么動的嗎？”學生都用手模仿小兔子的耳朵在身體兩側來回擺動。這時，我要求學生將手臂的擺動和雙腳向前跳結合起來。最后，我告訴大家，“看看同學們誰模仿的最像小兔子，比比誰能夠跳得最遠。”這樣，不僅大大提高了學生的學習積極性，活躍了課堂氣氛，還增強了學生的求勝心理，讓學生能夠自覺練習，更熟練地掌握立定跳遠這項體育項目。
三、活用游戲教材，全面提高活動能力
小學生正處在身體發育的重要時期，但受限于體育課程數目和體育項目的片面性等，使得體育課程對小學生活動能力的培養不夠全面。例如田徑項目主要培養學生走、跑的能力;投擲項目主要培養學生投擲精準度的能力。所以，僅僅依靠體育教材的教學內容，并不足以全面提高學生的走、跑、投、跳、搬運、支撐等基本活動能力。為此，通過活用游戲教材，將更多的游戲運用到體育教學中，對全面提高學生的基本活動能力便顯得更為重要了。
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體育游戲的形式生動活潑，內容豐富多樣，小學生非常喜歡，它不僅能幫助小學生認識自然和社會，加強同學之間的相互了解，增進友誼，全面提高跑、跳、投等基本活動能力，增強體質，而且還可以培養小學生機智、果斷、勇敢、頑強等優良品質。在小學體育課游戲教學中，我認為應注意以下五點：
一、游戲中滲透德育教育
每個游戲差不多都是集體活動，學生參與游戲活動時各自扮演著不同的角色，在分工合作中各盡其責，在活動中都體現出不怕苦不怕累、頑強拼搏、團結協作的集體主義精神。在每次活動中，學生都不知不覺地接受了思想品德教育。如通過“負重接力”游戲，可以使學生掌握所授技能和搬運的能力，又可以發展學生奔跑、靈活和協調的素質，同時還可以培養學生遵守規則、認真鍛煉、發揚集體主義精神和團結友愛的品質。在游戲中，教師要使學生懂得是與非、勝與負、誠實與虛假、遵守規則與違反規則等道理，培養他們良好的思想品德。久而久之，學生就會在游戲中表現出誠實、勇敢、頑強和勝不驕敗不餒等好的思想品質。
二、注重游戲的趣味性
具有趣味性內容的體育游戲，學生就會從活動中充分享受體育的樂趣，獲得良好的情感體驗，滿足體育活動的欲望和需求，使體育教學生動活潑、更有成效。如在訓練學生400米耐久跑這一項目時，可通過游戲競賽的形式進行全程跑、結伴跑、甩人跑等，也可采用分組競賽跑，使學生在輕松、愉快的游戲中提高跑的能力，鍛煉身體，增強體質。
三、提高游戲的實效性
游戲的目的就是以增強學生體質為主，其次是發展智力和獲得娛樂。因此游戲內容的安排應根據游戲者的年齡、性別、身體素質、參加人數、場地、器材、游戲時間等方面選擇鍛煉效果較好的游戲。如在學生人數較多時，應少選用費時過多的輪流比賽性游戲，而盡量選擇每人有均等活動機會的游戲。如游戲“籃球傳遞比賽”所利用的時間就少，對男女同學都適用，而且均有發展靈敏素質和協調能力的機會。又如游戲“占位”，方法簡單，競爭性強，在準備活動中，可使學生在短時間內把身體活動開，達到鍛煉身體、提高教學效果的目的。
四、培養健康的競爭性
學生通過競爭類的游戲，能夠培養思維能力、創造能力、應變能力和競爭能力，同時也能增強學生積極進取和團結協作的精神。例如游戲“迎面接力”、“籃球傳接球比賽”等，通過這些對抗競爭的游戲教學，可以激發學生為達到取勝的目的，發揚勇敢頑強、機智果斷、敢于拼搏的斗志和學習精神，滿足了他們向上進取的心理要求，培養了他們堅強的意志品質。但也要讓他們感受到既然是競爭，必定會有勝有負，教師應根據競爭機制，用生動形象的體育語言和方法，啟發教育他們在艱苦對抗競爭的環境中，應以堅忍不拔的意志去消除身心障礙，戰勝困難，要養成尊重他人、遵守規則、勝不驕敗不餒的高尚的體育道德作風。
五、強調游戲的保健性和安全性
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一、游戲內容的選擇要有針對性
體育游戲是體育手段的一種，它總的任務是鍛煉學生身體，增強學生體質，但除此之外它還應當為完成每一節課的具體教學目標服務。而在平時的教學中，我們有些教師只為學生玩得高興，有愉快的心情上體育課卻只片面的考慮游戲的趣味性。為了能有效的完成教學任務，所以內容的選擇應有針對性，要盡量選擇與主教材或能完成教學目標密切相關的游戲。例如：在彎道跑教學中，先學彎道跑技術，然后讓學生反復練習鞏固提高技術，最后采用圓周跑接力來結束這部分的學習，其學習效果就會立竿見影。
二、游戲的方法要符合學生實際
體育游戲的種類和形式很多，但并不是所有的游戲都適合中小學生。教師在游戲的安排和練習形式上應充分考慮學生的年齡特點、生理特點和體適能狀況等客觀因素，最大限度的避免運動傷害事故。例如：中小學生由于各器官系統的發育還不夠完善，盡量不要安排較長時間的靜力練習和較大負重的力量練習；女同學在月經期間不宜做運動強度較大的身體練習。
三、游戲的組織管理要科學合理
游戲的組織與管理是保證體育游戲順暢進行的一個重要方面，其好與壞會直接影響到游戲的鍛煉效果。因此做好組織管理工作須注意以下方面：
1、游戲場地和器材盡量與主教材的場地和器材使用一致，這樣既減少了隊形調動所浪費的時間，又提高了場地器材的使用率。例如：排球墊球學練后安排搶球追人游戲。
2、游戲的講解要簡明扼要，要突出游戲的方法、規則和重點注意事項；示范時要考慮與學生的位置關系，要讓所有學生聽的見，看的清。如游戲較復雜可先進行嘗試性練習。
3、游戲進行分組競賽時要注意實力的均衡。如遠度項目要將高矮個子適當搭配，力量項目要考慮到胖瘦的搭配等。競賽時要做到“先練后賽，有賽必果”的教學常規。
另外，教師在學生游戲時要做好裁判工作，細心觀察學生的一舉一動，及時制止課中爭吵現象，如發現安全隱患應即時停止游戲，直到問題解決為止。
四、游戲結束后要及時進行小結和評價
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大學生的喜愛。它不僅可以調動學生的學習積極性，同時能結合課的主題，使每
一位學生都能在活潑愉快的氣氛中掌握動作技術，達到鍛煉身體、提高素質的目
的。小學生具有活潑好動、好勝心強和積極上進的心理特征。如果體育教師在教
學中，能啟發、調動他們學習和鍛煉的積極性，適當穿插些有競賽性的游戲項目
來配合教學，就可以活躍課堂氣氛，提高學生的興趣。
一、低年級“喜聞樂見”教學法
愛玩、愛活動是孩子的天性。我試著把低年級的體育教材解剖、拆零，用游戲來
主導，使教材游戲化，融娛樂、趣味、學習、教學為一體，既滿足了學生愛玩、
好動的心理和生理要求，又完成了教學任務。
在一年級新生入學的學前教育期間，通常要經過常規教育，其中也包括體育。通
過游戲法，可以引起學生對體育課的興趣，打消學生對教師的恐懼心理，促使師
生情感和諧融洽。在常規教學中的隊列訓練中，學生不僅會感到特別枯燥，而且
不容易做對、做好。因此在站隊時，教師應給每位學生編上號，然后通過“找找
小伙伴”和“快快集合”的游戲，幫助學生很快記住自己在隊伍里所處的位置，
并能很迅速站好隊。
在隊形隊列訓練中，我把教材內容化整為零，分別放到幾個游戲中去進行教學，
效果比較理想。學生們在爭強好勝的心理驅使下，誰也不甘落后，增強了他們的
克制力和耐久性，一直饒有興趣地進行隊列的基本練習。在游戲前，我們時常安
排學生聽一段故事；在游戲中，結合兒童對艷麗的圖案和色彩較敏感的心理特點
，配以各種色彩的小貓頭飾，這樣更激發了學生的想象力。讓學生不知不覺地進
入角色積極練習，提高學習體育的興趣，使枯燥無味的教材經過游戲化處理活了
起來，變得趣味十足。
二、中年級“自創自編”教學法
中年級的體育教學，一旦融入游戲活動，學生就能在充滿樂趣的課堂活動中，逐
漸從適應活動開始，到學會活動、熱愛活動，從而鍛煉身心，糾正人為造成的智
育和體育發展的不平衡，并為高年級體育乃至今后的體育學習打好基礎。
中年級學生想象思維比較好，直觀模仿能力較強。根據這一特點，我們可以改變
一些傳統的教法。“穿過小樹林”的游戲，傳統的教法是在操場上安根小木棍，
讓學生練習曲線跑，這種教法比較單調，學生不容易產生興趣。如果讓部分學生
戴上面具，模仿小白兔、小蝴蝶、小鳥、蜻蜓的姿勢，學生的興趣就大不相同了
。在教學過程中，我們也可針對某個動作讓學生模仿某種動物的行為。講解要領
時要根據學生富有想象的特點，運用啟發、誘導的方法。這樣，學生就會開動自
己的腦筋，在各種不同的情境中不斷豐富自己的感官，聯想自己生活中積累的表
象，產生強烈的角色體驗感和學習興趣，提高體育意識和能力。于是，學生在愉
快的心境中不知不覺地完成了動作，對這樣的上課方式感到十分有趣，從而達到
預期的效果。
要培養中年級學生的創新思維，教師就必須激起學生學習的主動性，講究方法的
靈活性。平時，我要求學生在課余自我創編活動性游戲，然后讓他們輪流帶領同
學們做。這樣不僅培養了學生的體育鍛煉能力，發揮了他們的主動性，而且也使
他們的創新精神在課余得到培養和發展。
三、高年級“小集團”教學法
高年級選擇游戲時應注意從學生的的身心特點和教學內容出發，認真做好課前準
備，鉆研教材教法，有計劃、有步驟地精心設計游戲，以保證教學任務的完成。
因此，教師在課前應根據游戲內容及場地器材要求，鮮明地畫出界線和標明各種
標志，以調動學生的情緒，增強練習效果。高年級可選擇既能開發智力又能鍛煉
靈敏度的游戲。選擇的游戲要考慮“集中注意力”和“學生熱身”兩方面的要求
，熱身的目的是防止傷病的發生，但如果一味地采用跑圈的方式，則很容易使學
生產生厭煩情緒。為提高學生興趣，達到熱身的目的，可采用“貼燒餅”“帶頭
跑”等游戲，這樣有助于學生掌握跑的動作，活躍課堂氣氛。
體育游戲多在集體中進行，每個學生都為達到共同的目標而團結合作。因此在游
戲中要極力克服以自我為中心的傾向。在“活動籃圈”游戲中，教師要鼓勵學生
向同伴傳球，避免自己抱球滿場跑，并鼓勵學困生積極投入到游戲中，并在他們
有了一點進步的時候，給予熱烈的掌聲，鼓勵他們大膽發言、主動表演，讓他們
在協調配合的情況下完成任務，倡導把個人的成功融于集體之中，培養他們的集
體主義思想和榮譽感。
調查發現，大部分學生是喜歡游戲活動的，對游戲活動具有一定的興趣。那么如
何使學生將游戲的興趣轉化為志趣，并能持之以恒，主動參與游戲活動呢？如何
使更多的人參與到游戲活動中去，體驗游戲活動的樂趣呢？我經過實踐與探索，
從培養學生的興趣入手，收到了很好的效果。我校在每周的大課間活動中，安排
各種各樣的游戲活動，初具良好的游戲氛圍。
多次的實踐課表明，運用以上教學方法教學，學生在課堂上學習的積極性和主動
性普遍提高。學生們的注意力、情緒和意志等心理指標普遍處于良好狀態，心理
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拓展訓練英文為Outward Development，又稱外展訓練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，迎接一次次挑戰，戰勝一個個困難。它有時也稱為戶外拓展訓練、野外拓展訓練、拓展訓練營、外展訓練、冒險性學習法、戶外體驗培訓，目前已經成為提高溝通技巧、凝聚力、領導力、決策力、競爭力、人際信任和個人心理素質培訓中廣泛采用的技術。它所采用的方法就是將一群平時在一起工作的人集合起來，并將他們帶入一個戶外的環境或設施中進行體驗式、參與式訓練。這些戶外環境和設施提供了一個與日常工作完全不同的場景，并且運用多樣化的手段滿足不同的參訓者，通過活動達到“磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
二、高職院校體育課程開設現狀
作為一名普通的高職院校體育教師，我發現大多數學校開設的體育項目如下：田徑（跑跳類、投擲類）、球類（以籃球、足球、排球、羽毛球為主，有些學校有網球課）、健美操與舞蹈類（以健美操、拉拉操、拉丁舞為主，有些學校的選修課開設瑜伽課與肚皮舞，街舞等）。其中田徑類有50M、100M、400M、800M、1000M、投擲鉛球等項目?？墒?，田徑項目具有一定局限性。譬如，教師指導學生練習的時候，學生往往會抱怨說跑步類項目很枯燥，自己力不從心，甚至有學生借身體不適逃避練習。另外，還有學生在學習鉛球技術的時候問教師：“老師，我們投擲鉛球有什么用呢？”往往把教師問得啞口無言。教師與學生交流的時候認識到學生對于體育課的認識不外乎它是一種體力活動，上體育課又苦又累。先不說這些學生嬌氣，懶惰，這固然是原因之一，但是體育教師要想一些可行的辦法使學生在運動中感到樂趣。
如何把枯燥的身體素質練習變得更為有趣，如何把原先體育課上競技性很強的走、跑、跳、投等基本內容擴展到社會和大自然，這是體育教師應該考慮的問題。拓展訓練在基層企業單位的廣泛開展，必然有著一定的優勢。將拓展訓練游戲引入課堂，不僅符合現代體育課程改革的理念，而且可以豐富體育課程，對于促進學生身心發展具有重要意義。
三、拓展訓練特點
1.綜合活動性
拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學生全身心投入。
2.集體中的個性
拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學生都竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
3.自我教育
只是在課前把課程的內容、目的、要求和必要的安全注意事項向學生講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教師只是點到為止，主要讓學生自己講，達到自我教育的目的。
4.挑戰極限
拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學生向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。
四、高職院校體育課開展拓展訓練游戲的具體方法
上文中拓展訓練有四個特點，在高職院校開展拓展訓練具有可行性，因此可根據學生實際情況和學校資源選出合適的拓展訓練游戲。在課堂上教師要盡可能地應用現有的體育資源和體育器材，簡化拓展訓練的方法。
1.信任背摔
目標：信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對學生的心理素質提升有很大幫助。
步驟：分組練習，每個人輪流上到背摔臺上背向同組學生，雙腳后跟1/3出臺面；（教師做出示范動作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去；下面的學生安全把他接住即為完成。所有人在任何時候都不可以撒手或撤退；當聽到背摔學生的詢問“準備好了嗎”時，頭向后仰的同時側向同組學生的背部。
我曾在某個班試行信任背摔這個項目，學生由一開始的不信任、害怕到慢慢適應，有兩個小組的學生相當有默契，說明這個游戲的可行性。
2.連環手游戲
步驟：讓每組學生站成一個面向圓心的圓圈；讓某學生先舉起右手，握住對面學生的手，再舉起左手，握住另外一個學生的手，現在團體面對一個錯綜復雜的問題，在不松開手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后大家手拉手圍成一個大圓圈。
規則：亂網肯定可以解開，但答案有兩種：一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。在嘗試過程中，不能松開手。如果實在解不開，就可允許學生決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
3.袋鼠賽跑
目標：促進團隊合作；培養團結一致的團隊精神。
步驟：將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠；讓學生互相結對；給每對搭檔發一個氣球；讓其中拿著氣球的學生站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上；讓帶球的學生把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球；告訴帶球的學生，聽到信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場（保證氣球夾在膝蓋之間），到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線；最先跳回起跑線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
4.呼啦圈
目標：通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是提高熟練程度及技巧則對結果的改善是緩慢的，但如果有創意，有創新的方法，就會對結果的改善有突飛猛進的效果。
步驟：教師交給每個小組1個呼啦圈及2個足球并要求全組人都要手拿著球穿過呼啦圈；最好有2個小組進行比賽，以最快完成的一組為優勝組；每個小組有5分鐘的練習時間，而后開始比賽；在2個小組開始比賽前，讓他們報出自己對完成這個任務所需要的預定時間；由教師掌握是做3次還是只做2次。
5.梅花樁
這個游戲可以在選修課上采用。教師可讓學生去公園完成這個游戲。
目標：對現實環境，作行動計劃、共同目標的協作；培養團結一致，密切合作克服困難的團隊精神；突破自己的盲點，促使團隊共同實現目標。
步驟：團隊的所有學生在手拉手的條件下，從高低不一、距離不等的梅花樁上通過，并且所有學生都必須過起點、中點和終點的三個樁點后才視為成功完成。
6.王者風范
目標：使每名學生都融入到集體中，行動要有自制力。
步驟：將學生分成三組，每組選一個組長；3組進行從1到30報數，最慢的一組算輸，組長接受懲罰，懲罰是做俯臥撐；報數比賽進行三個回合。第一回合30個，第二回合40個，第三回合50個。
拓展游戲有很多，有室外還有野外拓展游戲。上文列舉的拓展游戲受場地限制比較少，易于教師進行教學。
參考文獻：
［1］王宗鳴.高校大學生素質拓展訓練引入體育課之初探［J］.黑龍江科技信息，2010，（4）：127.
［2］baike.省略/view/196.htm
