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相聲段子范文1
2、偶然的相遇注定了一生的牽手，歲月在變不變的是愛的相守。在天愿做比翼鳥，在地愿為連理枝。讓玫瑰花送來我的祝福：愿有情人愛到白頭！
3、只想要一份簡單的愛情，一同享受每天清晨的陽光，微風，雨露，黃昏，不要跌宕起伏的情節，不要在歲月里離散。這樣的愿望，算不算貪心。我想要的愛情，不過是相濡以沫的過一生。接納與磨合，讓愛經得起流年。即使平平淡淡，只要能攜手白頭，相守到老。
4、一生就這么一次，談一場以結婚為目的的戀愛吧。不再因為任性而不肯低頭，不再因為固執而輕言分手。最后地堅信一次，一直走，就可以到白頭。就那樣相守，在來往的流年里，歲月安好。惟愿這一生，執子之手，與子偕老！
相聲段子范文2
關鍵詞：大學生；體育鍛煉；強度；自信心
21世紀是高等教育發生劃時代變革的世紀，培養具有競爭意識、開拓意識和全面發展的復合人才，是高等教育發展的目標和方向［1］。高校體育是我國的高等教育的重要組成部分，也是培養全面發展的高等人才的重要途徑。鍛煉時間和體育鍛煉強度與身體自尊的相關性達到非常顯著的水平，體育鍛煉強度與身體狀況、運動能力和身體素質的維度呈顯著性相關［2］。每周鍛煉1次和每周鍛煉2－3次，每次在30分鐘以上才會對個體的身體自尊水平起到促進作用［3］。不同體育鍛煉對身體感知能力和自我效能會產生直接影響［4］。自信心就是自己相信自己，是人對自己的能力和行為表示信任的一種道德情感和態度［5］。自信心是一種后天養成的心理品質和心理習慣，它和其他習慣一樣是可以養成也可以改變的。本研究從鍛煉的強度對自信心的影響著手，通過對大學生調查研究，得到不同體育鍛煉強度與自信心建立是否有顯著關系，從而為大學生身體鍛煉的強度提供參考，以此來不斷增強大學生的自信心，更好的面對生活與學習。
1調查對象與方法
隨機選取山東理工職業學院的320大學生名為調查對象，調查收回有效問卷共300份，通過統計分析，研究不同體育強度的鍛煉與自信心影響程度。1．2研究方法1．2．1文獻資料法根據本文研究的需要，通過對中國知網搜索關于體育鍛煉強度與自信心的文獻，并對搜集到的文獻資料進行分析和整合，從中選取有效信息為本文的研究提供一些必要的理論依據。1．2．2問卷調查法采用集體無記名試測的方式，對山東理工職業學院大學生被試發放問卷，發放問卷320份，收回有效問卷共300份，有效率達到93．7％，調查實際收回的男生有效問卷共164份，調查實際收回的女生有效問卷共136份。測查過程中，被試者在遇到不明白的項目時可隨時向主試單獨訊問，測查過程約10分鐘，測查完畢后，主試當場收回問卷，后期并對問卷結果進行整理和分析?！恫煌w育鍛煉強度測試》本問卷采用三級評分標準，有經常參加體育鍛煉、偶爾參加體育鍛煉、從不參加體育鍛煉三個選項，采用經常參加體育鍛煉為1分，偶爾參加體育鍛煉為2分，從不參加體育鍛煉為3分。此表格由武漢體育學院梁德清等人訂正，重測信度為0．82。說明該問卷具有一定的信度，可以用于相關的測試及分析。1．2．3數理統計法對所搜集的數據建立數據庫，應用相關性統計和描述性統計措施把調查所得的數據進行統計分析，并實現相干的表格與圖表的繪制。
2結果與分析
2．1不同強度體育鍛煉對大學生自信心影響結果2．1．1不同體育鍛煉強度被試的自信心得分情況調查顯示，不同體育鍛煉強度的被試者其自信心得分不同：經常參加體育鍛煉，每天都堅持一小時體育鍛煉活動者，一星期會進行三次或三次以上體育鍛煉，每次體育鍛煉的時間不低于30分鐘者，或一星期會進行五次或五次以上體育鍛煉，每次體育鍛煉的時間不低于20分鐘者自信心得分為33．26；偶爾參加體育鍛煉，一星期進行身體鍛煉小于三次，每次體育鍛煉30分鐘左右者得分為32．25；基本不參加體育鍛煉者得分為30．21。結果表明：大學生體育鍛煉強度與自信心有非常顯著的相關性，經常參加體育鍛煉的大學生自信心高于偶爾鍛煉及基本不參加體育鍛煉的的大學生；隨著體育鍛煉強度的加深大學生的自信心逐漸增強。2．1．2性別對大學生體育鍛煉強度的差異為了研究大學生體育鍛煉強度方面是否存在著性別差異，因此本文對164名男大學生和136名女大學生的體育鍛煉強度進行了統計，其結果見表1。注：A．經常參加體育鍛煉，每天都堅持一小時體育鍛煉活動者，一星期會進行三次或三次以上體育鍛煉，每次體育鍛煉的時間不低于30分鐘者，或一星期會進行五次或五次以上體育鍛煉，每次體育鍛煉的時間不低于20分鐘者；B．偶爾參加體育鍛煉，一星期進行身體鍛煉小于三次，每次體育鍛煉30分鐘左右者；C．基本不參加體育鍛煉；從表1中可以看出，男生經常參加體育鍛煉的人數所占比重為27％，偶爾參加體育鍛煉的人數所占比重為49％，不參加體育鍛煉的人數所占比重為24％；女生經常參加體育鍛煉的人數所占比重為29％，偶爾參加體育鍛煉的人數所占比重為45％，不參加體育鍛煉的人數所占比重為26％。從結果來看：大學生的體育鍛煉強度在性別上基本沒有差異。2．1．3不同強度體育鍛煉強度對大學生運動自信心的影響差異為了研究體育鍛煉強度對大學生運動自信心的影響，本文分A、B、C三組分別對參加相同運動體育鍛煉的大學生和不參加體育鍛煉的大學生的運動自信心進行獨立樣本T檢驗，結果見表3。注：A．經常參加體育鍛煉，每天都堅持一小時體育鍛煉活動者，一星期會進行三次或三次以上體育鍛煉，每次體育鍛煉的時間不低于30分鐘者，或一星期會進行五次或五次以上體育鍛煉，每次體育鍛煉的時間不低于20分鐘者；B．偶爾參加體育鍛煉，一星期進行身體鍛煉小于三次，每次體育鍛煉30分鐘左右者；C．基本不參加體育鍛煉；由表2結果可知：A組經常參加體育鍛煉者85人，B組偶爾參加體育鍛煉者140人，C組基本不參加體育鍛煉者75人。A組的平均數和標準差分別為33．26和2．238，B組的平均數和標準差分別為32．25和1．536，C組的平均數和標準差分別為30．21和2．432。結果表明：隨著體育鍛煉強度的加深大學生的自信心逐漸增強。2．2體育鍛煉強度對大學生自信心的差異分析對體育鍛煉對大學生身體自尊與自信心影響的測量與評價的研究中，當體育鍛煉強度由小強度增加為大強度時，大學生的運動自信心水平隨著體育鍛煉強度的增加而顯著升高，當進一步提高體育鍛煉強度時，鍛煉者的運動自信心又一定提高，體育鍛煉強度對大學生的運動自信心的影響相當顯著［6］。參加體育鍛煉和不參加體育鍛煉的大學生，自信心的差異顯著；不參加體育鍛煉的大學生，自信心強度顯著低于參加體育鍛煉的大學生；經常參加體育鍛練的大學生的自信心明顯的強于偶爾參加體育鍛煉的大學生，不同體育鍛煉強度對大學生自信心的影響顯著。3結論與建議3．1結論1．大學生自信心處于中等偏高水平且并不存在性別上的差異。2．參加體育鍛煉和不參加體育鍛煉的大學生，自信心的差異顯著，大學生自信心隨著體育鍛煉強度的增強而顯著增加。不同鍛煉強度大學生在自信心方面存在顯著差異。不參加體育鍛煉的大學生，自信心強度顯著低于參加體育鍛煉的大學生。3．大學生的自信心在參加體育鍛煉程度的因素上差異顯著，經常參加體育鍛練的大學生的自信心明顯的強于偶爾參加體育鍛煉的大學生。3．2建議1．身體鍛煉不僅可以對大學生自信心產生影響，而且可以增強體質，保持更好的精神狀態，改善生活與學習中的諸多焦慮等因素。2．當今社會人才需求條件的延伸，對當代的大學生提出了更高的要求，建議高校大學生多多參與體育鍛煉，增強大學生形成終身鍛煉的意識。
3．建議
大學生們通過一定的鍛煉來培養自信心，并且要把理論與實踐相結合，找到適合自己的運動項目和運動強度，達到鍛煉的要求。4．為提高大學生自信息應以增強體育鍛煉強度為主、適當加大運動持續時間，并且使大學生持之以恒、養成長期堅持鍛煉的好習慣。
作者:孟慶宏 單位:山東理工職業學院
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相聲段子范文3
關鍵詞：學校體育；大學體育后進生；課外體育鍛煉；身體自尊；生活滿意感
中圖分類號：G807.0 G804.85
文獻標識碼：A
文章編號：1006－7116(2010)05－0046－04
體育后進生常常表現出為性格內向，適應能力較差、缺乏信心、自卑感強、情緒不穩定，易出現畏縮、膽怯和緊張心理等行為和性格特征。如不及時發現原因，對他們加以疏導，久而久之積淀成固執任性、抑郁等心理習慣，則會大大削減他們對教育的可接受性，甚至直接影響其終身的發展。
近年來，人們對心理健康的理解正在發生變化。個體的身體自尊、生活滿意感被認為是衡量身心健康與否的重要指標。國內外研究表明，體育鍛煉可以提高身體自尊，而身體自尊是整體自尊的重要組成部分，對個體的心理健康及走向成功具有重要意義。烏克蘭學者Kenneth R Fox認為：體育鍛煉能夠在促進主觀生活滿意感、治療心理疾病和心理異常中發揮應有的作用。我國學者陳麗娜、張建新對大學生一般生活滿意感及其與個體自尊的關系進行了研究；何玲從認知角度探討了青少年的抽象及具體身體自尊與生活滿意感的關系；殷曉旺對大學體育優差生的身體自尊與生活滿意感的關系進行了探討。在體育鍛煉領域對此類問題的研究主要側重于體育鍛煉對整體自尊及身體自尊的的影響，如何穎、徐明研究發現，運動量大的學生其身體自尊水平顯著高于運動量小的大學生，男大學生的身體自尊顯著高于女大學生；田錄梅等對運動員與非運動員大學生身體自尊及整體自尊進行了研究等。而對大學體育后進生這一特殊群體身體自尊、生活滿意感方面的研究卻未曾有過。本研究試圖采用課外體育鍛煉并輔以認知干預的方式對大學體育后進生身體自尊及生活滿意施予影響，以期達到改善的效果，為體育后進生的轉化提供理論及實踐參考。
1 研究對象與方法
1.1研究對象
在江西財經大學體育教學班通過以下3種方法相結合選取體育后進生40名：自述不愛好體育運動；詢問上學期或前兩學期體育成績，均低于65分；教師根據學生體育課的表現主觀判斷或詢問本班其他同學對被判斷者的評價。以上條件符合兩條即可。對被確定的(40名)體育后進生進行干預鍛煉(鍛煉過程中有5名學生退出，實際研究對象35名)，并在干預前后進行問卷調查，有效問卷回收率100％。
1.2測量工具
1)身體自尊量表：選用徐霞等修訂自Fox等1990年編制的《身體自尊量表》(PSPP)作為身體自尊的測量工具，本次測量主量表身體自我價值感實驗前后測Cronbaeh’s系數分別為0.85、0.87，各分量表運動能力、身體狀況、身體吸引力及身體素質前后測Cronbach’s系數分別為0.86、0.86、0.86、0.88；0.87、0.88、0.89、0.89。
2)一般自尊量表：選用Rosenberg的《一般自尊量表》作為一般自尊測量工具，本次前后測量量表Cronbach’s系數分別為0.97、0.95。
3)一般生活滿意感量表：選用Leungh的《一般生活滿意感量表》作為一般生活滿意感的測量工具，本次前后測量量表Cronbach’s系數分別為0.89、0.87。
1.3運動―認知干預
采用不同課外鍛煉的形式對35名體育后進生進行為期8周的鍛煉干預，同時，根據學生的生理、心理特點及以往的相關研究結果，結合學校實際條件安排一定的體育鍛煉內容，并施予認知干預。
第1組為教師組織學生集體課外鍛煉組13人(男7人，女6人)，鍛煉及認知干預內容見表1。
第2組為教師布置學生課外自行體育活動組12人(男2人，女10人)，鍛煉內容及方法見表2。
第3組為對照組10人(男3人，女7人)，照常上體育課，不安排任何課外體育鍛煉。
1.4數理統計
運用SPSS13.0統計軟件，采用前后兩次測量差值的多元方差和LSD多重比較方法，對數據進行統計分析。
2 結果與分析
2.1各組實驗前后測量差值
表3是各組被試者實驗前后身體自尊、一般自尊以及生活滿意感差值的平均數與標準差。表3表明，對照組各變量前后測量差值明顯不及兩鍛煉組各變量前后測驗差值大，即鍛煉組身體自尊、一般自尊以及生活滿意感的改善明顯優于對照組。
2.2各組身體自尊、一般自尊及生活滿意感的差異
進一步對各組實驗前后的差值進行多元方差分析，結果(見表4)表明，不同鍛煉方式對各因變量的影響，除身體素質的差值未達到非常顯著性水平(P=0.03)外，對身體自尊各分量表、一般自尊和生活滿意感的影響差異均存在極其顯著性(P=0.00)。
表3顯示：兩鍛煉干預組各變量前后測驗差值明顯比對照組各變量前后測驗差值大，即鍛煉干預組身體自尊、一般自尊以及生活滿意感的改善明顯優于對照組。但是僅僅從前后測驗差值平均數上看，還不足以說明各鍛煉組產生的不同效果，因此將各組因變量得分進行LSD多重均值比較，表5列出了不同組別各因變量的得分LSD多重均值比較結果。結果表明，兩個鍛煉干預組與對照組的所有因變量的比較中，只有身體狀況在3組與l組的比較中差異沒有顯著性(P=0.09)，其它所有因變量組間比較均差異具有顯著性(P≤0.01，P
3 討論
相聲段子范文4
隨著產科醫學的發展，子宮下段剖宮產術（以下簡稱剖宮產）的安全性越來越受到一些孕產婦及家屬的青睞，特別是剖宮產操作技術的一些革新，如腹膜外剖宮產、橫切口，可吸收腸線皮內縫合及簡易有效的無痛技術應用，生孩子不用肚子痛已不再是夢想，從而使剖宮產成為產科臨床工作應用技術，應該說剖宮產無論對產婦還是胎兒都有種種弊端，因而現在有必要對剖宮產和自然分娩對產婦及新生兒的影響做一比較。
1 陰道分娩對胎兒新生兒的影響
孕婦在懷孕中期及晚期，人類的胎盤組織能產生和分泌大量的促腎上腺皮質釋放激素（CRII），進入母體和胎兒血液循環中，母體血漿中的CRII，隨著孕周的增長升高，分娩前達到高峰［1］。十月懷胎，一朝分娩，這本來是再自然不過的事情了。如果我們不人為去干擾，順其自然分娩，對胎兒及產婦都是有一定好處的。因為胎兒在產程中有規律的宮縮，宮口擴大，自然從陰道分娩，對胎兒有幾大優點：胎兒在產程中，由于受到產道的擠壓，而引起的一組變化，多屬生理性變化，對新生兒有利，胎兒胸部受擠壓，可使1/3的肺液，包括肺泡內液等被排出，有利于預防濕肺及新生兒吸入性肺炎［2］；胎頭在產道內受擠壓，頭皮軟組織產生微小損傷，釋放出-凝血活酶，使血液處于高凝狀態，于是受壓局部附近毛細血管內出現凝血，即局部稱彌散性毛細血管內凝血（DIC），進而使血中纖維蛋白原減少，纖維蛋白原溶解酶活性增高，纖維蛋白降解酶（FDR）增高，這些局部改變時局部DIC的佐證，局部DIC是纖維活性蛋白原溶解酶活性增強，完全溶解，因肺泡液蒸發吸收后殘留并黏附于肺泡表面的纖維蛋白，從而有效預防了肺透明膜肺炎；由于胎兒在產道內受擠壓，使胎兒血液中的PO2降低，程度比剖宮產重，PO2升高
程度比剖宮產高，這種改變自新生兒出生后能有效的刺激并興奮呼吸中樞，迅速建立自主呼吸，且質量好，可提高新生兒評分，預防新生兒窒息；受擠壓，使新生兒血液中免疫學蛋白IgA、IgM等均較剖宮產水平高，因此陰道分娩的胎兒抗感染能力也強于剖宮產兒。
2 剖宮產對產婦的影響
剖宮產是指懷孕≥28周，經切開腹膜及子宮取出胎兒及附屬物的手術，已被廣泛地應用于產科臨床，成為處理高危孕婦的重要手段之一，在一定程度上降低了孕產婦及圍產兒的死亡率，但剖宮產畢竟是手術，手術本身不可避免的帶來種種問題，如由于手術中子宮收縮不良引起大出血，或術后子宮收縮乏力引起大出血；子宮切口出血；由于子宮切口邊緣有較大的血管（動脈、靜脈）尤其是胎盤附著的切口，更容易出血，手術中術者操作粗暴，發生切口撕裂，宮腔內表面局部出血、羊水栓塞、剖宮產時，子宮體及子宮切口，有大量較粗的的血管，在切開子宮的瞬間，大量羊水可涌入切口血管內，或強直性宮縮可使羊水進入破裂的血管，從而導致產婦引起休克出血、DIC等一系列臨床表現，剖宮產術后形成靜脈［3］。一旦栓子脫落，可導致腹腔靜脈、盆腔靜脈、肺血管、腦血管栓塞；剖宮產后子宮內膜炎：在剖宮產術后子宮內膜炎的婦女中，合并有細菌感染的發生率為0～25%，平均10%［4］，子宮內膜炎可繼發危及生命的盆腔膿腫、敗血癥、休克及盆腔膿毒血栓性靜脈炎，現在廣泛使用的需氧和厭氧革蘭陽性桿菌的廣譜抗生素以前，子宮內膜炎的嚴重并發癥高達4%～5%;剖宮產晚期出血：由于剖宮產術后胎盤附著部位復舊不良（子宮內膜縮復不全之稱），正常情況下，胎盤剝離面恢復需6～8周時間，初起胎盤附著部位螺旋動脈血栓形成，血管內膜增強，管腔變窄，前后全部堵塞，新的子宮內膜漸漸長入，壞死組織脫落，而完全恢復非孕狀態。由于感染誘發子宮內膜炎，而影響胎盤附著部位復舊缺血，新生內膜覆蓋，當局部蛻膜脫落時血管重新開放，引起子宮出血［5］。
3 剖宮產對新生兒的影響
剖宮產是解決產科難產的重要手術，剖宮產手術施術者應當可以提高新生兒圍產期存活率，降低圍產期發病率與死亡率，然而由于剖宮產未經母體產道娩出，不同于產道產兒，其適應能力低下，加之手術麻醉與操作刺激，還有一些產科和內科合并癥的影響，使剖宮產兒出生后易發生窒息，呼吸窘迫綜合征，剖宮產兒不同于經陰道順產的新生兒，陰道產兒在經歷了一段時間母體宮縮，產道擠壓后，從而發生了一系列的變化，陰道產兒由于分娩過程的一過性缺氧刺激，血中二氧化碳分壓升高，呼吸反射亢進，有利于胎兒出生后正常呼吸的建立，陰道產兒呼吸量可達1 530 ml/min。而剖宮產娩出簡單迅速，由于缺乏臨產與分娩的刺激，出生后中樞功能低下，肺野面積與胸廓擴展度低于陰道產兒，剖宮產兒剛出生時，呼吸量僅為1 080 ml/min［6］。產婦在經歷了臨產陣縮與分娩后，使促腎上腺皮質激素和腎上腺皮質激素升高，陰道產兒同樣也發生應急反應，促腎上腺皮質激素和腎上腺皮質激素升高，以利其生后適應宮外環境，而剖宮產兒缺乏母體激素的影響，其血液中的促腎上腺皮質激素和腎上腺皮質激素低于陰道產兒，由于下丘腦-垂體-腎上腺功能不足，剖宮產出生后適應能力遲鈍，各器官在緊急適應外環境的過程中，表現比較高的緊張性，表現為蒼白，體重增長緩慢或下降，甚至可出現程度不等的呼吸障礙［7］。
4 社會因素對剖宮產的影響
隨著醫療衛生事業的發展，各種法律法規的健全，醫療消費者被作為一種特殊消費推向市場，一些孕婦及家屬不恰當地運用了廣大權益中的選擇權，以種種人為地理由，就要求實行剖宮產術，盡管醫務人員的再三解釋，都不起作用，同時從胎兒的安全角度著眼，確實我們產科醫務人員擔負不起這一責任，因為分娩本身就可能發生這樣那樣的并發癥。一旦胎兒娩出窒息，搶救無效死亡，醫療糾紛不斷，加上當前新聞媒體對醫院和醫務人員的種種熱點報道［8］，使醫療風險無形中增加了許多，同時剖宮產確實對產婦及新生兒的安全起到了比較現實的保障效果，目前衛生部和醫院的領導認為孕產婦及新生兒不死亡，不發生醫療糾紛，對剖宮產率的上升順其自然，同時先進的胎兒監護儀，直間或間接影響了醫生的判斷準確性，因此胎兒宮內窘迫的診斷放寬，但在剖宮產中因此出現胎兒宮內窘迫的只有1/3［9］，同時由于孕產期保健措施，還存在很多問題，使得一些孕產婦入院后極其緊張，同時醫生與產婦及家屬談病情時她們一般都會選擇一種既安全，又能立竿見影的方式來結束產程，因而剖宮產率就是在這種優勢條件下不斷上升。
5 剖宮產術對嬰幼兒的智力，體格發育的影響
由于剖宮產兒沒有經過母體宮縮及產道壓力，自然生的一系列的變化及母體內激素水平的變化，使得剖宮產對新生兒和孕婦的健康會有潛在的影響，這是嬰兒缺少自然分娩過程中在母體內的必要的產程擠壓，出生后會有相應的“麻煩”。有臨床證據表明，在剖宮產的孩子中，多動癥的兒童比較多，還有一些膽小，脾氣大，不善與人交流，一些剖宮產的孩子，由于缺乏旋轉和必要的產道擠壓這一過程，缺少平衡感，動作協調能力差，有失調的現象［10］。
綜合所述，我們在選擇分娩方式時應該謹慎，選擇一種既有利于母嬰安全，又有利于母嬰身心健康的分娩方式。
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相聲段子范文5
關鍵詞:運動心理學;體質健康;身體鍛煉自我效能感;目標自我一致;體育鍛煉參與度
中圖分類號:G804.8文獻標識碼:A文章編號:1006-7116(2010)11-0068-06
Effects of the sense of self efficacy in physical exercising or self target consistence on the degree of physical exercising participation by college students with a prominent physical health problem
GUO Wen,HUANG Yi-zhu,ZHU Ya
(Department of Physical Education,Hunan First Normal University,Changsha 410205,China)
Abstract: The purpose of this study is to probe into the mechanism of action of the sense of self efficacy in physical exercising on the degree of physical exercising participation by college students with a prominent physical health problem, i.e. whether the sense of self efficacy in physical exercising will produce effects on the degree of physical exercising participation by college students with a prominent physical health problem through the function of mediation of self target consistence. By using the method of questionnaire survey, the authors studied 1624 college students with a prominent physical health problem who were sampled from 8 institutes of higher learning in Hunan, and revealed the following findings: 1)there was a significant positive correlation between the sense of self efficacyin physical exercising or self target consistence and the degree of physical exercising participation; 2)the sense of self efficacy in physical exercising had a positive effect on self target consistence or the degree of physical exercising participation; 3)self target consistence had a positive effect on the degree of physical exercising participation; 4)self target consistence had a complete function of mediation between the sense of self efficacy in physical exercising and the degree of physical exercising participation; initiative motives had a partial function of mediation between the sense of self efficacy in physical exercising and the degree of physical exercising participation; the function of mediation of controlling motives between the sense of self efficacy in physical exercising and the degree of physical exercising participation was not significant.
Key words: sports psychology;prominent physical health problem;sense of self efficacy in physical exercising;self target consistence;degree of physical exercising participation
身體鍛煉自我效能感是個體對自己積極參與身體鍛煉能力的信念[1]。研究表明,在體育鍛煉參與度的影響因素中,身體鍛煉自我效能感扮演著重要的角色。例如,提高青少年女孩的身體鍛煉自我效能感水平和對體育課的喜愛程度,會增加她們參與正規身體鍛煉活動的比率,并提高她們全面的身體鍛煉水平[2];身體鍛煉自我效能感與參與鍛煉的動機性準備狀態、步行數和步行消耗熱量等存在顯著的正相關[3];克服鍛煉障礙自我效能感能解釋28%的自愿參加身體鍛煉的變異,表明提高克服鍛煉障礙自我效能感可以增加個體自愿參與身體鍛煉的頻率[4];身體鍛煉自我效能感是同伴支持與身體鍛煉行為之間的緩沖變量[5]?；谧晕覜Q定理論,Sheldon和Elliot[6]提出了目標自我一致的概念,它是指個人所設定的目標與自己的內在興趣、價值觀的整合程度,這些內在的興趣、價值觀就是“自我”的有機組成部分,其操作定義為個體的自主性動機減去控制性動機的差值。根據Bandura的社會認知理論,自我效能是促進動機的重要因素。也就是說,自我效能感越高,參與活動的動機也越高,反之則低。
體育鍛煉參與度是大學生參加體育運動持續性、充分性的表現。研究表明,目標自我一致是促進大學生體育鍛煉參與度的重要影響因素。例如,在眾多影響大學生鍛煉參與的因素中,體育鍛煉動機,特別是內在動機是推動其體育鍛煉參與的主要源動力[7];自主性程度越高的動機對鍛煉行為的預測力越強[8-9]。
認知評價理論認為,凡是能滿足人們能力需要的,讓人產生成就感的社會事件,例如報酬、反饋、交流、免于受到貶低性評價等,都能夠增強行為的內在動機;合理行動理論和計劃行為理論認為,對人們是否會做出某種行為的預測,最好的辦法就是了解其行為意向,而行為意向又受到行為態度和主觀規范以及感知到的行為控制力3個因素的影響,3個因素共同決定行為意向和行為。根據認知評價理論、合理行動理論和計劃行為理論,我們認為,體質健康問題突出大學生的認知或主觀態度變量(身體鍛煉自我效能感)可能通過目標有關的變量(目標自我一致)對行為變量(體育鍛煉參與度)產生影響。
本研究運用實證研究方法,探討身體鍛煉自我效能感與體質健康問題突出大學生體育鍛煉參與度之間的關系和目標自我一致的作用。這能進一步拓展自我效能感理論,并能有效地詮釋我國體質健康突出問題大學生體育鍛煉參與度,為提高大學生體質健康水平提供理論依據。
1研究對象與方法
1.1研究對象
大學生體質健康突出問題是指大學生體質健康方面嚴重影響其人體形態結構、生理功能、運動能力、心理素質和對內外環境適應能力的問題,包括肺活量低、速度慢、力量弱、肥胖、齲齒、近視和高血壓等。本研究按照下面程序來選擇研究對象:
首先,根據大學生體質健康突出問題的操作性定義,結合教育部、國家體育總局下發的《國家學生體質健康標準》(教體藝[2007]8號)以及對大學生的訪談,根據下面標準選擇被試者:(1)身高標準體重指標:選擇“營養不良(50分)”和“肥胖(50分)”;(2)800 m\引體向上(針對男生)、仰臥起坐(針對女生)、50 m、肺活量體重指數等指標方面,根據《國家學生體質健康標準》(10~50分,不及格),以這些指標高低得分兩端各27%,分成高分組(27%),中間組(46%),低分組(27%),選擇中間組和低分組(10~30分);(3)血壓指標方面,選擇“臨界高血壓(收縮壓>140 mmHg,舒張壓>90 mmHg)”;(4)齲齒指標方面,按照2000年中央衛生部制定的《全國學生齲病、牙周疾病流行病學調查及防治方案》中有關齲病的調查標準;(5)近視指標方面,選擇屈光度>-3.00,病程>3.00年。
其次,根據大學生體質健康突出問題的上述指標,采用整群分層隨機抽樣,對湖南8所高校1~4年級學生各2 000名學生進行了體質測試,然后根據有一項以上的指標符合篩選標準,進行被試者篩選,共篩選出有體質健康突出問題的大學生共1 832人,占總人數的22.90%。
最后,對篩選出來的有體質健康突出問題的1 832名大學生進行問卷調查。共發放問卷1 832份,回收有效問卷1 624份,有效率為88.65%。研究對象中,男生808人(49.75%),女生793人(48.83%),缺失23人(1.42%);大一505人(31.10%),大二434人(26.72%),大三381人(23.46%),大四287人(17.67%),缺失17人(1.05%)。
1.2測量工具
1)身體鍛煉自我效能感問卷。
采用Wu、Ronis和Pender[10]編制的身體鍛煉自我效能感問卷,單維,13項目;采用李克特7點問卷,從1(根本不相信)到7(非常相信)。Wu,Ronis和Pender采用Cronbach[11]提出的α系數作為信度測定指標,對臺灣地區青少年的測試結果表明,問卷的α系數為0.87;驗證性因素分析結果顯示,χ2/df=4.495,RMSEA=0.06,GFI=0.96,AGFI=0.94,NFI=0.93,CFI=0.95,TLI=0.93。在本研究的測試中,身體鍛煉自我效能感問卷的α系數為0.904。
2)目標自我一致問卷。
采用Sheldon和Elliot等[6,12]編制的測量程序進行問卷編制。問卷編制的步驟如下:首先,采用半結構式訪談法,讓被試者列舉最近60 d內6個體質健康有關的目標。其中,每個目標對應4種類型的動機,被試者依次在各目標對應的4種動機上進行評分:外部動機、內攝性動機,稱為控制性動機;認同性動機和內部動機,稱為自主性動機。在訪談基礎上,選取了最有代表性的4個條目作為修訂后的問卷條目,分別代表了4種動機。為了更形象說明每個條目的含義,每個條目后都附加了相應的事例以形象說明。問卷采用利克特7點問卷,從1(完全不是這個原因)到7(完全是這個原因)。
按照Judge和Bono[13]的做法,我們將自主性動機和控制性動機視為兩個不同的分數,目標自我一致變量的得分為6個目標的自主性動機得分減去控制性動機得分。為了避免合并分數時出現信息丟失的問題,分別對自主性動機、控制性動機和目標自我一致性進行研究。在本研究中,將控制性動機的2個項目(外部動機和內攝性動機)反向計分后,計算自主性動機和控制性動機的α系數,分別為0.889和0.831。
3)體育鍛煉參與度問卷。
采用自編《體質健康突出問題大學生體育鍛煉參與度問卷》,采用李克特7點問卷,7項目:每周參加體育活動的次數、每次參加體育活動的大約時間、體育活動頻率、參與體育鍛煉的方式、最喜歡參加的體育活動項目、參加體育鍛煉的場所,以及預計未來6個月內體育活動頻率。在本研究的測試中,探索性因素分析結果表明,體育鍛煉參與度問卷可解釋總變異的60.026%;問卷的α系數為0.888;驗證性因素分析結果表明,χ2/df=4.930,RMSEA=0.049,GFI=0.988,AGFI=0.976,NFI=0.987,CFI=0.989,TLI=0.984。
2結果與分析
2.1主要變量的相關性
表1表明,除控制性動機與體育鍛煉參與度相關性在0.05水平外,身體鍛煉自我效能感、自主性動機、控制性動機、目標自我一致與體質健康突出問題大學生體育鍛煉參與度問卷各因素之間均存在非常顯著相關(P
2.2回歸分析
首先,以身體鍛煉自我效能感為自變量,分別與目標自我一致、體育鍛煉參與度為因變量,進行一元回歸分析。結果表明,身體鍛煉自我效能感能預測目標自我一致11.9%的變異量(校正R2=0.119),β系數為0.346(P
其次,以目標自我一致的2維度為自變量,以體質健康突出問題大學生體育鍛煉參與度為因變量的多元回歸分析表明,控制性動機和自主性動機能聯合預測體育鍛煉參與度9.4%的變異量(校正R2=0.094),其中自主性動機的β系數為0.307(P0.05)。這表明目標自我一致對體質健康突出問題大學生體育鍛煉參與度具有顯著的預測力。
2.3中介作用分析
根據Baron和Kenny[14]研究認為,進行中介作用分析之前必須先確定幾個前提條件,即自變量對因變量的影響是顯著的,且自變量對中介變量的影響也是顯著的,這樣才能進一步分析中介效應。2.2節表明,身體鍛煉自我效能感對目標自我一致和體育鍛煉參與度有正向的影響(P
根據侯杰泰、溫忠麟和成子娟[14]有關結構方程模型理論,采用χ2/df、RMSEA、GFI、AGFI、NFI和TLI擬合指數來衡量模型的擬合情況。結果表明,χ2/df
為了進一步研究目標自我一致的中介效應,考察身體鍛煉自我效能感通過目標自我一致哪些維度對體質健康突出問題大學生的體育鍛煉參與度產生影響,我們對控制性動機和自主性動機的中介作用進行了分析。結果表明,χ2/df
3討論
大學生體質下降是世界性問題,我國大學生體質健康存在的問題較為突出。大學生作為社會發展所倚重的人才,其健康質量成為人們關注的焦點[16]。只有在了解體質健康問題突出大學生鍛煉心理與行為的基礎上,我們才能有針對性地改進學校體育工作,促進體質健康突出問題大學生加強體育鍛煉,提高其體質健康水平。因此,本研究對身體鍛煉自我效能感、目標自我一致和體育鍛煉參與度3者之間的關系進行分析,研究結果基本上驗證了最初的假設。
3.1身體鍛煉自我效能感對目標自我一致的影響
研究表明,身體鍛煉自我效能感對體質健康突出問題大學生的目標自我一致有顯著的正向影響。這是由于身體鍛煉自我效能感指的是體質健康突出問題大學生對自己參與并堅持一定強度、一定時間的身體鍛煉的能力的信念,這種能力信念會促使他們形成目標自我一致。而且,自我效能感決定個體的動機水平[17]。體質健康突出問題大學生的身體鍛煉自我效能感水平越高,行為努力和堅持的程度就越強。相反,對自我能力感到懷疑的體質健康突出問題大學生面對困難時,常感到焦慮,減弱其努力程度,降低自己的標準。因此,體質健康突出問題大學生能客觀地評價自己的體質健康,會對自己參與并堅持一定強度、一定時間身體鍛煉能力的信念形成客觀的看法和評價,從而形成目標自我一致。
3.2身體鍛煉自我效能感對體育鍛煉參與度的影響
研究表明,身體鍛煉自我效能感對體質健康突出問題大學生的體育鍛煉參與度有顯著的正向影響。這與“身體鍛煉自我效能感對身體鍛煉行為具有顯著的正向預測作用”[18]、“身體鍛煉自我效能感可以用來有效預測運動持久性”[19]、“有較高自我效能的個體更能克服困難而參與體育鍛煉”[20]的觀點相一致。這是由于體質健康突出問題大學生的自卑感主要來自于對自己身體耐力、身體靈活性、身體外表等方面的評價。因此,維護自尊也是體質健康突出問題大學生的一種自覺意識,為了尋求自我、表現自我,面對身體鍛煉的各種苦難和阻礙時,形成參與一定的身體鍛煉活動的能力信念,進而促使其積極、主動參加體育鍛煉活動。也就是說,身體鍛煉自我效能感一旦被很強的建立起來,就具有較強的泛化作用,進而影響他們體育鍛煉參與度。因此,學校體育工作應將通識教育通識教育和個性化培養相結,提高體質健康突出問題大學生體育鍛煉自我效能信念,提高他們的愉悅體驗,從而最大限度地促進他們積極參與體育鍛煉。
3.3目標自我一致對體育鍛煉參與度的影響
目標是行為最直接的動力[21]。個體的目標自我一致得分越高(自主性動機主導),在追求目標的過程中,越能體現出較多的努力,相應地,也越容易達成目標,在此過程中體驗到較多的積極情緒和滿意感[6,22]。研究表明,目標自我一致對體質健康突出問題大學生的體育鍛煉參與度有顯著的正向影響,其中自主性動機的影響較大。這是由于體質健康突出問題大學生所設定的體質健康目標來源于自己的興趣、體育價值觀、體育愛好或者是對目標本身發自內心的認同,他們具有較強的自主性動機,為“自我”所驅動,促使他們首先設置中等和容易的目標,從而使他們體驗到較多的有關體育鍛煉的積極情緒和滿意感,進而提高他們體育鍛煉參與度。因此,在學校體育工作中,讓體質健康突出問題大學生感受到體育鍛煉富有意義、富有挑戰,提高他們的體育鍛煉興趣,形成目標自我一致,將是促進體質健康突出問題大學生積極參與體育鍛煉的有效手段。
3.4目標自我一致在身體鍛煉自我效能感與體育鍛煉參與度之間的中介作用
研究表明,目標自我一致在身體鍛煉自我效能感與體質健康突出問題大學生的體育鍛煉參與度之間具有完全中介作用。這與“自我效能感影響人們的行為選擇”[23]、“自我效能感是鍛煉行為非常有效的預測變量”[24]、“自我效能通過選擇過程、思維過程、動機過程和心身反應過程等方面發揮其主體作用機制”[25]的觀點相一致。而且,研究也表明,自主性動機在身體鍛煉自我效能感與體質健康突出問題大學生的體育鍛煉參與度之間具有部分中介作用,而控制性動機的中介作用不顯著。這是由于“對自己擁有積極評價的個體更傾向于選擇自我一致的目標,并從這些目標中得到快樂”[12]。目標自我一致較高的體質健康突出問題大學生自主動機的形成,更多的取決于其自身對參與并堅持一定強度、時間的身體鍛煉能力的信念認同而整合形成的認同性動機,從而促使他們為改善對自己的相貌、體格、體能等方面的看法和評價而積極參與鍛煉。相反,如果體質健康突出問題大學生自標自我一致的程度較低,則表明體他們所設定的目標更多來源于外界的壓力或自己的負性情緒,而非“自我”,他具有較強的控制性動機。具有控制性動機的體質健康突出問題大學生,隨著外界對他們的身體評價壓力減輕或他們對壓力隨著時間的推移而產生適應性,他們參與體育鍛煉的程度就會大大降低,因而中介作用不顯著。因此,如何切實加強學校體育工作,促進體質健康突出問題大學生積極、自主地參加體育鍛煉,這對提高其體質健康水平具有現實意義。
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相聲段子范文6
關鍵詞 六字訣 女大學生 焦慮心理
中圖分類號：R212 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2016.09.083
Experimental Study on the Effect of Six Words of Qigong Exercise
on Female College Students' Psychological Anxiety
WANG Ding
（Sichuan University of Arts and Science Student Affairs Office， Dazhou， Sichuan 635000）
Abstract Female college students in social life as a special group， is in physical maturity and psychological immature stage specific， in the midst of life a special in the process of socialization， academic pressure， employment pressure， pressure on the environment and unhealthy way of life influence easily lead caused anxiety. Experimental study showed that the six words' Qigong has regulated practitioners the adverse psychological， training of qi， fitness and health effect， on anxiety has significant positive impact. Therefore， by six words’ Health Qigong have for more on anxiety of female college students to ease， to carry out the work of students' Ideological and political education has realistic guiding significance.
Key words six words； female students； anxiety
焦慮是因遭受心理沖突或挫折而引起的復雜情緒狀態，通常由憂慮、緊張、不安、恐懼等感受交織在一起，過度焦慮容易導致人體生理和心理的異常。剛剛邁入大學的女大學生，面臨新的環境、新的學習生活方式，大二、大三考研、戀愛等問題，大四的就業擇業等問題又困擾著女大學生，加之女大學生相對于男大學生在情感和心理上更加細膩，很容易導致女大學生出現無端的不安感、愁眉不展、過分警覺、心情緊張、失眠多夢、精神恍惚、反應遲鈍、記憶力顯著下降等典型焦慮癥狀，嚴重影響女大學生的學習生活。根據有關調查資料證明，女大學生的心理健康狀況不容樂觀。根據一項以女大學生為對象的抽樣調查，發現 近20%的女大學生存在心理障礙，主要表現為焦慮、抑郁、偏執、強迫、緊張等幾個方面，尤其以焦慮表現最為常見。可見，焦慮心理是已成為影響女大學生心理健康的重要問題。
六字訣健身氣功是一項在呼氣的同時，結合默念“噓、呵、呼、?、吹、巍绷鶄€字的讀音進行鍛煉的氣功功法，我國傳統保健體育的優秀功法之一。它以呼吸吐納為主要手段，強調意念與舒緩圓活的動作、勻細柔長的吐氣發聲相結合，“寓意于氣，寓意于形”，注重形、聲、氣、神、韻的運用，具備豐富的內涵和恬靜韻味，是集健身、養生、美學于一體的獨特民族傳統體育項目。有研究顯示：六字訣健身氣功可以調節習練者的不良心理情緒，煉氣養氣、健身養生，對心理異常情緒有較顯著的積極影響。本課題擬通過對四川文理學院在校女大學生進行 12周六字訣健身氣功習練，對焦慮指數進行問卷調查和比較，探討六字訣健身氣功鍛煉對女大學生焦慮指數的影響效果，為女大學生焦慮心理疏導干預提供科學的實驗依據。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
四川文理學院文學與新聞學院2014級1、2、3班女大學生90人作為鍛煉組，2014級4、5、6班女大學生93人作為非鍛煉組。
1.2 研究方法
運用文獻資料、康奈爾醫學量表CMI等方法，對鍛煉前后12周，以及非鍛煉組的女大學生進行康奈爾醫學問卷調查和分析， 2014年9月、12月分兩次對四川文理學院文新學院2014級女大學生實驗組鍛煉前后和非實驗組發出調查問卷。鍛煉組的鍛煉時間為每周鍛煉3次，每次1小時。
2 調查結果與分析
2.1 六字訣的康復治療意義
六字訣不僅有被大眾認可的健身功效，它還能通過調節肌肉的節律性和呼吸頻率，以達到修身養性、舒暢情志的作用。從學習認知角度講，在集體練習中會形成各種信息反饋，習練者通過獲取其中積極有效的信息能夠提高其主動性和自我效能性。女大學生因新環境和學習方式需要適應、人際交往關系的處理、戀愛問題、就業擇業問題，使得女大學生產生焦慮心理，很容易導致女大學生出現過分警覺、心情緊張、失眠多夢、精神恍惚、反應遲鈍、記憶力顯著下降等典型焦慮癥狀，嚴重影響女大學生的學習生活，甚至出現無可挽回的悲劇。適量的參加六字訣健身氣功鍛煉，可保持良好的情緒狀態，同時可以將六字訣健身氣功作為一個社交載體，通過六字訣習練學習中國傳統文化，陶冶自己的情操，讓身在焦慮中的女大學生形成成熟、穩定的健康心理狀態，這不僅可明顯提高女大學生的應激心理能力，更增強女大學生的動力和活力。
2.2 六字訣健身氣功鍛煉對女大學生焦慮心理指標的數據分析
對焦慮指數的統計研究發現（表1、表2）：在焦慮指標指數方面，鍛煉組明顯低于鍛煉前和非鍛煉組。鍛煉組鍛煉前后與非鍛煉組女大學生群體在焦慮心理指標指數上的差異具有高度顯著性。原因分析：（1）校園環境因素。生活在擁擠嘈雜的生活環境下，極易造成女大學生煩躁不安、疲勞和遲鈍，從而產生焦慮。同時，校園精神文化活動較少和內容單調也容易導致女大學生產生焦慮。（2）人際關系因素。集體生活為大學生創造了一個新的交往平臺，但同時也因為在交往中對他人的生活、學習方式的不了解，以及行為習慣的不同，加之缺乏相互交往的技巧導致人際關系緊張，甚至被孤立的境地，容易產生無所適從的焦慮。（3）學業與目標因素。學習上的不適應。進入大學后，發現高中時期“灌輸式”、逼著你學的學習模式沒有了，代替的是自由、探索式的學習，加上身邊的同學都是經過高考選拔的“優等生”，自己在高中時的優越感蕩然無存，面對比高中更加繁重的學業，一部分同學不知道該如何安排自己的學習計劃，產生了焦慮。學業目標上的不匹配?？荚嚱箲]是由于擔心考試失敗或渴望取得好分數而產生的考試焦慮心理，在女大學生中較為常見。同時，當一部分學生對專業學習不感興趣但又不能丟棄，還將大量的時間花在興趣較濃的學科上又影響了專業學習，雙方不能兼顧時，容易導致女大學生產生焦慮不安的情緒。（4）就業與擇業因素。近年來，不斷有媒體曝出諸如：北大高材生賣豬肉、研究生擺地攤等新聞，特別是在農村產生了較大的負面輿論，很多樸實的農村家長和高中學生認為大學畢業生根本找不到工作，出現了“讀大學浪費錢，不如早點打工掙錢”、“大學無用”等負面輿論。加之大學生通過嚴酷式的高中學習后，突然進入相對較自由的大學學習環境，顯得不知所措，很容易產生焦慮。同時，隨著大學生畢業人數的不斷增加，用人單位對人才的要求也越來越高，就業成了大學生需要面臨的首要現實問題，很多大學生從大二開始已經在開始擔心、焦慮，但面對嚴峻的就業形勢又感到無所適從、迷茫，甚至是恐懼。通過調查發現，有80.5%的女大學生對就業和擇業女普遍感到茫然困惑和焦慮不安。（5）戀愛心理因素。經過調查統計發現，有90%的女大學生曾因或正在為戀愛、等方面的問題感到焦慮。（6）社會環境因素。面對寬松的生活環境，沒有了高中枷鎖樣的管理，加之“大學無用論”的社會輿論刺激著女大學生們的神經，一小部分女大學生走入歧途，追求高消費相互攀比現象并不罕見，沒有能處理好經商打工、創業等活動與學習之間的關系，考試前臨時抱佛腳，從而引發考試焦慮。
六字訣健身氣功，動作舒緩圓活，在習練時強調意念與舒緩圓活的動作、勻細柔長的吐氣發聲相結合，習練者普遍感到精神愉悅，心情爽快。通過調查問卷統計，在六字訣健身氣功習練前，35%的女大學生經常感覺到焦慮，在12周六字訣健身氣功鍛煉后女大學生經常焦慮下降到21.3%，且心理情緒明顯趨于穩定，說明六字訣健身氣功能改善女大學生的焦慮情緒。
3 結論
實驗結果顯示，六字訣與其他傳統運動項目一樣，通過一段時間的練習對女大學生因學習生活產生的焦慮心理狀態有顯著的調節和緩解作用。
近年來，隨著社會競爭的加劇，大學生尤其是女大學生所面臨的學習、就業、生活等方面壓力陡增，導致很多女大學生出現無端的不安感、愁眉不展、過分警覺、心情緊張、失眠多夢、精神恍惚、反應遲鈍、記憶力顯著下降等典型焦慮癥狀，女大學生的心理健康狀況令人擔憂。因此，如何提高女大學生的心理健康水平是目前學生思想政治教育工作者值得探討的問題。
體育鍛煉尤其是民族傳統體育運動項目作為改善大學生心理健康水平的手段，已逐漸被人們認可。通過12周的實驗可以得出，六字訣健身氣功習練能有效改善女大學生焦慮心理癥狀。因為六字訣是通過結合默念“噓、呵、呼、洹⒋?、巍绷鶄€字的讀音進行練習，強調意念與舒緩圓活的動作、勻細柔長的吐氣發聲相結合，“寓意于氣，寓意于形”，注重形、聲、氣、神、韻的運用，通過調節肌肉的節律性和呼吸頻率，以達到修身養性、舒暢情志的作用。
實驗數據表明：運動量適中的六字訣健身氣功習練對女大學生的焦慮心理有明顯改善作用。建議高校將六字訣健身氣功納入大學生體育課程，大力推廣、普及，在集體練習中學習所獨有的民族傳統文化，讓學生形成健康、自信的心理狀態，提高新時期大學生的心理適應能力。
課題項目：本文系四川文理學院大學生思想政治教育與輔導員工作研究專項（2014SZ004Y）系列成果之一
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