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環衛工人的感想范文1
[關鍵詞] 家屬；同步；認知干預；宮頸癌；心理；行為特征
[中圖分類號] R737.33 [文獻標識碼] B [文章編號] 1673-9701（2015）16-0050-04
[Abstract] Objective To discuss effect of synchronous families cognitive intervention on mental， behavioral characteristics in cervical cancer. Methods Selected 60 cases with cervical cancer were divided randomly into three groups， each of 20 cases. Group 1 was nursed by routine care， group 2 was nursed by cognitive intervention only for patients， and group 3 was nursed by cognitive intervention for patients and families. Anxiety， depression and behavioral characteristics of patients before and after intervention were surveyed by SAS， SDS and C type behaviors scale. Results After intervention， SAS and SDS of group 3 were lower than group 2， and group 2 was lower than group 1， which showed significant difference （P
[Key words] Families； Synchronous； Cognitive intervention； Cervical cancer； Mental； Behavioral characteristics
宮頸癌發病率在女性惡性腫瘤中僅次于乳腺癌及直腸癌，居第三位。隨著篩查技術的發展，宮頸癌早期診斷率逐漸提高，也為臨床上的根治提供了可能。目前越來越多的研究顯示患者的心理情緒影響其對治療的依從性及預后，而癌癥患者的心理問題也越來越受到關注[1]。癌癥本身及其治療對患者來說均為負性生活事件，導致患者出現不良的心理應激，影響患者的預后?；颊呒覍僭诨颊叩闹委煛⒖祻瓦^程中承擔著重要的作用，其本身也承受著不同程度的心理應激問題，這也會進一步加重患者的負性情緒[2]。因此在對患者進行認知干預的同時也應注意對家屬的認知干預。本研究分別比較患者及家屬同步認知干預、僅對患者進行認識干預以及常規護理對宮頸癌圍手術期患者心理、行為特征的影響，現報道如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選擇2012年1月～2014年6月在我院手術治療的宮頸癌患者60例為研究對象。納入標準：①臨床確診為宮頸癌Ⅰ期、Ⅱ期的患者；②無藥物依賴史及酒精依賴史；③小學及以上文化程度，理解能力正常；④意識清晰，能夠表達自己的意愿；⑤患者及家屬均知情同意并簽訂知情同意書；⑥納入的家屬干預對象年齡>18歲，小學及以上文化程度，理解能力正常，意識清晰，能夠表達自己意愿。排除標準：患者合并其他嚴重疾病，精神病史，嚴重認知障礙，視聽障礙；家屬有精神病史、認知障礙者。另外，排除在研究過程中因各種原因未能完成研究的患者及家屬。60例患者隨機分為3組各20例。第1組采用常規護理，第2組僅對患者進行認知干預，第3組同時對患者及家屬進行認知干預。三組患者一般資料比較差異無統計學意義（P>0.05）。見表1。
1.2 干預方法
1.2.1 各組干預方法 第1組入院后至出院均僅給予宮頸癌手術的常規護理。第2組患者在常規護理的基礎上發放《宮頸癌患者健康教育手冊》，給予認知干預。第3組在常規護理的基礎上給患者發放《宮頸癌患者健康教育手冊》，同時給家屬發放《宮頸癌家屬健康教育手冊》，進行同步認知干預。宮頸癌患者健康教育手冊根據宮頸癌相關知識、高危因素、患者自我護理、自我心理調整、治療方法、預后等情況采用簡潔易懂的語言編寫。宮頸癌家屬健康教育手冊根據宮頸癌相關知識、治療方法、預后、如何護理患者、如何協助患者配合治療、如何對患者進行心理疏導、如何自我心理調整等采用簡潔易懂的語言進行編寫。
1.2.2 認知干預內容 認知干預模式主要是重建認知、應付心理、解決問題。重建認知的方法是通過識別、分析，從而改變患者的錯誤認知及信念，重建積極的認知模式。通常是先通過交流了解患者情況，然后評估、識別、檢驗患者存在的不良認知以及消極的思維和信念，幫助患者重建積極的認知，改變患者的情緒及行為?；颊呷朐汉?，與患者進行面對面交流，了解患者的病情，評估患者存在的負性情緒和不良認知，檢驗患者的負性情緒以及不良認知，并幫助患者建立新的認知，樹立積極的心態?；颊呷朐汉竺刻觳捎靡粚σ坏姆绞?，床邊交流。內容主要是了解患者和家屬出現的不良情緒問題，針對可能的原因給予相應的心理疏導和支持，幫助患者建立正確的認知。鼓勵患者傾訴內心的不安和痛苦，幫助患者尋找合適的宣泄途徑，并積極應對。鼓勵患者之間、患者與家屬之間進行交流，并為這些交流提供條件，進行團體干預。第2組和第3組每周組織患者學習《宮頸癌患者健康教育手冊》內容，第3組每周組織患者家屬學習《宮頸癌家屬健康教育手冊》。讓患者及家屬了解宮頸癌相關知識、手術基本情況、術后護理配合及出院后的指導等，幫助患者及家屬獲得正確的認知，指導患者及家屬積極應對負性情緒，培養患者及家屬樹立樂觀的心態。
1.3評價方法
患者入院時采用自制的一般資料問卷對患者的人口學資料進行調查，包括年齡、家庭住址、文化程度、婚姻、家庭收入等，并搜集疾病治療的相關資料，包括病理類型、分期、手術方法。入院時及出院時采用焦慮自評量表[3]、抑郁自評量表[4]、C型行為量表[5]對患者的焦慮、抑郁以及行為特征進行調查。焦慮自評量表共20個條目，采用4級評分法，分數越高則患者焦慮情況越嚴重，正常：
1.4 統計學方法
采用SPSS12.0統計學軟件進行數據分析，計數資料采用χ2檢驗，計量資料采用t檢驗及方差分析，P
2 結果
2.1 干預前后三組焦慮情況比較
干預后，第3組患者焦慮評分顯著低于第2組，第2組顯著低于第1組，差異有統計學意義（P
2.2 干預前后三組抑郁情況比較
干預后，第3組患者抑郁評分顯著低于第2組，第2組顯著低于第1組，差異有統計學意義（P
2.3 干預前后患者C型行為各維度評價比較
干預后，第2組患者焦慮維度、抑郁維度得分顯著低于第1組，第3組顯著低于第2組（P
3討論
宮頸癌是女性高發惡性腫瘤，死亡率位第三位。目前宮頸癌的發病具有年輕化的趨勢，隨著篩查技術的發展，早期確診的患者也逐漸增加，為手術治療提供了可能，因此手術比例增加。宮頸癌以及手術對女性患者均為嚴重的負性生活事件。癌癥威脅到患者的生命，而手術治療影響女性的性特征及性生活，對于未生育的女性，甚至喪失生育能力，患者容易產生負性情緒，影響患者的治療。目前社會對宮頸癌的認知不全面，來自社會、家庭的壓力更容易使患者產生悲觀的情緒。圍手術期患者的焦慮和抑郁情緒是突出的心理問題，尤其是術前。研究顯示，術前的心理疏導能夠提高患者的治療依從性，緩解患者的不良情緒[6，7]。術后患者疼痛、并發癥的發生也會增加患者的心理負擔，并且手術使患者失去女性生殖器官，容易產生自卑、悲觀的情緒，患者還會提前導致絕經，均會增加患者的焦慮等情緒[8]。家庭成員罹患癌癥對家屬來說也是嚴重的不良生活事件，加上經濟壓力，同時還要照顧患者，均增加家屬的精神壓力[9，10]。而家屬的負性情緒并不能表露，長期壓抑，甚至會將情緒發泄在患者身上，也會影響患者情緒，不利于順利治療。
C型行為模式是癌癥易感特征，主要特征為童年時形成壓抑、內心痛苦不向外表達、克制的性格，行為特征表現為不自信、過分忍耐、過分合作、害怕面對矛盾、憤怒不向外發泄、屈服于外界的權勢壓抑自己等焦慮、抑郁情緒。C型行為容易焦慮、壓抑、憤怒，這些情緒通過刺激下丘腦激活交感神經，抑制副交感神經，兒茶酚胺釋放增加，作用于免疫細胞，降低T淋巴細胞、B淋巴細胞、吞噬細胞、NK細胞等數量以及功能；這些情緒還會增加患者腎上腺皮質急速分泌，引起中樞及外周相應的反應，降低患者免疫力，收縮內臟血管，影響代謝功能[11，12]。
認知干預是60年代提出的一個概念，其理論基礎是認為認知過程影響到人的情緒以及行為，是一種定式的、短期的、有結構性的、針對目前心理的治療方法。認知是認識過程、認識活動，包括思維、想象、信念以及信念體系[13，14]。不同的認知產生的情緒不同，對人的行為也具有不同的影響。認知理論認為錯誤的認知和想法會影響到患者的情緒以及行為，通過評價及矯正患者的錯誤認知，改變其認知過程，可以改善患者的情緒以及行為。在認知干預過程中，常見的干預技術及心理輔導是重建認知、應付心理、解決問題[15-17]。重建認知的方法是通過識別、分析，從而改變患者的錯誤認知及信念，重建積極的認知模式。通常是先通過交流了解患者情況，然后評估、識別、檢驗患者存在的不良認知以及消極的思維和信念，幫助患者重建積極的認知，改變患者的情緒及行為。
本次研究將認知干預方法應用于宮頸癌癥患者及家屬的干預過程中。給第2組和第3組患者發放《宮頸癌患者健康教育手冊》，給第3組家屬發放《宮頸癌家屬健康教育手冊》。研究者每周組織患者、家屬對健康教育手冊內容進行詳解、分析、答疑，使患者及家屬對宮頸癌以及宮頸癌的治療、預后等有一個全面的認識，為重建患者認知提供理論基礎。入院后通過一對一的面談，了解患者、家屬存在的心理問題，評估患者、家屬的不良認知，幫助家屬、患者建立正確的認知，緩解患者的不良情緒，改善患者的行為特征，分別對患者焦慮、抑郁、C型行為特征進行評價。干預后，第3組患者焦慮、抑郁評分顯著低于第2組，第2組顯著低于第1組，說明干預后，有效緩解了患者的焦慮、抑郁情緒，尤其是家屬同步認知干預的第3組，改善更顯著。研究顯示C型行為特征是癌癥的易患因素。干預后，第3組患者C型行為有了顯著的改善，患者焦慮、抑郁維度得分顯著下降，樂觀維度、社會支持維度均有顯著的改善。
綜上所述，家屬同步認知干預能夠顯著改善宮頸癌手術治療患者的焦慮、抑郁情緒，改善患者的行為特征，有利于患者的預后。
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環衛工人的感想范文2
過了皇崗口岸，一陣“香港風”襲來，我感覺到一切都不同了：貨幣不同了，城市環境不同了，甚至連地上的磚、人們的面孔也變得更加陌生了，也變得更加高級了?？粗蓛舻牡孛婧陀姓f有笑、舉止文雅的香港人，我心里首先想到：這里的環衛工人一定很辛苦。但是我錯了。來到九龍郊區，有一些小城鎮，還有在市區時，我所看到的都是干干凈凈的街道和樓房。我想：是什么無形的力量使市民有這么高的素質呢？
來到迪斯尼樂園后，它給我的第一印象是：光潔如新、生機勃勃。樂園里，游客如云，但依然沒有看見垃圾，仍然有許許多多的鴿子在地上歇息、散步。他們不怕有人去抓它們，因為人們也不會去抓他們。我更加疑惑了：即使在深圳，早晨剛清掃完畢，到了中午，就會有許多垃圾了。然而在香港，不需要清掃，地面也很干凈。為什么只有一河之隔，差別就如此大呢？導游的話解答了我的問題：在香港，如果亂丟一塊垃圾，就要罰款1500港幣；如果不在指定地區吸煙，罰款5000港幣。難怪香港的人口密度這么大，而垃圾特別少了。至于沒有人抓鳥，我也明白了。香港人的素質很高，他們以抓鳥為恥，當然不會有人去抓鳥。
回肇慶后，我在上網看論壇時發現了一個帖子，是講游日本的?？赐炅诉@個帖子，我不禁聯想到我的香港之行。
環衛工人的感想范文3
憂患出人。濃厚的文學興趣和十年的打工滄桑讓他自覺地提起了詩詞創作之筆。馬安藏找到了3名愛好詩詞的老鄉，并成立了詩詞小組，這3名詩友是：曹順平，在華大街道從事內河清理；馬崗亮，在福州總院當醫院護工；馬水清，在附近的一個社區做環衛工人。 除馬安藏是初小文化，其他人都只是初中文化。
當時大家都住在三角井一帶，又都是老鄉，漸漸熟悉起來，平時就會在一起談談詩詞、對聯。2006年在馬安藏倡議下，成立了詩詞唱和小組。 成立之初，大家以獨立創作為主，寫的詩詞也沒有保留，只是一種自娛自樂。 后來，他們覺得這樣進步不大，于是決定每周抽時間聚一聚，談談創作心得。一年多來，“詩詞社”出了一卷《詩詞唱和集》，創作詩詞300多首，寫詩詞用的白紙就重達50多公斤。
“獨立小河邊，惆悵心無主。難盡污染難盡愁，幾度橫風雨。拼命想清河，反致同行妒。百結愁腸似亂麻，誰解因何故?！边@是馬水清的一首詩，字里行間浸透著他對生活的感悟。
現在老馬他們都加入了福州三山詩社。通過詩社，老馬認識了不少古詩詞方面的專家，創作水平“直線上升”。2006年10月，“逸仙詩社”在福建省建設廳舉辦了詩會，老馬的作品居然拿到了二等獎；2007年12月，“三山詩社”舉辦的詩會上，他的作品更是破天荒得了一等獎，而馬水清也把三等獎攬到手上。“我們寫的都是打工感懷，民工味道，可人家說，就喜歡你們這種真情實感的東西呢！”
雖然老馬和他的民工詩社一直過著漂泊的打工生活，每月的工資只有幾百元，但是他們的精神生活卻很豐富。正如他們在《浪淘沙?詠志》中所寫的那樣：“翻越千山萬水，他鄉一決雌雄。誰言命注一生空，平生壯志在，定教故鄉紅。他日成功名冊上，暢談高節亮風。群英會上若相逢，萬千艱苦事，一片笑聲中?！?/p>
民工詩社的事跡引起當地記者的注意,媒體披露后,有人表示要加入這個詩詞唱和小組；也有人表示對這些人的詩詞根本不屑一顧。
一個叫王斌的獸藥店主看到報道后，邀請“詩社”成員到他店里談論詩詞，互相唱和。且看他們的切磋:
“《紅樓夢》里的四春是誰？”老王發難了。
老馬回答：“元春、探春、迎春、惜春?！?/p>
“答是答對了，可是順序錯了，應是元、迎、探、惜，諧音是‘原應嘆息’，這是曹雪芹的原意，也是《紅樓夢》的中心?！崩贤踅o出了正確答案。
二難:對對子
老王出招：上海自來水來自海上。這是一個倒順聯。
馬崗亮接招：西湖游樂舟樂游湖西。
馬水清接招：內蒙歌舞團舞歌蒙內；還有一對，中國勘查隊查勘國中。
老王自己也對了一聯：黃山落葉松葉落山黃。
三難:詩詞唱和
隨后，老王抒發了自己的一些感想，《采桑子?他鄉苦》：人生最苦他鄉客，一為相思，二為親思，兩種情思誰可知。逾年不曉家鄉事，音訊偏遲，更惱春遲，滿樹銀花瓊裹枝。
詩詞唱和小組四個人每人和了一首詞。
馬安藏《采桑子?感懷》：人生在世無非客，中也深思，利也深思，命運平生我自知。能拋庸俗憂心事，學不嫌遲，作不嫌遲，唯愛滿園傲雪枝。
馬水清《采桑子?他鄉苦》：貧窮迫作他鄉客，最恨相思，最怕親思，滿腹辛酸誰可知。奔波勞苦違心事，時運偏遲，致富更遲，何日春風緣瘦枝。
馬崗亮《采桑子?他鄉苦》：為人苦作他鄉客，言必三思，行必三思，禍福隨身難預知。建功立業盡人事，莫怪春遲，莫怨春遲，時運如期兌滿枝。
曹順平《采桑子?喜友來》：高山流水何方客，日也相思，夜也相思，引玉拋磚未得知。俗揮拙筆書心事，求學雖遲，創作何遲，桃李春來花滿枝。
環衛工人的感想范文4
文明禮儀是人們正常生活共同遵循的最簡單、最起碼的道德行為規范,是一個人道德水平高低,有無教養的重要尺度。這里給大家分享一些關于禮儀教育心得感想，供大家參考。
禮儀教育心得感想1在一些美麗的景點，走在干凈的小路上，路邊綠陰陰的草地，美麗的鮮花，讓人有心曠神怡的感覺。
可每當大批游人過后，低頭一看，地上的垃圾糖紙、零食袋、塑料方便袋、果皮等，總是處處可見，害得環衛工人只能跟在游人屁股后面追著撿垃圾，簡直太不尊重人們的勞動成果。工人們好不容易造出來的垃圾箱不用，卻往美麗的地方扔垃圾，稍不留神還會有讓人摔倒的危險。反過來想一想：如果是別人在這些地方扔了垃圾，那么你差點被絆倒、滑倒，你的心里是什么滋味呢?是好受還是難受呢?如果，每人都扔到那兒去，那么，還是景點嗎?分明就是一個垃圾堆。
我們家在我的帶頭下，每個人都已經養成了不亂扔垃圾的好習慣。清明節那天，我們去施耐庵紀念館玩，因為天很熱，于是就買了個雪糕，吃完了雪糕爸爸正準備把袋子扔到地下，我連忙阻止了：“爸爸，你有沒有想過，如果每人都扔一個垃圾，積少成多，垃圾遍地，這里還是景點嗎?在這樣的景點玩多不舒服!”爸爸微笑著點點頭，向我翹起了大拇指，并扔進了垃圾箱，這時，我才滿意的點點頭。
再想想我們的學習生活中，有著太多的文明禮儀需要我們做好而沒有做好的：學校樓梯上的一個個的標志，為什么老有同學不遵守?我們的預備鈴響了，為什么老有同學不能做到按時上課、擺好桌面?為什么課堂紀律老有幾個同學不能自覺遵守……
你們知道嗎，古代人把“聰”分為好幾部分——用耳朵聽、用眼睛看、用嘴說、用心想，這樣的人才能算是聰明，可有的同學為什么老是做不到?
中國是一個禮儀之邦，讓我們從身邊的一件件小事情做起，讓我們的校園、我們的生活更加和諧與美好!
禮儀教育心得感想2中國素以“禮貌古國，禮儀之邦”著稱于世，講“禮”重“儀”是中華民族世代相傳的優秀傳統。作為一名中華兒女，如何才能真正做到知禮、學禮、用禮呢?實踐求真知，5月11日，我有幸參加了公司工會組織的文明禮儀培訓會，在學習基本禮儀知識的同時，了解到很多在工作中待人接物的技巧及細節?，F淺談一些自已的體會。
一、“禮”在自律
作為管理所的一名綜合管理員，無論是在日常接待還是溝通協調方面，禮儀都是不可或缺的東西，學習禮儀能夠從中得到一些交往藝術，能夠更好地與人溝通，知已知彼，才能百戰百勝。因此在今后的工作中，應強化自己的自律意識，時刻注意自己的儀表形象，將禮儀融入到日常的工作細節之中，無論發生什么事情、應對什么難題，都能大方得體的處理。
二、“禮”在尊重
什么是禮儀呢?它看似抽象，其實包含在我們工作中的方方面面，禮儀是一個人內在素質與儀表特點的和諧之美、綜合之美、完善之美，更代表一種深刻的道德指引。善于表達對他人的敬意和友好，為他人所理解，展示自己的氣質修養，贏得尊重，便是自己生活和事業成功的基礎。因此，保持一顆尊重他人的心，時刻注意自己的說話方式、儀容儀表，以樂觀用心的形象去迎接生活的每一天。
三、“禮”在細節
良好的文明禮儀不僅能折射出一個人的形象和品質，也是衡量一個人的倫理道德和社會公德的標尺。從理念上來說：文明禮儀就是律己、敬人的一種行為規范，它的內涵卻是體現于一言一行中、舉手投足里。在辦公室工作中，老師講到的怎樣介紹他人與自我介紹，推門禮儀、站姿禮儀、坐姿禮儀、談話禮儀、電話禮儀等很多我們平時經常接觸。但并不在意的細節問題，還有在和領導就餐或召開會議時怎樣根據客人的身份、地位，為客人安排主、次、座位等內容，都讓我受益匪淺，也認識到正是這些細節性問題才能決定自己履職的能力。
可以說,禮儀是一張人際交往的名片。文明禮儀可以幫助我們“規范言談舉止,學會待人接物,塑造良好形象,贏得社會尊重?！倍ǘY儀的目的就在于運用,將我們所學的點滴運用到今后的工作之中,以禮存心，以禮待人，不斷學習,一步一步完善自己,爭取盡力為司乘、為職工提供質的服務。
禮儀教育心得感想3進入大學，同時也進入了一個新環境，也接觸到了一些新課程。首先，很感激學校領導開起了禮儀之門，也很感謝老師認真傳授我們禮儀知識。這個學期學習禮儀之課，我感到無比榮幸，因為這門課程對我們生活至關重要，它教會了我們在生活中做一個有禮貌有素養的人。
在沒有學習禮儀之前，我從未知道禮儀是這么的重要，在面試和應聘中也都那么的重要，就連你一個小小的動作都能看出這個人的素質，還記得第一天來上禮儀課的時候，我們班上出現了各種現象，例如：上課坐姿很難看、大大咧咧的笑、大聲吵鬧、遲到等……，第一天我們的入職就完露地呈現在了老師面前，然而與現在的我們形成了鮮明的對比，經過幾節禮儀課的熏陶，我們學到了許多的禮儀小知識，例如：微笑，、站姿、坐姿、化妝和問好等，讓我們從普通轉變成紳士淑女，這是一筆很大的收獲。原本女生是排斥化妝的，在學習了禮儀課程后，我們也欣然接受了，知道了原來化妝是尊重別人的，給別人一種干凈小清新的感覺;原本大大咧咧愛笑的我們也轉變成了甜甜的微笑，給身邊的人一絲溫暖;原本橫沖直撞遇到老師也不打招呼的我們也轉變成了如今很有禮貌的自覺向老師問好，我們的改變非常的大，回想并且對比一下以前，感覺學習了禮儀這門課程可真是受益匪淺，讓我們的素質得以提升。
作為一名大學生，應有好的言談舉止，并且要禮貌待人，這些也是需要去培養的，而培養的渠道則是上禮儀課。禮儀是一種人與人之間交往的行為準則與規范，上禮儀課是非常有趣的，老師不僅會通過一些小游戲來活躍課堂氣氛，還會童心未泯參與其中，老師手把手的教導我們，用行為教學引導同學們去學習?？偟膩碚f，這半個學期的職場禮儀這門課程讓我學習到了許多的東西。來到大學以后，漸漸的接觸到了社會了，更加的明白了禮儀在人的生活中所占的地位，我很喜歡職場禮儀這門課程，因此在上課前我都將會用很長的時間去精心打扮，整理一下自己的儀容儀表，每節課我都會非常自覺投入的聽講并且認真的學好每一個動作，同時自己也踏出了許多的第一步，第一次為自己化裝，第一次穿高跟鞋……，這些都讓我感覺到了學習禮儀的樂趣。
對于這門禮儀課程，課堂氣氛越來越好啦，就像一個大家庭，老師時不時的和我們互動，還會指出同學們打扮中的不足之處。課程內容也很豐富多彩，同時，老師還會教我們注重細節，這是老師給我們一個展示自我的舞臺，打扮出最美的自己，而這些東西在別的課堂上是很難有機會去嘗試到的。
禮儀教育心得感想4所謂禮儀是人際交往中以一定的約定俗成的程序方式來表現的律己敬人的過程。從個人修養角度看禮儀是一個人內在修養和素質的外在表現。從交際角度看禮儀是人際交往中適用的一種藝術。從傳播角度看禮儀是人際交往中互相溝通的技巧。注重禮儀對促進社會進步和提高文明有著重要作用。
禮儀主要功能從個人看是有助于提高人們的自身修養，美化自己和生活，有助于促進人們之間社會交往改善人際關系。從團體看禮儀是企業文化和企業精神的重要內容。是企業形象的主要附著點。大型企業對禮儀都有高標準要求，都把禮儀當作企業文化重要內容。同時也是獲得國際認證的重要軟件。禮儀受到企業重視，是內強個人素質，外塑單位形象。是有效提高服務質量，處理客戶異議，提高企業美譽的有效手段。
學習現代禮儀對個人修養方面有很大作用。規范了行為，是舉止文明.穿著得體.語言文雅，接人待物方面都有了很大的改變和提升。
現代禮儀對于職場人來說十分重要。在職業競爭和工作中自己的禮儀舉止是否得體，會使你在未來的競爭中占有很大優勢。深入的學習讓人受益頗多，也成長了很多。對我現在以及以后人際交際會有很大幫助。會讓我學會更加從容得體的進行人際交際。贏得更多的機遇.機會去更好的適應工作和社會。
禮儀教育心得感想5中華民族歷來以“禮儀之邦”著稱于世，講文明、懂禮貌是中國人的傳統美德。對小學生進行“文明禮儀的養成教育”至關重要。一學期來，我校扎實開展師生文明禮儀教育，使我班學生養成更好的文明禮貌習慣，引導學生從文明禮貌開始，從禮節規范入手，從實際出發，從我做起，從現在做起，切實提升講文明、講禮貌、知禮節、守禮儀的自覺性。通過學生“在校學習禮儀、走向社會實踐禮儀”，來形成人人講文明、重禮儀的良好氛圍，從而全面提高我班德育教育工作水平。
一、開展以“小學生守則、日常行為規范”的誦讀活動
我班在開學初以“小學生守則、日常行為規范、小學生禮儀規范手冊”為教育讀本，扎實開展各類教育活動，從“坐、站、行”、排隊出教室、禮貌用語、行為習慣、放學路隊等入手，通過規范的指導和訓練，養成文明的舉止。通過班會課和晨會，讓學生了解、掌握禮儀知識與技能，從認知上形成禮儀意識和習慣，引導學生知禮、行禮、守禮，形成學生高尚、文明的道德品質。
二、開展文明禮儀教育、實踐體驗活動
(一)學習宣傳，提高認識。
利用升旗儀式，黑板報等宣傳渠道進行宣傳，讓學生了解活動的意義和目的，自覺地按文明禮儀規范約束自己的言行。開學初的新學年開學、學雷鋒活動、母親節，六一集會禮儀等等都是宣傳陣地的主要素材。
(二)加強日常禮儀培訓，引領學生形成習慣。
以身作則、為人師表形容的是教師示范、榜樣作用。學期初，教導處組織我們學習“金正昆教授的教師禮儀講座”，我們在教學中規范自己的言行，給學生起到良好的示范、榜樣作用。學生利用班會學習“學生基本禮儀”和六一集會等方面的禮儀教育。
(三)抓“文明禮儀伴我行”系列活動，提升學生文明素養。
以“文明禮儀伴我行”為主題，以開展禮儀、禮貌、禮節教育，培養學生良好的文明禮儀習慣為重點內容;以“唱響國歌、遵守規則”為突破口，著眼于全面提高學生的思想道德素質和文明禮儀素質，把“文明禮儀伴我行”主題宣傳教育實踐活動作為禮儀教育的重要內容來抓，從小處入手，從學生學習生活實際出發，加強校園禮儀教育，培養學生良好的文明禮儀習慣。
1、以“唱響國歌”活動為抓手，規范升降旗儀式。
唱準、唱響國歌。并在國旗下講話中學習文明禮儀內容，培養同學們熱愛黨、熱愛祖國、熱愛社會主義的情感，使學生提高自身的文明素養，樹立自身的文明形象。另外，在開學典禮之時，上好愛國主義教育第一課，弘揚和培育民族精神，要求學生用頑強的意志克服困難，為祖國的強盛、人民的富裕、自身的未來，自覺地肩負起歷史責任。
2、“歡慶六·一”活動中的禮儀教育。
5月28日下午，我校舉行了慶祝六·一活動。同學們以隊列、舞蹈、小品劇的形式詮釋著“歡慶六·一”的主題。孩子們天真、活潑、可愛的表演引來一陣陣熱烈的掌聲;教師們真情、真誠的流露感染了在場的每一位師生和家長。全程貫穿著師生的愛：教師對學生的關愛、疼愛;學生對教師的敬愛、喜愛師生們在活動中感受到節日的快樂，在節目中感染著喜慶六一的熱情，這既是一次展示學生素質的舞臺，同時也使每位師生接受了一次文明禮儀教育的洗禮。
環衛工人的感想范文5
戴耕玖 黃山作家
我原名叫根玖，“玖”者石也，就是根在黃山石中的意思。
我是土生土長的黃山人，1954年出生于黃山紫云峰下的一個小山凹里，胞衣埋在了一棵小茶苗下。如今那株茶苗已長成枝條過百，兩米高的茶樹王。也許是胞衣臍帶的系絆，也許是前世的宿數，我竟有四十年的光陰是在這“胞衣?！敝本€兩百米范圍內度過的――學生、茶農、樵夫、轎夫、挑夫、石匠、教師、村官雖為一介布衣，半個書生，但摯愛黃山、黃梅。平生最大愿望是在黃梅調中靜心盡力地將黃山風情風景及對黃山的心領神會，凝聚筆端，昭之于世。得意之作盡在散文集《黃海拾貝》中，也算是一個作家吧。黃山歷來難以描寫。但是我們又有義務把黃山的美表達出來。不寫對不起黃山，生我養我的黃山呀。
朱洲平 50歲 畫家、攝影師
每當去過黃山回來，就想棄油畫改習水墨畫。
在上世紀70年代末、80年代初的幾年里，借著寫生的由頭，從黃山開始，我走遍了三山五岳以及日后的全國漫游。那時從杭州去黃山每天有一班長途汽車，清晨發車傍晚到，在大山里繞上一整天。那時候國內好像還沒有旅游的概念，在我們國內旅游的幾乎都是老外以及港澳同胞。那時候，在自己的國土上旅行，我倒成了少數分子。
黃山的美麗無法用語言描述，帶給我最大的震撼是每當去過黃山回來，就想棄油畫改習水墨畫。我想，在黃山的地域里，如果有想要學畫的人，一定會不假思索地學習水墨畫，因為最大的摹本――黃山就在那里。而中國美術史上名聲顯赫的“新安畫派”，也正是誕生在這新安江源頭、黃山腳下的古徽州。
陳壽燦 45歲 大學教師
我是十二年前去的黃山，最難忘的是觀看日出。
我租了棉衣，背上相機，與同伴一起爬到山頂一堆巨石上等待著，朦朧的天色中，雙眸充滿期盼。當觀望到太陽從地平線上跳出的剎那，可以用萬分激動來形容。哪時刻，讓我永遠地記住了趙匡胤的《詠初日》：“太陽初出光赫赫，千山萬山如火發。一輪傾刻上天衢，逐退群星與殘月”。
梁吉選 新聞工作者
二游黃山，24年構成一個圓
一提起黃山，24年前與新婚不久的妻子同游的情景，便歷歷在目，久久難忘。
那時杭州到黃山車程長達八九個小時，而且山路曲折顛簸，妻子暈車吐得七葷八素。夜宿山下小旅店，雖簡陋但僅需一元。次日一早，從慈光閏上山，門票則區區幾角錢。如今回想，恍若隔世。當時尚無索道，只能徒步上山，好在一路景色漸佳，旅途艱辛也不在乎了。迎客松以前只在報上見過(會見外賓的新聞照片，多以迎客松國畫為背景)，此刻卻活生生近在眼前
二十多年過去了，名山大川又游了不少，但黃山仍是我最懷念的，那藏在雨中未見的后山景色，更是令我魂牽夢繞。于是今年夏天我偕妻子二游黃山。這次是全程高速公路，行車僅需三小時便到黃山。游人之多遠勝當年，但因為增加了松谷景區、西海大峽谷等景區，分散客流，管理水平也大大提升，秩序之井然，環境之清凈整潔，反而遠勝當年，在我見過的名山大川中，堪稱潔美之最。
二游黃山，止于光明頂，與昔日一游黃山的路線，正好構成一個圓，圓了我延續二十多年的黃山夢。
張秀梅 38歲 銀行職員
爬蓮花峰讓我感到黃山險峻名副其實。
有不少的階梯都有六七十度的傾斜，爬了不到一半，我累得氣喘吁吁，汗如雨下，心臟好像都要跳出來了。
盧靜 35歲 大學教師
在黃山玩全是靠走，出門就爬山。
我們選擇在山上住2晚，都是住白云賓館。住這里的優點是離各個景點的路都不是太遠，最后一天輕裝從前山下，一路下坡為主也比較輕松。缺點是，除了從前山下山之外，基本上去那兒都要翻一遍光明頂，比較郁悶。不過在黃山玩全是靠走，出門就爬山，可是說住哪兒都是各有利弊吧，相對住天海一帶算是最方便的了。此外排云樓也還可以，去北海就不用爬光明頂了。
王建平 28歲 中學教師
索道是從另一個角度欣賞黃山的絕佳機會。
路上一直大霧彌漫，幾乎沒看到任何懸崖的影子，也沒有引發我的恐高癥，只當在仙境里云游。期間有幾秒鐘的時間，腳下的大霧被風吹散，很清晰地看到了萬丈之下的深淵和絕壁，立刻膽戰心驚。如果當天是萬里晴空，恐怕我不會有勇氣挪動腳步。我們是坐索道下山的。索道的絕不是偷懶的工具，而是從另一個角度欣賞黃山的絕佳機會。索道從玉屏下降，降到霧氣之下，我們才發現山下的天空是多么晴朗，赭黃色的懸崖、蒼翠的松樹、層疊的林海盡收眼底，感覺棒極了。
樸金哲(朝鮮族) 韓國旅游團導游
我的老家在長春，1999年來到黃山當導游。三年以后我把老婆、弟妹和好多親友都帶到這里來了。
剛開始交通不便，高速公路開通后變化很大。開始韓國游客每年只有兩三千人，近年越來越多， 年可達六七萬人次。
我到過歐洲阿爾卑斯山、朝鮮金剛山、韓國雪域山。相比之下黃山的臺階、欄桿、路標搞得好，環境打掃很干凈。這里1―2月中旬雪景、霧淞特別好看，白天融化，夜晚冰凍，到第二天看日出時樹枝全如水晶一樣，美麗極了。
意大利兩姐妹 40歲
我們到過澳大利亞和美國的夏威夷等地方，這樣的情景還沒看到過。
我們從美國新澤西州到中國，在中國看到很多地方都很現代化與我們想象的有很大不同。我們倆原來是隨旅游團活動的，原計劃并沒有黃山，后來從一本書上看到了關于黃山的介紹，便決定離團，單獨來旅游。
盡管一直在下雨，多數時候是霧茫茫的看不到什么景色，但是在云霧散開的時候還是拍到不少好照片。在穿過一個山洞后看到峽谷里許多奇特的山峰被云霧纏繞，很美。那些從巖石縫隙里長出來的樹很了不起。我們到過澳大利亞和美國的夏威夷等地方，這樣的情景還沒看到過。還有導游講，人們把連心鎖鎖在懸崖邊的鐵鏈上，來表達愛情很浪漫，很有趣。
張樹德 68歲 退休教師
身穿各種色彩衣服的游客連成一條長龍連綿不斷，向山頂游動著，那場面十分壯觀，令人感動。
我到過黃山三次。第一次是上世紀八十年代初暑假和同教研組的老師起去的。印象最深的是一座座奇峰峻嶺聳立在眼前讓人無比興奮，一心要“勇攀高峰”，生怕落后，同事之間還用“下定決心、不怕犧牲，排除萬難去爭取勝利”來互相鼓勵。在登天都峰時無意間一抬頭看到另一座山峰上游客在陡峭的山腰上沿石階攀登。前面個人的
腳在后面人的頭頂上，后面人的頭又在他的腳下，看上去十分危險。
李曉 醫務工作者
你相信80歲的老太太也能登黃山嗎?
下光明頂到蓮花峰的一路上，十分驚險，每下一個臺階都心驚肉跳，但是，你相信還有80歲的老太太也登黃山嗎?我眼見屬實，上山健步如飛，下山穩步自如，真的很佩服。
央視主持人撒貝寧當黃山放繩工
從始信峰頂放到近五十米的深谷里撿拾游客丟下的垃圾。
“黃山的環衛工人每天都要下到山崖下撿垃圾，他們冒著這么大的危險，花了這么大的體力，也許就是為了撿拾游人隨手丟下的個可樂罐。我這次體驗讓我有兩個意外的收獲，一是我用一種特別的姿式和角度看到了你們永遠也看不到的美景二是，我又掌握了一門新的技術，萬一哪天中央電視臺不要了，我也不會失業了?！?/p>
胡民生 黃山經營戶
山上價格高，我們做經營的也有話說。
現在我在黃山生活二十多年了，現在在北海做經營。有人說黃山上商品和賓館少，價格高。其實我們做經營的也有話說。我們有時候也希望山上像市集一樣熱鬧，人越多越好，但是黃山上資源有限，環境保護也很重要，這里建設一個廁所都要國家批準，只適當保留幾個環保、規范的賓館和經營點。山上不是大吃大喝的地方，從管理角度來講，價格也是一個杠桿，可以起到限制作用，黃山鼓勵游客山上游，山下住。
山上物價是要比山下貴一點，但都經過物價部門定價，明碼標價，不能隨意加價。貴的原因主要是成本高。建筑材料需要挑上山，燒菜用柴油、米、菜都是挑夫挑上去的，賓館的杯子床單也要挑下山洗好后再挑上去。賓館和經營產生的廢棄物也要這樣下山處理。我們的商品都是汽車運到山下，挑夫上山。
Andy 自助旅游者
黃山自助游省錢攻略
黃山的門票現在應該是200元/人，如果你有學生證，軍官證，票價可以減半。
黃山的索道分上行和下行，建議你從后山做索道(爬山也從后山上，會節省體力)，從前山下山，這樣既節省了體力，有可以看到大部分的景點。建議帶上手套。如果你要早上看日出的話，要帶上手電。在山下的時候要買雙防滑鞋套(5元)，如果山上下雨的話，會派大用場。
山上的飯菜很貴，如果想省錢的話，可以自己背些方便面上去，另外山上的6―8人間獨衛房也還不錯，暖氣很足，100多一個床，挺實惠的，如果在山上想住標間的話，大約得在600元以上。
南京 木易羊太
黃山挑夫 后山最重要的一道風景線
在后山上能看到的最重要的一道風景線便是那一步步緩慢向上的挑山工。出來之前，網上就能查到一句名言“黃山上的物價是與海拔成正比”。為什么，因為所賣的東西包括賓館里的換洗床單都是人力跳上來的，規定纜車只能用于運輸游客和工作人員。蒼天啊，大地啊，那些人就是這樣步步把兩百多斤重的東西從山腳月扁擔挑到山頂，一斤才5毛錢，這真是我所見過的汗水含量最高的苦力活了?？吹贸鰜恚械挠慰秃臀乙粯訉μ羯焦儽в型楹途磁逯?，后山的道路剛好夠上扁擔加貨物的寬度，所以遇上他們的時候，人們都會主動讓到兩邊去。
李朔 30歲 工廠技術員
登上黃山，除了奇松怪石，留下最深刻印象的當屬當地的那些山民。
爬上山去，東西價格非常貴，一瓶礦泉水在山下只要一兩元錢，到了黃山頂上要賣到十元錢瓶。但是，只要你見到那些水是怎樣運上山的，就會覺得那些錢很值。爬山的時候經常會在沿途看到一些山民，挑著一擔擔沉重的物品一階一階上山，有水果蔬菜、有水和食品，還有水泥和沙。他們累了，就站一站，用一根竹竿支撐一下，歇一歇。之后，再一級一級地爬到山頂。
杭州 方正壽
他們的這種恩情讓我們全家終身難忘。
今年10月1日，我們一家三口去黃山旅游，在旅游過程中，我年僅十歲的兒子由于旅途勞累，加之環境不太適應，出現了上吐下瀉的病癥，爬到百步云梯上的蓮花亭附近時，我兒子的病情越來越嚴重，我們做父母的真是心急如焚……景區兩位工作人員背著我的兒子走了三、四里的山路，他們與我素不相識，非親非故，而且我的兒子年僅十歲，體重超過九十斤，我們走山路都感到十分吃力。他們的這種恩情讓我們全家終身難忘。
張平 教師
留宿“光明頂”，大快朵頤。
99年秋，孩子滿五周歲，全家去了一趟黃山。那晚留宿“光明頂”。大約8、9點鐘光景，山道上已很難看得到多少行人，我們找個背風且開闊的所在，取出食物和飲料(其中有一瓶半斤裝的白酒，是同母女倆力爭三番，最終才同意我帶上來的)席地而坐，彼此會心一笑，大快朵頤；一個小小的鹵雞蛋竟也比平日里要美味好幾倍，看來“饑餓”才是這世上真正名牌“味精”。
中科院大氣物理研究所 賴比星副教授
專家教你看黃山佛光：這種寶貴資源一直鮮為人知，出現的概率和云差不多
從九二年開始，十一次上黃山，幾乎每次來黃山都看到了黃山“寶光”，今年歲末年初在黃山住了十五天，十五天當中就有六天看到了“寶光”，在不同的景點上他共看到黃山“寶光”近二十次。
在黃山，形成“寶光”的條件是比較好的，因此出現“寶光”的概率是很高的，幾乎和出現云海的概率差不多，只是因為許多游人對“寶光”形成的原因和出現的規律了解不夠，所以錯過了許多欣賞“寶光”的機會?？础皩毠狻币欢ㄒ邆鋬蓚€必要條件，一是要有太陽，二是要有云?；蛘咴旗F，當人走到山崖的邊上，太陽、自己、云霧三點成一條直線，把自己的影子投射到云霧上去，這時就有看到“寶光”的可能性。
林棲路 IT公司職員
有云霧升騰上來，擋在山路當中，把我與眾人隔絕開來，飄飄渺渺，自以為成仙。
在公眾假日坐索道上黃山確是大失策。且不去說那黃金周期間候索道的“人龍”奇觀，單單想起曾親歷的三個小時的超長等候，已是不堪回首。漫長的等待換來不到二十分鐘的車程，幸而黃山山色奇麗，把胸中郁悶一掃而空。玉屏樓上放眼望去，霧氣中，山峰若隱若現，身形峻逸。有云霧升騰上來，擋在山路當中，把我與眾人隔絕開來，飄飄渺渺，自以為成仙。仍乘索道下山。一路仍是云霧繚繞，臨近黃昏卻出現了“半邊日落半邊云”的奇觀，端的是妙不可言。
趙璇 35歲 服裝設計師
“黃山歸來，天下無山”。
第一次去黃山是在十三年前，那個時候有句話很流行：叫五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳。誰知天公不作美，上山的那天下起雨來了，衣著單薄的我被凍得瑟瑟發抖，看風景的心情也
沒了一大半。
第二次去是在五年前，跟老公一起去度蜜月。這次黃山將它的秀美風光毫無保留地呈現在我們面前，讓我真正地領悟到了什么叫“黃山歸來，天下無山”?？煲律綍r，我和老公在山上系了一把刻有兩人名字的同心鎖，相約十年之后再上黃山。
何蕾 32歲 自由職業者
尋找我們愛情的信物。
7年前(2001年)我的男朋友獨自去了一趟黃山，當時我們特意買了把精致的鋦鎖并刻上了字，讓他帶到黃山去，讓大山見證我們的愛情。他把這珍貴的銅鎖鎖在了排云亭突出的那幾個石墩的鐵鏈子上，選了一個好記的位置，因為我一定會去看它的。3年后我與已成為我老公的男朋友再次上黃山，共同尋找我們愛情的信物。到了排云亭，我們仔細地一把把鎖查看，終于發現了那把銅鎖，這讓我們興奮了很長時間。
金晶 27歲 外企職員
每次去都會說，不能不來，不想再來。
兩次去黃山，一次陪父母，一次和同事。每次去都會說，不能不來，不想再來。黃山太累，游客太多，倒是在山腳下的幾次都很有經歷，尤其記得有一次夜宿山腳下小旅館，房間傍著山腳，非常陰森，睡前讀了一本恐怖小說，做了一晚上巨恐怖的鬼夢，黃山印象漸漸淡了，那個夢到是每次都能清晰地想起來。如果再去黃山，一定要再住一次山邊的小旅館。
劉峰 36 景觀設計師
“看山是山”和“看山不是山”
第一次去黃山是在10多年前，那時候大學剛畢業。我們是從山腳下一直爬上去的，對于黃山的景色，除了驚嘆就是贊美。第二次是2006年十一黃金周期間，游人如織，為了坐纜車上山我們足足排了二個多小時的隊。這次看黃山跟第一次有所不同，當登臨山頂一覽眾山小的時候，更多了一些人生的感慨。如果要用兩句話來形容我的這兩次黃山之行的話，我想可以用“看山是山”和“看山不是山”再恰當不過。同樣的風景，不一樣的心情，所體驗到的感受是完全不同的。
俞宸亭 40歲 專欄作家
走在山間，聽到草叢里的蟲鳴聲，看見天穹上滿天的星星，年輕的心突然安靜下來。
我去過一次黃山，那是1990年的夏天。記得是單位里團支部搞活動，我一起去的。人不多，只有七、八個人。云霧繚繞、天光麗景還是記憶深刻。特別是夜幕下的黃山，走在山間，聽到草叢里的蟲鳴聲，看見天穹上滿天的星星，年輕的心突然安靜下來，也突然有了向筆傾訴的欲望?；刭e館后，拿著一張紙，寫下了現在看來肯定很幼稚但真實的感言。如果說，我選擇以寫作和行走作為人生之路，黃山之行還是有著里程碑的作用。至今，黃山在我的心里仍然美好。十八年前沒能看到日出，我還是想圓了這個夢?？赡軙轮埽蛘呦略?。
江學新 翻譯
刮跑眼鏡登天都，難忘25年前一段趣事。
1982年暑假，我們5個朋友結伴游黃山，晚間住宿農民家。吃農家菜，喝農民自釀的黃酒。其中一位朋友嗜酒，還吟了一首我至今還難忘的順口溜：黃酒糯米做，喝了糯兔兔(方言，身體疲軟)，明天登天都，今天別喝多。但是他還是喝了不少，酒后玩撲克，醉酒加得意不慎將他的眼鏡滑落在地上，折斷了鏡架。當時非常擔心第二天游不了黃山，幸好土法上馬修理了一番，勉強還可使用。
第二天，攀登完天都峰天梯后，這位朋友又第二次“遇險”。當時，不知怎么一陣大風刮來把他頭上的草帽和眼鏡刮跑了。此刻整個黃山美景在他眼里成了朦朧世界，他焦急啊，正準備往斜坡上去找。為了安全，被大家制止住了。接著，我們開始問“鯽魚背”，他作為重點保護對象，安排我和另位一位朋友中間。我們抓住鐵鏈條往上爬。當時，山風颼颼，險象環生。大家同聲喊著：“下定決心，不怕困難，緊抓踏穩，山頂歡慶?！钡琼斨?，大家見到了壯觀的美景一個個高興得手舞足蹈，這位朋友是看不清四周的切，也跟著蹦跳著，還不停地喊著：棒!棒!棒!棒極!樂得大家前仰后合。
小雪 29歲 電視臺工作人員
老天的幫忙，讓我看到了獨特的冬雪中的黃山。
大雪紛飛的山上，寒冷實在無法抵擋。雪花淹沒了大大小小的山川和松林，拍出的照片幾乎是黑白的。連續十幾小時的大雪，使得黃山銀裝素裹，美不勝收。站在海拔一千七百米高山上，猶如立于仙境中，享受著大自然帶來的偷悅。擺脫大城市的喧囂，來到這樣的環境里，這樣的體會實在太深刻了。
陳慧娟 30歲 報社記者
許許多多的鎖掛著黃山的美麗。
黃山給我留下最深的印象，除了重重的迷霧，還有一條在兩旁欄桿、上掛滿了大大小小各色各樣鎖的路。它是“鎖路”，許許多多的鎖掛著黃山的美麗。
袁明軍 47歲 廣告公司策劃
黃山有二處印象特別深的去處：排云亭和始信峰。
黃山有二處印象特別深的去處：排云亭和始信峰，雖不是二處大景點，但編排得錯落有致、神怪精細，令人叫絕。排云亭的“仙人曬靴”實在令人喜歡。
黃山“連心鎖”，不知道鎖的主人今天都安好嗎?假使有已經勞燕分飛了的，又不知道偶爾想起落在黃山巔的“連心鎖”時做何感想?還是先前已經去了山凹里找回那把丟下去的鑰匙開了鎖再分飛呢?
沈嘉寧 12歲 中學生
