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中學生心理健康教育重要性范文1
關鍵詞:心理健康;心理障礙;健康成長
中圖分類號:G633文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2009)12-0082-01
隨著人類步入二十一世紀,社會競爭越來越激烈,面對復雜的國際環境,面對新世紀的挑戰,在經濟和科技迅速發展的今天, 培養出一批能適應新形勢發展的人才非常重要。就目前來看,學校,作為實施教育的主陣地,我們所培養的學生不僅要具有豐富的知識,強健的體魄,健全的人格,能適應不同的社會環境,更主要的是要具有健康的心理。 健康的心理是人一生不斷拼搏進取,不斷發展的原動力。學生能否健康快樂地成長很大程度上取決于他們是否具有一個健康的心理世界。因此,在現代社會中,心理健康顯得尤為重要。
心理健康,作為一項重要課題,值得我們所有教育工作者引起思考。
一、造成學生心理障礙的主要原因
心理障礙是危害我國青少年健康成長的突出問題。造成學生心理障礙的原因決不是單一的。 分析起來,可以分為兩個方面:
(一)來自學校的壓力
實際上,學生們最大的壓力還是來自于學校,隨著一天天長大,學生們的課業負擔也逐漸加重,在學生們心里,當然期望自己是最優秀的,期望受到老師和同學的歡迎。這時候,他們就會時刻擔心自己被別人超越,擔心自己的落后會被老師,同學嘲笑 ,每次考試,他們總是很緊張,害怕考不好會受家長的責備。
(二)來自家庭的壓力
每一個家長“望子成龍,望女成鳳”的心理,在孩子的教育上,當然也會非常嚴格,很多家長自己文化水平不高,吃過沒文化的虧,因此把所有希望寄托在孩子身上,家長們及其所能地為孩子創設優越的物質條件,讓孩子一心學習,這樣,無形中,在孩子心里上增加了負擔,他們害怕失敗,害怕讓父母失望,甚至認為自己的無能給父母丟了臉,自責心理隨之產生。
作為教育工作者,我們可以從以下幾個方面對中學生進行心理健康教育:
(一) 建立和諧,民主,互愛的班級環境
教育專家認為,環境對學生身心發展影響很大,心理健康教育滲透在學校日常教育中。對于學生來說,接觸最多的應該是班級,老師和同學。因此,班級人際關系融洽,民主,和諧就有助于師生間,學生間感情的成長,更有利于培養學生健康的心理。
班主任是一個班級的領導者,作為班主任,要經常深入到學生內部,多找學生談心,了解每一位學生的情況,并為他們解決實際困難。要讓學生感受到老師的關心,在不斷的接觸中,老師與學生之間的距離逐漸縮短, 抵觸心理逐漸消失,在學生心里會有一種快樂的感受。
(二)培養學生認識問題,分析問題,解決問題的能力
學生之所以會產生心理問題,主要原因是在某些問題的認識上會引起偏差,思想容易走上極端。 對于學生的思想偏差,我們教師應及時給予指導,方法可以多種多樣,最直接的方法就是談話法,通過與學生的親自交流,可以了解一些信息,再逐漸深入了解并開導學生,另一種比較好的方式是定期開設心理健康輔導課,針對專門的主題,讓同學們展開討論,如,“以什么樣的心態應對考試”,“如何看待社會競爭”等等,通過大家的討論,老師最后給出總結,逐漸讓他們認識到,我們所經歷的這些挫折其實是一種成功路上的正?，F象,需要我們用平常心和積極的心態去面對,同時,也可以起到自我調控的作用。
(三)平等對待每一位學生,不要蔑視有心理問題的學生
每一個學生來到學校都期望得到老師的關愛,同學的歡迎,心理問題學生亦是如此。心理學研究發現,這些學生雖然思想偏激,但內心里仍渴望他人給予關愛和幫助,他們甚至比正常學生更要求進步,面對這樣學生,如果我們老師不及時做思想工作,或看不起,甚至諷刺,挖苦他們,他們很容易走向極端。近幾年來,我國發生了很多心理問題學生自殺事件,其中就有很多是因為老師或他人說了幾句傷害他們自尊心的話,致使發生人命。所以,對待此類學生,不但不能忽視,反而要更多地給予關愛。
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1、小學教育的特點和小學生心理發展的規律，通過各種途徑繼續認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發展；
2、提高學生的心理素質，提高學生的心理健康水平是教改的重要內涵；
3、國家教委新制定的中小學德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學德育的重要組成部分，因此要通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力；
4、對學生心理健康教育應是全方位、多角度的，只
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關鍵詞：中職 主要問題 心理健康 教育
1 當前中職生心理健康方面存在的主要問題
中職生心理健康存在的主要問題1.混日子，缺乏成就動機。大部分同學，只想在中職學校混幾年，拿一張畢業文憑。也有的同學在初中就過著“做一天和尚撞一天鐘”的生活，不思進取2.以自我為中心，逆反心理較強。由于思考能力不強，無法從全局來看待事情，中職學生的自我意識太強，凡事以自我為中心，把自己的利益看得很重，不顧及集體利益。在接受老師和家長批評教育過程中容易產生逆反心理，有時會故意和師長對著干。3.自卑心理較重，缺少自信心。有的同學帶著懷疑和失落走進了中職學校，有的是對自己的選擇缺乏信心，有的是無奈地踏入了中職學校的大門等。這導致部分同學對自己的學習、人際關系、成長以及未來的職業缺乏信心。其中一部分同學未能及時調節好自己的心態，積極投入新的生活而陷入深深的自卑中，看不到自己的長處和優點大大地限制了自我的發展。4.情緒沖動，行事偏激，自我控制力差。處在青春期的他們，情緒波動和變化較大是正常的一種表現。然而，有些同學極易沖動，一點很小的事情就可能大發雷霆，動不動還大打出手，表現出某些沖動和越軌行為，有的甚至導致非常嚴重的后果。違反校紀班規的事情時有發生。5.心靈空虛，追求新奇刺激的事物。因為缺乏明確具體的奮斗目標，又沒有生活負擔，吃穿不愁，中職學生普遍感覺生活無聊，于是通過上網、抽煙、早戀等方式來消磨時間，填充空虛的心靈，個別的因此而釀成大錯。6.存在一定的人際交往障礙，合作精神不夠。中職學生總體上缺乏合作精神，有時表面平安相處，但是沒有堅固的基礎，一天之內就可以從好友變為“敵人”；還有相當一部分人性格內向，不善于和人交往，有意無意地封閉自己，走不出個人狹小的圈子。
2 老師對學生進行心理健康教育的可能性和重要性
中職學生是一個特殊的群體，正處于一個生理、心理都發生巨大轉變的關鍵時期，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。心理健康是對學生的基本要求。心理健康教育是關系到學生現今的生活狀態及未來發展的教育。
老師對學生進行心理健康教育不僅是可能的而且是必要的；老師與學生朝夕相處，最易了解和掌握學生的心理活動。學生在集體生活中最容易表現出真正的“自我”，因此，老師只要注意通過對學生學習、交往、勞動等活動的觀察，一定能比家長更容易發現他們在心理方面存在的問題。較之家長而言，學生也非常信任關心他的老師，愿意把心里話向他們傾訴，也非常希望能得到老師的關注、幫助和指導，這也為老師了解和掌握學生的心理活動提供了便利條件，為心理健康教育工作提供了時空保證
3 老師如何對學生進行心理健康教育
老師經常與學生朝夕相處，最容易了解和掌握學生的心理特點。學生在課堂中最容易表現出真正的“自我”，老師最容易發現他們在心理方面存在的問題。老師對學生實施心理健康教育，我認為應注意做好以下幾個方面：
3.1 老師應加強自身修養，掌握必要的心理知識
老師應加強自身修養，老師在學生心目中的權威地位、作用及老師的心理健康對學生心理健康的影響，可以說，學生心理問題最好的醫生是信任的老師。除了具備良好的修養外，老師還應具備一定的心理教育知識，在日常工作中也要不斷自我教育，自我完善。
3.2 全面深入了解學生，掌握學生情況
要做好學生的心理健康工作，老師對學生要有深入的了解，要了解學生的基本情況?；厩闆r包括家庭的結構，家庭成員的生活習慣，父母的文化程度，父母的管教方式，家長的愛好及個性特點，家庭經濟狀況以及學生在家庭中的地位等。班主任還要了解學生的特點，包括學生的個性特點，興趣愛好。
3.3 建立良好的師生關系
通常學生碰到問題，首先想到的是伙伴。因為家長、老師往往以教育者的身份，學生的心靈很難暢開，也就很難溝通、理解。在這種情況下，學生產生的心理問題得不到及時、正確地疏導，往往會對孩子的身心健康產生不良的影響，有損于他們的健康成長。作為老師，平時不能高高在上，不能擺架子，日常要注意多和學生進行“心靈對話”，把學生當做朋友，與學生建立良好的師生關系，學生才能打開心靈的窗戶，愿意向老師傾訴真情。這有利于心理健康教育的開展。
3.4 科學地看待學生的心理問題
學生出現問題，往往是因為學生的心理暫時不平衡所致，并不一定是思想品德問題。如果我們都以思想品德有問題來評定學生，教育工作不僅沒有實效，還會引起學生的心理反抗，有時會造成學生終生的心理創傷。在學生出現問題時，老師不要急于給問題定性質，要細心了解情況，站在學生的角度看問題，透過表面現象分析其心理動機，然后施以心理疏導和教育。
3.5關愛、尊重學生，幫助學生樹立自信。
老師應經常到教室、寢室與學生交流，了解、關愛學生。每個人都有被愛的需要和成功的需要，但對于大多數是被應試教育淘汰下來的中職學生來說，這種需要顯得尤為重要。因為，這些學生在以往的學習生活中，往往得到的是批評指責多，表揚鼓勵少；失敗多，成功少。大多有失落感和自卑感，他們更加渴望得到關懷、同情和理解，更希望獲得成功。如果老師能給學生以極大的關心和愛，時常注意發現學生身上的閃光點，并在不同場合及時地表揚和贊美，讓學生看見和體驗到他在學習或其他活動方面取得的成就，就會使他們看到希望，產生愉快、自信等積極的情感體驗，從而調動他們做好各項工作的積極性，促進其心理的健康發展。每個學生都有被尊重的需要，而班級中有問題或難于管理的學生，常常不被人尊重，事實上他們更在乎別人對他們的態度。老師保護這些學生的自尊心和尊重他們的關鍵是“不當眾揭他們的短”，給他們“露臉”的機會。當學生有過失時，耐心地說服，切勿當眾指責和訓斥，更不能諷刺挖苦。當學生有問題時，給予寬容和理解。學會換位思考。學會疏導。
3.6要引導學生合理發泄不良情緒。
由于學生發育尚未成熟，情緒不太穩定，遇到挫折時如果不能及時得到發泄，可能引起不良后果。老師應正確引導學生合理發泄不良情緒。較好的方法：如傾訴、寫日記、聽音樂、從事適當的體育活動等。
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【關鍵詞】留級生；心理教育；重要性
許多大學生進入大學后，感覺大學的學習氣氛比較不如高中時候濃厚，逐漸失去了學習的動力，便漸漸的放松了對自己的要求，致使出現留級的情況。而這一部分學生在進入新的班級之后，總是感覺自卑，不愿與老師和同學進行交流，形成自閉的性格，往往很難融入新的班級之中。正是由于這種問題的存在，大學留級生心理健康教育顯得尤為重要。下面我們就此留級生的心理特征入手，分析一下針對大學留級生的心理健康教育的重要。
一、留級生的心理特征
（一）留級生形成的原因
大學的考核制度一般都是以每年的期末考試作為評定學生學業成績的標準。而大多數的留級生就是因為不能完成學校所規定的學分，需要對課程進行重修。這類學生往往都是要跟隨下一級的學生進行學習。而留級生形成的原因既有學生自身的原因，同時也有老師和學校得責任。學生自身不能很好的完成角色的轉化，缺乏明確的目標和必要的自制力。任課教師的講授方式過于學術化，不能引起學生的學習興趣。學校過分的大規模招生，對學生疏于管理，再加上考核制度本身的弊端。致使高校出現了越來越多的留級生。
（二）留級生的心理問題
大學生本身是經過高考選的優等生，一進入大學就出現了掛科，甚至留級的情況，在他們的心中形成了強烈的反差，致使很多的學生難以接受。留級生要跟隨下一級的同學一起學習和生活，要離開熟悉的班級和同學，面對新的環境和新的人際關系。而且，很多學生化解挫折與心理緊張的能力較弱，在學習成績挫折和心理壓力面前，容易出現心理障礙，產生自卑心理。還有就是留級帶來的經濟負擔，也是造成一部分學生心理問題的因素。最重要的是留級生一般都沒有自己的目標，在大學中找不到自己的定位，又容易受到社會上不良氣息的感染，最終致使對學業分心，造成留級的后果。
二、心理健康教育的作用
俗話說內因決定外因，一個人的行為舉止往往產生于其內心的暗示。所以對大學生，特別是留級生的教育也要從其內在入手。心理健康教育是塑造大學生優秀品德的先決條件，這樣就說明了心理健康教育對大學生的意義重大。大學心理健康教育對于幫助大學留級生了解自身的心理特點，促使其自我意識的發展和完善從而培養其高尚道德情操同時提高心理免疫能力也是非常重要的。針對留級生的心理健康教育也要從引導其有良好的心理入手，只有擁有健全的心理，才能談良好的品德，良好的學習。此外，我們還應在學校開展豐富多彩的校園文化活動，使學生之間能夠更好的交流和溝通，消除人與人之間的隔閡。還要從心理教育入手，多鼓勵留級生與同學老師進行交流，建立良好的人際關系。在學習過程中如果有一個良好的心理更容易激發學習的熱情，也就更容易學習。反之，如果長期處在自卑、自閉的不良環境之中則更容易自暴自棄，使其喪失學習熱情產生厭學情緒，往往學習效果不佳。由此可見擁有健康的心理也可以促進大學生學習的進步。心理健康教育就是使留級生擁有一個良好的心理，幫助他們克服一些心理上的問題，讓他們學會調整自己的心態，最終能夠順利的完成學業。
三、擁有健康心理的重要性
大學生正處在一個從學校到社會的過度期，在這個階段中健康的心理是大學生面對社會的必備條件。心理健康教育對大學生個性的形成和思想品德的訓練起到積極的促進作用，對大學進行心理健康教育也可以提升了高校教學的成效。思想政治教育需要學生有良好的心態來接受，而我們進行心理健康教育就是為了達到這個目的。它也是開展思想政治教育的基礎。它可以使大學留級生正確的認識自己，充分了解自己的長處與不足正確的進行自我評價。同時，又幫助大學留級生樹立適當的奮斗目標，促進學生之間的相互交往，提高他們的心理素質，使對思想政治課的人之提升一個檔次，將理論內化為個人素質，這是高校教育的最終目的。而且大學期是人生的重要探索期，我們要增強自己對他人和社會的理解，開始形成自己的一整套價值體系和新的認識事物的思維方式。對留級生所進行的心理健康教育可以幫助他們更快、更好地形成自己的人生觀、價值觀。幫助他們在迷茫中找到自己的目標，并讓他們感覺到自身價值的意義，以便使他們更好的學習，更好的實現人生的價值。開展對留級生心理健康教育的重要意義還在于提高其綜合素質，讓他們了解排壓、減壓的方法，更好的放松的自己的心理，同時具備對社會現象的認知能力，正確看待留級事件，使其擺脫心理負擔，更好的學習和生活。
四、結論
綜上所述，我們可以看出對大學留級生進行心理健康教育的重要。而且針對大學留級生這個特殊的群體，我們不應該排斥，更不應將其邊緣化。應該悉心對其進行心理健康教育，使其擁有健康的心理和良好的品德，樹立正確的價值取向，更好的完成學業。重視和加強對留級生心理健康教育，這不僅是教育工作者得責任，也是新世紀人才培養的要求。其實，心理健康教育不應該僅僅局限于留級生，還應擴展到廣大的在校生。隨著教育界對心理健康教育的日益重視，相信我們大學一定會培養出大批德才兼備的高素質人才。
參考文獻：
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中學生心理健康教育重要性范文5
關鍵詞：輔導員；學生管理工作；心理健康教育
近年來，教育體制的改革不僅使得當代教育局勢緊張，才使得我國人才競爭異常激烈，由此造成的巨大心理壓力讓高校學生喘不過氣，學生的扭曲心理更是讓高校內犯罪事件層出不窮，可見，強化高校學生心理健康教育、解決學生心理健康問題早已刻不容緩。為了幫助高校學生解決心理困擾、朝著身心健康的方向發展，輔導員的作用不容忽視。
1輔導員在學生管理工作中開展心理健康教育的重要性
1.1有利于“以人為本”理念的貫徹
當今時期，社會變更日新月異，雖然高校學生的物質生活得到了豐富，但其心理上卻得不到相對應的發展，容易產生各式各樣的心理問題。高校中的“以人為本”理念主要強調在不破壞學生自然發展規律的前提下充分尊重和關愛學生，并且這一理念需要深入貫徹到每一位教育者中。對于輔導員而言，心理健康教育正是“以人為本”教育理念至關重要的M成部分之一，需要其在育人過程中秉著“以人為本”原則將心理健康教育工作落實到位，主動關注學生的心理狀態、積極宣傳心理健康知識，并對學生可能（或已經）出現的心理健康問題及時疏導，如此一來，便可為學生的身心健康發展保駕護航，促進高校人才培養目標的達成。
1.2有利于輔導員各類角色的轉換
在高校內，與學生交往最頻繁、最貼近學生生活的人物便是輔導員，故心理健康教育的開展需要輔導員來完成。輔導員在日常生活中主要承擔了三類角色，分別是服務者、傳播者以及管理者，其中服務者指的是輔導員需要為學生在校園內可能遇到的成長性的問題服務；傳播者指的是輔導員在教授《形勢與政策》過程中需要向學生傳播正確的價值觀、人生觀、世界觀以及重要的時事新聞；管理者指的是輔導員既要處理好日常事務性工作，又要對班級進行綜合管理，形成良好的班風。眾所周知，評判現代化人才的標準早已不是僅憑智慧即可，而是需要具備一定的心理素質，因此，無論扮演服務者、傳播者以及管理者中的那一項角色，心理健康教育工作都應當是輔導員學生管理工作中不可或缺的一部分，而輔導員只有通過三類角色的不停轉換，才能拉近與學生之間的距離，從而全方位地落實心理健康教育工作。
1.3有利于學生綜合素質的提高
在學生管理工作中開展心理健康教育可以采取與思想政治工作相互交融的方式，此方式不但能優化思想政治教育的傳統理念和方式，還能夠提高輔導員對思想政治教育工作和心理健康教育工作的整體把握。輔導員在對高校學生貫徹社會主義核心價值觀的同時還需要關注其認知特征、思維特征、情感特征與行為特征，并且對其心理承受能力、情感生活經歷及人際關系處理做出大致的了解，在這種前提下，輔導員便能夠在學生出現心理問題時以最佳的方式進行干預和疏導，幫助學生正視并改正自身存在的心理問題，在促進其智力發育的同時促進其身心發展，并最終將學生的綜合素質上升到更高的層次。
2輔導員在學生管理工作中強化心理健康教育的策略
2.1強化自身心理健康理論知識
強化輔導員自身心理健康理論知識是提升心理教育工作質量的重要前提。因此，輔導員應當自主參與心理健康教育知識培訓，在充分掌握管理學、教育學、教育心理學知識的基礎上擴充自身心理學專業知識儲備，以優化心理健康教育工作。
2.2提高對學生心理健康的關注度
為了讓學生敞開心扉，輔導員在進行學生管理工作時應提高對學生心理健康的關注度，并加強與學生的溝通，以最短的時間發現學生可能存在的問題，與此同時，選拔并培養一批優秀的學生干部，讓其代替自身去與同學深入溝通，對于有心理疑惑的學生，及時采取科學的方式疏導。
2.3積極開展心理教育主題班會
在進行學生管理工作時積極開展心理教育主題班會也是強化心理健康教育的重要手段。在班會上，教師可以讓每一位學生提出各自的心理困惑，通過班級成員共同解答徹底消除此類心理問題發生的可能。
3結語
綜上所述，高校學生的心理健康問題不容忽視。為了提高學生的心理素質、讓心理問題遠離當代高校學生，我國各高校輔導員應當充分意識到學生管理工作中心理健康教育的重要性，一方面，強化自身心理健康理論知識、提高對學生心理狀態的關注度并積極開展心理教育主題班會以預防學生可能出現的心理問題，另一方面，針對學生已出現的心理問題及時采取有效的措施。
參考文獻：
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中學生心理健康教育重要性范文6
關鍵詞 藥家鑫案 應激反應訓練 法律教育
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A
1 由“我”和藥家鑫的案例來引出
2013年10月16日，我行車右轉時， 一聲碰撞使我意識到右側倒車鏡“可能”刮蹭到了機動車道上行駛的一輛電動車，然而，我的第一反應并沒有停下車，而是心存僥幸地“迅速”右轉至一巷內。當電動車主追趕上來，我的第二反應是進行了認真的道歉，并下車查看，最終以一定金額的賠償了結。事后，我卻發現，作為一名大學法律教師的我，居然在面對交通事故時，也沒有理性的第一應激反應，亦是選擇了“逃逸”。這使我不禁想起了藥家鑫案。2010年10月20日，大三學生藥家鑫在行車過程中撞到了騎電動車的張妙，因不良的應激反應以及怕其日后糾纏的錯誤判斷，對被害人連捅數刀，致其死亡。此案于2011年3月23日在西安市中級人民法院開庭審理，中央電視臺等數十家省級媒體及400余名大學生到場旁聽。藥家鑫表示后悔，他曾學習優秀，且有自首情節。但最終，法律沒有給藥家鑫機會，4月22日， 西安市中級人民院以故意殺人罪判處藥家鑫死刑。5月20日，陜西省高級人民法院二審維持一審判決。6月7日，經我國最高人民法院核準，藥家鑫被執行死刑。
我的“幸運”和藥家鑫的“不幸”都不是偶然的，為什么會出現這樣的狀況，我們可以從“我”和藥家鑫的兩個具有相似性但又有區別的案例出發，從人的三種基本心理活動來進行對比分析。
2 由人的應激反應和心理過程來分析
人的心理是一種動態的過程，包括認知過程，情緒過程，和意志過程。這三種基本的心理活動分別反映了三種基本關系（事實關系、價值關系和行為關系）。人為了生存和發展就必須首先感知和了解各種事物的事實關系，其次要掌握這些事物對于人的價值關系，再次要掌握每個行為的價值關系并且判斷、選擇、組織和實施一個最佳的行動方案。第一步由認知活動來完成，第二步由情感活動來完成，第三步由意志活動來完成，因此從認知到情感，再從情感到意志行為活動，是一條基本的、不可分割的人類自控行為的流水線。三個步驟有機地聯系在一起，即任何一個環節的偏差，都可能影響到最終的結果。因此，我們需要通過一些心理訓練的技巧來進行這個過程的不斷修正，以做出正確的選擇。
藥家鑫案給我們帶來的不僅是法律的啟示，同時也暴露出了我們每個人在面對交通事故的心理應激反應。以“我”和藥家鑫案所反映出的應激反應來看，首先，我和藥家鑫的第一應激反應并沒有多大的區別，均是選擇了“逃逸”，并且在第一階段的體驗中也都是不良反應，即驚恐，擔心和僥幸等等。而重要的區別是在于我們的第二反應不同，即在第二階段的情感體驗中，對法律常識的較多認知能夠使我及時將消極的情感轉化為了積極的情感，其中我也運用到了某些心理訓練的技巧，如思維阻斷、自我談話技術和認知重構。但是在藥家鑫的第二應激過程中，由于他對事實的認知和法律的認知都比較弱，也沒有相關的心理認知—情緒性應激控制技巧的介入，所以使得他無法轉化消極情感。但最關鍵的是此時意志力的重要作用，我正確地運用了我的意志力控制了我的行為，而藥家鑫卻因為意志力的偏差，走向了極端。
由此可見，在兩個案例的比較中，從心理活動的過程上看，豐富而正確認知，積極的情感，和強大的意志力是多么的重要?，F代醫學和生物學的研究告訴我們，應激反應和人的心理活動的過程是可以通過一定的訓練進行完善的。因此，我們非常有必要，特別是針對大學生進行一定的心理應激訓練和法律教育，從而避免一些類似于藥家鑫案這樣的悲劇再次發生。
3 由加強應激訓練和法律教育來完善
生理學家認為，應激是由各種各樣的緊張刺激，即應激源，所引起的一系列非特異性的反應，分為積極應激與消極應激，而某種活動是產生積極的應激還是消極的應激，這之間有一定的界限，受個體認知評價，情感和意志的影響。同一件事，不同人會有不同的感受和對待方式，而產生這種區別的原因有很大一部分是受心理活動的影響。因此，我們需要引入一種介入機制，而“認知—情緒性應激控制訓練”就是目前國際上流行的一種新的心理訓練方式，這種訓練包括以下幾種方法。方法一是，“思維阻斷”，即當發現自己頭腦中出現消極思維時，利用一種刺激或線索來使其中止。二是，運用“自我談話的技巧”，即將消極的思維改變成積極的思維，即在現實中每當消極的自我陳述出現時，立即用相應的積極自我陳述將其替代。三是，“認知的重構”，一般而言，個體傾向于以一種片面、苛刻的眼光看待世界。例如，在藥家鑫案中，他當時的想法就是過于片面和極端狹隘的，他認為農村人都非常難纏。
當然，出現這樣的問題，最重要的還是基于兩點，一方面是當今90后的在校大學生普遍意志力較差，即控制自己行為的能力較差。另一方面是，獨生子女一代大多是溫室里的花朵，生活中受過的自然不良應激較少，當不良應激發生時，大多數人不知所措。所以，學?？梢远嘟M織一些應激訓練，比如說像地震、火災疏散練習，或者醫科學生的急救訓練等等。同時，除了組織大學生開展心理應激訓練，還應加強大學生的法律教育，普及與日常生活中息息相關的法律常識。例如，以藥家鑫案為例，一起簡單的交通事故，為何演變為了故意殺人的犯罪呢？其中很重要的一個因素，就是對法律構成和法律后果認知的缺失。如果藥家鑫能夠認識到自己的撞人行為僅僅是過失行為，甚至都不需要由刑事法律來進行評價，那他的第一應激反應帶來的恐懼就不至于使他做出后來的極端行為。而對比“我”的案例，恰恰是因為我具備一定的法律知識，對法律評價的后果有比較清晰的認知，所以能夠做出相對正確的選擇。因此，要教育當代大學生，在面對消極應激時，有一定的知識儲備，正確的認知，積極的情感和強大的意志力，從而做出理性的選擇。
參考文獻
