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心理健康心得感悟范文1
心理健康心得感悟1 今天早上第三節課，侯老師給我們上了一節心理健康活動課。這次的心理健康活動課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個小游戲，大西瓜小西瓜，然后故意找了一個不太認真的同學批評一下，尋問大家覺得這位同學被老師批評后會有什么感受?心情會怎么樣?“生氣”“難過”……答案五花八門。
接下來老師說我們在學校里，和老師相處的時間很多，也常常會受到老師的批評，面對老師的批評，你是怎么對待的?同學們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的一件事，也大膽地說出心里的感受。接下來我們了解了不能恰當對待老師的批評，后果很嚴重，既影響學習又會影響到身體健康。后來我們同學討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師，再換位思考，如被老師誤解了，要主動與老師溝通。很快下課鈴響了，同學們帶著思考走出了課堂。
下午，科學老師又幫我們班出了一條新規定：上課認真的同學有國分，加分可以抵一次罰抄。結果科學課上，同學們非常認真，搗蛋的同學也消失了?？磥?，科學老師的這一招真靈。
心理健康心得感悟2 我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發展打下良好的基礎。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統活動日益發展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學的心理問題。同時通過心理健康指導，開發小學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。
心理健康心得感悟3 健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的.學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
心理健康心得感悟范文2
[關鍵詞]主觀幸福感 傳統文化 流行文化 練習輔導
[中圖分類號] B84-05 [文獻標識碼] B [文章編號] 2095-3437（2015）03-0062-02
大學生心理健康教育作為全國大學生的必修課，從外部看已經獲得了足夠的重視，但是就如何進行心理健康教育而言，卻是一個值得探討的問題。隨著積極心理學的風行，以及哈佛幸福課的影響，越來越多的研究者意識到幸福感的價值，越來越多的教育者開始把“幸福課”引入到心理健康教育課程，乃至一般課程中去。不過，如研究者苗元江[1]所述，在幸福感研究中，仍然是研究影響因素的多，而干預研究少，尤其是在國內的幸福感研究文獻中。在知網中用“幸福感”為關鍵詞可以搜索到相關文獻17200余篇，但是在涉及幸福感的干預策略時，大多數研究只是泛泛的提到一些所謂調節身心、調節情緒等大的方面，缺乏具體策略和實施步驟的論述。這就間接或直接導致了教育者在進行心理健康教育課程設計時無所適從，影響教學效果的實現。
一、傳統文化誤區
幸福感由生活滿意度、積極情感和消極情感三部分組成。[2]盡管大多數文化并不反對追求幸福，如在美國文化中，追求幸福是憲法賦予個體的權利；但在在很多傳統文化中，“追求快樂”通常被理解為“享樂”，是懶惰的象征，尤其是在中國文化中，享樂主義通常被看作是貶義的。
如中國孝道文化中的“守喪文化”，這種文化可能有助于個體消極情感的表達，緩解個體由于失去親人而導致的巨大壓力（在心理壓力指數量表中，親人離世是壓力指數最高的項目），但是過于沉重的守孝文化，如守孝三年、不得婚娶、不可以貼春聯等，給個體表達積極情緒造成了無形的壓力。
又如“淑女文化”，視笑不露齒、謹言寡笑等為女德[3]，雖然這些所謂的“封建禮儀”已經很少人談起，但是其影響尚在。當積極情緒的表達受到限制時，“替代動機”效應的發揮，學生彼此之間的非言語的相互影響削弱，而非言語溝通在溝通效果上占據著主導地位。這就間接塑造了一個又一個沉悶無比的課堂。
又如所謂的“男兒有淚不輕彈”，即男性限制悲傷情緒表達的文化。Schut等人（1997）的研究發現，與女性相比，調節情緒的策略對于改善男性的心情更有效。[4]Pennebaker等人的研究也表明，我們可以通過書寫過去痛苦的經歷來降低個體的焦慮情緒。[5]但在實際操作中，如在筆者個人布置的學生作業中，很少有男同學會寫出自己的痛苦經歷。
對于文化誤區，教育者首先要能注意到這一現象的存在，然后應該明確積極情緒和消極情緒的意義，并在此基礎上進行嘗試性的引導。
積極情緒和消極情緒究竟有什么意義？研究者Fredrickson（1998）提出了有關積極情緒功能的拓展――建構理論。[6]她認為積極情緒讓我們在面臨問題可以采用更為多樣化的解決方式，思路更廣泛，而消極情緒只是追求盡快解決問題，從而導致思路較為狹窄；積極情緒可以帶來長期的和間接的收益，而消極情緒帶來的收益是直接的和即時的；積極情緒可以緩解由于消極情緒而帶來的壓力，讓我們更可能有效的對抗壓力；積極情緒也會讓我們身體更健康，事業更可能成功，這些又進一步帶來積極情緒。[7]更為關鍵的是，Fredrickson并沒有否認消極情緒的價值，她認為積極情緒和消極情緒可能都是必要的，但二者的比例應該維持在3：1以上，積極情緒比例太低，人們容易陷入無盡的痛苦之中；而消極情緒比例過低，則可能導致個體處于一種輕狂、不現實的情境中。
二、觀念誤區
（一）“享樂就是幸?！?/p>
有些學生把幸福與享樂聯系在一起，認為“享樂就是幸?！?。但在研究中，研究者卻發現享樂濃厚的活動并不能帶來較多的快樂感。如田憲華（2010）[8]針對大學生休閑活動的調查表明，大學生更可能在體育休閑中，如羽毛球、籃球、乒乓球、排球、足球、臺球、輪滑、滑冰、滑雪、瑜伽、健身、登山、散步、旅游、慢跑、跑步等活動中感受到沉浸體驗；其次是一般個人嗜好，如彈奏樂器、跳舞、繡十字繡、做手工、繪畫、閱讀等活動；而看電影、看電視、聽音樂、玩游戲、打牌、逛街、吃東西、聊天、聚餐等活動則在獲取沉浸體驗中排行較低。
幸福更多與追求聯系在一起[9]，如澳大利亞精神病學家沃爾夫（W.Bran Wolfe）曾用這樣一段話描述他的幸福哲學：“如果你觀察一個幸福的人的生活，你會發現他或在造一艘小船，或在譜一曲交響樂，或在悉心教育自己的孩子，或在花園中照看大麗花，或在戈壁灘上耐心尋找恐龍蛋。”
（二）“感覺不好”無助于提升幸福感
有些學生認為感到痛苦就是不好的。如在我們布置書寫痛苦經歷的作業中，有些學生感覺不好，抱怨有失眠行為，情緒波動較大，有些學生不時有哭泣行為，還有些學生強烈抵制作業。
但實際上，感覺不好也可能有價值。在Pennebaker等人的一項研究中，研究者要求實驗組的被試者書寫自己最痛苦的經歷，對照組的被試者則隨便寫一些內容，結果在最初的四天內，實驗組被試者的焦慮水平上升了，顯然他們感覺不好。但是又過了幾天后，實驗組被試者的焦慮水平開始下降，而且下降到原來的焦慮水平之下，他們的焦慮狀態得到了改善，這種改善在持續一年的追蹤研究中保持穩定。顯然，有時感覺不好也可以提升學生的幸福感水平。
（三）“從現在起，做一個幸福的人”
很多學生認為，幸福源于頓悟，源于突然認識到生活的真諦，就像海子一樣，認為可以“從現在起，做一個幸福的人”。在許多幸福感干預研究中，長期的干預活動是最常見的模式。如以當前在改善心理健康狀態方面最有影響力的冥想研究為例[10]，在大多數研究中，冥想訓練會持續8周，每天1小時左右的訓練，盡管也有一些研究發現持續10天的冥想訓練就可以增加個體的幸福，但是顯然，這仍然是一個持續一段時間的活動。從這些研究來看，提升個體的幸福感，需要持續一段時間的訓練，不可能在一次或兩次課程中實現提升學生幸福感或心理健康水平的目標。
三、教學模式誤區
中國傳統的心理學教材中重視對理論知識的闡述，但是對于大多數非心理學專業的大學生而言，要理解這些理論知識的確較為困難，而講解這些理論知識費時費力，也難以讓學生體驗到所學知識與自身的聯系。
也有一些教育者可能會模仿哈佛幸福課，引入大量的研究案例進行講解。這種情況中雖然案例能被學生理解，修正了上述偏重理論知識的教學方式，但是同樣缺乏對學生行為活動的指導。在美國許多大學的教學模式中，“授課”與“輔導”是并行的，有一次授課時間，就有一到兩次的小組輔導時間，哈佛幸福課也不例外。哈佛幸福課上課人數可能有幾百人，但是小組輔導只有十幾個或更少的人數，因此哈佛幸福課就有了人數可觀的助教團隊，從而使每個學生都可能得到 “因人而異”的輔導。
應該采取什么樣的授課模式，方向應該是明確的。我們認為可以借鑒體育課程的授課模式，這是一種成熟的授課模式，而且體育和提升幸福感都屬于健康教育。當然，具體活動的設計，以及教學資源的分配，仍然是現實的問題。此外，在進行活動設計時，不能以活動的趣味性作為引入的標準，而應該以活動是否得到明確的研究支持為標準。目前得到明確研究支持的、有長期效果的干預活動并不多，主要有感恩、冥想、體育運動、樂觀、促進親密關系等。
總的來說，在教學活動中提升學生的幸福感仍然處于一個不成熟的階段，需要我們進行不斷的探索，以及相關研究的支持。
[ 注 釋 ]
[1] 苗元江.跨越與發展――主觀幸福感的過去、現在與未來[J].華南師范大學學報（社科學版），2011（5）.
[2] 丁新華，王極盛.青少年主觀幸福感研究述評[J].心理科學進展，2004（1）.
[3] 翟學偉.中國人的臉面觀[M].桂冠圖書股份有限公司，1995.
[4] Schut，H.A.W.，et al.Intervention for the bereaved： Gender differences in the efficacy of two counselling programmes[J].British Journal of Clinical Psychology，1997（1）.
[5] Pennebaker，J.W.Writing about emotional experiences as a therapeutic process[J].Psychology Science， 1997（3）.
[6] Fredrickson，B，L.What good are positive emotions？[J].Review of General Psychology，1998（2）.
[7] 芭芭拉?弗雷德里克森著，王B譯.積極情緒的力量[M].北京：中國人民大學出版社，2010.
[8] 田憲華.大學生休閑活動中的流暢體驗與身心健康的關系[D].東北師范大學，2010.
心理健康心得感悟范文3
【關鍵詞】
人工流產;無痛;護理
Painless artificial abortion on the mental health of patients and nursing intervention
SUN Fengju,LIANG Jing,WANG Juan,et al.Shandong Laiwu Steel Group Co,Ltd Hospital,Laiwu 271126,China
【Abstract】 Objective To investigate the pain induced abortion on mental health of patients and the overall role of nursing intervention.Methods The 628 cases of abortion in early pregnancy were randomly divided into A,B groups,A group of 316 cases(painless abortion group),B group of 312 cases(conventional abortion group).Analgesic effect of the two groups,blood pressure,respiration,heart rate,abortion syndrome,adverse drug reactions and patients before surgery,mental state,etc.for comparison.Results The analgesic effect of the two groups were statistically significant differences(P
【Key words】
Abortion; Painless; Nursing care
DOI:10.3760/cma.j.issn 16738799.2010.01.138
作者單位:271104山東省萊鋼集團有限公司醫院婦產科
人工流產是計劃生育失敗的補救措施,傳統的人工流產術,患者痛疼難忍精神緊張,易發生人流綜合征,給患者造成痛苦。為減少患者痛苦,近年我科應用丙泊酚進行無痛人流,結合心理護理,消除了患者焦慮、恐懼等心理問題,效果滿意,現將丙泊酚無痛人流及護理體會總結如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料 本組628例為2007年1月至2009年1月在本院確定為早孕且自愿流產者,孕8周以內,年齡平均27歲。隨即分為無痛人流術組316例(A組),常規人工流產組312例(B組)。
1.2 方法 術前禁食4 h~8 h;排尿;持續心電監護血壓、心率、呼吸頻率、血氧飽和度;面罩供氧。A組由麻醉師監測,靜脈注入丙泊酚2.0 mg/kg,每10 s約20 mg,意識消失后施行手術。若術中出現肢體活動,可按1.0 mg/kg體重補充推注丙泊酚,維持麻醉。B組不使用任何鎮痛劑行人工流產。
1.3 觀察指標
1.3.1 采用SCL90癥狀自評量表測評患者的心理健康狀況及癥狀特點,由被調查對象在人工流產前進行自評,調查中,嚴格保密,以保證資料的真實性。
1.3.2 人工流產綜合征發生情況;藥物不良反應;生命體征;出血量及子宮收縮情況;術后感覺及疼痛比較。
1.4 鎮痛效果評價 按WHO標準將疼痛分為4級。0級:無痛,始終保持安靜、合作;Ⅰ級:輕微疼痛,略顯痛苦表情,能合作;Ⅱ級:中度疼痛,痛苦表情,難忍受,欠合作;Ⅲ級:重度疼痛,明顯痛苦表情,不合作。
1.5 統計學處理 所測數據用SPSS 13.0統計軟件進行檢驗。
2 結果
2.1 人流綜合征發生情況 A組316例無一例發生人工流產綜合征。B組43例發生人工流產綜合征。
2.2 不良反應發生情況 A組23例發生性幻覺,持續15 s~5 min不等,消失后均未出現反復現象。
2.3 觀察生命體征與生理參數 A、B兩組術前和術中血壓無明顯改變(P>0.05),心率、呼吸有較明顯改變(P
2.4 兩組術中出血量及手術前后子宮收縮幅度比較 兩組差異無統計學意義(P>0.05)。
2.5 術后感覺及疼痛比較 A組316例全部無痛感覺下進行;B組312例中,輕度188例(60.5%),中度82例(26.1%),重度31例(9.8%)。兩組術后感覺癥狀比較,差異有顯著統計學意義(P
2.6 人工流產術前,除精神病性因子、強迫因子外,其余各因子均高于國內常模(P
表1
人工流產SCL90各因子分比較
因子軀體化精神病抑郁恐怖偏執人際關系焦慮強迫敵對
常模1.37±0.481.29±0.421.50±0.591.23±0.41
1.43±0.571.65±0.511.39±0.431.62±0.581.48±0.56
A組1.51±0.381.28±0.551.92±0.66*1.69±0.55 *1.40±0.47
1.78±0.371.87±0.46*1.74±0.411.75±0.53 *
B組1.46±0.231.26±0.461.87±0.49*1.57±0.67*1.41±0.45
1.77±0.281.79±0.65*1.71±0.321.72±0.79*
注:與國內常模的比較P
3 護理
3.1 心理護理 根據受術者反映的心理狀況,有針對性地進行術前宣教,滿足其對無痛人流的心理需要。以各種相關的科學知識為依據,給予個性化指導,讓患者了解疼痛的危害及鎮痛的必要性和安全性,從而取得受術者信任,使之消除顧慮和恐懼心理,以平靜的心態接受手術。
3.2 手術前護理
3.2.1 手術室的環境寬敞明亮,室溫25℃左右,使患者感到溫暖舒適,根據患者的要求進行個性化音樂療法,有利于緩解患者的緊張情緒。
3.2.2 受術者術前排空膀胱,取膀胱截石位,外陰、陰道常規消毒。指導患者腹式呼吸3~5次后,給予氧氣吸入,連接心電監護儀,建立靜脈通道。
3.3 術中護理 麻醉師示意麻醉成功后,術者開始行吸宮術。術中應嚴密觀察患者的生命體征、血氧飽和度的變化,術者動作輕柔,避免不良刺激,防止發生性幻覺[1]。手術操作完畢后即可喚醒患者。協助患者擺好舒適,因有時患者初醒后會覺頭暈,四肢不自主顫動,此時應守護患者床邊,防止墜床,并給予保暖防受涼。
3.4 健康教育 檢查患者已完全清醒,觀察30 min無不適可離院。術后注意休息及衛生,嚴禁一個月內性生活及盆浴,陰道流血如超過一周未干凈或多于月經量及有腹痛、發熱癥狀時應及時就診。術后當天不能駕車及做精細、高空作業。
4 討論
孕期是婦女心理最微妙,最復雜的階段,由于孕婦生殖及內分泌系統的生理變化,而引起了孕婦的心理變化,特別是對首次人工流產者,尤其是未婚女性,對手術本身的安全、痛苦有無限的憂慮和驚恐,主要表現為緊張、抑郁、恐懼、焦慮的心理狀態[2]。這種心理上的恐懼和緊張會造成或加強其心理和軀體的不適,甚至導致強烈的生理與心理應激反應[3]。在清醒無麻醉鎮痛狀態下進行,常給患者造成極大的痛苦與不適,易發生人工流產綜合征癥狀。人工流產綜合征的發生率為12%~13%[4],本文A組316例無一例人工流產綜合征的發生。B組發生人工流產綜合征43例,發生率為13.7%。
丙泊酚是一種新型短效鎮靜催眠劑,起效快,作用時間短,消除迅速而完全,無成癮,無蓄積中毒現象。而傳統的盲刮的劇痛給受術者造成了精神上的壓力和恐懼,致人流綜合征的發生率高,A組則無一例人流綜合征的發生。無痛人流患者的心理狀態明顯優于采用傳統人工流產者,提高了女性的心理健康水平。
人工流產不僅危害婦女的生殖健康,還影響婦女的心理狀況。實施心理干預有助于減輕流產患者的焦慮與抑郁,維護女性健康,如程金蓮[5]的心理疏導及林羽綸等[6]音樂輔助治療均起到了良好的效果,同時發揮護士在疼痛管理中的職能角色,熟知疼痛的相關知識,便于針對性地護理,利于患者的身心健康。
參考文獻
[1] 張,張方.丙泊酚用于無痛吸官術致性幻覺的觀察及護理.中華護理雜志,2007,42(12):11081109.
[2] 石碧珍.未婚女性異位妊娠86例的護理體會.國際護理學雜志,2009,28(1):54.
[3] 王振英,郭梅,李淑英.擇期手術患者應激反應心理干預效果評價.護理學雜志,2004,19(8):9.
[4] 曹澤毅.中華婦學.人民衛生出版社,2003:2878.
心理健康心得感悟范文4
1 走出誤區，克服學校心理健康教育課中的不良傾向
中小學心理健康教育是學校根據中小學生心理發展的規律和特點，以團體心理輔導的形式開展的心理教育活動，以此來有目的、有計劃、有步驟地培養、訓練、提高學生的心理品質，激發潛能，增強社會適應能力，達到塑造和完善人格的目的。當前，中小學心理健康教育課還不同程度地存在一些誤區，集中表現為心理健康教育“醫學化、學科化、形式化、孤立化”等不良傾向。
“醫學化”傾向指學校心理健康教育偏重醫學模式，忽視教育模式，偏重學生心理障礙和不良行為的矯治，忽略對學生的發展性心理輔導；“學科化”傾向主要指有些學校把心理健康教育當作一門正規課程，在課堂上系統講授心理學的概念、理論、術語，使心理健康教育無法達到真正的目的；“形式化”傾向表現為，把心理健康教育課程當作“擺設”，形同虛設，應付各種檢查。正如有人所說，“上級檢查時重要，平常教學中次要，抓統考升學時不要”。還有的學校把心理健康教育課上成了“表演”課、“作秀”課，通過課前排練，心理課形式上很熱鬧，其實并未解決學生的實際問題；“孤立化”傾向指當前的中小學心理健康教育主要針對問題學生，忽略了全體學生。同時，也忽略了教師的心理健康。
2 引導學生自我認識、自我探索
一個比較完善的學校教育體系應該教給學生三方面的知識：關于自然的知識、關于社會的知識、關于自己的知識。前面兩項在現行的學校課程里都得到了落實，唯獨第三項知識很少體現。心理健康教育課就是讓學生學會自我探索，自我認識，自我調節，自我完善，并解決自己成長中的各種問題，諸如學習、交往、情緒、理想抱負等。
第三種知識的獲得，一般不是靠教育者的灌輸和說教，而是在教育者的幫助和引導下，學生自己發現自己的問題，自己找到解決問題的辦法。學生自己是心理發展的主體，一切教育方法都要在學生身上落實，一切教育成果都要在學生身上體現。教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理健康教育課中，要承認和尊重學生的主體地位，充分調動學生的積極性和參與意識，使學生能動地、創造性地參與和訓練，自我培養和優化各種心理素質。切忌“我教你學，我說你聽”的舊教學模式，要注意學生獨立需要的滿足。學生只有經過自我探索，才會獲得經驗，才會得到真正意義上的成長。
為了引導學生了解自己的情緒狀態，我設計了《我的情緒我做主》的課堂教學案例，在課堂上，我引導學生做“情緒蛋糕”：下面的圓形圖案是周惠同學一周來的情緒狀況，請你仿照此圖案給自己做一個“情緒蛋糕”。你可以想一想，最近一周內你的情緒狀況如何，出現過多少種情緒，并分別估算一下，每種情緒約占一周中的多少時間，算出它的百分比（%），最好用蠟筆涂上顏色，好心情可用明亮的顏色，不好的心情就用灰暗的顏色。
對以上情緒，你的表達方式是：
A．說出來（ ）
B．用動作表現（ ）
C．藏在心里（ ）
D．用表情表達（ ）
你覺得最差的一種表達方式是（ ）
課堂上，學生興趣盎然地進行自我探索，輕松中有思考，互動中受啟發。
3 讓學生在活動中感悟和體驗
心理健康教育課又稱心理健康教育活動課、心理活動課，可見，它十分強調活動性，是通過活動來促進學生感悟與發展，是以活動為載體的教學形式。心理健康教育課就是要通過教學設計讓每個學生在活動中感受和體驗，在活動中接受訓練和啟示，在活動中得到領悟和發展。
為了引導學生感受父母對自己的付出，體會父母對自己的愛，從而促使學生思考如何對父母的愛給予回報，我設計了這樣一次活動：每個同學回憶最近一段時間內，父母為了你的健康成長和專心學習做了些什么事，你為父母又做過多少事？請填到下面的“天平”上。
父母為我做的事情：
心理健康心得感悟范文5
教師培訓心得體會范文1
5月25日，我和本校的4位同事有幸參加了為期兩天的《全國中小學德育管理創新與新時期智慧型班主任專業成長高級研修班》的培訓。我自20xx年9月參加工作已有六個年頭了，但是擔任班主任才從去年開始。當我得知有這樣一個培訓機會時，非常的激動。
這次培訓一共聽取了3位教育專家的講座，讓我受益匪淺。專家們所闡述的教育觀點，風格平實，語言或幽默風趣、或樸素真摯，列舉了大量生動感人的實例。
25日上午鄭學志鄭老師向我們作了《自主教育管理的機制建設》的報告。鄭老師結合自己班級的詳實鮮活的案例，用樸實生動的語言詮釋自己提煉的教育理念，談了班級自主管理的具體做法：讓每一位學生都參與小組建設，都為集體付出;用行政功能將班級重新建制;根據學科特長設置崗位，根據學生能力特長設置崗位等。這套自主教育管理理論，解放了學生，解放了老師，解放了學習生產力。
25日下午來自北京市史家小學的萬平老師給我們帶來的是《教育是溫度的》。“教育是有溫度的”，有溫度的教育，是在孩子們開心時，陪伴在身邊的那張笑臉;有溫度的教育，是在孩子們受傷時，守候在身邊的那個身影。有溫度的教育，讓孩子的學校生活更加斑斕;有溫度的教育，使孩子的人生更加溫暖。做為一名教師，萬老師是一個取之不竭的溫暖源，她那溫暖的教育讓每個學生都能享有幸福的學生生涯。為了讓自己的教育永遠都能有溫度，萬老師也付出了超出常人的辛勞和汗水。欽佩的同時，我也為之感動。萬老師用她的實際行動詮釋了什么是出色的教師，什么是優秀的班主任!作為年輕的教師，年輕的班主任，需要向萬老師學習的太多!
26日一整天的學習都是李曉凡老師關于《內化師德、當代德育新坐標的支撐點》的專題報告。聽完李老師的報告，讓我感受到李老師是一個真心實意做教育的好老師。過去體會到的師德只是追求的一種外化，如熱愛教育事業、熱愛學生，而現今的師德追求的是一種內化和外化的統一，它包涵教師的思想境界、理念、行為、業務水平等內涵，教師不僅僅是教書育人，更重要的是喚醒學生的心靈，一個優秀的教師要具備內在有張力，潛在有魅力，外在有活力。正如李曉凡老師所說教師無小事，事事是楷模，做好每一件小事是教師最光榮的事。
這次班主任培訓使我深刻地認識到班主任工作的重要性，明白班主任工作不僅需要認真負責的態度，更需要藝術性和實效性。相信本次培訓對自己今后教育教學工作中會有所幫助。我將繼續努力學習，更好地投入到工作中。
教師培訓心得體會范文2
這次的教師培訓，尤其是優秀教師和班主任的經驗介紹讓我收獲頗多，受益匪淺。不僅使我從理論上重新認識到作為一名優秀教師和班主任工作的內涵，更從一些優秀班主任的案例實踐上，給了我處理班級事務的啟示。我將在今后的工作中，自覺運用學到的知識和方法，來指導工作，不斷學習、反思、總結，努力做好老師和班主任工作。通過這次學習，使我認識到作為一個優秀的教師和班主任要不斷地努力，不斷的學習。
教師要善于因材施教，因勢利導。教育必須有愛，教育也需要技術。沒有愛的技術是危險的，而無技術的愛是無力的。教育要真正起到作用，教師的智慧，獨特的工作方法，寶貴的工作經驗是萬萬不可缺少的。好的教育不是鐵器的敲打，而是水的載歌載舞，使粗糙的石塊打磨成美麗的鵝卵石。教師要因材施教，遇到突發事件，光有愛心和責任心是不夠的，還要講求方法，因為我們工作的對象是人，每一個學生都是不同的個體，所以在處理問題時要講方法。其根本的原則就是既能處理好問題，又不能傷害學生的自尊。
通過各位優秀老師的經驗介紹，使我認識到與他們存在的差距，在處理偶發事件上，有時缺乏教育機智。在班級管理上，有時缺乏有效的工作方法，導致自己辛苦不說，又收不到理想的教育效果。大愛無邊，師愛無痕，也許只有無痕的教育，才能在孩子的心田里留下最深的痕跡。那么優秀的教育機智，工作方法從何而來呢?通過學習，使我認識到只有從讀書學習和在工作實踐中勤于探究、及時反思、善于總結中得來。
我要不斷學習，在工作中積累經驗。我們都是普通教師，學識不夠高，方法也不夠靈活，要多向優秀班主任和專家學習好的管理班級的方法，并根據自身的條件去進行變通應用，只有這樣才會不斷進步。車爾尼雪夫斯基說："教師把學生造成什么人，自己就應當是這種人。"要想自己的學生好學，教師必須先好學，只有學而不厭的教師才會教出學而不厭的學生。讀書是進步的階梯。
從這些優秀教師身上，我看到他們共同的特點就是愛好讀書，喜歡積累，在工作中勤于反思，及時總結。我打算繼續多讀書，多向優秀班主任學習，努力提高自己的教育技巧。
教育是一門科學，育人成才是一種精雕細刻的藝術，在工作中只有講究科學、創新、藝術，才能培養出適應社會需要的高素質的人才來。我爭取在今后的班主任工作中，要注重教育方法的研究，不斷學習，研究學生、家長、社會的新情況，具體問題具體分析，調整好自己的心態，使班級管理水平不斷提高。多學習先進經驗，不斷改進，不斷提高，積極探索，善于總結，使自己的教學工作不斷提高。
教師培訓心得體會范文3
20xxc年11月9日-11日，我參加了在常州舉行的《20xx江蘇省普通高中思想政治骨干教師培訓》，為期3天的培訓中，我聽到了許多專家對教育方面的前沿思考，對工作、對學生獨特的感悟。10號上午在常州二中的課堂觀摩與學習讓我對教師課堂教學與改革有了更深的感悟。本次培訓讓我受益匪淺，也感受頗深。下面是我的兩點感悟：
(一)繼續加強專業學習，提高專業素質，打造精品課堂
在高中教學第一線工作近10年的我，在工作中始終盡職盡責，熱愛學生，精心設計教學案、認真組織課堂教學，自認自己是一個稱職、優秀的教師。但在常州二中聽完這兩節課后我發現自己在課堂教學方面需要學習的還很多，尤其在以下兩點：
1、建立新型師生關系、創設寬松氛圍，營造創造性思維的環境。從張珩老師的課堂中我最大的感受是課堂教學可以充分發揮女教師的親和力，加強與學生的溝通與交流，尊重學生愛好和人格、平等友善地對待學生，使學生愿意與教師一起參與教學中來，做學習的主人，形成良好和諧的教學環境。
2、創新設計教學案，注重課堂生成。戴老師的課堂讓我看到了教師扎實的教學功底、良好的駕馭課堂的能力，尤其是教學案的精心編制、時政新聞的創新引用，凸顯了學生的主體地位。教師用有深度的語言、創設情境，激勵學生打破思維定勢提出問題、解決問題，培養學生對復雜問題的判斷力、激發了學生的探究意識，又潛移默化地滲透了情感態度價值觀的教育。我要在今后的課堂教學中更好地處理好課堂的預設與生成的關系、讓自己的課堂做到既“放得開”又“收得攏”。
(二)加強教科研學習，做學者型教師
這次培訓我聽了多位專家學者的報告，他們對于如何加強自身修養，如何推進新課改，如何做好教科研方面給了我很多指導。他們深厚的學術功底深深吸引了我，我真切地感受到“沒有理論支撐的教師不是一名優秀教師”。我也深切感受到自己在教科研方面的巨大不足。作為一個教師，要有終身學習的意識，不斷了解新事物、學習新知識，不斷更新和拓寬自己的知識結構，使自己具備與教學適應的多元化的知識結構。身為老師，要把握新課改的動態、要了解新理念的內涵、要掌握學生的認知發展規律，要在教學實踐中不斷地學習，不斷地反思，不斷地研究，厚實自己的底蘊，以適應社會發展的需要，適應教育改革的步伐。
在今后的日子里，我將不斷地學習理論知識，用理論指導教學實踐，研究和探索教育、教學規律，把科研和教學結合起來，做一個專家型、學者型的教師。這樣，才能培養出新時期“發現型、發明型、創造型、創新型”的學生。
教師培訓心得體會范文4
經過學校的安排，我參加了本市組織的為期兩天的“中小學教師心理健康教育培育”。此次培訓為周六和周日兩天，本市各個學校都有安排教師過來參與這一次的培訓。這一次市里面組織的教師培訓，邀請來了全國的心理專家xx過來給我們進行培訓講座，專家的培訓講座，令我收獲頗豐。此刻將我這兩天參與培訓的心得體會回報如下：
一、專家講座，解釋詞意
本次培訓的開始并不是給我們傳授怎樣做，做什么，而是先給我們解釋了什么是心理健康。心理健康并不是什么很罕見的東西，而是一向就隱藏在我們身邊的，只是我們平時沒有注意而已。我們平時跟過關注的都是“身體健康”，喲沒有感冒有沒有哪里碰到了等，但很少回去關心“心理健康”。心理健康是指我們心理在各種活動的過程中都堅持一個進取向上的狀態，比如進取的態度、正確的認識、合理的情感表達等等。
看似很陌生的詞組，卻有我們息息相關。我們許多的教師在講課遇到難題的時候，是消極還是進取對待；應對調皮的學生是生氣處理還是冷靜處理等等。
專家還經過網絡上的各種事故，告訴我們忽視心理健康的危害，以及告知各種事故的心理層面的原因等等，這些例子讓我們認識道理心理健康的重要性。
二、本次培訓的對象
這一次培訓講座的主要聽眾，都是來自我們市內各個學校的教師，可是主要的面向對象卻不僅僅是我們在場的教師，還是所有學校的教師，更加是我們自我教的學生。不僅僅是我們到場的教師需要注意心理健康的問題，其他教師和同學們同樣需要關注心理健康的問題。
專家講，我們這是“小球帶打球”，經過這次培訓，讓我們回去給其他教師和班上的同學進行培訓，呼吁所有人都能夠關注到到這個事情上頭來。自卑、抑郁、壓力大等這種問題此刻是十分突出的，網上經常能夠看到有承受不住心理壓力自殺自殘的例子，這都是自我和身邊的人不重視心理健康所導致的。所以我們教師需要關注身邊人的心理健康，還要重視學生們的心理問題，及時給他們進行疏導。
三、解決問題才是這次培訓的根本要求
心理上頭的問題，不像身體上的問題，哪里痛醫哪里。心理上的問題是一個長期積累的問題，不是一朝一夕就能夠解決的，需要我們教師需要身邊的人長期努力。
心理健康心得感悟范文6
2022關于教師心理健康教育心得體會范文 這次我參加了白下區首屆心理教師的培訓，通過一學期的學習，讓我對心理教育有了一定的了解，也為我解決了不少在工作中所出現的難題，可以說是受益匪淺。
我國教育改革和發展在現階段面臨的最大任務就是全面實施和推進素質教育。而素質教育的重要內容和任務之一，就是使學生養成良好的心理素質，提高學生的心理健康水平。現在的孩子都是獨生子女，從他們出生起就擁有了太多的愛，獨生子女家庭經濟相對寬裕，有可能為孩子提供較好的生活、學習條件。但孩子在家庭中地位獨一無二，若教育不得法，輕易出現一些心理偏異。比如輕易使孩子變得自私，凡事先考慮自己的利益得失，從不知為別人著想。
而且獨生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時缺少與小伙伴一起游戲的集體活動，既不易養成與人協同合作精神，又缺少競爭性，在班級中輕易表現為不懂得尊重別人。在家里，父母代勞獨生子女的許多本應自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少勞動自覺性。這些都是我在平時的班主任工作中所碰到的問題，經過學習我試著將所學到的心理知識運用到教育工作中，現小結如下：
一、調整自己，優化與學生的關系。
作為一名教師，在與學生的相處中會產生心理優越感，有時考慮問題會站在成人的角度來思考，輕易忽略學生的感受，而導致一些不夠客觀甚至是武斷的結論。因此首先要調整自己，放低姿態，多站在學生的角度來看待問題，學生用學生的眼睛觀察四周的事物，取得學生對自己的認同和信任，讓學生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立場出發，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，相信學生對自己的誠意和談話內容，建立一種朋友式的友好信賴關系，這樣才能確保心理健康教育工作的順利進行。
二、深切關心，了解學生的內心
當學生出現心理問題時，往往會給他在情緒上或是行為上帶來一些影響，這時學生需要別人的支持和鼓勵，有時教師幾句暖和人心的話，一些關懷的表示，都可以使學生深刻感受到教師對他的關心和理解。在得到學生認同的基礎上，教師可以循循善誘，注重啟發鼓勵學生吐露真情，啟發學生正確地表達所要表達地思想。教師應該盡量弄清事情地來龍去脈，冷靜傾聽，不要隨意打斷學生地傾訴來發表自己地建議。當弄清事情原委后，再幫助學生說明他自己的主觀看法，這樣就可以找到問題的癥結。
三、針對差異，不同輔導
每個學生都是獨立的個體，都有他自己的獨特的性格、愛好、習慣、愛好等等。那么在做心理教育工作時就是因人制宜，既要注重學生的共同表現和一般規律，又要重視學生的個別差異，努力使教育適合學生的個別特點。教師要明白他的學生來自不同家庭、不同社會背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用各種教育策略，這樣才能取得良好的效果。
2022關于教師心理健康教育心得體會范文
參加了xx省中小學心理健康教育骨干教師培訓，使我有幸與4位心理博士零距離接觸。通過為期6天的培訓學習，對我來說，這不僅是業務理論的學習，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的洗滌，4位博士分別就中小學心理健康教育這一問題做出精彩的闡述，典型案例的剖析讓我震驚。這些見解和寶貴經驗使我明白，作為一名教師，研究心理健康教育是必要的，也是重要的。
當前，中小學生由于受個體發展，社會文化等因素的影響，在不同程度上發生一些心理異?，F象。諸如懶惰、好動、打架罵人、偷摸說謊、迷戀游戲機，或因某些心理因素造成驕傲、自卑、倔強、厭學、無禮、散漫、孤僻等非正常現象。如果這些心理異常行為長時間得不到引導、矯正和教育，而個體主觀上又難以自我調解，將會積習難改，影響正常的心理活動，妨礙學生身心健康的發展；另一方面，面對社會的變化，我們已逐漸意識到學生的有些問題并不全是思想品德問題，不能把學生的心理問題當作思想問題來處理，即便是思想品德問題，其解決也有賴于學生積極的心理活動的配合。班主任只有掌握有關心理診斷，心理咨詢，心理治療，心理教育的理論，并持之以恒的對學生進行心理疏導，才能卓有成效地解決自己工作中出現的新問題。
因此我認為了解心理健康教育的意義，心理健康教育的目標任務、內容以及實施心理健康教育的途徑、方法和要求，對于我們有目的、有計劃、有組織地開展教育教學工作是十分必要的。
這次培訓雖然結束了，但思考沒有結束，行動更是沒有結束，它對于我的影響將會久遠而綿長，如陳年老酒，將越釀越香。專家教授們用他們的智慧為我點燃了一盞明燈，激勵我樂觀向上、積極進取，指引我將所學所感用于今后的教育教學實踐之中，我將帶著收獲、帶著感悟上路，與同事、與學生、與家長的心相約，助學生自助！
2022關于教師心理健康教育心得體會范文
區教師進修學校于20xx年暑假舉辦了教師心理健康教育培訓，本人有幸參加了三天的學習。雖然時間不長，卻從中收獲了一些實用的知識。對于自己的生活和工作都頗有益處。在此闡述自己的一點心得體會。
一、通過學習認識到了心理健康教育需要專業常識。作為一名班主任，經常要關注學生身心健康問題。以前，我也知道學生的心理健康要及時關注，這對孩子的成長非常重要。但本人學的并不是心理健康專業，平時與學生接觸時也只是以自己的'大致理解去處理一些問題。并沒有把心理健康教育放在一個專業性的高度上。而通過這次學習，我明白了：要想真正關注孩子的心理健康，首先自己得有一定的專業知識，不能靠直覺，不能盲目摸象。
二、通過對兒童的性心理學習，我釋然了平時的一些困惑。我對兒童性心理這堂課受益匪淺。這表現在兩個方面。一是，通過學習，讓我掌握了在生活中如何與自己的孩子談論性知識。知道該用什么樣的態度和方式去對待。二是，通過學習，我能夠解釋一些在平時的教學中碰到的發生在孩子身上的奇怪的性現象。
三、通過室外心理活動實踐，我掌握了一些心理學的活動開展方式。
