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1大學生的主要心理障礙問題 由于多年來對大學生心理教育的忽略，大學生存在心理障礙的人數有逐年上升的趨勢。通過四川省教委的課題“大學生心理治療”對西南8萬名在校大學生進行調查，發現有31.3%的大學生存在心理障礙，其中;中等程度的占12.42%、嚴重的占0.81%。主要最常見的心理障礙問題表現:焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱、恐懼癥、強迫癥、人際關系敏感癥、情感危機癥、多疑癥等。因此關注大學生的心理健康、加強大學生的心理健康教育已經到了刻不容緩的地步，如何采取切實的辦法使那些不良的心理狀態得到改善、治療，也是體育健康教育工作者當務之急應解決的問題。 2造成大學生心理障礙原因分析 2.1從學校教育環境影響來看 學生一跨人大學校門，學習給終以專業知識的充實、拓展為主要內容。課程模式缺乏靈活性和自由度，以教師、教材、課堂為中心的死板教學沒有發生根本性變化。 加之專業的設置與選擇不理想，感到前途無望，容易產生強烈的自卑感和失落感。同時由于緊張、激烈單調的大學學習生活，往往難以平衡孤獨、焦慮、恐懼等現狀，最后發展成為心理障礙。 2.2從家庭教育環境影響來看 當代大學生中獨生子女越來越多，由于家長的過分寵愛，許多事情由家長過多地包辦代替，長期在家長設置封閉式環境的保護圈子生活，以致于他們從小開始就難以跨越“雷池”一步，養成了維我是從、自尊心強、意志品質薄弱等現象。在他們成長過程中可是“一帆風順”。一旦改變了環境、角色交換時，才猛然發現自己接觸面太窄，實踐機會少，比自己強的人大有人在，而且差距相當大，遂產生一種自負、自卑、茫然、憂郁、孤獨相互交織的復雜心理。 2.3從社會環境影響來看 它是影響大學生心理健康的主要外部環境因素，其中又以高校招生工作的擴大、人事制度的改革、市場經濟帶來的觀念上的沖擊為最主要和最直接的影響。由于博士、碩士學歷層次的改變，打破了長期以來大學生獨領風騷的局面(。人事制度的改革，打破了過去“統包統配”的畢業生分配制度，實行人才招聘，在雙向選擇面前，一部分大學生仍然抱有濃厚的懷舊心理。在經濟飛速發展的同時，也給人們的心理和觀念帶來巨大的沖擊和震蕩，貧富差距使一些大學生產生了不穩定的心理狀態，從而導致迷失方向、恐懼、失落、仿徨、空虛、逃避心理等身心疾病。 2.4從自身生理、心理素質缺乏影響來看 大學生正處于生理和心理發展趨于成熟時期，但兩者的發展是不同步的。他們的生理發育已基本成熟，心理發展落后于生理的發展，是人生觀和世界觀形成的關鍵時期，渴望得到異性的友誼以至愛情，但是由于心理的不完全成熟，不免陷人感情的漩渦，失戀、單相思常常困擾著他們，對人生和社會問題認識漂浮不定。隨之而產生苦悶、惆悵、失望、悔恨、憤怒等情緒，不懂得自我調節和控制，無法維持心理平衡，因而產生心理障礙。 3體育鍛煉對大學生心理健康影響 3.1體育鍛煉形式 體育活動更加激烈化、競爭意識強、群體和個體觀念強。更進一步讓學生在體育活動得樂趣，體驗到了成功失敗、歡樂與痛苦、憂傷與憧憬相互交織，有利于幫助學生盡快擺脫心理陰影，走上健康的心理軌道。 3.2體育鍛煉的內容 內容豐富、形式多樣，只要學生對體育鍛煉有正確的認識，克服盲目性的鍛煉，會收到身心俱佳的鍛煉效果。 3.3體育鍛煉方法 不僅是豐富的內容，更重要的是富于變化的方式和方法，帶領學生走出封閉式的心理環境，接受大自然的考驗，使自己融人集體，對改善學生情緒、調節心理起到積極作用。 3.4體育鍛煉功效 體育鍛煉能增強人們的體質，預防疾病產生。體育精神是現代社會精神的縮影，是社會生產和社會生活的一種模擬，只要學生掌握了科學健身的方法，通過親身體驗去認識體育、認識生活、認識社會、并使這種認識升華到信念、世界觀的層面上，將對學生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價值觀的形成起到積極促進作用，為“終身體育”鍛煉打下良好基礎。 4體育鍛煉能促進大學生的心理健康作用 社會學觀點視體育課為課堂社會，并以人際交往為其本質特征，體育課鮮明的特點是群體的形式進行身體練習，學生將來生存、發展、競爭、就需要廣泛交往和參加各種組織活動。體育教學中與訓練能引導學生正確處理好組織、群體和個人之間的關系，遵守道德準則、誠實守信、團結協作的精神，能激發學生的進取心，使學生獲得廣泛的社會交往的機會。 4.1對大學生人格的影響 在體育教學中，學生是生活的主體，并擁有一個較為廣闊的空間領域，思維活動與機體活動緊密結合，有利于人格的顯示和發展。體育內容的多樣性，為學生人格向多元化發展提供了條件。體育教學對培養學生的社會適應能力具有特殊的作用。 4.2對大學生意志品質發展的影響 在體育教學與訓練中，總是會遇到各種各樣困難與障礙，其中有來自內心的，如緊張、害怕、失意等情緒。也有來自外界的，如教學設備、環境、天氣等。為了實現目標，就必須發揮意志的作用，克服田難。體育教學與訓練的過程，就是意志行動實現的過程，可以發展學生的自覺性、果斷性、自制性等意志品質。 4.3對大學生認知發展的影響#p#分頁標題#e# 體育教學具有直觀性的特點，要求學生必須綜合運用各種有關的感覺器官，不僅通過視覺、聽覺來感知動作的形象，還要通過觸覺和肌肉感覺來感知動作的要領、肌肉用力的程度，以及動作過程中的時間與空間關系等，從而建立完整、正確的動作表象。在這個過程中，學生的感知能力、觀察能力以及形象記憶、動作記憶能力等均得到發展與提高。 4.4對大學生情感發展的影響 體育教學內容的多樣性、復雜性與多變性，能使人從中體驗到滿意、愉快、興奮等多種不同的情感體驗。體育教學活動中同學之間的互相學習、互相幫助等，能啟發學生的社會意識，增強自尊、自信以責任感，鼓舞人的意志，使各種情感體驗更加深刻，影響作用更為廣泛。 4.5對大學生競爭能力的影響 競爭是體育最突出的特點，體育教學與運動競賽中，始終貫穿著競爭與向上精神，爭強好勝是青年人鮮明的心理特征，而當好勝心有了明確的目標，并變成一種穩定的行為追求之后，它就會升華為激勵向上的進取心。現代社會及生活方式更接近于體育中比賽，在機會相等的條件下，誰的節奏更快、競爭意識更加、誰就可能占據優勢并奪取勝利，這種心理意識是21世紀人才所必備的心理品質。 5.結論 5.1體育鍛煉能使人的大腦更加發達、更加聰明、且智力得到提高。 5.2體育鍛煉對人的情感體驗、情緒具有積極的、十分有利的作用。 5.3體育鍛煉能使人的個性心理特征得到全面健康的發展。 5.4體育鍛煉能提高大學塵的社會適應能力、增強自我意識、增進自我了解、提高人際交往技能、建立良好的競爭意識、培養健全的人格和良好的心理素質，提高健康水平。 綜上所述，我們可以看出體育鍛煉對人的心理素質的影響和作用是十分巨大的，它能使人朝著健康的心理方向發展，使人始終處于一個良好的心理狀態。
