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【摘要】
心理健康教育越來越受到重視，作為背負學習壓力最大的高中階段，心理健康教育高中更突顯重要性。作者對呼市（以下均用簡稱）地區部分高中心理健康工作的現狀進行了調查，掌握了高中心理健康工作的基本情況，并對調查結果作出分析研究。
【關鍵詞】
心理健康教育；高中；調查
隨著社會的發展，人們感受到的壓力越來越大，心理健康也就成為現代人最為關注的問題之一。對于在各級各類學校學習的學生來說，心理健康也越來越重要。而學習任務最重的高中階段，讓學生保持良好的心態也是學校、家長、學生共同面對的問題。心理健康教育也成為高中階段的重要工作。作者對呼和浩特市的自治區示范中學展開了心理健康教育工作的調查。調查采用問卷和訪談兩種方法。
一、調查過程
選取了呼市六所自治區示范高中作為調查的對象，分別為呼市二中、呼市一中、鐵一中、內蒙古師范大學附屬中學、呼和浩特市回民、十八中。這六所學校既有分布在呼市的四個主城區，比較有代表性。調查和實地走訪是本次研究的主要手段，再加上收集分析相關文獻，來完成呼市自治區示范高中心理健康教育的研究。文獻研究分析可以對這個項目目前的研究成果有個了解，調查和訪談可以獲取第一手的資料，保證研究在理論和實際情況的結合，研究分析更加具有科學性和客觀性。面向教師和學生設計了兩種問卷，學生問卷發放，共三個年級發放309份，回收300份，教師問卷共六十份，全部回收，對全部六所學校的心理健康教師做了走訪。
二、調查結果
1.高中階段開展心理健康工作的需要
認為“非常需要”在高中階段開展進行心理健康教育工作的有72%，認為“有需要”在高中階段開展進行心理健康教育工作的有接近19%，“這個結果顯示絕大多數學生是需要心理健康教育的。對老師的調查和訪談結果更是全部教師都認為非常需要展心理健康教育工作。
2.心理健康健康教育工作的對象
調查結果顯示有78%學生選擇的是“所有學生’，這說明大多數的高中學生認為心理健康教育的對象是所有的的同學而不僅僅是出現心理問題的學生。接受調查的老師更是90%以上認為應該對全體學生開展心理健康教育工作。教師和學生對心理健康教育工作對象的認識基本一致，這也為學校心理健康教育工作開展奠定了比較好的基礎。
3.心理健康教師的專業程度調查
調查的全部學校都有專職的心理健康教師，而且有三所學校都要兩名心理健康教師。全部學校的心理健康教師都接收過專業培訓，大部分心理健康教師有心理咨詢師資格證書，只有兩名老師還沒有相應的心理咨詢師資格，他們表示也正在準備參加心理咨詢師的考試。目前在職的心理健康教師有三分之一都是心理學專業畢業的，說明心理健康教師隊伍專業性也在逐漸提高。
三、調查結果分析
1.各方面都認同心理健康教育工作的重要性
在走訪調查中發現，無論是學生、老師、還是領導都能夠認識到心理健康教育應該是一個伴隨學生成長的必要工作，對學生健康成長具有重要的意義⑴。呼市教育局成立了以局長為組長、分管領導為副組長的全市心理健康教育領導小組，指導協調督促各學校做好心理健康教育的各項工作，各學校實行校長總負責心理健康教育工作，呼和浩特新城區教育局成立了“新城區中小學心理健康教育指導中心”，出臺了《新城區教育局關于加強各中小學心理健康教育工作的意見》、《新城區教育局中小學心理健康教育三年規劃》等一系列文件來指導規范心理健康教育工作，這些都說明了呼市心理健康教育已經得到教育行政部門和學校領導的重視。調查結果也顯示無論是教師還是學生都認識到了心理健康教育的重要性。
2.心理健康師資隊伍建設成效顯著
（1）呼市教育局及各個學校都在加大對心理健康教師的培養力度。呼市教育局已經開始對全市范圍內中小學的心理健康教師進行為期一年的培訓。還請國內知名的專家來做心理健康的知識講座；請我市心理活動開展比較好的學校教師進行講座和演示。還有學校自己組織教師外出培訓、學習。（2）呼市高中大部分心理健康教師都取得心理咨詢師資格，做到持證上崗。在訪談中了解到，目前還沒有取得資格證的教師也都積極參加培訓準備考取資格證書。
3.多樣化的開展心理健康教育工作
學校通過展板、廣播、小報心理、講座、網站對全校師生宣傳有關心理健康的知識。在網絡技術發達的時代，互聯網的影響力越來越大，網絡心理咨詢將會成為心理健康教育工作的主要形式，再加之網絡咨詢可以讓學生克服怕人笑話、暴露隱私等顧慮，便于學生心敞開心靈，網絡咨詢一定會有很大的空間。
作者：劉紅燕 單位：內蒙古師范大學青年政治學院基礎教育系
參考文獻：
[1]李可.貴陽市中學心理健康教育的調查與思考[M].東北師范大學碩士論文,2007.
[2]呼和浩特教育局.《呼和浩特市中小學心理健康教育工作指導意見》.2013
第二篇：高中生心理健康狀況及心理健康教育
【摘要】
高中生在紛繁變化的現實中，面臨著各種復雜的狀況，來自家庭、學校以及社會各方面的因素，不斷地影響著高中生的心理發展和價值取向，容易導致個體在性格、學習、人際交往等方面產生不同程度的認知障礙。如今，高中生更是如此，很多高中生因心理問題而退學、休學的情況不斷增加，其中自殺、兇殺等現象更是時見報端。殊不知，師者，在中學階段留給學生最大的收獲，應是精神的成長，而不僅僅是分數的增長。
【關鍵詞】
高中生；心理健康；教育策略
一、分析高中生心理健康狀況
目前，我國高中生心理健康不容樂觀，主要表現在以下幾點：
1.學習壓力。高中階段是一個人的轉型期，直接決定了一個人的價值觀與人生觀，在國外，高中階段的學習多以興趣為主，給予學生更多的嘗試機會與選擇機會，帶學生旅游、參加戶外活動；通過豐富的活動學習到更多的知識，并引導他們對自己感興趣的知識進行進一步的學習；在我國由于高中階段的學習直接關系到高考，直接和學生的命運相聯系，因而，在我國學習是高中生的首要任務，也是學生的主要生活方式，所有活動都圍繞高考而展開，這是我國的基本特征，這也是區別與小學、大學等其他學習階段的重要標志。這也使得高中生有明顯的學習心理壓力。在學習過程中，高中生由于學習難度的加大、學習成績的競爭、各種考試的壓力等都會給高中生造成一定的心理壓力。同時，在個人方面，有的學生雖然很想提高學習成績，但由于學習方法不對，導致學習效率低下，學習成績不理想。這也會使得這部分學生易產生抑郁、煩躁、焦慮的情緒；另一方面，由于高中生所學的科目比較多，有的并不是自己所愛的，對其不感興趣，但又要高考、畢業，心里十分困苦、郁悶；還有些高中生則是因為在校學習知識與發展能力的矛盾而苦惱，不知道心儀的大學需要具有什么樣知識體系的畢業生，從而造成一定的心理壓力。
2.高考壓力。高考是我國特有的擇校制度，多少年來，承載了一代又一代人的夢想，同時也給莘莘學子帶來了無盡的壓力。近年來，雖然很多高校都在大規模擴招，但依舊改變不了高考的本質。很多農村的孩子唯一的希望就是通過高考，進入理想的校園，完成自己命運的轉變。這在無形中也給這些條件較差的學生，施加了更多的壓力。因此，高考進一步使高中生心理負擔加重，產生了巨大的壓力。同時，如今大學校園的惡性事件不斷增多，大學生投毒、大學生自殺的現象屢有發生，這也給即將進入大學校園的高中生造成了一定的困惑，有的高中生甚至為此而提前放棄高考。這也給周圍的同學產生了一定的心理壓力。
3.情感壓力。高中階段的學生正處于青春期，會開始產生一定的性意識，但我國對性教育的匱乏，使得有的學生則會通過網絡或書籍來獲取這方面的知識，并開始嘗試談戀愛，如今在高中生中，談戀愛的比例是非常高的。以至于“上網、談戀愛”已成為當代高中生的時尚?？梢哉f，追求愛情的過程最令高中生心動，同時，這也給高中生帶來很大的情感壓力。
4.經濟壓力。經濟壓力同樣也是是學生壓力最主要的方面。高中已經不再屬于義務教育階段，沉重的學費壓力不僅是學生家長的壓力，同樣會給學生造成一定的影響，給經濟貧困的高中生們帶來相當大的經濟壓力。雖然國家給予了貧困高中生一定的幫助，來完成學業，并一直不斷加大助學金的力度，但是貸款的金額和名額有限，仍然不能滿足高中生的需求。如今隨著生活水平的提高，在學生間的攀比之風，更是盛行一時，前不久爆出的大學新生逼著父母買知名品牌的手機與電腦的新聞，更是引起了社會的關注。對此，我們看到的不僅僅是事物本身，更應該看重高中生心理健康狀況，引導他們向積極、健康的方向發展。
5.人際交往壓力。與其他人的溝通與交流，是我們建立良好的人際關系的基礎，也是每個學生應具備的社會能力，同樣也是一個人健康成長的必要條件。有心理學家指出：在一般情況下，人類除了基本的睡覺時間外，剩余的時間都在與人交流。當今社會，人與人之間的溝通、交流、合作是發展所必備的，職業流動性的增大和自主擇業的趨勢，也對高中生未來的人際交往提出了更高的要求。可以說，人際交往能力已成為高中生最重要的基本素質之一。因此，不適當的人際交往也會給高中生造成很大的心理壓力。近年來，更是有很多高中生選擇出國留學，可是國外陌生的環境，語言的困難與文化的差異，又何嘗不會給這部分高中生造成了一定的心理壓力呢？
二、現代高中生心理健康教育策略
1.建立個人心理支持系統。高中生正處在個體發展、心理脆弱的時期，往往容易因為外界的影響而產生心理壓力。因此，建立個人心理支持系統，得到社會、外界支持就至關重要。調查發現，積極的社會支持會有益于高中生的心理健康，不良的社會支持則會給高中生的心理健康產生不利的影響。高中生的社會支持系統主要包括家庭支持和同伴支持。擁有和諧友愛的家庭，父母關系融洽、親子互動明顯的高中生其應對心理壓力也更加積極有效，而缺乏家庭支持的高中生則會面對心理壓力時手足無措，甚至陷入迷茫與困惑。對許多處于青春期的高中生來說，同伴關系是促使其心理成長和社會成熟的關鍵性人際動力因素，具有良好的同伴關系，或具有同種經歷和體驗的同伴支持，將有助于采用積極的應對方式,維持一般的這好的情緒體驗。
2.培養積極健康的認知方法。高中生在面臨生活、學習上的心理壓力時，如何及時調整心態，主動采取切實有效的方法和行動非常重要。社會、學校等外界環境同然重要，但最主要的還是依靠高中生自己。因此，培養一系列積極健康的認知方法對調適高中生心理壓力非常有效。(1)正確歸因。歸因的含義是指人們對他人的或自己的行為過程所進行的因果解釋和推論。著名的美國心理學家：韋納，曾對人們行為失敗的原因進行了探究，他認為在一般情況下，失敗是由客觀因素和主觀因素共同造成的。人們把失敗歸因于何種因素，對其以后的活動和積極性都會產生很大的影響。若將失敗的原因歸咎為主觀因素，會讓人感到自責、內疚、無助和焦慮；反之，若將失敗的原因完全歸咎于客觀因素，也會讓人產生氣憤與敵意。高中生在面對壓力時，應當正確分析自己的成敗歸因的模式。有的高中生總是愛把失敗歸因為自身因素，一遇到壓力，就認為“自己不行”，其結果往往導致自責、自棄、抑郁。有的高中生則愛把失敗歸因于外在因素，如學習上受挫以后，就把失敗歸因于運氣不好或埋怨老師的命題和評分，而不是去努力克服閑難或改變失敗的處境。因此，高中生擁有心理壓力以后，應當冷靜、客觀地分析頃因，做出客觀、準確、符合實際的結論，從而有效戰勝挫折。(2)善于調節自我情緒。高中生處于青春期：情感豐富、情緒波動大、精力旺盛,有時會產生一些不良情緒,如果不良情緒所產生的能量難以釋放,就會影響個體的身心健康發展。因此，要引導高中生學會調節個人情緒,將不良情緒帶來的消極影響轉化為具有社會價值的積極行動。而這把能夠打開他“心理牢籠”鑰匙就握在我們老師手里，常用的調節方法有：1)轉移。產生不良情緒后通過設法把自己的注意力轉移到積極的情緒體驗上去，來控制和調節自己的不良情緒。老師可以在繁重的學習之余要求學生多參加體育活動、適當舉行一些有意義的文體活動，聽音樂，看書、看電影等等。學校的圖書館、體育館、心理咨詢室、多功能廳等場館可以很容易讓我們做好這點。2)補償。這是很多人常用來克服因自卑引起的心理異常的方法，可以用于彌補可見的心理和身體上的缺陷。比如，當有學生因為情緒不好和老師出現矛盾，甚至沖突時，我們需要的不是對學生的橫加批評，我們可以給學生以最大的寬容，給他以較多的關心、照顧，久而久之，學生內心會自發迸發出一種感覺，感覺自己所做事情有所不妥，進而自責，慢慢該變自己的行為習慣。3)升華。這是一種較高級的情緒宣泄方式，也就是將情緒激發的能量引到對自己發展有利的方面去。如把自己的成績的不理想升華為以別的同學為目標，鍛煉自己學習的耐心，增強自己遇挫折的適應能力，促使自己全面發展，成為優秀的高中生等等。
3.樹立正確人生目標。在一個人的成長過程中，目的性和社會責任是驅使每個人進行學習、生活、工作的內在動力，因而，樹立正確科學的人生目標，有益于提高高中生面對失敗的受挫能力，產生積極的動力，激勵他們不畏艱險、百折不撓的積極進取，樂觀而勇敢的面對自身和環境所產生的心理壓力。高中生的心理壓力往往源于生活學習中的挫折，一個人心理上能否體驗到挫折感，與其自身設定的人生目標高低密切相關。如果他們將自我目標設定得過高，失敗的機會相對來說就會愈多，則更容易受到挫折感，引發心理壓力。車爾尼考夫斯基說過：“人的活動如果沒有理想的鼓舞，就會變得空洞而渺小。”所以，幫助高中生正確認識高中生活，盡早確立正確的人生目標，有助于發展個人的高中生活、學習以及目標。
三、總結
如今的社會紛繁復雜，未成年人容易在社會中迷失方向，作為一名合格的老師應該明確自己的責任，利用科學的方法打開高中生的“心門”，并引領他們找到自己的目標，幫助他們樹立健康、樂觀、積極的人生態度，實現他們每個人的夢想。
作者：顧華杰 單位：江蘇省常熟市尚湖高級中學
參考文獻：
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第三篇：高中生物高效課堂策略
摘要：
高中生物新課標提出要尊重和落實學生在課堂教學的主體地位，充分發揮他們在學習中的活力及生機。教師在高中生物教學過程中，要深化對新課標的理解與把握，緊密聯系學生的認知能力、心理特點以及生物課程的教學內容，打造輕松和諧的課堂教學氣氛，積極打造高效課堂。教師促使廣大高中生積極地學習和理解生物知識和技能，指引他們科學地探求生物學的相關知識、培養能力、提升思維水平，促進他們在過程與方法、知識與技能、態度、情感以及價值觀等領域的逐步發展。
關鍵詞：
高中生物；高效課堂
當前我國正在循序漸進地推進高中課程改革，高中生物課程標準提出了打造高中生物高效課堂的新理念。它指的是在有效教學的基礎上，穩步地提高生物課程的教學水平以及教學質量，促進學生的全面發展。轉變過去學生只能死記硬背、被動接受、題海訓練的傳統教學理念，更多地采取自主、合作與探究的教學方式，激發高中生學好生物的學習潛能，培育學生探索生物學知識的興趣，培育他們養成良好的科學精神與科學態度，鍛煉他們的實踐能力、分析能力、思維能力。
一當前高中生物打造高效課堂出現的主要問題分析
（一）未能真正尊重學生在課堂學習中的主體地位
構建高效課堂對生物教師提出了較高要求，比如需要教師充分尊重學生在課堂學習中的主體地位。然而絕大多數生物教師都采取了傳統的生物教學方法，教師在“高效課堂”中依舊花費很多時間講解知識和題目，無法充分地激發中學生的學習熱情。不少老師傾向于擺出高高在上的課堂主宰者的形象，學生比較懼怕教師，發表自我看法和觀點的膽量比較小。長時間下去，學生在學習生物知識方面出現了惰性與被動性，不利于訓練他們的獨立思考能力，遑論創新意識和拓展能力了。與此同時，雖然是高效課堂，但是教師和學生一樣，依舊過度關注分數的高低，希望通過打造高效課堂，盡可能地提升學生分數，忽視了促進學生其他方面的發展和提高。比如，經常性地忽略他們在課堂中的學習表現和進步，造成了學生無法對學習感興趣，喪失了主動探究的積極性。如此以來，非常不利于學生綜合素質的提升和全面發展。
（二）缺乏豐富的課堂教學資源
課堂資源涵蓋了無形的、有形的課堂教學資源，有形資源涵蓋了教材、教學工具、輔助設備與教學材料等，無形資源涵蓋了家長的支持、學校的管理、學生的認知能力與知識基礎等。當前，不少高中依舊無法充分地利用教材中的隱性資源，教學材料非常稀缺，課程資源更新非常緩慢，且未能有效地運用課程資源，再就是學校沒有為師生提供足夠的教學與學習資源，教學工具不夠完善。毫無疑問，這些問題在一定程度上影響了創設高中生物高效課堂的實效性。
（三）出現了高分低能、知能脫節的矛盾
在打造高效課堂的過程中，不少老師只是通過導學案與微課等方式，戴上了生物高效課堂的“高帽”，在實際教學中依舊將分數當作評價學生的最主要手段。僅僅訓練了他們的應試能力和解題能力，注重提升他們的智力因素，忽略了培育他們的非智力因素，如學習興趣與情感等。這樣以來，即便是打著高效課堂的幌子，在教學過程也無法促進和提升他們的全面發展。但是，上述非智力因素通常會在他們步入社會后，展示出學生的主要能力，從而造成了不少學生知識和能力出現了斷裂，出現了高分低能的不正常狀態，畢業后無法迅速融入到工作中。
（四）合作學習、小組討論的效率較低
很多教師在授課過程中，對學生進行分組，采取小組討論的方式，但是分組時未能考慮學生程度的合理搭配與有效組合，如此一來小組討論只能徒具形式。課堂討論時被學生浪費的時間也不少，不能合理地引導學生進行交流與討論。此外不少學生的預習不夠充分，教師不能合理地分配小組中每個組員的具體任務，小組討論中經常出現優秀學生一言堂的現象，其他同學都變成了“綠葉”，這樣勢必會影響到高效課堂的效率。
二打造高中生物高效課堂的建議與措施
（一）密切聯系生活實際，合理導入新課
從高中生物課程的內容來看，和日常生活存在著十分緊密的聯系。生物教師必須精準地把握這種特質，以生活中的各種生物學現象、表現、或問題，創設導入新課的環境，讓高中生從熟悉的生活現象、事物或者問題入手，在熟悉親切的體驗和感受中，由淺入深地理解和把握生物學的各種現象、原因、規律、理論等。例如，教師在講解“植物對水分的利用以及吸收”時，可以列舉學生身邊發生的各種現象，引導他們觀察日常生活中相關事物的發展變化。如將已變蔫的一顆青菜浸入到清水中，在放置一段時間后，就會變成翠綠新鮮的樣子等，如何用生物學的相關知識和理論來解釋這種現象呢？它的原理又是什么呢?可以將這類問題作為合理的鋪設，平緩地導入相應的課程知識點，一般情況下學生會出現“一探究竟”的念頭，在未來學習過程中投入更多時間和精力，想必會取得比較理想的教學效果。
（二）尊重學生的主體地位，發揮其學習積極性
教師在生物教學中必須時刻以學生為主體，要加強學法指導，努力改變學生的學習方式，充分調動學生積極性和主動參與性，充分地關注諸多影響因素。比如各位學生的學習狀況、認知水平、學習能力與練習狀況，合理地拿捏學生接受新知識的水平與能力等。教師要與學生多多溝通和交流，鼓勵他們敢于提問、多提問問題，不必害怕犯錯與被嘲笑。教師也可以適當地豐富和充實教學中的教學信息量，針對類別不同的學生，傳授不同深度、不同數量的生物學知識。
（三）有效挖掘與運用教學資源
充分挖掘以及合理利用高中生物課程資源，是打造生物高效課堂的必要前提。更新后的高中生物教科書提供了豐富多彩的課程資源，以供生物教師利用和挖掘，如此以來能夠破解高中生物教學缺乏課程資源的問題。比如，教師可以為生物教學制作與生物知識學習密切相關的模型或者用具，或是和學生共同制作這些器具，這樣既有助于激發學生的學習興趣，又充分調動了學生學習的熱情。例如，在講解“植物的光合作用”這個知識點時，教師應該先描述植物發生光合作用的全部環節和流程。闡述葉肉細胞會在植物進行光合作用的過程中，借助暗反應、光反應和對植物發生光合作用產生重大影響的相關因素，教師可以展示放大了的植物細胞的剖面模型，播放細胞內部的具體反應過程，如此以來學生會觀看到光合作用的反應場景與過程。借助這種方式，設計出了展示實體模型的辦法，指引學生形象地把握光合作用的內容。這樣可以有效地運用以及開發全新的教學資源。此外，還能夠讓學生掌握農業生產領域中采取哪些措施能夠增加農作物的產量，即有效地控制和調節環境因素，以提升光合作用的效率和強度。
（四）善于優化教學手段，增強學生的主動性與積極性
當前不少學校已經安裝了多媒體教學設備，教師可以頻繁使用各種課件，進一步提升了生物課堂的即時性與鮮活性。這樣以來，可以在課件中插入視頻、圖畫與聲音等，呈現出更加直觀、更生動的形象和畫面，讓學生更透徹地理解與掌握那些艱澀難懂、抽象的生物學知識。例如教師在講解“細胞的分化與分裂”這個內容前，可以提前設計動漫課件，使學生觀看到了細胞分化與分裂的生動而形象的過程。學生看完視頻后，分小組討論這個知識的課后作業，會取得非常好效果。事實上，生活中處處存在著生物學的理論和知識，具有極為廣泛的應用性，屬于實用學科之一。
（五）對課堂時間進行優化
高效課堂的核心是教學的高效益，高效課堂追求的是單位時間內學生學習效果的最大化。高效課堂同樣是45分鐘，因此它也是高效課堂的生命。如何嫻熟地運用好短暫的生物課堂時間，將成為能否順利開展高效課堂的必要因素。高效課堂涵蓋了三個部分，分別是課前引導、課程講解以及課后練習。生物學具有極強的理論性，必須要做到精講，同時要注重多練，使學生能夠從實踐中注意到存在的問題，教師對這些問題進行針對性的闡釋和講解，安排適度的練習時間。當然，應該充分考慮教學內容的難易程度和練習多少時間就可以靈活掌握與熟練運用。比如，既可以將這些練習和訓練安排在復習鞏固相關知識的過程中，也能夠在講授新知識過程中進行穿插，也可在完成了教學內容后。對學生提出的各種問題進行及時有效的反饋，這也是打造高效課堂的必需措施之一。高效課堂將自主性學習、合作交流討論與積極有益的探索當成了高效課堂的主要旋律，教師應該及時批改學生的日常訓練和練習作業，進行階段性檢測，可以使學生及時發現所犯的錯誤。與此同時，生物教師也要適當鼓勵學生，培養他們不折不撓、迎難而上的強烈進取心。
三結語
為了更好地打造高中生物高效課堂，教師應該具備系統的高中生物知識、優良的課堂教學技能，持續學習和熟練運用各種教學工具，經常進行總結和反思，優化自身教學理念，將課堂還給廣大學生，尊重學生的知識需求。在此過程中，教師要扮演好課堂引導者與組織者的角色，努力構建高效課堂，引導學生積極地獲取生物知識與技能，促進學生的更大發展。
作者：張明科 單位：甘肅省隴南市武都區教育局教研室
參考文獻
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