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摘要：隨著經濟的迅速發展，社會變革的深化，當代研究生在學習、就業、家庭等方面面臨的壓力增大，研究生心理健康問題進一步凸顯出來，而這些問題也成為研究生發展的巨大阻力。心理健康問題成為阻礙研究生發展的巨大阻力。加強高校研究生心理健康教育，增強心理素質，提高心理危機預防與干預能力，最大限度減少心理問題發生，已成為當前研究生教育非常重要的內容。因此，高校在對研究生的日常管理中應把研究生心理健康教育放到工作的首位。
關鍵詞：高校研究生;心理健康問題;心理健康教育
隨著社會發展，研究生成為我國科教興國的骨干力量。改革開放以來，我國研究生教育共培養博士9萬人、碩士426萬人，僅2014年全國招收研究生80.2萬人，全日制研究生招生63.2萬人，其中博士生約7.1萬人，碩士生約58萬人。伴隨高校研究生招生人數的大幅增加，研究生在擇業、家庭、生活等方面所面臨的壓力愈演愈烈，研究生所面臨的擇業、家庭、生活等方面的壓力愈演愈烈，他們的心理健康問題也日漸突出。通過研究發現，不少研究生因為心理素質過低，無法承受種種壓力，進而做出讓人惋惜的舉動，更有甚者走上絕路。因此，加強研究心理健康教育是當務之急。
一、研究生心理健康問題成因
1.研究生心理健康的影響因素研究概述
有學者在其2017年的文章中將影響研究生心理健康的因素歸納為：科研壓力、經濟壓力、感情壓力、就業壓力、成長環境的不同。朱美燕通過對200名在研究生培養院校的心理健康工作者的研究發現，科研壓力為當前研究生面對的最大壓力源。這與國內以往一些學者的調查結論并不一致。楊雪花等人采用鄭希付等編制的研究生壓力問卷，通過整群抽取某大學2681名研究生進行問卷調查，結果發現：研究生心理壓力主要為就業壓力，其次是成就壓力、學業壓力和經濟壓力。馬喜亭等人采用自編《研究生壓力問卷》，對某高校340名研究生進行壓力測評，結果發現：研究生心理壓力由高到低排序結果是成就、經濟、人際、就業、學業、婚戀、適應。綜上所述，研究生群體的壓力來源主要包括科研成果方面、經濟方面、情感方面、就業方面、人際關系方面。
2.成長環境直接或間接地影響研究生心理健康水平
除了上述這些影響因素外，研究生的心理健康水平還受成長環境的影響。蘇玉瓊等人研究發現，研究生的心理素質還受生源地影響，農村生源的研究生心理素質相對比較差，容易自卑?？赡苁艹砷L環境的影響，城市生源的研究生社交能力、組織協調能力及才藝等方面要比農村生源好，部分貧困研究生心理問題非常突出。另外，是否為獨生子女也會影響研究生的心理健康水平。劉穎等人的研究表明，是否為獨生子女在應對方式問卷上的得分存在差異。因此，個人的成長環境也會直接或間接地對其心理健康狀況造成一定影響。
3.相關教育的缺失也是研究生心理問題出現的重要因素之一
一些學者認為研究生心理健康教育的缺失也是導致研究生心理健康水平低于全國常模水平的重要原因之一。張亞茹的研究顯示，59.9%的學生不太了解“心理健康教育”這一概念，有13.4%的學生不了解“心理健康教育”的概念，還有26.7%的學生比較了解“心理健康教育”的概念。通過上述的數據可以看出，學生對該概念的了解程度不高，86.6%的學生只是對此有初步了解，碩士研究生對其心理健康教育的知曉程度不高。朱美燕對研究生心理健康教育現狀進行研究發現，研究生心理健康教育滯后于本科生。秦靜關于研究生心理問題成因分析的研究表明，心理健康教育的缺失是導致研究生心理問題的重要原因。通過這些學者的研究，我們不難發現各高校在研究生心理健康教育方面有所忽視，仍需更加關注，這也是研究生心理容易出現問題的重要原因。
二、提升研究生心理健康的方法
針對研究生心理健康問題，很多學者提出了一些富有建設性的建議。
1.開展專項服務咨詢，疏導學生心理問題
開展集體活動，促進師生交流，有利于創造和諧的師生關系，還可以培養研究生養成終生進行體育鍛煉的習慣。邱麗華運用團體心理輔導的干預方法發現，團體心理輔導能促進研究生人際關系的和諧化，提高研究生職業規劃意識，改善研究生整體心理素質。所以，在高校內可開展心理健康服務室，安排專門的心理咨詢師，進而有針對性的疏導研究生心理問題。
2.借助外界資源力量，放松學生心理壓力
鄭都春的研究發現，音樂調適對改善理工類研究生的心理健康具有良好的效果。通過音樂心理調適試驗，使受試者的情緒得到放松，逐漸適應從樂觀的角度看待周圍的人、事與物。改善了他們的心理狀態，大大提升了面對挫折、承受壓力的能力，提高了生活的幸福指數。荊磊等人的研究發現，情緒聚焦療法可以有效地提升研究生在情緒的覺知和接納、情緒的表達和處理方面的能力，進而提升研究生心理健康水平。對此，各高?？山M織相關心理放松活動，增設放松休息室，減緩研究生緊張壓力的情緒，供研究生進行放松。
3.及時了解學生所需，對口解決學生心理難題
張亞茹從社會工作介入方面入手，選取碩士研究生和心理健康的教育體系工作人員作為研究對象進行調查，論述了從社會工作介入方面加強研究生心理健康的發展的重要性。欒海清認為高校研究生心理健康教育應該為學生搭建全方位的服務支持系統，善于把握學生的心理特點和實際訴求，掌握學生心理成長規律，從而使研究生心理健康教育取得更好的實效。通過其他學者對研究生心理健康解決方法的研究，本文認為高校需及時了解研究生心理健康問題所在，進而精準解決相關心理問題，以減少心理健康問題的出現。
三、展望
縱觀近十年關于研究生心理健康的研究文獻，發現其主要聚焦兩大方面：一是研究生整體的心理健康水平、常見的心理問題分析；二是對策建議及解決方法。正所謂“少年智則國智，少年強則國強。”研究生作為促進國家發展的精英群體，高校發現其研究生心理健康存在的問題及解決方法固然重要，但能及時精準地識別以及篩查存在心理問題的研究生并對其進行干預，解決其心理健康問題進而提升其心理健康水平，也是提升研究生心理健康整體水平的重要一環。教育影響發展，教育關乎未來，高校作為培養莘莘學子的地方，承擔著培養優秀學子的責任。在當今研究生普遍出現心理健康問題的背景下，各高校在對研究生的培養中，也應多多關注研究生心理健康問題的精準篩查。及時精準地篩查出有心理健康問題的研究生，早發現、早疏導，早緩和。這將有利于改善研究生心理健康狀況，提升高校研究生心理健康工作的工作效率，也有助于高校為我國輸送高質量人才。
作者:蔡爽 王維婷 王黎光 劉春松 單位:華北理工大學
