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摘要：心理健康教育是高中教師的教育使命，教師應該從以下幾點出發，對高中生進行有針對性的心理健康教育：結合不同年級高中生特點，為高中生創設良好的心理發展環境；全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育；采用德育與心育并重的方式與高中生進行思想教育；注重高中生的習慣養成，發揮高中生學習自主性和創造性，促進高中生心靈成長；最后教師也要注重自身的心理健康。
關鍵詞：心理健康教育；德育素質教育
心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。根據新時期高中生心理特征和成長特點，有針對性地加強學校心理及健康教育，有助于提高高中生的心理素質，促進他們的心理健康成長。心理健康教育不應是心理教師的專屬，而應成為全體教師教育實踐的重要內容。作為教師，應該從以下幾點出發，對高中生進行有針對性的心理健康教育。
一結合不同年級的高中生特點，為高中生創設良好的心理成長環境，培養積極人格
高中生正處在青春期，對自我的認知還不夠穩定，自我整合的程度還不高，也常常會出現情緒上的困擾。加之學業壓力逐步增大，高中生會感到面臨更多心理困惑。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為高中生創設溫暖、和諧的心理成長環境，應該著力將自己的工作重心放在發展高中生的積極人格上，這也符合心理健康教育發展大綱的要求。發展高中生的積極人格，就要創設情境，引導學生從悅納自我、和諧人際、情緒調節等方面提升自己，幫助學生更好地適應周圍的環境。
二在各學科滲透心理健康教育
心理健康教育的主陣地不應局限于心理課和有限的心理活動，而應該將其滲透到各個學科。這是因為從時間上來看，各個學科占據了學生絕大部分的時間；而從教育資源上來看，各個學科蘊含了大量關于自我認知、潛能提升等心理健康教育的內容，可以加以挖掘；最后從學科教師的功能上來看，每一位教師都是育人者，通過自己的學科滲透心理健康教育，也是一種自然而然且較為經濟的方式。在學科中滲透心理健康教育，可以從如下幾個方面入手：1.讓學生在學習活動中體驗到成就感，提升自信心，使他們通過學習活動感到我能行，我很棒。即使暫時成績落后，教師也能夠注意到他們的進步和閃光點，激勵他們積極向上。2.開發學生的潛能，訓練學生的智能。學科教師的重要任務也正是開發學生的潛能。學生智能的訓練一般包括注意力、觀察力、記憶力、思維力和想象力，而其中最重要的是思維力的訓練。3.人際交往能力和集體意識的培養。心理課堂上常常有關于合作的教育內容，那是教師在課堂上創設一個虛擬的情境，引導學生進行合作的嘗試。而在學科教學中，合作的進行可以更自然，如討論一個學科問題，如小組共同完成一項學科作業等等。在這一情境中，學生可以增強對集體的認知，也能夠提升合作的能力。4.培養學生樂觀、積極向上的性格。在學科教學中，教師可以創設積極的課堂氛圍，合理地調動學生的情緒，讓他們在課堂上參與各項活動，逐步培養熱情、投入、活躍的性格。
三采用德育與心育并重的方式對高中生進行思想教育
高中生既具備未成年人的心理特點，又有一定的成熟度，在很多問題上有自己獨立的看法。此時的他們既需要人生觀和價值觀的引領，同時也需要春風化雨的撫慰，需要教師走進他們的內心，傾聽他們的聲音，需要教師以做心理咨詢和輔導的方式和他們溝通。對于心理咨詢的方式，我們需要了解最基本的三點：第一是什么叫作心理咨詢。心理咨詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢通過助人自助的方式，幫助來訪者將自己的煩惱和困惑當成自我成長的機會，它引導來訪者從更為積極的角度來看待自己所遭受的痛苦和挫折，以更為適應的方式面對自我和周圍環境，從不合理走向合理，走向你好我也好的平衡認知。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗”，這不就是“登天的感覺”嗎？第二是心理咨詢追求的目標是什么。心理咨詢要使人自我完善，是通過引導人改變不合理的認知或行為，形成更為合理的認知行為方式，從而實現自我的完善，成就和諧、愉悅的人生。第三是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢的高明之處，就在于它的助人自助，是通過挖掘來訪者自身的潛能，而使得他變得更強大，更能夠適應周圍的環境，每個人的生活道路都是自己走出來的，心理咨詢人員也只能幫著行人盡量認清自己要走的路，這也是我們學校心理老師平時工作需要注意的事項，我們僅僅是陪伴孩子走一程，幫助他們獲得更多的心理力量，實現“助人自助”的心理咨詢宗旨。
四注重高中生的習慣養成，發揮高中生學習自主性和創造性，促進高中生心靈成長
“良好的習慣是人在他的神經系統中所儲存的資本。這個資本不斷增值，而人在其整個一生中，都享受著它的利息。”俄國教育家烏申斯基的話，告訴高中生養成良好的學習習慣非常重要，也會讓人終身受益。“路徑依賴”的理論和實例，證明高中生需要從最開始的時候就要找準一個正確的方向，形成良好的基本思維模式，養成良好的學習習慣，從而避免路徑依賴的負面效應發生。從現有的學校教育效果來看，雖然我們教師任勞任怨，付出很多心血，卻常常沒有收到應有的效果。高中生雖然有了知識，但是不懂得如何實踐，有的高中生要在老師的監督下才能學習，自己并沒有養成良好的學習習慣。而良好的學習習慣最本質的要求是要高中生能夠自主進行學習，在自習時間能夠在無監管的情況下專心學習，并能夠根據自己對知識的掌握情況進行有計劃的梳理和練習。愛比克泰德說：“是否真有幸福并非取決于天性，而是取決于人的習慣”。因此我們應十分重視高中生學習習慣的培養。高中生的學習習慣并不是與生俱來的，而是在學習的行為過程中逐步培養實現的。某一種學習行為在重復多次之后就會形成學習習慣而固定下來。好的學習習慣則會令人終身受益。而不良的學習習慣則會對高中生造成極其負面的影響，甚至貽誤終生。因此我們應該幫助高中生養成幾種重要學習習慣，如課前預習、高效聽課、及時復習、獨立完成作業、積極反思的習慣等。有了這些基本的良好學習習慣，學習就不再是事倍功半的苦差事，而成為愉快又高效的難忘旅程。而養成良好的學習習慣，高中生就會發展出自主性和創造性，成長為心靈充盈而有力量的人。
五注重提升教師的心理健康
只有幸福的教師才能培養出幸福的學生。只有讓教師感覺幸福，他們才會用積極的心態去引領學生。教師幸福感降低會使自身工作的成就感降低，使他們意志消沉，不再追求工作上的成就和進步，延誤自身的發展。對學校來說，幸福感低落的教師會士氣低落，時常抱怨，工作效率下降，與同事的關系惡化，甚至會發生缺勤和離職的情況，這些將嚴重影響學校的教育教學質量。由此可見，教師的幸福指數不僅會影響教師的身心健康，影響教育教學質量的全面提高，而且這種消極的情緒和不良的精神狀態對青少年學生的人生觀、價值觀以及幸福感也會產生消極的影響。教師作為教育事業發展的主要實施者，其是否幸福是十分重要的問題，是值得全社會共同努力的。有專家提出，一個不幸福的教師無法讓學生獲得人生的幸福，教師自己要成為一個幸福的人，是自己的需要也是教師事業的需要。這不僅僅是個人的幸福問題，它更牽涉到廣泛的人類幸福英國ElizabethHolmes所撰寫的《教師的幸福感》（2006）是國外關于教師幸福感研究的專著。作者從關注教師的身心健康及職業發展的角度談如何關心教師的成長，如何提升教師的幸福感。ElizabethHolmes認為幸福感是生活中各個維度所具有的平衡感和舒適感，它要求做到身心和諧。德國心理學家研究表明：人的幸福感會隨著年齡增長而發生變化。在年輕的時候，人們追求的往往是具體的物質幸福，但是隨著年齡的增長，人們卻開始追尋理想的幸福。因此學校和社會也應該從具體的物質生活和理想的實現兩個方面著手，促進教師幸福感的提升，從而讓學生受到積極幸福的影響，成長為更幸福的人。
參考文獻
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作者:張婧喬 單位:深圳坪山高級中學
