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摘要:
隨著社會的發展,國家對教育的不斷重視,不僅要求學生在學科成績上不斷提升,也要求學生能夠“德智體美勞”全面發展。中職學校也從原來的不重視體育教學逐漸將創新的教學模式引入到體育教學中,來提升學生的心理素質。體育課程不僅僅是作為“放松課”的存在,在體育教學中加入拓展訓練能夠有效提升體育課程的趣味性,增強體育課程的教學質量。該文首先對拓展性訓練進行簡答的概述,再講述中職體育教學中引入拓展訓練的可行性。
關鍵詞:
中職體育；拓展訓練；可行性
傳統的體育教學大部分的時間都讓學生進行自由活動,學生對體育訓練也存在著敷衍的現象。中職院校的學生對體育教學的不重視,他們認為學習體育訓練沒有必要,還不如多花時間學習技能幫助自己找到更好工作,學生對體育教學的不重視讓中職體育課程變成了“自由活動”課,教師要引導學生樹立正確的“體育觀”,在體育教學中引入拓展訓練,一方面讓學生能夠鍛煉身體,增強課程的趣味性;另一方面能夠改善學生對體育課程的誤區,主動積極參與到體育課程中來。
1拓展訓練的概述
拓展訓練的起因是在二戰過程中,盟軍在太平洋的艦隊遭到納粹的潛艇襲擊,船只沉沒在太平洋中,只有少數的人活了下來,這些活下來的人不是那些老練的水手,而是一群意志堅定并且會相互幫助的人。這些人能活下來并不只靠著充沛的體能,還有強大的心理素質。隨后,庫爾特•漢恩便提出了通過設計一些項目訓練年輕海員,來提高海員的心理素質。而隨著科技的進步以及時代的發展,拓展訓練也被廣泛運用到各個領域當中,在進行拓展訓練的過程中,針對被訓練人的人格、體制以及不同能力進行強化提升。根據不同的訓練計劃達到提升被訓練人員的心理素質能力,在體育教學中加入拓展訓練能夠大幅度提升學生的心理素質與身體素質,讓學生能夠德智體美勞全面發展,并且在訓練過程中,讓學生對體育充滿熱情,看著自己不斷提升的同時也能夠花更多時間進行體育訓練,不斷挑戰自己。
2將拓展訓練引入體育教學的可行性
拓展訓練作為一個創新的教學模式,不同于以往的體育訓練,拓展訓練提高的重點并不在于學生的身體素質,而是學生的心理素質與集體的團結力。在新課程的改革中引入到中職體育教學中是對中職體育教師一個全新的挑戰,教師要改變傳統的教學方式,不斷提升自己的專業素養,將拓展訓練與體育教學相結合,不斷提升學生的體育水平與心理素質。
2.1引入拓展訓練能夠增加課程的趣味性
傳統的體育教學只是讓學生進行自由活動,對學生運動能力沒有提升。拓展訓練能夠將理論與實踐相結合,教師可以設置一些趣味的體育游戲對學生進行教學,一方面能夠增加學生在課堂中的好奇心,在體育課程時能夠主動參與;另一方面通過不同的體育活動,讓學生能夠提升運動能力。例如:可以在課堂中進行“飛躍激流”游戲,利用兩根木棒在體育場中組成一條“河流”,用一桶水來代表“炸藥”,并在一棵樹上綁住一根繩子。教師設定情境,你和你的小伙伴在戶外探險是碰到了山頂滑坡,你僥幸逃生了,但你需要將炸藥運輸回去炸開洞口救你的伙伴們,但你回去的路途中有一條河流擋住了你的去路,你應該如何運輸？教師設立相關的游戲將學生分為不同的小組,通過團隊合作來完成教師所設立的難題,通過游戲的開展,學生參與的熱情不斷提升,而在游戲過程中,學生也能夠自主探索解決方式,在輕松的游戲環節中體會體育活動的趣味性,能夠增加學生對體育的熱情。
2.2拓展訓練能夠增加體育課程的實用性
傳統的教育模式中,學生以解題與考試作為學習的目標,如何能夠考好是學生、家長和教師的共同目標,然而這樣并不全面,體驗式學習也就是拓展教學在這種情況下出現了,拓展訓練就是通過學生親自參與一些類似游戲的培訓項目,從中積累一些成功經驗以及失敗的教訓,然后在教師的引導下進行討論和反思,從而達到自我學習和自我提高的目的。因為這種學習方式是互動的,是采用了行動中學習的方式,而且是一種情景式教學,因此很刺激,也很有意思,而且能夠達到真正掌握知識的目的,所以學習效果非常好,自從問世以來在全球范圍內迅速流行起來,這種教育理念越來越受到人們的重視。中職學生在畢業之后就要面臨找工作的選擇,而21世紀最為稀缺的就是人才,在各行各業對于人才的選擇上不斷要求嚴格,不僅要求應聘者的學歷,更要對應聘者團隊合作能力、創新能力以及語言表達能力進行考核。更需要應聘者有一個強健的體魄,沒有一個企業愿意招收一個病秧子在企業中工作,只有正能量的員工才能夠影響他人。“知識就是力量”,但是純粹的知識并不能為我們提供幫助,合理運用知識才能夠發揮知識的作用,否則對于我們就沒有實際的意義。我們需要對知識掌握并熟練運用才能發揮出知識的價值。所以在中職體育教學中加入拓展訓練,能夠有針對性開展一些體育活動,在傳統的課堂教育方式下有另外一種體驗式的教學方式,讓學生通過一個團體的體育活動,提升學生的身體素質以及團隊合作能力,讓學生能夠提早適應以團隊為單位完成教師布置的任務,提早將學生培養成一位實用性人才,將來在面對社會的多種篩選條件時才能夠脫穎而出,成為企業中的佼佼者。
2.3拓展訓練能夠提升學生的心理素質
教師在課堂中開展的拓展訓練一定是積極向上的,例如:營救他人、搭云梯、系在一起等拓展活動,讓學生在參加這些拓展活動中能夠明白教師所倡導的價值觀與人生觀,潛移默化地影響學生,培養學生成為一個正直的人,在今后生活中遇到類似情況時也能夠第一時間記起教師在課堂中教導的內容,能夠積極幫助他人,學會團結合作。拓展訓練并不是簡單游戲,它具有一定的挑戰性,說簡單點學生在游戲過程中會受到一定的挫折與阻礙,拓展訓練不是考驗一個人的心理素質,而是在挑戰一個人的心理能力,讓學生在拓展訓練中能夠提高。教師培養學生在面對困難時,有堅強的意志力,面對困難迎頭趕上,在拓展訓練中鍛煉自己強大的心理素質,面對今后人生的挫折時也不會被輕易打倒。
2.4拓展訓練能夠增強學生的團隊合作能力
教師在進行體育教學中引入的拓展訓練,大多都不是學生能夠單獨完成的活動,需要學生成為不同的小組,分組進行完成,還有一些大型的拓展活動,需要整個班集體的同時參與,教師在篩選拓展活動時,首先要對班集體學生的運動能力有基本了解,在設立活動時才能夠根據學生的特點布置不同的任務,通過拓展活動的巧妙開展,使得任務無法通過自身的能力完成,在陌生與挑戰的環境下,學生要學會向其他人求助,與他人合作完成任務,通過與同學的一起努力來更加順利完成任務。學生在進行活動時會產生緊迫感,在活動過程中也會積極與他人交流,合作完成任務,這種方式能夠有效減少班級內部的矛盾,消除不少的誤會,提高班級的凝聚力,建立班級信任感。在拓展訓練過程中增加了學生的團隊合作能力,也讓學生的運動能力得以提升。拓展訓練還有一個不容忽視的作用,它能夠找出哪些極度不愿意融入班級團體的人,教師可以及時發現,盡力幫助這些學生,讓學生在以后的工作中有著更好發展。
3結語
拓展訓練能夠改變傳統體育教學的單一性,讓學生認為簡單無聊的體育課程一下子生動有趣起來,也會讓學生對體育課程充滿期待,在每一次拓展訓練過程中,不斷提升自己的運動能力以及綜合素質。這也順應了我國新課程的改革,讓學生能夠全面發展,作為中職學校的體育教師,要順應時代的發展不斷創新自身的教學模式,提升體育教學的教學質量,為祖國培育出更優秀的人才。
作者：張潔雯 單位：佛山市順德區龍江職業技術學校
參考文獻
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[2]王傳世.中等職業學校體育教學引入拓展訓練的分析研究[J].中小企業管理與科技,2014(5):214-215.
[3]單春龍.試論拓展訓練在中職院校體育教學中的應用[J].中國科教創新導刊,2013(5):187
第二篇：中職體育教學終身體育因素及對策
摘要：
隨著中職體育教育的深度發展，體育教學不再是以競技體育為主，而是快樂、成功和終身受益。因此，中職體育教學提倡終身體育的觀念。本文將探究中職體育教學影響終身體育的因素，并提出有效的對策。
關鍵詞：
中職體育教學；終身體育；因素；對策
在中職體育教學的階段中，終身體育教育的培養對中職學生十分重要。中職體育教學不僅能夠培養學生體育理論知識，還能培養學生的身體素質和自主鍛煉能力，逐漸形成終身體育的意識。中職教育階段是學生的成長時期，可塑性和求知欲望比較強，并且急于表現自己，人生價值觀正在探索中。由此可見，中職體育教學足以影響學生堅持體育鍛煉，達到強身健體的目標。
一、終身體育的含義
終身體育，是指學生能夠堅持進行身體鍛煉并且接受體育教育。由于人們的物質水平和生活水平的不斷提高，更多的人們在自己的腦海中形成了終身體育的思想。終身體育的特點是完整、現代，是一種健康的思想方式。這種思想適應了時代的發展，滿足了人們身體需求。
二、影響終身體育的因素
終身體育是根據良好的體育教學建立起來的一種思想。它是積極的、向上的，能夠有效的提高學生的體育素質，但近觀我國中職院校體育教學體系，部分院校中存在著亟待解決的問題，主要體現在一下三個方面。
1.中職學校對終身體育教育的重視度低
就目前的發展狀況而言，多數學校對終身體育教育有所欠缺。大部分中職學生面臨著高考這一重要環節，考試的壓力很大。部分中職學校為了能更好的提高學生的文化成績，會把體育課程替換成自習課，讓學生在教室里學習。學校過于注重學生文化課成績，而忽略對學生的體育教育。這類行為會對體育課程的教學產生制約的作用，更會消極的影響學生的終身體育教育。
2.中職學生的自身情況和教師對其影響
這一時期的中職學生，心理和生理都趨向成熟，對人生觀、價值觀和社會觀都會有不同的認識和理解。每個學生對自己的運動量都會有不同的要求，他們會選擇不同的體育項目來充實自己。中職學生在自己喜歡和感興趣的體育課程中，會全身心的投入，積極完成體育項目中的要求，放松自己和實現自己的能力。反之則會消極對待體育課程，對體育課程形成阻力。教師應該積極鼓舞學生積極參加體育課程，加強身體鍛煉，養成良好的習慣。
三、加強終身體育的對策
1.加強學院領導的重視度
中職學生面臨著升學和就業的壓力，但是也需要勞逸結合。部分院校和家長只注重學生的學習情況，而忽略了體育課程的教育。因此中職學校應該合理的安排課程和規劃時間，做到全面重視體育課程并加強教育。校領導和授課老師的平常表現也在潛移默化的影響著學生，應該積極鼓舞學生參加體育課程并且參與其中，以此來培養學生的終身體育思想觀念。
2.強化學生對終身體育的觀念
中職學?？梢赃M行關于終身體育的宣講會，來宣傳終身體育的益處，在思想上改變學生的想法。學校還可以利用廣播和黑板報等手段，大范圍的進行宣傳，增加學生的體育知識，讓學生處于一個充滿體育教學的環境中，強化學生的終身體育觀念。
3.培養學生自我鍛煉的自覺性
隨著中職院校的教育發展推進，對于學生的素質發展需要有全面的對策，其中培養學生的自覺性是發展體系中的一大模塊。主要體現在以下兩個方面。第一，及時更新體育設施。體育設施是學生鍛煉的根本，及時更新有利于提高學生體育積極性，從而將場地最大化運用，使得中職學生加強自我鍛煉，培養其自我鍛煉的自覺性。第二，學生進行自我鍛煉的基礎是興趣，因此教師要發揮出課堂的趣味性，用更加生動形象的方法進行教學。給予學生更多的表現機會，并且進行鼓勵，這可以很大限度的培養學生的自信心，為其日后的發展打下良好的基礎。
作者：胡萍 單位：貴州省財政學校教育及信息系
參考文獻：
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第三篇：中職體育教學微視頻的探索
微視頻是可以應用于網絡傳播或媒體終端播放的視頻短片，可用于學生的自主學習或答疑解惑，也可用于教師之間經驗方法的傳授與交流。隨著網絡的發展，人類社會已經進入數字信息化社會，學生對于多媒體的了解和運用為多媒體在教學中的普及打下了良好的基礎。
一、學校的發展為多媒體在體育教學中的運用提供了前提條件
當前絕大部分職業類院校都有體育館或室內體育場，隨著校園教學開始從傳統教學向著電化教學方向轉變，投影、背投屏幕等多媒體工具普及，為多媒體在體育實踐教學的運用提供了必要的條件，體育教師可以使用投影、音樂等多媒體進行多樣化教學，既豐富了課堂教學，又增加了課堂的趣味性。
二、微視頻的開發過程
教師在備課中可以自主開發或網絡下載微視頻，以達到利用其進行輔助教學的目的。教師進行微視頻制作的過程也是教師的自我學習過程。由于教師受個人專業的影響，在微視頻的制作過程中必不可少地要進行交流溝通，通過學習交流，教師更加了解教學內容及教學細節，同時教師在拍攝的過程也是能力提升的過程。
三、多媒體教學可進行示范和慢播放
多媒體教學可以有效地起到輔助教學作用，相比常規教學，視頻更加直觀，可以進行多次重復播放，并且可以選擇最優視角進行錄制制作。比如在武術和廣播操教學中，教師的示范是正面還是背面，往往容易引起觀看者的視覺混亂。而利用多媒體手段完全可以克服這一困難，只要提前拍攝相關視頻，教師僅需在教學環節進行示范。其余時間學生可根據視頻進行模仿練習，教師可以騰出大量時間進行細節性指導。
四、多媒體教學可通過拍攝、播放進行自我修正
在日常訓練及教學中，教師會發現學生的技術動作很難糾正，尤其是技術難度較為復雜的教學，如跨欄、背越式跳高等項目。究其原因是由于動作復雜，學生根本不知道自己存在哪些問題，即使教師進行示范，次數也有限。而在教學中如果利用拍攝視頻回放，讓學生自己觀察自身技術動作，教師進行針對性的指導，對學生出現的問題進行糾正，效果便會顯著增強。
五、新穎的教學方式有利于課堂的延伸
在常規的教學中，教師教學過程基本是由教師示范到學生模仿再到強化練習，隨著課堂的結束，教學行為也基本結束。這樣就不可避免地造成課后學生的技術動作變形或遺忘。在教學中如果將微視頻放到校園網站，學生可以通過手機等進行觀看，就可以化動為靜，化抽象為形象，增強學生的感性認識。而且視頻可以通過網絡進行傳播，學生可以在課前、課后根據需要進行自主學習，可以起到良好的課堂延伸作用。另外新穎的教學方式也容易激發學生的學習興趣。
六、微視頻在課堂應用上的困難
1.對場地設備要求較高，且相關培訓少
新穎的教學方式離不開學校多媒體設備的支持，一旦學校的硬件設施缺乏就會影響微視頻的使用。其制作過程中不僅需要配備拍攝工具，建設校園網絡，還要安裝學習相關視頻編輯軟件。但是目前各大學校普及多媒體教學并未有效地延伸到體育教學中來，并且缺乏相關的培訓，單靠體育教師的主動對接壓力很大，也很難取得較大的進展。
2.無形中增加教師備課工作量
微視頻教學在教學中起到是輔助教學作用，在教學的過程中加以穿插使用，并不是直接取代傳統教學。目前由于微視頻的使用不是很廣泛，而且在教學中使用的視頻也必須是教科書式的，不能出現錯誤或者爭議性的知識，同時在教學中運用的視頻也很難在網絡找到，這也就意味著要使用的微視頻只能靠教師進行自主拍攝。這將牽扯教師大量的精力，增加了教師的備課工作量，只能靠個別教師的興趣進行推進，這也嚴重制約了微視頻教學的發展。
3.對教師能力有所要求
對于教師而言，微視頻課程將革新傳統的教學與教研方式，突破教師傳統的備課、授課模式，教師的電子備課、課堂教學和課后反思的資源應用將更具有針對性和實效性。當然，對于教師能力也是一個挑戰，大量資源需要教師自行拍攝、后期制作，形成資源庫，這也對教師的能力提出更高的要求。教師不僅要有良好的基本功、先進的教育理念，更要有嫻熟的計算機和視頻處理水平。
七、小結
微視頻在體育教學中的運用面臨各方面的壓力和困難，需要體育教師的探索和努力，同時也為體育教師在體育科研上開辟了一個新的路徑。
作者：張濤 單位：無錫技師學院（立信中專）
第四篇：中職體育教學課余拓展訓練分析
拓展訓練起源于西方國家，是以身體活動為主要手段的一種新興體育教育模式。在新課程標準的實施過程中，中職學校的體育鍛煉逐漸向游戲活動的體驗式學習轉化，通過課余拓展訓練，中職學生能夠提高身體素質，培養體育意識，完善人格，促進學生各方面素質的全面發展。本文將分析課余拓展訓練在中職學校體育教學中存在的問題，以及采取的針對性策略。中職學校學生主要是未成年人，畢業后直接步入社會。中職學校為培養社會需要的人才，就需要中職學生具備專業的技能、強健的體魄以及健康的心理。在新課程標準改革的背景下，培養學生體育水平和健康指數成為新課程標準的核心內容。但是，目前多數中職學校只重視學生專業技能的培訓，忽視了對學生體育與健康的訓練，學生在畢業后面對變幻莫測的社會環境，無法承受失敗和挫折。拓展運動在體育教學中，將傳統體育走、跑、跳投等體育項目融為一起，以學生為中心，通過游戲鍛煉學生求生、意志、團隊等技能，增強了學生的體質，培養了學生的團隊合作、創新意識、社會適應能力，完善了人格。因此，中職學校將拓展訓練列入體育教學中，對學生各方面素質的全面提升具有重要的意義。
一、課余拓展訓練在中職學校體育教學中的重要意義
1.課余拓展訓練豐富了中職體育教學的主要內容
傳統的體育教學基本上是遵照體育教學大綱和體育課本進行的。凡是教材上的內容就必須進行講授，教材上沒有涉及的內容基本上不考慮。這種教學模式導致一個學生從小學到大學的體育課程還是“跑步”“擲鉛球”等最基本的項目。長期以來，學生對這些項目已經完全失去興趣。體育教學根本起不到愉悅身心、陶冶情操的目的，反而學生對體育課的消極倦怠情緒越來越嚴重。這種不結合實際情況，只以書本和教學大綱為尊的教學思想與我國體育教學的目標不一致。課余拓展訓練的引入可以充分發揮教師和學生在體育教學中的主導地位，學生和教師可以根據學校的實際情況將體育教學的內容進行擴展。在課余拓展訓練中可以根據不同目的開展不同的體育拓展項目。如：團隊協作項目、競技項目和溝通類項目。這些項目的開展可以有效激發學生對體育課程的熱情，豐富多彩的體育項目也可以讓學生充分體會到體育課程的樂趣。
2.課余拓展訓練對培養學生良好個性有重要意義
在素質教育大環境的影響下，提升學生的綜合素質和培養學生的良好個性也是素質教育的基本要求。擁有良好個性的學生自信心較強，心理承受能力也比較強，并且能以積極的心態去面對和迎接各種挑戰。綜合素質高的學生一般有較好的創新能力、團隊合作意識和運動技能修養。課余拓展訓練恰好可以提升學生的綜合素質，培養學生的良好個性。課余拓展訓練是有針對性的體育項目。對于缺乏自信心的學生，可以在拓展訓練中選擇一些難度系數小且自己感興趣的項目以增強自信。同時在課余拓展訓練中也可以根據學生的情況設計一些個性化的拓展項目，采取靈活的方式讓學生的綜合素質得到提高，讓學生收獲成功的喜悅。
3.課余拓展訓練與中職學生的體育價值觀有緊密聯系
中職生是我國培養的重要的生產制造行業的一線人員，畢業后他們會直接走向工作崗位。在校期間他們想要參與自己感興趣的體育訓練項目，并在畢業后繼續參與此類項目的訓練。他們選擇的體育項目除了能促進身體素質和道德素質提高以外，還必須具有挑戰性，是有競爭性的時尚體育項目。學校的課余拓展訓練恰好可以滿足他們的基本需求，課余拓展訓練以靈活的形式、多樣的方法讓學生的體育價值觀得以樹立，對體育教學的順利開展有重要意義，對提升學生的社會適應性也有重要意義。
二、課余拓展訓練在中職學校體育教學中的適用性分析
在中職教育體系中，傳統的教學理念主要側重于應試教育的成果，測試是衡量體育教學成果的重要方式。但是體育教學不僅要注重學生的體育成績，還應該將學生的體育能力和健康水平作為重要的衡量標準，課余拓展訓練對提高學生的體育成績和綜合素質都有重要作用。
1.課余拓展訓練可以激發學生的體育潛能
體育課余拓展訓練是一種重要的、特殊的體育訓練形式。它可以讓學生的身心都得到全面發展。讓學生的創造性思維得到發揮。在課余拓展訓練中，學生可以根據自己的愛好和實際情況選擇自己感興趣或者對提升自身綜合素質有益的項目進行鍛煉，這樣可以充分發揮出學生的運動潛能，讓每一位學生在課余拓展訓練中都能找到適合自己的運動形式，讓學生的體育潛能真正發揮出來。
2.課余拓展訓練可以充分發揮教師和學生的自主性
課余拓展訓練不必完全遵循課本和體育教學大綱，它可以根據學生的喜好和實際情況創造一些體育鍛煉的新形式。它可以讓學生以積極、愉快的心態參與到體育鍛煉中去。學生在課余拓展訓練中形成的積極向上的心態對體育課程的學習有重要意義，學生可以將課余拓展訓練中的體育意識和綜合能力運用到體育課程的學習中，這對提升學生的綜合素質、啟發學生的自主創新能力有重要作用。在課余拓展訓練的過程中可以根據學生的不同層次、不同水平開展有針對性的拓展訓練，這種拓展訓練的形式與素質教育環境下的體育教學模式有異曲同工之妙。課余拓展訓練可以豐富學生的課外活動形式，激發學生的求知欲望，激發學生體育知識學習的積極性和主動性，發揮學生在體育教學中的主導地位。
3.課余拓展訓練讓學生擁有明確的團隊合作意識
課余拓展訓練的內容豐富多彩，形式多種多樣，但是在豐富的內容和多樣的形式背后主要是為了考察學生的團隊合作意識。一個人在社會上生存需要與他人合作，在學習中也需要與他人合作。任何一個組織都需要團隊協作，因為人無論是在社會中生存，還是在學校里學習都可能面臨各種困難，別人遇到困難，需要外人伸出援手共渡難關，在自己遇到困難時也需要別人的幫助。在相互幫助、團結合作的過程中學生可以體會到團結合作的重要性。例如：一些中職院校在課余拓展訓練中開發的“海上求生”和“過電網”等拓展項目就很好地鍛煉了學生之間的團隊協作意識，讓學生在訓練中充分發揮自己的長處與潛能，發現自身存在的問題與不足，讓學生真正融入團隊。
4.課余拓展訓練可以增強學生的心理素質
中職院校的學生在知識結構上具有不完整性，他們沒有經過高中這一階段的系統教育。而且他們的年齡比較小，從中職院校一畢業就得走向社會。在社會生活中他們可能面臨形形色色的困難，由于年齡和知識結構方面的制約，很多問題都不能從容應對。因此，在中職教育階段要注重學生心理素質的培養。課余體育拓展訓練是培養學生心理素質的重要方法。在訓練的過程中往往也會設置一些困難和障礙，讓學生克服困難走向成功。在走向成功的過程中肯定也會遇到困難，也會經歷失敗。在無形中學生的心理承受能力和抗打擊的能力就會增強，心理素質在無形中也得以增強。
5.課余拓展訓練有利于磨煉學生的意志
課余拓展的訓練項目都是一些比較有難度的項目，學生在課余訓練中想要取得好成績都必須克服一系列的困難。在訓練的過程中肯定有一些學生會因為困難而萌生放棄的念頭。在這種情況下，許多學生會在同伴和教師的鼓勵之下不斷突破，最終取得成功。拓展訓練會讓學生明白：困難通過努力是可以克服的，只要有堅定的意志，所有的困難都會被打倒。因此，為了鍛煉學生的意志，學校可以制定出一系列的適合各個階段和水平的學生的訓練計劃，讓每一位學生在拓展訓練中都能磨煉自己的意志，并且增強自信心。
三、在中職體育教學中開展課余訓練的方法
1.采取多種形式充分發揮學生的主動性
課余拓展訓練可以讓學生在緊張的學習壓力中得到放松，對學生的學習十分有利。在訓練中盡量讓訓練的內容豐富多彩，讓學生根據自己的喜好和體質選擇適合自己的訓練項目。訓練的內容主要以競技性、協作性和溝通性為主。讓學生在訓練項目的刺激和激勵下充分參與到訓練中去，讓學生感受到自己是訓練的主體，訓練對他們而言是有吸引力的，是充滿樂趣的。
2.注重學生創新能力的培養
創新能力實際上就是解決問題的能力。因此，在課余拓展訓練的過程中要注重學生創新能力的培養。教師應該鼓勵學生積極思考，積極尋求解決問題的辦法。對于學生提出的一些有架構、有實現可能性的想法要盡力幫學生完善，讓學生的想法完整化。讓學生主動完成自己的建議或想法，讓學生在學習的過程中有所發現、有所提高、有所收獲。
3.保證學生在訓練中的主體地位
體育是一個展現學生個性的學科領域。因此，在拓展訓練中要讓學生的個性得到充分展示，要在訓練中給學生留下足夠的發展空間。對于訓練中的某個動作和某個方法，學生可以提出自己的想法和見解，對于一些有創意的想法，教師可以鼓勵學生去應用并發現其優缺點。學校在拓展訓練中應根據季節的不同、學校的地理環境等因素開展一些富有特色的訓練項目，讓學生發揮自己的優勢和特長，讓學生在訓練中的主體地位得到體現。
4.增強課余拓展訓練的安全性和趣味性
拓展訓練雖然對學生有很多好處，但是這些好處都是建立在安全的基礎之上的，沒有安全保障的訓練是沒有任何意義的。拓展訓練中的所有活動必須經過精心設計和嚴密實驗，必須保障學生的安全。在活動之前必須對活動所需的所有器材進行安全檢查，訓練的過程需采用相應的監控系統進行有效監控。拓展訓練有一些項目是比較成熟的，也是很有意義的。學?？梢越M織體育教師和學生開發新的體育訓練項目，讓學生時時都對拓展訓練保持新鮮感，從而激發學生參與活動的積極性和主動性。
四、結語
體育課余拓展訓練對中職學校體育教學有重要的意義，對學生的學習和學校教學工作的開展都有非比尋常的意義。課余拓展訓練在體育教學中的具體運用可以提升學生的綜合能力，培養學生的良好個性，對促進學生的全面發展也發揮著重要作用。因此，在中職院校開展課余體育訓練是十分必要的，可以提升學生的創新能力和應變能力，可以促進中職院校培養出一批批合格優秀的社會主義接班人。
作者：趙鋼 單位：天津市機電工藝學院
第五篇：中職體育教學終生體育觀培養
摘要
隨著素質教育在我國的不斷發展與深入，以及當前我國學生素質的不斷降低，因此在我國的中等職業學校的教育教學中，需要在體育教學的過程中加強對學生的終身體育觀的培養與提升。通過在中等職業學校的體育教學中讓學生們樹立起終生體育的意識，進而來加強中職學校學生們的體育鍛煉意識，增加學生們的體育鍛煉項目，進而來有效的提升中等職業學校學生的身體素質。
關鍵詞
中職體育教學；終身體育；培養
目前，很多的中等職業學校順應了新課程教育教學改革的相關要求，對學校體育課程的教學都做出了一定程度的調整，同時在課堂教學的過程中引導學生樹立其終生體育的思想及觀念，進而來有效地提升中等職業學校學生們的身體素質。但是在實際的開展與實施的過程中，由于本校屬于中等職業衛生學校，女生的數量較多，主要是為各大醫院培養專業的護士人員。因此，體育教學的開展情況及效果較差，很多學生對于體育課的學習興趣及參與體育活動度較低，導致對中職學校學生的終生體育觀念及意志的培養仍舊面臨著巨大的困難。
一、終生體育概述
終生體育，顧名思義就是一個人終身都在進行體育鍛煉，不間斷地接受體育教育。人這一生都保持著參加體育活動鍛煉，學習相關體育知識與技能，將體育融為生命中不可或缺的一部分。同時，還可以是在終生體育觀念的督促與指導之下，憑借體育的體系化來在不同的時期及生活的領域中都能夠參與到與之對應的體育活動之中，得到相應的鍛煉與實踐。
二、中職院校學生終生體育意識的發展現狀
隨著人們經濟水平的不斷提升與發展，學生們的日常生活水平與質量也隨之得到了不斷地發展與提升，進而對于體育鍛煉的意識也在逐漸地削減。對于中職學校的學生來說，學生們的課余生活已經從原來的打籃球、打羽毛球等一些體育活動鍛煉逐漸地轉變為玩網絡游戲、玩手機、看電視劇、看電影等一些室內的項目，進而對于體育鍛煉的意識及興趣也在不斷地降低。同時，由于學校的女生較多，原先有很多的女生出于愛美的心理會通過進行適當額鍛煉來使自己不會形成駝背，甚至是保持身材等，但是隨之社會經濟的快速發展，很多的學生已經開始通過服用相關的保健品來提升自身的身體素質，能夠堅持從事體育活動的人越來越少。此外，由于衛生學校的女生較多，加之女生對于體育課及體育鍛煉的興趣本身就比較低、怕苦怕累的情緒，進而導致中職體育課的開展效果較低，終生體育的意識淡薄。
三、中職學生終生體育意識薄弱的原因
(一)客觀原因
1．學校有關師資力量較弱
在很多的中職學校中，都存在著體育教師數量較少，且專業體育素質較低、能力不強的現象。由此就造成了中職院校體育教育的效果較差，對中職學生的終生體育意識的培養效果較低的現象。同時，中職學校的體育教師中缺乏年輕的體育教師，進而在教學開展的過程中對教學模式的創新性較低，無法吸引學生們的學習興趣，對學生們的終生體育意識培養的效果較低。
2．體育教學模式的落后
在中職學校的體育課程教學中，很多的教師仍舊采用的是傳統的體育教學模式，僅憑借學生對相關的體育項目進行重復與練習，或者是讓學生圍繞操場跑步等諸如此類的教學方法，進而使整個課堂教學的效果較差，尤其是女生對于這種模式的教學興趣較低，進而出現上體育課不積極、情緒低落的情況，由此，也就無法對中職學生們進行終生體育的意識培養。
(二)主觀原因
1．學生對體育課的學習興趣較低
很多體育教師在開展體育教學的過程中，沒有能夠注重中職學生的心理特點及其相關的需求來展開有針對性的教育教學，引導學生樹立起終生體育的意識。通常情況下，男生與女生在體育課程的學習過程中被影響的因素是不同的。在體育教學過程中，女生受主觀心理因素的影響較多，男生受客觀因素的影響較多。同時，女生喜歡動作輕快、運動強度較低的體育活動，而男生則大多都喜歡運動強度較大的競技類體育活動。因此，在中職體育教學的時候需要依照學生的興趣及主觀意志來展開體育教學，并對學生進行終生體育觀念的培養。
2．終生體育的認識誤區
中職學校體育教師在對學生進行體育教學的時候，需要對終生體育的相關概念有一個明確的認識，切不可將終生體育與“放羊式”的教學理念相提并論。終生體育教學是通過給學生營造一個和諧、輕松的學習環境，同時從身體及心理兩個方面來對學生同時開展教學，由此來激發中職學生對體育活動的興趣，對中職學生進行終生體育觀念的培養，以達到養成終身體育鍛煉的目的。
四、加強中職學生終生體育觀念培養的對策
(一)創設學生感興趣的教學模式
對于女生較多的中職衛生學校，在開展終生體育的教學時，需要結合大部分女生的興趣，從而創設出一個能夠吸引學生學習的體育教學模式及環境，增加學生對于體育知識的學習興趣，并在課堂教學的過程中潛移默化地培養學生樹立起終生體育的觀念。對此，可以通過設置各種多樣化的校園體育比賽活動等形式，如投籃比賽、跳大繩、踢毽等體育活動。讓學生們通過競爭與比賽來獲取相關的體育器械，由此就能夠有效地激發學生們參與體育活動的興趣，激發中職學生的運動興趣。這種教學方式不僅促使中職學生的身體得到了相應的鍛煉，同時還能夠對中職學生的思維進行激發與活躍。通過創設中職學生感興趣的情境來開展體育教育，不僅能夠使學生參與體育活動的興趣得到逐步地增強，同時還能夠引導中職生樹立起終生體育的意識。
(二)轉變教學觀念
想要有效地提升中職學校體育教學的現狀，培養學生的終生體育觀念。首先需要學校的相關領導轉變對學校體育教學的觀念，加強對體育教學的重視程度。只有得到學校領導的重視與支持，才能夠保證終生體育在中職學校得以有效地開展與發展，獲得更多的財政及資金的支持，進而有效地提升整個教學活動的開展與實施，完善相關的體育教學器材，對器材進行更新，使其更加符合終生體育觀念。此外，學校還可以通過應用各種媒介來對中職學生進行終生體育相關內容進行宣傳。除了傳統的宣傳欄、黑板報、廣播之外，還可以通過應用校園網絡、?？葋砑訌妼χ新殞W生進行終身體育知識的宣傳，進而激發并鼓舞中職學生進行體育鍛煉，逐漸地樹立起終生體育的意識與觀念。此外，還可以通過定期舉辦相關的終生體育知識比賽以及相關的體育競技活動等，來全面地提升中職學校學生的體育鍛煉，培養學生的終生體育意識與觀念。
五、結語
中職學校的體育與健康課程教學，是中職學生進入社會之前最后的體育教育時期，能夠對中職學生體育意識的培養有著重要的影響。因此，在中職學校的體育教學中引導學生樹立起終生體育的觀念，養成終生體育鍛煉的習慣，能夠對中職學生日后在社會上的發展起到積極的促進作用。對此，在中職體育教學過程中，教師需要以增強學生的體質為出發點，通過開展科學、合理的活動來激發中職學生對于體育鍛煉的興趣，進而樹立起終生體育的觀念。
作者：李洋 單位：營口市衛生學校
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