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摘要：聲樂是一門多功能的音樂藝術，對于中老年人的生理和心理健康，社會交際等起著積極的作用，為中老年人建立一個健康輕松的老年環境。中老年人學習聲樂起步晚，不管是從學習內容或學習方法等方面都存在著一些問題，本文從中老年人的角度出發，分析了中老年人學習聲樂的意義，并對他們學習過程中出現的問題作出分析探討。
目前，人口老齡化是我國人口發展的一大特色，實現中老年人的老有所學、老有所樂、老有所為是我國構建和諧社會精神文明建設的重要組成部分。為了針對這一現象，各地區的中老年學校，中老年合唱團相繼發展起來，使得中老年人的身心健康得到更高層次的發展。但是，中老年人的聲樂教學還處在摸索發展階段，許多方面都不完善，正在不斷的完善發展中。本文對中老年人對聲樂學習的過程中存在的問題進行分析探討，針對問題提出相應的解決方法，提高中老年人對聲樂學習的興趣及效率。
一中老年聲樂教學的意義及目的
中老年人在退休后，有大量的空閑時間，為了彌補空虛的生活，許多中老年人會走出去參加社區活動，參加聲樂團使他們放松心情，尋找快樂的方式之一。尤其一些中老年人在年輕時生活過于忙碌，沒有辦法實現自己對于唱歌的愿望，退休后，可以利用空閑時間實現自己的音樂夢想，對于中老年人來說有很大的意義。
（一）豐富中老年人社區文化活動
隨著時代的發展，人們的生活水平不斷提高，對生活質量的需求也日益提升，需要豐富多彩的娛樂文化來充實自己的日常生活[1]。
（二）增強中老年人自信心
唱歌不論是對小學生或是中老年人來說，都是展示一個人精神面貌的表達方式，對中老年人來說具有更重要的意義。大多數中老年人在退休前由于工作、家庭等原因無法顧及自己的興趣愛好，在退休后才有空閑時間發展自己的個人興趣，可以培養老人健康良好的心態，傳遞積極向上的人生態度。在聲樂的學習中，中老年人可以演唱自己喜歡的音樂，在演唱時保持積極地演唱狀態，提高中老年人的精神面貌，增強的自信心有著積極的作用。中老年人在學習聲樂后，不僅能學習可以學習聲樂的相關知識，同時也結交了朋友，增強了自信心，使生活充滿動力。
（三）強健中老年人的體魄與精力
健康是個體力活，需要健康的體魄與充足的精力，首先，從唱歌的姿勢來看，站姿是較好的唱歌姿勢，正確的站立姿勢是重心在前半個腳部分，人們需要在站立的基礎上完成歌曲的演唱及情感的表達，沒有強健的體魄是不能夠很好的完成歌唱表演的[2]。從器官的運用上，聲樂的演唱要運用到呼吸器官、發聲器官和共鳴器官和咬字器官，它們是唱歌發聲的全部物質基礎，是歌唱發聲運動中的主要功能系統。在唱歌時需要充分利用腰腹的力量去演唱，深呼吸有利于促進肺部健康，提高身體的整體協調功能，促進電腦活動，強化鍛煉中老年人的注意力與記憶力。
（四）陶冶了中老年人的情操
音樂可以陶冶人的情操，釋放內心的壓力，而人到中年后，隨著年齡的增長，生理機能退化，孤獨、懷舊、失落、固執等心理問題也愈加突出，情緒對中老年人的身心發展有很大的影響。音樂的學習可以給中老年人帶來很大的精神寄托，提高中老年人的生活情趣，降低孤獨感，陶冶情操。
二中老年人聲樂教學的現狀
隨著生活水平的不斷改善，中老年人十分注重對身體、心理與精神的全面發展，老年學校開設文化藝術課豐富中老年人的生活，比如書法、攝影、繪畫、音樂、戲曲等。其中，音樂的學習是普遍的學習方式，聲樂的學習在中老年人中得到很高的推崇。在聲樂的學習中，聲樂學員的年齡跨度較大，達到了30歲，在身體素質，心理素質，時間因素，興趣愛好等方面限制了中老年人聲樂教學的發展[3]。部分中老年人不能認識自己生理的變化，衡量自身機能的變化，出現一些生理問題，從而產生焦慮感，也有部分中老年人在年輕時未接觸聲樂方面的學習，在聲樂發音中存在問題，對聲樂學習帶來困難。中老年大學對學生的學齡段及學歷也有很大分歧，中老年聲樂技巧掌握程度不能與學習時間相對比，體現了中老年人與青年人在聲樂學習中的不同，更應該注重學員個人發展，因材施教。同時，中老年人在課后的練習頻率較低，在家里會因為不好意思等原因不去練習，也有部分因為課后練習找不到感覺，頻頻出錯，就不去練習。通過聲樂學習，學員都學會一定的聲樂技巧，通過練習，使歌唱水平不斷提高。
三中老年人在聲樂教學中存在的問題
（一）基礎知識缺乏，忘性大
在中老年聲樂學習中，大多數學員都沒有聲樂學習的基礎，對音樂的基本常識了解較少，有的甚至完全不識譜，更不用提對音樂演唱技巧方面的了解，大多數只是靠每天的聲樂課來學習，基礎薄弱。在系統學習聲樂前，他們對歌曲的學習都是通過自己的聽歌，看電視或者對自己喜愛的歌唱家的模仿來完成的，學習不到位，不準確，所學歌曲的質量也不高。同時，中老年人在聲樂基礎知識，技能的應用上比青年人慢很多，對于知識的檢索不夠快，記憶力逐漸低下，對于理論知識與技巧中存在的問題重復犯錯概率大。
（二）生理及心理等方面都存在差異
隨著年齡的增長，中老年人在生理及心理上都有很大的差異，在生活中與社會的接觸減少，缺少與他人的交流，在心理上產生嚴重的抵觸情緒。由于中老年人在生理及心理上的感受，使得他們產生孤獨感與自卑感，在很多人面前唱歌或演唱時，缺乏自信心，學習的效率與積極性會受到限制，影響了中老年人在聲樂教學中的效果。
（三）集中授課模式具有局限性
中老年聲樂課堂隨著人口老齡化的加劇，班級學員人數日益增加，但教師資源不夠豐富，大都是一個老師帶多個班級，老年大學的聲樂課堂都是有幾十個學員，教師無法對學員進行一對一專業輔導，普通的聲樂教學方法、方式在中老年聲樂課中無法實施。在中老年聲樂教學中，由于中老年人的人生閱歷及經歷大有不同，對學習方式及學習習慣都已定型，對于教師的授課方式方法等都有自己的見解，容易出現重口難調的現象。
四解決中老年人聲樂問題的策略
（一）聲樂教師應具有專業的基本素質
在中老年人的聲樂練習中，教師應發揮主導地位，建立適合中老年人學習的良好的聲樂學習方法。聲樂老師應該掌握正確的演唱技巧與理論知識，具備正確的示范唱歌能力及鋼琴伴奏能力，還要具備形象生動的語言表達能力。作為中老年人的聲樂教師，除了具有專業的聲樂知識外，還要具有一定的示范演唱能力，中老年人沒有學習過太多的專業知識，只有通過老師的示范演唱，才能更好的學習聲樂。
（二）加強學員隊聲樂技巧的練習
對于中老年人來講，學好聲樂最重要的是調整呼吸，聲樂的學習是在正常的呼吸上去控制呼吸，正確的運用氣息，在演唱時能夠使聲音具有穿透力[4]。在發音練習中，建立學生正確的發音觀念及審美聽覺，加強氣息練習，針對不同的發音狀況采用不同的教學模式，恰當的練聲曲可有效的解決聲樂教學中的各種問題。在選用中老年聲樂教學曲目時，以教材為主，循序漸進，因材施教，以民族歌曲、中外流行經典歌曲、優秀民歌為主要內容，選擇思想性強，簡單易學的歌曲為教材曲目，選擇適合學生演唱的，代表學生精神面貌的曲目，增強中老年人對歌唱的自信心以及對歌曲藝術表現形式[5]。
（三）增強學員的自信心與舞臺實踐能力
在中老年聲樂學習者中，有一部分學生不愿意主動上臺演唱，沒有自信心，這就需要老師幫助學生建立正確的表演意識，循序漸進，最終使得學生愿意上臺表演自己的作品。在演唱前學生應該做好充足的準備，學生會在演唱時因為準備不充分而出現緊張感，只有在熟練掌握演唱技巧和演唱曲目的基礎上才能夠充滿自信的去演唱。學員在演唱時樹立的信心，藝高人膽大，有了信心會放松下來，輕松的去演唱。對于中老年聲樂學習者來說，能夠在演唱時發揮最大水平，在演出合唱時獲得快樂，便是他們最大的成功。
（四）建立良好的師生關系
聲樂老師要具有良好的教學熱情，在面對中老年群體時，教師更要注意言語、表情的合理利用，形成良好的師生關系，促進學生的身心健康和進步。在中老年聲樂教學中，教師應注意對課堂氛圍的調節，不能太嚴肅也不能太活躍。
五結語
隨著時代的進步與發展，中老年聲樂教學在老年教育中占據重要地位，聲樂教學對中老年人的影響越來越大，有利于他們的身心健康發展，使得晚年生活更加豐富。老年人的聲樂教學起步晚，教學中很多問題都還在摸索探究階段，面對中老年人中的聲樂愛好者，如何讓他們學好聲樂，更好的參與娛樂活動，是群眾文化工作者的重要內容，為中老年人的生活添加豐富色彩還需更多的努力。
參考文獻
[1]唐新穎.中老年聲樂教學問題及對策研究[D].青島大學,2017.
[2]史建華,馬娜.中老年聲樂教學初探[J].音樂時空，2016(07):123-124.
[3]肖莉.淺談中老年聲樂教學中的發聲訓練[J].大眾文藝，2014(13):229.
[4]曾媛.對中老年聲樂教學的探究[D].湖南師范大學,2014.
[5]李若鋌.對職業高中音樂班聲樂教學規范性探究[J].教育現代化,2019,6(20):195-196.
作者:張磊 單位:中國一汽老年大學
