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摘要:隨著社會的發展，時代的進步，人民生活水平的提高，目前人們對鍛煉身體的方式，例如高職院校的體育運動就變得越來越多樣化，例如游泳運動是一項體育健身項目，是一項在水的特殊環境下進行的運動，具有廣泛的群眾基礎，對于個人終身健康來說具有重要的意義。游泳運動可以強身健體，還能適時地保障生命安全，減少溺水身亡的悲劇發生。青少年處于長身體的階段，本身思想又不是很健全，容易去水邊玩，很有可能因為一時貪玩冒險入深水導致發生事故。目前我國的高職學校對游泳教學價值認識不足，認為開設游泳課不重要，導致游泳課開課不規范甚至不開課，降低了游泳運動的推廣和普及。而高職體育游泳教學開設的主要意義在于讓每一個大學生學會游泳，教會他們游泳的技巧，掌握游泳鍛煉身體的方法，本文主要闡述了高職學校游泳課程存在的現狀，以及針對這些現狀的分析，說明了游泳的功能。
關鍵詞:高職院校;游泳課;教學方式;改革研究
1引言
游泳運動是我國傳統的體育項目之一，我國高職學校開設游泳項目，讓學生掌握游泳的本領，能提高學生的綜合素質，增強學生的體質，很大程度上促進學生的意志的鍛煉，大學生掌握了游泳的方法，就能進行自我保護，當然也可以拯救溺水者，讓自己終身受益。高職體育中，游泳可能是施行困難最多的教學項目，所以高職學校的體育游泳教學面臨著嚴峻的問題。目前我國的高職學校體育教學面臨改革，高職游泳課程要提高教學水平，改革教學內容，改變對游泳的教學觀念，探索游泳教學的方法，最后提高高職游泳課程的教學質量，促進游泳在高職院校體育運動中的發展。
2目前高職學校游泳課程教學的問題
隨著社會的不斷進步，各高職院校根據現在大學生的客觀需求，在體育課中開設了關于游泳課的內容，大學生對這一運動項目也十分感興趣。然而，游泳這項運動是需要全身一起運動，而且只能在水中鍛煉，讓身體與水相互作用，這種鍛煉效果是十分顯著的，也正因為如此，很多人都會選擇游泳這項運動來鍛煉身體。由于學校各方面條件并不是很完善，所以在關于開設游泳課這項運動中，存在著諸多的問題。比如游泳老師的資質不高，學校的規章制度以及教學理念較為落后，對這方面問題的處理并不是很好。我們需要認清這個現實，那就是許多大學生對運動的意識并不高，身體素質相對較差。但是，在我們國家，許多高職院校里的大學生，只有極少數的人會游泳，尤其是北方的學生，更是少得可憐，從而也就顯示出高職院校對于游泳這個運動項目的不重視。一般的體育老師根本不知道怎樣去教學生游泳，不懂得向健身方面去延伸。并且目前的游泳教學方法十分單調，提不起學生想要學習的欲望，讓學生感到很枯燥，從而導致教學的效果并沒有達到最佳。其實游泳這項運動與其他的運動項目相比有很多的不同，難度相對大點。首先，它需要在水中練習，還要保持著在水中的姿勢，其次，需要肢體去感覺，因為在水中，身體的某些功能會受到一定程度上的限制。所以，只有大膽的創新才能達到想要的目的，改變一下以前老式的教學方法，運用現代的科學技術來教學，比如多媒體等?，F在的高職院校游泳課的落后，不僅僅表現在教學方法上，還體現在學校各方面條件設施的不足，由于學校游泳課人數較多，有許多院校場地明顯容不下那么多學生。老師在教學中無法滿足不同學生的學習要求，因為學生的層次各不相同，而老師的師資力量比較薄弱，使許多游泳課成為了活動課。還有就是許多高校在教學方面的計劃并不是很明確，內容十分淺顯，課時也是相對較少，學生對游泳知識掌握不牢，存在著許多盲目性，學校的教學目標也和現實的管理有許多差異，學生對游泳理解得不夠透徹，也容易讓學生對游泳在思想方面上的忽視。
3高職學校游泳課教學的重要性
3.1有利于骨骼和肌肉的發育
在進行游泳的時候，水中的阻力相對于空氣中的阻力要大得多，因此在水中進行運動的過程中，通過進行雙臂劃水和雙腳進行蹬水的過程使全身的肌肉都進行運動，進而促進了全身肌肉的鍛煉。尤其是對于在游泳中有關的三角肌和肱二頭肌等會隨著在水中游泳運動而加強鍛煉得到更加發達的肌肉。除此之外，由于在水中人所處于懸浮狀態下，因為具有著懸浮狀態使得身體中的肌肉和關節等充分放松下來，減少了在地面上由于重力影響給身體所帶來的反作用力，進而使得骨骼能夠更好地生長發育，當然除了進行游泳的運動之外還可以進行曬日光浴通過紫外線使皮膚合成對促進骨骼有利的鈣元素的吸收。
3.2游泳有著良好的減肥效果
在大多數運動中，游泳是消耗能量較多的一種運動，在水中運動所帶來阻力相比較于地面上帶來的摩擦力和重力要大的多，所以消耗的能量也就多得多，例如同樣是進行100米的運動，在水中游泳需要消耗65千卡能量，而在陸地上奔跑只需要消耗35千卡的能量。而這些消耗的能量的來源是通過將自身的多余脂肪和糖類轉化為我們所需要的能量和二氧化碳和廢物。所以進行適當的游泳可以塑造出比較完美的流線型身材，對于那些身材瘦小的也可以通過游泳來增加自己的身材美感度，因為運動完能量消耗劇烈，那么食欲就會增加，慢慢地長久下來體重就會增加到合適的狀態。
4高職院校游泳課教學改革對策
4.1做好指導思想的改革
高職院校游泳課教學最好從傳統的競技體育教學思想向競技、健康體育并重的思想轉變，這樣一來就要求教師從只傳授游泳競技技巧逐漸轉變為同時培養健身習慣、傳授游泳健身知識上來。不僅要使學生學會游泳之外，還需要從體育保健角度使他們認識到游泳有氧鍛煉的重要性，并了解和掌握預防運動損傷和科學健身的基本知識。同時教師還需要對學生進行合理的引導，更好地激發學生的積極態度和游泳的興趣，以更好地提高學生游泳健身的能力，養成良好的習慣，構建“終身體育”意識。
4.2加大對教學內容的改革
教學內容是為教學服務的，如果明確了游泳教學改革的方向，就需要對相關的教學內容進行改革。雖然目前我國大部分高職院校還在沿用傳統的游泳教材，但是已經開始對游泳鍛煉和游泳訓練休閑的引入，適當增加大眾游泳活動的指導，并刪除了科研方法、義務監督、游泳運動員的選材和年齡組訓練等內容，仍然存在比較明顯的競技性色彩。因此，需要根據大眾游泳活動的實際需求，來編寫與大眾游泳活動相適應的教學內容，以更好地滿足大眾需求。這樣一來不僅可以使學生更好地了解和掌握游泳技術，而且還能使他們掌握大眾游泳的基本技巧，提高大眾游泳健身活動的科學能力，因此高職院校應該根據上述現狀來進行游泳教學內容的改革，以更好地滿足時展需求。
4.3教學方法的改革
隨著新課改的不斷改革和完善，傳統的教學方法已經無法更好地滿足時展需求，因此提出了改革游泳教學方法的新思路，加大對游泳教學方法的探究，并對教學過程中的經驗和規律進行總結，進一步創新適合游泳教學特點的教學方法。目前，一些學者對多媒體教學方法和CAI課件給予了深入的研究，并提出水下攝影系統與多媒體計算機等教學方法的應用可以借助圖文并茂的方式來對學生講解游泳的技術動作，為學生作出準確的示范，以更好地激發學生的學習熱情和積極性，更好地提高課堂教學效果和質量。
4.4教學評價方面
在進行高職院校游泳課堂教學過程中，教師要對學習的學習效果作出客觀、準確的評價，對于評價結果不理想的學生可以允許其隨時轉換課程，從而使學生能夠在較短的時間獲取更多的知識。同時，還需要鼓勵學生與學生之間的評價，并鼓勵學生之間的相互學習，以更好地激發學生的學習主觀性，提高課堂教學的總體效果。
4.5教學場館設施的改革
為了確保高職院校游泳課教學的順利進行，需要做好教學場館設施的改革工作。通常情況下，教學場館設施不僅需要滿足學生的游泳運動訓練、比賽、健身等活動需求，而且還需要向學生開放人工游泳池、游樂嬉水池、游泳館等，以更好地激發學生對游泳學習的興趣。同時教學場館照明設備距離水面的高度要超過5m，游泳池水面光照度超過80lx。室內游泳場需要具備完善的通風設施，以保持室內空氣新鮮。
5總結
在目前我國的體育運動的學習環境中，可能游泳還不是很普及，但是游泳益處很多，我國應該推廣體育游泳運動。通過對游泳在我國現狀的簡介，以及對興趣的認識，并且介紹了游泳的功能，所以說游泳運動應該在高職院校推廣。高職院校還應該改變師資力量，讓學生真正學會游泳，掌握游泳的真正要領，并且可以進行自救以及救助他人。游泳不僅在高職院校比較重要，而且還可以推廣到教育界的其他方面。作為一項比較困難的體育運動，可能還不好推及，所以推廣任務比較艱巨，但我們不怕困難，以后實現促進教育界的發展的目標。
參考文獻
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作者:李國旺 單位:長沙航空職業技術學院
