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摘要
在高中體育健美操教學中運用微課講解體育動作，能夠輕松實現動作要領的反復詳解，保障學生掌握所學內容；從本班實際出發，圍繞教學內容，多種形式相結合，把握教學節奏。在制作微課時，教師要精心挑選要錄制的視頻、屏幕，使用動畫視頻等多種形式結合展示動作要點；在課程導入時播放微課視頻，能夠讓學生提前了解要學內容，在進行關鍵動作講解時反復對照訓練，課后可錄制本班微課視頻進行展示。
關鍵詞
高中體育；微課；健美操教學
1前言
微課是一種新型的教學形式，現在已經被廣泛運用到高中各門課程的教學中。健美操課是一門律動比較強的課，因為該課中多是對動作要領的講解和訓練，所以運用微課進行教學具有得天獨厚的優勢，往往能夠收到意想不到的效果。
2健美操教學微課的制作
對于一節健美操教學來說，目前可應用的微課課件主要有4種形式，教師可以根據需要選擇適合的形式用于本節健美操課教學。
2.1錄制視頻
微課課件是對教師教學過程進行錄制，然后剪輯，再在教學中運用和播放的視頻。這種視頻主要是錄制一些名師的教學視頻。很多有經驗的教師往往為了講清楚教學中的重要部分，對于核心知識點會給予恰當的提示，就采取通過錄制視頻的方法，一方面能夠幫助年輕教師向有經驗的老教師學習，幫助他們成長；另一方面能夠使所有的學生共同享有名師資源，讓學生得到更好的指導和幫助。對于健美操教學來說，為了把動作做到位，通過微課課件的展示，對一些重點的內容進行強調，能夠幫助學生更好地掌握動作要領[1]。
2.2錄制屏幕
微課課件還可以采取把教師教學過程中的教學內容大屏幕錄制的方法，錄制屏幕能夠將關注點集中在教師講解的內容上。屏幕錄制內容主要是教師在教學中在屏幕上展示的一些重要知識點，或者一些具有提示性的知識脈絡，通過這些主要知識的錄制，能夠幫助學生提取知識要點。如在健美操歷史知識的講解中，教師會在大屏幕上播放一些著名的健美操運動員的圖片，或對健美操的歷史發展進行梳理，這些內容是知識的關鍵部分，錄制時的焦點對準這些知識，對于學生把握健美操核心知識具有重要的幫助作用。而這種錄制屏幕的課件形式主要用于一些理論知識的展示，并不適用于所有的實踐課程，教師在具體教學過程中要加以區分和選擇。
2.3錄制動作要點
錄制動作要點是微課體育課教學中運用的主要形式，因為體育教學的特殊性，其實踐部分主要是對動作要領的掌握。但是很多動作要領僅僅靠教師示范或者是講解，并不能被學生清楚明白地看到。采用微課錄制動作的形式，可以更清楚地展示動作要點，并且微課有慢動作播放、重復播放等功能，也能夠讓學生更清楚地看到這些動作的核心要領。具體來說，舉手投足到哪個位置，從哪個角度抬起和降下，都是動作的基本要領，通過微課課件的錄制，將這些動作進行分解，使學生更好地跟隨動作進行學習，從而增強教學效果。
2.4動畫視頻的多種形式展示
微課是一種多媒體課件，其魅力就在于能夠將多種形式結合起來。除了剛才提到的視頻錄制，還可以采用動畫、漫畫、視頻、圖片相結合等多種方式，通過這些方式的結合進一步增強微課課件的生動性。教師在制作微課課件的時候將多種形式融合起來，能給更好地表現教學主題。具體來講，在健美操教學中的動作要領可以是教師講解，也可以通過動畫制作的方式有趣地展示出來，動畫人物更有趣，將一些錯誤動作的危害通過動畫的形式表達出來。如果動作不到位，有可能造成肌肉骨骼的損傷，這些損傷可以通過動畫人物的痛苦生動地展示，從而起到提示作用。
3健美操教學中微課的實際運用
制作完成微課課件后，教師就要在實際的健美操教學中將課件運用到教學過程中，通常分為以下4個步驟。
3.1課程導入
課程導入是微課教學的一個重要運用，通過微課能夠在新課的導入時起到積極的幫助作用。教師在講解新知識的時候，如果只是籠統大概地介紹，學生不會得到直觀的感受。在健美操課程開始時，教師可以通過播放微課課件的形式，讓學生整體觀看一遍要學習的動作，從而對于整套動作有一個大概的了解和感受[2]。一套健美操動作比較多，一節課往往不能學完，在課程導入的時候，教師要把本節課要講解的小節針對性地向學生播放，可以多播放幾遍，讓學生了解和識記一個大概。
3.2關鍵動作講解
把內容導入之后，教師要針對性地對一些動作要領進行講解，在關鍵動作講解的時候，微課的作用更是十分突出。可以利用微課課件具有的慢放、反復播放的功能，讓學生看得更清楚，更加方便地讓學生進行重復學習。在健美操教學中，最重要的是一些動作要領是不是能夠做到位，而做到位的關鍵在于掌握動作要領的核心。因為健美操是兼具力與美的運動，如果學生不能夠掌握運動的要領，很可能會損傷自己。通過微課課件的動作分解，教師能夠清楚地讓學生理解動作的要領。
3.3反復對照訓練
經過這些過程之后，便是學生的訓練。在學生訓練過程中，教師也可以播放微課課件，讓學生對照著課件進行反復訓練。由于人的記憶力有限，學生剛開始在練習中對有些動作要領很可能會遺忘。但是通過不斷地對照訓練，能夠讓學生進行比較、糾正，從而更好地掌握動作要領。這種健美操各個動作的反復對照，如果僅僅講解和示范，可能學生并不能完全領會，對照則是不斷糾正練習的良好路徑。教師通過微課的反復播放，讓學生跟著對照訓練，往往能夠起到事半功倍的效果。
3.4成果展示
微課也是教師進行學生成果展示的一個重要途徑。對于一些學習成果較好的班級，教師可以錄制班級學習成果視頻，展示給別的班級或者學生，以促進學生間的互相學習和交流。一些學生動作比較標準，學習成果比較好，教師可以將這些學生的動作錄下來，播放給其他的學生，讓他們效仿，以榜樣的力量來提升整體的學習興趣。此外，健美操成果展示需要音樂，在微課中可以錄入進行成果展示的背景音樂，讓學生在微課課件進行的成果展示中得到一種成就感。
4健美操微課需注意的問題
盡管微課是教學的一個法寶，對于教學課堂效果的增強有著重要的作用，但是在微課的應用中也需要注意以下幾個方面的問題。
4.1圍繞教學目標
微課是進行教學的一種手段和方法，并不是體育教學的目的。因此，在微課設計中必須緊緊圍繞教學目標，不能夠偏離教學目的。如在健美操教學中，教學的目的是激發學生對健美操的學習興趣，幫助學生學習和掌握健美操的動作要領，因此，微課的課件設計都必須圍繞將健美操的知識和技巧傳遞給學生，不能僅僅是為了展示健美操的優美。教學的關鍵在于學生學會，而不是教師微課課件制作的顯酷。因此，教師在微課課件的制作過程中一定要秉承服務于教學目標的原則，無論是動畫還是視頻，都應該為教學服務。
4.2多種形式相結合
微課之所以深受學生的歡迎，在于其自身具有比較強的功能，能夠吸引學生的目光。在教學中，運用微課就要充分發揮其優勢，將多種表現形式運用于微課中，從而增強微課的吸引力[3]。如在健美操微課教學中，教師不僅僅采用視頻形式，也可以用動畫的形式，用一個個動畫人物來表現和詳解動作要點；還可以采用變聲視頻，像網絡紅人papi醬的微視頻一樣，做得更加生動；并且在視頻的制作中可以加入一些網絡語言，通過生動詼諧的網絡語言，如“動作不到位，后果很嚴重哈”等，鼓勵學生更好地掌握動作要領，以實現教學效果。
4.3把握教學節奏
對于微課教學來說，什么時候需要插入視頻，什么時候需要教師做講解，是需要教師把握的。如果教師教學節奏過快，學生可能跟不上；如果節奏過慢，學生則會因為已經掌握而覺得無聊。這就需要教師在教學過程中將微課課件和學生的練習實踐良好地結合起來，根據學生掌握的情況來推進教學的進度，通過適時適度地插入微課課件，促進教學理論和實踐相融合。就健美操教學來說，最終目的是讓學生掌握基本動作要領，微課課件傳授的只是示范性的理論，最根本的還是要讓學生進行實踐。因此，教師在教學中要給學生留有實踐的時間，通過實踐來幫助學生將理論轉化為技能。
4.4要從實際出發
微課的根本目的是服務于教學需要，目前雖然微課成為一種備受教師追捧的教學方式，但是并不是說微課就是教學的萬能鑰匙。在微課使用中，教師一定要從實際的教學需要出發，不能夠不考慮學生的感受和客觀的教學條件而盲目使用微課。微課使用需要堅持從實際出發的原則，如果沒有實際作用，則只是一種教學花架子。因此，在實際的教學中，教師一定要重視這一問題，科學適當地使用微課。
5結語
總之，微課對于健美操教學、對于高中體育教學具有重要的幫助作用，要適時適度地使用微課，增強教學效果。
作者：楊超秋 單位：山東省萊山第一中學
參考文獻
[1]陳進然.對微課教學與高中體育教學有效整合的探討[J].當代體育科技,2015(34):112-113.
[2]潘素平.微課在高中體育與健康選項教學中應用初探[J].體育師友,2016(3):13-15.
[3]譚磊.微課在高中體育教學中高效運用的幾點建議[J].新課程,2016(7).
