前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的高中健美操教學培養女生自信心初探，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
摘要：
健美操作為一種融合了舞蹈和音樂的體育運動，更加具有觀賞性和藝術性，因此廣受學生的喜愛，尤其是高中女生。但是在健美操教學中我們發現，很多女生在學習健美操時存在自信心不足的問題。本文分析了目前高中女生在健美操學習中自信心缺失的原因，提出了幾點對策。
關鍵詞：
健美操教學 高中女生 自信心 教學方法
在我國的九年義務教育中，體育課起著非常重要的作用。在體育課上，學生不僅可以鍛煉身體，還能夠從心理上進行放松。高中女生正處在心理和生理發展的特殊時期，高中時期的自信心和心理素質培養，對于她們甚至未來的成長發展極其重要。健美操因為其特殊的教學效果對于增強高中女生自信心、提高其心理素質有很好的作用。
一、高中女生學習健美操時信心不足的原因
1.自身條件和自我認識的不足
有些學生在健美操學習中對自身條件信心不足，認為自己的體型不好，因此在學習教師教授的動作時不夠大膽，動作扭捏，不能體會到學到動作技術時的成功感，也不能享受健美操活動帶來的愉悅感。而有些學生則表現為自我認識不足，在學習教師教授的一些比較難的動作時，認為自己的學習能力有限，而將動作的難度系數想象得過大，同時又怕自己練不好在學生面前鬧笑話而產生一種恐懼感。這種消極的自我暗示不僅會增加學習健美操時的心理負擔，還會影響自信心的建立。
2.性格因素導致高中女生在學習健美操時缺乏自信心
不同性格的女生在學習健美操時也會出現一些不自信的現象。活潑好動的外向女生，喜歡向別人展現自己，因此在健美操學習時更加積極，表現得較為自信；平時沉默寡言的內向女生卻恰恰相反，她們常常表現得比較害羞，學習健美操時也比較緊張并且有抵觸、懼怕的心理，這些現象都表示她們對自己不夠自信。
二、在健美操教學中提高高中女生自信心的方法
1.及時改進教學方式，增強高中女生學習的自信心
高中體育教師在體育教學中必須及時改進自己的教學方法，確保學生在教學課堂中的主體地位。教師在教學過程中要以學生為主導，不能僅僅是為了完成自己的教學任務，而是要根據學生對體育課的實際需求來改進自己的教學方法和內容。比如：高中時期的女生在平衡性和柔韌性這兩方面比較好，教師就應該注意在平時的教學中多編排此類相關動作，這樣有利于高中女生的學習，讓學生學起來更加有信心。
2.多給學生留出創新的空間，培養高中女生的自信心
高中教師在進行健美操教學時，只是單純地為了完成教學任務，沒有給學生留出自由創新的時間。再加上高中體育課時少，學生自由創新的時間幾乎沒有，只是在死板地學習教師教授的內容，達不到身心鍛煉的效果。因此在高中健美操教學中要保證學生的主導地位。比如：可以鼓勵學生對現有的體操動作進行改進，使其更加具有觀賞性，甚至可以讓學生自己設計動作。這種情況下學生一定會積極參與到課堂中來，這樣不僅可以提高學生的學習興趣，同時在得到教師的肯定后還能增加學生的自信心。
3.重視女生特點，提高學習興趣
高中時期的女生容易鬧情緒，又很愛美，高中教師必須了解這個時期女生的心理特點，然后根據這一特點設計一些強度不太大又有美感的動作，并且在教學過程中要多多表揚女生。高中女生在健美操學習中不僅能夠學習到很有美感的動作，還能經常得到教師的表揚，肯定會表現得更加積極，也會對健美操學習產生濃厚的興趣。
4.善于運用各類教學法，使高中女生獲得成功感
（1）運用分層法教學。
由于健美操自身的特殊性，不同的學生接受程度可能不一樣，不同的學習階段對健美操教學的要求也不一樣，這就要求教師在健美操教學中應采取分層次教學法。分層次教學主要體現在健美操教學內容方面，不同的學習階段選擇不同技術難度的健美操，教師必須確保所選教學內容學生通過努力能夠獲得成功，從易到難逐步培養高中女生在學習健美操時的自信。
（2）運用合作教學法。
在健美操教學中可以采用合作教學法，營造一種其樂融融的學習氛圍。在學生分組練習時，將不同學習能力的學生相結合，讓他們能夠做到互教互學。而差生跟優秀的學生分到一起，會為共同的目標，她們會加倍地練習，及時解決問題，從而體驗成功，提高自信心。
（3）運用激勵教學法。
教師不僅要表揚表現好的學生，也要給那些基礎差、內向的學生表現機會，并及時積極鼓勵他們表現自己。所有的學生，特別是自信心較差的學生，都能夠在教師的表揚中得到自我肯定。這樣不僅有利于教師處理好自己跟學生的關系，更加有利于樹立學生的自信心。
作者：李芬 單位：十堰市鄖陽中學
參考文獻：
[1]鞏運河.關于新課程標準下高中女生健美操模塊教學的思考[J].內蒙古體育科技，2008（2）：137-138.
[2]吳雪芹.高中女生健美操分層次教學的策略研究[J].當代體育科技，2014（9）：57+59.
[3]陸恒.健美操教學中合作學習對高中女生同伴關系及心理健康的影響[D].揚州：揚州大學，2008.
