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【摘要】通過對高職院校學生的了解，結合他們不同的心理生理方面的特點，以促進學生健康為指導思想，以長期進行體育運動為主要線路。從多個方面重新構造更加符合社會學生發展的健美操體系，包括重新定義教學的方式，重新添加教學的內容，進行新式的考核和評定，為推動高職院校內健美操的發展做出一定的努力，為高校體育教育的進一步改革奠定了一定的基礎。
【關鍵詞】高職院校；健美操教學體系；構建
二十一世紀以來，健美操的發展越來越迅速，擺在眼前的發展速度提醒我們要對健美操也進行一定的創新，只有這樣才可以促進健美操的進一步發展，能夠使得健美操能夠得到很大的發展。為了讓健美操在體育運動中依舊保持優先的地位，需對健美操的教學進行改善。全面向構建二十一世紀高職院校健美操教學的體系，主旨在于從根本上改變重復傳授技術為中心的教學方式，在很大程度上增強高校與體操體育的聯系，真正的建立起體育用以教育人，增強他們體育運動的能力，在最后形成長期堅持運動的意識，養成體育運動的好習慣，從而推動健美操在高校之間的進一步發展。
1高職院校健美操教學體系構建的理論基礎和指導思想
1.1以素質教育觀念作為體系構建的理論基礎
素質教育觀指的是將提高人的整體素質為主要宗旨的教育觀念。以此來教育學生學會做人，學會探索知識，學會在生活中學習并提高自己，有助于學生成為具有道德素養的公民，為他們的素質養成奠定基礎。
1.2以健康作為第一任務，突出終身學習
新課程的建設要符合素質教育的主題。對于體育教學的內容要進行合適的選擇，盡量選擇具有一定群眾基礎的，并且有利于學生參與其中的運動，適合進行群眾性的鍛煉，以此提高學生的身心健康，避免出現競技化和成人化。并在進行課堂教育的時候增加進去現代化的教學技術和有效手段，可以使課堂變的更加有色彩，活潑開心的學習氛圍有助于學生融入到學習中去，增加學生學習的積極性，幫助學生學會自主學習。
2高職院校健美操教學體系的構建
2.1確立高職院校健美操教學目標
在通過對學生進行理論與技能相結合的教學中，不僅僅幫助學生更加的了解健美操的知識，還能夠讓他們在學習中提高學習的能力掌握一些健身的方式。在一定程度上幫助學生利用知識點提高對健美操的鍛煉，有利于促進學生的身心健康，同時還可以提高學生的審美能力，為他們的長期體育鍛煉奠定良好的基礎。
2.2構建課內外一體化，分層次，分階段的教學模式
對于體育的教學模式應該順承長期體育鍛煉。以體育鍛煉為主要路線，建立一定的健康教育，以促進身心共同發展為重點內容，更加重視于開發學生的內在潛能，培養學生長期堅持鍛煉的思想意識。不斷地關注學生的愛好和特征，有利于建立以學生為主的課程體系。在近些年體育的發展過程中，高職院校學生參與體育運動的時間越來越少，最終導致的結果就是學生的身體素質不斷的下降，這是無法改變的事實。因此各大高校決定在不改變總體學分的前提下對學生的課程進行一定的改善，使得更多的學生愿意融入到學習中去，通過學習不僅僅可以提高自己的身體素質，還有利于學生養成終身學習的習慣。為了保持學生學習健美操的積極性不減退，保持活力與激情，著實有必要構建以健康為主要任務，長期學習體育為主要方向的教學模式。（1）健美操課內外一體化教學；在傳統的教學模式中往往都是只關注于將學習內容整體化，經常會出現高等水平學生學不夠，技能稍差學生學習吃力的情況。但是如果將所要教學的課程進行拆分，并組成幾個稍小的且獨立的部分，學生可以根據自己的學習能力和知識點可接受范圍進行練習，自主的選擇學習的內容和范圍，將被動學習變為主動學習。構建課內外一體化不僅僅可以獲得基礎知識號可以選擇班級授課的形式。實現課外發展的課程俱樂部，重點提高健美操競技的水平，有利于提高學生的綜合實力。還在很大程度上加快了學生的學習進度，從而使得學生更加熟練地掌握學習健美操的方法和基本技能。（2）分層級階段的教學；這樣的教學方式打破了原有的教學方式，并且根據學生的興趣愛好，身體素質，不同的專長和不相等的體育基礎進行分層次的教學。分階段的教學方式進行時，每個階段之間的要存在不同的側重性，重點發展某一項技能，但他們之間最好不要存在明顯的界限，健美操這項運動本身就是連貫優美的。各階段相連續的時候要呈現出螺旋式上升的效果，以此來保證訓練結果的整體性和實際應用的實踐性。第一階段要讓學生學會欣賞并在初步了解后自己嘗試著做出一些動作，讓學生充分發揮自己的個性并進行自我欣賞，這一階段主要側重于培養學生們的興趣和個性。第二階段的教學中要盡可能的讓學生學會讓自己的特點發揮出來，讓他們根據自己的喜好練習，自己順著自己的開心學習。第三階段重點培養學生的專業技能，與教師進行交流，不斷的提高自我技能。第四階段就要將訓練的各個片段結合在一起，貫穿整個學習的過程，將所學知識技能相結合，重點養成學生終身學習體育的精神。
3高職院校健美操內容的構建
3.1健美操實踐課教學內容
（1）基本動作：芭蕾基本功練習，基本姿態練習，形體組合練習。（2）健美操基本動作及組合：七個基本步伐，身體的各個部分動作和步伐組合，自編動作組合。（3）健美操前健身：局部肌肉的形體訓練，使用皮筋和體操棒等輕機械進行練習。（4）健美操成套動作：大眾健美操的等級訓練，自選拉丁，瑜伽，街舞等風格的健美操，學生進行自己編操。（5）身體素質練習：專項練習，對不同的知識點進行分開練習，一步一步的加強。
3.2健美操理論課教學內容
（1）健美操基礎理論知識：健美操的概念，分類，特點及學習健美操的價值體現。（2）健身性質的健美操：健身性健美操的特點，概念，分類及其作用，學習的基本方法和要求。（3）健美操及音樂：運用不同音樂的特點與健美操相結合，及與音樂相結合時的注意事項。（4）健美操科學的訓練方法：方法，原則，時間長度與次數，身體承受能力和自我監督的方式，進行運動時可能出現的損傷及其治療方式。（5）塑造良好的形體：概念，標準，練習方式和注意事項。（6）合理的梯形校正：不同的形體情況對應的矯正方式，如駝背。
4高職院校健美操教學評價體系的構建
構建高職院校健美操評價體系主要是通過在評價內容上進行改善，由單一的生理學習到生理，心理，社會多領域的學習。評價標準也進行改善，由定量絕對的評價轉為絕對與相對，定向與定性相結合的標準。評價的方法由老師單方面的評價轉向為老師學生一起評價的形式，進行互相評價，并將評價結果相結合形成最終的評定。
5對高職院校健美操指導教師的要求
5.1加強健美操教師的教課設計能力
教師應加強自己對理論知識的掌握程度，改變以往課堂中老師整節課用來將講課的現象。使得學生在課堂這個學習空間里處于主體地位，激發學生的個性發展，讓學生快樂地學習。根據不同的教學對象針對性的設置課程，選用不同的教材。設計改編動作的時候要使動作具有連貫性，順暢流利。
5.2加強健美操教師教學實施能力
教師教學的能力很大部分表現在進行講解時運用的動作口令以及手勢，最大表現在教學的步驟掌握情況和現代化教學的運用上。
5.3加強健美操教師的教學評價能力
這項能力主要表現在對學生的學習效果的評定，學生成績的評定和健美操競技的評判能力上。只有充分的提高教師的能力才能在很大程度上提高學生的技能和知識，才能適應體育的改革，幫助體育的發展。
6結束語
健美操課程有了很長時間的發展歷史，已然成為學校體育運動中具有強大優勢的體育。在新知識新技能不斷出現的今天，教育時間有限和只是無限增長的矛盾日漸突出，運用合理的教學方式和教學手段，有利于提高學習的效率，增強學習的效果。建立完善的健美操教學體系適應當前的教學基礎，有利于學生對健美操的學習。
參考文獻
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作者:沈鐵 單位:蘇州工業職業技術學院
