前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的大學生心理健康教育策略，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
在信息技術快速發展和全面滲透應用的背景下，互聯網技術已應用于人們的生活工作和學習當中，在推動效率提高的基礎上，也帶來了其他的沖擊與影響，越來越多人的思維方式、求知途徑甚至價值觀念伴隨互聯網技術應用而發生轉變。面對最具有求知欲和探索欲的大學生群體，也是互聯網最深入蔓延的群體，對其開展心理健康教育非常必要，實施過程中不但要借助互聯網技術對教育方式改變的優勢，還要考量互聯網給學生思想觀念上產生的影響，探索出有效的教育之路。
一、互聯網時代下大學生心理健康出現的變化與影響分析
（一）網絡信息多樣性影響大學生的認知水平
利用互聯網技術與各種網絡信息盡管能豐富和拓展對大學生教育中應用的教學資源，創新教學形式，形成豐富資源和多樣化方式下高效的教學合力，但由于受到不同價值觀念的影響和多元文化的注入，各種社會思潮交錯，甚至輸入了色情、恐怖暴力等內容，嚴重威脅大學生的身心健康，另外還有一些國際上帶有政治力量的反華反動言論，嚴重影響大學生的健康成長。眾所周知，大學生所處的成長階段中，個體的生理機能已基本完成，而知識水平與文化素質在眼界的開闊中處于飛速增長的階段，學生基本對外界的事件有了自己的看法。但這個階段的學生卻并未真正走出社會，社會閱歷和生活經驗不夠，還存在心理發展不成熟的問題，對于外界輸入的各種信息無準確的辨識能力，容易受到蠱惑和侵染，影響價值觀發生轉變，喪失道德。
（二）網絡交際的開放性影響大學生的人際關系
網絡具有開放性的特點，網絡主體的個性化也越加鮮明，同時又交織了各種利益和立場，缺乏社會閱歷和思想戒備的大學生很容易向網絡敞開心扉，發泄不良情緒，緩解心中壓力。但網絡同時又是虛擬的，處于感情豐富期的大學生很容易在網絡環境中上當受騙，直接影響其對人際關系的理解和交往。實踐發現，長期沉溺在網絡交往世界的學生，現實的人際交往關系往往不佳，缺乏激情，容易陷入孤立和孤僻的狀態，滋生悲觀的情緒和多疑的心理，這對大學生心理健康發展非常不利。
（三）虛擬化網絡環境影響大學生行為方式
大學生對學習生活環境有著很強的依賴性，其思想形成、心理形成和行為發展都和環境密切相關，而所處環境同樣影響心理與行為。大學生處于三觀形成的關鍵時期，也是人格發展的重要時期，容易被外界影響。當前的外在環境更強調主體的個性化與自由化，虛擬網絡環境更是以匿名的方式為個性自由提供了更大的空間，但也隱藏了不少風險，過度自由容易導致大學生喪失自制能力和自我約束能力，這些都不利于大學生回歸現實，有的甚至影響現實生活中大學生的思想行為，使其喪失了部分道德準則和社會規范約束力，在認知上混淆虛擬世界和現實世界，思想和行為均有嚴重偏差。
二、互聯網時代下大學生心理健康教育開展的要點分析
互聯網是一把雙刃劍，它在轉變人們生活方式、學習方式，提高效率和生活質量的基礎上，也給人們思想行為帶來了一定的影響，結合大學生的心理健康教育與互聯網技術，將兩者進行融合，才能真正實現互聯網的價值作用。
（一）利用互聯網技術傳遞教育信息，拓寬教育渠道
在互聯網時代借助互聯網技術開展大學生心理健康教育，是對傳統心理健康教育時間與空間上的突破，師生教與學過程可借助互聯網平臺進行，利用網絡視頻、微博微信等方式交流知識與學習經驗，而網絡的應用還能保存很多學習內容與交流記錄，便于教師或學生存檔重難點問題，建立起心理信息資源庫，在統一進行實踐時利用資源，拓寬了教學渠道。此外還能在網絡虛擬環境中創建心理咨詢室、教育模擬平臺等等，學生更便捷高效地學習心理學知識，共享心理學內容，通過及時交流化解心理問題，逐漸形成正確的價值觀與教育觀，不斷提高心理素質。
（二）利用互聯網技術整合教育資源，形成教育合力
網絡的空間內存量巨大，可以容納海量的有關心理健康的知識與信息，形成強大的學習知識庫，學生能夠根據自身的喜好主動選擇學習心理健康知識，并整合起來，及時進行自我反思，還能借助微博、微信等統一提問，與其他學生共同思考和溝通心理問題的困惑，交流有效的心理問題解決方式，排除煩惱，這樣就能形成強大的健康教育合力，不但確保心理健康教育的資源進一步整合，便于教師和學生提取利用，還能極大程度地提高教學效率，確保學生心理健康知識的學習有所成效。
三、互聯網時代下大學生心理健康教育策略分析
（一）結合學生需求，構建專業化、現代化的心理健康教育服務網絡
由于不少大學生受到互聯網環境的影響，出現不同程度的網絡心理問題，這就要求教師在重視互聯網環境給學生帶來的新情況、新問題的基礎上，構建一套符合大學生心理現狀、網絡環境特點以及心理自助式學習和調試的網絡體系。為此，教師應先成立具備專業性的教師團隊，除了有扎實的心理學理論基礎外，還要具備網絡信息技術的操作能力，善于利用網絡資源和技術構建心理健康教育課堂，同時教師還要掌握當代大學生的心理狀況，結合大學生的專業選擇和學習情況，確保心理健康教育的感染力與實效性。其次，要利用高校輔導員的工作融入到心理健康教育體系中，融合心理健康教育與思想政治教育的知識點，緊密貼合學生的學習現狀、思想問題，綜合心理學知識、精神醫學知識和心理咨詢學內容，及時發現問題，為學生進行指導和培訓，逐漸創建其教育制度，鼓勵學生通過實踐，紓解心理問題，調整心理狀態，促進健康教育活動的順利開展。最后，要為學生構建網絡學習平臺，教師充分發揮主導型作用，為學生完善心理自助互助體系，結合每一個學生存在的不同心理問題或觀點疑問，以一對一的方式進行教育輔導，幫助學生走出心理困境，也不斷提高學生的調節能力和認知能力，以切身實踐來深化對心理健康教育的認識。
（二）利用網絡優勢，構建多層面、全方位的大學生心理健康教育活動體系
鑒于網絡具備的不受時間空間限制的優勢，教師應充分整合并將其功能發揮，為學生構建多層次和全方位的教育體系。首先，開展的心理健康教育要以學生對信息的需求為主，教師提供給學生整合了心理健康教育知識，具有趣味性和吸引力的心理學內容的學習網站，以分層設計的方式供學生從中搜索各種有用的心理健康書籍和網站，還要收納學生喜愛的有關心理學內容的電視劇或電影，激發學生興趣，確保教育方式為學生樂見。另外，還要以大學生的心理成長特點為主，增設一些具有科學性的網絡心理測試、調查問卷等，更好地評估和掌握大學生的心理狀況，確保后續心理健康教育實施更具針對性。其次，要開設專業性的心理健康教育課程，除了發揮互聯網具備的圖文并茂展現知識的優勢外，還要利用制作的課件對大學生的心理需求進行分析，予以指導，提高教育的效果，優化大學生的心理素質。最后，創建學習反饋的平臺，如借助電子郵箱、留言咨詢等平臺，收集大學生的提問、心理問題和學習反饋建議，更好地從大學生的角度分析心理問題和教育問題，進一步提高心理教育工作實施的效果。綜上所述，面向大學生開展的心理健康教育課程是現代化教育體系的重要組成內容，在互聯網時代背景下，教師要充分借助互聯網技術的優勢，對互聯網時代給學生帶來心理的變化和存在的問題進行分析，同時利用互聯網技術的功能拓寬教學渠道，豐富教學形式，讓學生更容易接受全新的心理健康教育方法，才能真正發揮教育功能，及時發現問題予以解決，促進大學生的心理健康。
作者:張宏娜 單位:北京服裝學院
