前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的高職院校心理健康教育課程內涵及效能，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
摘要:高職院校心理健康課程在引導學生認識自我、處理人際關系、管理情緒、調節自身言行等方面有著積極的效用，本文結合課程主題梳理、解析高職院校心理健康課程內涵，并闡述大學生心理健康教育課的效能，以期為教學工作提供思路，充分發揮課程在大學生心理健康教育中主陣地的作用。
關鍵詞:高職學生心理健康教育課程教學效能
1前言
自2011年教育部出臺《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》以來，全國各大高校逐步將大學生心理健康教育列為必修課程，通過幾年的實踐與探索，心理健康教育課程的構建趨于完善，從課程定位、課程目標、課程體系、課程內容、課程實施、課程評價、課程管理等各方面開展專題研究[1]，展現該課程開設的必要性和影響力。然而，在教學過程中我們發現不同地區、不同高校采用的教材不同，所選擇的主題內容也略有差別，對于一門課程的發展而言，課程主題和內容可以根據本校學生實際情況有所變化，但課程內在的邏輯結構應是穩定的，課程的核心目標應是一致的。本文嘗試結合課程主題來理解大學生心理健康教育課程的內涵，在此基礎上闡釋課程對大學生身心發展的影響力。
2大學生心理健康教育課程內容的內涵
現今使用較多的大學生心理健康教育課程教材，課程主題主要包括心理與健康、學習心理、心理適應、自我探索、人格解密、情緒調節、人際關系、戀愛與性、生涯規劃、生命教育、壓力管理、危機應對、團隊合作、網絡心理等[2]，圍繞課程教學目標深度理解主題之間的關系，有助于引導學生正確認知課程的意義，也有助于指導教師備課、授課。
2.1內部世界：處理個人與自己的關系
大學生心理健康教育課程的目標之一是培養學生良好的心理素養，學會心理調適的技能，能做到助人自助。首先對于自身的心理健康狀況要有一個清晰的認知，了解心理健康的基本知識和標準，用科學的方法自我評估自身心理健康水平，生活中能夠自我調節一些困惑、煩惱等，然后能夠引導和幫助身邊的同學做到自我調節、心理自助。“心理與健康”引導學生轉變傳統認知，重新界定健康的定義，理解心理健康的內涵；“自我探索”深度理解自我、定位自我，發現以往未被察覺到的部分；“人格解密”厘清生命中各個階段的重要時刻，理解個性化的一面和性格迥異的緣由；“情緒管理”時刻影響著我們的言行，是成長的重要支點；“生涯規劃”幫助學生定位大學目標、人生目標，找到人生發展的方向；“壓力管理”“危機應對”是人生的必修課，教會學生直面困境，提升逆商。從這些章節主題涵蓋的內容來看，側重于圍繞個體展開心理健康的教育、心理自助力的提升，了解自己，認識自己，從認知思維、情緒情感、言語行為層面引導學生體驗、反思，學會處理好自己與自己的關系，與內心的沖突和解，與內心的傷痛告別，與內心的自我擁抱，重新接納自己。
2.2外部世界：處理個人與他人的關系
大學生心理健康教育課程要求培養學生的人際溝通能力、環境適應能力，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態。生活中離不開與周圍的人打交道，離不開個體所處的環境，需要引導學生深刻認識到從自身出發如何看待與他人之間的關系狀態，提前發展生存、生活的各項技能，為踏入社會做好“心理”準備。“心理適應”引導學生快速適應大學生活，主動融入環境，從心理上接納新環境；“學習心理”聚焦大學學習的特點分析，拓寬大學學習的視野，抬起頭來觀望四周；“人際關系”教會學生成熟的為人處世之道，提升交流溝通能力；“網絡心理”是在虛擬世界的人際交往狀態，具有隱秘性，需要正確引導；“戀愛與性”涉及學生在大學期間的各類戀愛狀況，如何選擇愛、表達愛、拒絕愛、經營愛都需要學習，理性對待戀愛的親密程度；“生命教育”引導學生理解生命，珍視生命；“團隊合作”注重發展團隊合力，學會小組內的相互配合，共同挑戰困境任務。這部分章節主題的內容側重于發展學生外在的技能，注重在實際生活中學會適應環境，學會處理與各類人群的關系，無論是現實社會還是虛擬網絡，我們都需要跟他人交流，在大學生心理健康教育的課程中引導學生培養生活必備能力，更好地適應社會。健康的內涵包含四個方面，即身體健康、心理健康、良好的社會適應能力和道德健康，身體和心理的健康強調的是處理好自己與自己的關系，良好的社會適應和道德健康強調自己與他人的關系，當我們能夠悅納自我，同時又能與身邊的人和睦相處，適應我們生活的環境，我們就能把握人生所追求的幸福和快樂。
3大學生心理健康教育課程內容的效能
3.1宣講積極健康的理念，注重育心效能
積極心理學認為實現人性本善目的基礎是個體積極的主觀體驗，即建立幸福感、快樂感、滿足感和充盈感等[3]，在個人層面具有積極品質的人更具有樂觀的處世態度，將積極心理學的理念融合到大學生心理健康教育的課程教學中，將心理健康教育的著力點從關注消極方面轉移到關注積極方面，培養學生的積極情感來增強其主觀幸福感，塑造其積極的人格品質，發展積極的人際關系，最終讓學生養成一種即使在困境面前也能尋找積極因素的思維方式，并內化為一種觀念[4]。通過課程的學習幫助學生培養從積極的角度看待自己、他人、社會，從積極的角度思考生活和學習中的事情，由內在影響學生的認知思維方式，更加積極地面對自己的大學生活乃至以后的人生，凸顯育心效能。
3.2培育精神文化素養，發揮育人效能
構建積極的組織系統，包括家庭、學校和社會，營造積極的生存氛圍是很有必要的。大學生心理健康教育的課程學習不僅注重課堂上的引導教育、交流分享個人體驗，而且強調開展課外的各項心理健康教育活動，力爭將心理健康知識、積極的心理理念、正向的經驗等外展到學生生活的環境中，作為校園文化建設的一部分，課上與課下的聯動效應營造溫暖、積極、陽光的氛圍，讓學生能夠在積極的環境中感受到愛與溫暖。通過心理健康教育課程的學習，學生能夠將所學的知識、技能用到日常生活中，將課堂上的所思所感分享給身邊的人，傳播這種積極向上的精神力量。有收獲的學生一定能在日常的言談舉止當中發生一些改變，從而提升個人素養，彰顯課程的育人效能。
4結語
高職院校大學生對心理健康教育的需求度較高，雖然平常通過活動、宣傳、講座、體驗等各種形式引導他們注重心理健康能力的培養與提升，但是心理健康教育課程仍然是學生受益面最廣泛、主題較為鮮明、覆蓋面最廣泛的方式。隨著心理科學理念的發展與更新，心理健康教育課程的創新十分有必要，把握課程的育心和育人效能，深刻理解課程章節主題的內涵，有助于教師在實踐教學的過程中考慮如何取舍課程內容、如何創新教學方式等，從而真正讓學生在課程中有所收獲，培養學生可持續發展的心理自助力。
參考文獻
[1]陳沛酉.高職院校心理健康教育課程研究綜述[J].河南科技學院學報,2013,8(8):84-87.
[2]江光榮,梁宇頌.大學生心理健康教育[M].武漢:華中師范大學出版社,2012.
[3]張東良.積極心理學理念下大學生心理健康教育探究[J].渤海大學學報,2017,1(1):155-156.
[4]李小青,宋傳穎.積極心理學視角下大學生心理健康教育課程教學設計研究[J].高教學刊,2017(5):88-90.
作者:蔡新華 單位:湖北工業職業技術學院
