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【摘要】隨著社會對教育界的重視，中學生的課業壓力越來越大，在新課改的要求下，教育教學應該認識到中學生課業負擔的問題，做到課業任務合理化，教師應該采取適當的措施，有效減少中學生的課業壓力，改變教學中的學生負擔過重的現狀。另外，有效的措施應盡量放在課堂，構建高效的課堂來提高學生的綜合素質，從而使素質教育健康有序地推進。
【關鍵詞】高效課堂;中學生;課業負擔
社會一直廣泛關注中學生的課業負擔問題，黨的十七大報告中明確指出過相關問題，提到要更新教育的觀念，深化教學內容的方式，考試招生的制度以及質量評價的制度等改革，減輕中學生的課業負擔，提高學生的綜合素質。隨著新課改的深入，教師的教育觀念和教學方式都發生了很大的變化，學生的學習方式也在逐漸變化，學生的課業負擔問題成為敏感的話題。如何構建高效課堂，減輕中學生的課業負擔，是本文的主要研究方向。
一、深刻認識“構建高效課堂”“減輕課業負擔”兩者的關系
過重的課業負擔是目前教學中全面推進素質教育的一大障礙，消耗學生學習興趣的同時，磨損了學生學習的動力。對于學生來說，學習成為了一直負擔，課業是一種必須完成的苦差事，這樣的學習態度對學生危害相當之大。在這樣的大環境下，如何減輕中學生的課業負擔，成為教育教學的當務之急。教學過程中發現，構建高效的課堂是減輕中學生課業負擔的有效途徑之一。高效意味著教學目標的實現，高效也是教學課堂的一種境界。高效體現在課堂的教學目標、教學的質量要求，要求教師達到一定的思維量，一定的專業水準，讓中學生掌握有效的學習方法，學會自主學習;要正確認識學生課業負擔問題，爭取做到合理有效。為了改變教學現狀，教師應采取合理有效的措施減輕中學生過重的課業負擔，在教學課堂上下功夫，努力構建高效課堂，使學生能夠全面發展，提高學生綜合素質的同時，推動素質教育的健康有序發展。
二、構建高效課堂，減輕課業負擔
在教育教學過程中要以人為本———以教師為本，以學生為本。以教師為本要求首先相信教師，尊重理解教師，并為教師創造出良好的工作環境，讓教師能夠舒心地高效工作。以學生為本要求相信尊重學生，尊重中學生的成長規律，和合理的需要，以學生的發展為出發點，一切適合、促進學生的發展，新課改不僅要滿足中學生的學習需要，更要為學生的終身發展考慮，打下堅實的基礎。教師和學生是完成課堂教學的主體，構建高效課堂需要兩者共同努力。
1．對教師的要求
(1)充分的備課
課前備課是重要的，如果不做好預設，課堂效率就會很低。課前充分的準備，有助于高效課堂的推進，新課改針對不同年齡段學生的心理特點，做出了不同階段的教學目標，并做了科學具體的規定。充分的課前備課，不僅要結合教材，還要準備課堂的整體設計，并做出課堂必要的預設。真正的備課需要教師不斷學習積累，用心準備每一節課，方能厚積而薄發，為高效課堂打好基礎。
(2)活躍課堂氣氛
努力讓學生的思維處于活躍的狀態，積極探索知識，并將其加以運用，這就達到了高效的目的。在教學過程中，教師要想辦法調動學生學習的熱情，精心設計教學活動提高學生學習的主動性。學生只有通過親身實踐和領悟，才能獲得知識的真諦，才能掌握最佳的學習方法。因此，在教學中，要改變傳統的教學模式，將傳入式轉變為主動式，讓學生自導自演，創造一種自學的情景，促使學生自覺積極地學習、思考知識和問題。
(3)給予學生科學的指導
教師要教學生學，不是教書，教學生，而是讓學生掌握方法，幫助學生掌握這種學習方法，學生學會怎樣學習，會融會貫通，摸索到該學科的學習方法，逐漸地就掌握了所有學科的學習方法?？茖W的學習方法是創造高效課堂的重要前提。
2．對學生的要求
(1)養成課前預習的習慣
課前預習作為重要的環節，切不可輕視，學生在預習的時候，還應思考基本的問題:如數學學科預習過程中，應思考為什么是這樣的?如果自己做，會用什么樣的方法?預習了，課堂中為了找到答案，學生會認真聽講，在聽課過程中有的放矢，抓重點難點，課堂效率不知不覺就提高了，課業負擔也就減輕了。
(2)養成課堂認真聽講的習慣
課堂是最重要的學生獲取知識的來源，要牢牢把握課堂機會，認真聽講，積極討論，積極思考，爭取弄懂疑難點，課下做功課會很輕松。
(3)養成課后鞏固的習慣
學生在課程結束后，要做到先復習再做題，這樣的習慣會事半功倍。對所學知識及時回顧，有助于牢記知識點，有利于接下來的練習實踐環節，溫故而知新。課堂效率要求教師和學生的共同努力，因此，良好的師生關系有助于提高課堂效率，更有利于學生減輕課業負擔。教師要給予學生理解關愛，努力讓學生在輕松愉悅的課堂中學習到有用的知識，提高自身能力。
三、制定構建高效課堂、減輕學生課業負擔的有效措施
1．學習新的教育教學理念，構建高效課堂
新的教學理念通過歸納分析，形成了自主學習，合作探究的教學模式，確立了新的教育教學指導思想:教師是整個課堂的組織者，學生是整個過程的參與實踐者，教學的重點需要轉移，學會自主學習比掌握專門的知識更為重要。同時，教師還要關注學生的學習過程和方法，鼓勵學生勇于發現問題并提出問題，引導學生怎樣做，讓學生自由發展，自主探究，激發學生的學習興趣。如在教學語文的教材第五冊《藤野先生》一文的時候，先對魯迅先生生平做一描述，再為文章埋下伏筆:為什么魯迅先生棄醫從文了?然后留給學生時間讀文章，提出問題，教師再解答。學習完文章，經過討論，有的學生解答:魯迅先生是因為當時看到東京清國留學生生活的污濁，失望不滿，自己來到了很好待遇的學習，遇到了改變自己一生的老師———藤野先生，一件匿名事件一件看電影事件，使得魯迅先生改變志向，下定棄醫從文的決心。事實上，這樣的描述表明，學生自學讀懂了文章，并且理解的課題目的，教師接下來的教學工作順理成章，課堂變得合理有效。
2．不斷完善教學方式方法
完善課堂的高效性，教師要努力活躍課堂氣氛，興趣是調動學生學習的最活潑、最現實的部分，有了興趣還可以萌芽學生的創新意識，在創新過程中激發興趣，反過來又促進創新;還要質疑交流，小組問題探討，培養學生獨立思考并解決問題的能力。課后進行總結反思，讓學生歸納總結，互相借鑒學習，將教師的教學東西轉變內化為自己的知識。構建高效課堂，減輕中學生課業負擔，要求教師從改革的教學方式、模式入手，創新課堂的教學方式，為高效的課堂構建提供動力源，啟發學生的興趣思維，互相交流合作，探究課堂內容，爭取做到課前精彩導入，課中精講精練，課后總結反思，引導學生溫故而知新，及時回顧學習的知識;學生課前認真預習，課中聚精會神、認真聽講，找到預習的問題答案，注重疑難點，課后及時回顧，總結反思，與教師的教學工作密切配合。只有教師學生有效結合，才能構建高效課堂，減輕中學生的課業壓力，教育教學走向具體有效化。
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作者:王海燕 單位:四平市第十六中學校