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中學生心理健康范文1
關鍵詞：心理健康 行為 表現
在復雜多變的社會環境中保持良好的心理適應，是抗拒誘惑、承受挫折、自我調節的關鍵。因此，學校教育不僅要培養學生的智力，而且要進行專門的心理素質、心理健康教育。要提高全體學生的心理素質，充分開發其潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展；使學生在學習生活中不斷正確地認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導。為了更好地了解學生的心理狀況，特總結中學生心理特點如下：
1.情緒。包括焦慮、強迫、抑郁、煩躁。具體表現為：厭惡學習，上課注意力不集中，思考乏力，聽課不認真，不認真做作業，但又想把學習成績提上去，產生了焦慮；有些同學害怕或回避上學，或有恐懼反應；有些同學有矛盾觀念和憤怒反應，易激怒，依賴性增強。
2.行為。學習不太好的學生大多都有行為問題，主要表現為：
第一，自控能力差。以前學習良好，成績不錯，后來受心理成長因素的影響，學習中表現為學習困難，上課無法集中精力，記憶力下降，復雜的題目無法集中精神解決等；因注意力不集中、常常不能持續做一件事，莫名其妙地終止作業或看書，上課擺弄物品或發呆、思想不集中等。
第二，不能很好地適應社會。性格變得孤僻，不愿與同學交往，學習、生活缺乏積極性，上課不愿回答問題，身體困乏，不能積極參與集體活動。
第三，品德標準不明?，F今社會中青少年犯罪率不斷升高，與品行標準不明有很大的關系。行為違反無法控制，思慮不周，如說臟話、打架、說謊、偷東西、抽煙、喝酒、離家出走等現象均有可能出現。
3.生理。中學生正處在青春發育期，也是人生身體發育的第二個高峰期。在這一時期，學生無論在身體的形態上、機能上，在腦和中樞神經系統的發展上，還是在肌肉力量上和運動能力上，都發生著急劇的變化，生理上的這些發展又為他們的心理發展提供了基礎。
中學時代是人由兒童走向成熟的過渡階段。此時的人既有別于成人，又非昔日幼稚的頑童，其最大特點就是身體、心理的迅速成長和發展。中學生的生長發展是一個不斷變化的過程，其中既有積極、進步的變化又有消極的變化。處于青春期的中學生，在身體形態和技能上，在急速的發展中往往會產生不平衡，引發各種矛盾和問題，如果處理不當便會產生不良后果。這一時期被德國心理學家稱為“暴風雨時期”，美日心理學家稱之為“危險期”。
1.行為。中學生行為觀察的目的性、自覺性提高了，思維已由形象思維發展到邏輯思維為主，并由經驗轉向理論，表現在邏輯思維的組織性、敏捷性、靈活性、深刻性、批判性的發展上；在面臨問題時能夠較快地從根本上抓住矛盾焦點，能夠獨立、批判地思考，對同學、老師、家長、書本有自己的認識和看法，喜歡爭論和懷疑，敢于發表自己的觀點，不迷信權威。
2.情感。中學生的情感豐富，高亢而熱烈，富有朝氣，容易動感情，也容易激怒，情感體驗比小學生深刻；對未來充滿了憧憬和幻想，具有活潑愉快的心境；自我調節和控制能力提高了，情感有時帶有矛盾性和兩極性；由于性發育和對未來的向往，在異往中有時會遇到困惑。
3.意志。中學生意志的特點主要表現在目的性、果斷性、自制力幾個心理品質上，能夠有目的、自覺地做出意志決定和努力；在果斷性上有了顯著發展，自控能力不斷增強。
4.人生觀、價值觀。年齡的增長、視野的開闊及受教育年限的延長，使中學生開始對人生及世界進行思考和探索。
5.道德品質。學生的品德有一個完整的結構，即道德認知、道德情感、道德意志、道德行為，它們相對獨立又彼此聯系，密不可分。道德認知表現在道德思維的發展和道德觀念的建立上；道德情感是人的道德需要是否得到實現而引起的主觀的內心體驗，它伴隨著道德認知的發展而加深；道德意志表現為戰勝非道德的動機、排除困難的決心。
依據我國教育指導思想和方針，堅持育人為本，根據中學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中學生良好的心理素質，促進其身心全面健康和諧發展，是我們義不容辭的責任。
參考文獻
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2.李麗萍 農村中學生特點與心理健康.《考試周刊》，2011年，90期。
中學生心理健康范文2
1目前中學生心理健康現狀及存在的主要問題
馬加爵案件爆發后,引起了社會各界的高度重視、研究與探討,中國人民公安大學心理學教授李玫瑾赴云南,對該案進行了深入調查研究,還專門圍繞馬加爵設計了心理問卷,做了心理測試。經過認真分析后指出,真正決定馬加爵犯罪的心理問題,是他強烈、壓抑的性格特點,和他扭曲的人生觀,還有他“自我中心”的性格缺陷。據了解,馬加爵性格內向、孤僻,自卑心理嚴重,不愛說話,缺少朋友,閑暇時最喜歡上網欣賞暴力、恐怖、,沉迷于小說,報復心特重。該案件暴露出我國青少年學生存在著比較嚴重的心理偏差。前不久,陳沛霖、陳立華用自制的問卷在武漢市抽取了1500多名中學生進行調查,結果表明,武漢市中學生雖有50%的學生心理健康狀況良好,30%的學生屬基本正常范圍,但也有10—15%的學生低于正常水平,特別是還有3—6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。
當前在中學生中間還存在著如下不健康的心理:
抑郁心理。這是中學生常見的一種心理失常癥,是中學生感到無力應付外界壓力而產生的一種消極情緒。有抑郁心理的中學生,經常會有焦慮情緒,內心孤獨而無助;他們有很強的自尊心,渴望成功,但對挫折的承受能力差,常常因考試失敗而感到痛苦和恐懼。病情嚴重者還會出現食欲不振、失眠、胸悶、頭昏等癥狀。因此,抑郁心理必須引起家長和老師的高度重視。
封閉心理。封閉心理主要是指中學生內在的心理活動不輕易表現出來的心理現象。有這種心理的人表現為沉默寡言,喜怒哀樂不形于色,其主要特征是關閉性。他們往往很少與人交談,常常抱著事不關己、高高掛起的態度。封閉心理如長期得不到矯正,往往嚴重影響同學之間、師生之間以及學生和家長之間的交流,造成彼此間的心理隔閡,影響人際交往,使學生陷入孤獨無助的境地。
焦慮心理。這是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續的情緒狀態。一般來說,當人們預期某種危險和痛苦即將發生時,會產生焦慮反應,這是正常的適應性反應。但焦慮程度過于嚴重時,就會產生焦慮異常心理,會引起對學習的抑制,對學生的身心、學習和生活危害較大。在焦慮心理的陰影下,學生常常被老師熱烈的升學期望和家長“望子成龍”的心理壓得透不過氣起來,惟恐自己出錯,稍有不順,便自責不已,甚而有負罪感。只要遇到一點挫折就會緊張不安,怕這怕那,不能集中注意力學習。
脆弱心理。表現為心理承受能力差,學習和生活中稍有不順,就會陷入消極的心境中,甚至以極端的方式來對待。在積極的方向上,他們自卑,意志力薄弱;在消極的方向上,他們自負,意志力畸形發展。在模式單一、思想統一、步驟統一的教育中,由于對學生包得過多、過嚴,從而造成學生依賴性太強,面對打擊,或是極端反抗,或是逃避,或是精神失常,甚至自殺。諸如逆反、猜疑、恐懼、任性、懶惰、冷漠等都是中學生比較常見的心理問題,如不能得到及時解決,將會嚴重危害中學生的心理健康,影響中學生身心健康發展。
2學生心理問題產生的根源
造成中學生心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素是極其復雜的,努力尋求造成中學生心理健康問題的原因,對矯正中學生心理疾病有很大的幫助。目前,造成中學生心理健康問題的因素主要有:
2.1中學生自身的生理、心理發展特點所致
中學生正處于青春期,是從幼稚走向成熟發展的過度時期,是一個半幼稚半成熟的時期,是獨立性和依賴性,自覺性和盲目性并存的充滿矛盾的時期。他們的觀察能力、理解能力明顯提高,但同時他們又易產生片面性和表面性,他們的自我意識明顯增強,情感豐富而強烈,但他們的情感帶有沖動性,意志較為薄弱,情緒不穩定,容易受外界影響。因而,他們對心理健康知識認識不足,再加上在現實生活中,有些家長只重視孩子的身體發育,而忽視了孩子的心理健康教育;一些教師只關心學生的學習成績,對學生的心理健康教育關心不足。由此,致使許多中學生存在各種心理問題,嚴重影響了孩子們的健康發展。
2.2考試壓力過重
中考、高考時,有的考生因過度緊張,開考時,手一直哆嗦而無法答題;有的頭昏腦脹,大腦一片混亂,嚴重考試失常。這些都是過重的升學考試壓力造成的。而這種心理壓力,主要來自家庭和學校。一次考試不理想,家長就粗暴地訓斥,嚴重傷害子女的心理健康;學校為了抓升學率,考試排名次,給學生帶來緊張、不安甚至羞愧心理。有的中學生成天擔心考不好,心理不得安寧,嚴重影響其身心健康發展,影響學習。
2.3家庭因素
隨著社會的文明和進步,許多家庭出現異常變故,給中學生的心理帶來不利影響。比如有的父母離異,家庭破裂,給孩子的心理帶來沉重打擊,有些學生因此變得內向、自卑、寡言,對人失去了感情,甚至痛恨社會;有的父母關系不和,甚而出現家庭暴力,讓孩子內心痛苦不堪,從而產生異常心理。
2.4家庭的過度“呵護”
現代社會物質文明日益發達,許多孩子是家里的“小皇帝”,自小備受家庭的愛護,以自我為中心,“優越感”重,成天比吃比穿,一味追求物質享受,無心學習;有的獨立能力弱,依賴性強,不能承受一點打擊。
2.5社會的復雜影響
隨著社會經濟的發展,社會現象更加復雜多變,的書刊、錄像、網吧、金錢的誘惑,讀書無用思想的侵蝕等等,對中學生的心理產生巨大的負面影響。在經濟利益的驅使下,一些不法商不顧道德和良心,毒害著青少年的身心健康發展,許多學生在的書刊、錄像和黃色網站、暴力游戲的誘惑下,喪失了人性,跌進了萬丈深淵。
3塑造中學生健康心理的對策
目前中學生存在比較嚴重的心理健康問題,這些問題需要我們通過心理健康素質的培養去疏導。所謂心理健康素質的培養也就是通過心理衛生的教育,心理品質與能力的培養及心理問題的輔導,以全面發揮學生潛能,適應環境,具有明確的自我意識,良好的情緒及自我挖掘能力的一項科學而系統的工程。因此,它不僅僅是進行簡單的心理咨詢或上幾節心理課,而應是全方位、文體化、綜合性教育過程。世界衛生組織心理衛生處指出:“學校是促進學生心理健康最適應的場所,學?？梢越探o學生一些解決問題的技巧,并通過特殊問題的干擾和心理咨詢,轉變學生的行為?！本唧w而言,我們究竟應從哪些方面對學生進行心理矯正呢?
3.1充分利用思想政治課,廣泛開展心理健康教育
隨著新課程改革的進一步展開和深入,思想政治學科對塑造學生健康心理,培養學生健全的人格,開發學生心理潛能發揮著極其重要的作用。因此,學校要充分利用政治課的優勢,引導學生找出心理偏差,探討對策,制定矯正心理問題的計劃,有意識、有計劃、有目的地引導學生健康發展。
3.2設立心理咨詢服務機構,堅持開展心理咨詢服務
中學生心理咨詢工作主要是疏導學生消極情緒,緩解心理壓力;協助學生,改善認知結構;幫助學生,協調人際關系;指導學生進行心理衛生的自我修養。如可在學校成立心理咨詢輔導中心,為有心理障礙的學生提供幫助,使其心理素質健全起來;也可在學校設立心理問題信箱,及時解答學生心理問題;還可定時開通心理咨詢熱線,直接和學生進行心理交流,疏通學生心理障礙。
3.3以教師自身的健康心理素質促進學生健康心理素質的形成
呂志范老師說:“教師職業需要你永遠擁有一顆火熱、誠摯的童心;永遠保有一雙公正信實的眼睛;永遠操著健康的、心口如一的語言;永遠想著給學生新鮮圣潔的思想?！苯處煹男睦硭刭|水平直接影響著學生的心理健康,教師對學生公正無私的愛,會使學生獲得良好的心理素質。對此,有例可證:羅森塔爾到某學校找校長任意選八名學生,推測他們前程遠大,教師對他們倍加關愛,這八名學生進步率達23.7%,而其他一般學生只有7.2%。因此,加強教師自身的心理健康素質教育,提高教師自身的心理健康素質,是促進學生心理健康的有效途徑之一。
3.4學校教育應和家庭教育相結合
中學生心理健康范文3
關鍵詞：心理健康；心理健康教育；中學生
中圖分類號：G44文獻標識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2011.11.018
文章編號：1672-0407(2011）11-043-02收稿日期：2011-10-16
中學生心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實素質教育工程，是培養高質量人才的重要環節。
一、中學心理健康教育的目標
總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。
二、中學生心理問題的種類
（一)學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。 大多是因為作業多、上課拖堂等……
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
（二）人際關系問題
人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面：
1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
（三）青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，可能引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
面對這類問題，我們應該教育青少年，青春期的困惑――與異往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處，比如思維互補、能力互補、性格互補、互相激勵。
（四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
三、心理健康教育可通過以下途徑進行
（一）全面滲透在學校教育的全過程中
學校教育具有1.職能的專門性；2.組織的嚴密性 ；3.作用的全面性；4.內容的系統性 ；5.手段的有效性；6.形式的穩定性等特點。而學校教育的特點決定了，在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，加強對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
（二）利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座
中學生普遍存在的心理問題存在共性，針對這一特點，可通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。
（三）開展心理咨詢和心理輔導
對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學地心理輔導，幫助學生解除心理障礙。
（四）建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境
引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。
（五）心理健康教育要講求實效，把形式和內容有機地結合起來
具體方式和所需時間，各地可從實際出發，自行安排。
中學生心理健康范文4
關鍵詞：中學生 心理健康 心理問題
隨著年齡的增長，青少年心理出現心理障礙的比例呈上升趨勢，中國中學生心理健康教育實驗課題組通過對隨機抽取的3萬余名中學生的心理檢測，發現：“約有32%的學生有心理障礙，12%的學生有心理缺陷，28%的學生有心理失常?！?/p>
一、現時中學生的心理狀況
1.成人化的情感表現。社會的發展、生活條件的改善致使青少年過早發育，情感成人化，在這一時期，性意識也慢慢增強。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿好奇與向往，會伴隨出現許多情感困惑，青春期的生理雖已成熟，對異性感興趣也無可厚非，但這一時期的思想、心理、智力、認識能力都未成熟，如果放任自己的情感沖動，像成年人那樣可能貽誤青春美好時光、荒廢學業。
2.心理承受能力差，害怕失敗，經不起挫折。風險和挫折是人生中難免的事，敢冒風險和戰勝挫折，這才是人生應有的品格，可是由于青少年學生天真幼稚，心理很脆弱，他們對復雜艱難的現實生活缺乏心理準備，情緒容易低落，易產生失望感甚至信念危機。但是，如果一開始他們就身處在積極向上、刻苦學習的群體中，可能他們的成長會好很多，“近朱者赤、近墨者黑”。問題是周圍是一群同類的孩子，都是一群自小過著“眾星捧月”式的生活，造成自我調控失去參照，因而在讀書和生活中，缺乏意志、毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗表現為意志軟弱、缺少戰勝困難和挫折的勇氣和決心。
3.學習、處事情緒化，缺乏必要的同情心。一些中學生人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。學生在咨詢中向教師傾訴：“我真不知道該如何和同學相處?！币恍W生每天的生活就是“家——學?！保類圩龅氖戮褪恰瓣P在屋子里上網聽音樂”，自閉的心態使這些學生完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多說話”、“我感到孤獨、寂寞”，到最后“沒有人愿意和我一起玩”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐懼。一有不順心、委屈，就怒氣沖天，與人相處常常只想讓別人適應自己，而自己卻很少考慮應該適應別人，與自己的生活學習環境難以和諧，導致人際關系緊張。
4.自私自利，性格孤僻，以自我為中心。目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，面對家長的“分數”、“升學”等過高的期望值，學生精神壓力大，只能“兩耳不聞事、埋頭只讀書”，造成思想封閉，意識狹隘，在家中，只要孩子成績優秀，不管任何要求都會被滿足，逐漸形成以自我為中心的自私性格，學習中、生活上只能聽表揚不能聽批評，只能比別人強不能讓別人超過我，缺乏包容，對強于自己的同學常嫉妒，對失信于自己的同學甚而進行報復。
二、中學生心理健康教育的實施途徑
1.加強青春期性心理教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上都發生了巨大變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，逐漸產生性意識，有性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正?，F象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進行性心理教育，即關于性生理和性心理知識學習，幫助學生建立正確的性觀念，指導學生認識和掌握與異往的知識及技巧，如如何與異性同學交往、早戀心理調適等就至關重要。讓學生意識到這是成長過程中正常的心理狀態，不要恐懼害怕，而要坦然地接受，更好地與異性同學交往。
2.要學會有效調節自己的情緒。青少年正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想的引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。教給學生一些調節情緒的方法，比如改善環境法、深呼吸放松等簡單的方法，讓學生主動調節自己的情緒。
3.學校應與家長、社會一起關注心理健康教育。家長是孩子最重要的人，當孩子進入中學后，家長作為學生成長與發展中的重要他人起著非常重要的作用。家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。學校應與家長建立良好的溝通關系，配合好，協調好，一起為學生的成長把關。社會也要為青少年的健康成長做好保障工作。
中學生心理健康范文5
關鍵詞： 中學生 心理健康問題 成因 對策
一、中學生心理健康問題的成因
1.學習壓力大。焦慮的心態在中學生中很普遍，引起焦慮的原因有很多，如：超大的學習量，大量的作業，頻繁的考試，無休止的補課，大量的重復學習；超高的學習難度；超長的學習時間，加班加點，夜以繼日，使學生窮于應付，疲于奔命，根本沒有休息，導致心理上的疲勞，情緒焦慮不安。
2.人際交往障礙?，F在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越。而他們的父母因忙于事業，大多無暇顧及他們，有些孩子就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師、同學談心里話，把自己的心理封閉起來。在日常的學業或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態。
3.不良社會風氣的影響。一是社會上滋長的唯經濟主義的影響，在學生中表現為“一切向錢看”的消極現象，不僅妨礙學生樹立正確的人生觀和價值觀，而且也助長了他們的拜金主義、享樂主義和極端個人主義的思想。二是大眾傳媒中不健康的內容也是造成學生心理行為問題的重要原因。一些文藝作品、網絡、影視廣播充滿“拳頭”加“枕頭”的內容，嚴重影響青少年健康成長
4.情感的困惑。中學時期是花的季節，這一階段人的第二性征漸漸凸顯，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，自控能力差，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現許多情感困感。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱，等等。
5.教育方法不當。教師教學方法不當，且帶有懲罰性；行為方式帶有歧視、嘲諷意味。家長教育方法簡單粗暴，輕則埋怨重則打罵。這些都會給學生的心理健康造成危害甚至永久性的傷害。
二、維護中學生心理健康的有效對策
1.提高教師心理健康的知識與能力。教師自身有較豐富的心理健康知識，是順利開展心理健康教育的前提和基礎?，F階段大多數學校沒有專職心理健康輔導老師，這就要求任課教師有一定的心理健康教育知識。因此，我們需要廣泛開展心理學和教育學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，認識到心理健康的重要性和必要性，以正確方法有效地對學生進行指導。所以培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，是加強心理健康教育至關重要的一項措施。
2.開設心理健康教育課程。開設心理健康教育課程，有助于學生系統了解心理健康知識，掌握日常必要的心理、情緒調節技術、技能。課程應包含心理健康養護的理論部分和實踐操作部分。前一部分以心理健康知識為主，后一部分則以心理、情緒調節最有效的方法為主。實踐操作的內容應包含角色扮演、相互詢問、人際交往、情感交流等方面的訓練，同時，還要引導學生掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的自我心理調節手段，以達到防患于未然的目的。
3.建立心理咨詢室，開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，學校應建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生傾訴的忠實聽眾，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。
4.發揮家庭教育的功能。開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮教育功能，對于預防和消除孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。因此，學校要通過家長會、家長座談會等方式，讓家長懂得青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年處于一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，又要批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。
中學生心理健康范文6
調研目的：明確造成中學生心理健康問題的原因，在教育教學中注重學生的心理健康教育，促進學生人格的健全發展.
調研過程：
1、學習《教育學和心理學》，提高自己的理論水平；
2、理論與實踐相結合，努力查找造成中學生心理健康問題的原因；
3、在教育教學中，注重學生心理健康教育，使學生能健康快樂地成長.
調研問題：
在課堂教學中，絕大多數教師都關注的是學生是否學會了知識，是否理解了知識，能否運用知識，而往往忽略了學生的心理健康教育.學生遲到、曠課、上課心不在焉、打瞌睡、與老師頂撞等等，這都說明學生的心理或多或少的存在問題，如果心理問題不解決，又怎么能專心踏實的學習呢？學生是祖國的希望和棟梁，把學生培養成建設祖國的有用之才，關鍵在于教育，它既包括文化素質教育，也包括心理健康教育.只有抓好學生的心理健康教育，把他們培養成身心健康的人，才能充分發揮其心理潛能，從而促進學生整體素質的全面提高和個性的和諧發展.
調研結果：
1.我校學生心理健康狀況及表現
通過統計表明，目前我校有1.3%的學生患有心理疾病，8.6%的學生有心理異常表現，48%的學生不懂心理異常如何預防和調試.學生表現為心理負擔重，思想困惑多，精神失衡，厭學、棄學、早戀、離家出走、打架斗毆、偷竊等現象時有發生.這都說明學生的心理健康存在一定的問題，要及時調試、疏導，進行心理健康教育，才能使學生健康地成長，快樂地學習.
2.對我校學生心理障礙產生原因的分析
2.1中學生自身的弱點
（1）人生觀、世界觀還未形成.青少年正處于心理和生理發展變化劇烈的時期，他們精力充沛，有強烈的學習欲望，渴望獨立生活.但是他們對社會缺乏了解，缺乏知識和經驗，也缺乏自制力，在復雜的事物面前缺乏分辨是非的能力，思想上容易片面、偏激，又帶有幼稚的特點，因此辦起事來顧此失彼，不計后果. （2）心理結構缺陷.人的心理是有各種心理成分組成的一個多層次、多側面的統一體.青少年心理各種成分的發展是不平衡的，心理結構還不健全.比如：有的學生認識能力有了一定的提高，但意志還不堅強，經不起外界的誘惑和打擊；有的世界觀是正確的，可情緒不穩定易沖動.這些都是心理結構缺陷的具體表現.
2.2社會環境的影響
由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為習以為常，如”請客送禮”、”走后門”、”拉關系”等，污染了學生的心靈，并因此誤導，使他們對行為正確性的認識出現模糊意識，引起說謊、欺騙、偷竊、破壞、對抗等不良行為的發生.還有社會上的某些文化娛樂設施成為誘使他們蛻變的場所，如不健康的網上游戲，兇殺打斗的影片及黃色書刊都會導致他們走上犯罪的道路，還有學生上課用手機上網，不專心聽講，導致學習直線下降，最終厭學、棄學.
2.3家庭環境的影響
父母溺愛的教養方式與專制主義的教育方法，特別是單親家庭結構，是導致學生心理障礙的重要原因.表現為學生不服父母的管教，不與父母溝通，情緒不穩定，一遇挫折和打擊，很容易出現意外.
2.4學校教育的失誤
（1）重智育，輕德育.在片面追求升學率的影響下，學校對德育缺乏足夠的重視.（2）教師的教育態度及教育方法欠妥當.有些教師當面諷刺挖苦學生，疏遠學生，讓學生找家長或體罰學生等錯誤做法時有發生，使學生和教師的關系緊張，感情對立.（3）不良的班風.因為學校、班級是學生發展的重要心理環境.好的班風可使人心情舒暢，催人奮進；相反，差的班風會使人心灰意冷，萎靡不振.事實表明，學生離家出走、棄學、打架斗毆等都出在班風不好的班級里.
2.5缺乏心理健康教育課
我校雖然有心理健康教育的教師，也設有心理咨詢室，但沒有專門設置心理健康教育課，不能使全體學生接受心理健康教育，畢竟自愿去進行心理咨詢的學生是少數.
解決方法：
學生心理障礙既是學生個體的問題，也是一個復雜的社會問題，單靠一個方面是不能解決的，要調動方方面面的積極性實行綜合治理，并且要科學的應用心理學發展的規律和要求.
（一）調動社會因素的力量.充分發揮報紙、電臺、電視以及網絡的輿論導向作用，講清造成中學生離家出走、輕生、犯罪現象的真正原因，及給家長和社會帶來的巨大壓力，從而提高全民教育意識，使人人都來支援教育，關注學生的健康成長.從而配合學校對學生進行人生觀、世界觀的教育.
（二）建立學生心理咨詢機構.世界發達國家對學生的心理健康非常重視.1945年3月，美國學校心理學學會成立，我國在1993年10月才成立了學校心理學專業委員會，起步太晚了.據了解，遼寧教育研究院專門組成了中學生心理健康教育課題組，為中小學心理咨詢培訓了一批專業人才.在我市，各個學校也應大力開展心理健康教育的課程.
（三）學校、家庭教育要形成一種合力.在這個新時代，中學生的思想問題既多又復雜，教育問題難度大，只靠學?；蚣彝我坏慕逃呛茈y奏效的.因此，要教育好學生，學校和家庭必須緊密配合起來，形成一種合力，調動積極性，互相依賴和溝通，及時掌握學生的心理變化，摸清學生的思想脈搏，從而對癥下藥，解決學生的心理問題.如學校不定時的開家長會，或家長通過電話向老師了解學生在學校的情況等等.
（四）加強學校對學生的心理健康教育.學校要開設專業的心理健康教育課程，開展心理咨詢、心理輔導和心理疏導.要改變過分重視分數的思想觀點，建立良好的校紀班風.還要注意美化環境和開發隱性教育資源，把環境熏陶作為學生心理健康教育的另一重要途徑和渠道.
（五）加強教師自身的素質修養，關注教師的心理健康.教師要強化教育學心理學知識，不僅能查找、解決自身的心理問題，而且更要能及時發現并處理學生存在的心理問題.盡可能實現”讓每一位教師都成為學生心理保健的醫生”這一夢想.教師對待學生要發自內心的愛，從真誠出發建立深厚的師生感情，以友善的態度和良好的教育為學生個性的形成和健康發展起到積極的作用.
（六）家長應當學習心理學知識.中學生正處于心理發展的轉折時期，產生心理障礙不足為奇，關鍵是如何認識它、矯正它.因此，家長應該學點心理學，弄懂什么是心理健康，什么是心理障礙和心理疾病，中學生心理健康的標準是什么，以及心理健康教育的途徑與方法，從而能正確認識自己孩子的心理變化，及時的給予矯正和指導.
（七）幫助學生建立自我調節的方法.自我調節在心理學上稱為自我心理防御機制，是指人對付體內外各種緊張性刺激（挫折和心理沖突），能自覺或不自覺的解脫自己的煩惱，恢復情緒的穩定，維護心理平衡的一種防御機制.有以下幾種方法：（1）理智化：指以抽象、理智的方式對待緊張的情境或應激刺激，借以將自己超然于情緒煩惱之外.通俗的講就是冷靜沉著的處理問題.（2）宣泄：是指心情煩躁，用理智控制不了自己的情緒時，改用語言宣泄.如找老師、家長或好朋友，傾訴一下自己的苦衷、憤怒與不平，獲取別人的理解和同情，以解脫或減輕自己的煩惱.還可以大叫幾聲，痛哭一場，再冷靜地處理問題.但要注意場合、時間和適度.（3）轉移：是指一個人無意識的將對某一對象的情感轉向其他對象來表達.也就是說先去干自己喜歡的事情，以此來緩解自己的不良情緒，或者脫離現有環境進入新環境，來達到緩解情緒的目的.（4）升華：一種成熟的防御機制，將本能欲望導向比較崇高的、為社會所贊許的方向的心理機制.就是遇到困難，不但不灰心喪氣，反而把它看成是前進的力量，樹雄心，立壯志，刻苦學習，勤奮工作，不干出成績來誓不罷休.
總之，開展學生心理健康教育工作是當今教育事業不可缺少的一部分，也是我們每一位教師應盡的責任和義務.只有從學生的心理健康問題抓起，才能使學生不斷地正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，才能培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，才能使他們樹立正確的人生觀，樹立崇高的理想，并為之努力奮斗，成長為一個德、才兼備的有用之才，從而減少犯罪，提高全民素質，構建一個和諧富強的社會！
參考文獻
[1]陳琦，劉儒德，當代教育心理學[M]，北京師范大學出版社，2007年4月第二版；
