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大學生體育舞蹈論文范文1
關鍵詞：體育鍛煉；自信心；大學生
中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：1006-026X（2013）07-0000-01
1.研究對象與方法
通過CNKI對發表于各類體育專業期刊上體育鍛煉自信心方面的文章進行查閱和檢索，了解目前體育鍛煉對提高大學生自信心領域的科研方法及現狀。通過文獻資料法、邏輯分析法、系統分析法對文章進行統計，為研究提供定量的科學依據。
2.結果與分析
2.1 體育鍛煉情況分析
通過CNKI檢索體育鍛煉論文學術期刊共33830篇，博士論文180篇，碩士論文4072篇。搜索體育鍛煉自信心相關論文學術期刊共197篇，博士論文5篇，碩士論文90篇，自信心方面研究數量明顯偏少，受關注度相對較小，因此在此方面的研究應多加強。
2.2 論文研究內容的分析
研究內容主要是對體育鍛煉的產生、發展、屬性、分類的研究以及體育鍛煉各項目之間的比較研究、體育鍛煉與其他學科的交叉研究等。作用與價值方面的研究主要包括體育的健身價值、心理健康價值、社會價值、經濟價值、競技價值、精神價值等方面的研究。本文主要是從心理學方面、教學方面和其他方面的研究進行歸納和總結。
2.2.1 心理學方面
殷惠娟在《淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育》中指出，女大學生對自我身體方面的關注達到最高點。相關報道顯示，54%的學生對她們的身體（體重、體型、姿態）不滿意。當個體對身體條件不滿意時，會降低整體自尊，失去自信，并產生不安全感和抑郁癥。而體育舞蹈屬于有氧代謝運動，其能量指標屬于中等。通過體育舞蹈運動，能夠提高人的專項素質，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協調性等，而且對塑造形體有很大的作用，這些對于女大學生而言尤為重要。①由以上研究可知，通過體育舞蹈運動可以起到塑造形體的作用，并且優美的舞姿給參與者帶來良好的自我感覺效果，使她們對自身條件的各個方面產生全新的認識，自信心得到很大的提高。高銘鴻在《體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究》中指出體育舞蹈運動可以產生良好的情感體驗，緩解女大學生的精神壓力，疏通女大學生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是由男女互相配合來完成的一項運動，通過溝通，能夠提高社會交往能力。而且體育舞蹈在優美的旋律中消除疲勞，改善大腦皮層狀態，使興奮與抑制達到新的平衡，是身心獲得充分地積極性休息。②由上研究可知，體育舞蹈可以增強人際交往和溝通的能力，為今后在社會工作中的人際交往方面得到鍛煉鍛煉和提高。
2.2.2 體育教學方面
湯躍在《體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響》中通過對大學生心理素質自覺狀況評價結果得出體育舞蹈教學后大學生各項指標均有不同的提高，其表現在控制情緒的能力、環境適應能力、自信心、動作記憶能力、人際關系協調等提高率均大于保持率。③由上研究可知，通過體育舞蹈教學對大學生提高和保持良好的心理狀態能夠起到積極的促進作用，所以在體育舞蹈教學中要有意識地利用各種教學手段對大學生進行心理訓練和調控，使學生在學會舞蹈動作的同時，消除不良心理障礙，提高心理素質和適應能力。常冬冬在《體育教學對增強大學生自信心的影響研究》中指出要給學生多提供展示的機會，經常鼓勵和贊揚學生在同學面前進行示范和發言的表現，提高其自信心，同時帶動其他同學能夠積極主動地學習，大膽的展示自己，在學生之間形成一個互相學習，共同進步的氛圍。培養學生體育鍛煉的興趣，克服在公共場合的緊張情緒，提高自己的自信心。④由上研究可知，體育鍛煉在教學過程中要注意培養學生的自信心，所以在體育舞蹈教學中，也應注意教學方法的實施，采用角色實習的方式，讓學生擔任教師的角色，在教師的指導下，講解和示范技術動作，或是演示正確、優美、規范的技術動作給大家看。通過此類教學方法，加強學生的自信心。譚嘉輝在《體育教學中女大學生自信心培養的研究》中指出要注意培養學生的學習興趣和正確對待學生體育教學中的失敗。學生之間具有個體差異，對不同學生要區別對待。體育運動中常會遇到挫折，或是動作無法完成，或是輸掉比賽，都對大學生的心理造成很大的影響。⑤由上研究可知，教師在體育教學的過程中要注意利用分層教學，學生根據自己的能力達到標準，在獲得成功的基礎上產生性高度沖擊的自信心，能夠促使學生去完成下一個練習任務。
2.2.3 其他方面的研究
宋麗霞在《體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究》中指出體育鍛煉對女大學生自信心的提升存在積極影響，尤其在外表自信和體育運動自信心上影響更為明顯。體育鍛煉具有的自我突破性、群眾性、協同性、公開性和交往性等特點，對女學生的身心影響是學校其它教育活動所不具有的。⑥由上研究可知，體育課作為學校教育的重要組成部分應充分發揮其在健身健心娛樂和文化傳遞等方面特有的優勢，學校應有目的有計劃有組織地開展豐富多彩的體育活動，豐富大學生的業余生活，陶冶她們的情操，提升她們自信水平。周智娟在《淺析健美操對大學生自信心的培養》中指出通過在健美操的領操帶操過程中可以使大學生的信心逐步提高。帶操是健美操教學中常用的方法，它是一個提高學生自信心的挑戰機會。帶操時能夠發現學生的錯誤動作，進而對自己的動作也有了更為深刻的認識。在自己能力提高的同時自信心也隨之提高。⑦由上研究可知，健美操要求練習者應有積極的表現欲望和青春活力，這就要求帶操者要擁有準確嫻熟的動作并充滿自信心，為了到達要求帶操者不得不對動作進行練習，而自信心就是在練習的過程中不斷形成的。
3.結論與建議
在論文數量方面，體育鍛煉對大學生自信心影響方面的文章相對于其他研究領域（教學、基礎理論、訓練）來說相對較少，說明這方面的研究是薄弱環節，應進一步加強。從研究內容來講，研究者們對體育鍛煉方面的研究多局限于高校、中學、女性方面的基礎性研究，對于幼兒自信心方面的研究還較少；雖然比較重視心理學方面的研究，但得出的結論都較為普遍。在鍛煉方法、參加項目、鍛煉時間、負影響和研究方法等方面的研究較為缺失，這些應該成為今后努力的方向。
建議高校根據學生個體情況，針對學生自身素質和興趣進行項目選修，多開展一些拓展可以鍛煉和提高學生心理素質的活動及比賽，讓學生獲取成功的體驗，找到個人自尊自信的支點。
參考文獻
[1] 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.
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[4] 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.
[5] 譚嘉輝.體育教學中女大學生自信心培養的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.
[6] 宋麗霞.體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究[J].科教導刊，2010，2（11）：188-189.
[7] 周智娟.淺析健美操對大學生自信心的培養[J].當代體育科技，2012，2（4）：1-3.
注解
① 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.
② 高銘鴻.體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究[J].商場現代化，2012，690（7）：206.
③ 湯躍.體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響[J].中國臨床康復，005，32（9）：94-95.
④ 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.
⑤ 譚嘉輝.體育教學中女大學生自信心培養的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.
大學生體育舞蹈論文范文2
論文關鍵詞：高?！◇w育舞蹈 必要性
論文摘要：體育舞蹈是以舞蹈形式出現的一種舞蹈與藝術融為一體的高雅文體活動。體育教學中由于受傳統思想、風俗觀念等因素的影響，該課程在高校開展的情況不容樂觀。本文就高校體育教學中開展體育舞蹈的必要性進行論述，以供同仁借鑒。
0引言
體育舞蹈是一種綜合性的人體動態造型藝術，在一定的時間和空間內，通過連續的人體動作過程，以表達人們的審美情感、審美理想，反映生活的審美屬性。通過舞蹈教學不僅可以發展學生身體協調性，培養良好的身體姿態、同時還可以提高學生的審美能力和人際關系交往能力，對促進學生身心全面健康起著重要的作用。因此，在當前所實施的素質教育中探討高校體育教學中開設體育舞蹈課程更具有其現實社會意義。
1高校體育教學中開展體育舞蹈的現實意義
1.1 有益于培養大學生的體育素養體育舞蹈是一項新興的體育運動項目，它對培養高校學生文明禮貌，待人接物，形體姿態，陶冶性情，提高綜合素質等方面都具有積極的意義。另外，體育舞蹈所運用的走、跳、轉等動作，有利于培養人體的正確姿態，具有促進體型協調發展，防止和矯正不正缺體型的作用，進一部有利于培養大學生體育素養。
1.2 有益于陶冶大學生的欣賞情操體育舞蹈的形式有個體和集體相結合的一種練習形式，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美和實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。在體育舞蹈教學過程中，教師動作師范一定要注意自身的優美姿態，以便使學生在賞心悅目的教學活動中自覺的接受美的熏陶和感染。在練習過程中，學生體會的是精神上的愉悅、心個性的陶冶，音樂能陶冶人的情操等特性。
1.3 有利于提高大學生的社會化進程體育舞蹈有助于非認知因素的發展，可以完善大學生的個性特征，增強學生的自信心、責任感、榮譽感和集體主義精神；培養堅持性、果斷性、自制力、獨立性等優良的思想品質；使學生以積極樂觀、健康情緒了解自我。體育舞蹈在完成的過程中往往需要集體動作的統一性，特別需要兩人或多人動作配合的協調一致性。因此，通過體育舞蹈課在教師的引導下將會形成與他人合作實現集體目標的團隊意識和合作精神。同時，大學生的心理和生理特征正趨于發展或逐漸成熟階段，他們除了要充分表達自己的思想情感外，更需要充分言語和肢體的相互交流，由于體育舞蹈本身所具有的特性，學生通過體育舞蹈課堂的有效參與可以使學生身心和諧健康發展。
2高校體育教學中開展體育舞蹈的重要性
2.1 體育舞蹈對大學生的教育宣傳作用作為教育手段，體育舞蹈不僅能夠發展學生的身體，培養良好的身體姿態，提高動作的準確性，還能培養學生的表現力、創造力和鑒賞力。同時由于體育舞蹈經常是在集體參與下進行的，所以通過體育舞蹈課教學對學生培養良好的人際關系及良好的組織紀律有幫助。特別是在當今的信息社會里，體育舞蹈課以它特有的魅力感染和教育著學生。
2.2 體育舞蹈對大學生的健身強體作用體育舞蹈運動是一項新興的體育運動項目，是體育與舞蹈的結合，具有運動與藝術的雙重性，具有豐厚的富時代氣息。跳舞時學生的心肌收縮加強，血流加快，對心肺機能是一種很好的鍛煉。它符合大學生身心發展的需要。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。體育舞蹈對女性而言，表現其生動活潑、熱情奔放的個性、充分表達其青春歡樂的氣息；對男士而言，可展示其剽悍剛強、氣勢軒昂、威武雄壯的個性美。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是大學生強身健體的有效手段之一。
2.3 體育舞蹈對大學生的心理健康作用體育舞蹈是一種無聲的語言，是人們交流思想聯絡感情的一種有效方式，也是一項全身性娛樂的運動項目。它對大學生的身心健康有積極作用。參加體育舞蹈鍛煉時，優美動聽的音樂、活潑歡快的活動氛圍、美妙動人的舞姿會使學生忘掉生活中的憂愁、學習中的煩惱和困難，使人的身心在娛樂中得到放松。大學生在學習體育舞蹈的過程中，一方面在對技術掌握從不會到會，對理論從不理解到理解，男、女動作配合從不協調到協調的過程中，他們享受和體驗到了成功的喜悅和運動的愉悅感，從而引發了他們健康積極向上的情緒。另一方面，學生會因在學習過程中出現的錯誤，而主動查找自身的不足，該過程有利于培養和提高學生對客觀環境的主動適應能力。體育舞蹈課的這種雙重功效，對于現代大學生保持良好的心理狀態與擁有健康的體魄同樣重要。同時，學生在良好的心理狀態下，他們學習思路清晰、理解深刻、推理嚴謹、記憶力強；而心情沮喪、抑郁寡歡時，則思路阻滯、動作遲緩、錯誤百出；長期的郁悶，過度的憂思和情緒不安，還會增加心理負擔，最終導致精神與肉體上的疾患。而參加體育舞蹈鍛煉，將會在強身健體的同時通過美妙動人的舞姿、悅耳動聽的音樂、活潑歡快的氣氛感染每一位參與者，在機體的展現和心靈的陶醉中體驗振奮與歡躍，以便促進大學生心理朝向積極健康的方向發展。
2.4 體育舞蹈能提高大學生的社會交往能力在體育舞蹈課程的學習中，大學生學會尊重人、了解人、理解人、幫助人，在學習中成長，學到與人交際、共建友誼、相互支持、共同勉勵。青年大學生們具有活潑愛動、廣交朋友的特性。然而大學校園里分系、專業，分班級的管理，在一定程度上阻礙和限制了大學生的廣泛交往。優美的音樂與婉轉的旋律將不同專業、不同愛好的年輕人重新組合在一起，在這個臨時團體中，同學之間的交往是多層面的，通過他們之間的相互學習以便進一步提高他們的社會適應能力。
2.5 體育舞蹈課有利于培養大學生的審美能力體育舞蹈作為一種優美的人體動態藝術，必然有很高的社會審美價值，它以自身特有的藝術魅力來滿足大學生對美的追求和審美的需要。通過體育舞蹈課的完整教學過程，學生可以從不同角度來提高他們自身審美意識和能力。因為，體育舞蹈課程本身具有其它課程所不具有的自身特性如下：
2.5.1 體育舞蹈的動作美體育舞蹈十種舞的風格和特點不盡相同，展示出的美也是各具特色。如摩登舞中，華爾茲舞動作流暢起伏，婉轉多變、舞姿飄逸優美，文靜柔和。跳舞蹈時，男伴似王子氣宇軒昂，女伴似公主溫文爾雅，雍容大方。拉丁舞中，倫巴舞則舞姿柔美抒情、甜美含蓄、充滿了浪漫情調。多表現女性的婀娜多姿、柔媚動人，充滿了浪漫情調。在體育舞蹈中男女選手舞姿造型的交相輝映同樣賦予了體育舞蹈豐富的表現手段，舞蹈的爆發性、對比性、轉折性、整體性，構畫出舞蹈特有的瞬間美、過程美、和立體美。靜態造型動作停頓超過音樂節奏兩小節以上的各種起始動作和平衡靜止動作，通過它在時間和空間的組合造成了連綿不斷的神奇效果，使“動”“靜”結合、相互襯托。這無疑是體育舞蹈動作美的一種藝術表現。這樣完美的舞技和豐富的表現賦予了體育舞蹈動作美的靈性和藝術的生命力。
2.5.2 體育舞蹈的音樂美音樂是體育舞蹈的靈魂，動作是體育舞蹈的主題，只有將音樂與動作協調一致才能展示體育舞蹈的藝術風格。音樂以其優美的旋律、鮮明的節奏、多彩的風格和體育舞蹈的節奏融合在一起，不僅增強了體育舞蹈情感的表達能力，而且增強了體育舞蹈的美感和藝術表現力。體育舞蹈的音樂所采用世界名曲及輕音樂使體育舞蹈更添特色，令人身心愉悅。例如在摩登舞中，探戈音樂氣氛肅穆，以切分為主，聽之鏗鏘有聲，振奮精神。在拉丁舞中，斗牛舞音樂則是西班牙風格的進行曲，音樂雄壯激昂、剛健有力、感人奮進，表現出男子漢的英武和豪邁昂揚的氣概。因此體育舞蹈的音樂既是選手表現舞蹈靈魂所在的依賴，又是讓觀眾體會到舞蹈意境之美的媒介，這就是體育舞蹈音樂之美的所在。
2.5.3 體育舞蹈的服飾美在體育舞蹈比賽中，參加比賽選手的華麗服飾令其風采倍增、令觀眾賞心悅目，使舞蹈錦上添花，更具有獨特的審美價值及藝術魅力。如摩登舞男士的燕尾服裝結構嚴謹，線條流暢，它不僅顯示出男性修長挺拔的體型曲線，而且令人感到一種精神上的自信和行動上的瀟灑。女士穿的晚禮服式露背長裙，完美地體現了女性身材的窈窕、形態的嫵媚、曲線的優美。而拉丁舞中男士服裝那種“上緊下松”的搭配，緊身寬袖上裝配以收臀式燈籠褲，更顯出男士魁偉強悍，健壯有力的陽剛之美。女士服裝又多以簡捷明快的不對稱線條來展示陰柔之美。這種夏威夷草裙式短裙，不僅顯得女士身材苗條修長，并能露出健美的腿部曲線，以便使觀眾感覺在半遮半掩中呈現出一種特別的朦朧之美。
總而言之，在當今科技信息社會里，體育舞蹈以其獨特的運動方式，豐富的文化內涵，高尚的道德情操深受到大學生們的喜歡。所以，目前高校體育教學中開展體育舞蹈課程勢在必行，同時對實現我國教育目標具有重要的現實社會意義。
參考文獻
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大學生體育舞蹈論文范文3
關鍵詞：瑜伽高校教學研究
一、前言
近些年來，北京眾多高校紛紛開設了體育舞蹈的教學，這也是社會發展的必然趨勢。隨著生活節奏的加快，社會競爭的日趨激烈，在不同程度上對大學生的身心造成了一定的影響，患精神疾病的趨勢逐年上升，憂郁癥、自殺現象屢屢出現，應當引起全社會以及教育工作者的關注。同時通過體育舞蹈的學習，能產生一種自尊、自愛、自強的精神，一種自娛自樂的心境，緩解各種壓力造成的緊張、疲勞和紊亂的情緒，從而達到振奮精神、陶冶情操的健身目的。目前，許多高校都開出了體育舞蹈系列的教學，課程資源不充足的現象逐漸顯現，亟待不斷挖掘和開發。本課題的研究，可以在體育舞蹈教學中，引用瑜伽健身的功效，來彌補課程資源不充足的缺憾，同時也給體育舞蹈教學增添了新的色彩，豐富了教學的內容，提高了體育舞蹈的教學質量。
二、研究對象與方法
2.1研究對象
選取本校交誼舞教學班級作為調查、研究對象，在四個教學班級中進行對比試驗的研究。其中：兩個班級為普通組，兩個班級為實驗組，經過采用不同的教學方法進行實驗，將兩個組的教學效果進行分析比較。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法：根據研究需要廣泛查閱資料，參考社會學、學校體育學相關的文獻，同時參考與本研究相關的理論文章，查閱網上有關瑜伽的信息，為課題的研究奠定基礎。
2.2.2調查訪問法：走訪知名大學，對開設體育舞蹈課程的學校進行重點訪談，獲得第一手資料。
2.2.3數據統計法：采用SPSS數據統計軟件，對實驗數據進行統計處理。
2.2.4對比實驗法：運用不同的教學方法進行教學，最終將普通班級和實驗班級的教學效果進行對照、比較。
三、結果與分析
3.1瑜伽健身功效帶給高校體育教學的啟示
瑜伽在高校體育課程設置來說屬于新興項目，它的健身功效帶給高校體育教學許多啟示。瑜伽主要通過提升思想意識，幫助人們充分挖掘自身的潛能，從而達到健身的目的。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善著人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。瑜伽還具有調節內分泌系統的功效，預防各種疾病，從而保證了大學生的生活質量。高校開設瑜伽課程，正是運用瑜伽特殊的健身功效，幫助大學生排解煩惱，改善心情，克服心理障礙，增強體質。
3.2瑜伽帶給大學生身體形態、身體素質的影響
3.2.1瑜伽對大學生心肺功能的影響
在體育舞蹈教學中引用瑜伽健身功效的練習，對大學生的心肺功能有較明顯的影響。瑜伽主要采用腹式呼吸和胸式呼吸結合，在練習過程中要求學生呼吸自然，吸氣緩慢而深長，呼氣細而幽長，使學生逐步適應幽靜、舒適的環境。與此同時，胸腔內臟器官的血液不斷旺盛，使肺大量的吸入空氣中的氧氣，有利于氣體的交換。這就是瑜伽健身功效，使心肺功能得以提高的原因所在。
3.2.2瑜伽對大學生柔韌性的影響
由于瑜伽健身功效的作用，對大學生身體形態的影響比較明顯，經過一個學期不同內容的教學，實驗組的學生，在柔韌性等身體各項指標上均優于普通組，說明瑜伽的功效在教學中已經凸顯成效。瑜伽的練習是一個循序漸進的過程，需要長時間堅持不懈的練習，才能熟練掌握瑜伽的健身方法。在教學中把瑜伽納入課的準備、結束部分，可以提高學生上課的情趣，為體育舞蹈教學的順利進行提供了保障。
3.2.3瑜伽對大學生身體素質的影響
瑜伽對大學生身體素質指標的影響也較明顯，實驗組的學生在身體素質各項指標上均優與普通組，尤其在力量和有氧耐力方面占絕對優勢。在瑜伽的教學中由于注重力量、呼吸和運動的配合、運動與靜止的控制，明顯提高了學生的下肢和腰腹力量以及有氧耐力，使大學生的力量素質和耐力素質在不同程度上有了明顯提高。
3.3瑜伽在體育舞蹈教學中的價值取向
瑜伽對大學生來說是一個新興的項目，在高校體育舞蹈教學中融入瑜伽的健身的功效，會得到意想不到的收獲。瑜伽是一項集智育和體育于一身的練習方法，它通過呼吸、意識和姿勢的結合，對身體的練習影響很大，是一種明顯在生理、心理相互影響的運動。說明瑜伽練習對學生的生理、心理、精神、情感等各方面都能起到良好的作用，可以緩解壓力，保持健康，熱愛生活，珍惜生命，還可以修身養性，培養大學生終身體育鍛煉的習慣。它是一項真正意義上的身心雙修的練習，說明瑜伽對促進教學，提高教學質量有比較明顯的應用價值。
四、結論與建議
4.1實驗結果證明，瑜伽在體育舞蹈教學中占有一定優勢。把瑜伽放在準備活動中，讓動與靜相互結合，相互補充，對浮躁、好勝、沖動的學生來講，可以減輕壓力，釋放能量，能夠調節學生的心態，提高集注意力，使學生盡快地進入上課狀態。把瑜伽放在課的結束部分，能夠緩解由于課的強度帶來的疲勞，使學生盡快放松緊張的心境，調整好自己的精神狀態。
4.2瑜伽對高校大學生來屬于新興項目，趣味性較強，健身條件簡便，健身方法科學，可以不受練習場地的限制，而且健身效果明顯建議在高校體育教學中大力推廣。
4.3在體育教學實踐中嘗試運用瑜伽練習，可以使人的心境平和，減少憂郁和沮喪，從而增強自信心，建立良好的人際關系。由于瑜伽功效對調節大學生的心理狀況有良好效果，建議用瑜伽作為對大學生的一種心理治療的輔助手段，這樣可降低焦慮，也可以減緩抑郁。
4.4瑜伽健身功效將的拉伸做得非常到位，從而增強了身體的柔韌性和肌肉伸展的能力，可以有效的避免運動傷害事故的發生。同時瑜伽也是最好的放松練習，能幫助大學生身體在最短的時間內得到最好的恢復，建議把瑜伽作為交叉練習方式納入其它體育教學當中。
大學生體育舞蹈論文范文4
論文摘要：當今大學生對體育項目要求較高。既要健身又要美體，這是大學生生理和心理需求所決定的。體育舞蹈融運動、娛承、音樂千一體，具有極強的綜合性、藝術性，深受大學生歡迎。在高校開設體育舞蹈課程既有現實意義又有戰略意叉，本文通過對體育舞蹈的審美價值健身價值、社交途徑、可接受性等方面的探討，并對其在高校公共體育課中的開展提出了幾點建議。
舞蹈是人類感情集中表現的形式之一，人體的形體動作能抒發人在最激動時的心態，表達豐富的內心情感，表達生命的無限活力。而體育舞蹈作為舞蹈大家庭中的新的成員，以其獨特的魅力和表現形式，成為一顆受人矚目的新星。它又因體育與藝術、健與美的高度結合，獨特的觀賞性和強烈的藝術感染力又使它在眾多的體育項目中鶴立雞群。
體育舞蹈作為一種相互配合的運動，它通常被定義為一男一女搭配組成一對舞伴(或由幾對舞伴組成一隊)，在音樂的伴奏下，通過人體各關節有節奏的變化，塑造出不同難度的形體動作和造型，并使用規定的技術步法，表現不同的情感和技藝，展現出不同舞蹈風格，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育活動。它具體分為摩登舞和拉丁舞兩大項群，共十個舞種。其中摩登舞分為華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。它起源于西方的民間舞蹈，經英國皇家舞蹈教師協會組織各交誼舞專家的整理下，舞步、舞姿、跳法得到了統一和規范。自1984年先后有日本、英、美、香港、臺灣等國家和地區的體育舞蹈專家來我國表演與教學以來，在全國各地掀起了學習和推廣體育舞蹈的熱潮，使其得到了蓬勃發展，在豐富人民精神生活和增強人民體質方面顯示出了不可估量的作用和強大的生命力。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，一些體育院校在專業課中增加了體育舞蹈的內容，這對體育舞蹈在大學校園中的發展是個嶄新的里程碑，它預示著體育舞蹈如剛出土的幼苗，在高校校園中充滿了生機與活力。另外，隨著社會的進步，處于改革大潮中的高校也應適應社會多樣化的需求，向多學科、多方面進行探索。在這當中，體育教學改革的一個重要方向就是課程的多樣化，教學內容也由傳統文化向高雅文化在過渡，這是不可抵擋的、是必然的，體育舞蹈正是順應這種形勢的“啟動項目”。
除去這些客觀因素，體育舞蹈本身眾多的優點和價值更是它值得在高校體育課中開展的重要原因。本文著重從以下幾個方面加以分析。
1審美方面
體育舞蹈以高貴的氣質、典雅的風采，成為健與美的結晶，乘著藝術的翅膀，跨人體育的殿堂。它融體育、藝術于一身，以其獨有的藝術魅力吸引著廣大學子，是既有文化藝術內涵又具有體育競賽形式的一種體育活動，是繼花樣滑冰、花樣游泳、藝術體操等項目之后，又一個體育與藝術有機結合的一項運動。不論是直接參與者，還是觀賞者都能得到身心的愉悅和精神上的享受。
1．1從舞者角度講
體育舞蹈要求男女舞伴節奏同步合諧，共舞默契配合。在年齡、身高、容貌、氣質、風度、舞感、表現力等方面協調一致，洋溢著形式的外在美，這是形式美的外在高級層次；舞者共舞時，在變化中統一，在統一中體現各自特點，將某一舞種的內涵充分表達出來，表現出舞蹈的內在美。當舞者將這種外在美和內在美高度結合時，就做到了“神形兼備”，情隨體動、動中有神中將體育舞蹈的舞韻淋漓盡致的體現出來，即能實現自我美的愿望又成為他人審美的客體。
1．2從著裝服飾角度講
人靠衣妝，一名演員臺上的表演，除了天衣無縫的化裝，當然缺不了美侖美奐的服裝。體育舞蹈既要表現出對美的追求，又要體現鍛煉身體的特征，因此，對服裝的要求就更嚴格了。體育舞蹈現代舞要求男子著燕尾服、皮鞋，女士著漏背長裙、高跟舞鞋。男士一派紳士打扮，風度翩翩如王子一般，配以女士脈脈溫情，結合舞蹈中身體的升降、傾斜、擺蕩，給人以高雅、莊重、華貴之感。而拉丁舞要求男士瀟灑自如、協調多變的套裝，或緊身或寬松之中，顯示出男子的陽剛之氣。女士以浪漫、裸露、自由、隨意的短裙裝，在半遮半掩中，顯示女性的陰柔之美，再與舞蹈的“俏皮、活波、”相得益彰，時而歡快、時而柔緩的舞姿，給人以跳躍、灑脫、奔放之感。
1．3從舞蹈技術和風格來講
體育舞蹈選手的技術動作是經過長期堅苦訓練形成的。舞者姿態要求舒展挺拔，跳舞時始終保持抬頭、挺胸、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態，這種嚴格的身體要求，符合體育美學要求，它是不同舞種最基本的共同要求。而不同舞種又有各自不同的特征：華爾茲的流暢、瀟灑，探戈的剛勁、頓挫，快步舞的歡快、激揚，倫巴的連綿、悠長，恰恰舞的熱烈、奔放，牛仔舞的俏皮、活潑等等構成了一幅幅優美、豐富多彩的生動畫面，成為體育項目中美的佼佼者。
2健身方面
體育舞蹈作為教育手段，不僅能鍛煉學生身體，養成良好的身體姿態，發展和提高身體的協調性，還能培養人的表現力、創造力、鑒賞力。另外體育舞蹈經常是在舞伴集體參與下進行的，所以舞蹈活動對學生養成良好的人際關系及良好的組織紀律性都有幫助。
2．1生理學角度
運動學是體育科學中的一門綜合性學科，它研究的是人體運動的一般規律，并把知識系統化、理論化，來更好的指導運動實踐，達到鍛煉身體的目的。體育舞蹈是體育系統的新生事物，它遵循了人體運動的一般規律，并形成了獨特風格的運動形式。它豐富了體育運動的內容，在學校課程改革日益推進的今天，昔日體育已不能充分滿足學生的要求，學生需要新時代、新內容新氣息的體育活動形式，對體育活動的方法、手段、形式提出多樣化的要求。實踐證明，體育舞蹈是強身健體的有效方法。根據運動生理學理論，學術界提出心率在13O次／分時，每輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯。生理學實驗證明，心率在120—14O次／分時，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。體育舞蹈以特有的運動形式產生負荷。刺激內臟器官，改善人體心血管系統和呼吸系統。而華爾茲的最高平均心率為142．8次／分，探戈為142．6次／分，恰恰為145．2次／分。牛仔為172．8次／分。以上心率指標表明，體育舞蹈的健身效果決不亞于其它運動項目，有明顯的健身作用。對18～20歲，14～16歲，8～11歲的體育舞蹈活動人群作過一次調查。結果表明，他們在15O分鐘的體育舞蹈運動中伴隨著音樂節拍所行走的路程分別是10公里，8公里和6．5公里。運動后他們并不覺得疲勞和不適，相反卻精神飽滿、情緒高漲大有余興未盡之意。讓他們以同樣的時間、速度在馬路上去徒步行走10公里的路程。卻沒有一個學生情愿去完成?？梢婓w育舞蹈這種“快樂體育”的健身效果是其它體育項目不能代替的。此外，體育舞蹈因運動形式的獨特，刺激肌肉和骨骼的同進，在拉長肌纖維，增強關節靈活性，而不是直接增加肌纖維的橫截面積、形成塊狀肌肉。長久練習則體態勻稱、身材挺拔，使舞者在健身的同時還可美體。這對處于身體發育最后階斷、對新事物充滿好奇、追求完美的大學生來說無疑是個非常適合的體育活動。
2．2心理學角度
追求美是人的正常的心理需求。集服飾美、形體美、音樂美于一體的體育舞蹈可以使舞者在運動的同時產生各種審美的心理效應。在美的旋律中達到最佳心理狀態，輕松自如的舞步抒發內心情感，從而得到精神的凈化。情操的陶冶，心靈的愉悅，情感的升華。這種富有強烈的娛樂、競技、表演色彩的項目不僅有利于健身和思想感情的交流，而且可以不斷的保持良好的精神狀態，消除工作和學習中的緊張疲勞狀態，提高學習和工作效率。此外，體育舞蹈作為一有益的文體活動。在生理和心理達到平衡，身心健康發展的同時，還有助于個體參于群體，將“我”溶于“我們”之中，起到協調人與人之間關系的作用，達到一種更加合諧的境界。體育舞蹈教育直接作用于學生的感情世界，并引起共鳴，使其產生激動、連想和想象，從而自覺地接受道德情操、精神品質、意識觀念乃至心靈深處的陶冶，如同春雨滋潤大地“隨風潛入夜，潤物細無聲”使學生受教育在不知不覺之中。體育舞蹈直接而生動的體現著學生深層次的心理狀態以及價值觀和對人生意義的探索，這對于處在不斷加大的學習壓力之中和日益嚴竣的就業形式之前的大學生來說，這種健身又健心的體育舞蹈就倍受歡迎。
3成為大學生的社交途徑
從體育舞蹈的社會價值看，體育舞蹈是人們交流思想、抒感、消除隔閡、相互溝通的最好形式之一。體育舞蹈的形式有個體練習，但更多是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。大學生自我封閉意識在這里會得到徹底的解脫，舞場中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們的溝通和交往意識。大學生繁重的學習已經是身心疲憊，渴望擁有豐富多彩大學文化生活，他們渴望互相交往與溝通，樂觀的心態、優美的身姿和良好的氣質無疑能增添了他們的自信。體育舞蹈活動在增進了舞伴、舞友之間的友誼的同時，又提高了參與者的人際交往能力。在眾多同學面前，他們可以盡情發揮，來培養開朗的性格和結識新的朋友。
4從學生的可接受方面
體育舞蹈教育不是以嚴肅、生硬的說教和生吞活剝的灌輸方式．而是以一種輕松愉快潛移默化的方式，從情感教育著手達到教育的目的。在眾多的體育活動中，體育舞蹈以其豐富多彩的內容、賞心悅目的舞姿、搖曳多姿的舞步以及令人聞之欲舞的音樂，成為高校體育活動中的新寵，它能使學生產生強烈的學習欲和學習積極性。它獨特的教育方式和豐富的文化內涵及趣味性更容易被學生主動接受，這在教學中非常有利。此外，體育舞蹈技術動作可根據學生接受能力，進行靈活調整，內容可難可易。運動量可大可小，故而，在教學中體育舞蹈具有較強的適應性，深受學生的青睞。
5結論與建議
5．1結論
隨著社會的變革，學校體育教育正由單一向多元化發展，體育概念的內涵不斷擴大，它需要不斷注入時代的新內容。學校體育教育在教育人、培養人的同時，更是豐富學生文化與精神生活和完善自身的重要手段。高校做為教育的高層部分更是如此。體育舞蹈正是在這樣的情況下憑借自身多方優勢由社會姍姍走進高校，散發著迷人的魅力，發揮著快樂體育的作用。因此，在高校公體課中開設體育舞蹈課程，是順應時展的，它不僅使學生養成正確的姿態，良好的風度，而且提高了人際交往能力和對美的感受力，是必要的、受歡迎的。
5．2建議
5．2．1學校在體育課中應廣泛開展體育舞蹈教學，以便學生身體素質不斷全面發展。
5．2．2學校應營造一種學跳體育舞蹈的氛圍，使教學效果得以延伸，如舉辦學習班、師生同跳、開展系內或校內跳舞比賽、評比舞蹈明星等。
5．2．3教授體育舞蹈課時段里，實行男女教師搭班上課，而且搭擋盡可能固定，使教學更加形象、默契。男女生舞蹈課搭擋盡量合適，如身高、胖瘦等，而且盡可能固定，這樣配合起來得心應手，以提高學習效果。
大學生體育舞蹈論文范文5
關鍵詞：體育專業學生；專業性有償社會實踐；個案研究；北京體育大學
中圖分類號：G807.01文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)09-1243-04
A Case Study on Paid Professional Social Practice of Sport Major Students
――Thoughts on students in Beijing Sport University create economic value through expertise
WANG Dao-jie, CHENG Zai-kuan
（Beijing Sport University, Beijing 100084, China）
Abstract:Based on the phenomenon that students in Beijing Sport University create economic value by using their expertise, through methods of literature, survey, induced reasoning and so on, this paper selects and analyzes cases from the principles of tidy and handy. Then it brings out the concept of paid professional social practice of sport major students; probes into its five features, spontaneous, independent, professional, paid and long-term, and its role in improving students' abilities; concludes its four stages, basic stage, initial stage, improving stage and mature stage, and its popularity; finally, the paper offers proposals for the self-improvement of sport major students and tendency of the paid professional social practice.
Key words: sport major students; paid professional social practice; case study; Beijing Sport University
1研究方法
1.1文獻資料法閱覽了國家圖書館有關大學生社會實踐的30余本專著和文集；下載并閱讀了中國知網上有關“大學生社會實踐”、“體育社會實踐”、“體育人才”、“體育畢業生”等方面一百多篇論文；在網上檢索查閱了相關的資料。
1.2訪問調查法選取了6名北京體育大學教育學院和研究生院從事健美操、游泳、體育舞蹈等項目社會實踐的學生，于2007年12月至2008年4月間逐一對他們進行了訪問，當面接觸，通過深入談話方式搜集相關事實材料。
1.3專家訪談法以北京體育大學學生利用專業知識、創造經濟價值的現象為話題，對專業性有償社會實踐的提法，走訪了北京體育大學體育教育方面的學者、專家；走訪了北京體育大學教務處、教育學院等有關領導，均反應這種社會實踐對學生的素質提高很有意義，具有很大的研究價值，并提出寶貴建議。
1.4數理統計法對個案調查時得到的數據（學生的收入）進行整理統計，用Excel 2003處理，得到直觀的數據點折線圖。
1.5歸納推理法以學生在俱樂部或培訓班帶課的形式為出發點，加以分析，總結歸納出其歷程中的共同點，推理出適合于普通學生的發展理念。
2體育專業學生專業性有償社會實踐概念的界定
2.1體育專業學生專業性有償社會實踐概念的提出據觀察，利用專業知識、創造經濟價值的實踐在北京體育大學學生當中已經具備了一定的規模，這也正是本研究的根基。根據本研究的需要，在參考相關文獻、征求相關專家意見的基礎上，對“體育專業學生專業性有償社會實踐”（以下簡稱專業性有償社會實踐）定義為，是指體育專業學生利用課余時間，自覺地運用本專業知識、技能進行的一種創造經濟價值的、長期的社會實踐活動。
2.2相關概念的闡釋體育專業學生是指體育教育、社會體育、運動訓練、民族傳統體育、體育管理等體育專業的擅長某項或某幾項運動項目的學生。
專業性，是指利用體育專業技能。體育專業技能，包括利用體育項目的運動理論和技術進行體育教學的能力、組織體育競賽的能力、管理體育場館的能力等。比如擅長乒乓球項目的學生，運用其乒乓球理論、技術進行教學活動或健身指導等，即屬本專業技能；擅長羽毛球項目的學生，運用其羽毛球理論、技術進行競賽組織、俱樂部運營管理等，屬于本專業技能。
有償，即有償性，是指學生在實踐中具有一定的經濟報酬，比如從事專業性有償社會實踐的學生，不論是在俱樂部帶操還是擔任私人教練等其他工作，都有相應的薪酬收入。
大學生社會實踐活動是大學生按照學校培養目標的要求，有目的、有計劃、有組織地參與社會政治、經濟和文化活動的一系列教育活動的總稱［1］。關于大學生社會實踐的概念，許多研究都有涉及，角度雖有不同，但內涵是相近的，在此不多贅述。
3個案的選取及案例的概述
3.1個案的選取由于本文是對專業性有償社會實踐進行的初步研究，對其概念、特點以及可推廣性加以試探性地論述，故采取從精從簡、就近就便的原則，在北京體育大學進行專業性有償社會實踐的學生當中選取了6名作為調查對象，其基本情況見表1所示。
3.2案例的概述此概述僅對北京體育大學的專業性有償社會實踐個案進行概括性描述，以便大家對案例初步全面了解，具體的調查結果體現在專業性有償社會實踐特點和歷程分析的實例舉證中。
3.2.1獎學金孝敬父母――記1997級教育學院學生彭建敏彭建敏現在清華大學任教，大學二年級下學期開始在俱樂部帶健美操課，一年之后具有了豐富的帶課（教學）經驗，進而為其以后的實習和工作打下了堅實的基礎。其收入相對在學期間的花銷綽綽有余，以至于把拿到的一等獎學金2 000元全部寄回家。
3.2.2每年只實踐一次――記2002級教育學院學生費杰費杰現在是研二學生，大一專選游泳，一學年后的暑假里，開始了專業性有償社會實踐，之后每學年的暑假都實踐一次。開始的三個暑假，只是給別的培訓班打工，在大四畢業后的暑假里，自己聯系場地、招收學員，成功舉辦了100多人的培訓班。
3.2.3在校生月薪上萬――記2004級教育學院學生王凱倫王凱倫現為大四學生，大一上學期學了一個學期的體育舞蹈，下學期便踏上了專業性有償社會實踐的征途，收入從開始的400元/月，逐步升至兩年后的10 000元/月。其各方面技能也迅猛提高，不但是某大型健身俱樂部的體育舞蹈金牌教練，自己還開辦了培訓班。
3.2.4一級更比一級強――記2005級教育學院學生龔亮華龔亮華現為大三學生，其專業性有償社會實踐起步更早，大一開學專選羽毛球兩個月，學習掌握了一些基本動作，即開始了無償的實踐之旅，并于大一上學期期末開始了有償實踐。隨著時間的推移，其實踐范圍越發廣闊，技術培訓、賽事組織、場地管理、商品銷售，其中涉及許多不同的行業、不同的機構、不同的省份。
3.2.5跳到哪都受歡迎――記2005級研究生院學生胡新貞胡新貞系研三學生，研二開始的專業性有償社會實踐，經過艱難的起步，技術逐漸嫻熟，經驗越發豐富，現在到哪兒帶課都非常受歡迎。除此之外，其人際關系、溝通能力也有很大的發展，俱樂部里，從操課教練到教練主管；健身大會上，從健身專家的翻譯到兼職組委會主席的助理。
3.2.6起步再晚也不遲――記2005級研究生院學生邊大俠邊大俠現在是研三學生，其專業性有償社會實踐起步更晚，她是從距研二結束還有3個月的時間才開始實踐。之前沒有進行過舞蹈的練習，僅跟著業余舞蹈班斷續地學了3個多月（每周一次拉丁課、一次摩登課）即開始了實踐，現在她在5家俱樂部帶拉丁舞蹈課。
4結果與分析
4.1專業性有償社會實踐的特點許多研究都從宏觀的角度對大學生社會實踐的特點進行了闡述，比如王小云將大學生社會實踐的特點總結為雙重屬性、多功能性（綜合性）、社會參與性、開放性、協同性（合作性）、穩定性和持續性、靈活多樣性7大特征［2］；邢強在其碩士學位論文中提出了大學生社會實踐的五大特點：自覺能動性、社會性、開放性、專業性、時代性［3］；李長松認為大學生社會實踐具有教育性、綜合性、協同性和開放性4個鮮明的特點等等［4］。
本文從“提高學生能力”的角度對專業性有償社會實踐的特點歸結為：自發性、自主性、專業性、有償性、長期性。
4.1.1自發性自發性，即由自己產生，不受外力影響的特性。專業性有償社會實踐是學生出于自身的意圖、愿望采取一定方式而展開的活動。比如費杰在大一放暑假時，就做了簡歷，按照計劃回到浙江應聘游泳教練的工作；王凱倫的第一次體育舞蹈課是替一個師哥帶的，之后覺得自己也能行，隨即到處找信息，試課。
專業性有償社會實踐自發性的特點相對于其它社會實踐形式來說更有助于學生的能力提高，因為實踐的動力來源于學生自己身心發展的需要和對這種實踐的興趣愛好，它體現了學生對提高自身素養和完善自我等多方面的追求。
4.1.2自主性自主，即自己做主，不受他人支配。專業性有償社會實踐中學生的自主性表現在，學生是百分之百地參與，對于實踐的結果起著絕對的主導作用。比如王凱倫在某健身俱樂部擔任體育舞蹈教練，帶了半年的課，由于課堂氣氛調節不好，會員挑剔，結果被辭，這更是激勵他認識到自己的不足，正視自己的不足，并加以改進。
自主性還能促使學生關注實踐中的問題，解決實踐中遇到的實際問題，因此它能更好地調動學生的積極性、主動性，進而更好地發展自己。胡新貞在某俱樂部帶健美操時，逐漸嘗試著教授拉丁操、有氧舞蹈、倫巴熱舞，以至于后來所有健身房的課程，比如瑜伽、普拉提、肚皮舞、踏板操、搏擊操、健身球等，“俱樂部只要有需求，跟我說，哪怕我現學，也要教”，專業性有償社會實踐對促進其學習能力、教學能力的提高可見一斑。
4.1.3專業性在大學生所參與的實踐活動中，以勤工助學、志愿者服務、兼職實習等常規活動所占比例最大，而借助社會實踐來進行專業學習、學術交流、科研創造的大學生還相對較少，高校學生相對于參加單一的社會實踐，更希望能多參加將專業教學與真實社會相結合的實踐活動［5］。
專業性有償社會實踐所研究的實踐形式，不論是擔任操課教練、私人教練、教練主管等職位，還是從事編操編舞、商品營銷、賽事組織、場地管理、專業培訓翻譯等工作，都是體育專業學生利用體育專業知識從事的社會實踐，這類實踐幫助學生將所學的專業知識應用于實際之中，促使主體更好地更新知識，因此更具實際價值和意義。
4.1.4有償性有償性是專業性有償社會實踐的一大特色，這個特點直接激勵著學生的起步，如費杰所說：“一直處在學生時期，沒接觸過社會，對社會有償實踐有一種新鮮感和挑戰性，更重要的是急于想證實自己的能力，非常想自食其力?！?/p>
有償這一特性對實踐歷程的長期性起著決定的作用，實踐中的收入促使學生不斷地充實自己的知識、提升自己的能力。從案例來看，每個學生的收入都是隨著實踐的繼續而增長，比如費杰的四次暑假實踐的收入分別是2 000元、4 000元、7 000元、8 000元；邊大俠實踐的月收入從800元逐漸升至現在的2 000多元；龔亮華是2005年9月份入學，2005年12月開始的專業性有償社會實踐，當時收入為200元/月，逐漸升至2008年3月的6 000元/月，如圖1所示。
當然，收入只是促進實踐的一個手段，實踐只是課堂學習的有益補充，最終目的是通過實踐提高自己的能力。所以，對于在校學生來說，不能把收入當作目的，不能一味地追求金錢，重要的是自己的學業。比如胡新貞從事專業性有償社會實踐一年半后，首先學校里事務多了，其次覺得這類實踐對自己的能力提高作用不明顯了，就只保留了150元/節的課程，其它操課都推掉了，其收入增減情況見圖2示。
4.1.5長期性長期性是專業性有償社會實踐區別于其它社會實踐形式的另一大特色。首先學生將學得的理論、技術應用于實踐當中，在實踐中總結經驗與教訓，在實踐中修正學習提高的方向（圖3）。
學生在如此長期循環作用下，其各方面的素質能力定會有很大的提高。比如胡新貞經過實踐，教學經驗方面，從“鏡面示范不熟練，不會編操”發展到“技術運用自如，即興教學能力很強”；教學管理方面的能力也大幅度提高，以至于后來兼職教練主管，職責增加了管理教練、排課、教學監督、評審等環節。
4.2專業性有償社會實踐的歷程研究通過對北京體育大學學生的個案調查分析，體育專業學生專業性有償社會實踐歷程基本上可以分為四個階段：基礎階段、起步階段、提高階段和成熟階段。
4.2.1基礎階段――刻苦學習，打好基礎基礎階段，即從事專業性有償社會實踐的學生，在實踐之前所進行實踐項目（其他運動技術和身體素質也屬于基礎，在此不作論述）學習的階段，即打基礎階段（表2）。
比如王凱倫在大一入學“專選”前，沒有進行過體育舞蹈練習，專選課1個多學期即開始到俱樂部進行專業性有償社會實踐。邊大俠大學時期沒有學習過體育舞蹈，僅在一個業余體育舞蹈學習班上了十幾次的體育舞蹈課程，即開始了專業性有償社會實踐。
當然，“臺上一分鐘，臺下十年功"，任何成功的背后定有不懈地努力。從表3來看，盡管每個人的基礎階段長短不一，但是有一點是肯定的，就是他們在起步階段（見下文）時，已經有了相對不錯的基礎，已經具備了一定的實踐項目技術，起步的艱辛很大程度上表明了理論應用于實踐時需要磨合，需要毅力。
4.2.2起步階段――艱難起步，歷經坎坷起步階段體現了專業性有償社會實踐開端的不易和艱辛。在此階段，學生往往受到不同程度的挫折和失敗，對其精神和思想上都有一定的打擊，因此，起步階段也是專業性有償社會實踐的最為關鍵時期，它直接決定了專業性有償社會實踐的成功或失敗。
如胡新貞是研二開學后進行的專業性有償社會實踐，大學專項是健美操，研一時又在某權威培訓機構學習了一年的普拉提，技術應該不錯的，但是她也沒有逃脫起步的尷尬――“拉丁音樂中跳健美操”、“幾十個會員走得只剩兩個人”，這種情況對一位操課教練來說可謂絕望之極，回來后好生哭了一場，“我不干這一行了，就不是這塊料”，她如此感嘆。之后還是不服輸的精神促使她認真總結經驗和教訓，又加上朋友、同學的鼓勵，她經受住了考驗。邊大俠的起步更是艱難而漫長，第一次應聘操課教練是2006年9月份，結果上課“一點層次感都沒有，亂七八糟”；第二次應聘有氧操、拉丁操教練是2007年3月份，“帶有氧操時，緊張的找不到拍子，都不好意思試拉丁操”；第三次試拉丁舞課是2007年4月份，同樣失敗而告終；第四次在同一家俱樂部試了兩次課才被錄用。
4.2.3提高階段――缺點太多，完善自我提高階段，從俱樂部教練實踐的角度看，是指試課成功后，為能順利上課、能更好地上課、能讓會員喜歡自己，針對自己的缺點和不足，而主動查資料、資訊別人等，進而從經驗、技術上快速提高自己的階段。
如彭建敏說，會員會向你提問題，比如怎么減肥，剛才動作怎么是那樣的……你得給她解釋，說得她心服口服，學員的提問會引起自己很多思考，回去肯定會多看書，查資料，以充實豐富自己，并且學以致用。王凱倫在從事專業性有償社會實踐一年后，進入某大型健身俱樂部任體育舞蹈教練，發現自己依然存在很大的欠缺：舞蹈音樂不熟，不能熟練運用；技術還不全面――女步生疏；調節氣氛方面更拭待提高，于是暫時收手，不再找新的俱樂部了，針對缺點潛心提高自己。費杰第二次在俱樂部擔任游泳教練時，每次上完課都會查閱書本并和老教練討論，“我覺得這是最重要的一個過程，那些老教練都有自己的教學習慣，我從中學到了很多”，他如此感嘆。
4.2.4成熟階段――開拓發展，繼續拼搏成熟階段，是指經歷專業性有償社會實踐的學生，在經驗、技術等方面有了很大的提高同時，再進一步從實踐內容、組織、管理等其他方面嘗試發展的階段。這個階段對學生的組織管理、人際交往等能力的提高是有很大作用的。
比如費杰從開始的“為別人打工，僅僅是游泳教練”，發展至“自己辦培訓班，自己聯系場地、作宣傳、招學員”。龔亮華的發展更是明顯，運動技術方面，從大一時“只學了一些基本功”，到大三時北京市大學生羽毛球錦標賽團體第一名、全國大學生羽毛球錦標賽團體第七名；教學技能方面，從開始只教一位五年級的小學生，到應邀廣東衛視，主講、示范羽毛球教學片；組織管理方面，從剛開始純粹的羽毛球教練，到擔任裁判、組織比賽，再到參與俱樂部、培訓部的場地管理、培訓、商品銷售等工作。
4.2.5專業性有償社會實踐具有很強的可推廣性通過分析北京體育大學學生的專業性有償社會實踐歷程發展的四個階段，我們可以看到實踐歷程表現出極大的相似性，比如每個人的起步階段都不是一帆風順的，均克服了一定的困難與挫折，從而踏上實踐的歷程?？梢娺@種實踐適合于廣大學生，具有較強的可推廣性，廣大學生只需要“比著葫蘆畫瓢”，就可以體驗技術的提高、經驗的豐富、薪酬的收獲等無限喜悅。
這就要求體育專業學生平時要努力學習、刻苦訓練，做好準備。正如筆者訪談時，彭建敏所強調的一句話：“機會總是給有準備的人，我一直在準備，所以只要有機會，我就有信心不讓機會輕易溜走?！敝挥写蚝没A，為自己能夠進行專業性有償社會實踐做準備，才能更好地在實踐中發展自己。
5結論與建議
5.1結論1) 專業性有償社會實踐概念的提出。初步提出概念“專業性有償社會實踐”，并定義體育專業學生專業性有償社會實踐是指體育專業學生利用課余時間，自覺地運用本專業知識、技能進行的一種創造經濟價值的、長期的社會實踐活動。
2) 專業性有償社會實踐具有五個重要特點。從“提高學生能力”的角度，專業性有償社會實踐相對于其它社會實踐形式，具有獨特的自發性、自主性、專業性、有償性、長期性等特點，對體育專業學生的運動、教學、管理等能力的提高具有重要的作用。
3) 專業性有償社會實踐具有較強的可推廣性。專業性有償社會實踐適合于廣大體育專業學生，諸多案例表明，其實踐歷程相似，均不同程度地經歷了基礎階段、起步階段、提高階段和成熟階段，體育專業學生只要努力學習、刻苦訓練、放手拼搏，就可以體驗技術的提高、經驗的豐富、薪酬的收獲等無限喜悅。
5.2建議1) 體育專業學生應該努力打好基礎，爭取進行專業性有償社會實踐。體育專業學生應建立起專業性有償社會實踐的概念，明確該實踐對自己綜合能力的提高起著重要的作用，平時要努力學習、刻苦訓練，打好基礎，為自己能夠進行、能更好地進行專業性有償社會實踐做準備，進而在實踐中檢驗自己、發展自己。
2) 專業性有償社會實踐是全民健身體育人才培養的發展趨勢。專業性有償社會實踐是一種傳統而又嶄新的自我發展模式――“學習實踐再學習再實踐”，將作為體育院系教學的強有力的補充，對培養全民健身體育人才起著重大的作用。我們應對專業性有償社會實踐進行更深入的研究，以期探索出體育院系培養全民健身體育人才更好的模式，更好地使體育為全民健身服務。
參考文獻：
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大學生體育舞蹈論文范文6
論文關鍵詞：普通高校；公共體育課；拉丁舞蹈；教學方法
隨著我國高等教育體制的不斷改革，學校公共體育課教學內容日趨豐富，在以前單一的田徑類、球類教學基礎上增加了拉丁舞、健身操等項目，使課堂教學變得豐富起來。拉丁舞包括倫巴(Rumba)、恰恰恰(ChaChaCha)、牛仔(Jive)、桑巴(Samba)、斗牛PasoDoble)五個種舞，屬于體育舞蹈的組成部分之一(體育舞蹈由拉丁舞和摩登舞兩部分組成)。是從20世紀80年代由國外引進到我國，并在我國迅速發展。首先是一些專業院校開設了此類專業，然后是一些普通高校也陸續開設了體育舞蹈課。1997年，國家教委“全國高等學校體育教學指導委員會”審定，把體育舞蹈列入體育必修課程之一，在全國普通高校試行”。
一、以拉丁舞為主的教學內容定位
筆者調查了部分開設體育舞蹈公共課的高校，由于沒有統一的教材，他們在課程內容的安排上各有側重。比如，北京大學的體育舞蹈公共課，第一個學期在理論部分主要介紹體育舞蹈概況、基本知識、技法、社交舞會與禮儀、學習的價值與意義等。
在實踐部分學習摩登舞的華爾茲舞、拉丁舞的倫巴舞等的基礎動作、基礎步型、初級套路組合；學習發展身體素質(腿部力量、平衡、柔韌、協調)的內容。第二個學期講授舞蹈風格、特點與舞蹈技術；講解體育舞蹈的基本規則和裁判知識。在實踐部分學習摩登舞的探戈舞、拉丁舞的恰恰恰舞、牛仔舞，以及進行形體與發展身體素質的訓練圓。西安科技大學開設體育舞蹈公共課也是兩個學期。第一學期為初級班，第二學期為提高班，各32個學時，但是具體教學內容與前者有很多不同。他們在拉丁舞方面是以牛仔舞為主，在交誼舞方面是以維也納華爾茲和布魯斯為主，主要講授基本舞步型和單人組合套路，配合芭蕾舞手位和腳位。嘲從其他高校的課程大綱也都看出各校的教學內容并未統一。
筆者所在學校的體育舞蹈公共課在教學內容上，選擇了以拉丁舞為主的定位。拉丁舞的風格特點是：活潑、歡快、詼諧、幽默等。摩登舞的風格特點是：穩重、高雅、抒情等。從風格特點看，拉丁舞比較適合2O歲左右的年輕人，大學生們更喜歡拉丁舞。其次，摩登舞對舞程線要求極其嚴格，需要較大的教室和較少的人數；拉丁舞每人有一米見方場地就能跳舞。所以拉丁舞更適合普通高校的公共體育課。再次，摩登舞必須是一位男生和一位女生的雙人舞，而拉丁舞既可以男生和女生跳，也可以女生和女生跳，還可以單人跳，靈活多變。而選擇體育舞蹈課的女生普遍多于男生，男女比例失調，正好符合拉丁舞靈活多變的特點。第四，大一的新生如果一上來就安排一位男生和一位女生共舞，教學實踐中體會是，絕大多數學生身體僵硬，兩人都低著頭看自己的腳，有些不好意思，有些尷尬。而拉丁舞可以在一段時間內自己練習，一遍遍地重復。從生理的角度男生模仿動作的能力往往比女生慢，他們可以對著鏡子一遍一遍地重復屬于自己的那一兩個八拍的動作。
在舞種的選擇與安排上，筆者在教學中嘗試采取把拉丁舞中的恰恰恰作為第一個舞蹈訓練，這是因為恰恰恰歡快活潑，音樂旋律快，容易喚起學生學習的熱情和愿望。若按常規的教學順序是把倫巴舞放在第一個，目的是學舞先練基本功，因為倫巴舞是拉丁舞五種舞蹈的基礎。以前也曾嘗試過，結果學生們長時間進入不了舞蹈狀態，有些學生尤其是男生會中途而退。因為普通高校的大學生們在邁進校門之前，沒有接觸或很少接觸過拉丁舞，對于他們來說拉丁舞是一門嶄新的課程，基本上是一切從零開始。2O歲以后的身體一開始就訓練基本功會讓他們感受不到拉丁舞的樂趣，學生們的真正興趣是“要跳舞”，要享受跳舞的樂趣。普通高校的拉丁舞課首先要調動他們學習的積極性，激發他們的學習興趣，才能把他們引上喜愛之路。因此，前期拉丁舞課的重點應放在“跳舞”上，不管胳膊腿兒是否伸直了，也不管姿勢擺的是否標準到位了，先跳起來，在以后的課程中再逐漸加入基本功。圈在內容上，除了教授各種舞蹈基本技術、講解基本知識外，筆者還注重以下幾方面知識的傳授：第一、樂理知識的傳授。舞蹈和音樂是不可分割的兩個組成部分，聽不懂音樂根本無法跳好舞蹈。第二、提高舞蹈藝術欣賞水平。拉丁舞不能簡單看成是一項肢體運動，而是一種文化，是提高學生身體素質和藝術修養的重要內容。第三、了解拉丁舞競賽知識和規則。拉丁舞是競技體育的一部分，了解競賽知識有兩個作用：一是看比賽時能更好地欣賞比賽，看得明白；二是有比賽機會時能用上。第四、教會學生舞會禮儀、禮節、禮貌和服裝化妝的基本知識。第五、從拉丁舞蹈角度教給學生社會交往、人際關系和氣質品德知識。舊在時間的選擇上，普通高校的體育課每個學期約有32學時左右，有的學校安排一個學年，有的學校只安排—個學期。筆者認為安排兩個學期是最理想的，第一學期是初級班，第二學期相應鞏固提高，更有利于實現終身體育的目標。如果只安排一個學期，多數學生剛剛入門課程就結束了，根本形成不了肌肉記憶。
二、拉丁舞課教學方法的運用
1．教拉丁舞意在傳授一種文化。拉丁舞不只是技術、技巧，更重要的它是一種文化，從文化的高度來詮釋拉丁舞，這樣一開始就會把拉丁舞放在較高的大學課堂的平臺上，有區別于社會上一些商業教舞者，避免只教技術不教文化、只帶領學生跳舞不傳授理論知識的現象發生。讓學生了解不同舞蹈的風格特點，同一舞蹈在不同音樂伴奏下所要表現的情感和思想。比如說，恰恰恰表現的是兩個年輕人在一起戲耍，活潑而歡快；倫巴則表達了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表現的是人詼諧幽默的一面，等等。通過這些知識的傳授來發揮學生的創造力、想象力從而改變單一的模仿。讓學生懂得雖然我們只是業余的，雖然我們沒有專業的跳得好，但我們是有文化、有素質的大學生，有能力把拉丁舞蹈的文化內涵表現出來。甚至可以把舞蹈課堂從一定程上轉變成了解拉美文化的一種途徑，讓學生在文化氛圍中感受舞蹈的本身，從而使單一的舞蹈教育變成即健體又開拓知識的多元化教學。
2．完整示范與分解示范相結合的方法。在教授個新的動作時，先把這個動作完整的演示一遍，讓學生對這個動作有一個全面的了解。然后再放慢速度分解示范，從正面、背面、兩個側面進行示范，示范、邊講解、邊讓學生跟著跳，一般重復20遍～30遍后，大部分學生即可基本掌握該動作。然后，教師重點觀察學生中普遍存在的問題，統一進行糾正，并示范正確動作，再讓學生練習直至正確動作穩定為止。最后才是雙人合作練習。
3．適應舞蹈需要的準備活動。拉丁舞課準備活動可以選擇節奏感強的、容易使學生興奮的音樂，教師帶領大家踏著節拍跳基本舞步。實踐說明，這樣的準備活動更容易讓學生的身體和神經系統快速興奮起來，可以有效地減少肌肉的粘滯性，加快收縮速度，起到良好的作用。
4．基本技術和銅牌套路相結合。基本功是拉丁舞的根基，練舞不練功，終生一場空。我國已經獲得賽冠軍的選手去英國拜大師學習，大師還是教基本技術，可見基本技術的重要性。教學中要結合套路教學和練習，重點落在基本技術學習上。我們認為銅牌套路是全世界頂級專家們集大成的結果之一，初學者學習應從銅牌套路起始，符合人們學習體育舞蹈的生理和心理規律。對高年級學生的調查中發現，當年凡是追求花樣的學生現在基本上都已經忘記，而踏實練基本技術的學生現在還能跳得很好。
5．充分利用有效手段和工具。多媒體是一種“認知工具”，學生可以通過它欣賞到高水平的體育舞蹈表演和比賽，激發他們要求學習和進步的欲望、感受到比賽或表演的現場氣氛、直觀地看到選手和演員穿的舞蹈服裝，從服裝上區分拉丁舞、摩登舞、交誼舞。不僅可以提高單位時間內的教學信息量，而且可以反復觀看學習。有條件時，可采取攝像技術，把教師或學生的舞蹈動作攝下來，反復播放或慢速播放，重點觀看動作細節。鏡子是學習舞蹈的傳統工具，充分利用這個傳統工具幫助學生糾正錯誤動作。
6注重音樂的講解，用好音樂。拉丁舞在教學中音樂和舞步始終同時進行。一般情況下舞步教會以后就要帶領學生辨析音樂節奏，舞蹈動作必須和音樂節奏相吻合。訓練學生聽音樂的節奏和內涵，是課堂內容的有機組成部分。學生初學時還會有一個現象：慢動作技術能跳出來，一旦要跟音樂一起跳時就跳不出來了。這是因為只有重復達到一定次數，才會產生肌肉記憶。慢動作跳舞時是邊想邊跳，跟音樂時沒有大腦思考的時間，技術要領就做不出來了。我們采取的方法是：讓學生先慢速做1O遍，再中速做10遍，最后跟音樂l0遍。如果3次跳得都一樣說明已經產生了肌肉記憶。
7．兩支舞交叉教學的方法。所謂交叉教法就是，當學生第一支舞掌握了最簡單的組合后，便交叉教授第二支舞。這樣做可使學生每次課自始至終保持高度的興趣。比如從歡快活潑的恰恰恰轉到緩慢抒情的倫巴讓人感覺很舒服，再從倫巴轉到恰恰恰讓人感覺很痛快。
8．創建學習合作小組。為了發揮學生的主觀能動性，體現以學生為主體的教學思想，教師在教學中把學生以8人為單位分成若干個小組，讓學生互相學習、互相幫助，學得快的帶領學得慢的，跳得好幫助跳得差的，這樣學生就有了學習的主動性，在合作過程中，幫人者和學習者都能積極主動發揮創造性思維。
三、運用以上方法后收到的實效
