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大學生體育鍛煉論文范文1
學校教育在很大程度上就是培養學生良好習慣的教育，特別是中、小學階段，尤其以體育教育為突出。免費論文，養成。在學生成長過程中，養成良好的體育鍛煉習慣，對其一生的生活、學習和工作都具有非常重要的作用。近年來，青少年學生的體質連年下降，為此，國家頒布了多個有關增強學生體質和健康水平的文件，來加強青少年學生的體育工作?！度窠∩碛媱澗V要》提出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。”《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中指出：形成良好的體育鍛煉習慣，是運動參與目標中的關鍵內涵，也是作為大多數學生的努力目標。大學生養成體育鍛煉的良好習慣，會對提高體育教學質量起到至關重要的作用，并對今后高校體育的改革提供有益的指導和啟迪，對培養大學生終身體育意識，具有重要的現實意義。
1 研究對象與方法
1.1研究對象
以大慶市3所高校在校的大學本科生作為研究對象。
1.2 研究方法
1.2.1 問卷調查法
對大慶石油學院等3所高校在校的996本科生進行了問卷調查，采用隨機抽取的方式進行，其中男生603人，女生383人。就高校大學生體育鍛煉習慣、形成過程、體育鍛煉態度，以及體育項目的愛好等問題進行調查。
1.2.2 訪談法
調查問卷的同時，還對部分學生進行了訪談了解，內容包括體育課應開設什么項目，課外體育活動應采取怎樣的方式進行等。
1.2.3 文獻資料法
通過查閱相關的文獻資料，了解普通高校大學生體育鍛煉習慣的現狀，為此研究提供必要的理論與數據上的支撐。免費論文，養成。
1.2.4 數理統計法
運用Excel對數據進行統計。
2 研究結果與分析
2.1 大學生體育鍛煉習慣現狀調查
習慣是在一定情況下自動的去進行某些活動的特殊傾向。體育鍛煉習慣是人們經過了認真思考，并理解身體鍛煉的價值及其所具有的效果，明確了個人通過鍛煉期望達到的目標，懂得了身體鍛煉的一般規律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，能準確的評價和判斷自我體質的情況，且具備了良好、比較穩定的身體鍛煉自覺性。本研究以體育鍛煉持續的時間、每周參加體育鍛煉的次數和每次活動所用的時間等方面的量化指標來衡量大學生是否具有體育鍛煉習慣。
2.1.1 大學生體育鍛煉習慣現狀
通過調查發現，大學生對體育活動的態度和對體育運動項目的喜愛程度差別很大。
表1 大學生對體育活動的喜愛程度
大學生體育鍛煉論文范文2
摘 要 本論文主要研究將學生對于體育鍛煉的需求更加具體化，意在挖掘學生參與體育鍛煉的潛在需求，利用各種教學手段刺激學生的需求，激發學生參與體育鍛煉的熱情；利用鼓勵性考核機制使學生能夠堅持進行體育鍛煉，利用活動式管理辦法使學生對體育運動保持興趣，進而掌握體育運動技能，探索培養大學生體育鍛煉習慣的有效方法，提高學生健康素質，為社會提供健康人才保證，為高校體育教學改革提供新的方法和途徑。
關鍵詞 需求引導 鍛煉習慣 大學生
隨著國民生活水平的提高，人們的生活方式和飲食習慣發生了翻天覆地的變化，在人們的日常生活中，體力勞動大量減少，高脂肪、高熱量的食品成了人們每餐必需品，根據國家對國民體質監測數據顯示，特別是在大學生這個重要的群體里，近20年學生體質逐年下降[2]，究其主要原因，學生運動知識缺乏，網絡興趣高于運動興趣，健康理念差，對體育鍛煉需求少，基本達到了對體育鍛煉無欲無求的境地，以至于社會或高校里頻頻發生英年早亡事件，在為那一個個花一樣年齡的年青人惋惜的同時，也給高校體育工作者提供了一個新的思考方向。
一、需求引導式教學研究的主要內容
本論文主要根據“需求是進行一切活動的原動力，需求越大，動力就越大”這一原理，以大學生參與體育鍛煉有關的各種需求為切入點，在體育課堂內和課堂外的群眾體育活動中對學生各種體育鍛煉需求進行強化，強調學生參與體育鍛煉需求在其生活、學習、工作中的重要地位，使其內化成學生重要思想之一，再根據學生不同的需求為學生搭建體育鍛煉平臺和提供有效的體育鍛煉方法，最終讓學生在進行各種體育鍛煉的過程中來不斷滿足自己的各種需求。
二、需求引導式教學的具體實施策略
（一）根據學生的需求建立體育俱樂部
需求是進行一切活動的原動力，需求越大，做事情的動力就越大，在學校的課外體育教學延伸部分，要根據學生自身的需求，成立能夠滿足學生需求的體育俱樂部，像健康俱樂部、減肥俱樂部、塑型俱樂部、攀巖俱樂部、健美俱樂部等，讓學生在體育教學內所強化的思想在課堂外進行內化，俱樂部還要定期舉辦各種活動展示，讓學生保持參與體育鍛煉的熱情，進而為養成良好的體育鍛煉的習慣打下基礎。
（二）合理安排將需求內化成學生思想的教學內容
將學生需求在體育課堂教學中進行強化，并放大，激發學生滿足需求的強烈欲望，具體可以使用情景教學、案例教學等讓學生認識體育鍛煉的需求是當前重要需求之一，努力將學生的需求內化成學生的行動，并科學合理地引導學生進行體育鍛煉，使之需求得到正確的滿足。
（三）加強體育教師隊伍建設，改變上課觀念
樹立“鍵康第一”體育教育思想，體育課是學生能夠保持身體健康，提高健康理念，養成體育鍛煉習慣的有效途徑，也是現在體育與健康課程的最終教育目標，教師要改變傳統的教育教學模式，讓學生在一定的規則下自由發揮、自由活動[1]。教師是課堂教學內容和教學思想能夠順利實施的組織者和保證者，如果體育教師自身的教育教學水平不高，沒有足夠的知識作為鋪墊，培養不出優秀的學生，高校應重視體育教師教學水平的提高，增加經費的投入，組織體育教師參加各級各類的培訓，提高體育教師的教學水平。切實落實“健康第一”的指導思想。教師要走到學生的活動中，對學生的活動給予指導或幫助。教師在備課的時候，根據學?，F有實際情況，合理安排，大膽創新，使學生成為學習的主人、游戲的主人[2]。課堂氣氛活潑、輕松。讓學生喜歡體育而愛上體育課，這才能使學生保持對體育鍛煉的需求。
（四）充分搞好體育場館沒施的建設
學校的體育場地、器材是學生進行體育鍛煉的基礎。周邊地域比賽場館雄偉壯觀、設備先進，教學訓練場地美觀大方，運動器械齊全，都將會給學生在視覺感受方面增添美感，自然就會因環境優勢激發學生對體育課及體育運動的興趣萌生。學生主動性的形成和增強必須要有體育場館設施作保證，在調查中我們發現有相當數量的學生由于場地缺乏，而導致他們剛燃起的體育鍛煉激情熄滅了。因而，普通高校應根據學生的人數，新建或補充體育活動場地、器材等，以滿足廣大學生體育鍛煉的要求。
三、結論與建議
高校體育教育的終極目標就是讓學生養成體育鍛煉的習慣，本論文研究意在找出學生參與體育鍛煉的切入點――體育鍛煉的十六種需求，然后通過各種方法和手段滿足學生的各種需求，幫助學生養成參與體育鍛煉的習慣。主要解決三個方面的問題：一是如何才能讓學生把關于體育鍛煉的各種需求內化成學生的思想，增強學生參與體育鍛煉的欲望，有了思想才能指導行動，只有學生有了強烈的想滿足自己與體育鍛煉有關的各種需求，才能付諸行動；二是用什么樣的鼓勵性考核機制使學生能夠堅持進行體育鍛煉；三是利用什么樣的活動式管理辦法使學生對體育運動保持興趣。要實現學生養成終身體育鍛煉的習慣，還需要體育工作者經過更深入的研究與探索。
基金項目：2014年黑龍江省教育廳教改項目《需求引導式教學對大學生身體鍛煉習慣養成的研究與實踐》。
參考文獻：
大學生體育鍛煉論文范文3
關鍵詞 大學生 體育鍛煉 動機
隨著社會科技的發展，國家現代化建設根本靠的是高素質的人才，國家與國家的競爭實質是人才的競爭。勞動者素質中，對基礎素質―身體素質的要求越來越高。隨著《全民健身計劃》和終身體育思想的推出，高校把培養大學生良好的鍛煉習慣和健身意識、能力放在重要位置來落實。通過對渭南師范學院的大學生進行了問卷調查，對其健身現狀進行分析總結，提出改善現狀，解決問題的建議。
一、研究對象與方法
1、研究對象
以安康學院在校2010―2012級男女大學生參加體育鍛煉現狀為研究對象。采用簡單隨機抽樣的方法，調查男生90名，女生110名共200名在校大學生。
2、研究方法
（1）文獻資料法
通過安康學院圖書館查閱了有關大學生參加體育鍛煉方面的的學術論文和相關的文獻資料，為本文研究提供了理論依據。
（2）問卷調查法
本次調查發放問卷200份，回收193份，有效問卷189份，有效率為97.9%。
（3）數理統計法
將回收問卷的調查數據進行了整理，先錄入Excel，再采用SPSS13.0進行統計分析處理。
二、結果與分析
1、大學生體育鍛煉基本情況
調查表明：經常鍛煉的僅為31.22%。58.73%的學生很少鍛煉，而10%的學生幾乎不參加體育鍛煉。也就是說68.78%的大學生還沒有養成健身習慣。其中，男生經常鍛煉的為39.53%，很少鍛煉的為55.81%，幾乎不鍛煉的為4.65%。而女生經常鍛煉的為24.27%，很少鍛煉的為61.17%，幾乎不鍛煉的為14.56%。表明男生的體育鍛煉情況優于女生（見表1）。
2、影響大學生參加體育鍛煉的因素
調查表明（見表2）：影響大學生參加體育鍛煉的最大的因素是沒有養成體育鍛煉的習慣，有44.97%的學生把較少的體育鍛煉歸結為沒有養成體育鍛煉習慣給體育教育提出了新的課題，要求體育工作者對體育教育過程中如何幫助學生形成終身體育觀念，養成良好的體育行為和習慣應給予更多的關注。而培養大學生的體育鍛煉習慣也成為提高大學生體育鍛煉比例的一個很重要的環節。其次，是沒有人一起鍛煉，其原因主要是大部分學生喜歡的是籃球、羽毛球、乒乓球、足球等需要多人合作完成的健身項目。少數學生由于學習任務重沒有時間參加體育鍛煉也成為重要原因，少數學生由于沒有場地，以及其他一些原因不參加體育鍛煉。
3、大學生參加體育鍛煉的動機
調查表明（見表3）：大學生大多有積極明確的體育動機，并與自己的身心發展密切聯系，大學生體育鍛煉的主要動機是增強體質、調整情緒和豐富業余生活。其前三位動機的排序男女生略有不同，女生體育鍛煉的主要動機是為了調整情緒，而男生體育鍛煉的主要動機是增強體質。同時，相當數量的女生把減肥健美，通過體育考試作為體育鍛煉很重要的一項動機，這也在某種程度上反映出男女生體育動機的差異。
4、大學生參加體育鍛煉的項目及時間
運動項目是大學生體育鍛煉的載體。問卷調查表明：男，女大學生在選擇體育鍛煉項目上有比較大的差異。男生參加體育鍛煉所選擇項目列在前三位的是：籃球、乒乓球和跑步。而女生體育鍛煉選擇項目列在前三位的是：羽毛球、跑步和健美操?？梢钥闯觯谶x擇運動項目上，男生有注重項目的身體對抗、娛樂、休閑及交往的特點，女生則注重娛樂、健身、形體美及交往的特點。同時，還有一部分大學生希望參加登山，野外生存訓練等驚險，刺激，具有挑戰性的戶外運動。
大學生每次參加體育鍛煉的時間在60分鐘左右，女生多數在60分鐘以下，而男生多數在60分鐘以上，120分鐘以下。可見，男生每次參加體育鍛煉的時間明顯高于女生。
調查還表明：男女大學生體育鍛煉時段有很明顯的差異，男生主要在16―18點進行體育鍛煉，而女生體育鍛煉主要在8點以前和18點以后這兩個時段?？梢钥闯瞿猩w育鍛煉時段安排比較科學。
5、大學生對科學體育鍛煉方法的掌握程度
調查表明（見表5）：掌握科學體育鍛煉方法的大學生僅占4.23%，略懂一些的占到了77.25%，完全不懂的卻占了18.52%。從這組數據不難看出大學生在體育鍛煉的過程中，嚴重缺乏科學的理論知識指導。因此，我們必須要加強科學的引導和理論知識的傳授，否則易使大學生觀念轉化，失去對體育的興趣。
三、結論與建議
1、結論
（1）我院大學生很少參加體育鍛煉，體育鍛煉意識較差，對進行科學的體育鍛煉知識較匱乏。
（2）大學生體育鍛煉從整體上看有積極，明確的動機，希望通過體育鍛煉增強體質，調整情緒，豐富業余生活。
（3）影響大學生參加體育鍛煉最突出的原因是大學生本身沒有養成體育鍛煉的行為習慣。
2、建議
（1）轉變體育教學模式，增設體育知識理論課，培養大學生健身意識和健身能力，增強大學生的體育理論知識水平。
（2）加大對健身場地，器材的資金投入，來滿足更多大學生的體育鍛煉需要。
（3）開設一些體育項目的社團，培養大學生對于體育鍛煉的興趣。
參考文獻：
[1]楊春，夏冬生.大學生鍛煉行為意識狀況及發展對策的研究[J].北京體育大學學報， 2004，（6）：764-766.
[2]常生，陳及治.大學生體育鍛煉行為研究現狀分析[J].北京體育大學學報，2004，（10）：1305-1307.
[3]張麗軍，蘇慶永.普通高校大學生課外體育行為現狀調查與分析[J].西安體育學院學報，2004，（11）：91-93.
大學生體育鍛煉論文范文4
論文摘要：采用心理癥狀自評量表(SCL一90)、身體自尊量表、體育鍛煉態度量表等，對大學生心理健康水平與身體認知結構和體育鍛煉狀況的相關性進行比較研究。結果表明：大學生的身體認知結構、體育鍛煉態度、鍛煉行為和心理健康狀況之間存在較高程度的正相關性。
隨著高校體育教學改革的不斷深人，高校體育與大學生心理健康相互促進的關系逐漸被人們所認識。為探尋高校體育與大學生心理健康教育互動的有效結合點，本文基于測試和調查的數據，深人分析了當代大學生心理健康水平、身體認知結構和體育鍛煉態度—行為之間的相關性。
1研究對象與方法
1.1研究對象
采取隨機分層抽樣的辦法，選取湖北經濟學院、廣東汕頭職業技術學院、武漢理工大學、華中科技大學、華中農業大學等5所高校的50個體育教學班級，共1715人為研究對象，其中男生792人，女生923人。
1.2研究方法
1.2.1心理量表測評法
選用心理癥狀自評量表(SCL-90 )，測定大學生的心理健康水平。并根據問卷統計結果，將調查對象分為正常組、輕度組、中度組和重度組。該量表具有較好的信度和較高的效度。
1.2.2身體自尊量表
選用《大學生身體自尊量表))O PSPP)，測量個體對自我身體的不同方面的滿意或不滿意感程度。該量表具有良好的信度和效度ma
1.2.3鍛煉態度量表
選用《鍛煉態度量表》了解大學生的體育鍛煉態度、認知與行為情況，該量表具有較好的結構效度和內容信度。
1.2.4數理統計法
運用Excel和SPSS11.0軟件對三項測試的評分進行描述統計和比較分析。
2結果與分析
2.1大學生心理健康狀況的總體情況分析
SCL-90總分是90個單項分相加之和，反映心理健康狀況的總體水平，SCL-90總分越高，說明心理健康總體水平越低，反之，心理健康總體水平越高。f=1參照李虹報道[3[中的類似標準規定:SCIr90總分)180為心理障礙，其中180 } SCL-90總分
2.2大學生身體認知結構時其心理健康狀況的影響分析
個體的心理健康發展與健康的良好感覺緊密相連，且健康主觀感受極大程度地影響著其身心實際健康狀況的感覺。rs}為分析身體認知結構對大學生心理的影響情況，筆者從大學生對身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質等5個方面的認知情況進行比較分析。根據該量表的評分規定，除運動能力分量表的評分越低表示對自我運動能力認知越高外，其余4個分量表則是評分越高，表示認知水平越高。由表1可知，隨著心理健康水平的下降，除在運動能力認知方面的評分呈逐漸上升的趨勢外，其余4個方面的評分則逐漸下降。另外，體質不及格組在身體自我價值感和身體吸引力中的標準差和其他3個組相比較有顯著性差異;心理重度障礙組5方面評分中的標準差與其他各組相比較存在顯著性差異。由此說明，大學生對自我身體認知結構越高，其心理健康水平就越高。
2.3大學生心理健康水平與體育鑲煉狀況的相關性研究
2.3.1不同鍛煉狀況下的大學生心理健康情況分析
從心理學角度分析，體育鍛煉對大學生心理的積極影響主要有四個方面[6J:第一，體育鍛煉有助于非認知因素的發展;第二，體育鍛煉可減輕心理壓力;第三，體育鍛煉有助于建立良好的人際關系;第四，體育鍛煉能產生充實感、滿足感。很顯然，體育鍛煉能有效地影響其心理健康發展，但不同體育鍛煉狀況下的心理健康水平是否會存在不同呢?為便于研究的需要，將大學生群體劃分為經常鍛煉和不經常鍛煉兩類。根據我國體育人口的判定標準問，將每周體育鍛煉3次以上，每次體育鍛煉時間30min以上的學生確定為經常參加體育鍛煉者，反之則視為不經常參加體育鍛煉者。從表2可以看出，經常參加體育鍛煉的大學生為1017人，占總人數的59.3%;不經常鍛煉的大學生698名，占總人數的0.7%;經常參加體育鍛煉的大學生中有821人心理健康狀況良好，占經常鍛煉人數的80.73%，有196名大學生存在不同程度的心理障礙，占經常參加鍛煉的總人數的19.3%;不經常參加鍛煉的698名大學生中有479名心理健康狀況良好，占不經常鍛煉人數的68.62%，有219名大學生存在不同程度的心理障礙，占不經常參加鍛煉的總人數的31.4%。說明經常參加體育鍛煉的大學生心理健康水平要好于不經常參加體育鍛煉的大學生，其心理健康障礙發生率和心理問題陽性檢出率均低于不經常參加體育鍛煉者。可見，在日常生活中堅持體育鍛煉對大學生的心理健康有著積極而重要的調節作用。
體育鍛煉對大學生心理健康發展的影響作用具體反映在不同的心理因子上。通過對經常鍛煉與不經常鍛煉的大學生的9項心理因子進行對比分析，發現經常鍛煉者9項因子的癥狀均明顯低于不經常鍛煉者，說明經常參加體育鍛煉的大學生的心理健康水平要高于不經常鍛煉者;將兩種鍛煉狀況下的大學生的9項心理因子與國內正常同齡人常模進行兩兩比較陰，發現不經常鍛煉者各項因子的癥狀均明顯高于國內常模，經常鍛煉者在強迫癥狀、人際關系、抑郁、敵對、偏執、陽性項目數明顯高于國內常模(P
2.3.2大學生體育鍛煉態度、行為與心理健康水平之間的相關分析
研究表明，喜愛體育鍛煉的程度、每周鍛煉的(下轉第48頁) (上接第45頁)次數、每次鍛煉的平均時間、鍛煉的選擇強度、鍛煉后的自我感覺和鍛煉的堅持程度6個維度和心理健康相關系數依次是:0.483，0.410，0.310.0.314，0.159，0.321和0.473a }’，由此可知，從事體育鍛煉的態度、每次鍛煉時間和鍛煉的堅持程度等3個維度起主要影響作用。
從表4可以看出，(1)從表格的行間數據看，四個心理健康水平的組內均存在著:目標態度、鍛煉認知、情感體驗、主觀標準共同影響大學生的體育鍛煉態度;而體育鍛煉態度又影響著學生的鍛煉意向。說明大學生的體育鍛煉態度與行為間存在密切的聯系性;(z)從表格的列間數據看，除主觀標準外，其余7個因素中的數據都是隨著心理障礙程度的加重，各因素的評分呈逐漸下降的趨勢，說明大學生的體育鍛煉態度一行為和其心理健康水平具有較高的相關性;(3)從各組數據的標準差來看，心理重度障礙組除在情感體驗和行為控制感兩因素中不存在顯著差異外，其余各因素的標準差均存在顯著性差異。由此可知，心理嚴重障礙組的學生在這6因素方面的離散程度較高。
3結論與建議
3.1結論
3.1.1不同心理健康水平的大學生對身體自我價值感、運動能力、身(州犬況、身體吸引力和身體素質5個方面的認知有顯著性差別，說明大學生的自我身體認知結構越高，其L}理健康水平就越高。
3.1.2經常參加體育鍛煉的大學生心理健康障礙發生率和心理問題陽性檢出率均低于不經常參加體育鍛煉者的心理健康水平，表明經常參加體育鍛煉能有效地促進大學生的心理健康發展。
3.1，3大學生的身體認知結構、體育鍛煉態度、鍛煉行為和心理健康狀況之間存在著較高程度的正相關性。
3.2建議
3.2.1以身體認知教育為切人點，促進高校體育教學與心理健康教育有機融合。
大學生體育鍛煉論文范文5
關鍵詞： 大學生 體育鍛煉 現狀
體育鍛煉是以強身健體、調節精神、豐富文化生活為目的，為增強體質、增進身心健康，提高和保持機體能力而進行的一類體育運動。體育鍛煉是學校體育的重要組成部分，然而目前大學生體質逐年下降，情況不容樂觀。因此，關注和重視大學生體育鍛煉，調查大學生體育鍛煉的現狀，正確認識和分析大學生體育鍛煉的現狀，對加強大學生的體育鍛煉，增強大學生的體質，全面提高大學生的身心健康水平具有一定的現實意義。
1.研究對象和方法
1.1研究對象。
本文按整群抽樣法，以班級為單位，對南京農業大學、南京師范大學、南京工業大學、金陵職業大學四所高校的大學生進行調查研究，在學生以無記名方式填寫完調查問卷后當場收回問卷。
1.2研究方法。
1.2.1文獻資料法
查閱有關的論文和研究結果，為本文的研究提供參考。
1.2.2問卷調查法
根據實際需要自行編制《大學生體育鍛煉調查問卷》進行調查研究。共發放問卷520份，回收問卷503份，回收率為96.7%。其中有效問卷479份，有效回收率為92.1%，有效率為95.2%。通過再測法進行信度檢驗，所得信度系數分別為R1=0.87，R2=0.84，R3=0.83，說明問卷具有較高的信度。
1.2.3數理統計法
把調查問卷所取得的所有數據錄入電腦，運用SPSS FOR WINDOWS 11.5統計軟件對調查研究的有關數據進行分析處理，結果以P＜.05為顯著性標準。
2.研究結果
2.1大學生是否經常參加體育鍛煉。
從表1可以看出：只有34.2%的大學生“經常參加鍛煉”，一半以上（60.1%）的大學生“偶爾參加鍛煉”，并且還有5.6%的大學生“不參加鍛煉”。這說明經常參加體育鍛煉的大學生的比例不高，并且有一部分大學生不參加體育鍛煉，大學生對體育鍛煉的自覺性不夠，還沒有養成鍛煉的良好習慣。統計結果還顯示：1.男女大學生存在極其顯著的差異（x2=67.114，P=.000＜.001），男大學生經常參加鍛煉的比例（53.7%）遠遠高于女大學生（18.0%），且男大學生中經常參加鍛煉的比例（53.7%）高于偶爾參加鍛煉的比例（42.2%）；女大學生中經常參加鍛煉的比例（18.0%）低于偶爾參加鍛煉的比例（75.1%）。這說明男大學生參加體育鍛煉的狀況好于女大學生，我們應該重視和加強女大學生的體育鍛煉。2.文理科大學生不存在顯著的差異（x2=3.162，P=.472＞.05）。3.不同年級大學生存在極其顯著的差異（x2=40.266，P=.000＜.001），其中三年級鍛煉情況最好，依次是二年級、一年級、四年級。這可能是四年級學生社會活動增多，學習負擔加重，面臨畢業分配等，造成他們體育鍛煉時間的減少。
2.2大學生參加體育鍛煉的目的。
從表2統計結果可以看出：目前，大學生進行體育鍛煉的目的較明確，38.4%的大學生選擇強身健體，男女、文理、不同年級選擇一致，均排在第一位，說明大學生認為體育鍛煉是增強體質的最有效手段。其它列前的依次還有：“滿足體育興趣需要”、“減肥、健美”等。同時也可以發現大學生進行鍛煉的目的呈現多元化。值得注意的是有11.7%的大學生把體育鍛煉作為緩解壓力、調節情緒、促進心理健康的方法，說明大學生對體育鍛煉能促進心理健康水平的改善具有一定的認識。在不同年級中該項選擇排序中四年級最高，這可能與他們面臨步入社會、考研等多重人生選擇造成心理壓力過大有關，因此鍛煉的目的性和針對性比例相對較高。
2.3影響大學生不進行體育鍛煉主觀上的原因和客觀因素。
通過調查，影響大學生參加體育鍛煉的主觀原因中“沒有習慣”所占比例高達36.1%，這確實應引起我們的思考。其它原因列前的依次有“沒有精力”、“沒有興趣”、“對運動能力缺乏信心”、“沒有必要”等。限制大學生參加體育鍛煉的客觀因素中首要因素是“沒有時間”33.2%，其它依次是“沒有場地”、“沒有器材”、“沒有指導”和“沒有經費”、“缺乏吸引力”、“沒有組織”等。從中我們可以看出，大學生進行體育鍛煉的意識較薄弱，良好的以體育鍛煉增進健康的理念和行為還沒有完全徹底地形成。同時，體育設施的缺乏不能與學校發展的速度和規模相適應，從而約束了大學生健康水平的提高和興趣的培養。學校對體育鍛煉的指導也不得力，良好的校園體育氛圍和體育精神沒有形成。因此，學校應加強場地、器材等硬件建設以滿足大學生體育鍛煉的需要，同時積極有效地開展多種多樣的體育活動，切實做好指導工作，營造良好的體育教育環境，積極引導大學生主動參加體育鍛煉，為大學生更好地進行體育鍛煉提供條件和支持，促進大學生身心健康發展。值得注意的是還有一部分大學生感到體育鍛煉沒有吸引力，女大學生和四年級大學生的比例更是達到10%和10.3%。
2.4大學生進行體育鍛煉的強度、持續時間和頻度。
從表3可以看出：在“小強度（34.4%）”和“中等強度（40.9%）”上大學生所占比例較大。同時還有3.5%的大學生只進行輕微運動。男女、文理科大學生在體育鍛煉的強度上不存在顯著差異（x2=3.897，P=.420＞.05，x2=2.444，P=.655＞.05）；不同年級大學生在體育鍛煉強度上存在極其顯著的差異（x2=64.789，P=.000＜.001）。
從表4結果可以看出：各有四分之一左右的大學生在一次鍛煉時間上是“l至20分鐘”、“20至30分鐘”、“31至59分鐘”、“60分鐘以上”。但也有8.4%的大學生鍛煉時間僅在10分鐘以下，不可能達到體育鍛煉的良好效果。男女大學生在一次鍛煉時間上存在極其顯著的差異（x2=34.066，P=.000＜.001）。在“60分鐘以上”選項上，男大學生所占比例（32.6%）明顯高于女大學生（13.0%），說明男大學生一次鍛煉的時間多于女大學生。文理科、不同年級大學生在一次鍛煉時間上不存在顯著的差異（x2=3.371，P=.498＞.05，x2=17.677，P=.126＞.05）。
從表5統計結果可以看出：在鍛煉頻率上，有42.0%的大學生“每周1至2次”，16.1%的大學生“每周3至5次”，有9.2%和26.1%的大學生選擇“一個月一次以下”和“一個月2至3次”，這表明有三分之一多的大學生很少進行鍛煉。男女大學生在鍛煉頻率上存在極其顯著差異（x2=43.731，P=.000＜.001）。在“一個月2至3次”和“每周1至2次”選項上女大學生所占比例（31.8%，45.2%）明顯高于男大學生（19.3%，38.1%）。而在“每周3至5次”和“每天1次或以上”選項上，男大學生所占比例（23.4%，12.4%）明顯高于女大學生（10.0%，1.9%），說明男大學生鍛煉頻率要大于女大學生。文理科大學生在鍛煉頻率上存在非常顯著的差異（x2=14.020，P=.007＜.01），在“每天一次或以上”文科所占比例（13.7%）大于理科（4.2%）。從不同年級來看，可以發現：選擇每周1－2次的比例均排在首位。不同年級大學生在鍛煉頻率上存在極其顯著的差異（x2=73.584，P=.000＜.001）。在“每周3至5次”和“大約每天1次或以上”選項上，四年級大學生所占比例明顯低于其它年級。進一步比較可以發現在“每周1至2次”、“每周3至5次”和“大約每天1次或以上”選項總體比例上，三年級75.7%＞一年級70.7%＞二年級64.4%＞四年級44.9%，這說明三年級參加鍛煉的情況相對較好。
3.結論和建議
3.1目前大學生體育鍛煉現狀不近人意。大學生要充分認識到體育鍛煉對提高身心健康水平的作用和重要性，增強體育鍛煉意識，養成良好的鍛煉習慣，多抽出時間，采取適宜的運動量科學地進行體育鍛煉，以獲取良好積極的心理體驗全面提高自身健康。尤其是女大學生和四年級大學生更要加強體育鍛煉。
3.2高校要從教學和管理工作入手，采取針對性的措施，加強大學生體育活動的組織建設工作，加強對大學生體育鍛煉的教育和指導。同時努力改善設施，創造鍛煉條件和體育氛圍，引導大學生充分認識到體育鍛煉身心健康的積極影響和促進作用，使大學生能夠主動順利地進行體育鍛煉，全面提高健康水平。
參考文獻：
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大學生體育鍛煉論文范文6
關鍵詞：大學生,體育興趣,培養
興趣是一個人力求認識、掌握某種事物、參與某項活動、并具有積極情緒色彩的心理傾向，人在從事感興趣的活動時，會產生一種特殊的情感，而這種特殊情感又能調動人的積極性，增加主動投入的內驅力，對人所從事的活動或將要從事的活動具有極為重要的推動作用。論文參考網。一個人有某方面的興趣，就會對它進行全面、認真地觀察，仔細地分析，不斷地提高和解決問題。廣泛的興趣促使人去探索、去追求、以獲取廣博的知識，學生對體育運動有無興趣，不但直接關系到他們從事體育運動的主動性，而且還決定他們學習，掌握“三基”（知識、技術、技能）的程度。我國宋代教育家朱熹提出過：“教人未見意趣，必不樂學”的主張，愛因斯坦也曾說過：“興趣是最好的老師。”孔子說：“知之者，不如好知者，好知者不如樂知者。”可見培養學生的學習興趣是教學取得成功的必要條件，也是實現終身體育運動，培養學生自我鍛煉、自理能力的關鍵。
一、興趣對學生體育學習的重要性
興趣是人的認識需要的心理表現，是指一個人力求認識、探究某種事物的心理傾向。它使人對某些事物優先給予注意，井帶有積極的情緒色彩。興趣進一步發展為從事實際活動的需要時，就變成了愛好。所以興趣愛好往往是聯系在一起的。興趣根據起因可以分為直接興趣和間接興趣。論文參考網。直接興趣是由某些事物或活動帶有情緒感染力而引人入勝所直接引起的。間接興趣是由事物所導致的結果具有的意義時發生的。兩種興趣對于學習都是必要的，因為缺乏直接興趣，學習會成為枯燥無味的負擔，沒有間接的興趣就難以把學習堅持下去，這兩種興趣的有機結合，是促使學生積極主動地學習的必要條件。
1.1興趣的功能
興趣具有激發功能、指向功能、維持和調節功能。所謂激發功能是指對某一事物的興趣使人對該類活動的刺激特別敏感。例如對籃球感興趣的人，他能清楚的從其它聲音中區分出拍籃球的聲音。指向功能是指行為者的活動總是與自己的興趣有關，如一個有體育興趣的人，他在閑暇時間內，會去從事體育活動而不是去逛街、打牌。維持和調節功能是指在從事活動時，由于興趣的作用而使活動堅持不懈地進行下去，遇到困難也會自覺克服。而興趣發生改變時，活動的內容也隨之改變。
1.2 體育興趣對青少年的意義
體育興趣是體育行為的基礎，青少年一旦產生了強烈的體育興趣，他就會為體育活動而樂此不疲。“興趣是最好的老師”，學生有了體育興趣，是不需要體育教師去督促他們練習，體育已成為他們日常生活的重要內容。體育興趣是青少年心理健康的有力保證，缺少體育鍛煉會造成許多心理問題。因為身心是統一的，許多心理問題是由身體問題引起的，生理基礎出了問題，必然要在心理上有所反映。而體育興趣可以讓學生面對緊張的學習，改善適應環境的能力，對生活充滿熱情，感受團隊精神的相互關心與合作，協調人與人之間的各種關系，還可以使學生在豐富的體育活動中感受大自然的新鮮空氣和輕松、愉快的情緒，同時在體力上也可以促進全身的血液循環，加強新陳代謝，改善神經系統的調控能力，幫助消除學習所帶來的體力和心理疲勞，喚起青少年的自信心和自尊心，獲得以人為本的心理歸因。
二、 大學生體育興趣的心理特點
2.1體育興趣的傾向性
大學生對體育運動的愛好各有所好，他們從各自愛好的體育鍛煉中得到某種心理滿足，這種傾向是直接興趣的傾向，也有不少大學生通過上體育課，參加課外體育活動，經過體育教師的誘導，追求體育活動的結果，希望從中學到體育知識，掌握鍛煉方法而達到終身受益，這種傾向是間接的傾向，無論直接興趣傾向或間接興趣傾向，都是大學生從事體育活動的積極心理活動。直接興趣傾向可使大學生輕松地集中精力，但學習的主動性常會以自己的興致好壞而轉移。當然大學生的心理活動波動也是較大的，參加體育活動不可能始終都讓人情趣昂然，有些項目可能使他們感到單調枯燥。所以，體育教師要善于將他們的直接興趣傾向，不夫時機地引導到間接興趣傾向匕來，向其穩定性方向發展。
2.2體育興趣的廣泛性
大學生的體育興趣十分廣泛，但興趣的范圍與程度卻因人而異，“廣泛的體育興趣是大學生心理健康的一種表現，是向中心體育興趣方向發展的重要前提，也是高校體育教學和普及體育活動最需要的”體育興趣的廣泛性，可使大學生在自得其樂的體育活動中，扮演各自喜愛的角色，產生愉快的情緒，獲得心理滿足。而大學生的這種心理滿足，有能促使他們在體育活動過程中，認真學習，克服困難取得體育興趣廣泛性的積極效應。
2.3 體育興趣的穩定性
教學研究和實踐證明，興趣層次高的大學生，具有比較高的認識興趣，不僅有直接興趣，而且也有間接興趣，既有中心興趣，又有廣泛的興趣，學習興趣穩
定而持久。高校體育的重要任務是引導和培養大學生對體育活動產生穩定的興趣，從而達到終身體育之目標。大學生能較長時間把注意力，甚至是意志指向集中于某一活動的體育興趣，是在整個體育教學過程中教師不斷引導、教育的結果，為他們走出大學校園后能繼續養成長期堅持鍛煉習慣的重要動因。因此，在體育教學中，要引導大學生對體育興趣的穩定，就要給大學生的“樂學”不斷提供“能源”。一方面要激“趣”激“情” 激“志”，激發大學生成熟的心智活動。所以，在教材的選擇搭配，教學手段的運用，教學活動的安排，以及語言的使用上都要考慮各種積極因素。否則，大學生的體育參與興趣，將很難和教師的“樂教’合拍。
三、大學生體育興趣的培養
3.1加強理論課教學，提高學生的認知水平
體育鍛煉的重要性己被越來越多的入所接受，然而入們那種蹦蹦跳跳出出汗的做法己越來越落后于時代，科學合理的進行體育鍛煉是目前亟待解決的間題。我們在調查問卷中發現，99％的學生能認識到體育鍛煉對人體有積極的意義，但具體到怎樣科學合理的進行體育鍛煉，其方法、手段、內容、負荷量、鍛煉的時間等內容，特別是運動負荷及方法， 85％以上的學生不能說明白，他們只是認識到了體育鍛煉的重要性，具體在體育鍛煉中如何針對個人具體情況合理科學地安排體育鍛煉還有許多的盲區?；卮嗽诮虒W中有目的進行理論課的教學提高學生的認知水平，使學生學會科學健身方法，防止運動損傷，找到一種適臺自己的運動項目，逐步形成育鍛煉的習慣，學會自我監督的方法，了解自己在體育運動中身體狀況，及時進行調節，做到運動的科學和合理。
3.2注重教學藝術
體育教師的教學藝術將直接影響課堂的教學效果，作為高校體育教師，首先要了解大學生的實際情況，才能較科學的確定教學任務，較好的執行教學汁劃，如體質差的大學生在性格上大多表現為沉靜和怯懦，身體素質比較差，尤其在力量性對抗性項目上更為突出，他們往往知難而退。回此，教學中要分散難點，突出重點。論文參考網。練習中先降低難度，再步步深人，教學手段應多以誘導性和輔助練習，以提高大學生的運動興趣，增強學習信心，對于他們的進步，哪怕是很小的進步，也要向對待小學生一樣不時給予鼓勵，幫助和啟發。體質差的大學生一般自尊心較強，對于他們未能完成教學任務，一定要耐心指導，隨時注意提高他們對體育學習的興趣，而對于體質強的大學生，在教學中要適當增加練習的難度，對于技術動作，要是提示重點和難點，改進細節，井不斷提高要求。
3.3人員培訓
目前淋育健康理論課的教學是一個薄弱環節，一是教師的水平不高，缺乏相應的體育健康或知識相對較落后，難以適應飛速發展的科技水平；二是沒有一套系統較完整的教材。因此對教師進行培訓是非常必要的通過培訓提高教師的體育健康理論水平，使體育教學和話動更科學，更適合人體的需要。
3.4開展體育欣賞課
俗話說外行看熱鬧，內行看門道，利用豐富多彩的多媒體教給學生如何欣賞精彩的體育比賽，并讓學生了解體育的規則、栽判、組織等，形成于體育比賽同步伐，同刺激，增強相互之間的交流，促進相互之間的友誼，提高自己的綜合素質，提高欣賞水平。
3.5組織各種比賽，調動學主的參與興趣
體育比賽可充分調動學生的積極性己被大家廣泛地認識，但各個學校組織的比賽還沒有完全脫離竟技比賽的模式，競技比賽往往是少數人參加，多數人觀看，有的項目難度較大，不適合大多數人參與。因此我們要把那些適臺多數人參與、難度不大、喜聞樂見的內容增加進來，如踢鍵、跳繩、俯臥撐等項目，形成一種轟轟烈烈、人人參與的場面。另外我們可以通過改變竟技體育的規則，適當降低比賽的難度，使更多的人成為比賽的主角。
3.6組建備種體育社團盾造濃厚的體育氛圍
由學生自己籌建、自己組織的各種體育社團在我校己廣泛開展，這些社團的管理完全由學生自己負責，由體育系提供教練員、裁判等，社團之間經常進行各種活動，包括比賽和訓練，由于這些社團是學生自己組織籌建的，學生的積極性高，效果也比較理想。
3.7加強體育活動的理想和目標教育
培養大學生的間接興趣，只有當大學生的體育興趣與理想、目標相一致時，才能促進其體育興趣的不斷提高和延續，形成對體育活動結果的間接興趣，使興趣對大學生的體育活動具有更大的推動力?；卮?，為培養大學生具有穩定、深刻而又持久的體育興趣，體育教師必須加強對大學生的體育活動的理想和目標教育。大學生的體育興趣培養，與體育教師緊密相關，只有根據大學生特點和個性心理，采用靈活多樣的教學手段和方怯，井運用評價、技術考核手段，調動大學生的積極心理，提高大學生對體育的再認識，使他們在濃厚的參與興趣下達到終身受益，才能達到培養大學生體育鍛煉興趣之目的。
3.8專家講座
體育在今天已經深入到人們的生活中，作為一個體育教師如果不了解現代體育的現狀及未來的發展方向，那么它的教學就是盲目的，定期聘請一些專家來學校進行講學，可以開闊師生的眼界了解當今體育的發展趨勢，使得教學目的明確，向著正確的方向發展。
總之，體育興趣的培養及習慣的養成是一個長期的過程，需要人們不斷提高綜合素質，增強認識，創造良好的體育氛圍，形成學校、社會、家庭相互交融，互相促進，把體育運動納入人們的日常生活中，成為人們休閑娛樂、交流的一部分。
參考文獻：
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