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大學生體育健康教育范文1
關鍵詞：健康教育；大學生；身心素質；生活和行為方式
1、問題的提出
我國高等教育的目標是培養德、智、體全面發展的社會主義事業建設者和接班人。為實現這一目標，以適應既有競爭又有合作的現代社會，犍康教育將滲透在教育觀、人才觀和學生觀中成為素質教育的內在要求。開展體育與健康教育，會使學生更加注重自身素質的提高.并認識到只有全面發展才能適應時代的要求而贏得競爭。因而，主動自覺地接受和參與體育與健康教育，將成為每個學生自身成長的內在需求。市場競爭實際上是人口素質的競爭。人口素質的內涵包括人的科學文化知識、身體素質和心理素質等。這就要求大學生不僅要掌握先進的科學文化知識，還需要具備健康的體魄和良好的心理素質。大學生是未來的希望，維護他們的健康對于提高人口素質，促進國家繁榮昌盛至關重要。因此，大學生體育與健康教育越來越顯示其重要性和不可替代性。
2、高校普及體育與健康教育至關重要
健康是財富，是生命中永恒的主題。當前，健康的內涵已經改變，真正的健康不僅是指沒有疾病和虛弱病態。還包含身體健康、心理健康、社會適應能力良好及道德健康。體育與健康教育就是研究人們生理的、心理的、社會的以及其他與健康密切相關的知識、技能，并能促進人的健康的一門科學。利用這個關鍵時期對大學生進行體育與健康教育，能夠使他們了解青春期的生理及心理特點。實踐證明，對學生進行體育與健康教育，不僅能提高其相關的衛生知識及保健技能水平，而且還會輻射社會和家庭。所以，這是一項優化人口素質、提高全民健康水平的系統工程。為保障我國青少年一代健康成長，這充分體現了黨和政府對高校體育與健康教育的高度重視，同時更加說明了開展體育與健康教育的重要性和必要性。
3、體育與健康教育是素質教育的基礎
素質教育是一種發展教育，其中一項任務就是教會人們身體健康、精神健康、提高心理素質、健全人格的方法及鍛煉身體的方法。體育與健康教育是為實現黨的教育方針規定的目標，著眼于受教育者群體和社會長遠發展的要求，以全面提高人們的基本素質為根本目的，以注重開發受教育者的潛能，促進受教育者德、智、體全面發展為基本特性的教育。身體健康是一種實力，擁有這種實力的人能夠成功地應對現實社會的各種要求；心理健康也是一種潛力，擁有這種潛力的人可以在不斷變化的實踐中做出有價值的創新。而體育與健康教育有助于提高學生的整體素質，幫助他們樹立現代化健康意識。
4、體育與健康教育是德育的重要內容
體育與健康教育不單純是體育和醫學等自然科學的內容，也是社會科學、德育的內容，是營造一種社會精神文明不可缺少的基本條件，是以心理素質為中介，以社會文化素質為向導的整體優化教育。在大學階段，一方面由于自我意識的迅速發展以及已有中學德育的基礎，大學生一般都有明確的是非觀念.對善與惡、美與丑等有自己的判斷和理解。但同時不容忽視的是，由于他們生活在中國特定的歷史環境之中，加上青年期固有的心理矛盾，近年來社會上的不良因素、社會消極面往往會影響他們思想、道德、心理的健康發展。這時，如果沒有正確的教育和引導，很容易使學生原本就很脆弱的心靈在煩惱、懊悔、絕望中難以自拔，最終導致出走、輕生、犯罪等后果。因此，只有加強對大學生心理體育健康教育，使科學的道德理論植根于他們的頭腦，并內化為個體的道德觀念、道德標準，他們才能真正學會分析社會道德現象的正確方法，以良好的行為習慣展現新時代的文明素養，確立對社會、國家的政治責任感、義務感.具備抵制社會消極影響的能力.促進思想道德的健康發展。
5、開屬體育與健康教育，學生終身受益
隨著社會發展和鍛煉模式的轉變，體育與健康教育已成為一項全球性的體育衛生策略。對于國家來說，體育與健康教育也是一種經濟有效的國民保健對策。人們都知道防病容易治病難的道理，只要人們具備基本的衛生
知識，許多疾病稍加注意就可以預防。隨著科技進步和醫學模式的改變，體育與健康教育由單項傳播信息向雙項傳播信息方式轉變，形成課堂教學、科普錄像、衛生咨詢、心理咨詢、個別交流、學生反饋信箱、體育網絡新技術等多種體育與健康教育形式，這樣更有利于及時掌握被教育者存在的問題。以便有針對性地對他們開展衛生保健指導，據高教學效果。青年的健康成長與社會未來息息相關；心理健康與否必將影響他們今后的學習、工作、生活。 所以，對大學生進行心理健康教育和指導是符合大學生心理發展規律的，也是當務之急。
據有關統計，世界各國有70%-80%的人死于不良生活習慣和行為方式所引發的疾病。因此，通過對學生進行體育與健康教育及衛生知識的宣講.建立健康意識，杜絕不良的生活和行為方式，已是刻不容緩的事情了。
世界衛生組織的統計資料顯示，目前全世界每年有約250萬人死于由此引發的疾病。另外，調查表明，吸煙的起始年齡越早，其患病的危險性越高。吸煙還可以使人的記憶力減退，智力活動能力降低，思維能力衰退。某些學校的調查報告顯示，吸煙學生的學習成績明顯低于不吸煙的學生。由此可見，吸煙確屬公害。因此，不少國家都制定了禁止在公共場所吸煙的法規。而酗酒是世界公認的又一不良生活和行為方式，在危險因素中居于第二位，每年都有數以萬計的人因酗酒而結束生命。眾所周知，酒精對人體細胞有毒害作用，過量飲酒可導致急、慢性酒精中毒，損害人體神經中樞、心臟、肝臟，還會造成胃出血、胃穿孔等疾病。不良的生活和行為方式對人體健康的危害性顯而易見。要減少和消除其影響，就必須培養學生良好的衛生習慣，形成有益身心健康的生活和行為方式。
參考文獻：
大學生體育健康教育范文2
關鍵詞：體育教學；大學生；健康教育；關系；措施
中圖分類號：G4
文獻標識碼：A
doi：10.19311/ki.1672-3198.2016.29.117
1 體育教學與大學生健康教育概述
健康教育理念指導下的體育課，屬于一門涉及大學生培養目標的新型教學理念，主要目的在于提高學生的身心健康水平，注重學生的個體差異以及全面發展，在教學過程當中不斷培養他們的運動能力。在高校的體育教學當中實施健康教育，指的是體育教學作為高校的重要教學內容，在體育教師的指導下，學生積極參與各種活動的總體。其目的在于鍛煉學生的體能以及運動技巧，提高他們的健康水平以及社會適應能力，并且在此過程當中培養學生應用運動知識的意識與能力，不斷提高他們體育練習的自信心，從而主動積極參與體育活動。高校在體育教學當中要想全面執行健康教育，需要根據《體育教學綱要》當中的相關要求，全面推進教學改革。
高校的體育教學需要樹立健康第一的理念，首先確定體育教學的目的，并且以此指導體育課程設計、內容選擇以及具體的課程實施以及教學評價，確保各個環節的工作都能夠符合健康第一這一理念的要求，全面提高大學生心理健康水平、身體健康水平還有社會適應能力。根據這一理念的要求，體育教學在結構以及內容方面需要根據健康要求來選取相關的心理、生理、環境、衛生保健以及營養等領域的健康知識，在體育教學當中體現健康教育的要求。
2 體育教學中實施健康教育的措施
2.1 拓展體育教師職能
當前情況下，高校體育教師的主要職能不再局限于傳播體育知識，而是需要成為體育運動的激發者、引導者以及指導者。教師需要傳遍傳統的落后觀念，強調塑造富于親和力的形象。在體育教學的過程當中，體育教師需要主動同學生進行接觸，深入理解他們的興趣愛好、個性特點、身體素質以及運動技術的相關情況，從而在教學的時候能夠心中有數。教師還需要具備良好性格.不斷豐富自身的體育專業知識以及教學技巧，讓學生能夠理解體育運動，并且減輕他們的心理壓力。
2.2 加強師生之間的溝通
體育教師應當以高度的事業心以及責任感來教書育人，并且著重營造出一種互相鼓勵以及共同改進的體育教學環境，不斷激發學生學習體育的熱情，提高他們對體育教學的熱愛。融洽和諧的師生關系，對于教師而言是改進教育質量的重要動機，對學生而言也是重要的學習動力。學生能夠將教師看作朋友，師生之間多交流溝通，激起學生對體育教師的親近感，并且將情感遷移到體育教學過程當中。
2.3 發揮學生主體作用
高校教師需要充分調動學生學習體育運動的主動性、積極性以及創造性，確保學生通過持續參與體育運動以及健康教育，從而培養他們的參與意識，優化學生的心理素質。為了確保學生能夠做到這方面的要求，教師需要在教學當中主動引導并且多加鼓勵，讓學生成為體育教學的主導。體育教師應當將學生情感需求以及心理需求作為基礎，并且分析他們的實際能力，來發揮體育教學的魅力，通過趣味性比較強的教學方法例如競賽法、游戲法、互助法以及自由結合法等，最大限度讓學生能夠活動起來，調動他們主動參與體育活動的熱情。
2.4 積極組織各種比賽
在通常條件下，體育比賽可以取得比較理想的示范作用。教師在體育比賽的組織過程當中，需要注意以下幾個方面的問題。首先是要保證比賽活動量合適，并且根據學生的水平好壞來分組進行比賽，確保每隔學生都能夠有取勝機會。其次是在比賽結果評判方面，一方面能夠使用絕對分當作標準，另一方面也能夠考慮將改進的幅度當作評估的標準，從而確保差生也能夠獲勝。再次是比賽組織、安排還有裁判等工作，需要盡量吸收學生主動參與，并且鼓勵學生開展各種比賽活動，從場地以及器材等領域提供幫助。
2.5 更新體育教學途徑
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一、大學體育在大學生心理健康形成中的作用
體育的本質功能在于增進人的健康、增強人的體質,促進人的社會化兩方面。和其它教育形式相比較,體育由于其項目多樣,內容豐富,在對人的教育過程中要求受教育者全身心地投入在活動或比賽中,這樣有利于活動者大腦注意力的轉移和放松。有些集體項目要求參與者齊心協力,共同克服困難才能完成,這有利于隊員團隊精神的培養,以及同伴之間的協調配合能力的提高,增強人與人的交流與合作,促進參加者心理健康的培養和完善。而且參與者在運動或比賽過程中,經過重重壓力和磨難,可以正確認識自我和正視現實,陶冶情操,使意志力更加堅強,人格更加健全,從而面對各種困難,也能夠正確應對一些復雜的社會現象,防止過激或過偏行為的發生。
二、體育教學與心理健康教育的關系
健康的人必定身心健康。在過去的體育教學中,我們只注重軀體的健康,忽視了心理的健康教育。心理健康教育是指人能夠充分發揮自己的潛能,以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。心理健康教育是體育教師中的一個組成部分,體育教學活動要遵循一定的心理健康教育要求,提高貫徹“健康第一”指導思想的重要性,充分發揮體育修心養性的特殊功能并加以拓展;協助學生開發心理潛能,滲透以認知、個性心理、心理品質、情緒情感、心理適應為主的教育思想,指導并幫助學生排除心理困擾,克服心理障礙,學習、掌握預防治療心理疾病方法與過程,從而更好地發展身心健康。
三、大學體育教學中影響學生心理健康因素的剖析
1.教師方面。一些教師在體育課上過于嚴厲,使學生產生逆反心理,以致對上體育課反感,行為上消極對抗,出現師生間的情感障礙。一些教師站位不當,示范難看清,或口令、節奏不夠有力度,影響學生的情緒;不掌握學生身體素質、技術水平、心理特征等差異,不能區別對待進行教學;在糾正學生錯誤動作時使用的語言與措施不當,等等。雖然教師方面的因素不是主要的,但對學生心理健康卻有著重要的影響。
2.學生方面。由于遺傳與生長發育程度不同等因素,學生間存在個體的差異,一些學生不能夠正確認識自己身體過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷,導致心理失衡,造成較重的心理負擔。隨著學習負擔的增加,競爭加劇,面臨畢業擇業的選擇,等等,個別學生無所適從,迷惘彷徨,從而產生心理上錯位與變態。學生自身方面的原因是造成心理健康缺陷的重要因素。
3.體育教學環境方面。體育教學場地太開闊,如田徑運動的教學,受外界環境因素的影響較大,一旦受外界人員、突發事件的干擾影響,學生會對所學動作猶豫不決,欲動不動?；蛴捎隗w育教學場地太小,教學班人數多,學生練習活動受到限制,不能放開手腳練習,就會影響學生的學習情緒。
四、實施體育健康教育的措施
1.轉變教育思想觀念,確立體育健康教育目標。主管體育教育的學校領導、體育教師要加強學習,提高認識,加大對學生體育教育的宣傳,認識到體育教育是關系到人一生健康的大事,體育鍛煉是社會上每個人每天生活中必不可少的內容。健康教育應注重以“生物―心理―社會醫學”模式來認識,高校體育應由專人負責,體育健康教育應面對全體學生,組織教學和各項體育工作。要把學校期間的體育效益與學生終生受益相結合,樹立終身體育觀,以培養學生終身健康為主線,以學生終身受益為出發點,構建學校體育健康教育目標。
2.教學內容和教材向多元化調整。改革開放以來,我們雖確立了“強身育人”的指導思想,但由于在實踐中沒有把培養目標和教育教學內容結合起來進行改革,因此以強身育人為中心的教學體系沒有真正形成。所以,在創建體育健康教學體系中應突出以強身、健康、育人為目標。體育的本質功能是增強體質,加強生理、心理、社會方面的教育,強化健康育人的目標,這是改革的新內容新課題。我們應以終身體育教育為主線,探索增強體質與改善健康水平的新途徑、新方法,使強身健康育人意識的培養、體育能力的提高、體育習慣的形成有一套可操作的系統。
3.課后延伸,滲透心理健康教育。課后小結,師生互動交流情感,教師可采取多種方法如設疑法、提問法、暗示法、議論法等,讓學生對課堂上自己的表現進行回憶與自我評價,消除他們的心理疲勞和心理障礙。課外體育活動是體育課很好的補充,教師要充分利用體育課外活動,進行心理健康教育。學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點,既是課堂教學的延伸,又是培養個人興趣展示個人能力,提高學生心理健康水平的途徑。因此,在課外體育活動內容設計上,教師應設計大學生喜聞樂見的健身運動項目,使學生容易接受,愿意積極參與;同時它不受課堂教學中的時間、空間、形式的局限,能更好地發揮學生的主體作用。只有學生在活動中的體驗和感受深刻,才能夠更好地實現心理健康教育的發展功能,滿足學生的心理發展需要,開發學生的心理潛能,提高學生的心理機能,培養學生樂觀、向上的心理品質,增強學生的心理承受能力,塑造學生的良好性格,完善學生的自我意識,促進學生人格的健全發展,培養學生良好的心理品質,完成教學活動由課內向課外自然延伸。
體育教學中的心理問題是指學生在學習的認知與適應心理活動中產生的心理異常。學生在體育學習過程中如果出現消極情緒,不僅會影響自身的學習,而且會對其他同學產生不同程度的負面作用,直接影響教學進程和效果。所以教師要達到教學的預期效果,必須在教學中善于觀察學生,了解他們的情緒變化特點和規律。
參考文獻:
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[2]汪瑋琳等.大學生體育心理健康教育建設探討[J].廊坊師范學院學報,2008,8:113-117.
大學生體育健康教育范文4
（一）在體育鍛煉中能夠形成一定的社會交往面，從而有利人們改善其人際關系。
現代社會經濟發展的程度越來越高，人們的生活節奏也越來越快，相應地，人們的社會聯系面也越來越窄，必要的人際交往也日益淡漠，然而在社會化進程日益加劇的現代社會，要求人們必須具有與人協作的能力。早在十幾年前，聯合國教科文組織在說明現代人的綜合素質中就提出了與人溝通與協作的能力。在這一過程中，有效地培養和發展了人們與他人協作與配合的能力，同時還可以培養和發展人們的心理素質，使之能夠更好地適應現代社會的快速發展。
（二）通過體育鍛煉能夠有效地療治學生的心理疾病。
體育鍛煉在現代心理學界已被公認為是一種較好的心理治療手段，特別是對精神分裂癥、神經官能癥等病癥具有很好的療效。盡管在目前來看，心理上疾病的產生原因以及為什么體育鍛煉有利于治療心理疾病還沒有十分扎實的理論基礎，但是在大量治療實踐中已證明體育鍛煉是一種療效很好的治療手段，并在國內外開始流行。但是，筆者必須指出只有科學的體育鍛煉才可能有利于心理疾病的治療。
（三）通過體育鍛煉有助于大學生在人格方面的健康發展。
大學生通過體育鍛煉，除了培養和發展其上述能力外，還能使其性格得到磨練，使其變得更加樂觀、開朗、剛毅和堅強。在體育鍛煉中，促進大學生學會對自身動機以及需要進行合理地控制，從而促進其個性傾向性向著成熟方向發展，使其克服孤僻，在運動中學會淡忘痛苦與煩惱，學會人際關系的有效協調，擴大自己的社會交往面，從而培養和提高自己的社會適應能力。世界著名學者麥亦尼在其著作中提出：游戲和運動對人們具有巨大的樂觀、保持友誼、消除緊張、啟發獨創等心理保健價值。
（四）通過體育鍛煉有利于大學生形成良好的意志品質。
人們在所有的行為活動中，良好的意志品質在很大程度上決定了其行為結果的好壞，所以良好的意志品質對大學生具有極其重大的現實意義。而筆者認為，大學生的良好意志品質可以通過大量的體育鍛煉而形成。體育鍛煉的基本特點就是要求人們在鍛煉過程中需要克服大量的來自主客觀的障礙與困難，所以體育鍛煉是培養和發展大學生意志品質的重要手段。
二、如何在高校體育教學中促進大學生心理健康水平得到有效提高
（一）在高校體育教育中注重培養學生的個性，強化學生的自我認識。
因為每個學生都有其獨有的特點，所以要有針對性地對待每個學生，使學生能夠深入了解自身的特長與優勢，以及自身的不足之處，能夠客觀恰當地評價自己的性格與能力，還能使自身的潛能得到充分發展，從而使運動成績得到有效提高，也使體育鍛煉效果得到明顯提升，同時學生也在這個過程中體會到自身價值所在，從而能夠正確地認識自我。
（二）老師在體育教學過程中努力創造學生間互相了解和互相協作的機會。
在當前高校的體育課教學內容中涉及到大量的需要多人協同合作才能順利完成的體育項目，如跆拳道、舞蹈、球類等等。在體育教學中，師生間、學生間往往都是利用身體動作、表情、手勢等等方式進行交流，學生在體育活動中進行著間接的或直接的交流與接觸，不經意間產生親近感，以及安全感與自信心。老師在活動開始前，要合理分析學生的技術水平，盡可能讓技術水平相差不多的學生進行搭配，或者女生由男生帶，或者技術水平低的學生由技術水平高的學生帶。在適當的時候可以讓學生間交換搭當，使其交往面得到一定的擴大，從而認識和交往到更多朋友。
（三）努力使學生通過體育學習而獲得對自身情緒進行調節的方法與手段。
在體育鍛煉中，學生的情感體驗既深刻又強烈，在憂傷與憧憬、歡樂與痛苦、挫折與時取、失敗與成功的情感交織中，可以促進學生在調節自我情感方面的能力發展，從而促進學生情感更加成熟。鼓勵學生通過體育鍛煉去渲泄自己的不良情緒、釋放生活學習中的壓力。
（四）老師在體育教學中努力培養和發展學生克服困難、堅持不懈、吃苦耐勞、頑強拼搏的優良品質。
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關鍵詞：體育教育；大學生；心理健康；心理障礙
中圖分類號080 文獻標識碼A 文章編號1674-6708(2010)29-0051-02
人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康會導致身體異常甚至患病。世界衛生組織對健康所下的定義：“健康不僅是沒有疾病，而是生理、心理的健康和社會適應的良好狀態?！币虼?，我們要使學生在校期間，通過體育教育實施的心理健康教育，及時發現問題解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生身心得到全面健康發展。
1、大學生心理健康的現狀
1)我國大學生中的大多數都屬于心理健康者，但也有約20％的大學生存在著不同的心理障礙問題。據天津市的統計，在該市5萬名大學生中，約有17％的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑癥、強迫癥、憂郁癥和情感危險等?！度嗣袢請蟆穲蟮篮贾菔嘘P于《大學生心理衛生問題和對策研究》的結果，29611名大學生中，16.79％的學生存在著嚴重的心理障礙，而且隨著年齡的增長，心理障礙有增多的趨勢。目前，心理健康不良和心理障礙已成為大學生退學的主要原因。據北京市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數占因病休學、退學人數的37.9％和64.4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，也應注重對學生心理健康的教育。
2)大學生心理障礙常見的幾種表現
大學生心理障礙產生的原因是多方面的，其主要表現在以下狀態：
(1)孤獨、怪癖、不合群；
(2)靦腆、膽怯、臉紅、難為情；
(3)優柔寡斷、徘徊不前；
(4)易躁、易怒、沖動；
(5)自卑、缺乏信心、怕完不成任務。
2、體育運動對大學生心理素質的影響
2.1 體育運動能促進身體發展，為心理健康的發展提供堅窶的物質基礎
人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發展，必須有正常發展的身體，尤其是正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，可以促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。
2.2 體育運動的需要與原有心理水平的矛盾。成為推動心理發展的動力
任何體育運動項目都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手的運動中，原有的心理水平便慢慢獲得提高。
2.3 體育運動推動自我意識的發展
體育運動有助于學生認識自我，體育運動都是具有集體性、競爭性的活動，這樣就會使學生對自我有一個比較符合實際的認識。在認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺的修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為符合社會需要，更能適應社會的人。
2.4 體育運動能培養良好的意志品質
體育運動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張對抗及競爭性強的特點。學生在參加體育運動時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養學生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風；有助于培養團結友愛，集體主義和愛國主義精神；有助于培養機智靈活，沉著果斷。謙虛謹慎的意志品質，使學生保持積極健康向上的心理狀態。
3、在體育教育中消除不良心理障礙的手段和方法
3.1 提高體育教師的素質
教師在教學中起主導作用。體育教師正確的講解示范非常直觀，是上好課的關鍵，能給學生感官上的刺激，不正確的講解示范亦可將學生引入誤區。因此，體育教師應該認真備課，不斷提高業務水平和技術能力。
3.2 注重加強理論知識的講授
從教育學的觀點來看，理論知識具有指導性的作用，某人接受了某種理論，那么他在實踐中一定會按照這一理論去做。所以，體育課堂上可適當講一些理論知識，幫助學生對體育的認識，使學生真正明白體育鍛煉對人體的作用，是學生知道鍛煉中出現的正常生理反應，了解和掌握運動生理和保健等方面的知識，從而使學生對體育有了新的正確認識。
3.3 結合實際情況，采用靈活多樣的教學形式
有關專家通過大量的調研、測試后認為，各項體育運動都需要較強的自我控制能力，良好的心理素質和意志品質作基礎，因此有針對性地進行體育鍛煉，是彌補心理障礙，培養健全性格的有效方法。下面有幾種“對癥下藥”的運動方法供廣大學生，教師參考。
3.3.1 孤獨、怪癖、不合群
對于這種性格的學生，可多選擇足、籃、排球以及接力跑等集體項目，堅持參加集體項目，逐步適應與同學的交往，并熱愛集體。
3.3.2 靦腆、膽怯、臉紅、難為情
膽怯、臉紅使人尷尬，要克服這一心理，可多參加游泳、單，雙杠，跳馬，平衡木等項目的體育活動，這些運動要不斷地克服害怕摔倒，跌痛等各種膽怯心理，以勇敢，無畏的精神去戰勝困難，越過障礙，經過鍛煉，就會膽大，處事老練。
3.3.3 優柔寡斷、徘徊不前
遇事常猶豫不決，不夠果斷，對于這種心理，要常參加乒乓球、羽毛球、跨欄、跳高、跳遠等體育活動，方可練就果斷性格。
3.3.4 易躁、易怒、沖動
遇事急躁，感情易沖動的性格，經常是出力不討好，要克服這一缺點，可參加太極拳、初級劍、慢跑等比較緩慢，持久的項目，幫助調節神經活動，增強自我控制能力，以上弱點會得以改善。
3.3.5 自卑、缺乏信心、怕完不成任務
對自信心的培養，得選擇一些簡單，易做的活動，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育項目，信心就會逐步增強。
3.4 嚴格要求，殛時表揚，注意培養體育骨干
在體育教學中，常會遇到有些學生怕苦怕累的現象，如身體素質練習中往往出現“偷工減料”的現象。對此教師必須令其完成規定的距離和次數，對于完成好的學生進行口頭表揚，對于沒有完成的學生應提出批評，但應注意語言和方式的委婉性，要多鼓勵，使他們樹立起只要刻苦鍛煉就能趕上的信心。
4、結 論
體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高大學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極的作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過自身的身體運動而實現的，所以在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生群體活動，并配合教師的指導和啟發，通過多種教育模式探索和豐富各種課外文娛活動進行體育鍛煉，為學生的心理打下良好的物質基礎。
參考文獻
[1]全國體育院校教材委員會，運動心理學[M]，北京：人民體育出版社，1999
[2]劉俊庭，大學生健康教育[M]，北京：高等教育出版社，1999
大學生體育健康教育范文6
論文摘要：當前大學生心理健康教育存在著心理健康教育簡單化，課程開設不系統，忽視網絡心理健康教育，方法、渠道單一，隊伍建設缺乏專業化等問題。為此，要努力使心理健康教育與思想政治教育有機結合，要系統開設心理健康教育課，要加快大學心理健康教育網絡信息化建設步伐，要靈活運用多種教育方法，要注重專業化師資培養工作。
2001年3月，教育部頒發了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，各省市也相應地做出了規定，明確了學校心理健康教育的意義和要求。各學校也都把心理健康教育確定為繼德育、智育、體育、美育和勞動技術教育之后的人的全面發展教育的組成部分，同時，心理健康教育已經成為了對學生實施素質教育的基礎內容。但是，大學生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題，亟須認真加以解決，以推動大學生心理健康教育的健康發展。
一、大學生心理健康教育存在的問題
1．心理健康教育簡單化
心理健康教育簡單化，主要表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。
在這種思想主導下，要么用心理健康教育代替思想政治教育，出現泛化心理健康教育的傾向；要么用思想政治教育代替心理健康教育，簡單化地處理大學生的心理困惑和心理疾病，甚至用大道理的灌輸和說教去面對學生焦慮、抑郁、悲觀、厭世等心理問題，只會加重學生的心理問題。
2．心理健康教育主渠道缺失
當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內容只是在各個版本的“思想道德修養”教材中作為一章或一節來講解。在課程改革之后，在全國通用教材“思想道德修養與法律基礎”中，這部分內容也僅僅是在第三章中有所體現。雖然有些高校后來單獨開設了大學生心理健康教育
課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統地傳授給學生；課堂講授的內容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。
3．心理健康教育出現“網絡空白”
隨著校園網的普及，校園周邊網吧遍地開花，我國大中小學生也產生了與之相關的心理障礙。有學者視之為因特網綜合癥(ad)，表現為健忘、沮喪、煩燥、頭昏腦脹、胸悶氣短、經常走神、心情壓抑等癥狀。在大學生中，主要有網絡恐怖、網絡依賴(上癮)、網戀、人際關系淡漠、厭學逃課等，有的學生甚至因上網成癮而精神失常、自殺。這些新問題已引起了學校和家庭的關注。學校心理健康教育無疑應認真研究網絡與心理健康的關系，占領網絡陣地，讓網絡為心理健康教育服務。
4．方法、渠道單一
當前心理健康教育在教育中缺乏連貫性和系統性，一線輔導員更多的被視為“消防員”，常常頭痛醫頭，腳痛醫腳；在教育方式上，方法單一，手段落后，輕視對重點群體心理危機的主動介入疏導；在體制機制上，缺少一整套穩固長效的心理問題排查、心理異常學生管理、異常情況及時報告、心理危機干預、跟蹤、評估的工作機制，亟須建立健全大學生心理健康教育管理的綜合體系，進一步協調社會、家庭、學校等各方因素共同加強大學生心理健康教育，形成強大合力，提升心理健康教育的實效性。
5．隊伍不齊且缺乏專業化
由于受到社會、家庭、學校等多方面因素的影響，大學生心理問題日益復雜多樣，這就要求高校一方面要配備齊全專職的心理學專業教師、心理咨詢工作者和醫務人員，另一方面，從事思想政治教育工作的教師應掌握系統的心理學基本知識和心理咨詢的技巧，從而進一步增強思想政治教育的針對性和時效性。然而，在實際工作中，許多高校缺乏一支高素質的、專業的、專兼職結合的心理健康教育師資隊伍。
當前，從事心理健康教育的教師大多數是由非專業人員兼任的。由于他們心理學及有關心理健康教育的知識不足，又沒有經過專業訓練，使心理健康教育流于形式，沒有產生應有的效果，有的誤導了該工作的發展方向，甚至，有的還給學生增加了心理負擔。在未來的大學心理健康教育工作中，教師將逐步實現專業化。
二、提高大學生心理健康教育質量的相應對策
1．充分認識和發揮心理健康教育的功能作用。
心理健康教育是高校心理健康教育工作者運用心理學、教育學、社會學等相關學科的理論，通過講授心理健康知識、開展心理輔導和心理咨詢等方式引導和幫助大學生優化心理品
質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，提高心理素質和生活質量的教育活動。
心理健康教育與思想政治教育有各自的側重點。思想政治教育側重于大學生的思想層面，更多地關注大學生思想動機、人生態度、理想信念、道德品質等方面的研究，注重對大學生的世界觀、人生觀、價值觀的培養教育，以提高大學生的思想覺悟和道德品質為目的；心理健康教育則偏重于人的心理活動的研究，它從學生的立場出發，更關心學生合理的內在需求，更關注學生的內心感受和體驗，更強調在社會規范許可的條件下盡可能滿足學生的內在需要。因此思想政治教育與心理健康教育的結合，可以修正以往單純通過灌輸說教而忽視通過人的心理活動來解決大學生思想問題的做法，有助于從大學生的認知、情感、意志、行為的全過程，引導他們保持健康的心理狀態，為接受正確的思想教育創造良好的心理條件，使教育手段更具科學性。
2．系統開設心理健康教育課
高校應正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發揮課程的主渠道和主陣地的作用。建議高校系統地開設大學生心理健康教育課程，避免出現擠占或挪用心理健康教育課學時的現象，充分保障課程的學時和學分，為心理健康教育課的有效開設提供必要的軟硬件設施。要大力提高大學生心理健康教育課程的教學質量，課堂教學要注重調動學生學習的積極性和主動性，讓學生參與其中，分析自身和同學中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。在課程的考核中，不僅要看學生的成績，更要看學生從課程中收獲了什么，使學生真正通過課程學習掌握一定的心理健康知識和自我調節技能，確保大學生心理健康教育目標的實現。學校也應積極開展心理健康教育的課外實踐活動，使課內教育與課外教育有機結合，達到增強大學生心理健康素質的目的。
3．加快大學心理健康教育信息化的步伐
一方面，心理健康教育軟件進入課堂，可緩解專業師資力量薄弱的問題，提高了教學的專業性和科學性水平。比如，學生心理檔案實現微機儲存、管理和運用，可以大大提高工作效率；心理測量軟件的使用，使測量更快、更準確。另一方面校園心理咨詢網絡和其他心理咨詢網站可以更便捷地為學生提供指導；學生可以實現遠程心理求助或專家求助；可以在網上實現與其他同學溝通聊天；可以構建學校心理咨詢與治療的專家系統，會診疑難病癥，全國學校心理健康教育網絡實現資源共享；在網絡上對從業人員進行業務培訓；等等。
4．靈活運用多種教育方法
高校系統開設大學生心理健康教育課程，并不意味要將心理健康教育從思想政治教育中孤立出來，而是要更好地體現二者的互補和統一。大學生在學習、生活中所遇到的各種各樣的思想和心理問題經常是交織在一起的，僅靠單一的教育方式難以達到良好的效果，因而，思想政治教育和心理健康教育應該互相滲透，有機結合，社會、家庭、學校等各方面因素有機結合，共同加強學生的心理心理健康教育。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學生中去，通過談心、咨詢等活動，指導大學生處理好學習、成才、擇業、交友、健康和生活等方面遇到的矛盾和問題，引導學生從心理健康教育方面獲取知識和方法，提高解決實際問題的能力。這既有助于學生的心理健康發展，深化了思想政治教育，又為學生接受思想政治教育創造了良好的心理條件。另一方面，要改進過去心理咨詢坐等大學生上門的方法，主動、公開、廣泛地對大學生進行心理健康教育，理論聯系實際，防患于未然?？梢圆捎眯@網絡平臺、學術講座、團體咨詢等方式引導學生，增強學生心理承受挫折和適應環境的能力，提高學生的心理素質，培養身心健康、具有創新精神和實踐能力的高素質人才。
5．注重專業化師資培養工作
心理健康教育的質量，取決于教師的素質。心理教師要加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統地掌握心理健康教育的相關理論知識。只有這樣，才能在課堂教學中做到得心應手，取得更好的教學效果。同時，學生管理工作者尤其是學生輔導員，更要加強思想政治理論學習和心理健康教育學習，要從思想和心理方面，了解學生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學生”，不能簡單粗暴地加以批評。我們的教育實踐證明，學生的思想問題不少源于心理問題。加強心靈的溝通，走進學生的內心世界，找出問題的根源，再從思想上加以引導教育，這樣才能真正解決大學生在成長成才過程中遇到的各種問題。
參考文獻：
