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心理健康和身體健康的重要性范文1
地點：xxx
班會主題：心理健康教育
主持人：xxx
班會背景：
“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。 班會目的：
1、通過主題班會，使同學們了解到心理健康的重要性。
2、通過主題班會，讓同學們知道心理健康對學習的必要性。
3、通過主題班會，讓同學們明白怎么何為心理健康。
班會過程：
1、 主持人致詞，班會開始。
由主持人講述養成心理健康的具體做法。
2、學生自由發言：
貴寧波：主題明確，針對性強。
一、當代大學生心理不健康的表現
不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發;人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養，增強同學的溝通魅力，培養學生自信、開放的心理素質，進而增強同學對學習、工作、生活環境的適應能力。當代大學生面臨著巨大的時代機遇和社會挑戰，同學間必須注重增強對溝通能力的培養，促進同學們素質的全面提高。。
二、大學新生的心理發展特點
發展心理學認為在青年期，特別是進入大學一年級以后，隨著生理和心理的成熟及
獨立性的逐漸增強和社會性的不斷增加，他們開始尋求比較穩定的同伴關系，也就形
成了同伴團體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學生集體歸屬感的心理需要，還對完善他們的人格和社會性發展有重大意義。但是，由于大學生閱歷較淺，社會經驗相對不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而又很敏感，很容易出現入學適應、人際交往、戀愛和性心理問題、職業選擇和自我意識等心理問題。
三、心理學相關理論
(1)馬斯洛需要層次理論：
馬斯洛需要層次理論揭示：每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。大學生的自我
意識發展較為成熟，在滿足低層次的生理需要和安全需要之后，重視與同伴建立友誼關系。通過團體活動可滿足大學生歸屬與愛及被尊重接納的需要。
(2)群體理論
社會心理學關于群體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸
屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的效能。
(3)人際關系理論
人際關系理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念;要能與他人有效的溝通、建立親密的關系，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。
(4)合作與競爭
合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶于團體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學習既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學習、模仿和借鑒他人之長處和好的經驗，而群體性項目需要通力合作才能獲勝。
3、主持人總結：通過本次心理健康主題班會，讓同學們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關系的理解。以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學概念;人的生物屬性與其他屬性沒有聯系。
心理健康主題班會總結
隨著各種學科的深入研究，人類對自己的認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人;真正的人應該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性;人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果;人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質量;人的身體健康、心理健康和生活質量，互為條件，互為因果。
健康就像一張三條腿的凳子：
一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質量;
其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會受到影響;
其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會受到影響。
希望大家明白健康的標準：
身體健康有身體健康的標準;
心理健康有心理健康的標準;
生活質量有生活質量的標準。
我們懂得了心理健康的重要性，就知道怎樣才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康，生活快樂!。
心理健康和身體健康的重要性范文2
此次活動得到了許多同學的支持，大家都按時到達活動舉辦地，積極參與了此次講座，并認真地聽了桂xx老師講述的各種常見心理健康問題及解決措施。
在此次講座中，桂老師就心理咨詢相關知識、大學生心理、影響大學生的心理健康因素等六個方面闡述了大學生心理健康。她認為心理健康是一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能做出良好的適應，并且充分發揮其潛能。桂老師聯系了實際，給同學們講了很多現實中的例子，引起了同學們的重視。比如，她說曾經有一位教科系的女生，腿有殘疾，但是他從不自暴自棄，積極樂觀的生活學習。而這位女生的一位身體健康的同學整日不思進取，反而不如身有殘疾的同學優秀。以此來提醒同學們，一個陽光樂觀的積極心理的重要性。桂老師幽默而生動的講述使同學們對心理健康有了更深刻的認識，擁有了積極向上的心態，得到了很深的人生感悟。通過此次講座，同學們對自己的大學生活有了新的目標和正確的定位。能夠以一顆積極、健康的心去面對人生的坎坷。同時也有助于同學們更好的認識自我，關愛自我，善待他人，培養健全的人格。此次講座也讓心理專干們認識到了自己工作的重要性，為他們工作的開展指明了方向。
桂老師總結本次講座：“心理健康是一個過程，更是一種態度，同學們應該保持積極的心理狀態，這樣才能健康快樂的學習與成長?！?/p>
但此次活動也存在著一些不足之處。比如同學們到達活動現場后，在等待活動開始的過程中聊天、喧嘩，現場有一些吵鬧?；顒舆M行的過程中有部分的同學不遵守會場紀律，聊天、玩手機、睡覺，影響了老師講述的心情。這些不足也為我們指出了今后工作的側重點，相信在我們的努力下，以后的活動能夠越辦越好。
樹立心理健康意識，優化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往人格發展和情緒調節等方面的困惑。大學生肩負著使祖國繁榮富強的偉大使命。相信此次活動的舉辦能夠給廣大的學生一定的啟迪，為美麗的人生奮斗不息。
心理健康和身體健康的重要性范文3
關鍵詞：大學生；心理健康；教育
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1001-828X（2015）005-000-01
過去，人們把“沒有查出身體疾病”稱作健康，許多人持有“無病即健康”的觀點。現代醫學研究表明，心理健康同生物學因素一樣，與人的健康和疾病有著密切的關系。1946年第三屆國際心理衛生大會將心理健康定義為：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。
一、當前高校大學生心理健康教育現狀
我國大學生心理健康教育發展與問題相伴，心理健康教育雖然起步較晚，但一直得到了黨和政府的高度重視。當前，大學生心理健康教育仍有不少問題存在，在對此認知方面，多數高校輕視心理健康教育的作用，混淆心理健康教育與思想政治教育的概念和目標，高校職工缺乏積極參與大學生心理健康教育的理念；在專門研究大學生心理健康教育方面，研究內容數據化、單一化，研究重點與現實情況脫節；在操作領域方面，師資隊伍結構不合理（其數量與質量都沒有達到專業心理咨詢師的要求且組成不合理），學校課程設置缺乏科學、有效的心理健康教育課程。
針對以上問題，學校應調整人員設置，加強教師隊伍關于心理輔導技能的培訓，使高校教師，無論在何崗位，都具備一定的心理健康教育能力；心理健康教育部門應將管理人員和技術人員劃分清楚，是管理人員負責日常事務，技術人員全力對學生進行心理咨詢工作和治療工作；設置與心理健康教育相關的選修課程，抓住大學生心理問題的主要矛盾――交友、戀愛、求職等問題，觸及大學生心理問題實質進行深入分析、講解等。
二、健康的心理能夠構建和諧的人際關系
1.大學生心理健康的重要性
心理健康是一種積極并持續的心理狀態。心理是否健康，首先要看一人是否能與自己的心靈和諧相處，是否了解自己、接納自己，并能夠在與人接觸時感受積極的情感交流。對于心理健康水平較低的人，內心會有較大沖突，因認知層面上不能客觀公正的評價他人與自己，即由于認知上的偏差不能對自己與他人正確評價，從而在情感層面也得不到積極的回應。因而使個人情感體驗受挫，從而產生心理上的自卑。另一方面來講，由于無法正確評價他人與自己，在與人交流溝通中，個體本身就會在消極情感下與他人相處。
任何一個大學生都非常希望能夠與他人建立良好的人際關系，內心都渴望被他人接受和肯定。所以，大學生應注重保持良好的個人心理健康水平，構建良好的人際關系。
2.構建和諧人際關系，促進心理健康成長
和諧的人際關系的建立首先取決于個體心理健康水平。心理學家研究曾發現，一個人的心理健康水平越高，個性越健康，與他人的交往就越積極主動，人際關系就會越融洽。而一個人如果在認知、性格等方面都存在著某些障礙，必然會給人際關系帶來一些影響。
當今社會強調的是團隊精神、合作精神，建立良好的人際關系有助于學生與他人順暢溝通，建立良好的人際關系，更好的融入社會。
以下結合心理健康方面，就如何構建和諧人際提出幾點建議。1.掌握互利原則。良好的人際關系建立在平等、互利的基礎上。古句有“來而不往非禮也”，即與人交往中，有一方只獲取而不給予，雙方的交往關系就不能建立。在當今社會，擁有良好的人際關系對大學生的成長甚至成功都很重要，若一個人擁有良好的人際關系，他便擁有了更多的機會和更多人的支持。所以說，一個人的心理健康水平越高，個性越健康，人際關系越融洽，他獲取成功的幾率就越大。因此在與人交往中，應遵循誠實、寬容的交往態度，樹立良好形象，與他人形成融洽的關系，走向成功。2.尊重原則。人與人的交往中，尊重他人是應當堅持的最基本的原則之一，它是人心理上最基本的需要。尊重與被尊重是雙方交往的前提，在人際交往中，我們會因尊重他人而獲得尊重，從而才能開始良好的溝通，建立和諧的人際關系。
三、擁有健康心理，擁抱完美人生
1.心理健康有利于構建健全的人格
健康的心理是人們進行生活、學習、工作的基本健康條件。擁有健康的心理，才可以擁有積極、樂觀、向上的人生態度，使自己言行一致，構建和諧的人際關系，才能積極投身于生活之中，享受人生樂趣，進行積極的人生體驗。
2.心力健康有利于生理健康
人的生理和心理之間是相互依賴、互相聯系的，生理健康為心理健康打下基礎，心理健康對生理健康也有著巨大的影響。一個人如果長期籠罩在焦慮、憤怒、恐懼等消極情緒中，就會降低大腦皮層的機能，使較低的神經中樞機能亢進，導致疾病的爆發。很多疾病與心理健康有很大關系，如冠心病、潰瘍病和皮膚過敏等。因此，現在養生強調精神的愉悅，防止情緒大起大落。
3.心理健康有助于防治心理疾病
健康包括身體健康和心理健康，從某方面來講，心理健康比身體健康更為重要。所以預防和治療心理疾病對于人生有更重要的意義。大學生應多貯備關于心理健康的知識，注重心理調節，經常排解心理上的“垃圾”，時常自我反省，矯正自身不良的生活方式，預防心理疾病的發生。
參考文獻：
[1]楊慧.大學生心理健康教育問題與對策分析[J].山東省青年管理干部學院學報，2007（05）.
[2]李洪華，張朝暉.論大學生心理預警機制構建之意義與實現途徑[J].煤炭高等教育，2005（04）.
心理健康和身體健康的重要性范文4
一、培養學生“心理健康”意識――打好基礎
要想培養學生對“心理健康”的意識，就要讓他們先明白心理健康的重要性。人們常說，“笑一笑，十年少”。一個人的健康狀態往往和心境密切相關，人的情緒會影響人的行為和生活狀態，積極的心態能讓人充滿活力，從而以健康、積極的態度對待生活。良好的情緒對于取得成功也是很重要的，人在憤怒時往往會失去理智，而很難判斷正確的人生方向，反過來，擁有良好的情緒會讓人心境豁然開朗和清晰，在遇到困難的時候能理智的判斷正誤，找到解決方案并努力解決。另一方面，情緒能影響周圍的人，一個擁有積極樂觀態度的人，往往有廣泛的交際圈，大家都喜歡和他交朋友，這樣人生的道路就更廣闊了。
例如，體育教育可以分為室內教育和室外教育，室外教育重在對學生進行身體機能的訓練，而室內教育則對學生進行心理輔導教學。教師可以每周輪換一次教育方式，讓學生身體、心理同時得到發展。在室內進行心理輔導時，教師可以給同學分享自己的親身經歷，如運動經驗、興趣愛好等，讓學生充滿興趣，提高對體育課的上課欲望。更重要的是讓學生明白“心理健康”的正確含義。教師可以利用多媒體進行輔助教學，播放一些有關于體育的運動資料，如奧運會比賽，適當的時候也可以選擇一些有關于心理方面的真實紀錄片和案例，讓學生通過真實的事跡明白“心理健康”的重要性。
二、組織學生“心理健康”訓練――強化教育
體育教師應該在課堂上多組織學生進行體育活動，培養學生的意志力，強化“心理健康”教育。意志能控制人的行為，對人的選擇有支配作用，體育老師可以通過讓學生進行體育鍛煉的方式，培養學生堅強的意志。通過運動，能定期釋放人的精神壓力和緊張情緒，讓人的全身細胞能得到放松狀態，身體和心理都能得到滿足。而且體育運動有一定的規律性，做反復的運動可以鍛煉學生堅強的意志力，達到身體和心理全方面發展。
例如，組織學生訓練，適合在室外課堂教育時使用。教師可以把全班學生分成三個小組，其中兩個小組進行拔河比賽，第三個小組在旁邊加油助威，這樣既鍛煉了學生的身體素質，又提高了心理素質，對培養團結意識也有一定的幫助。還可以把男生和女生分成兩個小組，在跑步的基礎上，進行接力賽，這鍛煉了學生的反映能力和適應能力，也豐富了課堂活動。
三、落實課堂“心理健康”內容――完善教育
在體育課上讓學生進行體育鍛煉的同時，也要豐富課堂內容，即讓學生了解“心理健康”的意義和特點，從而自主地接受學習和體育鍛煉，從而完善教育。我們常說的“心理健康”，是指身體和心理都良好的健康狀態。心理素質和身體狀態是密切相關的，兩者相互制約、共同發展。心理健康是身體健康的前提和基礎；而良好的身體素質又促進了心理素質的發展與提升。另外，一個人的團結意識也會影響到人的心理健康，因為只有人的情緒呈良好的狀態，才對自己充滿自信，對生活有樂觀向上的積極態度，才樂意與周圍的人相處和交往，才能主動與外界進行溝通和交流。所以體育教師可以多培養學生的集體團結意識，教育學生學會與他人合作，與他人共享喜悅和成就。拔河運動是一個能鍛煉學生集體思想和團結意識的體育項目。教師可以定期組織學生在課上進行拔河比賽，能鍛煉學生堅強的意志和團結一致的精神信念，對于班級良好的集w意識和優良班風的創建有很大的幫助。有了團結意識，學生的心理健康和身體素質都會有很大的提升。
例如，對學生的“心理健康”意識培養。重在用實踐說明真理。這就需要教師找尋一些真實發生的事件案例，如青少年犯罪、失去理智等的宣傳教育片或紀錄片，然后給學生們做一些介紹，讓學生明白，一個人擁有健康的心理是很重要的，心理健康影響到身體健康以及全身心的發展。另外，可以讓學生自主發言，表述出自己對于“心理健康”的看法及理解，讓學生討論學習，樹立自己發展健康訓練的目標，讓學生主動地投入到“心理健康”的學習中，正確的培養心理健康意識和理念。
心理健康和身體健康的重要性范文5
關鍵詞：體育教育；滲透；心理教育
“理想的體育，應該注重磨煉學生的意志，使學生永不言敗、永不停息，養成堅忍不拔的品質；理想的體育，應該培養學生坦然面對競爭和勝不驕、敗不餒的心態，學會自我心理調節和科學訓練，養成健全的心理素質。”[1]以往體育課的教學更注重學生的身體健康，比如體育課上課前先進行熱身運動或圍著操場跑圈，鍛煉強健的體魄，而學生的心理健康被更多的高校忽視，大部分學校未意識到學生心理健康的重要性。為了響應國家的號召以及應國家培養人才的需要，在體育教學中要不斷進行改革，積極滲透心理教育的知識，促進學生身心健康發展。
一、高校體育教學對學生心理健康教育的作用
（一）調控情感情緒
及時消除學生的心理障礙情緒是心理健康的晴雨表，學生在體育活動過程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反映，在運動中很容易發現存在不同心理障礙的學生。通過體育鍛煉，可以減緩心理障礙和治療心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。[2]高校體育是解決學生心理健康疾病的重要載體和途徑，國內外文獻表明，體育運動能夠很好地減輕人們的心理疾病的發病率。通過在體育運動中不同學生的反應和情緒變化，體育教師能夠判斷出他們的問題所在，經過教師的幫助學生的情緒能夠得到很好的調控。
（二）有助于培養堅強的意志品質
一個人意志品質的高低在面臨困境的狀況下可以判定，但困境同時也在成就意志品質。捉摸不透的天氣狀況、動作難度的高低等外在因素決定體育鍛煉的意志力，在克服外在環境的基礎上更重要的是客服自身心理障礙。體育鍛煉的過程中，鍛煉者在身體體魄方面得到鍛煉，意志品質方面也得到了提升。體育運動將身體的的鍛煉與堅強的意志品質培養有機結合起來，能有效地促進大學生身心的全面發展。
二、體育教學中滲透心理健康教育的方法和途徑
（一）積極營造和諧的教學環境
學生在幼兒園開始到高校，體育采用的教學方式除去特殊情況基本都是室外，只要學生身體健康就必須參加體育運動。要想體育教學成效顯著，體育教師的教學方式很重要。有些體育教師不負責任，一上體育課就先讓學生跑圈，這樣做根本達不到課標要求。因此教師應該積極營造良好的教學環境，學生和教師之間的互動增加，課堂氣氛活躍，學生參與的積極性驟增，最好的狀態就是學生和教師在情感和心理方面產生共鳴，這樣體育教堂才能達到一舉兩得的局面，即教師的教學任務圓滿完成，同時教師和學生之間的關系l生天翻地覆的變化。
（二）課堂教法靈活，突出心理健康教育
隨著新課改的需要，教師的任務不再單單是完成教學目標，更應注重學生的身心健康。體育教師在教學的過程中，應該根據不同的教學內容采用多樣的教學方式，還要注意因材施教，重點突出心理健康教育。若學生的性格比較急躁，這時教師應該組織他們進行五子棋、圍棋、太極拳等活動，多多磨煉他們的耐心以及提高自控能力；若學生反應比較遲鈍、遇事躊躇不前，教師應該組織這批學生進行乒乓球、羽毛球這些靈活性比較高的項目，提高他們的反應速度，克服他們猶豫不決的心理。不同的學生不同的教學內容對應不同的教學方式，這些針對性的教學方式不僅可以提高學生身體素質，還能給提升學生心理素質。
（三）體育教師用自身人格魅力感染學生
體育教師是體育活動中的引路人，他們的教學內容、教學模式以及人格魅力決定課堂效果的好與壞。在高校體育教學中滲透心理健康教育，首先高校體育教師的人格健全、心理健康、抗壓能力超群。這樣教師才能以積極樂觀的心理去引導學生，才能被學生尊重和信任。當學生評價一個教師的時候，他們更多的時候注重的是教師的人格魅力。不然就算教師教學成績如何優秀，不被學生認可也無濟于事。教師的人格魅力無時不刻的影響著學生，學生在教師的影響下不斷完善自己的人格，培養自己的心理素質。
總之，心理健康教育滲透在高校體育教學中的做法是明智的，被學生及教師所認可的。體育教師應該多多研究靈活的教學方式，將心理教育更好地融入到體育教學中，為中國特色社會主義的建設培育出優秀的身心健康的接班人。
參考文獻：
[1]戴杰.高校體育教學中滲透心理健康教育的探索與研究[J].教學探索，2012（8）：66-67.
心理健康和身體健康的重要性范文6
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
