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心態對健康的重要性范文1
【關鍵詞】 領導干部；心理健康；調適
【中圖分類號】G64.22 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）33-00-01
一、心理健康的重要性
健康，是一個人最寶貴的財富，人類的一切活動都要以健康作為保證。有一個健康的身體是一個生活在社會中的人——包括我們的領導干部實現人生價值的至關重要的前提。領導干部作為我國社會生活中的一個重要群體，也是心理疾病的高發人群之一。僅2010年至2012年上半年，我國媒體披露：鄉科級以上領導干部自殺的例子就30多起，原因大多因心理問題引起的。中央已意識到領導干部心理健康的重要性。近幾年來中央也進行了相關的條例，如：2012年十報告中也有相關內容：全面提高公民道德素質。加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。
二、心理健康的涵義及標準
1、什么是真正的健康呢？世界衛生組織（WHO）在其《世界衛生組織》中對健康進行重新界定：“健康乃是一種身體的、心理的和社會適應的健全狀態，而不只是沒有疾病或虛弱表現?！彼^健康，包括身體健康、心理健康、道德健康和社會適應性良好四個方面的因素，這四者之間是互相依賴、相輔相成的。
2、什么是心理健康呢？
是指個體在各種環境中能保持一種良好的心理效能狀態，并在與不斷變化的外界環境的相互作用中，不斷調整自己的內部心理結構，達到與環境的平衡與協調，并在其中漸次提高心理發展水平，完善人格特質。
3、心理健康的標準是：
（一）是智力正常（二）是正確的自我意識（三）是情緒穩定樂觀（四）是人際關系融洽和諧（五）是良好的情緒調控能力（六）是良好的社會適應能力（七）是人格品質相對穩定。
三、領導干部常見的心理不適癥狀及原因
（一）不適癥狀
1、疲勞：主要表現為感到身體勞累，常期處于亞健康狀態；出現工作厭倦，工作興趣和激情減退；誘發心理疾病。
2、焦慮：是一個人預料將會有某種不良后果或威脅的存在，產生的緊張、憂慮、害怕等。對于領導者來說，焦慮多疑一般表現在兩個方面：一是，對自身肌體健康產生的焦慮。二是，擔心自己的能力不足難以應對自己承擔的工作而焦慮不安
3、強迫心理：反復多次進行同一件事，特別是辦事認真的人。有些領導干部過分強調工作上求全、求好。這種傾向雖有好的一面，但是當事實與理想發生沖突時，常使自己陷于一種痛苦的境地，強迫自己去想一些無關緊要的念頭，從事一些毫無意義的行為。
4、抑郁心理：多表現為情緒低落、苦悶、行動遲緩、反應遲鈍、語速緩慢或整日沉默不語；感到力不從心，對什么事都沒有興趣，自卑甚至絕望、厭世。心理學家曾經做過專向測試，領導干部存在的不健康心理傾向中，抑郁比例最高。
5、軀體化癥狀：軀體化是指由于心理痛苦而引發的身體不適，表現為反復出現的頭痛、胸悶、心悸和心血管、胃腸道不適等等。有研究表明，經常感受緊張、煩躁、壓抑等不良情緒而又無法發泄或釋放渠道較少時，會轉而表現為軀體的不良反應。
中醫有句古話，叫“百病皆由心生”。現代醫學也證明，人的許多軀體疾病，多是由心理因素引起的。如果我們不能自我調節，疾病就會發生。因此，世界衛生組織提出：“健康的一半是心理健康”
（二）原因
干部心理問題存在的原因是多方面的，既有工作環境復雜、工作任務艱巨等外因，也有自我素養欠缺、調適不夠等內因。具體來講，主要有以下幾個方面的原因：
1、繁重而艱巨的工作任務造成心理緊張?！?/p>
2、競爭壓力過大致使部分領導干部心理有些扭曲。
3、部分領導干部對心理健康重視不夠。
四、領導干部維護和增進心理健康的方法
其實每個人都渴望擁有健康的身體和心理，隨時讓自己的身心處于最佳狀態，以充沛的精力和積極的心態投入工作，領導干部更是如此。因此，領導干部應該要學會管理好自己的壓力，調節好自己的心理，擁有一個健康的心態。
（一）樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。
觀念決定心態，心態決定行為。領導干部只有樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，才能解決好權力觀、地位觀、利益觀的問題。只有通過學習加強自身修養，提高個人素質，才能及時進行自我調節，始終保持良好的心理狀態投入到工作中去。
（二）合理調整情緒。合理調整情緒就是要把握好情緒，可以通過轉移法，宣泄法，自我安慰法，自我暗示法等，總之，一旦不良情緒來了，就要學會有意識的把這些不良情緒轉移開，這樣緊繃的神經就可以松弛一下不良情緒常?？梢缘玫綔p輕或排解。
（三）培養良好的心理素質
1、學會寬容。寬容即寬恕，能容人要學會小事糊涂。古人說的好：宰相肚里能撐船，只有心胸似海的人，才能有效的控制自己，特別是在挫折面前表現出大度。大事不應糊涂，但小事不妨糊涂些，做個“難得糊涂”的人。這樣，你會生活的比以前更輕松、愉快。
2、保持平常之心。能以平和的心態對待周圍發生的涉及自己名利的事件和人物。作為領導干部，平常之心的實質是淡泊名利。人的生活不可能一帆風順，也不可能一世無憂。一個人如果沒有平常之心，就很難應付不順利或憂愁的時候，從而怨天尤人，增添許多煩惱。所以在現實生活當中，人就生活在圍城里面，進去的人確實想出來，外面的人確實想進來，搞的都很累，都很辛苦。
（四）增強人際關系的適應能力
1、認清自己的角色。人際關系是復雜的，我們交友肯定有深淺厚薄，不可深交的人，我們不妨淺交，注意保持適當距離。對別人不要苛求太多，否則會造成人際關系的緊張，影響自己的心理健康。
2、克服挑剔心理。挑剔心理是人們在處理人際關系中常見的一種病態心理。它表現在經常以指責、抱怨、批評、嘮叨的口吻講話。領導的贊賞有利于調動下屬的積極性，從而也就樹立了自己的威信?？傊?，寬容、贊賞是領導者克服挑剔心理的良藥，也是實施有效領導、提高個人威信的重要途徑。每個領導者都應該學會用贊賞的激勵下屬的積極性，建立起良好的上下關系。
3、培養幽默感。是選擇一個嚴肅的領導者還是一個樂觀的領導者，可能很多人會毫不猶豫的去選擇那些樂觀幽默的人。在工作中，一個領導者有一定的由職位權利帶來的一種強制性的控制能力或命令能力。除了這種能力，還應該使下屬員工愿意追隨你，它就會使人們產生更大積極性、能動性。
總之，優質心靈的鑰匙歸根結底掌握在自己手里。作為領導干部，一定要主動學習心理健康的相關知識，正確認識自身可能存在的這樣或那樣的心理問題，不斷提高自己調適心理狀態的能力，使我們的內心、工作、生活更和諧，使我們的人生更幸福、更成功。
參考文獻
心態對健康的重要性范文2
在今天，“態度決定一切”已經像口號一樣得到中國大眾的廣泛認同。推而廣之到職場，這一定律依然恰當適用。心態是改變命運、決定成敗的先決條件。
《你屬于哪種人》對心態的重要性的闡述貫穿了全書的始終。然而，它的好處不僅在于總結出一條正確的結論，而尤其在于，它讓你在心悅誠服之后，生發一種思考：職場馳騁到底靠什么？
答案是：心態――對待工作、公司以及老板的心態。
在職場，心態就是一種軟兵器，它甚至比任何硬件措施都更有效。心態是職場的養生之法，長生之道。擁有健康的心態，是不會真正敗下陣來的。健康的心態可使你在任何環境下都能夠安然自處。
首先，必須擁有積極的態度，這是一切工作的基礎。有人說，成功的定律是：心態+目標+方法+行動=成功。明確目標才能有的放矢，掌握方法才會事半功倍，積極行動方可化虛為實。而在這里我們更加強調心態，端正態度才能自動自發，才能更接近成功的終點。
其次，必須擁有樂觀的心態，這是你面對困難的最有力武器。面對困難只知道自怨自艾或者怨天尤人，不但不能幫助你走出沼澤，反而會使你陷入更深的泥潭。抱著樂觀的態度，不斷地從自身發掘力量，不屈不撓才會苦盡甘來。
再次，你必須擁有忠誠的態度，這是獲得老板信任的基礎。如果你想得到老板的賞識，你必須首先讓他明白你的忠誠，獲得老板的信任，而這種信任在職場上無疑是不可替代的機遇。
最后，你必須擁有寬容的心態，這是協調和老板關系的劑。作為員工必須要有一顆包容的心。“老板和員工永遠是對立的”，“老板是靠不住的”，“老板并不高明多少”，“老板不值得同情”，等等，這些觀點如果根植于你的大腦，那改善關系便無從談起。必須善于發現老板的優點，同時能認真審視自己的缺點，才能在工作中減少摩擦，得心應手。這也是書中給我們講解的職場關系經。
心態對健康的重要性范文3
論文關鍵詞：教師 心理健康 新探
在青少年成長中，教師的重要性怎么強調都不過分。這是因為教師在青少年心目中的形象與師生關系的好壞，對于青少年的自我概念的形成、生活目標的確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。因此，提高教師心理健康水平無論對教師或對學生都具有重要的意義。
1，教師心理健康直接影響學生的心理健康
教師是人類靈魂的塑造者，擔負著培養下一代的重任。教師不僅通過自己的直接教育活動影響學生，而且作為家庭、社會的人的角色影響學生。
一切來自家庭和社會的影響，都要通過教師的心理“折射”起作用。教師，心理健康狀況，會直接影響學生的行為，影響學生身心健康。
1，1教師的心理健康有助于學生營造良好的心理成長環境。心理健康的教師有較強的自我調節情緒的能力，能夠運用科學的知識調整自己的心態，使自己始終處于一種積極、樂觀、向上、平和、穩定、健康的心態，能夠很好地設計使學生健康發展的良好心理環境。一方面，教師可以自我設計，以自身的人格魅力熏陶感染學生，另一方面，教師可以依據學生心理所遇到的矛盾和沖突設計人工心理環境，以嫻熟的藝術技巧駕馭學生，指導學生解決沖突，可以營造出有利于學生心理健康成長的心理環境。
1，2教師的心理健康有助于協調師生關系。心理健康的教師往往能理解學生，平等地對待學生，建立民主、平等的師生關系和開放、寬松的學習氣氛，能接納學生的行為，尊重學生的人格，樂于幫助學生。因此教師的心理健康能促使學生生理、心理、行為全面協調地健康發展，能在寬松的氣氛中使悲觀的學生變得快樂，受挫折的學生建立信心，懶散的學生交得勤奮，內向的學生變得活潑，固執的學生變得靈活，從而建立起和諧的師生關系。
2，影響教師心理健康的原因分析
教師心理問題的產生是諸多方面的，一是工作特性形成的壓力，二是教育改革產生的壓力，三是崗位競爭、學校管理引發的壓力，四是個人因素。
總之，教師心理問題的產生既有外在因素，又有因在因素，提高教師的心理健康水平就要考慮從內外這兩個方面做起。
3，以課題研究促進教師的心理健康
學校如何有效地減輕教師的心理負擔呢，我們通過課題研究的方式解決這個問題。學校成立課題研究小組并申報了《提高小學教師心理健康水平的研究》的課題，從2002年起全面起動研究工作。兩年來，我校課題組主要通過以下幾個方面去努力提高教師的心理健康水平。
3，1注重學習，提高能力。(1)課題組要求組員認真學習相關理論知識，做到自助和助人。學校多次安排課題組的老師外出參加學習和培訓，在校內定期集中學習。平時還利用工作之余學習理論知識。通過理論知識的學習，使課題組成員掌握更多的心理健康知識，在工作當中保持良好的心態，同時能夠幫助其他老師解決心理問題。(2)課題組成員通過上網等收集資料，辦“心靈之約”小報，把收集到的資料發給老師們，讓他們通過了解心理健康知識，掌握自我心理調節的方法，在教育教學工作中隨時調整自己的心態，能始終以良好的心態投入工作中去。(3)撰寫論文，在總結和反思中得到感悟。兩年來，老師們撰寫心理教育論文達五十多篇。
3，2以心交心，傾注真情。課題組成員在平時工作中多關注老師們的心態，發現老師有心理問題，就尋找良機，通過語言的溝通，行動的支持，及時幫助他調適心態，以愉快的心情及飽滿的精神投入工作中。
3，3優化環境，營造樂園。學校領導充分認識到提高教師心理健康水平的重要性，在學校的工作和日常開展的各種活動中努力創設寬松環境，為教師著想，幫他們分憂，盡可能調動積極的情緒?！殃P心和幫助送到了老師們的心中。因此，學校教師之間關系融洽，做什么事情總能齊心協力。
3，4組織比賽，學用結合。在平時的教育教學中，我們要求教師注意滲透心理健康教育，不斷提高學生的心理健康水平。我們還積極組織教師參加有關的比賽，以提高教師的心理輔導能力。我們挑選了三位老師參加南寧市教科所舉辦的心理輔導課比賽，我們課題組給予很大的幫助，結果這三位教師在比賽中都取得了令人滿意的成績。
心態對健康的重要性范文4
一、積極心理學的基本概念
開展積極心理學在輔導員思政教育工作中的應用方式研究，首先應當明確積極心理學的基本概念。積極心理學主要是指在日常生活中，以積極、健康的心態認識事物、處理問題。當下社會經濟發展節奏加快，人們面臨的學習壓力、生活壓力、經濟壓力、工作壓力以及競爭壓力也在逐步上升。積極心理學的有效應用，可以緩解人們的壓力，使人們以積極、健康的狀態面對學習和生活。
二、積極心理學在輔導員思政教育工作中的應用方式研究
1.引導學生進行自我優點的明確認知
明確自我優點，不僅可以使學生的自信心在日常的學習和生活中得到有效的提升；同時，自我優點的認知也可以使學生明確自身的發展方向，有針對性地提升自身的能力，更好地實現自我價值。例如，高校輔導員可以通過舉辦“自我優點展示”演講比賽，引導學生發掘個人優點。學生通過參與演講比賽，向大家展示自身的優勢，不僅鍛煉了語言表達能力，也實現了自信心的進一步提升。
2.引導學生以感恩的心態面對生活
學生以感恩的心態面對生活，可以發現生活中的真、善、美，進而以更加積極的心態面對生活，以更加友善的態度對待身邊的人，在有效提升自身綜合素養的同時，也為身邊的人帶來了溫暖和歡樂。例如，輔導員可以開設“謝謝您”主題討論活動，引導學生感恩身邊的人和事。主題討論活動的開展，可以使學生更加積極地尋找生活中的美好事物，在培養學生良好品格的同時，提升高校學生的生活幸福指數。
3.引導學生以勇敢的心態去面對生活中的挫折
勇敢面對挫折是學生在自我發展過程中的必修課。高校輔導員在開展教育工作的過程中，應當引導學生逐步形成堅韌不拔的心理和性格。高校輔導員可以開展相應的課堂活動，應用先進的多媒體技術，向學生播放具有正能量的影片或視頻。如要求學生觀看《霍金傳》，引導學生學習霍金堅韌不拔的品格。
三、討論
心態對健康的重要性范文5
日常生活保養卵巢的方法
保養卵巢1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
保養卵巢2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
保養卵巢3、科學的生活習慣
煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日?？梢远喑砸恍~，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
保養卵巢4、避免長時間的穿緊身衣
緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對于一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
保養卵巢5、堅持母乳喂養
有專家稱，產后堅持母乳喂養，可以大大的延長女性絕經期，
保養卵巢6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那么就能促進卵巢的保養了。
保養卵巢7、拒絕錯誤的保養方法
關于卵巢保養的重要性，其實很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其實對保養卵巢沒有什么幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養的話，那么對卵巢的保養是非常的不利的。
保養卵巢8、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對于女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
日常保養卵巢的注意事項
一、女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫生來及時宣泄不良情緒;
二、建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對于保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益;
三、培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。
四、醫生特別提醒，如果卵巢已經出現了病變，一定要及時就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。目前醫學上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會引發或加重病情。如果卵巢長有腫瘤，美容過程中使用的藥物成分不明，有時候便會造成過量雌激素的攝入，導致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉，導致瘤體淤血。
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心態對健康的重要性范文6
（1）提升員工的創造能力
對員工進行心理健康教育，能夠提升員工的創造力，使員工在工作中能夠積極面對工作中的困難，以樂觀向上的心態充分發揮自己的創造力，能夠主動地承擔工作。
（2）塑造良好的企業形象
對員工進行心理健康教育，能夠塑造企業良好的形象。員工只有擁有健康的心理，才能夠面對工作中存在的壓力，能夠以正面向上的態度、堅強的意志去面對工作，從而促使企業的發展，使企業以積極健康的正面形象示人，從而在社會中穩定自己的地位。
（3）增強企業發展功能
對員工進行心理健康教育，有利于增強企業發展的功能。根據調查，發現目前中國正在推行員工援助計劃，這項計劃旨在為員工爭取福利，主要是通過改變員工的工作環境，使其員工更好地適應新環境，從而使員工保持積極向上、健康的心理去工作，促進企業的發展。
（4）改善企業的經營效益
對員工進行心理健康教育，有利于改善企業的經營效益。員工擁有健康的心理，就能夠從容地面對工作中的難題，在遭遇挫折時能夠冷靜面對，不會造成自暴自棄的情緒出現，這樣就能夠減少工作中的失誤，能夠提高經濟效益，使企業能夠得到更好的經營效益。
二、物探隊員工心理健康的表現及成因
1.物探隊員工心理健康的表現
經過分析調查研究，發現物探隊的員工多多少少都存在一定的心理問題，員工主要有攀比心理、盲從心理、疲憊心理、浮躁心理、抑郁心理等問題。員工之間由于是競爭的關系，所以經常會出現互相攀比的心理；有些員工會根據工作中一些人員的重要性從而產生盲目跟從、不辨是非的心理現象；還有一些員工由于經常從事相同的工作，從而產生疲勞心理；還有些員工技術不夠而又想好好表現、創出自己的天地，從而不能夠腳踏實地地工作，存在浮躁心理現象；還有些員工不能夠很好地處理人際交往關系，遇到問題容易產生自卑的心理，不愿意求助別人，害怕集體，從而導致抑郁心理問題。
2.物探隊員工心理健康的成因
分析發現，物探隊員工之所以出現這些心理問題，主要是因為以下幾方面原因：
（1）質量安全
質量安全問題在工作中非常重要，這方面也是物探隊員工主要注意的方面之一，在質量安全方面無論出現什么失誤，都會使員工擔負責任，或者是對員工進行處罰，嚴重者甚至會令員工直接辭職。所以企業都比較重視這方面，這同時也導致員工常常會處于緊張疲勞的狀態，就怕會因為自己的失誤導致工作上的問題，給自己壓力，從而產生心理問題。
（2）婚姻家庭
有時候因為工作原因，導致員工與家人會出現聚少離多的現象，有時候家人因為這些原因從而與員工之間的關系破裂，使員工無法安心地工作，在員工面對家人的不諒解、子女的教育方面出現的問題時，常常會影響工作時的心理狀況，從而引起心理問題。
（3）市場競爭
市場競爭的壓力對物探隊員工影響非常大，市場上的競爭越來越激烈，員工有時候會面臨沒有工作的情況，沒有工作，代表掙不到錢，這樣就無法養活一大家子，這樣就會讓員工一直處于沒有工作的壓力之下，在面對工作時，會擔心之后沒有工作的情況，從而使員工心理逐漸積累壓力，扭曲心理，產生心理問題。
（4）人際關系
人際關系的和諧與否，也會對員工的心理產生影響，有些員工集體意識不強，不喜歡或是不習慣與他人相處，再加上工作的競爭原因，更使員工在利益等誘惑下，逐漸地失去集體意識，產生矛盾，有時候會導致自卑等心理問題。
（5）不良性格
性格的好壞是影響員工的心理健康與否內在原因。好的性格會讓員工能夠積極、樂觀向上地工作，面對工作中的困難能夠淡然處之；而不良性格的員工在面對工作的挫折時，會自暴自棄，無法正視自己的弱點，不能夠積極地尋找解決問題的方法，從而導致心理疾病。
（6）環境艱苦
物探隊的工作環境有時候會非常惡劣，員工在面對惡劣的環境時的心態不一樣，導致工作情況也各有不同。有時候過于惡劣的環境會讓員工從心里產生恐懼的心理，從而影響工作的進程，甚至是無法工作。
三、加強物探隊員工心理健康教育路徑
1.把握特殊時段員工的心理規律
①在績效考核的時段，在這段時間，主要是考核員工工作的情況，在這時段考核員工一定保證公平地對待每一位員工，使員工能夠得到民主的考核評比；同時要經常和員工進行談心，了解員工的真實情況；能夠量化考核的項目盡量量化考核，減少考評的繁瑣性，這樣減少員工的心理壓力，更有利于員工工作。②在個別家庭變故的階段，一定要了解員工家庭方面的情況，尤其是在員工在面對一些天災人禍、家庭紅白喜事等等方面的時候，要多和員工進行及時地溝通、了解，采取合適的方式幫助員工。③在改革調整階段，由于員工之間會根據個體的工作情況進行升遷等情況的發生，或者是在應聘時，我們一定要注意關注員工的心理狀態，采取科學、合理的改革調整方案，公平地進行調整，保證員工都能夠知道改革調整之后的情況。④在重要的處罰時段，要采取合適的方式進行處罰員工，避免員工產生心理健康問題。要充分了解員工出錯的原因，采取合適的懲罰方式，在適當的場合、時間段進行公開或者秘密處罰方式進行懲罰，一定要和員工溝通好，保證員工能夠接受公平的懲罰。
2.建構有利于員工心理健康的幫扶體系
網絡體系，是指建立網絡交流平臺，及時地了解員工的心理，設立可以讓員工進行心理咨詢的平臺，獲得心理健康咨詢的渠道；師資體系，培養相關的心理咨詢師、機構等，使員工在現實生活中遇到心理問題，能夠有咨詢的場所、咨詢的對象；組織體系，主要是企業建立相關有助于心理健康的組織系統，例如放松室、宣泄室、咨詢室等心理輔導室，從而適合不同個體找到解決各自心理問題的方法；制度體系，主要是制定相關的制度、規定等讓員工更好地了解心理健康的重要性。
3.大力普及心理的調試知識
大力的普及心理的調試知識，教導員工掌握一些有利于心理健康的方式：靜默松弛法，教導員工經常性地松弛自己的肌肉，把自己的注意力轉移到另一個客體上等等，從而放松心情；心理暗示法，是指企業上級領導對員工進行工作安排時，可以采取心理暗示的方法，向員工發出工作要求；彼此挑戰法，是指在員工之間形成一種互相競爭、互相學習、取長補短的工作模式，提升員工的自信心，使其能夠更好地溝通，了解集體的重要性，從而提高工作效率；希望寄托法，這主要是在面對工作中的困難和挫折時，教導員工要保持一種積極向上、樂觀的工作態度，去尋找解決問題的方法；游戲訓練法，企業可以設置一些游戲，幫助員工放松，在游戲過程中體會工作的樂趣，從而促進員工言行、心理的正常發展。
4.科學地用好激勵調試方法
科學地利用激勵調試方法，是說，在進行心理健康教育的時候，一定要注意表揚與批評方式的采用對員工心理的影響。在表揚員工的時候，根據員工做好事的多少依次進行表揚，或者是根據好事的重要性進行表揚，這時候注意一定要多次表揚，這樣才能使員工心情更加愉快；在進行批評時，要把所有需要批評的事情一次批評完，這樣員工會減少心理的苦悶，能夠更好地調整過來；在既需表揚又需批評的時候，要先批評后表揚，這樣員工體會著先苦后樂的心理變化，更有助于員工的心理健康。
5.引導員工樹立五種重要的理念
引導員工樹立五種理念，是說要教育員工掌握五種自我調試心理的方式：培養利己利人的健康意識。為了有一個健康的心理，我們一定要學會正面面對生活，不逃避現實，為了保持一種平靜的心態，我們要不斷地挑戰困難、挫折，不斷地完善自己；建構尋求幫助更要靠自身的健康理念，我們在工作中要養成集體主義的意識，我們在遇到苦難的時候，不要因為偏激的自尊心，而不肯向他人求助，在自己不能獨立解決問題的時候，一定要懂得向他人尋求幫助，當然在自己能夠獨立解決問題的時候，最好是獨立解決，鍛煉自己的能力；樹立起人人腹中皆有千道光芒的健康意識。每個人的心中都有一千道光芒，我們心中都有自己堅持的原則和信念，在面對生活中的種種，我們要明確自己堅持的理念，堅持自己的原則，不為誘惑所迷住，努力找出自己堅持走的道路。
6.堅持不斷地強化治本之策
堅持不斷地強化治本之策，是指要解決員工心理健康問題，我們要從根本上，也就是從員工生活、工作的環境上入手，為了讓員工保持健康的心理狀態，可以創造性地豐富員工的精神生活，可以為一些惡劣環境下工作的員工帶去一些精神食糧、例如書籍、漫畫等等，讓員工工作至少不會感到空虛無聊，而且還能夠陶冶情操，使身心得到放松；可以通過改善員工工作條件，滿足員工生活、工作方面的一些需求，從而使員工更加賣力地工作；企業還可以為員工創造更多的工作量，使員工不會因為沒有工作而苦惱。在對員工進行心理健康教育，可以綜合采取上述所提出的方法，更好地了解員工的真實想法，從而找出解決員工心理健康問題的方法，從而“對癥下藥”，使員工保持健康的心理去工作。
四、結束語
