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保護視力的建議方法范文1
孩子視力勤檢查
首先，家長要注意兒童視力的檢查。我們認為，對三周歲以上的孩子，家長可以在家里教他們查E字視力表。這些視力表在書店里都有售，三周歲的孩子如果視力低于0.6，四周歲的孩子如果低于0.8，或者兩只眼睛的視力相差一行以上，那就有必要到醫院去進行相應的檢查，包括散瞳驗光檢查，這樣我們就可以了解孩子的屈光狀態，指導平時的用眼習慣。
如遠視度數較高的孩子，我們會建議家長早一些教孩子寫字畫畫，適當多用些電腦，增加精細操作，以促進視力發育和降低遠視度數；反之，如果孩子遠視儲備較少或已處于近視狀態，那我們就要求孩子多戶外活動，減少近距離用眼和使用電腦；視力不良除了屈光不正引起外，還有其他眼病可以引起，如發現問題要及時治療。視力自查正常的情況下，我們建議家長每三個月自行復查孩子視力一次，以便及時發現問題。
觀察孩子眼睛異常
除了視力檢查以外，家長還要注意孩子有沒有眼睛位置的異常，就是我們通常所說的斜視。要注意孩子有沒有歪頭走路和看東西的習慣，如果頭向一側肩斜，很有可能是由眼外肌麻痹造成的麻痹性斜視；另外，要觀察孩子在太陽底下是否總是瞇著一只眼睛，看東西時有時兩只眼睛注視在同一目標點上，有時一只眼睛注視在目標點上，另一只眼睛似乎看著另外一個物體，發生了向外側偏斜，這可能是我們所說的外斜視；還有一種通常容易發現的“斗雞眼”，即所謂的內斜視。如果發現上述這些情況，要及時就診，進行矯治，否則會影響視功能的發育。有的斜視要手術，有的斜視通過戴眼鏡就可矯正。
教孩子保護視力
保護視力的建議方法范文2
前些時候，發現班上帶眼鏡的人逐漸增多，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡，這一現象不僅引起了社會的普遍關注，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢？有效預防兒童近視的途徑又是什么呢？這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此，我們進行了一些調查和探究活動。
二、研究目的
1、兒童是祖國的未來和希望，我們的健康成長，是關系著國家富強和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力，促進身心健康發展，進行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究，探索出有效預防兒童近視的途徑，并加以推廣，確保廣大兒童視力正常，也是十分有價值的。
三、研究方法
1、行動調查法：從我校實際出發，抽樣調查本校各年級同學們近視的情況，了解他們近視的時間和歷史，探討和研究其網生活習慣和飲食營養、用眼時間和用眼衛生等問題，旨在預防和控制同學們近視的一種研究方法。
2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究，采用有效的顯性調查，使同學們及時清楚地了解自己視力的現狀和變化，增強自身的防近動機和意識，不斷加強調控、鍛煉，提高保護視力的質量的一種方法。
3、文獻研究法：通過查閱有關文獻資料，收集被試者的有關材料，進行心理分析，研究預防與提高視力兩者之間的關系，確保有效預防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。
四、研究過程
1、建立課題組，明確分工，聘請指導老師。
2、設計課題研究方案。我們根據對課題研究意義的認識和對課題研究的構想，擬定了研究目標，提出了該課題的研究內容、研究方案。
3、進行問卷調查。我們從全校各年級中抽取200名同學，分成實驗組和對照組，將調查表分發給他們，在老師的指導下，讓他們帶回家和家長一起認真填寫，然后收齊，進行統計分析。
4、到鎮衛生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預防近視的相關措施等信息。
5、上網查找有關資料，相關文獻。查找最新有關預防近視的信息。
6、編制防近知識手冊。在請教有關眼科專家和查找相關文獻資料的基礎上，我們編印了防近知識手冊，實驗組和對照組做到人手一冊，其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預防兒童近視的途徑等方面的知識。
7、指導家長督促兒童進行預防調控。
8、分類整理相關資料，撰寫小論文。
五、研究結果
1、通過實驗，我們的內控能力不斷增強，綜合素質得到顯著發展。有效預防兒童近視的途徑研究，使我們改變了許不良的習慣，視力得到明顯改善。
2、默契了學校與家庭教育。有效預防兒童近視的途徑研究，既要有同學們的積極參與，同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長。
3、預防兒童近視必須關注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習慣有關，在研究過程中，我們發現飲食不當也是透發兒童近視的重要原因。因此，建議廣大兒童適當攝入鉻元素，少吃甜食，多吃硬質食物，如胡蘿卜、土豆、黃豆等，加強咀嚼功能，促進面部肌肉的運動，防止近視的發生。
4、預防近視的有效方法——顯性預防，其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明，學生視力自我監測法，對于近視的預防和控制，具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點，它不需要特別的場地和經費，適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段，而是從兒童內部增強防近的動機和意識，讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施。
保護視力的建議方法范文3
特殊含量紫蘇籽油是目前所知亞麻酸（a LNA）含量最高的食用植物油，而以紫蘇籽油品質最好，油中亞麻酸含量高達70%左右。世界衛生組織和聯合國糧農組織鑒于亞麻酸的重要性和人類普遍攝入不足的狀況，建議專項補充亞麻酸。
蘇籽的種類蘇籽的種類：蘇籽分為紫蘇和白蘇。
營養成分紫蘇籽油被認為是富含亞麻酸的最好的食用油，亞麻酸（a LNA）含量高達50% ～70%。亞麻酸屬系列不飽和脂肪酸，是人體必需的不飽和脂肪酸之一，人體自身不能合成，只能從外界攝取。
作用1、護肝養顏。
2、抗血栓、降血脂。
3、改善記憶，保護視力。
4、緩解過敏反應。
保護視力的建議方法范文4
知識目標
常識性了解照度的概念
能力目標
培養學生用物理知識解決實際問題的能力
情感目標
通過照度對視力影響的介紹，激發學生的求知欲
教學建議
教材分析
本節是選學內容，我們知道照明與人類的日常生活密切相關，現實生活別是學校、家庭學習環境照度達不到標準，危害學生眼睛健康，為了提起人們對此關注，為保護視力，國家規定了照度標準，以保證日常生活工作的最好條件.因此照度作為常識介紹還是有其必要性的.
教材通過把光源設置在不同位置,觀察桌面的明暗程度給出照度的概念和單位,然后介紹了自然界中典型情況下的照度和國家規定標準中的學校用房的平均照度.最后通過實驗照度與光源距離、與光照面的傾斜程度的關系.
教法建議
1）通過實驗觀察與測量加強學生對照度的感性認識.
2）讓學生通過實際測量教室各位置的照度,判斷是否達到國家標準.從而使學生增強“標準”意識.
3）照度與光源距離、與光照面的傾斜程度的關系，最好讓學生通過實驗自己歸納得出.
教學設計示例
教學重點：照度與光源距離、與光照面的傾斜程度的關系
教具：照度計、點光源、每個同學帶一個手電筒
教學過程：
一、新課引入
在暗室中進行學生實驗：用手電筒垂直照射桌面，改變與桌面的距離，觀察桌面明亮程度的變化，引入照度的概念.
二、新課教學
1．照度的概念
給出照度的概念后，介紹自然界中典型情況下的照度，以及國家規定的照度衛生標準.
讓學生感知照度：給出國家規定的教室桌面的照度標準，通過改變教室內燈的個數，來達到桌面的規定照度標準，若教室燈的亮度不夠，可采用手電筒輔助照明.
2．影響照度的因素
提出問題：照度與哪些因素有關？
學生猜想：學生可能猜測出很多方面，如與光源有關等，正確的給與肯定.屬于本節課實驗探究活動范圍的不予判斷.
設計實驗：
實驗探究：
限定條件：同一光源
研究內容：1）照度與光源距離的關系
2）照度與光照面傾斜程度的關系
學生交流分析得出結論：
對同一個光源來說，光源離光照面越遠，光照面上的照度越??；光源離光照面越近，光照面上的照度越大.
光源與光照面距離一定的條件下，垂直照射與斜射比較，垂直照射的照度大；光線越傾斜，照度越小.
進行眼睛的保健衛生教育.
三、板書設計
探究活動
【課題】調查學校教室里的照度是否符合國家規定標準
【組織形式】個人或自由結組
【活動流程】
制訂測定計劃和測定方法；查閱收集相關材料；分析得出結論，并提出合理化建議.
【備注】
保護視力的建議方法范文5
每一個節日的來臨都是一種提醒,使得與這個節日相關的珍貴東西不至于被我們遺忘。畢竟,健康是一切的根本,它可以給你的一切添彩,也可以剝奪你的一切。
翻開《健康日歷》,“全國高血壓日”、“世界視覺日”、“世界精神衛生日”、“骨質疏松日”、“男性健康日”……10月,與健康有關的“節日”就有5個,在這個健康節日大薈萃的日子里,我們特別邀請來自本刊合作辦刊醫院的幾位醫學專家,請他們為讀者做一桌健康盛宴,將健康大拼盤這份禮物送給你,送給她,送給愛你和你愛的人。
2010年10月14日是世界視力日。主題是“2020倒計時”,其核心是預防和減少盲癥。
盲癥就是無視覺。導致慢性盲癥的原因主要包括白內障、青光眼、年齡相關性黃斑變性、角膜渾濁、糖尿病視網膜病變、沙眼和兒童眼疾等。
據世界衛生組織公布的數據,全世界目前約有3 700萬人目盲,1.24億人視力低下。其中,四分之三的盲癥病例是可以治療或預防的。據世衛組織預測,如果不采取行動,到2020年,全球盲人總數將增至7 500萬。
眼疾威脅著每一個人
防盲治盲,有效地控制眼疾侵害,是人類在新世紀面臨的挑戰之一。
為了喚起人們關注和解決視力問題,世界衛生組織、國際防盲協會和其他機構早在1999年就聯合發起“視覺2020”計劃,強調視力是人的一項權利,并提出力爭在2020年前消滅可避免的盲癥。
眼睛是生命的一個奇跡,是通往美麗世界的橋梁,是人的無價之寶,通過它我們才得以進入一個五彩斑斕的世界。眼睛是人類最寶貴的器官,當人們對一件東西特別珍惜時,總是說要像愛護自己的眼睛一樣來愛護它,這充分說明眼睛在人類生活中不可替代的地位。 眼睛是人的靈魂之窗,一旦失去眼睛,人的世界就會從此陷入一片黑暗。眼睛不僅是重要的視覺器官,還是容貌美的重點和主要標志。
常言說得好:“手、眼為活”,眼睛對我們如此重要,所以我們一定要保護好眼睛。眼睛出現病變,一定要及時治療。
怎樣保護視力呢?
要保護眼睛,應該從小養成用眼的好習慣,必須從如下幾個方面做起:
1.不在過強或太暗的光線下看書、寫字。坐姿要端正,不要趴著做功課,眼與書之間要保持30cm以上的距離。不要臥床、乘車、或走路時看書。
2.看書距離應適中,書本與眼睛之間的標準距離以30cm為準,且桌椅的高度也應與身體相適應,不可勉強將就。
3.定時做眼睛保健操。讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下。
4.看電視距離勿太近,應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應休息片刻為宜。不要長時間觀看電視、操作電腦和玩電子游戲。
5.不用臟手揉眼睛,勿用他人的手帕或毛巾擦眼睛,不與他人合用臉盆等浴具。注意防止眼外傷,異物進入眼內要用正確方法給予處理,患上眼疾要及時就醫。
7.保存充足睡眠,作息有規律,睡眠不足身體易疲勞,易造成視力疲勞。
8.多做戶外運動,經常到戶外看綠色植物、呼吸新鮮空氣。經常眺望遠處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。
保護視力的建議方法范文6
一、問題的提出
眼睛是心靈的窗口。擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛、千姿百態的世界才能一目了然，才能更好地生活、學習?？墒?，進入五年級以來，身體檢查顯示：班級中近視的同學呈上升趨勢。那么，班級中為什么會有越來越多的人近視？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分五年級同學作了一次調查。
二、調查方法：
1．查閱有關書籍并調查詢問同學，了解近視的主要原因。
2.．通過多種途徑，了解近視可能會引發的并發癥。
三：調查情況和資料整理
（1）班級同學近視的現狀調查
在接受調查的56人中，有27人近視,占48.21％是患有近視,只有51.79％視力還處在正常水平(見圖1)。而在近視的人群中女生占59.26％，女生的近視情況比男生嚴重(見圖2)。保護視力，預防近視，已經是十分重要。除了近視，我班有些同學還有其他的視力問題，如散光、遠視等等。近視人群中大多數人是200~~300度，屬于度數不深，有可能是假性近視，若及時矯正，可能使眼睛恢復正常視力，或是使近視不再加深。
數據分析:
（2）調查問卷
為了防止中學生近視，我們為廣大中學生出此問卷
1.你是不是近視
A. 是的 B、 不是
2.你是如何近視的（不近視的可不答）
A、看電視過度 B、坐姿不端 C. 其它
3 你近視多少度
A. 100以下B. 500以下 C. 更高
4.你近視幾年了
A. 一年以下 B. 五年以下 C. 其它
5.你身邊大部分同學近視嗎
A. 是的 B. 不是
四、結論
（1）近視的主要原因：
1 看電視距離太近；
2 看電視的時間太長；
3 所看電視的畫面濃度太深；
4 寫作業時的姿勢不正確 ；
5 在光線太強的陽光下看書 ；
6 在光線太弱的光下看書；
7 長時間的坐在電腦、電視前；
8 不合理飲食；
9 在車廂里看書
10 遺傳因素
11 不認真做眼保健操
（2）在這里我想給大家提出幾點建議 ：
1看書時作姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
（3）每天堅持做兩次眼保健操。
3每天堅持做兩次眼保健操。
