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保護眼睛視力方法范文1
用眼時間及用眼姿勢需要用眼者本人的重視，而對于用眼環境的選擇，許多家長都缺乏重視，我們常說不在陽光下或光線暗淡的地方看書，看久就會影響視力指的就是用眼環境方面的問題。那么孩子學習時候用眼環境該怎么改善，要什么樣燈光，怎樣才不會影響視力？該如何選用護眼燈？
燈光影響視力
燈光對視力是有影響的，也就是說不論強光、弱光還是柔和光線，它對眼球的調節、屈光間質和視網膜光感細胞的影響必然存在，這種影響可以是刺激視網膜的發育，使視力得到正常的發育；也可以導致屈光調節的紊亂，引起視力下降。所以，適當光線下的學習才會減少或避免視力下降。
護眼燈，它的工作原理是把低頻閃提高至高頻閃，采用變頻電子鎮流器，將電頻率由50赫茲提高至5500赫茲以減少頻閃，采用三基色熒光粉，減少了眩光效應，使得光線柔和不刺目，使人眼感受不到頻閃不適，以此來減輕視力疲勞。部分護眼燈把交流電先變成直流電，采用直流鎮流器，用直流電點燈，就一點不閃了，達到真正無頻閃，而且使用時光線接近自然光，很亮，但一點不刺眼，很柔和，極大緩解視力疲勞，所以有條件的家庭可以考慮選用護眼燈。
如何選護眼燈
第一，要注意排除“三無”產品，要看證件，護眼燈的產品合格證、產品安全認證證書等各種證件要齊全，還要有充足的備件如燈管，以保證消費者不時之需。
第二，護眼燈燈光無頻閃，要有比較均勻、柔和的光線分布，燈泡用普通的40瓦磨砂黃光白熾燈泡就好，光線一般比較柔和，色澤稍稍偏紅。還需去除直接眩光，在眼睛高度為30厘米，平行距離為60厘米觀察，不能看到臺燈的光源，臺燈要達到護眼效果，需設置透鏡、格柵等，防止直射光線形成眩光，絕對不能燈泡外露。
第三，要有高顯色性和合適色溫，顯色性應大于80%，臺燈色溫為3300～5300K比較合適，選購時注意熒光燈管上的標志：rr為日光色，rn為暖白色，這兩種顏色能起到護眼作用；而rl為冷白色，rb為白色，沒有護眼作用。
第四，最好能過濾紫外線和減低反射眩光。閱讀紙上的文字時，經常會有鏡面一樣的眩光，這種光叫反射眩光。反射眩光的亮度很高，進入眼睛后可能損傷晶狀體和視網膜，長期會讓青少年患上近視、老年人得白內障的幾率上升，選用燈臂可調節的臺燈或在臺燈上加偏振片是一個很好的解決方法。
保護眼睛視力方法范文2
全國愛眼日活動方案1
活動時間：6月6日活動主題：2021年6月6日，第__屆全國“愛眼日”即將到來，為深入宣傳眼保健和防盲知識，促進全民養成良好的用眼衛生習慣，進一步推動全社會的防盲工作，預防各種眼底疾病，保護黃斑，今年樂盯提出了“20__保護黃斑運動年”。
我們的口號眼睛是心靈的窗戶，我要用心愛護我的眼
活動目標
1、引導幼兒認識眼睛的構造、用途。知道6月6日是世界"愛眼日"。
2、教育幼兒愛護眼睛，學習保護眼睛的方法。
3、引導幼兒學習緩解眼睛疲勞的保健操。
家長宣傳：
以校訊通的方式，向家長宣傳注意保護眼鏡的一些方法與秘訣。
活動情況摘要：
開展教學活動內容：
一、了解眼睛的構造，用途
出示圖片引導幼兒觀察，說一說眼睛的大致輪廓。
二、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
1.欣賞故事《眼鏡和鼻梁》
2.回答相關問題，讓幼兒懂得道理：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們如果感到眼睛不舒服可以用干凈的毛巾、手絹或者衛生紙擦。
三、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
全國愛眼日活動方案2
一、活動主題：呵護眼睛，從小做起
二、活動背景
眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗?？呻S著科學技術的發展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據資料調查表明，中國學生近視病發率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國”——日本。最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。這些數據說明了中國近視病發率的上升之快，已到了全社會必須關注與采取措施的時候了。20xx年6月6日是第14個全國愛眼日，全國愛眼日的主題是“關愛青少年眼健康”。
三、活動目的：
1.使學生了解近視的成因和危害，激發學生保護眼睛的認識。
2.培養學生保護眼睛的好習慣，從我做起，從現在做起，同時也要關注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶。
四、活動步驟：
1、宣傳階段：通過廣播、班會、校會、國旗下講話、櫥窗等多種形式進行近視的宣傳工作，讓學生初步了解近視的成因和對青少年的危害。
2、行為鞏固階段：
(1)各班由教室領導組織，利用班隊會時間組織全體同學進行以“為了明天，學做新編眼保健操”為主題的班會活動，通過討論、辯論、小品等多種形式讓學生了解并認識到近視對青少年的危害。教室領導指導學生將眼保健操做到位。
(2)少先隊大隊部對各班學生加強眼保健操及正確讀書、寫字、用眼姿勢的檢查，將檢查結果納入到教室量化考核中。
3、 活動反饋階段：
(1)少先隊大隊部于6月底對全校做眼保健操情況進行總結。
(2)各教室領導組織學生將“愛眼護眼”的實踐、體驗的收獲進行整理。其中1-2年級以圖畫形式;3—4年級以日記感想形式;5-6年級以報告、手抄報形式為主。每班挑選5份優秀作品上交少先隊大隊部，少先隊大隊部將從中挑選出優秀作品進行展出和評獎。
全國愛眼日活動方案3
一、活動背景：
20____年6月6日是第____個全國"愛眼日"。今年"愛眼日"活動的主題確定為"呵護眼睛，從小做起"。為普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質量和康復水平，保護人民群眾眼健康。由____學院市場營銷協會策劃，____學院經濟與管理系青年志愿者服務團協助與____ 眼鏡零陵分店共同發起——"____眼鏡——愛眼日關愛低視力患者 提高康復質量活動"，計劃在全校師生間實施。
二、活動主題：
關愛低視力患者 提高康復質量
三、主辦單位：
共青團____學院委員會____學院經濟與管理系
戰略合作：____眼鏡店零陵分店
承辦單位：____學院市場營銷協會經管系青年志愿者服務團
四、活動時間：
__月28日
五、活動地點：
文化廣場
六、活動對象：
____學院全體師生
七、活動形式及內容：
"____ 眼鏡——愛眼日關愛低視力患者，提高康復質量"是由____學院市場營銷協會策劃，____學院經濟與管理系青年志愿者服務團協助和____眼鏡店零陵分店舉辦的活動，計劃在20____年__月28日啟動，進入大學校園免費向大學生發放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片，義務維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動，做到關心社會，回饋社會，關愛低視力患者 提高康復質量的目的 。
八、活動流程：
1、前期準備：
①宣傳：海報宣傳以及下達文件到每個系部
②場地申請
③物資準備（贊助）：帳篷、眼藥水、護眼產品、新眼鏡、展板、橫幅。
2、活動中：
現場分成三個區域——參與區，咨詢區，留影區。參與區：同學抽空來到文化廣場在愛眼宣傳橫幅上簽一個名，即可免費發放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片，義務維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動。 咨詢區：可以現場向我們請過來的資深眼睛師詢問一些具體愛護自己眼鏡的一些細節。留影區：同學們可在畫板上寫下自己的愛眼宣言，并拍照留念。
工作安排：
前期：
1、 20____年__月27日前活動工作人員開始進行全院性宣傳：掛橫幅，張貼海報，邀請院廣播站進行即時報道。
2、同時通過__平臺做好社會性宣傳，擴大活動效應，讓愛眼深入人心。
中期：
1、20____年__月28日上午8點開始，組織人員布置現場，包括各種設施及產品的擺放、簽名橫幅懸掛、便利貼簽名空白展板放置等。
2、發送各種愛眼物品時時，在活動參與區，同時派發關于愛眼日的傳單。告知同學們愛眼小貼示。
3、現場拍照。
4、場地清理。
九、特別聲明：
保護眼睛視力方法范文3
請照顧好我們的眼睛演講稿
現在的我們，因為物質的繁華。社會的發展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在床上看小說。還有就低著腦袋寫作業。你說，眼睛它受得了這樣的忙碌嗎？眼睛它能不差嗎？
俗話說：“眼睛是心靈的窗戶?！币稽c也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現在的我們，學習緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此，大家也應該保護自己的眼睛，愛護好自己的眼睛，有時間就多看看窗外的大樹，小草。
我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的'麻煩呢？當你不戴眼鏡別人大老遠的向你打招呼。你是否能分辨呢？當你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧。再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛！
所以我們一定要愛護好，保護好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應該是天高云談，流光溢彩的嘛。
愛護眼睛我們可以這樣做：
1、多看看綠色，如翠綠的小草，強大的大樹。
2、每天按時做好眼保健操，要認真完成。
3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應該休息了。
4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看。
5、不要每天在家里當宅男宅女，要多到戶外走一走。
6、寫作業時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺。
7、每天除了睡覺外，也要花一點時間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛護眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可以用來愛護。保護自己的眼睛，那是什么呢？是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。
請照顧好我們的眼睛演講稿
親愛的同學們：
大家早上好!今天講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。 我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，蔣醫生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2. 養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5. 保證充足的睡眠。
6.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
請照顧好我們的眼睛演講稿
老師們，同學們：
早上好！
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
保護眼睛視力方法范文4
一、補充足夠的蛋白質蛋白質缺乏時除肌肉軟弱、發育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。因此，要多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。
二、提供足夠的維生素A維生素A是構成眼感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織、間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。反之，會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清。含維生素A較多的食物有動物肝臟，紅黃色的水果、蔬菜等。紅黃色的水果、蔬菜均含有豐富的胡蘿卜素（即維生素A原），在體內可以轉化為維生素A。應該注意的是，維生素A為脂溶性，烹調食品以油炒為佳，有助吸收。
三、不可缺少鈣和磷鈣磷可使鞏膜堅韌，并參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞引起近視。含鈣磷豐富的食品有乳、肉、豆類及新鮮蔬菜，魚、蝦、蟹等水產品含鈣量也較豐富。進食這些食品的同時，可適量補充維生素D，并多曬太陽，有利于鈣磷吸收，促進骨化，增強視力。
四、維生素C、B1、B2不可少維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使晶狀體混濁，也是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有各種水果和蔬菜，如橘、柑、柚、番茄等，鮮棗、獼猴桃的含量更為豐富。
維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，并有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角皺紋的形成。維生素B1、B2不足或缺乏時，易使眼睛干澀、結膜充血、眼瞼發炎、畏光、視力疲勞、視物模糊，甚至發生視神經炎。維生素B1的來源是米糠、麥、粗糧、豆類和花生，因此，主食選擇不必過精，淘洗不必過多。維生素B2的來源主要是肝、蛋、乳和蔬菜類食物。
五、微量元素不可忽視微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。其中鋅、鉻、鉬、硒等還參與眼內各種物質的合成，調節其生理功能，不可忽視。
1.鋅近年來對鋅營養的研究甚多。鋅為構成多種酶的主要成分，還能增強視神經的敏感度。缺鋅兒童表現為生長發育遲緩、厭食、反復感染等，還會影響維生素A的運轉，引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應力減弱。食物中牡蠣含鋅量最高，蟹肉、肝、肉類、奶酪、花生及豌豆也是鋅的豐富來源。
2.鉻鉻不足時，影響胰島素調節功能，會使血糖升高，造成眼內房水滲透壓上升，屈光度增加而導致近視。含鉻豐富的食物有糙米、全麥、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
3.鉬鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分。虹膜可調節瞳孔大小，保證視物清楚。含鉬較多的食物有大豆、扁豆、蘿卜纓等。
保護眼睛視力方法范文5
近日，國家質檢總局對市場上所謂的護眼燈產品進行了首次大規模的質量安全
>> 護眼燈真的護眼嗎？ 護眼燈護眼嗎? 護眼燈真的能預防近視嗎 護眼燈真的都能夠保護眼睛嗎? 護眼燈真能護眼嗎? 靠“護眼燈”護眼不靠譜 “護眼燈”未必能護眼 感應警示護眼燈 如何挑到一款真正的“護眼燈” 給孩子選個護眼燈 “護眼神器”真的都護眼嗎 “護眼燈”真的能護眼嗎?/為什么越運動越胖?/高血壓患者能長期服用阿司匹林嗎?/口服避孕藥會變胖嗎?/用腦過度會導致腎虛嗎?/女性患糖尿病與缺鈣有關嗎?/哪些蔬菜有抗癌功效?/功能障礙是骨質疏松引 基于單片機的智能護眼燈的設計 護眼燈?只是一個傳說! 別奢望用了護眼燈就能預防近視 看綠色并不能護眼，是真的嗎？ 中小學護眼燈具設計 綠色屏幕能護眼嗎？ 電腦族的護眼妙招 近視媽媽的護眼方案 常見問題解答 當前所在位置：中國 > 科技 > 護眼燈真的護眼嗎? 護眼燈真的護眼嗎? 雜志之家、寫作服務和雜志訂閱支持對公帳戶付款！安全又可靠！ document.write("作者： 甄知")
申明:本網站內容僅用于學術交流，如有侵犯您的權益，請及時告知我們，本站將立即刪除有關內容。 護眼燈抽檢，合格率堪憂
近日，國家質檢總局對市場上所謂的護眼燈產品進行了首次大規模的質量安全風險監測。檢測人員主要參照國內外讀寫臺燈和有關照明標準要求，對與護眼功能相關的閃爍、照度及照度均勻度幾個項目進行了檢測。結果表明，32批次標注有“護眼”或“無頻閃”的樣品中，30批次的樣品不符合檢測要求，不合格率高達93.8%。
在對32批次標稱為“護眼”或“無頻閃”臺燈檢測的同時，抽檢人員還對28批次的普通臺燈進行了對比檢測，結果表明22批次不符合檢測要求，占總批次數的78.6%。雖然不合格率較高，但從另一個角度來看，其中6批次的普通臺燈，其閃爍、照度及照度均勻度等項目反而比抽檢中的30批次護眼燈更靠譜。抽檢發現，一款售價109元的普通臺燈，閃爍等性能指標全部符合監測要求，而一款250元的標注為無頻閃的LED燈，卻出現了閃爍幅度超過低風險限值的情況。
“護眼”概念只是噱頭
國家質檢總局在“護眼”臺燈產品質量安全風險警示中指出，“護眼”這一說法目前并沒有科學的定義，許多質量低劣的“護眼”臺燈不但起不到護眼的作用，反而可能損害視力。經查閱，在燈具產品類的國家標準以及行業標準中，目前尚沒有專門針對“護眼”燈的相關標準。
北京同仁醫院眼科屈光中心主任周躍華表示，從“無頻閃、光線柔和”等宣稱概念來看，如果臺燈能達到這樣的效果，確實能延緩眼睛疲勞。但目前護眼燈只是商家提出的一個概念，與普通的照明工具并無太大差別?！按蠖嘧o眼燈主打的賣點是‘無頻閃’，據我們了解，這其中有很多是‘高頻閃’。也就是說，這些燈具使用了變頻電子鎮流器，加快了閃爍的速度，并且超過了人眼的神經反應速度，人眼感覺不出，結果就成了商家口中的‘無頻閃’?！?/p>
此外，對于一些商家打出的護眼燈能預防近視的宣傳，周躍華也表示，即使是真正的“無頻閃”、“模擬自然光發出柔和光線”的護眼燈，最多也就是藍光少一點，讓眼睛受到的刺激小一點，但也無法起到預防近視的作用。其實，無論是太陽光還是燈光，如果使用不當，都會損傷視力，比如說光線過亮或頻繁閃動，看書、用電腦的時間過長、距離太近等。 用眼衛生很重要
寧波某醫院眼科主任吳愛民介紹，近年來，青少年近視率與往年相比上升的趨勢十分明顯，其中除了不重視個人用眼衛生以外，不合理使用學習燈具也是造成眼睛近視的一個原因。“學生晚上學多有開護眼燈的習慣，而此時學生的視野中就只有近距離的書本得到照明，周圍的環境一片漆黑，視覺系統失去了“望遠”的參照物，眼部各調節系統會始終處于“看近”的緊張壓縮狀態。這時學生所用的照明燈具就十分重要，合格的護眼燈光線柔和、白中帶黃、無頻閃，不易令眼睛產生疲勞感?！眳菒勖裾f，強幅度的照明會在人的視網膜上造成光滯留現象，特別是在學習后就睡覺，會使眼肌肉緊縮，影響眼疲勞緩解的效果，加速視力下降。
吳愛民介紹，護眼燈的作用其實就是使燈光變得比較柔和，以此來減輕視力疲勞。因此挑選光線柔和、亮度穩定、不要頻閃的普通臺燈其實就可以了。吳愛民提醒，挑選合適的臺燈固然重要，合理使用同樣重要。燈頭處的眩光和被照射面的反光是很常見的，刺眼的眩光和反光對眼睛有明顯傷害，使用的時候可以通過調節燈頭的照射位置和照射角度，來避免燈頭的眩光和被照射面的反光。同時，室內最好還要有背景燈等其他光源，比如同時打開室內的頂燈或大燈等，不要使用產生鏡面反射的桌面。每讀寫半個小時左右后，就要休息幾分鐘，并且保持正確的讀寫姿勢。 白熾燈更利于保護眼睛
既然護眼燈多是噱頭，那么究竟應該怎樣為孩子選臺燈呢？國家質檢總局提示，不要買“三無”產品，注意包裝上是否使用規范中文，是否標有制造商名稱（或商標）、額定電壓范圍、額定頻率范圍、額定電流、型號等。消費者如果對燈具的閃爍、照度及照度均勻度有要求，可選購帶有“CQC”自愿性產品認證標志的燈具，該認證對燈具的閃爍和照度及照度均勻度進行了考核。
“孩子讀書寫作業，自然光線是最好的，如果要用臺燈，首選是燈光比較柔和的白熾燈，這樣的燈對眼睛刺激最小，一個功率為25瓦的白熾燈泡，就足以滿足孩子的讀寫所需?！睂幉◥蹱栄劭漆t院吳桂明醫生介紹說。
而據了解，從2012年開始，為了節約能源，保護環境，國家有關部門曾聯合《中國逐步淘汰白熾燈路線圖》，明確從2012年10月1日起，按功率大小分階段逐步禁止進口和銷售普通照明白熾燈。根據我國逐步淘汰白熾燈路線圖，從2014年10月1日起，禁止進口和銷售60瓦及以上普通照明白熾燈；2015年10月1日至2016年9月30日為中期評估期；2016年10月1日起禁止進口和銷售15瓦及以上普通照明白熾燈，或視中期評估結果進行調整。 專家支招幫你選擇護眼燈
記者將隨機購買的四盞護眼燈送到重慶質監呂長富工作室，邀請重慶市質監局原副局長、民生質量實驗室專家服務團團長呂長富進行現場實驗。
實驗發現，四盞護眼燈有三盞都名不副實，起不到真正護眼的效果。我們將結合護眼燈的“頻閃”和“眩光”兩個主要特征進行的現場實驗，告訴你如何選購質量合格的護眼燈。 有無頻閃
記者在網上和市場上隨機購買了四盞LED護眼燈。四盞護眼燈雖價格不同，但都在外包裝上寫明：無頻閃。呂長富解釋說，頻閃是指光線隨著時間發生強弱、明暗的周期性變化?！拔覀冇玫恼彰鳠?，多數都是使用50Hz的交流電，存在頻閃?！彼f，人的肉眼只能觀測到每秒鐘30Hz以下的頻閃?！白o眼燈如果有頻閃，我們的瞳孔就會時而擴張，時而收縮?！眳伍L富說，長時間使用這樣的燈就會造成人眼酸脹、疲勞，可能影響視力。
那么，記者購買的四盞護眼燈真的無頻閃嗎？呂長富對它們一一進行了測試。結果發現，僅有一盞護眼燈的波動深度在3.2%（衡量無頻閃的標準值）以下，屬于不可覺察的頻閃，可視為無頻閃護眼燈。
其他三盞護眼燈實測的波動深度都超出了3.2%，達不到真正護眼的效果。其中，記者花59元網購的一盞護眼燈波動深度超過了20%，屬于中度風險頻閃。
支招：手機拍照可以檢驗頻閃
如何檢測護眼燈是否有頻閃？呂長富介紹了一個簡單實用的方法：用手機給護眼燈拍照。
“護眼燈如果有頻閃，手機攝像頭對準護眼燈時，手機屏幕上就會出現條紋狀的頻閃現象。”呂長富說，頻閃越嚴重，越不建議購買。 有無眩光
“護眼燈發出來的光應該是均勻的、柔和的，亮度是適宜的，光區是適度的?！眳伍L富說，所謂均勻柔和，就是護眼燈發出來的光不刺眼，無眩光。
所謂眩光，是指光源發出的強光經過多種途徑進入我們的眼睛，對我們的眼睛造成的一種昏眩、看不清、刺眼的感覺。
按相關要求，將護眼燈擺放在距離桌面中心位置40厘米高度，光源的幾何中心向下，觀測者在距離光源幾何中心水平距離60厘米處，眼睛不能直接看到發光的光源，同時也不能看到燈罩內壁反射的光源來規避眩光。
我們按照上述要求進行了實驗，結果發現有兩盞護眼燈不達標。 支招：手掌被照得發青的護眼燈慎買
呂長富說，如果護眼燈有眩光，時間長了就會影響人的視力，導致視力受損。他同時提醒消費者，要注意燈光光線的顯色性?！帮@色性好就不容易失真?！眳伍L富說，判斷護眼燈顯色性的好壞很簡單：將手放在護眼燈下照射。顯色好的護眼燈，照射出來的手掌很紅潤。而放在一盞劣質護眼燈下照射，手掌會發青、發暗。 消費建議：暖色調的護眼燈安全系數高
LED燈的原理是藍光跟黃光按照一定比例混合之后發出白光。不少人使用LED燈，最擔心的就是藍光危害。
保護眼睛視力方法范文6
相傳在很久以前，有一個窮人的孩子叫阿里阿瑪。
有一天，阿里阿瑪去上學，感到眼睛又酸又脹，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲勞，于是他創造了從古到今保護眼睛的方法______眼保操。
過了幾年，阿里阿瑪長大了，他想讓全世界的人都學會眼保健操，于是到處宣傳。有一天，阿里阿瑪來到糊涂山莊，這個糊涂山莊住著糊涂人，他們把雞當豬養，把米當肥料用。看他們多糊涂啊!要問他們為什么這么糊涂，那是因為他們不善于保護眼睛，看什么東西都是模模糊糊的，也就做了糊涂事，成了糊涂人。阿里阿瑪想和他們交朋友都不成，他們把阿里阿瑪當怪物趕出了山莊。但是阿里阿瑪不想放棄，想盡了辦法。只到有一次他遇到山莊里的一位老太太掉進了水坑里，并救起了老太太，將老太太送回了山莊，事實證明他不是壞人也不是怪物，他才跟山莊里的人搞好了關系。后來他就將眼保健操的方法傳授給了山莊里的人。從這以后，糊涂山莊的人有了明亮的眼睛，再也沒有將雞當豬養，將米當肥料用了。他們把糊涂山莊的名字也改為了“快樂山莊”。至今快樂山莊還流傳著幾首兒歌：
小學生，護眼睛，
長大后，事業成。
東按按，西按按，
眼不花，頭不昏。
呀呀呀，呀呀呀，
你的眼睛疲勞啦。
紅著鼻子紅嘴巴，
丟了面子不好啦。
眼保健操一二一，
帶著我們去學習。
保護眼睛好視力，
提高成績拿第一。
