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保護視力的食療方法范文1
枇杷原產于我國，枝葉繁茂，四季常綠，樹冠華美，自漢代以來，就是優良的庭院觀賞植物。枇杷也是夏令佳果，成熟時，青翠的綠葉和金黃色的果實相映成輝，風采動人。枇杷果味鮮美，甜酸適度，柔軟，成熟時節又是鮮果稀少之際，因此格外受人喜愛。
枇杷以皮薄、肉厚、汁多、味甜為佳品。根據枇杷果肉的色澤，通常分為“紅沙”和“白沙”紗篤廢怠F渲懈＝ㄆ翁锏摹按籩印?、浙教翖摹按蠹t袍”為“紅沙”中的名種，以果大肉厚著稱；莆田的“白梨”和江蘇洞庭山的“照種”為“白沙”中的名品，以清甜味美、肉白如梨和皮薄肉細、汁多味鮮而聞名。
潤肺和胃
枇杷中胡蘿卜素的含量在水果中位居第三，維生素B的含量也較豐富，對保護視力、保持皮膚滋潤健康、促進胎兒發育有積極的作用。
中醫認為，枇杷味甘、酸，性涼，具有潤肺、化痰、止咳、和胃的功效。江蘇洞庭山的“枇杷膏”是用當地有名的白沙枇杷和中藥沙參、貝母等制成，有生津潤肺之功效。
在枇杷成熟的時節，除了可以不失時機地品嘗它那柔軟、甘酸適口的風味之外，還可嘗試幾種潤肺止咳的食療方法。
枇杷粥枇杷6只，去皮、核；西米50克，清水浸泡30分鐘。一起入鍋，加清水600毫升，煮沸轉文火慢慢熬成粥，調入白糖即成。經常食用，有潤肺生津、止咳化痰、和胃降氣的功效。
枇杷湯鮮枇杷100克，洗凈、去皮、留核，入鍋，加入冰糖15克，燉半小時。吃果肉喝湯，每天飲服2～3次。功能清熱、利咽、潤肺。適用于咽喉紅腫疼痛、干咳咯血。
枇杷膏鮮枇杷2 000克，去皮、核，榨汁。枇杷葉100克，枇杷核200克（打碎）包煎取汁。兩汁混和加冰糖100克，文火熬成膏。功能清熱寧咳、清肺潤喉、解渴和胃。適用于肺熱肺痿、咳嗽咯血。
枇杷蘆根鮮枇杷100克，去皮、留核，入鍋，加入鮮蘆根30克（切段），再加清水煎湯。喝湯吃果肉，每日3次。功能清熱、和胃、生津。適用于煩渴口干、呃逆。
