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籃球訓練的指導思想范文1
一、研究對象和研究方法
1.研究對象：在蘇各高職院校籃球隊
2.研究方法：文獻資料法、錄像觀察法、學生訪談法
二、高職籃球隊基本技術訓練研究結果
1.確立指導思想
籃球校隊教練員的指導思想決定著一支球隊的打法、風格，決定著他的教學與訓練方法，決定著他對隊員的要求，決定著一支球隊的風貌。一個教練員所訓練的球隊的特點，均反映在他的指導思想中。因此，教練員的首要任務就是要確立指導思想，要根據自己的指導思想形成獨特的風格與打法。并據此制訂訓練計劃。一支隊伍朝什么方向發展，是教練員指導思想在多年長期訓練中付諸實踐的結果。對高職高專院校來說，由于學生基礎條件相對較弱，應確立從實際出發的指導思想，即：充分調動隊員的積極性，從學生的實際出發，訓練越接近實戰，練習的效果就越佳;要求隊員必須具有頑強的精神、良好的體能、嫻熟的技術，要求掌握高質量、符合本隊技術特點的攻守戰術意識。
2.制訂訓練計劃
訓練計劃的制訂，是為了讓訓練工作有目的、有系統、有步驟、有組織。它是目標發展的保證，又是檢查和總結訓練工作的重要依據。
3.對運球的訓練
運球是比賽中非常重要的環節，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。運球是籃球進攻戰術的重要組成部分。在訓練中可以首先對運球的手法進行教學，學生隊員經常容易錯誤地使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，所以在訓練中要加大對運球的訓練，包括體側運球，運球急停急起，體前換球變向運球，“之”字型以及繞“8”字形運球，這些動作都是在比賽中經常運用到的技術動作。還要將運球的練習結合到比賽中去。
4.對傳接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球比賽中運用最多的技術，是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶。是實現戰術配合的具體手段。傳接球技術的好壞直接決定著比賽中進攻的質量。在訓練中，首先要求隊員們在傳、接球時避免丟球，要注意球的飛行路線、落點以及接球的手法。訓練步驟可以在確立正確的動作概念基礎上，從原地傳接球開始、再進行移動傳接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，從而提高隊員的傳接球水平。
5.對投籃的訓練
投籃是進攻隊員為將球投入籃筐而采用的各種專門動作的總稱。投籃是籃球比賽中得分的唯一手段。是一切技術、戰術運用的最終目的和全部攻守矛盾的焦點。是整個籃球技術體系的核心。一切技戰術運用的目的，都是為了獲得投籃得分的目的。而得分的多少又關系著比賽的勝負。所以說投籃技術是組成全隊進攻的中心環節和決定勝利的重要保證。掌握正確的投籃技術，提高投籃命中率，是包括高職院?；@球隊在內的各級籃球隊貫徹訓練始終的一項重要工作內容。
投籃可分為單手投籃和雙手投籃兩種類型。雙手投籃要比單手投籃多花0.1-0.3秒的時間，所以在籃下這個爭斗激烈的場合下用雙手投籃是相當不利的，如今在高水平的女子比賽中也均采用單手投籃，雙手投籃正逐步淡出人們的視線，被單手投籃所淘汰。
訓練時首先要強化訓練學生隊員正確的投籃姿勢，從持球方法與球的出手方法、身體姿勢、全身綜合用力、持球的位置與瞄籃、投籃的弧度與旋轉、投籃的出手高度和距離、跟隨動作與落地、投籃時的情緒意志注意力等全方位、多角度的對正確姿勢進行確立。然后還要結合訓練比賽進行投籃的練習。
6.基本練習方法
1）發展速度練習。兩人全場快速傳球跑運投籃，往返四至六次為一組，要求每次途中傳球四次，逐步要求只準傳球三次即投籃，記錄時間。
2）耐久力練習。全場快速運球跑動投籃，往返8至12次為一組，記錄時間。
3）力量練習。采用發展各部肌肉力量的需要編制練習方法:蛙跳14米――二人中速全場往返傳球跑動投籃――跳摸籃板20次――罰籃10次――俯臥撐10次，循環3至5組。
4）彈跳力練習。6人一組、5人連續運球跑動投籃，一人在籃下連續起跳“蓋帽”，封蓋五次輪換。
5）靈敏練習。快速奔跑中拾起球或接地滾球，運球上籃，往返4至6次為一組。
6）柔韌性練習。兩人一組跳起空中轉體兩手頭上傳球，盡力加大動作幅度，15次為一組。
籃球訓練的指導思想范文2
關鍵詞：初中運動員；籃球意識；培養與訓練
中圖分類號：G633文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851(2011)06-000-01
隨著世界籃球運動的發展，進入21世紀，我國籃球運動更是向高速度科學化時期發展。運動技術水平的提高，不僅需要刻苦訓練，而且更需要依賴于科學方法在運動訓練中的應用，這種應用主要反映在探索尚未被人們發現和認識的運動訓練過程中的某些客觀規律。科學是實踐經驗的結晶，科學的任務是揭示事物的發展規律，探索真理。只有確定任務提出內容，選擇具體的訓練方法和手段，在基礎訓練中打下正確的、扎實的、全面的鞏固基礎，才能為以后向高水平發展提供有利的保證。此外，還有一個重要的方面，方法與手段的正確與否，直接影響掌握技術的速度?？傄笫牵涸谧疃虝r間內，迅速提高并保證質量。
一、教師明確訓練指導思想
對初中生籃球的訓練一定要明確訓練指導思想，提高對初中生籃球訓練的認識水平，制定出多年的、系統的、科學的、長遠的發展計劃，訓練即要立足于一個“苦”字上，又要科學的扎扎實實地進行從難從嚴、從實踐出發，加大運動量的訓練，原則上在訓練中必須堅決貫徹“積極、靈活、準確、全面”的訓練指導思想，真正把初中生籃球訓練放到我國籃球發展戰略的首要位置上去。
（一）方法和手段要有科學性
籃球訓練是一門科學。訓練方法和手段的選擇必須體現籃球運動本身的內在規律。在一段時間內，一些方法與手段促進技術動作的提高。但當技術提高到一定程度后，原有的方法與手段就不能滿足再提高的要求，這時必須改進方法與手段，否則不能保證技術的再提高。在教學的訓練過程中，往往會發現如下幾種情況。
1.一些方法與手段不能滿足提高的需要。
2.一些方法與手段運用時不恰當。
3.還要創造發展一些新的手段與方法，使初中生暫時還不能掌握，不太適應，需要再提高。在反復循環過程中，提高了技術水平，同時也提高了訓練水平。
（二）手段與方法要注意系統性
根據籃球運動的規律和訓練工作的發展規律，初中體育教師要掌握一系列的若干方法與手段，期間具有內在聯系，安排好運用的秩序與步驟。根據初中生不同條件、水平，根據訓練工作的進度，初中生掌握的程度與情況，運用恰當的方法與手段，注意方法手段的系統性。
（三）手段和方法要有針對性
無論解決問題，還是提高技術環節，都要目的明確，針對性強，自己若計劃達到一個目的，在練習方法上要有創造性，解決自己所需解決的問題。
二、關于整體意識的培養與訓練
一個好的球隊和籃球運動員必須具備良好的整體意識。作為一個隊來講就是要有統一的思想和行動，以及統一的奮斗目標；作為一個隊員就是要有明確的目的和自我要求。
（一）入隊教育
初中生比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現對未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時動搖不定。因此，教師員應爭取各方向的支持和協助，通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該作一個怎么樣的隊員。通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作，講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養隊員愛好籃球運動的濃厚興趣，使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業，愛別人亦為別人所愛，遵守紀律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。
（二）提高籃球理論知識
形成某種意識的功能都是相應的某些知識作為基礎。學習籃球理論知識可以培養和啟發初中運動員的再創思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確，教師員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。
初中學生思維發展的一個主要特點是抽象思維開始占有相對優勢，可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，達到對事物特征和內在聯系的認識過程。但具體形象思維在初中期仍占有一定地位，為此籃球理論知識的學習，應盡可能的在比賽和訓練的實踐過程中有計劃地進行。
三、方法與手段要富有啟發性
當初中生逐漸掌握了籃球的基本概況后，就要涉入戰術之列。那么戰術訓練就比技術訓練復雜。要通過理論講解，陣地擺型，實踐訓練，教學比賽，來進行啟發性訓練，以培養隊員的智慧和籃球意識。最后，方法和手段要講究實效性。
在訓練關鍵的技術動作時，要抓住根本規律的東西，高度概括提煉，結合確定幾個重要的練習方法，反復練，天天練。
在青少年基礎訓練過程，必須應用科學方法合理的來訓練。只有基本功扎實，才能在比賽中運用自如。運動技巧的形成過程也存在著一種規律，從少到多再到少，往往真正的比賽中過硬技術只能表現幾手，基本只有一手是突出的。因而，對有些技術的訓練，可以多安排一些練習方法，以提高學生興奮性，每個練習的時間不一定長，3～5分鐘或10分鐘后即變化或變換另一個練習。如投籃練習，20分鐘內安排3～4個練習，一會配合投籃，一會加防投籃，一會投籃比賽游戲，學生練起來興趣很高，有助于提高訓練效果。方法多但中心要明確，要講究實際效果。
參考文獻：
籃球訓練的指導思想范文3
關鍵詞： 《孫子兵法》 進攻意識 培養方法
籃球的進攻意識是在籃球比賽中綜合運用各種技術動作，并且采取正確而靈活的戰術素養的一種臨場表現能力。這種臨場表現能力的出現是在長期的、科學的、系統的日常訓練并通過自己的感覺、觀察、思維、判斷而產生的初步能力，這種能力的產生需要有一定的理論指導。《孫子兵法》的謀略思想恰恰提供了支持，并且在長期的、激烈的對抗比賽中不斷形成、提高、實踐，從而形成較高水平的能力。
一、通過《孫子兵法》的謀略思想，在技術訓練中滲透籃球進攻意識的訓練。
《孫子兵法?虛實篇》說：“夫兵形象水，水之行避高而趨下，兵之形避實而擊虛；水因地而制流，兵因敵而制勝。故兵無常勢，水無常形。能因敵變化而取勝者，謂之神。故五行無常勝，四時無常位，日有短長，月有死生?！边@段話是說，用兵的規律有如流水的規律，水流是根據地形決定流向，用兵的規律是避開實處攻擊虛處，水根據地勢決定流向，軍隊根據敵情采取制勝的方略。用兵作戰沒有一成不變的態勢，正如流水沒有固定的形狀和去向。能夠根據敵情的變化而取勝的就叫做用兵如神。在籃球運動的個人進攻技術中，這種“避實而擊虛”的戰略思想得到了廣泛應用，這從具體的技術應用上可見一斑，在籃球進攻中，如果對方在某一側防守人數較多，則說明這一側防守嚴密，不容易進攻，要求隊員從另一側選擇突破口進攻。例如，對手的外線防守能力很強，為了躲避對手很強的外線防守，進攻隊員可以大膽插入內線，利用內線技術攻擊?；蛘呤窃诜朗貢r，如果防守對象是很強的外線進攻隊員，根據避實擊虛的原則，防守時就可以貼身嚴密防守，迫使對手不能接到傳球，迫使其失去在外線投籃得分的機會。運用進攻基本技術時，根據對手的防守特點躲開對手防守嚴密的區域，攻擊其防守薄弱的點。例如，在持球突破時，隊員經常用晃動身體技術動作欺騙防守隊員，使防守隊員的身體重心出現偏差，然后突破、擺脫防守，上籃得分或分球。或者在運球突破時可利用速度的變化擺脫防守。再就是運用“指東打西”進攻思想，例如在傳球時，運動員可以利用眼神或者是身體假動作騙過對手的防守。想向右側傳球，可以先把左腳向左探一小步（以右腳為中樞腳為例），造成向左傳球的假象，然后突然傳球給右側同伴，等等。這些“乘其不備而攻，出其不意而擊”的技術方法，在指導思想上與《孫子兵法》的“避實而擊虛”思想一致。
培養籃球進攻意識的基礎是在技術訓練中滲透籃球進攻意識訓練，要求是在訓練過程中長期地、有計劃地、科學地、潛移默化地形成的，這個形成過程中的最初的技術基礎訓練階段是一個關鍵階段，教練員應對運動員不斷采取各種途徑和手段進行籃球進攻意識的培養和深化。
二、通過《孫子兵法》的謀略思想，在戰術訓練中滲透籃球進攻意識訓練。
《孫子兵法?謀攻篇》說：“故用兵之法，十則圍之，五則攻之，倍則分之，敵則能戰之，少則能逃之，不若則能避之。”這段話是說用兵的規律，十倍于敵人的兵力就包圍殲滅敵人，五倍于敵人的兵力就猛烈進攻敵人。它告訴我們進攻的規律是集中優勢兵力進行打殲滅戰，那么在籃球比賽中攻防雙方的人數是相等的，在這樣的情況下就要求進攻一方在某一時間段或在某一方面集中優勢兵力進攻。在這種情況下，籃球的進攻戰術就應運而出，就是在某一點或某一瞬間以多打少，形成二打一、三打二等。例如快攻，在籃球進攻戰術中，在由守轉攻時，在搶下防守籃板時，首先要準備傳球給因為快速移動而超越防守的同伴隊員，因為他前面沒有防守隊員易得球上籃得分。在擲界外球和跳球時，首先給快速移動向對方籃下的同伴，以便得分?？旃ゾ褪抢每焖僖苿訑[脫防守，以多打少，甚至以多打零，快速得分?；@球進攻中應該爭取一切機會發動快攻。發動快攻，要首先增強快攻意識，每個運動員都要有利用快“以多打少”的謀略和配合能力，充分發展人的主觀能動性，積極爭取、創造機會。還應該根據場上實際情況隨機應變，如快攻“二打一”時，應根據實際情況迅速做出判斷采取行動，當防守者封蓋能力強時，應用運球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分；當防守者防守能力較差或已多次犯規時，可強攻上籃，造成對方犯規，應該大力增強隊員的快攻意識，這樣在比賽中，力爭一切時機，機制靈活，最大限度地發動快攻；反之，如快攻意識薄弱，即便具備快攻的技術能力，也會喪失許多快攻時機。
隨著籃球攻守轉換速度的加快，各隊都重視對快攻的抑制和制約。在進攻中優先快攻的同時，還應該重視陣地進攻，掌握陣地進攻“以多打少”的普遍規律，陣地進攻中的傳切配合、掩護配合、策應配合、突分配合等四種基礎配合，即和《孫子兵法》的“暗度陳倉”、“聲東擊西”、“兵貴神速”、“避實就虛”等戰略思想相一致，這些基礎配合就是在前鋒、中鋒、后衛之間2―3個人之間利用方向、位置、角度、路線及時間、空間的變化采用各種移動進攻，其目的就是在一瞬間以多打少，給某一進攻隊員創造一個最佳的投籃機會，以便得分。運動員在掌握進攻戰術以多打少規律的同時，還要明確五個人都必須協同地有節奏地在移動中配合；隊形部署，要保持一定的縱深距離；強側與弱側人員的流動要合適，做到點面結合；一經同伴投籃結束進攻，要組織搶籃板球爭取第二次進攻；個人持球不宜久，要以球轉移和人移動相結合調動對手；一旦結束進攻（失球或投中），就要及時組織轉防措施，保持攻守平衡?；@球進攻戰術是場上進攻隊員緊密結合、協同作戰的紐帶，進攻戰術訓練的主要目的，除了使運動員熟悉一種或多種戰術的模式組合外，還要培養和強化其籃球進攻意識及戰術運用能力。比賽中每一個動作都屬于戰術性的活動，都有明顯的戰術目的。在同伴間的戰術配合中，籃球進攻意識起著支配行動和戰術銜接及變化的作用。
運動員具備以上籃球進攻意識，掌握《孫子兵法》的謀略思想，充分體現集體的力量、配合和智慧，并把它們應用于戰術配合之中，掌握進攻戰術配合中的特殊規律，才能充分發揮能動性，使運動員之間的基礎配合更熟練，運用更靈活，更有針對性地做到揚長避短，發揮優勢。在戰術訓練中強化籃球籃球進攻的意識訓練。還應在進攻戰術訓練階段對運動員的視覺選擇力、戰術思維能力、應變能力的培養，并使“籃球進攻意識”更清晰、牢固，更有助于他們在實踐中繼續創新上升。
教練員和運動員要完善對《孫子兵法》的謀略思想，合理運用于球隊進攻意識訓練中，對無論是變化莫測的戰術，還是眼花繚亂的個人技術，都應該以《孫子兵法》的謀略思想為指導，進行訓練和比賽?！秾O子兵法》的謀略思想雖然與現代的籃球運動兩者相差了2500多年，但對籃球進攻意識的培養仍然具有深刻影響，對提高我國的籃球運動水平和弘揚傳統文化都有重要意義。
參考文獻：
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籃球訓練的指導思想范文4
學校遵循健康第一的教育指導思想和育人第一的宗旨，積極推進素質教育。加強體育課改教研活動，努力施行新課程標準，用新的理念來強化教育教學活動，從學生的興趣出發，培養學生勤于鍛煉的良好習慣，使學生得到身心和協地發展。
二、工作要求：
1、認真學習，轉變觀念，力求創新。我作為一名體育教師努力的學習各項有關體育教師的工作條例，學習強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉變觀念，用現代教育教學的新理念來指導本職工作，用創新的思維，改革課堂教學的模式，從中學生的認知特點和興趣愛好為出發點，培養學生終身鍛煉的好習慣，增強學生們體質。
2、對學生進行正確的課堂評價。正確評價學生能提高學生參與活動的積極性，根據中學生的心理咨詢特點，我在課堂教學中，應及時對學生進行正確的評價。評價分教師對學生的評價，學生自評，學生互評。在課堂中，教師的教學藝術在評價也能起到一定的作用，評價還要從學生的自身條件出發，因材施教，提高學生的活動興趣。
3、抓好兩操積極貫徹全民健身活動綱要。學校兩操是反映學生整體面貌的形象工程，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好兩操也是學校管理工作方面的一項重要內容。抓好兩操更能促進學校的全民健身活動的開展。在2月初輔導全體教職工學習廣播體操，與學生共同鍛煉，提高全體的體質。力爭取得最好成績。
4、依照新課程標準，搞好體育課改活動。在輔導區，要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創新意識，在上好平時家常課的前提下，開展一些有利于學生鍛煉的活動，比如拔河比賽、籃球比賽、足球比賽等。在籃球這塊要和兄弟學校進行比賽交流，讓學生在體育活動得到鍛煉，身心和諧地發展。
5、冬鍛和冬訓相結合，提高體育競技水平。為了全面提高我中心小學的田徑競技水平，中心體育組決定對部分優秀的田徑隊員進行集訓，項目分跑、跳、投三大項。訓練注重學生的耐久力，技巧和技術方面，爭取每天訓練一次。
三、具體工作安排：
2、3月：
1、全體教職工進行新操廣播體操《青春的活力》的培訓、教學工作，達到人人會做。
2、添置部分的體育器材（請示）
3、籃球隊繼續訓練
4、各隊的素質訓練
5、制定學校體育工作計劃（錢）
4、5月：
1、選撥優秀田徑苗子，進行冬季集訓（結合運動會）
2、籃球隊與教職工進行教學比賽交流
3、制定足、籃球春訓計劃，逐步進行實施
4、足、籃球隊訓練5、對學生進行個別體育項目考核
6、7月：
1、籃球隊、足球隊系統訓練
2、對各訓練隊隊員進行力量訓練
籃球訓練的指導思想范文5
關鍵詞：籃球、假動作、分析
籃球運動是一項融心理活動、身體素質、熟練技巧、高度智慧為一體的高速度、強對扔性的運動。整個籃球運動的發展過程是一個速度與高度、力量與技巧不斷發展的過程，當今高超的籃球技術已經成為世界籃球運動的發展方向之一，而籃球假動作技術又是高超籃球技術的重要組成部分．事實證明國內外優秀籃球運動員在比賽中的出色表演，無不伴隨著精彩的假動作技術。例如：美國職業男籃隊員基德等人突破和傳球時聲東擊西的假動作，不僅給觀眾以藝術享受，更主要的是推進籃球技術的發展。在激烈對抗的籃球運動中，假動作是一項以巧取勝的基本技術，也是個人戰術的重要組成部分，因此我們應該大膽、主動地運用假動作提高自己的技戰術水平。然而，目前在我國籃球運動的訓練和比賽中，對于假動作技術還沒有給予足夠的重視，對假動作技術的研究遠遠落后于對傳球、投籃等其它基本技術的研究，這是非常值得引起我們注意的。此外，我們對籃球假動作及其在臨場比賽中的運用進行全面，系統的分析是非常有必要的，這對保持和發揚我國籃球運動的特點有著重要的促進作用。
一、研究方法
1、數理統計方法
本文所用數據主要通過對湖南大學生籃球聯賽的臨場統計和抽樣調查以及CBA聯賽的部分錄像統計所得，旨在對比賽中假動作的運用進行定量的討論和分析，得出規律性結論。
綜合分析法
依據統計資料和臨場比賽的觀察，借鑒相關學科的知識，理論上對籃球假動作及在比賽中的運用進行全面、系統的剖析。
二、分析與討論
1、籃球假動作的概念及基本特征
籃球假動作的科學含義是：攻防隊員為達到制約對方．實現自己的攻守目的，隱蔽自己迷惑對方，使其產生錯誤的反應和行動的一切誘惑．假動作具有“真實性”、“隱蔽性”、“突然性”、和“連續性”這4個基本特征．其中“真實性”是籃球假動作的首要標志和核心，只有逼真如實，才能吸引對手，欺騙調動對手，造成時間差和位置差，獲得比賽的主動權。
2、影響假動作效果的有關心理因素分析
1)、運動員的心理定勢是假動作利用的主要條件
當進攻者頻頻投中時，在防守者的心理上就會形成有投必防的定勢，并且對投籃動作十分敏感，一個聰明的投手則會適時地改變攻擊方式，或假投真傳，或假投真突，使對手防不勝防，捉摸不定。此外，還應注意到，比賽中戰術變換、場上氣氛、本人技術發揮等情況都會引起對方產生不同的心理定勢，都可以利用。一個優秀的籃球運動員要在對抗中善于觀察對手的情況，利用對手的心理定勢，分析其注意的指向和集中程度，做到避其鋒芒，攻其不備。
2)籃球假動作運用時的心理活動受外界條件制約
比賽的激烈程度、隊員身體情況、場外的觀眾以及地理環境，天氣等自然條件，都會給運動員造成一定程度的心理負擔，從而影響假動作的正常使用。
3、籃球假動作與應變能力的關系
假動作與應變能力的區分，在中國籃球界對這一個問題的看法一直是比較模糊的，甚至認為二者是一致的。從形式上看：假、動作與應變能力都是在遇到阻力之后及時果斷的轉換技術動作，二者是一致的，但從心理的角度來分析就會有一定差異，假動作技術在使用之前，運動員不僅對當前的情況進行了分析，而且對將要發生的情況有了預見并制定了行動措施，因此，運動員的思維活動具有主動性和預見性．應變反應能力是遇到阻力后進行的快速應答。因此是被動的、不可預見的，雖然應變能力也包含了一些思維因素，它不屬于假動作的范疇。因為不是在先于對手之前進行想象和思維的，籃球假動作是從應變能力的基礎上發展起來的，是一種高智慧主導下的，更具有預見性和攻擊性的“應變能力”。
4、統計數據和臨場觀察的分析
在現代高水平的籃球比賽中；不論進攻還是防守，完成技術動作時都會遇到強有力的對抗和阻擊，因此只有避實就虛，真假結合地運用基本技術，才能更好的實現全隊戰術配合．這主要表現在假動作不僅運用于個人攻擊中．而且滲透到隊員之間的配合和全隊戰術的組織形式中，比賽時經常做一些假的戰術配合，如：假掩護、假策應等，打亂對方的布署，使假動作的組合更加復雜，逼真性更強。
現代籃球運動正朝著高速度，高空間的方向不斷發展，隨著運動員身體素質的不斷提高，思維速度的不斷增快，高超的技巧應運而生，這不僅表現為運動員能在空中連續做幾個高難度動作，而且能在空中滑行一段距離，并能夠有意識地改變自己的空間位置和姿勢以避實擊虛躲過對方封蓋．我國運動員在比賽中假動作的運用．相比之下卻不盡人意，距世界先進水平尚有一定差距，運用主動性差，次數少，種類單一，成功率低，不符合現代籃球比的需要，體現不出巧、靈的特點。
從表1中可以看出：原地假動作運用的成功率為80.5％，移動中假動作運用的成功率為92.3％。這些差異充分說明了移動中的假動作成功率高于原地假動作成功率。
從表2可以看出現代高強度、高對抗、高技巧的比賽中，籃球假動作的使用數量是非常多的，特別是進攻假動作遠遠多于防守假動作，并且平均每場使用達30次以上的假動作有四種：投籃假動作，突破假動作．運球過人假動作和擺脫接力假動作，特別是投籃假動作運用最多，所以，在比賽中，每一個運動員都要盡可能的多運用假動作。
三、結論
本文通過對籃球假動作及其運用的不同角度分析和討論，揭示了籃球假動作的本質及其運用規律，發現籃球假動作是促進我國快、靈、準、全指導思想的有利武器。是促進高大隊員靈活技巧和對抗能力提高的有效方法，并得出以下結論：
移動中假動作在比賽中國的使用次數和成功率明顯高于原地假動作；
在現代高水平得比賽中限制區內投籃命中率和假動作成功率呈中度正相關；
籃球訓練的指導思想范文6
關鍵詞：籃球俱樂部教學；教學模式；運行機制
每年學校在進行運動項目選項時，很多學生的第一選擇是籃球項目，這就說明學生對于籃球是非常感興趣的。因此，我們應當創造條件，采取手段，積極培養學生的這種興趣，使這種興趣得以延續、持久地發展。在中學籃球教學中實施體育俱樂部模式是現代籃球教學改革發展的必然趨勢，既為籃球教學改革提供了一定依據，又能促進學生身心健康以及培養學生的終身體育觀念。
一、籃球俱樂部教學是一種新型的教學模式
1.教學管理形式及方法
傳統的體育課，一個體育老師被分派到幾個班，學生不管是否滿意都不能更換老師。而俱樂部式的教學模式體現的是學生的自主性，學生可以自主選擇自己喜歡的授課教師。俱樂部采用教師授課專業相對固定、學生自主選擇的教學形式，課內外相結合，課內俱樂部老師的教授和課外俱樂部學生自主鍛煉相結合。教師由原來單一的主授者成為傳授者、組織者和輔導者，而學生由原來的被授者成為主動參與、自主選擇、自主練習的俱樂部主體。
2.教學內容
俱樂部的教學完全是一種自主學習的氛圍。學生自己要求進步，教師注重的是學生的體育能力、運動習慣和意識的培養。它的教學內容可分為技術、理論和素質三大部分。首先，引導學生學習籃球技術，提高學生的個人籃球水平；其次，從理論方面入手，讓學生了解籃球的一些術語、裁判規則等；最后，要努力增強學生的身體素質。因為僅僅有好技術、高裁判水平，籃球運動仍是無法進行的。
3.教學評價
傳統的評價方法多重視運動成績的評價，輕視學生真正的健
康、體育修養、行為習慣的評價。突出表現在評價內容統一性太強，項目太固定，忽視學生個體差異、運用技術的綜合能力的評價。而籃球俱樂部教學評價的內容全面，包括學生自評、互評、教師綜合評價、身體素質評價和專業技術評價。這種教學評價真正體現了新課標的思想。
二、建立籃球俱樂部教學模式的意義
1.有利于激發學生體育鍛煉的熱情，從而更好地選拔人才
“興趣是最好的老師。”籃球俱樂部這種新型的教學模式更多地考慮了學生的需求，更加注重學生的主體性，沒有了老師的強行要求和督促，學生完全是在一種愉悅的情緒下進行鍛煉，更能激發學生的熱情?；@球俱樂部里的學生正因為他對籃球的熱愛，才會不遺余力地學習籃球的技、戰術，進而提高自己的籃球水平。此外，俱樂部集中了一批相對水平較高的學生，便于教師進行教學與訓練，對學生技、戰術水平的發展有較大的提高，學生的實戰經驗可以得到積累和豐富，學生的整體素質可以達到較高水平。
2.有利于掌握運動技能，為終身體育奠定基礎
受美國的美國籃球職業職賽、中國的中國籃球協會等大型籃球賽事的影響，許多中學生因為喜歡某個明星，或者因為某個球星帥氣的動作（灌籃，中場遠投進球等）而去模仿，以至對籃球產生興趣，最終熱愛籃球這項運動。但是中學生面臨升學考試的壓力，許多家長、老師不同意他們把過多的精力放在籃球上。把俱樂部式的教學模式搬到課堂上勢在必行，學生不僅不花錢就可以學到籃球技術，而且不占用課余時間，它能使學生對籃球的興趣發揮到極致，有利于學生掌握運動技能，為終身體育奠定基礎。
三、籃球俱樂部教學模式在體育教學實施過程中的特點
1.靈活性
以往的籃球教學中，教師不管教學對象的水平高低，統一“吃大鍋飯”，沒有注意到差生的吃不消和優生的吃不飽，教師只注重自己教了多少而不去關心學生能學會多少，教學手段方式很死板。
而籃球俱樂部的教學、訓練、競賽，可根據學生實際學習情況和現有條件進行安排，靈活性強，能充分調動學生的積極性。分層教學更能在俱樂部中體現出來，把學生按自身現有的籃球水平大致分類，對不同層次的學生，教學內容可由任課的籃球老師自行決定，總之，不受單一形式的約束。
2.全面性
籃球教學采用俱樂部這種教學方式來開展，要求老師具有更強的專業技能，能更好地提高學生的個人籃球技、戰術水平，在平時的教學中多進行比賽教學，讓學生裁判員臨場實習，也能提高學生裁判員的裁判能力，在課余時間由各班的體育課代表攜小組長組織商議開展籃球比賽，這更鍛煉了俱樂部學生干部的管理、
協調能力，有利于全面提高學生素質。
四、中學籃球俱樂部教學模式的運行機制
1.俱樂部教學模式的指導思想
俱樂部教學模式以注重培養學生的體育興趣、提高體育能力、
終身體育和健康第一為指導思想?；@球教學以學生學習為主體，充分調動學生的積極性、主動性、創造性，以專項教學為主，具有集知識、健康、娛樂、競技于一體的多方位教學特點，使學生全面發展，突出特長。
2.中學籃球俱樂部管理方法
為保證中學籃球課俱樂部有序運行，我們確定了目標明確的組織管理機構。組織管理結構由分管教學的副校長、各級部主任、體育組組長、籃球老師、體育課代表、小組長等組成。各級部主任指派各年級體育組組長全面主持籃球教學俱樂部工作，包括俱樂部的工作計劃、教學與活動安排及其他業務工作。教學與輔導、活動管理與競賽、運動訓練由具有體育專業知識和技能的籃球老師完成。體育課代表和小組長起帶頭作用，可分擔老師的部分任務。
3.籃球俱樂部的組織形式
籃球俱樂部形式的開展是體育課的延伸。它根據學生的報名情況以年級為單位進行分班教學訓練，結合各年級自身實際情況，采用分層教學的方法分班，使分班后的每班學生站在同一起跑線上，避免了水平參差不齊影響學生的興趣。培養學生裁判能力是籃球俱樂部教學、訓練中的重要環節。籃球老師可對籃球競賽規則、裁判法進行詳細講解，安排比賽教學讓學生裁判員臨場實習，指導老師臨場指導，對所出現的問題及時糾正，從而提高學生裁判員的裁判能力。
籃球俱樂部教學模式是順應時展和實施素質教育的社會發展要求的，它是動態的、發展的，在實踐過程中需要不斷地改進和完善。它把俱樂部的經營方式、管理手段引進體育教學中，教學過程充分體現了以教師為主導、學生為主體的原則。實行俱樂部模式教學，達到了提高學生的運動興趣、增強體質和注重學生的個性發展的目的，為中學籃球教學探索了一條新路。
