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保護視力的有效方法范文1
孩子視力勤檢查
首先，家長要注意兒童視力的檢查。我們認為，對三周歲以上的孩子，家長可以在家里教他們查E字視力表。這些視力表在書店里都有售，三周歲的孩子如果視力低于0.6，四周歲的孩子如果低于0.8，或者兩只眼睛的視力相差一行以上，那就有必要到醫院去進行相應的檢查，包括散瞳驗光檢查，這樣我們就可以了解孩子的屈光狀態，指導平時的用眼習慣。
如遠視度數較高的孩子，我們會建議家長早一些教孩子寫字畫畫，適當多用些電腦，增加精細操作，以促進視力發育和降低遠視度數；反之，如果孩子遠視儲備較少或已處于近視狀態，那我們就要求孩子多戶外活動，減少近距離用眼和使用電腦；視力不良除了屈光不正引起外，還有其他眼病可以引起，如發現問題要及時治療。視力自查正常的情況下，我們建議家長每三個月自行復查孩子視力一次，以便及時發現問題。
觀察孩子眼睛異常
除了視力檢查以外，家長還要注意孩子有沒有眼睛位置的異常，就是我們通常所說的斜視。要注意孩子有沒有歪頭走路和看東西的習慣，如果頭向一側肩斜，很有可能是由眼外肌麻痹造成的麻痹性斜視；另外，要觀察孩子在太陽底下是否總是瞇著一只眼睛，看東西時有時兩只眼睛注視在同一目標點上，有時一只眼睛注視在目標點上，另一只眼睛似乎看著另外一個物體，發生了向外側偏斜，這可能是我們所說的外斜視；還有一種通常容易發現的“斗雞眼”，即所謂的內斜視。如果發現上述這些情況，要及時就診，進行矯治，否則會影響視功能的發育。有的斜視要手術，有的斜視通過戴眼鏡就可矯正。
教孩子保護視力
保護視力的有效方法范文2
六月六日”是世界愛眼日，為此，我校在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛生知識宣傳活動，現就本次活動的開展情況作如下總結：
一、 領導重視
學校領導對本次愛眼非常重視，深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發病情況有所控制，大大降低了近視眼發病率。
二、 宣傳教育
我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內容包括:《近視眼的發病原因》、等，然后又進行有關愛眼知識衛生講座及圖片展，學校為了保證學生眼保操質量，每天對眼睛保健操進行檢查督促，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平，同時促進了學生身體健康。__年級還由同學做出手抄報。
以上是“六.六”世界愛眼日衛生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。
“六月六日”是世界愛眼日，人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛生知識宣傳活動，現就本次活動的開展情況作如下總結：
一、宣傳教育，提高認識
近視眼是學生當中的常見病、多發病，同時限制了學生的升學及就業，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內容包括:《近視眼的發病原因》、《如何采取有效措施保護學生視力》等，然后又進行有關愛眼知識衛生講座及圖片展，高一(2)班同學出的一期高質量的黑板報受到同學們的好評。學校為了保證學生眼保操質量，組織學生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平，同時促進了學生身體健康。
二通力合作，齊抓共管
學校領導對本次愛眼非常重視，就學生學習近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領導向他們講解了愛眼有關知識，要求家長及時給近視眼學生配眼鏡，在家學習時督促學生形成良好的用眼習慣，切實保障學生眼睛的衛生。學校領導還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學衛生，上課按照教學衛生去做，班主任定期給學生調整座位，校醫深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發病情況有所控制，大大降低了近視眼發病率。
三、積極開展愛眼活動
在做好以上工作的同時，學校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯系給我師生義務維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學生近視手冊及視力表，使學生進一步了解預防近視方法及措施，現時認識到配眼鏡要到正規眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質量差地方配鏡，質量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了。
以上是“六.六”世界愛眼日衛生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。
2015年6月6日是第二十個全國"愛眼日"。今年"愛眼日"活動的主題確定為"______"。為普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質量和康復水平，保護人民群眾眼健康，社區衛生服務中心積極響應號召，做好宣傳等一系列的活動，先將活動總結如下：
一、結合社區實際，制定有效方案。
此次愛眼日活動受到了轄區中小學師生的重視，在物質文明高度發展的今天，人們對于環境衛生、健康質量的要求更加的提高。開展"愛眼日"宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級下發的要求，制定"愛眼日"宣傳活動方案，更有效地組織開展相關活動。
二、深入開展活動，增強健康知識。
保護視力的有效方法范文3
花青素又叫花色素、花色苷，屬黃酮類化合物，是一類廣泛存在于植物中的水溶性天然色素，構成植物花瓣和果實的主要色素之一。作為一種天然色素，花青素安全、無毒、資源豐富，且具有一定的營養價值和保健作用，故在食品、醫藥、化妝品等眾多領域有著巨大的開發潛力。本文在花青素相關研究的基礎上，對天然色素花青素的化學結構、分離與提純、生理功能及其在食品中的應用前景進行全面的闡述，為花青素的進一步深入研究提供必要的參考依據和奠定基礎。
花青素的化學結構
1947年，年輕的法國杰克?馬斯魁勒博士在花生的包衣中發現了一種的物質，它在酸性的條件下加熱能夠轉變為花青素。花青素屬于酚類化合物中的類黃酮類水溶性色素，廣泛存在于紅葡萄、藍莓、紫薯、草莓、樹莓等植物中。天然花青素的母體結構為2―苯基苯并吡喃即花色基元，以C6-C3-C6為骨架，如圖1所示。大多數花青素在花色基元的3-，5-，7-碳位上有取代基。由于A環和B環各碳位上的取代基不同，從而形成了各種各樣的花青素。迄今發現的天然存在的花青素有22大類，分布于27個科，73個屬的植物中。常見的主要有天竺葵素、矢車菊素（芙蓉花色素）、翠雀素（飛燕草色素）、芍藥素、錦葵色素、牽牛花色素6種，其中含量最高的是矢車菊素?；ㄇ嗨貥O其不穩定，自然條件下游離的花青素極少見，常與一個或多個多糖分子通過糖苷鍵形成花色素。
花青素的提取及純化方法
花青素的提取方法對比。近年來，隨著國內外學者對花青素關注度的提升，花青素的提取方法逐漸成為研究發展的熱點課題。在傳統的有機溶劑萃取法的基礎上，許多輔助方法如微波、超聲、加壓、超臨界等技術被應用到花青素的提取中來，這些新技術與傳統方法的有機結合，大大提高了花青素的得率，縮短了提取時間，表1中對常見的花青素提取方法進行總結，對比了各種提取方法的優缺點。
花青素的純化方法。為了獲得高純度的花青素，常需要對其進行純化，以去除其中的雜質。目前應用較多的純化方法主要有大孔樹脂法、液相萃取法、固相萃取法、基質固相萃取法等。大孔樹脂法因其工藝簡單、成本較低應用較廣。而液相色譜法和高速逆流色譜法作為新興的提純方法，因其分離效率高，操作簡單，優越性日益凸顯，目前已得到廣泛應用。
花青素的生理功能
抗氧化活性。花青素屬黃酮類化合物，在清除自由基分子機制上與黃酮類化合物類似。黃酮類化合物通過酚羥基與自由基分子反應生成較穩定的半醌式自由基，終止自由基鏈式反應，從而減少并清除自由基。花青素的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出近20倍，是迄今為止人們發現的最有效的抗氧化劑和最有效的自由基清除劑。
花青素主要通過以下四種方式清除體內自由基，一是通過阻止過氧根離子反應；二是螯合體內某些特定的金屬離子，阻止羥基的產生；三是抑制脂質過氧化反應；四是與膠原蛋白作用形成保護屏障隔離組織與外界自由基的接觸。王榮嬌等人采用Fenton反應體系和鄰苯三酚自動氧化體系測定了北陸花青素對羥自由基和超氧陰離子自由基的清除作用，結果表明該花青素在低劑量條件下，對兩種自由基仍具有較強的清除作用，清除率可達到50%以上。鄧紅梅等人研究發現在相同濃度下，葡萄皮渣花青素對DPPH自由基的清除率比維生素C好。韋艷雙等人在研究藍莓花青素對糖尿病小鼠肝、腎、心臟組織的抗氧化能力的影響中發現，連續給藥4周后，在小鼠器官組織中，模型+劑量組與模型對照組相比，丙二醛含量顯著降低，谷胱甘肽過氧化物酶、超氧化物歧化酶活性、總抗氧化能力和抑制羥自由基能力顯著增加，這說明藍莓花青素能夠保護受損的器官，具有一定的抗氧化作用。2014年田喜強等人采用超聲波法輔助提取紫薯花青素進行清除羥基自由基抗氧化性能力的研究。研究表明，pH 7.0時，紫薯花青素具備較好的清除羥基自由基能力，其抗氧化能力強于抗壞血酸。景志行等人在對野生藍莓的體外抗氧化性研究時發現，野生藍莓花青素抗氧化能力顯著，與濃度梯度呈正相關關系；在濃度800μg/m L時對超氧陰離子的清除率達到86.86%，濃度為100μg/m L時對雙氧水自由基的清除率達到73.93%。
預防心血管疾病，保護肝臟。大量研究發現，花青素在預防心血管疾病和保護動物肝臟方面具有重要作用。歐海龍等每天用不同劑量（低、中、高：50、100、200 mg/kg）的花青素喂食小鼠，連續灌胃8周后，對血清和肝臟各項血脂含量進行檢測，發現總膽固醇（TC）、三酰甘油（TG）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平，隨著花青素劑量的增加不斷降低，說明花青素對高脂誘導的動脈粥樣硬化小鼠具有降低血脂的功能。Hwang等在對紫薯花青素抗叔丁基氧化產物誘導肝毒性保護機制的研究中發現，花青素能夠有效降低大鼠肝臟損傷發生的概率。閆倩倩等在紫甘薯花青素對小鼠乙醇性肝損傷的預防保護作用研究中發現，紫甘薯花青素各劑量組均能不同程度降低急性乙醇肝損傷小鼠血清中丙氨酸氨基轉移酶（ALT）、天門冬氨酸氨基轉移酶（AST）的活性，升高組織中超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽轉移酶（GST）、過氧化氫酶（CAT）的活性及谷胱甘肽（GSH）的含量。這表明紫甘薯花青素對乙醇引起的急性肝損傷具有很好的保護作用。
抗腫瘤作用。癌癥是人類健康的“第二”大殺手，嚴重的威脅人們的生命。開發一種天然的、無毒副作用的抗癌藥物已成為醫學界亟需解決的重要課題。大量研究表明花青素具有一定的抗癌作用。目前，對于花青素的抗腫瘤機制的推測主要集中在：抗突變，抗氧化，抗炎，誘導轉化，調節信號轉導通路抑制腫瘤細胞增殖，誘導細胞周期阻滯，促進腫瘤細胞凋亡，誘導自噬，抗腫瘤侵襲及轉移，逆轉腫瘤細胞耐藥性及增加對化療的敏感性等方面。 景志行等人研究表明：野生藍莓花青素在100μg/g劑量灌胃時，對耳廓腫脹抑制率為47.04%；在體外對白血病細胞K562增殖抑制的IC50為79.01μg/m L。2016年，呂留莊等在對中國野生藍莓花青素的研究中發現，該花青素對A549細胞活力有明顯的抑制作用，對細胞周期也有明顯影響并能引起早期凋亡現象以及ROS釋放。韓彬、羅麗萍等人研究發現黑米花青素能夠抑制MDA-MB-453細胞異種移植瘤向肺轉移，該抑制作用可能與BRACs抑制腫瘤細胞的增殖和促進腫瘤細胞凋亡有關。 陳琦等從藍莓中提取花青素，研究其對人腎小球系膜細胞（GMC）的生長抑制作用及細胞凋亡的誘導效應。結果表明藍莓花青素能呈劑量依賴性抑制GMC的增殖，誘導細胞的凋亡，這可能與激活Caspase-9和Cytochrome-C的表達有關。
此外，大量研究表明花青素在乳腺癌、結腸癌、食道癌、皮膚癌等方面均有預防和治療的功效。
抗炎鎮痛作用?；ㄇ嗨鼐哂幸志饔茫蕦Σ≡腥镜难装Y具有抑制作用。鄒宇曉研究發現高劑量荔枝殼花青素能顯著降低大鼠左側繼發性足腫脹厚度，緩解大鼠佐劑性關節炎引起的不適癥狀，這可能與花青素的抗氧化和抗炎水平有關。王靜等在研究花青素對小鼠鎮痛消炎作用中發現：金葉女貞果實花青素具有抗炎鎮痛作用，其機制可能與提高小鼠抗氧化能力，減少NO和炎性因子PGE2的生成有關。也有研究表明，藍莓花青素能夠抑制膠原酶，加強膠原基質，治療關節炎。
保護視力。近年來，有關花青素在保護視力方面的報道越來越多。大量研究發現，花青素能夠啟動視網膜酶，激活和提高機體的視紫紅質的再生能力，使人們能夠較快的適應黑暗環境。早在2005年，劉春民等在對青少年近視治療研究中發現，口服花青素的近視青少年在一個月后，視力有明顯的改善。黃宗銹等在對120名志愿者分組研究35天后發現，花青素復方膠囊具有緩解視疲勞作用。馬越等將100名志愿者分成兩組，開展花青素飲料對改善視疲勞的作用。30天后試食組視疲勞癥狀總積分明顯改善，這說明花青素飲料能有效緩解人體視疲勞?；ㄇ嗨鼐哂斜Ｗo視力的作用，與其強抗氧化能力密不可分，花青素能夠加快微血管循環，減輕自由基對眼睛的傷害，從而起到保護視力的功效。
除此以外，還有研究表明花青素在降血糖、抗衰老、提高記憶力等方面具有一定功效。
花青素在食品工業中的發展方向
健康食品和保健食品的開發。隨著人們生活質量的提高，越來越多的人注重營養。花青素具有抗氧化、降血糖、抗衰老、保護視力等生理功能，如能將富含花青素的食物進行工業加工，開發成飲料、休閑食品、保健食品等，除了豐富加工食品和保健食品的種類，更能為人們提供一定量的花青素，增強身體的抵抗力。目前，以紫薯為原料生產的食品較多，如紫薯汁、紫薯酒、紫薯餅等，這些食品抗氧化性強，對人體健康有益。
作為天然色素的使用。合成色素因其低成本被廣泛應用于食品行業中，但同時，人們對其食品安全性也存在質疑?；ㄇ嗨刈鳛橐环N安全性高、無毒、純天然的植物色素，可被添加到食物中，使食物呈現出五彩繽紛的顏色。但花青素易受外界光照、溫度、pH等因素的影響而分解，在食品中應用受限，因此，在食品加工過程中如何提高花青素的穩定性成為亟待解決的問題。
保護視力的有效方法范文4
缺什么吃什么
如果讓專家發話，他們心中最有效的“護眼秘籍”非“食補”莫屬，有句老話說的好，缺什么吃什么，就是補什么。明目清神、保護視力的食物很多，且多為方便攜帶和容易購買的蔬菜、水果類，所以男人們不要再抱怨食補太麻煩了，分分鐘邊吃邊緩解視覺疲勞。
胡蘿卜
小學生都知道的常識，就是維生素A和胡蘿卜素有補肝明目的功效，胡蘿卜就是這么讓人又愛又恨的東西，有人不喜歡它的味道，但是它富含的蔗糖、葡萄糖和超大量的利眼的維生素，不要挑食很重要。
番茄
番茄究竟是蔬菜還是水果都不重要，重點在于其包含的大量維生素C，人眼中的維生素C的含量會隨著年齡增長而下降，導致眼睛干澀疲勞。番茄最大的特點還在于即使被煮熟也不會流失太多維C，所以多吃點西紅柿炒雞蛋也不錯。
枸杞子
枸杞子雖小，成分俱全。胡蘿卜素和維生素ABC等都不缺，它的吃法有很多，有人把它放進粥里熬制，但在辦公室的電腦前，沖一杯枸杞茶應該不算太難，解渴、提神、護眼。
杏
很多人不知道杏也是營養價值較高的一種水果，對于眼部保養也有很好的作用。唯一的遺憾就是新鮮的杏受季節限制比較大，不過春天來臨、天氣轉暖，現在正是吃杏的好時節。其實早餐涂抹在面包上的杏醬也不錯。
櫻桃
“櫻桃好吃樹難栽”或許從某種意義上說明了它的珍貴，但它是很好的美容食品，令人面部紅潤、延緩衰老，這對于長期對著電腦被受黑眼圈困擾的男士格外有針對性。護眼、護膚雙管齊下，除了鮮櫻桃，櫻桃汁也是佳品。
黃瓜
有人喜歡把黃瓜切成片直接用于護膚，不過有專家表達過這很容易導致細菌滋生，其實最有效的方法就是直接把黃瓜吃掉。它所富含的維生素為人身提供充足的養分，減少皺紋的產生，對于長期用眼人士是很清爽有效的食物。
檸檬
有人喜歡喝檸檬水，那真是明智的選擇。其中的多種營養成分具有很強的抗氧化作用，不僅可以減少眼部周圍的細紋，也可以色素沉著防止黑眼圈。
動物肝臟
動物肝臟的營養價值十分豐富，是補血、補氣佳品，鐵的含量極高可以補肝明目。只不過在食用之前要注意選擇通過檢疫的禽畜的肝臟，并需要徹底清洗干凈，否則會帶有很多病菌，得不償失。
眼部護膚品是絕對不能少的，常備眼藥水、洗眼液和眼罩也是一個好方法。
別忘了眼保健操
每個人都有這樣的經歷，在學生時代對眼保健操時間并不在意，甚至會趁機睜開眼睛偷看同學。事實上，這套眼保健操還真不是鬧著玩的，是根據推拿和經絡理論形成的按摩法，對消除眼部疲勞、保護視力都非常有效。就算日理萬機，抽出十分鐘做個眼保健操，有事半功倍的效果。不僅能找回童年的回憶，做完之后會覺得耳聰目明。新版眼保健操增加至六節，其實只需要記住曾經最經典的那四節眼保健操就很有效了。
1.每對電腦一個小時（半個小時最好）記得休息幾分鐘，可以定好鬧鐘。如果強行堅持持續用眼，神仙也幫不了你了。
保護視力的有效方法范文5
關鍵詞：高效課堂；信息技術；教學策略；教學效率
中圖分類號：G623.58 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）16-0041-01
受學生認知水平的差異以及部分家長甚至教師對本學科認識偏差的影響，導致學生學習信息技術的目的不明確，學習興趣不高，使得信息技術課堂教學效率低下。如何提高信息技術課堂教學效率，增強學生的信息技術素養，讓每位學生在每堂課中有最大化的發展，成為重要的研究課題。
一、巧妙設計學習任務，在完成任務的過程中激發興趣
任務驅動教學法是目前信息技術教學過程中最常用的教學方法之一，它以完成一些具體的任務為線索，把教學內容巧妙地隱含在每個任務之中。學生在完成任務的同時，既掌握了解決問題的方法，又培養了創新意識、創新能力，并逐步養成自主學習的好習慣。例如，“名片DIY”這一課，先讓學生觀看一些名片的范例（圖略），然后告訴學生這些可愛的名片其實可以利用學過的Word軟件來實現，學生的學習興趣馬上就被激發起來。此時，給學生布置如下幾個小任務。任務1：在Word中輸入一段簡短的個人資料。任務2：對名片進行簡要的排版和美化。任務3：通過電子郵件把名片發送給好友。由于任務貼近學生生活，學生樂于接受。任務1旨在讓學生通過觀察名片，了解名片所包含的一般信息；任務2是通過自學課本來學習名片頁面設置的方法；任務3是在上一課的基礎上，進一步鞏固電子郵件的使用方法。以上的學習任務，有效降低學習難度。學生在一系列的學習交流活動中，思維活躍，參與度高，達到了預期的教學效果。
二、建立合作小組，在小組合作學習中體驗互助的快樂
新課程倡導“動手實踐、自主探究、合作交流”的學習方式。小組合作學習不僅可以使師生之間、生生之間更有效地進行交流，而且還可以培養學生的合作意識、團隊精神，進而促使學生相互學習，共同提高，有力地促進了課堂效率的提高。受到計算機房特定環境的制約，小組合作通常根據機房的布局進行劃分，一般以四至六人為一組。學生可以根據自己意愿來組合，教師再根據各小組成員的能力差異或男女比例等情況加以調整，使各小組的學生搭配盡量平衡，每個成員既是互相平等的個體，又有各自不同的分工。通過小組合作學習，學生有更多的機會發表自己的看法，并且能充分利用自己的創造性思維，形成解決問題的不同方法，學生的學習環境更為寬松，自主發揮的空間更為廣闊。另外，在小組的合作學習中，同伴之間相互幫助，動手實踐，在交流中發現問題，在互助中提高能力。通過合作，滿足了學生的各種內在需要，激勵了他們主動參與的意識，并能使他們在參與學習的活動中得到愉悅的情感體驗。
三、創造條件，在真實體驗中感受學習的樂趣
體驗是指人們通過手、眼、耳等多種感官或自己身體行為直接感知客觀現象，并在感知現象的過程中，開動思維機器，認識現象的本質的過程。信息技術是一門綜合性很強的學科，知識經驗的獲得，通過真實體驗的方法，比教師演示或學生自學效果更為明顯，而且使人印象深刻?！安杉铧c滴”這一課中，讓學生認識采集信息的工具，并了解話筒、數碼相機、攝像機等是如何記錄聲音、圖像、影像等信息，并存儲到電腦的。這類設備多數學校都已配備，信息技術教師通常是這類設備的管理員，可以方便地使用它們。因此，把這些設備請進課堂，讓學生有機會親手操作一番，課堂氣氛非?；钴S，學生的參與積極性高漲。課后，甚至有部分學生還特意通過QQ和教師交流“怎樣才能把手機里的照片取出來”等問題，既鞏固了知識，又增進了師生的情感交流。
四、結合學校教育專題，提高學習的主動性
每個學校都會在特定的時期，有針對性地開展各類教育教學活動，如“始業教育”“安全教育”“文明行為養成教育”。這些專題教育活動，通常需要班主任老師去開展。此時，身為信息技術教師，若能主動與班主任溝通，在信息課堂中加以實施，必定得到班主任老師的大力支持，學生參與也會更為積極與主動。此時，適當調整教學內容，就能達到雙贏的效果。去年五月，學校針對學生近視日益增多這一現狀，開展“保護視力，珍惜光明”專題教育月活動。而五年級第三單元的教學任務就是讓學生學會利用網絡，查找、下載、分類、整理相關資料，并制作成PPT演示文稿。于是，適時地把這一單元的學習主題由“文明禮儀”改成“保護視力，珍惜光明”，旨在通過讓學生查找、分析、整理“近視的危害”“近視的成因”“如何預防近視”等問題，學習保護視力的方法，養成良好的用眼習慣。學生在一系列的學習過程中，進一步掌握信息的查詢、歸納、整理和創造的方法。
五、結束語
總之，提高信息技術教學的課堂效率，需要每個教師認真觀察，悉心研究。要重視教學任務設計、合作小組建立、真實的體驗，同時結合學校教育專題。通過一系列有效的教學策略，著力提高學生學習的積極性，激發學生的想象力、創造力，讓學生主動、開心地學習信息技術，使得課堂高效，從而增強學生的信息技術素養，促進學生成長。
參考文獻：
保護視力的有效方法范文6
調查報告范文(一)
通過調查表明:本班同學患有近視的人數大約占了本班總人數的19.23%。其中80%的同學都是自上初中以后才患有近視，20%的同學則是從小學就開始患有近視。
一、
患近視的原因:
通過進一步調查，我們發現大多數的同學患有近視都是因為在寫字看書的時候眼睛距離書本太近所致使的;其次就是長時間看電視、上網，致使眼睛疲勞過度而引起的;有的同學是因為在昏暗的情況下看書、走路看書以及在強光下看書而造成的近視;還有一部分同學晚上睡覺前有看書的習慣，為了舒服，便躺著睡，久而久之，也患上了近視。
此外，我們還發現，城市同學比鄉村同學的近視患病率明顯高，并且隨著年齡的增長，這種現象變得越發明顯，這是為什么呢?據調查顯示，這是因為鄉村生活更接近大自然，空氣也比較新鮮。并且鄉村同學看電視和使用計算機的頻率相對于城市同學而言則明顯更少。
另外，閱讀姿勢不良會造成視力減退，閱讀時間長的同學近視眼患病率明顯高于閱讀時間短的同學，閱讀距離越接近書本的，近視眼則進展得越快。
由以上資料表明:本班同學的近視歸納起來無非三點:用眼過度、用眼不衛生、缺乏保護眼睛的意識。
二、預防近視的方法與措施:
為了取得本班同學近視的預防和治療方法，我們對本班視力良好的同學也展開了調查。根據調查的結果，我們總結出了以下幾點預防和治療近視的方法與措施:
1、
每天堅持做兩次眼保健操。
2、
看書、寫字姿勢要正確:眼離書本一尺，胸離書桌一拳，手離筆尖一寸。
3、
不要行走是看書，不要在強光下看書，不要在昏暗的地方看書以及不躺著看書等。
4、
盡量少上網，注意作息時間的安排(例:不長時間看書、看電視等)，不讓眼睛過度疲勞，看一小時書或寫一小時作業遠眺十分鐘等。
5、
睡眠要充足，并多接近大自然，堅持鍛煉身體和加強營養，不能偏食，常吃青菜，堅持良好的用眼習慣，并定期檢查視力(正常情況下，人眼3個月左右屈光情況就有可能發生變化，所以要定期檢查視力，做到早發現、早矯正、早治療)等。
調查總結:近視要防患與未然。因此盲從現在開始要樣成良好的習慣。并普及健康的用眼知識。對已近視的同學要好好治療，控制其再度加深。
調查報告范文(二)
一。問題提出
眼睛是人類身體中最重要的一部分，也是看世界最重要的器官。但是現在隨著生活水平的高，我們班近視的人越來越多，我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視，我決定做一次調查。
二。調查方法
1。查閱有關保護眼睛的知識合什么是近視眼的資料。
2。調查近視人數，及訪問近視原因。
三。調查情況和資料整理
信息渠道涉及方面具體內容
書籍上網什么是近視眼近視眼是i視力缺陷中的一種，能夠看清遠處的東西，卻看不
近處的都系。
調查近視人數我班有51人，近視人數11人，大概占我們班的四分之一。
采訪他們為什么近視1?？措娨曁?。人數3人。
2。躺著看書。人數3人。
3。書寫姿勢不正確。人數3人。
4。不愛做眼保健操。人數1人。
5。玩電腦游戲。人數2人
四。結論
1。不注意用眼睛和長時間用眼，就很容易造成眼睛近視。如：看電視太多，躺著看書，書寫姿勢不正確，不愛做眼保健操，玩電腦游戲，等等。
2。近視眼是可以避免的，但要做到“二要”“二不要”是：1。讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。2。連續看書一小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒?！岸灰笔?。不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。2。不要躺在床上和走路時看書或在動蕩的車廂里看書
調查報告范文(三)
一、問題的提出
我們班有很多同學都近視了，都戴了眼鏡，生活學習十分得不方便。有一次我嘗試著帶了三十分鐘的眼鏡，十分不好受，所以我要調查近視情況，趁還沒近視及時預防，以免自己得了近視眼，也為了給身邊的同學們敲警鐘。于是，我對五一班近視情況進行了調查。
二、調查方法
1.上網搜集資料。
2.調查五一班近視同學的用眼情況。
3.都過各種途徑搜集分析近視原因、提出解決辦法。
三、調查情況分析原因
1.通過上網調查發現：小學生近視率達22.78%，近視的主要原因是：寫作業時坐姿不正確;在光線微弱下看書;不認真做眼保健操;看電視距離太近;看電腦、電視時間太長;大多人愛躺在床上看書。
2.五一班近視情況：全班62人，近視同學約22人，占全班學生的1/3。通過與近視眼同學對話發現，他們每天看電腦的總時間在40分鐘以上，看電視時間30分鐘以上。
四、調查結論
通過調查獲取信息，我們了解到同學們近視的主要原因就是寫完作業后，過度地使用的眼睛，強迫眼睛去看電視、看電腦、看書，使眼睛受到了損害，才得了近視眼。所以我們要好好的保護自己的眼睛，不讓自己的眼睛受到損害，具體應做到以下幾點：
1、養成良好的生活學習習慣，增強愛眼意識。
2、加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕近視眼的發生。尤其是在室外體育運動，讓孩子在空氣新鮮、視野遼闊的郊外遠眺，極目欣賞祖國的山河大地。
3、注意補充營養，尤其是維生素B、礦物質的補充，因為他們是眼睛發育和功能進展所必需的。
俗話說的好“眼睛是人類心靈的窗戶”，讓我們一起愛護眼睛，給自己一個明亮的世界。
調查報告范文(四)
1、心靈的窗戶，眼睛是我們人類重要的器官，如果沒有了眼鏡，就等于失去了這美好的世界。在本班中好十一個同學因近視戴上眼鏡。其中，陳博、陳梓祺、徐爾婧等多名同學的近視度數較深。為什么他們的近視度數如此之深呢?這個疑團在我心中一直糾纏著我。于是，我便展開調查、訪問。
2.調查方法
1、訪問同班同學。
2、觀察同班同學的坐姿等等。
3、訪問中山大學附屬眼科中心的醫生。
4、查閱有關近視的書籍。
3.資料的整理
4.總結
我國近視發病率已從1998年的世界第四位上升到目前的世界第二位，我國近視率人數達
4.3億現在連我們班54人，已經有十幾個人近視了。如果這樣計算下去，中國的近視人數幾乎要占50%了!所以，我們要從小時候做起!預防近視!
調查報告范文(五)
一、問題的提出
在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會近視呢?是什么導致了近視?最主要的是什么?我們應該怎么預防?為此，我進行了一次對本半同學近視情況的調查，并分析一下原因。
二、調查的方法
1、查閱有關資料，閱讀報刊，上網瀏覽，是什么導致了近視。
2、問問身邊的長輩，怎么才能有效保護視力。
3、調查一下身邊的同學，有哪些人近視，做個大概的估計。
三、調查情況和資料整理
信息渠道
涉及的方面
具體內容
長輩的口述
有效保護視力的方法
1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦，不多看電視……
同學們的回答
班中近視人數的估量
我班近視人數，大約占了全班總人數的40%。
書籍、報刊、網絡
導致近視的主要原因
遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺乏鈣質、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。
四、小結
升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”。
