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保護眼睛的重要性范文1
【關鍵詞】中藥保留灌腸 康復新 直腸炎 護理
中圖分類號：R473 文獻標識碼：B 文章編號：1005-0515（2012）1-193-02
放療作為治療中晚期宮頸癌的主要手段之一，在取得顯著療效的同時會造成各種放射性損傷，急性放射性直腸炎是盆腔放射治療最常見的并發癥，它不僅會給患者帶來生活不便和痛苦、而且可造成放療療程延長或中斷，從而影響療效，若不積極預防和早期治療則會 腸出血、梗阻、穿孔、壞死等晚期放射性直腸損傷甚至危及生命[1]。2008年6月~2010年5月在我科進行放療后腫瘤得到緩解，但出現遲發型放射性直腸炎的宮頸癌患者。我科用自制中藥保留灌腸加上康復新液口服治療，并進行精心護理，取得較好效果，現報告如下：
1 臨床資料
1.1 一般資料 本組患者40例，年齡：32歲～60歲，平均年齡53歲?；颊叻暖熀?個月~1年內經婦檢證實腫瘤消退，但出現腹痛、腹瀉、里急后重，反復便血者，電子腸鏡檢查證實黏膜水腫、充血、出血灶等。病情：輕度12例，中度20例，重度8例。另將本院2006年6月~2008年5月的40例患者作為對照組，年齡：38歲～62歲，平均年齡56歲；病情：輕度10例，中度25例，重度5例。
1.2 治療方法 觀察組采用中藥保留灌腸加上康復新液口服治療。中藥保留灌腸的配制：乳香10g、沒藥10g、地榆炭10g、地丁草15g、烏賊骨12g、黃芩10g、白芷10g，甘草15g，蛇舌草15g、水牛角10g。濃煎，每日一劑，取100g,保留灌腸。同時聯合使用康復新口服液口服，10ml/次，3次/天，連續治療15天為一療程。
對照組采用慶大霉素24萬單位加入10%葡萄糖水中靜滴，連續治療5天
1.3 護理要點
1.3.1 灌腸前做好解釋工作，讓患者了解灌腸的目的及藥物的作用，使其積極配合治療，排盡大小便，可以增加藥物與直腸黏膜的接觸面積，減輕便意從而延長藥物在直腸內停留時間。
1.3.2 灌腸前將藥液裝入瓶內置于水腫加溫至39~41℃，用60ML注射器抽取后接吸痰管，排進空氣，患者每晚睡前排空大小便，取左側臥位，雙腿彎曲，臀部抬高，將吸痰管插入20~25cm，將配制的灌腸液從吸痰管注入直腸管內，藥液在腸管腔內至少保留1小時，
1.4 療效判斷 治療1個療程后進行了療效的評價，觀察組的癥狀減輕，甚至消失，對照組癥狀無明顯改善。
2 結果
表1 兩組用藥后癥狀比較
3 討論
在灌腸的同時聯合使用康復新口服液口服，保留灌腸是利用腸粘膜直接吸收藥物而達到治療目的，灌腸液在腸道內保留時間的長短直接影響治療結果[3]，放射性線為熱毒之邪，中藥方具有清熱解毒、調氣行血，止痛止血的作用，例如，黃芪，白芷清熱解毒，地榆炭止血使初學潰瘍米蘭組織創面修復?？祻托乱壕哂刑岣呷梭w免疫力，加快人體創面愈合的速度，顯著縮短創面修復時間、提高創面修復質量、消除炎癥水腫等作用。加速病損組織修復，促進血管新生，加速壞死組織脫落，迅速修復各類潰瘍及創傷創面。其作用機理可能是多環節地促進機體功能[2]。實驗證明康復新能促進細胞外基質(ECM)的表達、調節傷口細胞增生、加速肉芽組織形成；調節細胞因子分泌量 、調節細胞因子網絡，從而減少效應T細胞在組織局部蓄積的作用；促進創面血液循環、增強創面免疫力，從而促進創面修復、抑制瘢痕生長等；是一種全新的改善創面微循環、提高人體免疫力、消除非特異性炎癥的創面修復藥。我們應用康復新口服加中藥保留灌腸治療宮頸癌放射性直腸炎下墜、里急后重感、提高了患者生產能質量，且無明顯不良反應，值得在臨床上推廣。
參考文獻
[1]李冬香，閆福華，蔣兆香.保留灌腸對輕中度放射性直腸炎療效的影響.2007,22（10）：38-39.
保護眼睛的重要性范文2
為增強青少年兒童愛眼護眼意識，促使其養成保護視力、預防近視的良好習慣，結合2021近視防控宣傳教育月活動提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動，現小結如下:
一、我校結合個學段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學們上了一節預防近視的健康課，通過觀看防控視頻等方式從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等)進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
二、運用學校LED顯示屏全天滾動播放愛眼護眼、預防近視相關宣傳標語，營造良好的宣傳氛圍。
三、積極與家庭、社會溝通協調，通過學生帶動家長、家長群等形式，對家長進行了眼保健知識的宣傳，傳播眼保健知識，提高家長的護眼意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教有與家庭教育的同步進行，緊密配合是各種健康教育的重要環節。
保護眼睛的重要性范文3
通過開展活動，進一步提高了社區居民們的眼保健知識水平，增強了居民愛眼、護眼的意識，使大家認識到養成良好用眼習慣的重要性。以下是為大家整理的全國愛眼日宣傳進校園活動工作總結資料，提供參考，歡迎你的閱讀。
全國愛眼日宣傳進校園活動工作總結一
6月6日是全國“愛眼日”，為增強全民愛眼護眼意識、增強眼病方面的防病治病知識，溫馨社區團委組織志愿者在社區科普廣場開展全國“愛眼日”的宣傳教育活動。
今年的宣傳主題是“關愛眼健康，預防糖尿病致盲”，志愿者們向居民介紹了糖尿病作為全身代謝性疾病，對視力影響就是視網膜病變，由于糖尿病人視網膜病變早期癥狀不明顯，所以極易被糖尿病患者所忽視，一旦癥狀明顯，病情已嚴重，往往錯過治療時機，嚴重時會危害視力，是目前主要的致盲原因之一。
通過開展活動，進一步提高了社區居民們的眼保健知識水平，增強了居民愛眼、護眼的意識，使大家認識到養成良好用眼習慣的重要性。
全國愛眼日活動總結篇五
6月6日是全國愛眼日，近日陽光小學開展了以“愛護眼睛，光明未來”為主題的系列愛眼教育活動，收到較好成效。
1.高年級同學視力檢測
陽光小學德育室聯系了嘉興市拾星者社工事務所，在高年級同學中免費開展了視力檢測活動。嘉興市朝聚眼科醫院的醫生親自來到學校，為陽光小學五六年級的學生義務開展視力檢測活動，并給當天參加視力檢測的同學分發了愛眼知識小資料?；顒咏Y束后，醫生們還將學生視力資料匯總，并反饋給每一個孩子。
2.低年級同學聆聽愛眼講座
6月10日中午，xx衛生院的馬醫生來到陽光xx小學校園，為三、四年級的學生做了一場愛眼日講座。馬醫生從眼睛的構造、近視眼、遠視眼的形成、如何愛護我們的眼睛等幾方面著重進行了講解。
3、四年級的同學通過本次講座，進一步加深了對眼睛的了解，增長了愛眼知識。
陽光小學歷來重視衛生健康教育，此次愛眼日主題活動的有序開展，進一步提升了學校衛生健康教育水準，也加強了共建單位之間的聯系。
全國愛眼日宣傳進校園活動工作總結二
我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的愛眼、護眼衛生知識宣傳活動，現就本次活動的開展情況作如下總結：
一、宣傳教育，提高認識
近視眼是學生當中的常見病、多發病，同時限制了學生的升學及就業，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內容包括:《近視眼的發病原因》、《如何采取有效措施保護學生視力》等，然后又進行有關愛眼知識衛生講座及圖片展，高一(2)班同學出的一期高質量的黑板報受到同學們的好評。學校為了保證學生眼保操質量，組織學生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平，同時促進了學生身體健康。
二、通力合作，齊抓共管
學校領導對本次愛眼非常重視，就學生學習近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領導向他們講解了愛眼有關知識，要求家長及時給近視眼學生配眼鏡，在家學習時督促學生形成良好的用眼習慣，切實保障學生眼睛的衛生。學校領導還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學衛生，上課按照教學衛生去做，班主任定期給學生調整座位，校醫深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發病情況有所控制，大大降低了近視眼發病率。
三、積極開展愛眼活動
在做好以上工作的同時，學校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯系給我師生義務維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學生近視手冊及視力表，使學生進一步了解預防近視方法及措施，現時認識到配眼鏡要到正規眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質量差地方配鏡，質量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了。
以上是“六.六”世界愛眼日衛生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。
全國愛眼日宣傳進校園活動工作總結三
一、活動背景：像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛，遺憾的是眼睛的保健狀況不容樂觀，甚至是陷入了泥潭。20x年的一項調查顯示，我國青少年近視發病率高達50%～60%，占世界近視患者總數的33%，遠高于我國占世界人口總數22%的比例，不斷刷新的記錄提醒著我們：愛惜眼睛，刻不容緩。
二、活動目的：眼睛是人類從外界獲取信息，與外界溝通的重要媒介，同時也是人類心靈的窗口，為進一步增加大家愛眼、護眼的知識，進一步加強愛眼意識，提高學生健康素質。
三、活動主題：愛眼、護眼，遠離眼盲
四、活動對象：全院師生
五、活動時間：20xx年6月6日中午、下午
六、活動地點：第一食堂正門
七、主辦單位：院團委
八、協辦單位：院志愿者服務隊
九、活動準備：
1、5月中旬，記者部與秘書部準備一份用眼衛生、愛護眼睛知識等情況的調查問卷，負責申請打印300份，并分發于各部門任務去進行問卷調查;
2、5月底，宣傳部查詢相關愛眼、護眼等相關知識，交于秘書部于6月4日完成申請打印(400份);
3、5月，公關部完成對市區眼睛店的贊助，支援洗眼鏡設備、宣傳橫幅，以及如何進行清洗的培訓要求;
4、5月，公關部聯系技能部，抽調一些人外出到贊助商家進行相關培訓;
5、6月4日，宣傳部完成一版關于“6.6日愛眼日”志愿者活動的相關板報或者海報。
十、活動開展：
1、6月5日下午，從各部門抽調2人，在兩個食堂附近對宣傳資料進行發放200份;
2、6月5日，中午宣傳部展出“6.6愛眼日”活動板報，展出如何愛眼、護眼等知識;
3、6月6日中午、下午，技能部以及其他部門人員全過程協助商家在食堂附近設點進行免費清洗、維修眼鏡、橫幅的懸掛;
4、6月6日，中午，繼續發放宣傳資料200份。
十一：注意事項：
1、學習清洗、維修眼鏡的同學認真學習，工作時認真、仔細;
2、態度誠懇、和藹;
3、活動點，請勿嬉鬧，維護志愿者形象;
4、服從統一的組織安排、調動。
十二：可行性分析：
鑒于我國青少年近視發病率，以及其他眼睛疾病，其發病率的不斷提高，需要加強愛眼、護眼知識的推廣，減少病發率，從現在做起，遠離眼盲。
十三：經費預算：
宣傳資料：400x0.1=40元
調查問卷：300x0.1=30元
保護眼睛的重要性范文4
一、我校基本情況
為了保護眼睛的健康，積極預防十分重要。如果已得近視，更應加強預防措施，只有通過預防，配合治療，才能可能防止近視度數加深。預防近視，必需抓早，抓實。
二、具體措施：
（一）加強領導
（1）成立“亮晶晶”工作領導小組，具體地貫徹、執行學校貫徹《方案》的計劃。
（2）成立學校衛生值日小組，由各班的衛生員及眼操指揮員共4人組成，專管班內的防近工作。
（二）組織全體教師學習“防近方案”實行崗位責任制每學期第二周前組織全體教師學習“防近方案”及《中小學生學生近視眼防治工作的崗位職責》1次，并印發崗位職責人手一份，實行目標管理。
（1）把是否重視培養學生正確的讀寫姿勢，注意保護學生的視力列為聽課，評課的重要內容。
（2）“防近”工作是班主任工作的一個重要組成部分，到期末對視力有所提高的班主任實行獎勵。
（三）學校與專業眼科醫院聯系，由醫院的專業醫生對學生進行視力檢查，對視力有問題的學生做記錄，發信給家長建議家長帶孩子進行治療。
（四）、建立制度，加強宣傳教育
（1）加強宣傳教育制度，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護眼睛，提高視力”的輿論。通過衛生課、黑板報及定期進行防治近視眼的講座，對各年級學生進行教育，以增強學生的自我保護能力。
A、每期開學的第一周定為“防近宣傳周”
B、每星期有一次學校廣播時間，宣傳“防近”知識
C、每月出版一次的衛生黑板報要有“防近”角。
E、每學期進行一次防近講座。
F、每次家長會要作“防近”內容。
G、期末工作要有“防近”內容。
（2）視力檢查制度
每季度全校檢查視力一次，全年共檢查四次，以進行視力監測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發病率和患病率。
（3）眼保健操的檢查評比制度
每天上午第二節課、下午第一節課后，由學校用廣播樂曲統一指揮全校學生做眼保健操各一次，（要求各班進行做操記錄，作為學校“文明班”評定的一項內容）做眼保健操時要求該課授課老師要在行間進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質量。
（4）學生的體檢制度。
按規定全校學生由保健所每年體檢一次，由衛生老師逐人立檔。
（5）學生座位的調整制度
各班主任應按前、后、左、右，高矮遠近合理調節的要求，每月調整學生的座位一次，以避免學生的斜視與近視。
（五）、減輕學生的學習負擔，增強學生的體質。
（1）保證學生的課間休息時間，教師要依時下課，做到不拖堂。
（2）認真執行《學校衛生工作條例》中“中學生每天學習時間不超過7小時”的規定。嚴格控制學生的課外作業量，向45分鐘要質量。
（3）嚴格控制測驗和考試次數。
（4）加強體育活動的領導，堅持，“兩操”“大課間活動”保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學生的體質，提高學生的抗病力。
（六）、采取措施，培養學生良好的用眼衛生習慣。
（1）要求全體老師課堂教學貫徹教學衛生要求，注意學生對用眼衛生“三個一”的執行情況。
（2）課間要求學生到室外活動或遠眺。
（3）教育學生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操或閉眼眼球操一次。
（八）、控制看電視時間，加強節約視力，合理使用視力的教育。
（1）要求學生除星期六和星期日的晚上以外，其余的晚上一般不看電視
（2）中午一律不準看電視。
（3）教育學生看電視時要注意位置與距離。
（九）、把“防近”列入“三好學生”評定條件
凡視力在原基礎有大幅下降（下降三行視標以下）者不能評為“三好”學生
（十）做好防近工作經驗總結及交流工作
每學期末進行“防近”工作考核，總結經驗，期初進行經驗交流。
（十一）、貫徹預防為主和防治方針，改善學習條件
（1）改善采光設備，教室的光管由4支增至6支。
（2）保證教室的墻壁潔白，黑板彩不反光的玻璃黑板。
（3）綠化、美化、凈化校園，為學生創造一個優美的舒適原學習環境，開闊學生的視野。
（4）對已患上假性近視的學生認真進行矯治（由衛生導師每天集中使用“矯正儀。進行矯治）。對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫院檢查配戴眼鏡。（德正醫院）
（十三）、學校、家庭密切配合
①每學期召開全校性家長會一次，重點班家長會一次，會議上向家長匯報防近工作及宣傳防近知識。
②老師家訪要向家長反映學生的視力保護情況，指導家長做好學生的視力保護工作。
③給家長印發學生用眼衛生及保健操說明書，使家長能更好地配合學校近視眼的防治工作。
保護眼睛的重要性范文5
保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那我們知道愛眼日演講稿有哪些嗎?下面是小編整理的2021全國愛眼日優秀演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
2021全國愛眼日優秀演講稿1親愛的同學們：
大家好!今天，我國旗下講話的題目是《保護好自己心靈的窗戶——眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國中小學生近視發病率接近70%。這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有7個要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。正因為眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴重，所以衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。
同學們，把6月6日定為愛眼日，就是要讓大家知道愛護眼睛的重要性。而對于我們青少年來說，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會引發許多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，甚至導致雙目失明。
青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確、地點不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護好自己的眼睛，就要做到：看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強、太弱的地方看書;玩電腦、看電視的時間不宜過長;認真做好眼保健操，多參加戶外運動，多看綠色植物;注意用眼衛生,不用臟手摸眼睛等。
同學們，眼睛是人身上唯一的視覺器官，為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗，讓我們從現在開始，保護好眼睛，做一個健康快樂的人。
謝謝!
2021全國愛眼日優秀演講稿2敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好!
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。
不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。
多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
2021全國愛眼日優秀演講稿3敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，今年6月6日是第__個全國“愛眼日”，今天我講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛!
2021全國愛眼日優秀演講稿4老師們，同學們：大家好!
今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的.眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
2021全國愛眼日優秀演講稿5尊敬的老師，同學們:
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體――青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近;
2看電視的時間太長;
3所看電視的畫面濃度太深;
4寫作業時的姿勢不正確;
5在光線太強的陽光下看書;
6在光線太弱的光下看書;
7長時間的坐在電腦、電視前;
8不合理飲食;
9在車廂里看書
10遺傳因素
11不認真做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！?/p>
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
保護眼睛的重要性范文6
幼兒的安全工作非常重要，教師應把幼兒的安全工作滲透到幼兒一日活動中，由于幼兒年齡小，自我保護意識較差，因此，開學初根據班級幼兒的實際情況，制定了班級安全工作計劃，并開展一些相應的安全教育活動。
一、開展一些生動、有趣、富有教育意義的“安全知識我知道”的教學活動。
在“瓜瓜吃瓜”活動中讓幼兒通過欣賞故事知道在我們的日常甚或中不亂扔瓜皮果殼，要養成良好的行為習慣。在“保護眼睛”活動中讓幼兒認識眼睛的構造、用途。知道要保護好自己的眼睛以及保護眼睛的一些有效方法同時學習一點緩解眼睛疲勞的保健操。在“會說話的安全標志”活動中組織幼兒觀察、探索，知道自己應該按照安全標志的要求行動，這樣才能既保護自己又不造成危害，培養幼兒的自我保護意識。在“我是小小防火安全員”和“著火了，怎么辦”活動中讓幼兒認識火警，易燃物品等標記，知道火災給我們的生活帶來的一些危害。通過這些活動，增強幼兒的安全防范和自我保護意識和能力，對保障幼兒安全工作起到了積極作用。
二、組織一次有意義的“模擬”活動。
為了幫助幼兒樹立防火意識，我們班在實施活動時結合教學內容組織幼兒模擬演習“著火后如何逃生”的活動，這次活動對孩子來說非常有意義，孩子們不但知道了碰到火災如何保護自己及家人的重要性， 還懂得了生命存在的重要意義。也知道了在家里不隨便玩火，不隨便玩電，玩煤氣灶的蘊涵危險的物品。經過這一安全活動的體驗，孩子們學到了緊急時刻科學的處理方法，從根本上杜絕安全事故的隱患，同時學到了許多防患于未然的理念：多一份防范，少一份危險，遇事不慌張、不害怕、沉著冷靜。
三、進行安全工作自查，及時地對班級里的桌椅，午睡的床鋪等進行檢查，及時地進行修理，防止一些不安全隱患的存在；
