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如何培養小學生的心理素質范文1
目前，大多數老師在對學生的學業成績、智力開發都十分重視的同時，卻忽視了學生的心理健康。其實，在困難面前堅韌不拔，在挫折面前百折不撓，面對挑戰勇敢、堅強，出現問題沉著冷靜，成績面前不驕不躁都是十分重要的。
在學校里如何培養學生良好的心理素質，可以從以下幾個方面加以引導：
一、幫助學生克服恐懼心理
恐質茄生成長發育中一種普遍存在的現象，例如：怕回答問題、怕表演、怕展示自我、怕考試等等，老師要耐心地加以引導，不然的話，學生將來會成為―個膽小怕事、謹小慎微、一事無成的人。老師可以針對形成孩子恐懼的原因進行分析教育。例如：怕回答問題的同學，老師可以多叫他回答問題，回答問題的次數多，他覺得習以為常了，也就不會再有害怕心里。怕表演、怕展示自我的同學，老師可以告訴他，其他同學的表現和他差不多，只是表現的次數多了，動作熟練些，感覺就比他優秀一點，如果他努力，同樣會表現得很優秀，這是給他自信心?？荚囈矝]有什么可怕的，它只是檢測我們平時學習情況的一種形式，如同平時做作業，不要擔心什么，考得好壞都沒關系，只要你曾經努力過，老師和爸爸媽媽不會責怪你的，同學也會理解你的。
二、培養學生的成功意識
學生的個體差異很大。在他幼小的心靈中，對喜歡做的事，往往抱有濃厚的情趣和自我陶醉、欣賞，當他自己干成一件事時，在我們老師和大人的眼里可能是不值得一提，但在學生眼里，也許會歡喜若狂、手舞足蹈；也許會覺得自己很了不起、很偉大；也許很希望得到老師和大人的夸贊和鼓勵。如果我們老師和大人對他們的付出，是一種漫不經心的態度，甚至還無端地讓他們遭到訓斥與冷落，這樣，就會大大挫傷學生的積極性，傷害他們自尊心，長此以往，會使他們失去感受的能力和表達的欲望，做任何事情都會變得縮手縮腳，失去信心，甚至對性格發展產生極壞的影響。使他們變得孤僻、憂郁、呆板和多疑。
作為老師，應該很樂意享受學生成功的喜悅。學生有了成績和進步，哪怕是寫好一個字，畫好一幅面，或隨手檢起一張廢紙等事情，老師都要適當地夸獎和鼓勵，這樣，他們的信心足了，心情好了，就會樂于接受老師提出的更高的要求。學生對某件事懷有濃厚的興趣時，興趣會使他去探求、發現，深入鉆研，當老師看到學生的這些優勢時，應及時給予幫助和支持。
三、正確糾正學生的嫉妒心理
嫉妒是由于自己和別人比較，感到自己不如別人而產生的，是一種不愉快的情緒。這種情緒比較嚴重時，會形成一種極想排除別人優越的地位，或想破壞別人優越的狀態的憎恨感情。嫉妒心理的消極作用很大，它能使人心胸狹窄、容不得別人超過自己，自私而缺乏關心別人的情感。這樣下去，不僅會影響團結、還會孤立自己，更不利于自己的健康成長。
四、從小培養學生的“肚量”
老師應幫助學生克服氣量小的毛病。因為學生生活閱歷淺，知識水平有限，所以分析問題的能力較差，老師要耐心地給他們講清對錯標準，以便提高他們分辨是非的能力，明白哪是對，哪是錯，分清什么是大事，什么是小事，并能自我解脫出來。另外，學生往往看見自己的優點多，看見別人的缺點多，甚至用自己的優點跟別人的缺點去比。因此，老師還要通過具體事例來教育他們“嚴于律己，寬以待人”。這樣，學生就會逐漸心胸開闊、豁達樂觀了。事實證明，雞腸鼠肚的人往往是自尋煩惱，―點小事就鉆進了“牛角尖”，給別人帶來的是不痛快。
五、克服自卑感，培養自信心
如何培養小學生的心理素質范文2
【關鍵詞】體育；新課程；興趣；身心健康；提高
在促進學生素質的全面提高，使學生得到全面發展成為教育界共識的今天，能夠增強體質，提高心理健康水平的《體育與健康》課程，從以前人們眼中可有可無的“副科”，成為小學生教育中不可或缺的重要課程，那么作為小學生體育教師，如何從培養學生體育興趣出發，從而有效的提高體育教學效率，使學生樹立終身體育意識，促進小學生身心健康發展呢？
一、小學體育教學的重要性
興趣是是人類力求認識、探索某種事物或某種活動的重要動力。所以常有人說興趣是最好的老師。
九年義務教育階段的《體育與健康課程標準》是我國小學體育課程的教學依據，《體育與健康》課程標準糾正了以往傳統意義上體育教學過分注重競技比賽的內涵，而忽視其促進身心健康發展作用的誤區，提出在小學階段體育教學要采取多種措施，讓小學生在體育教學中體驗體育運動帶來的樂趣，從而有效地培養和保持小學生對體育運動的興趣愛好，能夠增強體質，提高身體健康水平，并在體育教學活動中，培養學生自主學習、合作學習和探究性學習的精神，提高心理健康水平，例如可以在跑步、跳高、跳遠等需要毅力和頑強意志堅持到底的運動中，鍛煉學生堅強的意志。在需要相互合作協助的乒乓球、羽毛球、籃球、足球等各種球類體育集體活動中，學會融洽的處理人際關系，從而全面提高小學生的身體健康水平和心理健康水平，促進小學生得到全面發展。
二、小學體育教學的現狀與特點
現代社會的不斷進步與發展，對于未來人才的要求也越來越全面和越來越來越高，不僅要求必須具備各種專業文化知識，而且身體與心理健康也顯得越來越重要，而當代小學生的身體素質與心理素質卻不容樂觀，在2010年進行的全國學生體質測試中，顯示結果是小學生的心理素質和體質存在著很多問題，例如瘦弱的“豆芽菜”體形，和“小胖墩”占有不少比例，而近視眼人數從小學開始就不斷攀升，而由于各種主觀和客觀原因，有不少小學生在學習和生活中存在著怕苦怕累的畏難心理，心理脆弱，面對困難缺乏克服困難的勇氣和毅力，甚至沉溺于網絡游戲逃避現實，還有不少小學生存在著怕羞，自卑，不善于與人交往的社交困難情況，而現在的小學生們將來都是祖國的建設人才，如果不充分重視小學生的身體和心理健康，那么將來這代人在將來如何適應社會令人堪憂。
愛動愛玩是孩子們的天性，所以體育活動應該是孩子們非常喜歡的體育活動，但在體育教學實踐中，我們會發現，有很多小學生喜歡體育運動，卻不喜歡上體育課的怪現像，究其原因有以下幾點：
教學內容過深過難，不能切合學生的實際情況，讓小學生覺得再認真再努力也得不到成就感；老師教學方法過于死板，照本宣科，對于小學生統一要求，不能做到分層教學，缺乏激勵性評價，對于學生的評價，比較簡單粗暴，過多的進行嚴厲的訓斥，讓學生產生排斥心理；小學生的主觀原因，由于在家里嬌生慣養，缺乏吃苦精神，怕苦怕累，缺乏毅力和耐挫意識。對于體育運動的興趣只是淺表的葉公好龍式的喜歡，如果遇到跑步、跳高等需要耐力和勇氣的運動項目時，則不能持之以恒。
三、激發學生體育興趣的多種途徑
1.教師在選擇教學內容時，要選擇適合小學生年齡特征的游戲性較強的體育運動項目，讓學生有“跳一跳，夠得著”的能力，從而能夠在體育運動中得到成就感和自信心，而且可以根據孩子們爭強好勝的心理特點，讓學生選擇具有競賽性質的體育運動，以達到充分激發小學生體育學習積極性的教學效果。
2.教師要根據新課程標準的要求，廣泛征求學生的意見，盡可能的尊重學生的意見，為學生選擇形式多樣，豐富多彩的體育運動項目，并深入了解所教班級中不同學生身體素質的差異，外向和內向性格的不同等個性特點，做到分層教學，對學生要多進行表揚和鼓勵，耐心細致的指導學生彌補和更正在體育運動過程中的表現出來的不足之處，和學生建立和諧親密的師生關系，讓學生覺得老師可親可近而不是敬而遠之，讓學生從“親其師”到“信其道”，從而對體育教學產生深厚的興趣，水到渠成的形成終身體育意識。
3.作為體育教師不僅要引導學生在體育教學活動中提高身體素質，還要做好心理疏導工作，教育和引導學生要克服懶惰和嬌驕二氣，在體育運動中勝不驕，敗不餒，不怕苦不怕累，并對體育運動從小產生深厚的興趣，促進小學生的身心健康發展，而且使小學生們不僅在小學階段能夠積極主動地參加體育運動，乃至成為終生興趣，鍛煉自己的意志和毅力，提高心理耐挫能力，對于以后的學習和生活中都會受益菲淺。
總之，作為體育教師要充分認識到自己肩上所擔負的重要職責，從小學階段就根據《體育與健康》的課程標準要求，在小學體育教學中，緊緊圍繞小學生身心健康的發展的新課程核心理念，充分激發小學生的體育興趣，讓體育運動成為小學生生活中重要的一個組成部分，提高心理素質，形成終身體育意識，從而更好地促進學生全面發展。
【參考文獻】
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如何培養小學生的心理素質范文3
關鍵詞： 中小學體育教育 心理健康教育 意義 方法與途徑
1.中小學心理健康教育的意義
心理健康教育是學校素質教育的重要組成部分，對青少年學生身心的健康成長和發展、思想品德的教育，以及社會主義精神文明建設都具有重要的意義。
1.1中小學生心理素質培養是學生整體素質教育的核心內容。
我國現階段學校教育的培養目標，就是以關于人的全面發展思想為理論基礎，培養適應社會經濟、文化建設所需要的全面和諧發展的各級各類人才。但是長期以來，片面追求升學率的應試教育卻偏離了這一思想，損害了學生的全面發展。為此，黨和國家作出了深化教育改革，全面推進了素質教育的重大決定，將片面應試教育轉變為全面素質教育，這與教育的根本目的就是提高人的素質是完全一致的。學生的整體素質主要有兩個方面，即身體素質和心理素質。文化知識、道德品質與操作技能等都屬于心理素質的范疇。我們強調的素質教育不僅僅是生活技能的訓練，唱歌、跳舞、畫畫活動的豐富，更重要的是個體心理素質的提高。心理素質是人的素質結構的重要因素，素質教育的目的是要提高全體中小學生的素質，使他們學會生活、學會求知、學會健體、學會做人、學會審美、學會勞動，而身心健康是基本要求。個體的自我觀念、求知能力、適應社會能力、與他人相處的能力、健全的人格、正確的價值觀念等是個體生存與發展的重要條件，個體在工作、事業中的成功取決于個體的心理素質。同時心理健康是中小學生在德、智、體、美、勞等方面全面發展的基礎和保證。沒有健康的心理，特別是在性格方面存在缺陷的中小學生很難形成良好的品德。對于智力發展和學習來說，健康的心理可以促進中小學生智力的協調發展。心理健康和身體健康發展有交互作用。心理健康還是提高中小學生審美素質的基礎和條件。中小學生的心理健康還有助于勞動觀點與勞動習慣的培養。
1.2中小學生心理素質培養是提高人口質量的重要途徑。
人口的質量取決于生理與心理的整體素質。許多臨床研究表明，很多生理疾病是由心理因素引起的。從某種程度上說，人的心理健康比生理健康更重要，心理的健康可以延長人的壽命。同志曾指出，學校應以健康第一；陶行知先生曾指出，健康是生活的出發點，也是教育的出發點。由此可見健康教育的重要意義。但是，健康不僅是沒有疾病，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態。不難看出，現代生活關于健康的概念已超越了傳統的醫學模式。所以僅有軀體上、生理上的健康，而沒有精神上、心理上的健康，也談不上真正的健康。進一步說，若沒有心理的健康，就難以保證生理的健康。然而，在現實生活中，由于心理學知識的貧乏，關于健康的生物―心理―社會―醫學模式觀念尚未深入人心，人們對青少年的發展和健康的評價，往往只注意生理上的健康，而極少注意精神的、心理的健康；只重視生理健康的教育與訓練，而極少重視心理健康的教育與訓練。其結果不僅損害了學生的心理健康，而且使生理健康得不到保證，這已為大量事實所證明。
1.3培養中小學生心理素質是國際、國內形勢發展的必然要求。
社會和時展需要的人才，首先應該是心理健康的。隨著我國改革開放的逐步深化，社會關系的日趨復雜，未來社會對人才素質的要求也將更加全面，尤其是心理素質的要求會越來越高。為此學校必須大力加強心理健康教育，促進學生素質的全面發展和提高。今天，我們培養的人才必須具有國際競爭力，適應國際大環境，且極具創造力。然而，目前，學生的心理素質狀況，特別是城市獨生子女的普及，孩子的心理問題隨之增多。調查研究表明，目前，在中小學生存在心理異常表現的約占30%，患有心理疾病的約占15%，心理問題集中表現為：考試焦慮、孤獨、敵對、恐懼、抑郁、智力缺陷、人際交往障礙、多動癥、學習障礙與自我否定等。為此，在中小學生中有計劃地開展心理健康教育勢在必行。
1.4培養中小學生心理素質能提高教學效率和教學質量。
我們的教育對象是人，學生要接受知識，提高能力，靠被動的學習，效率不高。如果我們能注意培養學生的興趣，提高自信心、人際交往能力，提高思維能力和學習策略水平，使其真正成為學習的主體，學生才會想學、樂學、會學，教學效率和教學質量自然就會提高。
1.5培養中小學生心理素質對于提高教師的心理素質具有同樣的促進作用。
學生的心理問題部分原因是由于老師的心理欠健康引起的，比如，教師的不良習慣對學生造成的隱性傷害。在中小學生中開展心理健康教育，教師自身的心理素質必然會得到一定的提高。例如，老師在訓練學生的人際交往技能時，會發現自己在這方面的不足，因此，在訓練學生的同時，自身的人際交往能力也得到相應的提高。
1.6加強心理健康教育，有利于促進精神文明建設。
加強社會主義精神文明建設是我國新時期的一項帶有根本性的戰略任務。學校是培養人才的基地，又是建設社會主義精神文明的重要場所。開展青少年學生的心理健康教育，優化社會心理環境，既是建設社會主義精神文明的一項重要內容，又是社會主義精神文明建設的一種動力，其意義不可低估。首先，心理健康教育有助于克服青少年學生的消極心理狀態，促進積極向上心理的形成，振奮民族精神。其次，心理健康教育有助于青少年學生正確認識社會和現實及自身，緩解人際沖突，密切人際關系，增進社會穩定。最后，心理健康教育有助于塑造青少年學生良好的個性，健全品格發展，提高道德水準，凈化社會風氣。另外，心理健康教育還有助于調動青少年學生的主動性、積極性和創造性，以科學的態度處理各項實際工作，推動社會經濟和文化的發展與進步。
2.中小學體育教育中的心理健康教育的方法與途徑
2.1心理健康教育貫穿于體育理論教學中。
教師要有目的地挖掘體育教材中有心理健康價值的內容，融入體育衛生、保健知識與體育基礎知識的傳授之中，通過講授、討論和現代多媒體技術等方法，讓學生了解心理健康的重要性，掌握心理健康的保健方法，提高自我調節和控制能力，并明確增進心理健康是體育鍛煉的重要目的之一。
2.2建立良好的人際關系，營造寬松的教學氛圍。
體育教學是以身體練習為主的教、學、練的過程，師生之間可以通過手勢、表情和身體的動作等直接或間接地進行溝通和交流。一旦建立良好的人際關系，師生之間的情緒情感便互相感染，形成心理上的共振，使課堂的氣氛活躍，從而促進學生積極進取，并創造性地應對環境的變化，增強心理素質。
2.2.1建立平等互動的師生關系。在教學中，師生可以互換角色，互相體驗各自的艱辛與歡樂，促使師生感情進一步融合，產生默契。在學生休息或課后小結時，教師可以講一些中外體育故事和有趣的典故，通過幽默的語言和微笑的面容感染學生，讓他們在笑聲中領悟一些道理，達到教書育人的目的。
2.2.2建立團結互助的學生關系。如在健美操教學中，將學生分成幾個小組，每個組選出組長，規定小組成員自編動作組合進行比賽，在編練過程中相互幫助、相互指導和相互提供反饋信息，學生的主動性和積極性得到充分調動，每組成員把自己作為集體的一員共同分享集體的歡樂和痛苦，從而加強責任感、協同意識和競爭意識，極大地促進學生間良好人際關系的建立。
2.3創設教學情境，提高學生的心理素質。
2.3.1創設嘗試情境。在體育教學中，讓學生嘗試帶操、做示范、當體育小組長或當裁判，使每位學生都有展現自我的機會，達到鍛煉膽量、培養能力的目的。
2.3.2創設模擬考試情境。針對有些學生平時運動技術掌握不錯，在考試中卻發揮失常的情況，可以在教學中采用模擬考試的方法，對學生進行心理訓練。如在上籃球課中將投籃考試的內容，提前進行模擬演練，讓學生了解和相信自己的能力，消除緊張、恐懼、擔心的心理，從而提高學生的心理素質水平。
2.3.4創設特殊的比賽情境。體育比賽常會出現一些激動人心的關鍵時刻，如短跑的沖刺、一場籃球比賽的最后幾秒鐘雙方只差1分等，在這種情況下，領先的一方如何將優勢變成勝勢，落后的一方如何扭轉乾坤反敗為勝，雙方隊員都要承受巨大的心理壓力。我們可以將這種特殊的心理考驗移植到教學中。例如在籃球課教學中，讓學生練習罰球時營造這樣的情境:比賽時間現已結束，你的罰球將決定著比賽的勝負，并且叫其他同學在場邊喝倒彩干擾，以此鍛煉學生的心理素質。
2.4體驗成功的樂趣，增強學生的自信心。
自我效能理論認為，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望提高。體育教師應當根據學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。
2.4.1分層教學，區別對待。教師根據同一教學班學生客觀存在的差異性，針對學生不同的層次設計相應的教學要求、內容和方法，促使不同層次的學生通過自身的努力掌握所學的技術動作和練習方法，并得到最優的發展，感受到成功的樂趣。如在跨越式跳高教學中，教師從圓心向圓周由低向高拉4條不同高度的橡皮筋，使學生根據自身水平自由選擇練習高度，跳過某高度后可繼續跳另一高度。這樣使每一個學生都學有所得、學有所成，真正獲得運動的體驗，在不斷的成功中獲得自信。
2.4.2化小目標，循序漸進。當要求學生達到某一比較大的目標時，教師不妨將大目標分成幾個小目標，引導學生逐個完成，從而最終達到目的。如在分腿騰越山羊的教學過程中，少部分同學因害怕而不敢完成教學目標，教師可以降低山羊的高度，拉近助跳板與山羊間的距離，讓學生消除害怕的心理，待學生騰越過去，再逐漸提高動作難度，完成教學任務，使每個同學都能體驗到成功的喜悅，增強自信心。
2.5適度挫折教育，提高學生的心理承受力。
2.5.1設置困難，磨練意志。教師根據運動項目的特點，針對不同能力的學生有意設置某些障礙，增加完成的難度，如在籃球跳投教學中，根據學生的情況選擇投籃的距離，當達到一定命中率時，增大投籃點的距離。還可以在學生完成練習任務后再增加練習任務、延長規定的練習時間或進行體力消耗較大的力量訓練，如增加耐久跑的練習等，磨練學生的意志品質，提高學生的抗挫折能力。
2.5.2及時批評，適度懲罰。當學生出現注意力不集中、學習態度冷漠或不按要求練習時，應及時給予適當批評，使其認識到錯誤所在。對在練習中明顯偷懶或有違紀行為者，不妨采取適度懲罰，以增強學生的紀律意識與心理承受力。
2.6運用運動處方，矯正學生的心理障礙。
“運動處方”是以身體練習為手段，為了改進、提高、增強、完善身體某一部分或整體的功能（含心理健康）而有針對性地實施的系列練習方法。健心運動處方可改善心境結構，使愉悅性提高，使憤怒性和抑郁性降低，使心理活動放松，平衡性提高，心理疲勞程度降低。教師應勤于觀察，善于分析，認真研究造成學生心理失調的誘因，合理運用健心運動處方，有效地矯正學生的心理障礙。如矯正抑郁心理，可以選擇多人參與的集體項目如籃、排、足球等球類項目或拔河、接力賽等游戲性活動，通過與他人的協同作戰和平等交往克服心理障礙。矯正焦慮心理可以選擇游戲、爬山、旅游等項目，運動后的放松是該治療的關鍵。矯正恐懼心理，可以選擇游泳、滑冰、跳馬和雙杠等既具有表演風格又具有挑戰性的項目，這要求學生不斷克服怕摔跤和害怕擔風險等膽怯心理，去戰勝困難，越過障礙。矯正急躁易怒心理，可以選擇棋類、太極拳和長距離慢跑等。
3.結語
3.1大量的研究表明，體育教學與其他教學相比，對于促進學生的心理健康具有不可替代的作用。在體育教學中，關注學生的心理健康是將體育教學的隱顯性化，也是當前貫徹素質教育的必然要求和方向所在。
3.2學校應當正視當前學生心理健康不容樂觀的現實，積極有效地利用體育這一學科優勢，積極探索學生心理健康教育的途徑，以適應社會發展和市場的需要，培養和造就更多更好的優秀人才。
參考文獻：
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［2］張力為，任未多.體育運動心理學研究進展［M］.北京：高等教育出版社，1994.
如何培養小學生的心理素質范文4
現在的孩子大多是獨生子女，常常以自我為中心，在家里想干什么就干什么，既沒有學習觀念，更沒有勞動觀念，衣來伸手飯來張口，沒有收過碗碟，更沒拖過地板。為了讓他們養成愛學習、愛勞動的好習慣，我搜集了大量有關這方面的歌曲，在課堂上不僅播放給他們聽，在又唱又跳的快樂氛圍中體會到學習和勞動的快樂。如在教學《讀書郎》這首曲子時，我不僅教會他們怎樣打拍子，還讓學生們自覺地走到教室中間，自編自演，要他們把“不愛學習，沒有學問無顏見爹娘”那幾個句子反復表演出來，在同學們精彩的表演中知道了學習的重要性。在教學《我有一雙小小手》這首歌之前，我讓學生們把手舉起來，然后讓他們說說手有什么作用。小學生們踴躍地回答出很多有關手的作用，諸如吃飯、玩電腦游戲、打球、寫作業等，但沒有想到過用手去勞動，安靜下來后我讓他們聽聽這首歌，再數數手的其他作用。在音樂的播放聲中，他們懂得還要愛勞動，在輕松愉快的音樂聲里，明白了勞動的光榮。
二、利用音樂課堂培養小學生正確的人生觀和價值觀
大多數人對音樂天生就有興趣，小學生也是一樣，他們愛唱歌、愛跳舞，對一切充滿好奇和希望。音樂老師抓住這些特點，在音樂課中選取一些能激發學生熱愛生活的歌曲，或者開展一些有意義的音樂活動，讓小學生在快樂的歌聲和趣味盎然的音樂活動中，形成活潑開朗、積極向上的健康的心理素質。例如，在教唱《讓我們蕩起雙槳》這首歌曲時，在教會學生如何識譜、如何打拍子的同時，我還通過這首歌醉人的旋律和令人奮發向上的歌詞，去激發他們對生活的熱愛、對理想的追求，進而培養他們樹立正確的人生觀和世界觀。在低年級學生中，邊用音樂伴奏，邊讓學生做游戲，老師帶領學生玩捉迷藏、老鷹抓小雞，甚至是玩過家家，營造一種快樂而又和諧的氛圍，既讓學生們感受到了音樂活動的趣味無窮，又讓他們覺得集體生活的無比快樂，從而形成健康良好的個性，樹立起正確的人生觀和價值觀。
三、利用音樂課堂培養小學生的自尊心
具有強烈的自尊心和自信心同樣是小學生健康心理素質的一個重要表現。它不僅關系到小學生自身的健康成長，還會影響到整個民族素質和國家形象。現在的孩子大多是泡在蜜罐中長大的，為了滿足自己的需求不擇手段，甚至打諢耍潑的事都做得出，不達目的不罷休。音樂教育可以幫助小學生懂得什么是廉，什么是恥；哪些事可以做，必須做，哪些事不能做，不該做。每一級學生，我所教的第一首歌曲就是《中華人民共和國國歌》。我把這首歌的旋律、歌詞的內涵詳盡地詮釋給他們，告訴學生一個民族、一個國家、一個人都要自尊自愛自強，才能立足于世界?，F在，科學技術飛速發展，國際競爭更加激烈，為了捍衛祖國的尊嚴，首先自己要有良好的心理素質，要有強烈的民族自尊心。
四、利用音樂課堂培養學生的自信心
如何培養小學生的心理素質范文5
關鍵詞：小學生；乒乓球；心理訓練
1問題的提出
乒乓球運動是中小學學生最喜愛的運動之一，小學生乒乓球比賽也是各級教育機構重要的比賽項目之一。筆者跟隨一支參賽隊伍先后參加珠海市香洲區小學生乒乓球年度賽、珠海市小學生乒乓球競標賽，在比賽當中發現：目前各個學校參賽熱情很高，參賽學生數量快速增加，比賽的規范化程度也不短提高，同時也出現了參賽學生、特別是初次參加比賽的學生在比賽中心理出現不同程度的起伏，此時由于教練員、家長綜合水平程度不同，出現了斥責學生、辱罵裁判、自爆自棄等不良現象，造成參賽學生心理嚴重失衡，競技能力嚴重下降，最終失掉比賽，有的學生甚至以此產生陰影，不再從事乒乓球訓練。
因此，如何培養學生良好的心理素質，能夠控制自己，不受外界因素干擾，保證自己良好的競技能力，成為學生家長和教練員必須考慮的問題。因此本文結合小學生學生心理特點，對影響參賽學生心理外部條件進行統計調查，構建訓練比賽一體化模式，探求如何幫助學生養成的良好心理素質。
2研究對象與方法
21研究對象
本文以參加比賽學校的教練員、參賽學生的部分家長為研究對象，同時結合本文就研究的內容、觀點和方法對具有多年指導學生比賽的教練及運動訓練學、心理學專家走訪，聽取他們的意見和建議。
22研究方法
本文采用了文獻資料法、訪談法、數理統計法和邏輯分析法
3心理訓練的定義與影響因素
31心理訓練的定義
心理訓練是指運用多種手段有意識地影響運動員的心理過程和本性特征，從而讓運動員能夠自我調節心理狀態的各種方法。從而能更好地投入訓練和參加比賽，進而取得優異成績而做好各種心理準備的整個過程[1]。
32心理訓練的影響因素
影響乒乓球心理素質的因素很多，但可把它分為主觀和客觀兩個方面的因素。主觀方面的因素包括：專業知識的掌握、智力水平、技術水平、對待學習訓練的態度，這都是影響運動員心理素質形成和發展的因素。其他如文化程度、神經類型等，也會影響運動員心理素質和發展。客觀方面的因素包括：教練員的指導水平、對訓練的組織安排、采用的方法手段、同伴水平的影響以及對方個子的高矮、對手的技術水平；正式比賽的實踐以及學習訓練的環境、場地、器材、時間等客觀因素，也都會影響運動員心理素質的形成和發展[2]。
4常見影響參賽學生心理平衡的因素
41教練員專項業務能力層次不齊
筆者曾隨機抽取參賽隊伍的十所學校的教練員專項進行調查統計，統計結果顯示：十所學校的乒乓球教練員僅有三名教練員的專項為乒乓球，兩名教練員甚至對乒乓球運動的認識僅限打過乒乓球而已。這就導致了大部分乒乓球比賽中學生心理發生變化時很難獲得有效的幫助與指導，最終導致比賽的失利。
42教練員心理指導能力高低不同
筆者通過比賽中參賽學生獲得教練心理指導的情況統計得知：在統計的不同教練指導的十場比賽中，僅有四場比賽參賽學生獲得了良好的技術心理指導，跟蹤結果顯示這四場比賽的教練員所在學校綜合排名也處于較高位置。這就說明，大部分教練在指導學生比賽中，不能很好的分析學生的參賽情況，學生的心理變化也不能察覺。最終造成學生的競技能力下降。
43部分家長對參賽學生的幫助能力差距明顯
隨機對十位參賽學生家長進行觀察統計，統計結果顯示：不論孩子比賽輸贏結果如何，家長都能做到對其鼓勵與勸勉。但在比賽中，學生心理發生變化時，僅有兩名家長能夠做到及時指導與幫助，其他家長則表現出束手無策，指導方法單一。
44學生的心理訓練強度表現不一
筆者在參加2013年香洲區小學生乒乓球年度賽的學校中，抽取團體總分第一名與團體總分第六名的學校中的五名參賽學生進行調查統計，統計結果顯示：兩所學校的參賽學生都在訓練中都安排有心理訓練，但第一名的學校參賽學生的心理訓練強度和頻率明顯高于第六名參賽學校的學生。比賽中表現出團地總分第一名的學生自我控制能力強、比賽適應快，無論順境還是逆境，都能保持良好的運動能力。
5提高學生心理控制能力的方法
首先要提高教練員對心理訓練的認識與調節學生心理的能力，一名優秀的教練員，要牢記心理訓練的重要性，及時的安排心理訓練與心理指導，增加學生心理控制能力。同時也要做到善于了解隊員的心理狀態，在參賽學生心理發生起伏時，對癥下藥，及時的調整隊員的心態。在訓練比賽中，經常與學生談心得、談體會，安排模擬訓練提高學生的心理素質。
其次要提高家長閱讀比賽、指導比賽的能力，家長對孩子的影響要遠遠高于教練員的影響，他們的一言一行、一舉一動時刻都在影響著孩子。因此家長要提高對乒乓球運動的認識，多與孩子交流，增加對孩子心理指導的方法與途徑，家長平時也要養成勝不驕、敗不餒等優秀的品質，潛移默化的教育引導孩子，幫助孩子成長。
參賽學生的競技能力是由參賽學生的技術水平與心理控制水平決定的。良好的運動能力，較強的技術水平，是參賽學生參加比賽取得優異成績的物質保證。能夠很好的排除外界干擾，及時的調整自己的心態，保持自己良好的心態，不放棄、不拋棄，是參賽學生參加比賽取得優異成績的精神保證。兩者相輔相成，缺一不可。因此在今后的訓練比賽中，要構建教練員、家長與學生一體化工程，技能訓練與心理訓練要同步而行，不可厚此薄彼，也只有二者統一，才能更好的促進學生競技能力的不斷提高，不斷超越自己。
參考文獻
如何培養小學生的心理素質范文6
關鍵詞: 少年兒童 心理健康 對策
前言
根據心理教育和現代教育的理論,青少年兒童時期是人的個性發展的重要時期,是培養良好心理品質的重要時期。西區小學根據青少年兒童身心發展的規律,以制定一套有效提高青少年兒童心理水平的校本課程為目的,對300名三至六年級的學生及其家長進行隨機問卷調查,并對數據進行分析,在充分掌握目前在開展“學科滲透”課例實驗、開設心理健康課和專題講座、開放心理輔導室、開發校本課程、健全家長學校的情況及學生的心理健康狀況后,根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導,并根據新課標要求將心理學內容滲透到小學的多學科中,希望能夠減少和消除各種不良因素對其心理健康的影響以提高小學生的心理健康水平,促使小學生形成健康的心理素質,并使其個性心理得到全面和諧的發展。
1. 現狀分析
通過對300名三至六年級的學生及其家長進行隨機問卷調查,學生的心理健康現狀主要表現為:
(1)厭學。小學階段應該是人一生中好奇心最強、求知欲最強的階段,但調查結果表明:30%的學生對學習缺乏熱情,具體體現在學習“不主動”或“有時主動”。54%的學生坐到書桌前準備學習時,會馬上或有時感到厭煩。20%的學生會在對學習厭煩時找“頭痛”或“肚子痛”等借口。學生的厭學情緒隨年級的升高呈上升趨勢。
(2)焦慮。調查發現,在校學生的心理焦慮主要表現對考試的焦慮。面對考試,20%的學生情緒緊張,高年級學生面臨的升學壓力更大,拿高分是直接的心理動機,已能體驗或預計到考試結果對自身的潛在威脅,因此擔憂更加明顯,其中有47%出現輕微焦慮,24%屬于過度焦慮。
(3)冷漠。調查發現,例如看電視遇到傷心、感人的情節,有41%的三四年級學生和34%的五六年級學生不會流淚,或認為那是假的而無動于衷。38%的家長認為,孩子平時對感情反應的刺激表現平淡,缺乏與之相對應的情感體驗和表情,表現得冷漠。
(4)孤僻。調查發現,有30%的學生與同齡人在一起時未感到快樂,其中12%的學生感到不合群、孤獨。部分學生在一定程度上形成了情感的封閉性,導致其與人交往的自卑、怯弱、排斥等。
(5)自卑。由于教育問題的累積、學生家庭及自身條件的限制,有一部分學生始終認為自己“不優秀”、“不如人”,自卑感特別重。他們大多把失敗歸因于“自己笨”或“題目難”。
(6)敵對。調查發現,部分小學生心理承受能力差,往往不能正確對待批評、委屈、挫折,常表現出“逆反”、“小氣”等心理,或出現與教師、家長、同學相對立的現象,甚至出現攻擊。
綜上所述,由于社會的發展、各種競爭的不斷加劇,以及家庭教育、學校教育的多方面影響,一些心理問題都表現出了向低齡化發展的趨勢。
2. 對策
(1) 開展“學科滲透”課例實驗 。
把重點放在“如何將學科教學與心理健康教育進行整合”,開展“學科教學和心理健康教學優勢互補”課堂實驗。語文、數學、英語、美術、體育、科學等學科組相應開展課例研討,教師根據不同年齡階段學生的特點,利用錄音、錄像、碟片等多媒體手段,選編培養學生同情心、毅力、樂觀向上、誠實、獨立等心理品質的國內外優秀童話、寓言故事、游戲等,培養學生良好的心理品質。
(2)開設心理健康課和專題講座。
為了提高學生的心理素質,幫助教師正確掌握學生心理健康教育的方法,提升學校學生心理健康教育的水平,要定期開設心理健康課和專題講座。理論支撐點與實際案例緊密地結合在一起,這無疑使學生的心理困惑得到疏導,不良心理與行為得到矯治,幫助學生解決心理上存在的各種問題,對于培養他們良好的個性心理品質、堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神,提高適應社會生活的能力,促進心理素質與思想道德、科學文化、身體素質的協調發展,具有十分重要的作用。
(3) 開放心理輔導室。
以“一切為了學生,為了學生的一切”為準則,用愛心、熱心、真心和耐心去感化學生的心靈;用尊重學生、信任學生、理解學生、為學生保密的原則去接納學生、輔導學生、陶冶學生。心理輔導室能夠為成長發展過程中出現心理困惑、心理困擾、心理不適應等一般心理問題的學生提供咨詢和輔導。如發現咨詢者遇到比較復雜的問題,更應做好問詢記錄,進行單獨輔導,跟蹤調查,并建立心理檔案。
(4) 開發校本課程。
校本課程與通用教材不同,它根據本校的實際情況和本校學生的不同特點,從現實出發,有針對性地對學生進行教育、輔導。對提高學生的基本素質,培養學生優良的心理品質,提高學生的生存、適應能力,促進學生自主發展都有著舉足輕重的作用。校本課程的開發也不是輕而易舉的事,應該在多位專家的指導和本校多學科教師的共同努力下進行開發,從而使校本課程具有適用性、可持續性,才能滿足不斷變化的時代和學生的需求。同時,校本課程還應該定期進行補充、修改。
(5) 健全家長學校。
家庭的結構、家庭的氛圍、家長教育的態度與方式、家長的文化素質與心理素質都是影響學生心理健康的重要因素。一個心理健康存在問題的學生背后必然是一個問題家庭,因此,不斷深化家長學校的建設,對促進在校學生的心理健康和諧發展是非常重要的。因此,我們不僅要定期指導在校學生學習相關心理學知識,更要定期利用家長學校教育家長如何應對自己孩子出現的心理問題,從而加強學校與家長的溝通,實現“學校―家庭共育學生”的目標。
參考文獻:
