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大學生身心健康總結范文1
關鍵詞： 高職院校女生 健美操 影響
1.引言
高職院校的女生是一個特殊的群體，她們既有別于普通院校的大學生，又不同于高中階段的中學生。相對于普通院校的學生，她們普遍具有自卑心理；相對中學生而言，高職學生具有學習上的專業性、個性上的獨立與相對成熟。我結合教學實踐和高職院校女生的特點，就健美操教學對高職院校女生的身心影響進行了分析和總結。
2.在高職院校女生中開展健美操的依據
現代高職院校女生自我意識強，喜歡追求新鮮事物，按個人愿望和喜好參加體育活動項目，在體育課堂上一味采用傳統的授課模式已經不能滿足她們對身體美和心理上的需求。健美操作為一項融音樂、舞蹈、體操于一體的體育運動項目，具有新穎、易學，不受場地天氣限制的特點，不僅能夠增強體質、健美塑形，而且能夠豐富內心世界，受到廣大高職院校女生的歡迎。
3.健美操對高職院校女生身體的影響
3.1健美操對高職院校女生身體素質的影響。
身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。傳統的身體素質練習，簡單、枯燥，高職院校女生很難持久地參與。健美操新穎、多變、易學，長期堅持可以有效提高肌肉力量，增強各肌群的協調性，提高大腦皮層運動中樞興奮抑制的轉換能力，明顯提高各項身體素質。
3.2健美操對高職院校女生身體形態的影響。
高職院校女生生理和心理都逐漸成熟，開始懂得欣賞和追求身體的曲線美。健美操的動作形式多樣化，練習部位廣，增強肌肉力量，修飾身體曲線。柔軟性練習和身體姿態的練習，有利于挺胸立腰，端正體態；各種波浪轉體動作有利于發展腰腹肌力量，修飾腰部曲線；各種踢腿動作和髖部動作有利于鍛煉臀部和腿部肌肉力量，提臀腿，提高身體重心；各種擴胸展體練習可以促進胸部肌肉發達，更好地體現女性胸部的豐滿彈性。
3.3健美操對高職院校女生生理機能的影響。
健美操又稱有氧健身操，練習強度低，持續時間長，練習時心率多在150次/分上下，相當于做每小時8―9km速度的長跑運動，屬有氧供能范圍，能量來源于脂肪的氧化分解。高職院校女生長期堅持鍛煉，能夠減脂塑形，增強心肺功能，改善血管彈性，增加血紅細胞含氧量，明顯提高有氧耐力。
4.健美操對高職院校女生心理的影響
4.1增強自信心，激發表現力。
高職院校女生在練習健美操的初期，通常會膽怯、害羞、自卑，健美操練習通過表情、動作、身體姿態的展現，幫助她們克服消極緊張情緒，激發表現熱情，增強自我表現能力，培養自信心，彰顯運動激情。
4.2提高審美情趣。
通過長期堅持健美操運動，聆聽音樂、理解音樂、詮釋音樂，高職院校女生可以提高音樂欣賞能力。健美操運動通過塑造人體美、動作美、姿態美，提高人體表現美、創造美的能力，從而使人獲得美的享受和熏陶，提高審美情趣。
4.3釋放心理壓力，愉悅心情。
在輕松歡快、優美的健美操鍛煉中，高職院校女生的注意力從煩惱的事物中轉移，忘卻失意和壓抑，宣泄消極情緒，盡情享受歡樂，豐富生活情趣，愉悅心情，釋放心理壓力，從而具有良好的心態，積極向上，朝氣蓬勃。
4.4培養團體合作能力。
當代社會分工日益細致，相互協作日益緊密，然而，隨著社會飛速發展，人與人之間的關系日益疏遠。健美操運動有助于高職院校女生相聚在運動場，通過練習建立平等、密切、和諧的關系，培養團隊合作能力。
5.結語
綜上所述，健美操是一項多功能、鍛煉價值較高的體育項目，將其納入高職院校女生體育課的教學內容中有利于提高教學質量。健美操動作的多變性培養了學生的協調性和自主性，在很大程度上提高了學生對動作技能的掌握能力。但應注意根據高職院校女生的特點，循序漸進、由簡到繁、由易到難地進行教學，提高學生練習的積極性。在音樂的選擇方面，應注意音樂與動作協調配合，音樂的節奏、曲調要對學生有較強的吸引力。動作內容的編排，力求簡單、美觀，教師的示范強調表現力，這樣才能充分激發學生的學習興趣。
參考文獻：
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大學生身心健康總結范文2
關鍵詞：體育鍛煉 大學生 身體素質 機能 影響
中圖分類號：F247 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2014）04-0060-01
隨著社會的進步，人們在生活水平日益增長的同時，健康水平卻在逐漸下降。在巨大的工作壓力下，一些中青年高級知識分子中出現“亞健康”、“過勞死”，這也給我們敲響一個警鐘。從知識分子們不斷下降的健康指數，作為未來社會的主體，也是開展體育活動的主群體的大學生應認識到體育鍛煉是積極有益的一項活動，體育鍛煉不僅僅是一個簡單孤立的身體健康問題，它關系到大學生身心健康的全面發展，及對我國體育事業和社會發展具有直接的意義并產生不可估量的影響。
一、體育鍛煉的重要作用
體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。幾乎任何運動項目，都要求學生有勇敢 堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。大學生正處在生長發育的旺盛期，同時也是對環境適應能力和自我保護能力的形成時期。體育運動尤其是冬季體育鍛練能夠促進其身心健康成長。因為體育運動是通過改變環境以對身心施加影響，從力量、速度等方面給予身心以不同強度和量的刺激，引起肌體內環境的變化，破壞原有的平衡，調節達到新的平衡，以提高對環境的適應能力。如果我們能在各種氣候條件下從事體育鍛練，尤其是堅持冬季鍛練，就能大大提高神經系統對體溫的調節能力，即使在嚴寒或氣溫冷熱變化無常的情況下，也會適應自如，加速新陳代謝，增強身體素質。
二、體育鍛煉對大學生身體素質的影響
1.體育鍛煉可以增強體魄
人每時每刻都在進行新陳代謝，而體育鍛煉就可以加速人的新陳代謝，使得機體更有效地運作。正確的體育鍛煉可以促進血液流動速率，使筋骨得到舒展，增加身體自身免疫力。事實證明：長期從事體育鍛煉的人往往有著比較健康的體魄。因此，終身體育現在被越來越多的人所倡導。
2.體育鍛煉可以提高工作效率
剛剛從高考戰場走來的大學生，在那段日子里都從有過廢寢忘食、晝夜苦讀的經歷，卻忽視戶外運動。事實上，大學生不僅忽視了自身健康問題，而且學習效率也得不到提高。在體育鍛煉中，我們的大腦支配著身體的各個部位，運動使大腦反應更加靈活、敏捷，而且有利于提高記憶力。
3.改善體形體態
矯正畸形體形主要是指全身各部位的比例是否勻稱、協調、平衡和諧，以及主要肌肉群是否具有優美的線條。體態主要是指整個身體及各主要部位的姿態是否端正優美。我國自古以來就很重視體態，強調一個人要站有站相，坐有坐相，俗話說“站如松、生如鐘”。
三、體育鍛煉對大學生身體機能的影響
1.促使人的心臟容積、肺容積、血紅蛋白量逐步提高經常鍛煉的人活動時心臟輸出血量迅速增加，安靜時心率下降，使心臟贏得較多休息機會。經常鍛煉有助消除血中的甘油三酯、膽固醇，低密度脂蛋白和各種代謝毒素，脂質不容易在血管壁沉積，所以這些人發生高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等的機會明顯小于那些不鍛煉的人。
2.體育鍛煉可增強骨骼肌功能，延緩骨骼的衰老。體育鍛煉可以通過運動刺激肌肉，達到增強肌肉的力量和耐力的目的。體育鍛煉過程中，由于肌肉反復用力做功，可以刺激肌肉細胞中有關能量代謝、蛋白質合成等酶活性的增加，因而提高肌肉細胞中能量代謝的能力，促進肌肉蛋白質的合成，達到增強肌肉力量和耐力的目的。。
3.充分發揮呼吸機能潛力
3.1呼吸肌得到了鍛煉。呼吸肌主要有膈肌、肋間肌，此外還有腹壁的肌肉。在深呼吸的時候，肩部、背部的肌肉也起輔助作用，體育鍛煉使呼吸肌增強，因而胸圍也增大，呼吸動作的幅度加大。一般人的呼吸差只有5～8厘米，而經常鍛煉的人，呼吸差可增加到9―10厘米。
3.2呼吸深度加深。一般人的呼吸淺而急促，安靜時每分鐘大約呼吸12～18次，而經常參加體育鍛煉的人。呼吸深而緩慢，每分鐘約8～12次，這就使呼吸肌有較多的時間休息。鍛煉使呼吸機能提高，呼吸加深，在相同的條件下，呼吸頻率稍有增加，就可以滿足氣體交換的需要，因此工作耐久，不易疲勞。體育鍛煉還能夠提高人體的缺氧耐力，在缺氧條件下，仍能堅持復雜的肌肉運動。
4.體育鍛煉可阻礙、減少、避免疾病的發生
4.1體育鍛煉可以提高人體的各種自救能力，以避免機械外力的傷害。由于快節奏的生活方式，大幅度的活動空間，運載工具的高速化，加大了人與人之間的摩擦，使日常生活中發生意外事故的幾率大大增加。在一些工業發達國家“意外事故”的死亡率僅次于心臟病、腦中風和癌癥。在我國這方面的死亡率也有所上升，各種意外事故的死亡率高達7.8%，占死亡率第四位。這些意外事故主要發生于工傷、車禍、爆炸、暴力、房屋坍塌，以及各種突發的自然災害，如洪水、颶風、地震、海嘯等。
4.2體育鍛煉可以提高人體的新陳代謝水平，減少、推遲或避免各種代謝疾病的發生。經過廣泛的實驗證明，體育鍛煉可以使人體中的高密度脂蛋白膽固醇增高，甘油三酯降低，這些指標的變化對防止肥胖癥高血壓、冠心病都是有顯著效果的。體育鍛煉對于防止老年人心血管系統和運動器官老化等方面的作用也同樣是十分明顯的。
4.3體育鍛煉可以提高人體的某些免疫能力，防御生物病原的侵害。國外的實驗證明，在進行運動時體溫升高，機體內產生一些特殊的物質，這些物質可以增強免疫功能，從而減少了傳染病的發病率。同時，體育運動時，體內由血球的數量增多，也增加了抗御疾病的能力。
四、總結
科學地、經常地堅持體育鍛煉，對大學生的生長發育，提高各器官系統的機能，全面發展身體素質，提高的基本活動能力和適應能力，心理的影響，精神的培養，體質的增強都有重要的作用，因此大學生應該行動起來，投入到體育鍛煉之中。
參考文獻
大學生身心健康總結范文3
[關鍵詞]高等原因；定向越野；路徑設置；應用
[中圖分類號]G640 [文獻標識碼]A [文章編號]1671-5918（2015）22-0021-02
doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.22.011 [本刊網址]http：∥
引言
隨著我國高校體育課程改革的不斷深入，在貫徹與落實現有課程標準教學內容的基礎上，創新高校體育教學組織方式與教學內容，成為提升高校體育教學有效性，實現對大學生健康促進目標達成的基礎。而定向越野在高校的開展，對于進一步豐富高校體育教學的內容，提升體育教學對大學生身心健康與社會適應能力的發展有著重要的意義。隨著越來越多的大學生參與以回歸自然為主題的戶外運動，定向又成了一種必須掌握的生存技能。在定向越野比賽中，路線的選擇對運動員的成績有很大的影響。定向越野路徑作為開展定向越野的基本條件之一，充分利用高校現有的場地環境，在遵循健康、環保、多元化的基礎上，加大對高校定向越野路徑設置的研究，對于提升我國高校定向越野的開展質量有著重要的意義。
一、高校定向越野校園路徑設置的原則
高校定向越野運動的開展，是以促進大學生身心健康發展為主要目標的體育實踐行為。因此，在進行定向越野校園路徑設置的時候，需要遵循健康性原則、因地制宜原則等，在此基礎上通過不斷的設計與優化，來提升定向越野校園路線的科學性。
（一）高校定向越野校園路徑設置的健康性原則
高校定向越野運動的開展，符合高等教育關于大學生身心健康促進的要求。因此，在高校定向越野校園路徑設置的過程中，要以大學生的身心健康發展為主，以高校校園現有的道路、場地等為基礎，開展高校定向越野路徑的設置。例如：某高校的地形是典型的丘陵地形，在這種情況下，該高?？梢酝ㄟ^人為的設置一些能夠增加定向越野難度的路線，讓大學生在參與定向越野的過程中更具挑戰性。當然，如果學校有人工湖泊等條件，則可以圍繞該湖泊設置一些地圖的相應標點，讓大學生在一個更為健康的環境中運動。選擇安全的路線是保證選擇出最快路線的一個基本前提。我們都知道兩點之間直線最短。但沿直線方向前進不一定是最快最好的路線選擇。在實際比賽中，沿直線方向行進雖然距離最短，但是可能遇到不可翻越的障礙，遇到難以通行的灌木叢或者路面狀況不利于快速通過。我們在不同地貌上的運動速度是不同的。
（二）高校定向越野路徑設置的因地制宜原則
每個高校的校園環境、基礎設施的狀況都是不同的，根據地形來分類，定向越野比賽地圖簡單的可分為：平地賽、山地賽。在大學校園中以這兩種類型為主，再加上湖泊組成一個比賽場地。因此，高校在進行定向越野路徑設置的時候，要結合定向越野運動的特征，根據比賽、訓練等需要，在現有的校園環境基礎上，因地制宜的來進行定向越野路線的設置。因地制宜設置定向越野路線，對于提升高校定向越野路線的特色奠定了良好的基礎。如：某高校校園內有一座天然的小山，這個時候學校就可以以此山為定向越野的主核心場區，圍繞這個小山進行定向越野路徑的設置。
（三）高校定向越野路徑設置的實用性原則
當前定向越野運動在我國各級各類學校開展的范圍、次數、涉及的人群越來越多，對學生的吸引力也更高。定向越野作為一項耐力性的運動項目，通過長距離的比賽，體力、時間等起到了很大的決定作用。因此，高校在進行定向越野校園路徑設置的時候，需要遵循實用性的原則，讓學生在訓練和比賽的過程中，能夠有機會以最為科學的戰術，來節省體力與時間。從而為鍛煉效果的提升，奠定良好的基礎。
二、高校定向越野校園路徑設置的措施
高校定向越野校園路徑設置作為一項系統性較強的工作，關系到地理學知識、數學知識、體育知識等多學科內容。因此，在進行定向越野路徑設置的時候，實現路徑設置的部門聯動，是提升校園定向越野路徑設置效果的基礎。
（一）加大對高校定向越野路徑設置的專業研究
定向越野在我國高校的開展時間相對較短，定向越野運動的組織經驗、場地管理等較少。因此，為了更好的提升高校定向越野校園路徑設置的效果，需要在不斷總結與學習的基礎上，提升對定向越野路徑設置的認識，在此基礎上，結合高校校園的環境、場地等特征，科學有效的實施定向越野路徑的設置，為高校定向越野運動開展質量的提升打下良好的條件。
（二）以現有的設施為基礎開展有效的改造
受到我國區域經濟不均衡等因素的影響，各地高校在校園基礎設施、校園面積、校園環境等方面存在較大的差異。因此，高校在開展定向越野運動比賽的過程中難免會受到場地設施等因素的限制。在這種情況下需要高校在現有場地設施基礎上，通過人為的改造與優化，滿足定向越野路徑設置的需求，為高校定向越野運動的開展提供基礎的保障。例如：針對高校定向越野路線不足等問題，可以通過人為的劃分定向越野專用路線來滿足比賽時的需求。
（三）部門聯動提升定向越野運動路徑設置的科學性
高校定向越野運動的開展，涉及到多方面的知識與資源，例如：體育學知識、生理學知識、地理學知識、數學知識等等。因此，在高校定向越野路線設置的過程中，為了進一步的提升高校定向越野校園路徑設置的科學性，可以組織本校的專業人員參與到校園定向越野路徑的設置，在系統把握定向越野路線的經濟性、實用性、健康性的基礎上，將更多的專業知識融入到校園路徑設置的過程中，為后期定向越野訓練和比賽工作的開展創造良好的條件。
（四）以目標的多樣化激發學生參與的興趣
定向越野作為以行走、奔跑為運動特征的項目，在訓練和比賽參與的過程中，學生的身心健康得到鍛煉和發展。如何提升高校定向越野運動的趣味性和多元化，成為吸引更多學生參與的基礎。因此，在高校定向越野校園路徑設置的過程中，可以通過優化定向越野的地圖安排、標點分布、特色項目等來提升校園定向越野的趣味性。同樣，多樣化的比賽舉辦方式與宣傳也是提升大學生積極參與定向越野運動的途徑，可以結合節日活動等開展院系、校際之間的定向越野比賽。
大學生身心健康總結范文4
正直“十”、“兩會”召開，提出了“中國夢”
二、活動目的：
以“十”、“兩會”為契機和切入點，深入領會會議提出的新理念、新思想，結合青年學生的實際，開展有益于團支部和學生社團建設，有益于大學生身心健康，有益于大學生樹立遠大理想、成長成才和社會進步的公益性活動。尤其要注重幫助一部分在大學生活中感到目標模糊、未來迷茫，沒有奮斗動力和精神支持的學生樹立個人理想。注重活動的普遍性、廣泛性、多樣化、實效性，注重貼近青年學生生活，符合青年學生需求
三、活動時間：待定
四、活動對象：汽車工程學院11、12班全體成員
五、活動地點：長春站、
六、活動內容：
活動一：以班級為單位，去長春站為旅客提行李，為旅客減少些疲勞
活動二：以班級為單位，為環衛工人送水，給他們獻愛心，作為學生不忘回饋社會
七、活動流程：
ⅰ、策劃階段：4月12日-4月15日
由兩班班三角具體討論活動形式、主題、內容等活動要素。
ⅱ、準備階段：4月16日-4月19日
團支部把自己的任務分配到班級同學手中
活動分工如下：
① 兩班班三角共同策劃此次活動
② 班三角安排班級同學進行分工，是此次活動有序、高效的進行
③ 活動所需要一些東西，由班三角負責統一準備
④ 活動場地安排，紀律維護，該部分由班三角根據現場情況予以適當重視及保持
八、活動形式：
本次活動以回饋社會、向社會獻愛心為主題。增加班級凝集力和活動趣味性。
九、 活動安排：
① 備階段列好需求的清單，由班生活委員一次性購買。
② *月*日兩班全體成員，出去進行活動
③ 活動開始后由兩班班長負責現場秩序的維持。
④ 活動記錄：由團支書記錄本次活動中的激情部分和精彩片段
⑤ 活動總結：有兩班班長進行總結
大學生身心健康總結范文5
關鍵詞：大學生；考試心理；控制能力
1.前言
如果把人生所面臨的各種挑戰都視為是一種考試的話，那么人的一生都是在考試中度過的。所以，具備良好的考試心理素質比知識的準備更重要。因為考試不僅是知識與能力的較量，也是一種心理的較量。對大學生考試心理的研究，能使考試本身更加科學，更好的為推進素質教育服務。所謂考試心理問題是指個體在考試應激情緒下，在具體的考試活動過程中所產生的個體意識到或意識不到的主觀困惑及身心行為障礙。本研究對華中師范大學各年級學生進行抽樣問卷調查，通過比較不同專業、性別、年級學生之間的差異，分析華師大學生考試心理問題上的特征，為大學生身心健康教育提供依據和參考。
2.研究現狀
目前對大學生考試心理控制能力的研究有很多，下面是一些人的研究：
王才康，《考試焦慮量表在大學生中的測試報告》，該研究在我國首次引入考試焦慮量表（TAS），并對中文版考試焦慮量表的信度和效度進行驗證。并得到中文版考試焦慮量表在國內試用有較好的信效度和大學生考試焦慮問題值得學校心理衛生工作者的高度重的結論。
陳璟，《大學生考試焦慮現狀及其影響因素的研究》，該研究是研究大學生考試焦慮的現狀以及探索出影響大學生考試焦慮的因素，結果顯示，大學生的考試焦慮現狀十分嚴重，有焦慮感的學生達到總人數的55.2%，而高度焦慮的學生達到總人數的19.0%。通過對學生考試焦慮程度的非參數檢驗的結果可知，在年級和性別上差異不顯著。而存在顯著的學校類型差異。
3.研究對象與方法
3.1研究對象
對象：華中師范大學各個年級各個專業的學生
人數：1000人，女生人數多于男生人數
范圍：華中師范大學
3.2研究方法
3.2.1文獻資料法
3.2.2邏輯分析法
3.2.3問卷調查法
問卷收集情況：問卷出自鄭日昌著《大學生心理診斷》，發出問卷1000份，回收1000份。大一學生313人，大二學生360人，大三學生216人，大四學生111人。男生276人，女生724人。文科533人，理科467人。
調查程序：
1.整理問卷
2.利用上公共課時間對所在班級不同專業不同性別不同年級學生進行問卷
3.收集問卷
4.總結分析問卷
4.調查結果
4.1大學生考試心理控制能力總體狀況
大學生考試心理控制能力總均分為3.2分，不同年級不同性別不同專業學生表現不同。見圖表1
圖表1
4.2大學生考試心理控制能力的性別差異
華師學生的男女比例存在顯著的差異，但是相比較均分而言沒有太大的差異，男生的心理控制能力要稍好于女生，見圖表2。
4.3大學生考試心理控制能力的專業差異
通過調查，文科學生的心理控制能力的平均分為4.7分，理科學生的平均分為3分。說明理科學生的心理控制能力比文科學生的差，見圖表2。
圖表2
4.4大學生考試心理控制能力的年級差異
通過調查，大四學生的考試心理控制能力均分為4.5，大三學生為2.1，大二學生為2.7，大一學生為3.6，說明大四學生的考試心理控制能力最強，其次是大一學生，再次為大二學生，大三學生的考試心理控制能力最弱，見圖1。
4.5大學生考試心理控制能力的職務差異
職務差別是本研究的亮點，通過調查的1000份問卷中有156名學生有職務，這156名學生干部的平均分為4分，而剩下的844名學生的平均分為3.6分，顯示出學生干部的考試性能力要好于一般的學生。
5.結論
調查發現，華中師范大學的學生考試心理控制能力的平均分為3.7分，處于中低水平。而男生女生的考試心理不存在顯著的差異，這可能與男女生的性格差異有關。在專業上來說，理科學生相比較文科學生要差些，究其原因，不同學科在學習方式、學習要求上存在很大差異，不同學科的學生體驗到的學業壓力存在很大差異。因此，不同專業的學生可能產生的考試心理問題在類型和嚴重程度上自然存在顯著差異。從總體上來看，大學階段考試心理問題呈現出先平穩發展，在大二至大三之間顯著下降，而大三到大四顯著上升的趨勢，表現為大四>大一、大二>大三，大三的考試心理問題嚴重程度最低。究其原因，大一剛剛來到校園，對新的學習任務有一個適應的過程，所體驗到的考試壓力較大。進入大二，雖然已經逐步適應了專業學習和考試節奏，但對考試結果抱有相對較高的期望，因此也體驗到較高的考試壓力。大三以后，他們已經能夠得心應手地應對考試，而更多考慮自身今后的發展和人際交往，對于考試相對降低了要求，所以體驗到的考試壓力較低。到了大四，畢業成為迫切的現實問題，對考試結果的要求也相對比較表面化。因此，容易在考試期間產生不同類型和嚴重程度的考試心理問題。本研究還發現，職務的差別對考試心理控制能力也有影響。究其原因，擔任學生干部的學生責任心較強，處理事務的能力要好于一般學生，對考試等各個方面的控制有一個相對較好的水平。所以，從數據上表現出有職務的學生的考試心理控制能力要好于一般的學生。
6.結論
本次研究通過對華中師范大學各年級各專業學生進行調查，對華中師范大學學生考試心理控制能力有了進一步的了解。華師大學生考試心理控制能力總體不高，其中男女差異不大，大四學生的考試心理控制能力最強，其次是大一學生，再次為大二學生，大三學生的考試心理控制能力最弱。還有就是理科學生的心理控制能力比文科學生的差一些。最后，擔任學生工作的學生考試心理控制能力要好于一般學生。（作者單位：云南師范大學）
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大學生身心健康總結范文6
【關鍵詞】 高校;體育教學;現狀;對策
一、前言
隨著市場經濟體制的日漸完善，企業之間的競爭日益激烈，社會對大學生的要求越來越高。體育教學是素質教育非常重要的組成部分，特別在培養大學生身心健康全面發展方面發揮出重要的作用。高校體育教學作為大學生學校體育的終點，在體育教學中著重培養學生的團隊協作意識和吃苦耐勞精神就顯得非常重要，高校體育教學不僅需增強大學生體質，還應為大學生傳授科學鍛煉的方法和手段，可以自我指導鍛煉，并促使大學生養成主動鍛煉的好習慣。近年來，隨著高校擴招，在校生在逐年增多，學校過于重視提高學生的專業知識與技術，卻忽視大學生身體素質的提升，不利于學生身心健康的全面發展，高校體育教學改革已刻不容緩。
二、高校體育教學的現狀分析
1、體育教學內容滯后
高校體育教學內容大都是中學所學內容的簡單重復，低年級和高年級的教學內容也沒有明顯的層次劃分，重復學習，缺乏實質性提高，不利于大學生體育學習興趣的培養，學習過于被動，直接影響教學效果。
2、體育教學方法及手段單一
傳統的體育教學嚴格按照講解、示范、練習、糾錯及提高模式實施教學，通常以教師、教材為中心，強調組織和紀律，此教學模式顯得機械，課堂氛圍嚴肅有余，活潑不足，學生的社會適應能力較差。此外，在教師嚴密的組織之下，學生可自由支配的時間很少，不利于思考與探索，學習氛圍沉悶，積極參與的意識不強，與全面推行素質教育不符。
3、體育場地器材短缺
隨著高校擴招，在校大學生數量在逐年增多，不過，用于體育教學所需的體育經費少之又少，致使場地器材無法滿足體育教學需求，同時，由于管理不善，缺乏對體育器材的日常養護，使其損壞程度加大，直接影響體育教學的順利開展及學生鍛煉的積極性。
4、學校領導對體育教學缺乏應有的重視
受傳統觀念影響，各高校領導不重視體育教學對于大學生全面發展的重要性，體育經費劃撥不足，同時也缺乏完善的規章制度和激勵措施，不利于體育教師積極性的有效發揮。
5、體育師資力量薄弱
由于學校領導對體育工作缺乏必要的重視，使得體育教師缺乏在崗培訓的機會，其教學思想和技能不能得以及時更新與提高，影響體育教學的實效性，同時由于缺乏必要的激勵措施，致使體育教師上進心普遍不足，大多安于現狀，缺乏主動的學習和提高，教學方法和手段跟不上大學生的實際需求，直接影響體育教學質量。
三、高校實施體育教學改革的對策
1、樹立“健康第一”的指導思想
黨的第三次全國教育工作會議上提出：“學校要樹立健康第一的指導思想”，這是對學校教育工作的總體要求。高校體育教學主要任務是促進學生身心健康并掌握科學鍛煉身體的方法，教學方向應該以培養學生的體育運動態度與習慣為中心，強調以人為本、綜合發展，以切實培養高校學生的終身體育意識與能力為目標。
2、學校領導需改變觀念，提高認識
各高校領導需改變傳統辦學理念，不可單一發展技術型專業人才，還需從身體素質方面對學生實施嚴格要求，注重對體育教學模式的管理，建立健全相關規章制度，實現學校體育教學有規可循，改變過去無序的教學模式，同時需要對高校體育工作予以經濟上的支持，制定出有利于高校體育課程發展的一系列措施，提高體育教師的工作積極性，進一步提升體育教學質量。
3、注重規范管理，提升教學正規化
教學管理作為實施教學活動的重要保證。首先，重視教學方案的可行性。高校在制定教學方案時，就應針對高校大學生特點，健全教學方案，提升管理質量，切實提高體育教學正規化水平;其次，突出教學計劃的執行性。執行教學計劃的過程中需嚴格標準，細化指標，周密組織教師備課及評估考核，促進教學活動的順利實施;第三，重視教學實施的監管性。各高校需進一步加強對體育教學的監管力度，對備課質量、參與狀況、達標情況等制定嚴格標準，確保教學任務的順利實施。
4、完善體育教學內容
高校在選擇體育教材時，需有針對性的針對大學生的興趣愛好，幫助大學生培養健康、文明的生活方式。具體實施時可選擇一些健身效果較好同時又有廣泛群眾基礎、器材相對簡單的項目，從而為學生走向社會實現終身體育奠定堅實基礎，同時，要注重理論教學，特別要傳授必要的衛生保健及運動康復知識，目的是幫助大學生走上工作崗位能夠自行處理意外損傷，減少傷病，增強免疫力與抵抗力。
5、實施必修課與選修課二者結合的選課模式
必修課作為以教師指導為主，按照常規教學所組織的教學活動，可以強化運動技能和提高身體素質，在實際實施時可減少必修課項目，保留最根本的項目，如田徑、體操和球類等項目。選修課可根據學生的興趣愛好及師資情況，為學生設置豐富的教學內容，充分滿足不同學生的不同需求。
6、努力提升體育教師的專業技能
教師作為教學雙邊活動的設計者與主導者，教學能力直接影響學生練習的積極性。體育教師的講解需生動形象，示范需優美正確，教法需靈活獨特，盡可能多地采用游戲法及比賽法，對學生循循善誘，從而實現學生躍躍欲試，主動去練習。首先，體育教師需認真研究教學大綱、吃透教材難點與重點，注重教法研究;其次，向同行多學習，虛心聽取別人意見，并結合自身教學實際，不斷予以改進并總結，切實提升自己的教學水平，從而更好地培養高校大學生的體育學習興趣。
7、體育教師幫助大學生設立體育鍛煉目標
體育教師需根據大學生的身體狀況及個性特點等，幫助大學生設立適合自己的學習目標，在目標的引領下積極主動參與體育鍛煉，此外，需積極引導大學生開展課外體育鍛煉，養成自覺健身的好習慣，達到強身健體目的。
8、完善體育教學評價體系
在評價的過程中需采用結果性評價與過程性評價相結合的方式，不僅量化其技能，更要注重大學生的努力程度與進步幅度，采取學生互評、自評與師生評價相結合的方式全面考核學生，讓每一位學生都可以看到自己的進步，獲得體育鍛煉帶來的愉悅，切實提高體育鍛煉的興趣。
四、結束語
高校體育教學就大學生而言非常重要，不僅可以有效增強大學生的身體素質，還可以消除大學生在學習及生活過程中所產生的不良情緒，同時，可以通過體育活動來培養團隊協作精神，提高社會適應能力，使自己得以全面發展，將來能以健康的體魄為社會貢獻一份力量。作為高校體育教育工作者，在體育教學實施過程中，牢牢把握教育改革動向，依據大學生的生理及心理方面的特點，更新觀念，創新教學手段與方法，從學生的情感出發，著力培養大學生終身體育鍛煉的意識與能力。
【參考文獻】
