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大學生身心健康狀況范文1
一、問題與現狀
當前，全國大學生體質不斷下降，健康狀況不佳。我國大學生體質綜合調查的結果告訴我們這樣一個事實，我國大學生的健康狀況并不良好。胸廓小，心肺功能差，視力不良十分嚴重。近期對我院500名男女大學生形態、功能、健康素質與運動素質跟蹤觀察的結果與全國大學生相比較還有一定差距。我院男女學生除身高較高外，體重、胸圍、肺活量均低于全國大學生指標，說明我院男女學生體質差、呼吸機能不良。我院女生除800米略優外，立定跳遠居同一水平，其他兩項指標和男生四項指標均低于全國大學生素質指標。目前，大學生健康狀況令人擔憂，與現代社會要求差距大。
二、影響學生健康狀況不良的原因與分析
影響學生健康的原因是多方面的，有客觀因素也有主觀因素；有生物致病的因素也有心理致病的因素；有個體因素的影響，也有學校、家庭和社會方面的影響。而影響學生身心健康較為突出的有以下幾個方面。
1.片面追求升學率和高分率，忽視了全面發展。
當代大學生基本上是從學校走向學校，在獲得文化知識與科學技術的過程中，受學校、家庭和社會的影響很大，傳統的思想教育束縛了學生思維的發展。學生從小學到中學直至大學，基本上是在片面追求升學率和高分率的教育思想指導下度過的。人們關注的焦點是升學，學校的一切活動必須服從和服務于升學這一中心。進入大學后，伴隨知識的更新與競爭，追求學位與出國的思潮覆蓋；很多學校擠掉了體育鍛煉活動。學生學習負擔過重，文體活動減少，導致體質下降。目前，部分學校學生受社會“主觀為自我，客觀為他人”思潮的影響，在思想上產生嚴重偏差。片面追求升學率和高分率的結果是過多地侵占了學生休息與活動時間，違背了學生身心全面發展的規律，導致學生體質下降。
2.學校管理制度不合理使學生健康受到了影響。
教育是培養人才的手段，學校的一切工作必須服從于教學，服務于教學。從課程設置、學校管理、作息制度等，都應考慮到有利于學生身心健康和增強體質的需要。如每天堅持一小時體質鍛煉制度；有計劃地進行衛生健康教育等，如不重視，就會影響學生的體質發育和身心健康。
3.學生個體因素對健康的影響。
學生步入大學后，由于生活環境、學習方法、思維形式的改變及同學關系的重新組合等，各方面在心理上承受的壓力要比中學學習階段大得多，思維與情緒往往波動較大。在大學這個特定的環境里，既有利于身心發展的條件，使其德、智、體、美、勞全面發展，又有不利因素，如學習、生活、人際關系發生了挫折；學習與生活上的不適應；戀愛中出現了問題，等等，不能正確對待、妥善處理就會產生心理障礙，導致心理疾病。加上大學生缺乏衛生保健知識與自我保健能力與體育鍛煉的習慣，抽煙、酗酒、暴飲暴食、挑食、偏食等不良衛生習慣，都會導致機體抵抗力減弱、體質下降。由此可見，學校教育應重視大學生的心理衛生，預防心理障礙與心理疾病的發生，以提高學生健康水平與心理效能。
三、加強學生健康教育的措施
1.設立健康教育課程。
健康教育不僅促進學生的身心健康和體質增強，而且是精神文明建設的一個重要方面，對于當代大學生全面地進行衛生健康教育、樹立健康觀，有重要意義。
對于一個大學生身心健康的評價范圍，除了形態、機能和素質外，還應考慮到心理因素、精神狀態，它能全面地反映出一個大學生在學習過程中的精神面貌和健康狀況，這是評價大學生健康素質的重要指標，對于培養德、智、體、美、勞全面發展的人才具有深遠的戰略意義。
2.學會用腦衛生，改進學習方法。
高等院校由于課程設置不合理，貪多求全，門類太多；教材內容多而不精；教師不講究教學方法；致使學生學習負擔重，造成大腦長期處于疲勞狀態。大學生要學會用腦衛生，改進學習方法，戒除死記硬背，抓住授課中心，達到全面理解，科學支配學習時間，勞逸結合，以便有效地提高學習能力與學習效率。
3.全面貫徹執行黨的教育方針，加強學校體育衛生工作。
把教育衛生工作納入高等學校教育的教學日程嚴格執行。經常進行心理衛生教育，使學生能夠充分認識到德、智、體、美、勞全面發展與身心健康的重要意義。
4.開展體育鍛煉、增強學生體質是提高身心健康的有效措施。
“健腦必強身”是經驗的總結。身體強壯了，大腦的發育也就良好。經常參加體育鍛煉，對體力勞動和腦力勞動的耐受力增強了，對疾病的抵抗力、環境的適應力提高了，能夠加強身體各組織的新陳代謝改善和增進血液循環，從而逐漸消除腦力和視力疲勞，恢復人體生理機能和視覺機能的正常功能，使身體得到正常發育和健康成長，有助于完成學習任務。
大學生身心健康狀況范文2
關鍵詞：健美操；大學生；身心健康；三維健康
一、選題依據
當代大學生是我國21世紀社會主義事業發展的重要人才，他們的身心健康直接影響我國21世紀人才培養目標的實現。然而，據2005年第五次全國學生體質健康調查結果表明，廣大中小學生的健康狀況，特別是大學生的身心健康令人擔憂，他們伴隨著快節奏的生活方式，在激烈的人才就業競爭中，卻忽視了身心健康發展，健康水平持續明顯下降。
世界衛生組織對健康提出了明確和全面的定義：“健康是指身體、心理和社會各方面都完美的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱?！比绾伪M快提高大學生身心健康是一個值得研究的重要課題。本文試圖通過健美操專項課的教學與訓練，依據三維健康標準的理論，即：身體健康、心理健康、社會適應能力[1]，充分挖掘健美操的育體、育心功能，采取科學有效的方法與途徑，最大限度地達到增進大學生身心健康之目的。
二、研究方法
（一）問卷調查法
根據“三維健康”評價指標和評定內容制定模擬測試題，對菏澤學院校本部2005級25個本科班1000名學生分別發放兩次問卷，第一次是新生入校時，收回981份，收回率為98.1%。第二次是大二健美操課即將結束時，收回958份，收回率為95.8%。
（二）文獻資料法
收集有關大學生身心健康研究的著作、論文、報道、譯文等進行精讀、摘錄及比較分析。
（三）數理統計法
將問卷調查和所測數據進行數理統計、分析和研究。
三、結果分析
（一）大學生身心健康三維指標的確立
本文將身體健康、心理健康以及良好的社會適應能力作為大學生身心健康三維指標，并制定了大學生身心健康綜合評價量表（見表1）。
表1 大學生身心健康綜合評價量表
該表在健美操專項課結業時為評定學生身心健康狀況所采用。評定成績的方法是每班發一份評價量表，由一名同學在互不干擾的情況下負責填寫（包括本人），根據平時情況在認定的等級（優、良、中、差、劣）各個因素欄目內打上標記“√”，然后教師將評價量表匯總，進行整理分析。
（二）大學生身心健康課程的優選
新生入校后對體育課程選課情況調查（見表2）。
表2 大學生體育興趣課程調查
表2顯示，大學生的體育興趣多數愛好娛樂、趣味性強的運動項目，由此可見健美操深受大學生的喜愛，特別是女大學生更是情有獨鐘，表現了大學生對美的追求和向望。
（三）健美操教學訓練前后體質測試結果分析
大學生參加健美操教學訓練前后體質健康情況比較（見表3）。
表3 健美操教學訓練前后體質健康情況比較
對表3大學生參加健美操訓練前后體質健康測試數據分析：
1.對身體形態的影響
實踐證明，大學生參加健美操訓練，在身體形態方面，身高、體重、臀圍無顯著性變化，腰圍平均比教學訓練前男生減少了2.60cm、女生減小了3.40cm。在體重變化不大的情況下，而腰圍明顯減小，說明體內脂肪量減少，形體的變化充分展示了當代大學生的健美身材[2]。
2.對身體素質的影響
通過健美操教學訓練，在身體素質方面，學生除50米成績無顯著性變化外，其余四項身體素質成績明顯提高，特別是800米、立定跳遠、懸垂舉腿的成績顯著提高，說明健美操具有一定的健身價值。健美操動作內容豐富，變化多樣，上肢及軀干的基本動作中的屈、伸、繞、舉、擺、振動等動作，下肢基本動作中的走、跑、跳、吸腿跳、弓步跳、踢腿、彈踢腿跳等動作。這些動作大多都是身體多個部位，多個關節的協調運動，關節動作多、不對稱的動作多、節奏變化快，對增強身體的靈活性、協調性都具有積極的促進作用。
3.對身體機能的影響
通過健美操教學訓練，可以改善身體機能狀況，所謂機能是指組織細胞或器官等的活動能力[3]。健美操的許多動作，如：擴胸、轉體、側伸、仰臥起坐、扭髖等，對人的呼吸系統要求較高，吸氣時要求胸部能充分擴展，使更多的肺泡擴展，而吸入更多的氧氣；呼氣時要求胸廓盡量壓縮排出更多的二氧化碳廢氣。健美操運動中的快節奏、大負荷的有氧代謝過程能刺激內臟器官運動，通過長期堅持健美操鍛煉，能使人的氧氣攝入量增大、呼吸加深，次數減少，呼吸肌力量增強，進而提高呼吸系統的功能[4]。這對學生保持旺盛的精力是十分有利的。有實驗證明，我們跟隨2005級6個本科健美操專項班，對男生100人、女生100人進行心率測試，30分鐘內5支健美操舞曲測得被測者的心率指數見表4。
表4 大學生健美操5支舞曲的心率指數測試結果比較
目前，國內外一些專家學者研究認為，健美操最佳的預定強度標準是人體運動最高心率的60%~80%。日本神戶女子大學外園一仁教授又具體地把運動強度與健身指標分為三個區，即：強化訓練區185~205次；健身指標區143~170次；消遣活動區110~130次[5]。
從表4測得學生運動心率指數可以看出，男生在132.6~163次，女生在134.8~163.6次。運動量達到中上水平，能夠滿足大學生增強體質的目的，也達到了健身生理指標要求，同時也與日本外園一仁教授劃分的健身指標區的生理指數向吻合。
根據運動耗能理論，經測試連續跳20分鐘的健美操與慢跑30分鐘相差無幾，只要運動心率每分鐘保持在120~140次，一小時可燃燒掉600~1000千卡的熱量，可謂是耗時少，耗能大的健身項目。
（四）健美操訓練后心理健康認知分析（見表5）
表5 大學生參加健美操訓練后的心理變化
表5顯示，大學生參加健美操訓練對心理健康的影響發生了明顯變化：
1.有助于自信心的提高
健美操是一項表演性很強的運動項目，應具有強烈的表現意識。因此，自信心就顯得十分重要。培養學生的自信心，首先要克服自卑、樹立信心、敢于挑戰，發自內心的激情，才能使動作更具有強大的感染力[6]。
2.有助于激發表現力
在健美操教學訓練中，要為學生創造展現自我的平臺，有助于激發學生的運動興趣，通過優美的形體姿態充分表現學生的運動激情和活力。在學生表現的過程中，經常會因多種因素的影響造成動作失敗，此時，教師應引導學生向困難挑戰；在學生的學習方法不當時，授以學習技巧；在學生學習體力不支時，及時調整；在學生困惑時，指點迷津；在學生怯懦時，給以精神上的鼓勵，以實現良好的情緒控制，提高表現自我的能力。
3.有助于陶冶學生的情操
在人類社會的發展過程中，形成了許多人類的社會性情感、如道德感、理智感和美感等統稱為情操。健美操是具有藝術性的運動項目，經常練習可以增強韻律感、節奏感；提高認識美、鑒賞美、表現美和創造美的能力。
4.有助于建立良好的人際關系
在健美操教學訓練中，同學之間的接觸程度密切，隨時會和一些熟悉或不熟悉的同學結為組合，擴展了交往范圍，學會了互相協作與幫助，體驗了被助和助人的快樂。有助于學生學會正常的人際交往，協調人際關系，學會與他人友好相處，提高了人際交往和社會適應能力。
四、結論
第一，三維健康標準的理論，對改變人們不全面的健康認識，指導健美操教學與訓練，增進大學生身心健康，提高其社會適應能力具有重要的指導意義。
第二，健美操是大學生非常喜愛的一項運動，它的健身價值迎合了三維健康理論。三維指標的確立和評定內容的制定，是綜合評價大學生身心健康的主要標準。實踐證明，健美操是促進大學生身心健康、實現三維健康指標的有效途徑。
參考文獻：
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大學生身心健康狀況范文3
關鍵詞： 體育保健課 大學生 身體健康 心理健康
前言
按照國家教育部“盡可能地安排有生理缺陷或某些疾病的學生進行適當的體育保健、醫療體育和矯正體育活動，幫助他們改善體質狀況，提高他們的健康水平”的文件精神，普通高校應該從師資到運動場地等方面對這部分“特殊群體”的學生予以體育教學上的保證。但目前在高校開展針對這些學生的體育保健課并不多。
早在1949年聯合國世界衛生組織（WHO）成立之時公布的章程中就已經指出：“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態，而是軀體、心理和社會適應都應處于完美狀態?！?987年世界衛生組織再次強調了健康的概念：在精神上、身體上和社會上保持健全的狀態，1989年又進一步深化了健康概念，提出了健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。人們對健康概念的認識促使人們對體育運動功能有了新的認識，開始意識到體育的意義與功能不僅是健身，還可以達到理想的健心效果。
1.高校開設體育保健課的必要性
由于高校擴大招生人數，放寬大學生入學的體檢要求，病、殘、弱特殊群體學生的比率呈逐年上升趨勢。體育保健課就是為這些身體比較弱，有某種疾?。〞簳r性或終身性）和身體某部分器官存在某種缺陷的學生開設的。我們認為：為高?！疤厥馊后w”的學生開設體育保健課，是全面完成高校體育工作任務的重要組成部分，絕不是可有可無的。其一，他們有著健全的大腦、和常人一樣的思維，表現出與同齡者一樣的心理特征，渴望像正常的學生一樣參加體育運動，并有從運動中獲得鍛煉身體、使自己早日康復和愉悅身心的欲望。其二，這部分“特殊群體”因為自己身體某方面有異常，參加體育運動受到制約而感到自卑和煩躁，這樣的矛盾心理使他們不愿與普通學生一起參加各類體育活動而遠離體育，高校體育對這部分“特殊群體”的學生不能放任不管，應從身體和心理健康教育兩方面加強高校保健體育課的教學管理。
2.大學生身心健康狀況及原因分析
2.1大學生的身心健康狀況
身體健康是指生理上、心理上、社會生活上處于一種完全良好的狀態，而不僅僅是沒有患病或衰弱。河南師范大學體育學院張本春老師對20所普通高校體育教學部及體育保健班368名學生進行研究，結果發現選修保健課的學生中有65.5%身體狀況處于亞健康狀態，身體機能并沒有疾病，只是體質較弱，這一部分學生選修保健課的目的都是為了體育成績能夠及格；另外占比例較大的是運動禁忌癥和代謝疾病，主要表現為急性疾病和肥胖，其他較為嚴重的身體疾病不多。應引起注意的是心理疾病在調查人群中占1.4%的比例，主要表現為神經衰弱和憂郁癥。研究中發現，缺乏體育鍛煉和自我保健能力是影響大學生身心健康的內在因素，長期的心理應激和超負荷的定勢是大學生患病的誘發因素，不良的生活方式和環境是影響大學生身心健康的外在因素，另外還有意外事故造成的傷害等。
2.2原因分析
2.2.1精神疾病成為大學生休學、退學的主要原因。
研究結果表明，因心理疾病或精神疾病導致大學生休、退學的人數在休、退學總人數中占有相當高的比例，基本在30%左右。據統計，在天津的5萬名大學生中，約有16%的大學生分別患有恐懼癥、焦慮癥、疑慮癥、強迫癥、抑郁癥等心理疾??；在北京市16所大學中，因精神疾病休、退學的人數分別占因病休學、退學總人數的37.9%和64.4%，心理疾病或精神疾患在不少大學已成為大學生輟學的主要原因。高?！疤厥馊后w”學生的心理健康狀況與一般大學生比較尤為嚴重，因為他們是“特殊群體”的人，極易產生自卑、恐懼、焦慮、偏執等心理，因此，這部分“特殊群體”學生的心理健康問題比生理健康問題更不能忽視。
2.2.2精神疾病發生率呈上升趨勢。
據對北京16所大學的調查，1978~1988年10年間，學生因精神疾病休學的比例有所增加，1982年以前均在30%以下，1982年以后各年均達40%左右。而國內同期不少高校的心理衛生調查也都證實了這一點。在精神疾病休、退學的人中，神經癥患者分別占76.1%和54.8%。而神經癥患者中，又以神經衰弱為主。有的因神經癥而休學、退學，但更多的則仍在繼續學習，然而他們的學習效率、生活質量和社會適應已受到嚴重影響。
2.2.3心理健康狀況不良者比例較高。
《中國青年報》1988年1月13日報道，據天津市高校體育衛生驗收資料統計，在全市5萬名大學生中，16%以上存在著不同程度的心理障礙，即有約8000名大學生的心理狀態不良。1989年，原國家教委曾在全國范圍內對12.6萬大學生進行了抽樣心理調查，調查結果顯示，有20.23%的大學生存在心理障礙和心理疾病。我國心理學者樊富珉1995年的一項研究則表明，在大學生中有20%左右的人存在不同程度的心理適應不良，且心理障礙發生率呈不斷上升的趨勢。近年來，我國學者對北京地區23所高校6000多名在校大學生的心理素質調查測試，發現有25%左右的大學生有著不同程度的心理健康問題，其中16.5%的學生存在中度以上的心理障礙。
3.體育保健課對增進大學生身心健康的積極作用
3.1體育保健課能增進大學生身體健康
3.1.1體育保健課能預防心血管病變。
長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生血液變得很健康，血液中紅血球、白血球和血紅蛋白增加，營養水平、代謝水平提高，血管富有柔韌性；心肌強壯，有效改善心率，心臟的工作能力和儲備能力提高；有益于降低血壓、血脂和控制血糖。
3.1.2體育保健課能增強呼吸系統的功能。
在上體育保健課的過程中，呼吸加深，吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。
3.1.3體育保健課能提高消化系統功能。
由于運動中肌肉活動所需的營養物質大大增加，長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生胃腸消化功能加強，消化腺分泌的消化液增多，消化管道蠕動更強，胃腸和血液循環改善，使食物的消化和營養物質的吸收更充分和順利。
3.1.4體育保健課能改善神經系統功能。
人的活動是在神經系統支配下的協調活動，長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生耳聰目明，精力充沛。
3.1.5體育保健課能預防骨裂。
骨質疏松會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群均會發生。長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生通過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂的目的。
3.1.6體育保健課能控制體重與改變體型。
眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成心臟負擔過重，壽命縮短。長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，控制體重，改善體型。
3.2體育保健課能增進大學生心理健康
3.2.1體育保健課能調節情緒。
長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生情緒得到調控。不良情緒是導致生理、心理異常和疾病的重要因素之一，而這些學生在專業教師的指導下進行體育鍛煉，能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調控情緒，改善心理健康。研究表明：用力的運動可使人減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發事件而造成的心理負擔。如同人們在憤怒時摔東西所起到的遷怒、宣泄作用，通過運動行為的替代作用，可以減弱或消除情緒障礙。
3.2.2體育保健課能強化自我概念和自尊。
自我概念是個體主觀上關于自己的看法和感覺的總和。自我概念是相對穩定的，在適應社會的人格形成方面起很大作用。研究表明：長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生自我概念清晰度明顯提高。
3.2.3體育保健課能協調人際關系。
人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應，人際關系是影響人的心理的重要因素之一。長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生處在一定的社會環境中，與人群發生交往和聯系。他們在運動中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協調人際關系，擴大社會交往，提高社會適應能力。
3.2.4體育保健課能降低應激反應，消除疲勞。
應激是指個體對應激源或刺激所作出的反應。長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生的大腦釋放自然合成的鎮靜劑――內啡呔發揮作用，內啡呔具有阻斷大腦中與應激有關的化學反應的作用。這些學生上體育保健課也是一種娛樂活動，能使他們的頭腦從擔憂及其它緊張性思維活動中解放出來，導致身體適應和積極的自我表象，這兩者都將提高他們對應激的抵抗力。
參考文獻：
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大學生身心健康狀況范文4
關鍵詞:心理健康體質研究綜述
1背景分析
自20世紀80、90年代,大學生的心理問題使得一些學生在上學期間休學、退學、走上犯罪道路甚至自殺等[1];最近幾年,社會經濟高速發展,貧富差距加大,獨生子女越來越多,高校不斷的擴招。當代大學生處在大變革的社會環境中,他們通過網絡等其他途徑參入到社會中,致使心理健康受到社會各種消極的因素影響。有一項對全國12.6萬名大學生的心理調查報告,其中20.23％的人顯示有一定的心理障礙。偏執、抑郁、焦慮、孤僻、沖動、嫉妒、猜疑、自卑等現象已使得大學生們的心靈受到傷害,也影響到他們的生活習慣、生活樂趣、學習效率、身體健康等[2]。由于學習因素、宿舍矛盾、戀愛問題、經濟狀況、人際溝通、就業壓力等各方面影響產生心理問題甚至精神問題,現在是日益增多。所以說,全國各個高校要重視并加強大學生的心理健康教育,培養心智健全的建設性人才。國家教育部和國家體育總局在2002年6月共同頒布了《學生體質健康標準》,于2004年新學年開始在全國各級各類學校全面推廣實施,并自2005年起,在全國逐步開始實施體質健康測試數據上報的工作。通過近幾年上報的數據統計來看,高校學生的體質健康測試分數下降,有多項不合格,整體狀況有下降的趨勢。而高校大學生是社會發展的新生力量,是未來社會發展的主體,高校大學生體質狀況的變化會影響到未來社會發展的動力?？陀^的分析高校大學生體質下降的原因及影響因素,提出科學的改進措施與建議,讓大學生擁有“健康第一位”的思想意識,養成天天參加鍛煉的好習慣,帶動身邊的家人朋友共同提高國民身體素質。每位學生的體質狀況與心理狀況兩者之間是否有關聯,體質良好的學生是否有健全的心理,兩者是否是正相關的;另外,是否還有其他的影響因素。通過查閱以往的研究資料,觀察這幾年關于大學生心理健康和體質狀況的研究,提出筆者的建議。
2研究現狀
(1)在心理健康研究方面,國外有關學生心理健康的研究集中在焦慮、抑郁等大量心理問題上,僅是揭示學生心理問題的主要表現和流行率,以及心理健康的標準和評價工具。國內的研究大部分是對大學生思想動態、心情、性格、學習成績、人間交往等發現心理健康問題,指出高校要開設心理健康教育課程,加強心理健康教育的研究是有必要的。還有部分是研究體育運動鍛煉對心理健康的積極意義,提出建議與對策。2000年,段軍鋼運用心理癥狀自評量表SCL-90和維爾維克指數來測量青海省部分高校大學生的心理與身體形態及素質狀況,研究心理健康與身體素質之間的關系,不同的心理健康狀況對身體素質的影響。建議在體育教學中采用一些娛樂性的教學方法,對學生要區別對待,引導學生積極參加集體活動等。2005年,李志剛,王向晨用體質健康標準和卡特爾16種人格因素問卷來衡量評估部分大學生體質和心理健康的狀況,研究指出:研究對象大一、大二學生體質測試的成績與心理健康水平呈正相關,體測成績高的學生心理健康狀況要好于體測成績低的。2005年,王虹采用專家訪談法、心理與體質測量法等研究方法,來調查分析河南理工大學2003級不同體質學生的心理健康狀況,探討大學生體質與心理健康的相關關系。建議:高校要重視對體質成績差的大學生加強心理健康教育。并指出《學生體質健康標準》的指標體系應進一步完善,以更好的促進學生身心健康的發展。2006年孫立海采用體質測試法和心理SCL-90量表來研究不同班級學生的心理健康狀況與體質狀況的相互關系,得出:學生的體質好壞與心理障礙程度有一定的關系。2007年,韓曄運用《大學生體質健康測試標準》和青少年主觀幸福感問卷、簡易應對方式問卷以及自尊量表,對433名大學生做了體質和心理狀況的測試并進行相關分析。結果表明:大學生的身體速度靈敏性與個人的自尊水平正相關,身體柔韌和力量性與學業滿意度呈正相關關系,大學生體質測試成績高能預測心理健康狀況好。2007年,鄭小真、夏菲菲運用心理問卷測試、體質指標測試等研究方法,抽取一部分麗水學院的大學生做調查。根據調查結果,來研究學生體質與心理健康相關狀況,尋找影響他們體質與心理健康的相關因素,針對增強學生體質與提高心理健康水平提出參考建議。2009年,蔡燦龍、陳秋斌通過采用問卷調查、訪談等方法對閩南地區高校部分學生進行SCL-90的測量與因子分析來了解閩南地區高校學生的心理健康現狀。在掌握與分析數據、材料的基礎上,又提出了加強高校學生心理健康教育對策與建議。2010年,張偉,陳華衛運用文獻資料、專家訪談、問卷調查等研究方法,對江蘇地區高校學生體質健康水平和心理癥狀發展的現狀進行調查。結果顯示:大學生隨年齡遞增,身體素質水平、體育鍛煉程度呈先增后減趨勢;蘇中、蘇南、蘇北地區間學生體質水平有較大差異;并且不同年級大學生的心理健康程度也有差異。2011年,劉根平采用UPI診斷量表和卡特爾16種人格因素問卷對江西省部分高校大學生的心理特征進行調查并研究分析,并根據體質健康測試成績來評定研究對象的體質狀況,綜合分析江西省大學生心理健康與體質狀況之間的關聯,發揮高校體育課及活動特點來改善大學生的心理健康水平,完善體育教學的功能。
(2)根據查閱的文獻資料發現,國內近些年對大學生體質狀況的研究不少,主要是圍繞大學生體質測試成績得出體質下降,分析研究體育課和體育鍛煉狀況,提供一些建議。1999年,張傳義、劉兆厚、呂琦采用數據統計法、資料分析對比法,對國內高等農業院校一年級學生的形態機能、身體素質及運動能力的現狀進行分析,并把這些大學生們各項數據分別與全國同年齡組、日本東京農大學生的平均值進行了比較研究。得出的結論是:國內農業院校一年級學生的身高、體重高于國內同年齡組大學生;與日本京農大學生相比,國內農大學生體質各項指標互有高低優勢等。建議加強國內農大學生體育理論的學習與實踐等。2004年,路靜通過對河南省4所高校大學生體質狀況進行調查、分析,并把河南省當代大學生體質狀與全國同齡學生的指標進行比較研究,以便于為新的《學生體質健康標準》在促進學生體質健康方面提供科學的依據,同時能有效的為教學與科研服務。2006—2009年,蔡陵江對廈門理工大學本科不同專業的部分女生的體格、體能測試成績進行追蹤分析研究,結果表明:除個別體質健康指標有所提高外,其他內容與全國平均水平相比均呈下降趨勢,此校女生的體質發展水平不容樂觀,反映出目前廈門理工大學體育教學普遍存在的問題,并對如何增強學生體質提出對策。2008—2009年,孟慶光抽取內陸與港澳臺男、女生各200名大學生作為研究對象,依據《國家體質健康標準》的測試與評分辦法,采用文獻資料法和數理統計法,經測試統計后發現:港澳臺籍學生正常體重人數比例優于內陸生,同時肥胖比例略高;內陸學生的總成績與耐力項目成績要高于港澳臺籍學生,并且差異顯著。2010年,田常軍針對陜西省6所民辦高校陽光體育開展的現狀,運用文獻分析法,問卷調查法,心理量表測驗法和數理統計法,分析這幾所民辦學校的大學生參與陽光體育行為方式,得出了大學生心理健康與體質的相關關系,為民辦高校如何開展陽光體育來提高心理水平和增強體質提出建議依據。
3研究的不足
(1)觀察以往的有關研究,大多是單方面研究大學生體質狀況或者是心理健康現狀,發現大學生體質下降和心理健康存在問題。還有一部分是從體育鍛煉對心理健康的積極影響方面研究,缺少體質狀況分析。
(2)有關體質的研究,基本上以體質測試成績來決定體質狀況,沒有從學生的遺傳因素、營養健康現狀、健康認知及健康行為現狀、休閑活動現狀等方面綜合考慮研究。(3)研究體質與心理健康狀況的關系文章,研究多數是先研究體質狀況,再研究每個體質等級里學生的心理健康狀況,找出兩者的聯系,學生體質狀況與心理健康聯系密切,體質優良的學生心理健康狀況良好。
4建議
(1)在研究大學生體質水平時,首先要考慮學生遺產因素的影響,有的學生有天生性疾病,參加體育活動少,體質水平肯定差。其次還應該研究學生的營養條件、健康認知及健康行為現狀、課外體育鍛煉現狀、休閑活動現狀以及生活環境等來綜合研究體質狀況,研究效果會更好。(2)在研究了大學生心理健康水平與體質兩者密切關系之后,要從健康認知及健康行為、課外體育鍛煉、休閑活動等方面為高校大學生體質和心理健康教育提出對策與建議,使體育教學和心理健康教育有機結合,提高大學生身心健康水平,真正的培養出身心健康的大學生,為社會持續發展發揮作用。
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大學生身心健康狀況范文5
一、 大學生的健康狀況
在全國性抽樣調查中顯示，當前大學生體質正在逐漸的降低。各項生理指標正在逐年下滑，如學生的視力水平、身體機能、體育測試的成績等。這些情況應當引起的教育本門的重視。造成這種現象的基本原因有以下幾種：（1）學生的學習負擔過重，導致很多學生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習慣，在運動上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅持鍛煉（3）沒有對體育鍛煉的認識，不了解體育對健康的重要性。（4）部分的學生身體素質較差，從而導致對體育鍛煉沒有興趣，甚至是對體育鍛煉具有抵觸心理。通過對以上因素的細致分析，高校應不斷的完善教學方法與教學內容，對新的教學模式進行探討，去引導學生形成健康的體育鍛煉意識，自主的去進行體育鍛煉，改善自己的身體素質。
同時很多大學生存在著不同程度的心理問題。由于社會與家庭的多方壓力，是學生產生巨大的心理負擔。對于心理尚未成熟的大學生們，對壓力的控制能力低，心理的自我調節能力差，很容易受到負面的情緒所影響。而在許多學校里缺少心理健康的疏導，在家庭中缺少與父母的溝通，導致學生的心理問題日益嚴重。
二、 體育健康教育對大學生身體健康的影響
大學生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環境、習慣、教育、營養、鍛煉、文化環境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對于身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對大學生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學生進行正確的體育運動，從而提高大學生的身體狀況，改善大學生的生理機能與提高大學生對環境的適應能力。其次，體育教育能夠促進心肌的生長、加大肺活量、通氣量，使大學生的身體良好的發育生長，增強大學生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應高強度的工作與學習。
三、 體育健康教育對大學生心理健康的影響
1. 心理健康的影響
通過適當的體育鍛煉，能夠促進人體產生一種叫內啡肽的多肽物質，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學習的效率都會得到一定程度的提高。在進行自己喜歡的體育活動中，人們會感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產生來良好的情緒。在體育活動中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對學生的智力與能力產生提高作用
2.提高學生的思想道德素質
在正確的體育教育下，使學生形成科學的世界觀，提升學生的道德品質。體育教育是一操場教學為主，通過教學體現速度與力量的競爭，學生的心理活動會隨著強烈的節奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向學生教授體育與健康知識的同時也要加強對思想道德教育。
3. 鍛煉學生的意志，增強競爭能力
在體育競技中要求運動者想辦法去克服心理的障礙，以堅定頑強的毅力與意志去戰勝各種困難與挑戰。在競爭培養中，體育運動是最有效的教育方式。在體育活動中能讓參與者對自己有足夠的認識，做好充足的心理準備，體驗審理與失敗，激發學生的競爭意識
4.增強學生的團隊精神，建立和諧的人際關系
在各種個人或團隊的競技活動中，通過與其他競技者相互切磋，或是在團隊競技中互相合作，建立和諧的人際關系。在團隊競技運動中，每一位成員都是為這同一個目標而努力，想要獲勝就要彼此間相互合作，再團隊中發揮各自的才干。在團體的體育運動中，能夠加強人們的相互交流，減少學生的孤獨感，提高社會適應能力。因此，經常進行體育運動，能夠培養學生的團隊意識與協作能力，提高人際關系的處理能力。
5.提高大學生的社會適應能力
人的心理適應，主要是對人與人關系的適應，而人的心理病態大多源于人際關系的失調。體育教育通常是一班級為集體進行教育，有著多樣性的人際交往。在老師與學生、學生與學生的溝通中，增強了大學生的溝通能力[5]。而在體育活動中，特別是競賽類或者是體育游戲，其本身就是社會活動的一種縮影。在這樣的體育活動中，大學生能夠獲得各種不同的體驗。通過教師深層的指導，大學生就可以在體育活動中認識社會，能夠為他們步入社會做足準備，從而提高大學生的社會適應能力。
三、完善體育健康教育的建議
通過調查發現，現代大學生的身心狀態已經不容樂觀。作為以提高大學生身心健康為目的的一門課程，體育健康教育中還存在著一些問題。所以建議對現有的體育教育課程進行改革。
（1）改變當今高校體育教育脫離社會的現狀，秉著以人為本的原則，以豐富的內容與形式，滿足不同特長、不同性格、不同愛好的學生體育課程需求。對學生的體育意識進行強化，培養學生的興趣，增加體育教育在學校教育重的比重，簡化體育學習的難度，以便學生能夠快速的掌握說學內容，并養成長期鍛煉的習慣。
（2）多進行體育競技活動，通過競技培養出學生練好的體育道德，進而發展成優秀的社會道德。通過像籃球、足球這樣的比賽活動，提高學生的競技意識，增強學生之間的合作精神。
（3）提高體育教育的師資力量，開展心理健康教育。教師的素質是開展心理教育的關鍵，體育老師在有著實際教學能力的同時也要掌握豐富的基本理論知識，要有著強烈的責任感與使命感，不斷的提高自己，完善教育方法。
大學生身心健康狀況范文6
摘 要 本為通過運用調查法、文獻法、數理統計發和實證分析法，通過對中央音樂學院學生身體狀況的調查，了解和找出我校體育教學中的問題，并針對問題進行理論分析，提出解決問題的建議，為我校教學改革提出理論依據。
關鍵詞 大學生 體育 身體健康 教學改革
大學生是國家的未來。良好的健康狀況是大學生為國家健康工作50年的重要保證。體育鍛煉作為一種強身健體的重要手段越來越受到國民的關注，它對于增強體質和改善健康狀況的功效已經得到時間的驗證。因此，如何突破高校傳統體育教學模式，合理的安排體育課，樹立大學生健康第一的思想，養成終身健身的習慣，應該是高校體育工作的發展方向。所以，筆者結合我校從2002—2010年8年間學生體質調研資料，對我校19—22歲大學生身體形態、機能和素質指標的進行動態分析，以了解和掌握我校大學生體質變化規律、特點和水平，為我校體育課程的設置和教學改革提出理論依據。
一、調查對象與方法
（一）調查對象與時間
以中央音樂學院在校本科生（19—22歲）為樣本，進行抽樣調查。
調查時間為：2011年3月—6月。
（二）調查方法
根據我校2002—2010年8年的體質調研為資料，選取我校19—22歲的大學生為研究對象。研究指標包括：身高、體重、胸圍、肺活量、50米跑、立定跳遠、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、座位體前屈、1000米跑（男）、800米跑（女）等11項可比性指標。
二、結果分析
（一）身體形態發育水平的比較
以身高、體重和胸圍為例，與我校2002—2010年8年間學生的身高相比較，我校大學生的平均身高呈上升趨勢。體重有所增加，男生增長的幅度較為明顯，女生增長幅度較小。而胸圍都有不同程度的上升。上述結果顯示，我校大學生生長發育已趨于成熟，身高、體重和胸圍不同成度的改變，反映了現在學生生活水平的提高，給學生身體形態發育帶來的積極影響。
（二）呼吸機能
與我校2002—2010年8年間學生的肺活量相比較，我校男、女大學生肺活量水平均有不同程度的下降，而女生下降的要多一些。呼吸機能水平的下降說明，在生活水平明顯提高的同時，我校的學生參加體育運動不足。
（三）身體素質
50米跑反映學生速度素質，我校大學生50米跑成績總體上處于下降趨勢，這可能是由于體育課堂教學在發展學生速度素質教學效果不理想。
立定跳遠是反映男女生下肢爆發力和彈跳力的測試項目，我校學生立定跳遠男女生均有不同程度下降，其中女生下降更為明顯。
引體向上主要反映男生上肢肌肉的力量，仰臥起坐主要反映女生腰腹部肌肉的力量。我校男生上肢力量和女生腰腹部肌肉的力量水平均有不同程度的下降。說明體育課對大學生力量素質重視不夠，大學生戶外運動減少，力量練習減少，造成大學生力量素質的減退。
座位體前屈是反映男女生柔韌素質的測試項目，我校大學生柔韌素質有上升的趨勢，說明大學生力量素質的減退，使柔韌素質有所增加。
男生1000米、女生800米是耐力素質的測試項目，我校大學生耐力素質呈現非常顯著的下降趨勢，充分說明大學生體育運動的減少，造成學生心肺功能的減弱。
綜上所述，在各項身體素質的評價中，除女生的柔韌素質有所增加以外，其余身體素質均有所下降，尤其是男女生耐力素質下降最為明顯。說明隨著社會的快速進步，經濟的高速發展，給當代大學生的身心造成了一定得影響。大學生從事體育鍛煉和戶外運動的越來越少，身體素質不斷下降，再加上體重增加、肺活量下降，這種形態、機能、素質發展的不平衡，都充分說明大學生缺乏體育鍛煉。因此，為了提高大學生的體質和健康水平，進行體育教學改革已經刻不容緩。
三、根據我校大學生體質變化趨勢探索體育教學改革
（一）身體素質是各器官系統機能在體育活動中的客觀體現
身體素質分為速度、力量、耐力、彈跳、靈敏和柔韌素質等幾個方面，根據大學生身體素質交叉的現狀，教學改革必須圍繞發展身體素質，促進身心健康這個中心來進行，利用一切手段提高大學生的體質水平。
（二）扭轉舊的模式，建立新的體系
體育教學必須扭轉重技術、技能為主的舊的教學模式，建立全新的科學的教育體系，改進教學內容、方法和組織形式，培養學生對體育的興趣，使學生養成自覺鍛煉的習慣，樹立終身健身的思想。
（三）加強理論教育，擴大理論教學知識范圍
體育教學應該對學生加強體育知識和健身方法的教授，使學生擴大體育知識容量，具備一定的體育文化底蘊。使學生明白體育健身的科學原理，教會學生正確的健身方法，這是高等體育教學的最終目的。
（四）在體育教學中注重“三自”能力的培養
“三自能力”即自我鍛煉、自我監督、自我評價能力。大學生不可能永遠在體育老師的指導下鍛煉身體，只有培養和提高大學生的三自能力，才能使他們在人生的各個階段都做到堅持鍛煉，保持健康體魄，達到終身健身受益的目的。
四、結論
要解決我校大學生的體質健康問題，首要的途徑就是要進行體育教學改革，充分挖掘體育課的重要作用，打破陳舊的傳統教學模式，堅持以人為本，充分挖掘學生的潛力，建立以健康、健身為主要目的的體育教學新體系。
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