前言：中文期刊網精心挑選了老年保健的目的范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
老年保健的目的范文1
關鍵詞中醫保健干預；社區；老年人；生活質量
資料與方法
資料選取于本社區老年人60例，隨機分為兩組。觀察組30例，男16例，女14例，年齡52～72歲，平均(61.13±3.1)歲；對照組30例，男18例，女12例；年齡58～83歲，平均(68.02±3.5)歲。全部老年人中有小學文化水平者30例，中學文化水平者20例，大學及以上文化水平者10例。兩組在性別、年齡、文化程度等一般資料上差異無統計學意義(P＞0.05)，可以進行有效對比。入選標準：①可有輕度基礎病，但無嚴重影響生命的疾??；②精神正常，意識清楚，能完整流暢回答出研究人員提出的有關于疾病的相關問題；③在研究人員的講解下，對本研究熟悉，自愿參與其中，并在書面知情同意書上簽字[1]。
方法
在研究開始之前，通過走訪或發放調查問卷的方法了解社區老年人存在的健康問題，針對問題進行中醫保健干預措施的制定。對照組不進行干預。觀察組進行中醫保健干預，具體措施如下：①情志干預：中醫認為，人的情緒分為“喜、怒、憂、思、驚、恐、悲”7種，《黃帝內經》中記載“怒則氣上……驚則氣亂”“怒傷肝、喜傷心……恐傷腎”，說明情志的平和與健康息息相關，故應指導社區老年人在日常生活中盡量保持心情平和，尤其注意不要和家庭成員進行激烈的爭吵，以免情緒過于激動，血液流速加快，出現血管破裂出血等不良表現，日常生活中在消極情緒過高時，可選擇看電視，聽輕音樂、戲曲等自己感興趣的方式轉移注意力，或選擇自己信任的親人朋友傾訴自己的情緒，及時消解負面情緒。②中醫食療：《千金方》中記載“為醫者……以食治之。食療不愈，然后令藥”。說明食物與中藥一樣，也具有酸苦甘辛咸與寒熱溫涼這“四氣五味”屬性，寒涼的食物清熱解毒效果較好，溫熱的食物則具有散寒助陽的效果，據此教育老年人，陽虛者避免食用較多寒涼食物，陰虛者避免溫熱食物的攝入，根據社區老年人的辨證分型進行具體的飲食指導。為老年人講解一些日常生活中常見的食物之間的配伍禁忌知識及簡單易懂的服藥知識，如蔥和蜂蜜不能同食，人參與蘿卜不能同食，對胃部有刺激的藥物應在飯后服用，安神藥物應在術前服用等[2]。有吸煙史的老年人囑其嚴格戒煙，日常生活中飲食清淡，盡量減少鈉鹽的攝入，多食新鮮水果蔬菜，多食粗糧，預防便秘。③運動養生：中醫自古對于運動較為重視，如現今聞名的五禽戲、太極拳等都是中醫在運動方面的總結，中醫講究“陰陽平衡”，在進行這些項目的鍛煉時，也應注意該問題，如在練習太極拳時，假設左手左腳為虛，則右手右腳為實，在出左手時隨之出右腳，保證陰陽平衡。在教社區老年人進項這些鍛煉方法時，應仔細評估老年人的身體狀態，為其選擇最為適宜的鍛煉方法，保證患者能在安全范圍內進行有效鍛煉[3]。④中醫保健按摩：社區醫生可定期組織社區老年人進行健康體檢，老年人一般都存在不同程度的腰腿疼痛癥狀，社區醫生在對老年人的疼痛部位、性質、程度進行詳細的評估后為其進行摩擦、揉捏、拍打等按摩，目的在于促進血液循環，改善疼痛部位的功能狀態，將按摩中的四肢抽抖法、腰背部拍打法等簡單的方法教給老年人，囑其在日常生活中可自行進行鍛煉，以達到緩解病痛的目的[4]。觀察項目和指標：根據生活質量評定量表進行評價，評價內容分為軀體功能、心理功能、社會功能、物質生活狀態4個項目，每個項目均為5級評分法，分數越高，狀態越好。統計學方法：采用SPSS18.0軟件進行統計學分析，計量資料用平(x±s)表示，采用t檢驗，計數資料采用χ2檢驗，P＜0.05說明差異具有統計學意義。
結果
觀察組生活質量各項內容評分均顯著優于對照組，差異有統計學意義(P＜0.05)，見表1。
討論
老年人的交際范圍相對較小，故難以及時獲得新鮮科學的保健知識，加之其自身抵抗力較差，本身又存在輕重不一的基礎病，不僅影響其正常的休息和生活，還會加重家庭及社會的負擔[5]。中醫文化歷史悠久，在中國百姓心中的地位較高，實施中醫保健干預時，老年人的接受度及配合度更高，效果較好。為老年人實施情志干預的目的在于幫助老年人以積極的心態面對生活及自身疾?。粸槔夏耆藢嵤┦朝煾深A的目的在于保證老年人的營養攝入，增強機體免疫力，改善身體各項機能；為老年人進行運動養生指導的目的在于強身健體，增強老年人的抵抗力；為老年人進行中醫保健按摩的目的在于緩解老年人的不適癥狀增強其舒適程度，改善各種慢性疾病為老年人帶來的不適和傷害，有效提高舒適程度。在保健干預期間定期為老年人進行健康體檢，觀察其健康狀況，用以判斷干預效果，以便及時調節干預措施，保證干預效果。綜上所述，對社區老年人實施中醫保健干預操作簡單，可顯著提升其生存質量，值得臨床進行推廣。
參考文獻
[1]權苑.中醫保健按摩對提高老年人生存質量的研究[J].醫學美學美容,2015,(2):680-680,681.
[2]周子仙.社區老年人群全科醫學保健模式對其生存質量的影響[J].內蒙古中醫藥,2014,33(1):139.
[3]姚雪霜.在全科醫學保健模式下社區老年人生活質量調查[J].兵團醫學,2013,36(2):40-41.
[4]彭莉麗.探索應用中醫體質辨識在社區老年人健康管理中的干預效果[J].齊齊哈爾醫學院學報,2016,37(10):1379-1380.
老年保健的目的范文2
【關鍵詞】 老年牙病
摘要：目的：調查分析襄樊市老年牙病患者口腔健康知識、態度和行為，為老年人群牙病防治工作提供必要的信息。方法：采用現場調查方法對350名老年牙病患者進行問卷調查。結果：老年牙病患者口腔健康知識知曉率較低，不同文化程度的老年人群對口腔健康知識的了解及口腔保健態度和行為有顯著差別(P＜0.05)。結論：襄樊市需進一步完善口腔保健服務體系，加大老年人群口腔健康知識教育力度，并針對不同文化程度的老年人群采用相應的方式施教。
關鍵詞：口腔健康；知識態度行為；老年牙病患者
我國已經進入老年社會，到口腔科就診的老年患者越來越多，了解他們的口腔健康信念、行為及對口腔健康知識的知曉情況，既能為社區牙病防治工作提供必要的信息，又能使臨床醫生采取有針對性的牙病防治措施。筆者于2004年8月~2005年2月對來我科就診的350名老年患者進行問卷調查，現報告如下。
1 材料與方法
11 調查對象
取2004年8月~2005年2月來襄樊市中心醫院口腔科就診的老年患者共350名為調查對象。
12 調查方法和調查內容
本次口腔健康問卷調查基本采用"第二次全國口腔健康問卷調查"內容，單選題和多選題相結合，被調查者在理解的基礎上自行答卷，文盲者則由調查者以詢問的方式代填。調查內容包括4個方面：基本狀況(包括姓名、性別、年齡、職業、文化程度等)、口腔保健知識（包括最好的口腔保健措施是什么、煙酒有害口腔健康嗎、正確的刷牙方法是什么、潔牙的目的及次數等）、口腔保健態度（包括是否希望每年作口腔普查、是否有定期潔牙愿望、是否認為牙病重要并能及時就醫等）、口腔保健行為（包括是否刷牙兩次/日、是否2~3月更換牙刷、是否采用豎刷法、是否飯后刷牙等）。
13 統計處理
用Excel 2000進行資料輸入，采用SPSS 11.5統計軟件進行χ2檢驗。
2 結果
21 一般情況
本次接受調查的共有350名，其中男性180人(占51.4％)，女性170人(占48.6％)。65~69歲為201人（占57.4％）；70~74歲為82人（占23.4％）；75~79歲為56人（占16.0％）；80歲以上為11人（占3.2％）。文化程度：小學及以下為105人（占30.0％），初中108人（占30.9％），高中75人（占21.4％），大專以上62人（占17.7％）。職業分布：離退休人員245人(占70.0％)，干部教師、公司職員、服務人員、工人和個體經營者共98人(占28.0％)，其他7人（占2.0％）。
22 口腔保健知識
調查對象中，"最好的口腔保健措施是什么"的知曉率為50.9％，"煙酒有害口腔健康嗎"的正確回答率為61.4％，"正確的刷牙方法是什么" 知曉率為20.6％，"潔牙的目的及次數"答對率為48.3％。知曉率與受教育程度有密切關系，隨著文化程度增高，4項口腔保健知識知曉率均隨之提高(P＜0.05)，見表1。表1 文化程度與口腔健康知識知曉情況（略）
23 口腔保健態度
調查對象中，希望每年作口腔普查者為64.9％，有定期潔牙愿望者為45.4％，認為牙病重要并能及時就醫者為86.0％。分析不同文化層次人群的口腔保健態度可見，隨著文化程度增高，口腔保健態度增強，不同文化程度的人群口腔保健態度存在顯著差異（P＜0.05），見表2。表2文化程度與口腔保健態度（略）
23 口腔保健行為
調查的對象中，每日兩次刷牙率（41.1％）相對較高，豎刷率（22.6％）、飯后刷牙率（28.3％）、2~3月更換牙刷率（21.4％）均較低。隨著文化程度增高，這4項健康行為的比率也增高（P＜0.05），見表3。表3 文化程度與口腔健康行為文化程度（略）
3 討論
本次調查顯示，襄樊市老年牙病患者對口腔健康有關知識的綜合知曉率較低，很多人知道刷牙是最好的口腔保健方法，也認識到煙酒對口腔健康有危害，但不清楚正確的刷牙方法，不了解牙結石及其正確處理方法。多數襄樊市老年牙病患者對口腔保健有積極態度，認為牙病需要治療，但卻忽視口腔健康的維護，每年愿意接受一次口腔健康檢查者只占45.4％，這些結果與相關調查是一致的［1］。刷牙是最基本的口腔保健行為，正確刷牙可有效去除菌斑，借助牙刷按摩作用，增進牙齦組織血液循環和上皮組織角化，增強牙周組織的防御能力，是保持口腔健康最有效的方法之一［2］。橫刷會導致牙體缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙槽骨吸收等［3，4］。由于不知道正確的刷牙方法，只有22.6％的人采用豎刷、28.3％的人是飯后刷牙、21.4％的人2~3月更換一次牙刷。
牙病是影響老年人生活質量的常見疾病，把口腔保健落實到社區，提高老年人對口腔健康知識的認知，建立有利于口腔健康的行為，對于提高老年人的生活質量十分重要。本調查雖然以就醫的老年牙病患者為調查對象，但是其結果對于估計襄樊市老年人口的口腔健康知識、態度和行為是可靠的，本調查的結果應高于整體實際結果。據此，可以說襄樊市老年人口腔保健仍處于啟蒙狀態，多數人未建立健康行為，說明口腔保健需求量大，迫切要求我們進一步完善口腔保健服務體系，深入社區設立口腔健康教育點，加大宣傳教育力度，密切結合牙病防治，扎扎實實地開展工作。調查中發現個體文化程度是影響口腔知識知曉程度的一個重要因素，文化程度低者接受的知識較少，其口腔保健知識也少，口腔保健行為也差，此與有關調查結果一致［3］。但是，老年人的口腔健康意識卻很高，說明隨著我國經濟文化水平的提高，老年人對自身的健康也重視起來。鑒于老年人文化程度偏低，對新知識的接受較慢，教育內容和方式要貼近這一人群，并且對不同文化程度的人群采取不同的宣教方式，內容力求通俗，并輔以形象化教育，使他們喜聞樂見，逐漸充實老年人口腔保健知識，增強參與意識，從而建立正確的口腔健康行為。
參考文獻
1 鄧耀羚，嚴玉潔，等. 上海市閔行區1650名城鎮居民口腔健康知識與行為調查分析. 口腔醫學，2003，23(2):107~108.
2 鄭麟蕃，張震康實用口腔科學.北京:人民衛生出版社，1993，94.
老年保健的目的范文3
關鍵詞:中醫保健干預老年人生存質量
前言
目前隨著我國人口的逐漸老年化發展，人們健康意識的不斷提升，使得如何有效的提升老年人的生存質量成了當下廣大醫療工作者共同探討的課題，就現在而言，提升老年人生存質量的方法具有多樣性，但是在成效上卻具有顯著的差異性，其中中醫保健干預手段就是其中的一種，目前應用較為廣泛，并且取得了較好的成效，下面我們將以86例來年人為研究對象，探討中醫保健干預的作用優勢，現報道如下：
一、 資料與方法
1.資料來源以86例2011.1.1.~2012.1.1.之間在我院進行生存質量評估的老年人為研究對象，并對資料采用回個性的分析方法，其中男性42例，女性44例，老年人的年齡在60~88歲之間，平均年齡為（71.5±3.5歲），并且所有老人均屬于長期居住者，并且無重大身體器質性疾病、生理缺陷，意識和精神良好，具有良好的生活自理能力。
2.研究方法根據患者采用中醫保健干預與否進行分組，即對照組和觀察組，每組人數分別為46例和40例，對兩組老年人實施中醫保健干預前的生存質量進行評估，隨后對觀察組老年人實施中醫保健干預，而對照組老年人不做任何處理，干預的時間持續性半年，再對兩組老年人的生存質量進行評估。其中中醫保健干預的具體內容主要包括了以下幾個方面：一是對老年人進行合理的膳食指導，使老年人嚴格遵守飲食原則，就是少食多餐、以豆制品代替動物蛋白、多食素食纖維和水果、多補充維生素、對油脂的攝取量予以調控、少食用醬油、味精和鹽、多喝水，少食用辛辣食物[1]。二是對老年人進行適當的運動指導，也就是進行適量的晨練運動、散步、打太極拳等，避免劇烈運動。三是加強生活養生的了解，也就是告知老人季節性的養生保健知識，如飲食、按摩以及情趣對身體健康的影響作用、老年常見疾病的預防等。四是對老年人進行心理護理干預，使其以樂觀的心態生活，樹立健康的信心，將內心的焦慮等消除。五是告知老年人自我保健按摩的方法，每天做兩次左右，每次持續按摩半小時左右。六是告知老人刮痧和拔罐的方法，如采用紅花油進行督脈和雙側膀胱經的刮痧處理，每周進行一次，直至出痧或皮膚呈透紅為止[2]。
3.統計學方法對調查的兩組老年人的情況借助統計學軟件SPSS16.0進行處理和分析，以8 個指標轉換分數來作為老年人的生存質量分析指標，并且指標分值均在0~100分，并且老年人的生存質量與分值呈正相關性，分值越高，則說明生存質量越好。
二、結果
半年之后，對兩組老年人的生存質量進行再次評估得出，觀察組老年人與對照組相比較之下生存質量的改善情況更推薦顯著，同時老年人的健康信念更強，有效的提升了老年人的身體素質，兩組老年人生存質量的差異具有統計學意義（P
表1：兩組老年人生存質量評估比較（x±s）
(注：P
三、結論
以上我們以86名老人作為研究對象，分別調查了兩組老年人實施中醫保健干預前后的生存質量，得出，實施中醫保健干預之后，患者的各項分析指標分值得到了顯著的提升，并且兩組之間的差異具有統計學意義。同時從老人的飲食、運動、心理、刮痧、拔罐以及自我保健等幾個方面具體著手，使老年人得到有效的身心健康指導，由此可見，對老年人實施中醫保健干預對老年人的生存質量提升具有重要的促進作用。在后期的老年人生存質量提升中，值得將中醫保健干預法推廣。
參考文獻:
老年保健的目的范文4
關鍵詞：老年人群；全科醫學保健模式；干預；生存質量
隨著人口老齡化進程的加快，老年人口數量劇增，而且年齡的增長使得人體各器官系統逐漸老化，身體免疫力隨之不斷降低，大大的提高了患病風險性[1]。相關調查顯示，年齡超過60歲的老年人疾病患病率和嚴重程度均比年輕人高，由于大多數老年人已經退休生活在社區中，所以老年人的健康保健成為社區衛生服務中心的重要工作。社區衛生服務中心是最基層的衛生保健部門，在老年人衛生服務中應發揮主導作用，積極采用有助于提高老年人生存質量的保健模式，如全科醫學保健模式，為老年人群提供綜合性的醫療保健服務。本文選取87例社區老年人進行研究，分析全科醫學保健模式下社區老年人群的生存質量，結果如下。
1資料與方法
1.1一般資料 隨機選取某社區已建立健康檔案的87例老年人作為研究對象，49例男性，38例女性，年齡60～86歲。所有老年人均進行全科醫學保健模式干預，且定期到所在社區衛生服務中心體檢，排除患嚴重慢性疾病、腫瘤以及心、肝、腎等臟器功能不全的老年人，以確保研究結果的科學合理。
1.2方法
1.2.1成立干預小組 對社區老年人群進行干預前，先成立干預小組，小組成員由5個社區醫護人員組成，擔任組長的是有專業技術職稱的全科醫生，干預小組成立后，對組員進行全科保健培訓，培訓內容包括醫患溝通技巧、常見疾病診斷、心理疏導等。
1.2.2全科醫學保健模式 全科醫學保健模式主要包括：①健康教育。通過個別指導、健康教育講座、墻報、印發健康教育手冊等方式，向老年人宣傳高血壓、糖尿病等常見疾病防治知識，使其養成健康的生活習慣。②生活指導。指導老年人改善飲食結構，嚴禁煙酒，多食高蛋白質、高纖維素、高維生素食物，禁食高脂肪、高熱量食物，少食多餐，同時嚴格控制食鹽攝入量，最佳攝入量為少于5g；指導老年人進行適當運動鍛煉，以老年人耐受程度為適宜運動量，嚴禁過度運動。③心理疏導。主動上門與老年人進行溝通交流，有針對性地進行心理疏導，為其提供堅強的心理支持，從而有效緩解不良心理反應，而且在取得老年人信任后，反復強調堅持治療的重要性，使老年人積極配合治療[2]。④隨訪。定期隨訪社區老年人，通過電話、上門等隨訪方式，詳細了解老年人飲食、運動、疾病藥物治療以及進展情況。
1.3觀察指標 詳細觀察記錄所有老年人干預前后生存質量、生理健康、心理健康、社會環境等情況，作為干預效果評定依據。干預后，對老年人重新進行體檢和診斷，并運用統計學對其生存質量和各領域進行評分，以100分為標準，分值越高生存質量越好。
1.4統計學方法 運用SPSS13.5統計學軟件分析處理數據，計量資料用t檢驗，計量數據以（x±s）表示，P
2結果
所有社區老年人均順利進行全科醫學保健模式干預，干預后老年人生存質量、生理健康、心理健康、社會環境明顯優于干預前，具有統計學差異意義（P
3討論
人口老齡化的加快增加了老年人口，老年人的身體健康和生存質量成為建設和諧社會的重要問題，所以必須重視老年人群生存質量[4]。本文選取87例社區老年人作為對象，研究全科醫學保健模式下社區老年人群的生存質量，結果顯示，經健康教育、生活指導、心理疏導、隨訪等全科醫學保健模式干預后，老年人生存質量、生理健康、心理健康、社會環境明顯提高。全科醫學保健模式是一種以人為中心的健康管理模式，可對老年人生理、心理進行全方位的醫療保健服務。通過各種方式對老年人進行健康教育，可提高其健康保健知識水平和疾病相關知識認識度。通過生活指導、心理疏導、隨訪，可改善老年人飲食方式、生活方式，降低各種疾病患病率。
總之，對社區老年人群進行全科醫學保健模式干預，能有效控制各類常見疾病患病率，從根本上提高老年人群生存質量、生理健康、心理健康、社會環境，具有推廣應用價值。
參考文獻：
[1]衣運玲，張新宇，劉晶，等.社區居家養老老年人生存質量評價[J].中國老年學雜志，2011，31（02）：310-311.
[2]姚雪霜.在全科醫學保健模式下社區老年人生活質量調查[J].兵團醫學，2013，36（02）：40-41.
老年保健的目的范文5
■ 什么是保健食品
保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜于特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。歸納起來具有以下幾個特點：
1保健食品屬于食品的一個種類，具有一般食品的共性具體地說，保健食品必須具備食品的基本特征，具有相應的色、香、味等感官性狀；符合應有的營養要求，以滿足人體維持正常生理功能的需要；應當無毒無害，必須保證不致人患急、慢性疾病或者潛在性疾病。保健食品雖然是食品，但有的保健食品已不是傳統食品（飲料、面條、酒等）的形態，而是以膠囊、片劑和口服液的劑型出現在市場上，這類劑型的存在，國家是允許的。
2保健食品必須具有特定的保健功能，而且功能必須是明確的具體地講，這種功能是有針對性的，經科學驗證是肯定的。目前市場上銷售的保健食品所宣稱的功能必須在我國允許的27種之內，除此之外宣傳的產品功能都是國家不允許的。
目前我國允許的保健食品27種保健功能為：增強免疫力、輔助降脂、輔助降糖、抗氧化、輔助改善記憶力、緩解視疲勞、促進排鉛、清咽功能、輔助降血壓、改善睡眠、促進泌乳、緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力、對輻射危害有輔助保護功能、減肥、改善生長發育、增加骨密度、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護功能、祛痤瘡、祛黃褐斑、改善皮膚水分、改善皮膚油分、通便功能、對胃黏膜損傷有輔助保護功能、調節腸道菌群、促進消化等。
3保健食品能調節人體的功能，適合特定人群食用因為它是針對特定人群設計的，所以，食用范圍不同于一般食品。例如具有增強免疫功能的保健食品適合免疫水平低下的人群食用；輔助降脂、降糖和降壓的保健食品分別適宜于血脂異常、血糖和血壓偏高者食用；改善營養性貧血的保健食品適合缺鐵性貧血的患者食用。但是，保健食品不是藥品，是調節機體功能的，不能以治療疾病為目的來替代藥物。
■ 選擇保健食品
必須針對特定的人群
如果是給中老年人食用的保健食品，一般建議選購增強免疫功能的保健食品，因為中年人容易受到生活、學習、工作的壓力影響，使體內的抗體和生長因子分泌量大幅度波動，這種情況就會造成體內的免疫球蛋白含量不穩定，導致免疫力下降而患??；另一方面，中年以后人體的免疫器官功能開始衰退，體內具有抗體活性的免疫球蛋白和生長因子分泌下降，免疫力下降，容易誘發多種慢性非傳染性疾病。健全的免疫系統可以保護機體不受損害，幫助機體消滅外來的細菌、病毒，預防疾病的發生。另外，抗氧化保健食品也適宜中老年人食用，抗氧化保健食品可以清除衰老死亡的細胞，保持體內的凈化更新，及時識別和清除染色體畸變或基因突變的細胞，防止腫瘤的發生。此外，中老年人還可選用一些調節腸道菌群、通便、促進消化的保健食品，因為在春節長假中，相對會比平日吃得多些，而且比較油膩，活動又少。以上列舉的這些保健食品均適宜中老年人食用。
■ 必須認清保健食品的特殊標志
“藍帽子”和保健食品的批準文號
老年保健的目的范文6
策劃/心 潔
心理指導專家/王彥玲
保健品涉及的產品范圍非常廣，主要包括四個方面，即保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妝品，這些統稱保健品。保健食品是保健品當中重要的組成部分，目前市場上凡標有 “衛食健字”、“國食健字” 商品，都屬于保健食品。
保健品對人體健康的作用
1996年3月15日，衛生部頒發了《保健食品管理辦法》，規定“保?。üδ埽┦称肥鞘称返囊粋€種類，具有一般食品的共性，能調節人體機能，適于特定人群食用，但不以治療疾病為目的的食品”。這一規定，高度涵蓋了保健食品的功能。那么，保健食品到底有哪些特點呢？
保健食品是一種特殊的食品，人食用后，除有營養作用外，還一定要安全。保健食品所選用的原料、輔料、食品添加劑必須符合相應的國家標準或行業標準規定。保健食品必須經過衛生部指定機構進行毒理學檢驗、動物功能實驗、人體功能試驗和穩定性試驗，以明確其功能的可靠性，且對人體不能產生急性、亞急性或慢性危害。
保健食品的配方組成和用量必須有科學依據，具有明確的功效成分。功效成分是保健食品的功能基礎。
保健食品必須具有的功能性，是一般普通食品所不具備的。普通食品只是提供人體的一般生理代謝需要，以維持人體的正?；顒?。而保健品是針對特定人群，有一定的輔助作用和調節作用。如“輔助降血糖功能”、“調節腸道菌群功能”。功能不明確或不穩定者，不能作為保健食品。
保健食品適合特定人群食用。如適合高血脂或高血糖人群。
保健食品不僅需由衛生部指定的單位進行功能評價和其他檢驗，而且必須經地方衛生行政部門初審同意后，報衛生部審批。衛生部審查合格后才發給《保健食品批準證書》及批號(衛食健字××第××號)，才能使用保健食品標志―“藍帽”標志。
保健食品推銷中的虛假手段
如今，生活節奏的加快、工作壓力的增大，使越來越多的都市人處于亞健康狀態；而中老年人的體質漸漸衰退，健康已成為他們最大的期盼。針對這些需求，各種宣稱有提神醒腦、滋陰補陽、補血養顏等作用的保健品應運而生。適當地服用一些保健品，有助于調節身體功能、增強免疫力，有益于身心健康。但是，在當前保健品市場魚龍混雜、良莠并存的情況下，一些不法經營者為了追求利益，不惜采用刊登虛假廣告甚至是欺詐銷售等手段來推銷。消費者稍不留神就有可能掉進他們設置的陷阱中。常常是服用了此類保健品之后，不僅沒有達到保健的目的，反而損失了金錢，更有甚者，因此貽誤了疾病醫治的良機。
陷阱之一：免費贈送或試用
案例1 馬先生今年71歲，一次他在超市購物時遇到保健品推銷員正在免費贈送促進睡眠的一種保健食品，于是登記領了一盒。雖然沒感覺有多大作用，但由于推銷員電話不斷，噓寒問暖，詢問療效如何，建議他應該按療程服用，最后馬先生花2000多元買了一個療程的該產品。
分析 利用“贈送”、“免費試用”等促銷手段來吸引老年人，是為了能有機會常接觸他們。很多老人到最后都是因為覺得不好意思，只好購買。
心理點評 有的社區老年人不是根據自己的需要選擇產品，而是在情感的支配下，抱著“人家給我這么多服務，不買不合適”的錯誤觀念。而這些促銷員正是利用了他們的感情，比如對老年人的關心、照顧，不定期回訪，容易使他們誤認為這些促銷員是真心誠意地對他們好，所以他們不管貴賤真假就掏錢買。要注意：“免費”有時是圈套，是誘餌。
專家提醒 天下沒有免費的午餐。免費服務最終是要消費者破費。因此，不要相信免費服務等一類的游說。心理素質不強的消費者很容易掉進商家的“免費”陷阱，而最終是花了個大價錢。
陷阱之二：以“健康咨詢”、“義診”等活動做幌子
案例2 剛退休的趙大媽和幾位老人一起散步時看見路邊有幾個穿白大褂的年輕人，擺著桌子，打著“免費檢測身體”的橫幅。于是上前讓他們“把把脈”。幾個年輕人用醫療器械給趙大媽檢查了一番后說她血脂偏高、血管狹窄。見趙大媽被嚇著了，年輕人就開始推薦一種“XX膠囊”的保健品，每盒186元。趙大媽當即花1000多元買了一個療程的。服用后卻出現上吐下瀉、舌頭發黑、身體脫水等癥狀。
分析 “義診醫生”往往是在像模像樣地進行一番檢查后指出消費者身體的某些疾病，在取得消費者信任后便開始推薦由他們提供的產品，而這些產品有的根本沒有經過食品藥品監督管理部門的注冊審批，有的甚至不具備合法的生產、經營資格。
心理點評 近期調查顯示，中老年人對保健品的消費非常熱心，說明中老年人自我保健意識在逐漸增強，而一些不法商家正是利用了中老年人這種渴望健康，又容易輕信的心理，打著“健康咨詢”、“義診”的幌子，推銷產品，賺取錢財。
專家建議 想要了解自己的身體狀況，應當到正規醫院或體檢中心做一次全面查體。如果是街頭的“免費體檢”查出了問題，也應到正規醫院去驗證一下。因為這個“問題”恰恰是他們的陷阱。尤其要警惕的是，查出了“問題”之后，緊接著就向您推薦保健品的做法。
陷阱之三：打折、優惠
案例3 錢女士在小區門口看到某減肥保健品正在優惠促銷，上前一問原來該產品正在限期打八折且買7贈1，覺著很合算，于是馬上花1000多元買了7盒，結果服用后不但沒減肥，反而引發了厭食癥。
分析 許多平素價格高得讓人望而止步的保健品甩出打折的大旗，確實能吸引許多消費者，但購買時必須考慮該產品是否為自己所需要。
心理點評 商家給商品打折、優惠，會讓人感到在購物時得到了“超值”商品，從而激發了人們的購買沖動。有些中老年人遇到保健品打折、優惠時，比較容易沖動，不考慮是否需要而大量購買，結果造成浪費。
陷阱之四：標榜“高科技”、“高效果”
案例4 年近八旬的熊老太太一個人在家時，有人上門推銷新型保健品，先說了一些知名品牌的同類產品都有哪些缺點，又將自己的商品說成是高科技、物超所值的產品，使熊老太太信以為真買了幾盒，服用后并沒有像推銷員說的那樣大的作用。
分析 老年人與外界接觸少，得到的信息量也少，所以他們的信息相對封閉，不少商家瞄準老年人信息閉塞、愛靜的特點，主動上門推銷所謂的“高科技”、“高療效”產品。
心理點評 現代人崇拜高科技帶來的最新技術，中老年人也不例外，他們對高科技產品盲目相信，易被騙子用這類的名詞蒙上眼睛。要注意：當某廠商把產品冠以最時髦的高科技名詞時，要加倍小心，咨詢旁人后再做決定。
陷阱之五：精美包裝、高價格
案例5 盧老先生準備送一份保健品給即將過生日的好朋友，商店里保健品琳瑯滿目，他最后選擇了包裝最精美、價格最貴的產品。
分析 現在有些保健品在效果方面并沒有明顯優勢，但卻采用鼓勵送禮的銷售方式，即采用精美包裝、高價格甚至猛打廣告提高知名度。由于大部分購買者把它當作禮品，故對禮品的要求是知名度高、送禮時有面子，而對功效方面的要求卻放在第二位。
心理點評 中老年人在購買保健品時，一方面是為了使用，但多數選擇精美包裝的是為了送禮時拿得出手。因此購買時并不注意實際效果，而是盲目選擇最貴的。殊不知，保健品不同于一般商品，是要吃進肚子的，因而實質功效遠遠重于外包裝。
總之，保健品的虛假推銷手段不勝枚舉，總會有些不法商人打著體檢、講座、旅游、聯誼會、優惠等等幌子，達到銷售的目的。而且目前廣播、電視、報紙等媒體中保健品產品廣告鋪天蓋地，有的電視甚至有專門的欄目進行專題報道，想要不掉進陷阱，還真要擦亮自己的眼睛，謹慎地做出選擇！
走出保健食品誤區的4個指路牌
不少中老年朋友被保健品的各類營銷陷阱坑害的一個重要原因，就是病急亂投醫，迷信保健品的作用。專家認為，健康的獲得不能靠藥物，也不能靠補品，最好的醫生是自己，好身體要有好的生活習慣。
路牌1調整生活方式一個人要想有一個健康的體魄首先要建立良好的生活習慣和生活方式。就拿飲食來說，不能想吃什么就吃什么，而應依據身體健康狀況，用合理的膳食來補充身體所需，如多吃膳食纖維多的植物性食物(如綠色蔬菜)，多吃粗糧和水果。另外要養成及時排便的習慣。
路牌2適量運動專家認為，體育運動是人們獲得健康長壽的最積極、最有效的手段。當前，許多人沒有養成運動的良好習慣，“身體沒病”、“沒空閑時間”、“沒體育環境”是他們不參加體育鍛煉的理由。實際上，運動的機會無處不在，無處不有，不用任何器材的步行就是最好的運動，這是人人可以做到的。
路牌3平穩心情好身體還源自好心情。身心是合一的，近代心理學家和醫學界發現，心理、情緒能影響人的生理變化。我國傳統醫學認為，情緒變化對人的健康影響很大，是造成內傷疾病的根源之一。如果七情中的任何一種情態過度都會使人氣血紊亂，導致疾病。對中老年人來說，心理健康因素對軀體的影響更大，甚至超過了生理因素。
路牌4不要把保健食品當藥吃
很多人認為“是藥三分毒”，最好別吃藥，將治病的希望寄托在“天然”、“綠色”的保健品上。不法生產商看準了人們這一心理，在“保健品”中違法添加有治療作用的藥物，吃下去果然對病“有效”。然而，這些“保健品”的副作用(藥物所致)就在不知不覺中侵害著患者的身體。如今年被衛生部緊急叫停的“綠茵牌唐平口含片”、“苦樂康膠囊”、“一生牌唐樂舒膠囊”等8種“保健品”就含有“格列甲嗪、格列本脲”等降血糖藥物，使患者服后產生副作用，同時干擾了正常治療。所以，保健食品的本質就是“食品”，只能起到輔助治療作用，對它抱以治病的期望，難免會使自己走入消費誤區。
選用保健品前要做的8件事
選擇保健品要有針對性。消費者選購保健品，應根據自身的生理、生活或工作需要，在醫生的指導下科學選用，不能輕易聽信廣告宣傳。如果您睡眠不太好，那么首先要去醫院相關科室檢查，以確定您睡眠不好的原因。當然，可在醫生指導下選擇一些有改善睡眠功能的保健食品，不要盲目購買具有其他功能的保健品。
要查看產品標識，區分保健品和藥品。保健食品的標識為“食健字”，藥品標識為“藥準字”。保健食品不是藥品，不能用作治療。
要辨真偽。保健食品包裝必須包含保健食品名稱、批準文號、標識(“衛食健字”、“國食健字”、“衛進食健字”、“國食健進字”)以及不適宜人群的內容，確保其合法性和安全性。包裝標識上，還應該有主要原料、功效成分及含量、適用人群、不適用人群、食用方法及食用量、規格、保質期、注意事項等。
要看成分。選購保健品時要看成分，看是否適合您。另外，也不要一次買得太多，先買一點試試，因為人體的差異性很大。
要看需求。保健品的價格并非越貴越好，價格不是衡量產品價值的重要指標，每個人不同的健康狀況、年齡、身體素質，需要的產品不同，且產生的保健調節效用也不同，不要抱有治療疾病的期望。
要看食用量。根據標示的每日食用量或每次食用量(注意：有些保健食品的食用量是按適宜人群分類標示的)來計算一個療程，或幾天的用量，以免買多了造成浪費。
要注意保質期。一來可提醒您不要買得太多，二來可告訴您在什么期限內食用，一旦過期，千萬不要再吃了。
要明白貯藏方法。 如保健食品的保質期與貯藏方法有關，應注意貯藏條件與貯藏方式，以免影響保健食品的功效。
相關鏈接
保健食品的保健功能目錄
衛生部最新批準的功能性保健食品的保健功能有27種：
增強免疫力功能
抗氧化功能
輔助改善記憶功能
輔助降血糖功能
改善睡眠功能
改善營養性貧血功能
對化學性肝損傷有輔助保護功能
祛痤瘡功能
祛黃褐斑功能
改善皮膚水分功能
改善皮膚油分功能
緩解視疲勞功能
促進泌乳功能
清咽功能
增加骨密度功能
緩解體力疲勞功能
對輻射危害有輔助保護功能
減肥功能
輔助降血脂功能
改善生長發育功能
調節腸道菌群功能
促進消化功能
通便功能
對胃黏膜有輔助保護功能
促進排鉛功能
