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心理健康活動課程設計范文1
良好的心理素質是學生成才的關鍵，中小學生正處在身心發展的重要時期，在生活、學習、交友等實踐活動中會出現這樣或者那樣的問題，解決好這些問題是現代教育的必然要求，也是學生順利、健康成長的關鍵。
心理健康活動課是當前中小學實施心理健康教育中最有效的手段和途徑，它注重通過主體性活動喚醒學生內心深處的心理體驗，進而在分享交流中領悟、探究、實踐，從而促進學生良好心理素質的形成。但是，在現實中由于學校及教師的教育理念、教學的設計與實施過程中忽視學生體驗等方面問題的存在，阻礙了課程的順利開展。為此，我們學校及相關教師需要不斷地改進措施，進一步提高中小學活動課的實效，為廣大中小學生的健康成長保駕護航。
一、心理健康活動課的真正含義
在實踐中，心理教育活動課被冠之“學校心理課程”“心理輔導課程”“心理教育活動課程”等名稱，這些名稱不同，但基本意義是一樣的，并且實際運用中，還可以賦予不同的內涵。
心理教育活動課，可以利用其他教育形式展示其自身的特點，目的是更好地發揮心理教育的實效。
二、心理健康活動課存在的問題
1.學校及教師的重視程度不夠
中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。隨著國家2002年《中小學心理健康教育指導綱要》的頒布，學校逐漸認識到開展心理健康教育的重要性。但仍然存在一系列的問題，如開課不足，沒有配備專門的心理教育室，教師大多沒有專門系統地學習心理輔導知識，大多以兼職為主。
2.課程設計不合理
作為學校心理教育的主要手段，心理健康教育活動課形式單一、設計上不適合學生自身的特點。有些學校雖然名義上開設了心理健康教育的課程，配備了任課教師，但是由于忽視教育者自身思想觀念的轉變和更新，有的學校甚至只是為滿足一時之需，如應付檢查、評比、達標等活動。
3.課程沒有結合學生特點，學生心理體驗不足
為了活躍課堂氣氛，心理教師通常在課堂內容中加入若干有趣的活動。由于學生在活動中可以緩解一下壓力，放松一下心情，學習熱情大幅度高漲，課堂參與度顯著提高。但是學生高亢的情緒只停留在活動本身帶來的樂趣，并不能體驗活動的目的和真諦，感悟不到價值所在，從而也喚不起學生對主題內容的思考。如，在課堂中，心理教師經常會遇到這樣的情況：活動之后，讓學生談談自己對活動的感受或體會。
三、有效開展心理健康活動課的一些建議
1.增強教育意識，加強師資力量的建設
要提高學生的心理素質，達到心理健康教育的目的，首先要有高素質的教師。學校要從領導到教職工都重視學生的心理健康教育，加強師資力量的建設。
2.設計合理化的活動課程
設計合理的心理健康教育活動課是有目的性和針對性的，它不只是為了上課而上課，而是能有效地解讀學生實際心理問題、困惑的課程。如，我們可以開展角色扮演課程，在角色扮演活動中，教師通過創設一定的情境，讓學生以一種類似表演的方式展示某一角色相應的行為特點和內心感受，使其認清角色的理想模型，從而增進學生的自我認識，減輕或消除學生心理或行為方面的問題，以達到促進學生心理成長的目的。
3.強化課程中的學生體驗
體驗是學生心理素質形成和發展的核心，能夠引起學生心理體驗的活動才能讓活動課煥發光彩。只有激發學生心理體驗的健康教育課程才會是有效的課程，學生產生體驗后才能產生內驅力，才能在實際生活中用活動課程的體驗去矯正自己的心理認識和行為。如，采取問題探究式活動課程，在上課前教師可以做好相關的調查，分析本校、本班學生有哪些心理認識上的問題和困惑，或者有哪些行為上的偏差。這樣課堂上學生就可以有針對性地去思索，探究自己的困惑，最終達到了事半功倍的效果。
在中小學開展心理健康教育的目的是提高學生心理素質，發揮潛能，培養學生良好的心理品質，最終促進學生健全人格的發展。而作為中小學心理健康教育主要手段的活動課，應該關注學生真實的心理體驗過程，進行合理有效的設計，并且切實加強學校心理健康教育的師資建設。只有這樣才能不斷完善活動課程，為中小學心理健康教育助一臂之力。
參考文獻：
[1]趙興萬.如何提高心理活動課的實效性.中小學心理健康教育，2007（6）.
[2]王心紅.福州市中學心理健康教育活動課建設的現狀與思考.中小學心理健康教育，2012（12）.
心理健康活動課程設計范文2
十幾年的教育實踐證明，心理健康教育對于增強中學生調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質有著極大的促進作用。然而各校的心理健康教育的發展水平受到諸多因素制約，如校領導是否重視，辦學理念及學校各項工作安排等因素導致開展水平的差距非常大。
中學生正處于青春期的頂峰，生理發育已成熟，而心理發育處于風起云涌的狀態：對于獨立與自由的渴望與管理嚴格的校園、父母的嘮叨成鮮明對立，渴求友情、愛情，卻時時處于高考的重壓之下。人際關系問題、生涯決策問題、強迫性思維問題甚至抑郁癥、焦慮癥在現代學生中層出不窮，他們對心理、心理健康有著不同側重的需求。而中學校園里的心理健康教育，卻遠遠跟不上他們的需要。
教師開發豐富多彩的心理健康選修課程，學生自主選擇，不僅能讓我們心理健康教育工作通過選修課的形式固定下來，而我們心理教師們也能不再被挪為他用，專業性得到保障。更能讓學生接受系統而多樣化的心理健康教育，滿足學生不同層面的心理需求，推進學校心理健康教育的長足發展。
二、研究主要內容
（一）關于中學心理健康教育類選修課課程設計
中學心理健康教育課程模式一般分為獨立型心理健康教育課程和融合型心理健康教育課程。
獨立型心理健康教育課程也稱專門的心理健康教育課程或顯性心理健康教育課程。這是學校列入課程計劃并通過顯性課程的形式有目的、有計劃、有組織地對學生的心理健康施加影響的一類課程。本項目研究所設計開發的課程均屬此類課程范疇，故而融合型心理健康教育課程在此不作敘述。
獨立型心理健康教育課程通常又可分為兩種類型模式：
一是學科課程模式，即較為系統地傳授心理健康基礎知識的一種課程形式，這種模式的課程具有知識性、基礎性和問題邏輯性等性質，它是學校心理健康教育整體課程體系的基礎部分。
二是活動課程模式，即教師根據學生身心發展的規律及特點，運用心理學、教育學的有關原理，有目的有計劃有組織地通過以學生為主體的活動項目和活動方式，旨在提高學生心理素質，增進心理健康，開發心理潛能的一種課程形式，具有活動性、主體性、互動性、體驗性和感悟性等性質。
（二）關于普通高中心理健康教育類選修課課程設計的原則與目標
1.心理健康教育選修課課程設計的原則
國家教育部的《中小學心理健康教育指導綱要》（2012修訂）的指導思想與原則，結合我校實際與學生心理需要，我們擬定心理健康類選修課程的原則是：發展性原則、體驗性原則和多樣性原則。
發展性原則是指[專業提供論文寫作的服務，歡迎光臨 dylw.NET第一論文 網]必須以發展的眼光看待學生的心理，教育活動必須立足于促進學生心理發展，而不僅僅限于心理健康的一般要求。體驗性原則是指以學生個體的直接經驗為中心，使學生經過認知——體驗——領悟三個環節，達到自我領悟的境界，并將部分刺激材料內化為自我心理結構的成分，從而科學定位課程體系，合理進行課程模式的設置，正確選擇課程內容。多樣性原則不僅指的是心理健康類選修課種類的多樣性，還包括某一門課程的課堂組織形式、課程目標實現形式的多樣性。
2.心理健康教育選修課課程設計的目標
構建心理健康教育課程體系的目標，可按照基礎性目標、矯正性目標、發展性目標來構建課程內容體系。
基礎性目標：通過開設面向全體學生的基礎性課程，讓每一位學生認識心理健康的標準和意義，理解和掌握必須掌握的心理健康知識，具備自我心理保健和調適的基本能力，從而預防各種心理障礙的產生。這是心理健康教育課程體系的初級目標。
矯正性目標：本著因材施教的原則，應面向特殊群體學生開設矯正性課程，從而對心理障礙或心理疾病群體學生實施危機干預，達到矯正的目標。此類課程對心理輔導老師的要求極高。
發展性目標：中學生在社會化的進程中，對自己的成長、潛能的開發有著更為強烈的渴望和追求。因此，我們要實現心理健康教育課程體系的發展性目標，幫助學生加強對人生、學業的心理認知，從而積極促進學生心理素質的主動發展，最終形成健全的心理素質，完善的人格，這是心理健康教育的最終目標。
這三個層次的目標，是一個從近期目標到遠期目標的發展過程，也是從低級目標向高級目標發展的過程。只有學生的心理素質得到充分發展，才能從根本上減少心理問題的出現，幫助學生挖掘自身潛能，成為全面發展的人才，心理健康教育的最高目標也才最終實現。
（三）關于心理健康教育選修課課程的組織
1.改革心理健康類選修課課程的教學方式
心理健康教育課程是一種以學生為本位的體驗式活動課程。因此，必須建立起多樣的、學生積極參與的心理健康教育課程教學模式，改變以往以課程講授為主要形式的單一教學方法，強化心理體驗與行為訓練。選修課要積極運用情境式教學、體驗式教學、互助式教學等多種教學方式，強調發揮學生的主體性，以充分激發學生的學習興趣。
2.建構心理健康選修課課程內容體系
課程內容是課程目標的載體和具體化。根據普高學生的心理發展規律，學生學習和生活實際，結合各門課程的不同目標，我們逐步建構起心理健康類選修課課程內容體系。
比如作為普及性的《心理健康教育》為實現心理健康教育的基礎性目標，內容選擇是一個健康、四個學會和三個感受，分別是：心理健康、學會適應、學會交往、學會學習、學會生活、感受青春、感受情緒、感受生命。
3.完善心理健康類選修課課程的評價機制
由于心理是一種不可量化的主觀現象，具有內隱性、個人化的特點，因此，普高學生的心理健康教育類選修課課程體系是性質比較特殊的課程體系，很難像其他學科一樣制定硬性、統一的考核標準。評價標準應突出其發展功能，激發學生發展動力，關注其發展過程。
三、研究成果
（一）滿足中學生不同層面的心理需求
心理健康選修課的開設滿足了學生基礎性與發展性心理的需要，學生在各種心理活動與體驗中，拓展視野，增強人際交往能力。
（二）構建起心理健康類選修課程常態化的新平臺
在心理健康類選 修課程研究與實踐的過程中，探索了各種增強學生心理品質的新方法。課程教學、專項作業、社會實踐等形式，逐步積累起一套行之有效的課程體系，為深化、推廣心理健康教育的實施積累了新經驗，從而使心理健康教育有了常態化實施的新平臺。
三、不足與建議
（一）評價體系不完善
課程體系目前僅有學校評課程和教師評學生，這種單向評價極不完善。心理健康類課程的評價標準應突出其發展功能，激發學生發展動力，關注其發展過程。在評價主體上，將教師評價與學生評價相結合；在評價內容上，將理[專業提供論文寫作的服務，歡迎光臨 dylw.NET第一論文 網]論知識的掌握與技能學習相結合；在評價方法上，采取自我評價與相互評價相結合，形成性評價與終結性評價相結合的方法，努力做到以評導教，以評促教，提高課程的實效性。
（二）課程類型還較單一
實踐研究中雖然已有三門選修課程，但依然無法滿足高中生多樣化的心理需求，尤其是矯治類的課程目標還是空白。這就需要心理老師加強自身專業素養，同時密切關注學生心理狀況，適時地開設有針對性心理課程。
（三）師資力量薄弱
完備的課程體系自然需要強大的師資力量，而當前學校一般只配備專業心理老師一名。建議今后加強教師心理知識的普及，讓更多對心理學有熱情的老師經過專業培訓加入到兼職心理老師的隊伍中來，從而完善心理健康的課程體系。
心理健康活動課程設計范文3
【關鍵詞】心理健康教育 活動課 教學反思
我在學校上了一節六年級班級心理健康活動課：《課堂也有紅綠燈》?？傮w來看，本節課的教學形式也還豐富多彩，教育任務也還是完成了，但是就是覺得有些什么不對的地方，后來與部分老師交流后，進行了深刻地反思，總結如下。
一、課堂上遇到的問題
1.氣氛活躍，秩序略顯混亂。由于心理健康教育課的定位是活動課程，以活動為載體，讓學生通過參與獲得心理上的成長，而不像一般的學科教學是為了傳授專業理論知識，因此課堂氛圍比較自由民主，學生在課堂上隨意說話、不認真聽別人的發言時有發生，課堂秩序有些亂。加上學生又是分成了6-8人一組圍成圓圈的座位的形式，作為小學六年級的學生，不是常使用這種方式，因此，學生非常興奮，激動，在一些討論環節后，孩子們會爭先恐后地表達自己的看法，氣氛是相當的“熱烈”，要重復許多的“三四” （即坐正）口令，或是用肢體語言來提示學生，學生才能安靜。
2.活動體驗不深。心理課注重課堂情境的營造，讓學生從切身的活動體驗來感受、成長，因此我在本課上設計一些活動如“角色扮演”等活動。這些活動有的是為了調動氣氛，有的是為特定的主題服務，但學生往往只停留在“有趣”上，沒有真正起到活動本身的價值上。
3.經驗不足。課前，首先考慮的是良好的師生互動，讓學生愿意參與，對他們違反紀律的情況比較寬容。此外，心理健康教育課尚未形成氣候，可供借鑒的經驗有限，自己也沒有什么經驗，在面對不斷出現的突發狀況時感到無從下手。
二、今后努力的方向
（一）加強課堂調控，注重教學能力的訓練
1.加強課堂語言表達訓練。語言表達能力是教師這一職業的特殊要求，是教師完成教育教學任務的重要基本功和教育素養。課堂教學語言要生動精彩，這樣才能吸引學生。同時還要注意語言的深入淺出、思路清晰。在課上不能過多地堆砌術語，針對中小學生可重點介紹一些常用的重點概念，其余的可以用通俗易懂的話來解釋。
2.明確教學目標，控制好時間與節奏。一堂課的時間是有限的，課程設計要合理，不要在某一個環節上耽誤太多時間。不能因為學生投入、高興，就做好幾個與主題沒有太大關聯的活動。要時刻銘記任何一個環節都必須為教學目標服務，而不只是讓學生滿意。
3.及時反饋調控。要遵循及時反饋的原則，一旦學生出現違反紀律、不配合的行為要及時指出并制止。使學生及時明白什么樣是可以的、什么樣是不被允許的，防患于未然比紀律非?；靵y之后再糾正要省力氣，效果也更好。
（二）尊重心理健康教育課的規律
1.理清輔導理念和設計思路，備課充分。心理課首先要理清輔導理念，在此基礎上設計教學環節，完成教學目標。與其他學科教學不同的是，心理課的理念不是一節課要教會學生多少文化知識，而是學生是否有所收獲感悟，塑造的是學生的心靈，給學生提供一種氛圍讓他們能自由地表達、發展自己。在備課上也要認真準備，預想到學生可能會有的反應，這樣在課堂上才會有備無患。
2.訂立契約，增加課堂和課后的要求。心理課堂上調控困難的問題很大程度上是因為學生的觀念有偏差，不認真不端正，因此有必要在課堂上訂立契約。訂立契約是指教師和學生在正式開始課堂內容前約定要達到的行為標準，如認真傾聽他人發言、不打斷別人、保密原則等。
3.注重引導。其實，在一節課上教師的調控無處不在，當發現學生的表現偏離預定主題時，就需要及時地引導回來。如在小組討論、學生發言時，如果學生的回答與主題無關，教師要及時明確地給予回應，讓學生明白這樣是不恰當的；當學生表現得很好時，及時給予鼓勵，時間久了學生就會形成規范并自覺遵守。
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關鍵詞：高職 大學生 心理 教育 研究
現代社會是現代人的競爭，人的競爭就是人才的競爭，也就是人的素質的競爭，人的素質是各方面素質的綜合，心理素質是其中一個重要的組成部分。隨著現代社會經濟的發展，人們面臨的壓力越來越大。目前大學生在適應、行為障礙、人格障礙、性心理障礙和精神病的發生率有明顯增加的趨勢。教育部對12.6萬大學生調查表明，有20.3%存在心理問題；天津市對5萬名大學生調查發現，有26%的存在心理問題；云南師范大學調查發現有26.7%的存在心理問題；北京16所大學統計因心理疾病休學的逐年上升；山東醫科大學統計：14年的休學者中精神病患者占首位；同濟大學對15年學生死亡原因分析自殺占首位。從以上事實看出，心理疾病已經成為困擾大學生學習和生活的嚴重問題。因此，高職院校心理健康教育研究對大學生心理健康教育有著重要的意義。
1 高職院校心理健康教育的理論依據
“任何課程的設計與實施都必須以一定的課程資源為支撐。課程資源是學校課程設計與實施的全部條件的總和，是課程得以呈現的基石，是課程設計、課程實施的基本組成部分”。課程資源是指有利于實現課程目標的各種因素，如環境，包括生態環境、人文環境；活動即學生開展的各種活動；學校的條件即學生、教師以及國際互聯網絡等。還有“形成課程的直接因素來源，典型的如教材、教科書、資料等”。隨著教育理念的發展，課程理論課程資源的概念的理解要更上一個層次，樹立廣義的課程資源概念。高職院校心理健康教育課程資源的開發有著重要的意義。
1.1促進高職院校學生心理健康水平的提高。通過課程資源的開發，增加學生接受心理健康教育的機會，豐富心理健康教育的形式，能使更多的學生了解心理健康方面的知識。同時，課程資源的開發是針對高職院校學生的心理實際情況而進行的，使課程的內容更能針對高職院校學生心理健康的實際情況，從而提高學生心理健康的水平。
1.2促進豐富心理健康教育課程內涵。課程資源的開發將突破原有的心理健康教育課程觀，使心理健康教育的課程不只是停留在課本或者教材的層次，心理健康教育不只是向學生宣讀心理健康的知識，而是向更深層次的活動課程和體驗課程方向發展，能夠極大地豐富心理健康教育的課程。
1.3促進加強對心理健康教育本身的研究。心理健康教育的本質“是為了促進人的心身健康和發展，提高人的適應能力和生活質量”。也就是說心理健康教育必定以人的心理作為研究對象。
2 高職院校心理健康教育理論特征
由于國家對大學生心理健康教育關注程度的提高，高職院校重視與加強了對大學生開展心理健康教育，從而提高了大學生的心理健康的水平。從課程資源開發的角度出發，高職院校的心理健康教育有其自身的特征。
2.1利用已有心理健康教育教材。在教育實踐過程中，注重在學校中開設選修課，向學生傳授心理健康方面的知識。這是高職院校心理健康教育最為普遍的途徑。對于提高學生的心理健康水平有著重要的作用。但是，這種課程資源的利用存在明顯的缺陷。在教育過程中，教師過分注重教科書這一看得見、摸得著的客觀存在的物體。而這些客觀物體本身是否符合學生的心理特點就難以確定。開發一定的活動課程，在心理健康教育實踐中，通過郵箱、信件、電話、講座等活動對學生進行心理健康教育。舉辦心理健康活動月或活動周等活動。這些資源的開發能提高學生的心理健康水平。
2.2注重對教師隊伍的建設。教師作為心理健康教育中的重要資源，其素質直接關系到心理健康教育的成敗。許多高職院校都非常重視教師隊伍的建設，從多種途徑培養和建設教師隊伍，如心理講座、學校研討會、參加各種機構的培訓等?？陀^地講，心理健康教育“普通學校好于職業學?！?，之所以如此，教師隊伍是一個非常重要的因素。
3 高職院校心理健康教育課程資源的研究
3.1對大學生的研究
現代課程關注學生自身身心狀況、學生生活和興趣。心理健康教育的目的就是使學生具備健康的心理。而要使學生具備一個健康的心理，必須了解學生的心理狀況。對學生心理健康狀況的了解是最好的課程資源。我們應該加強對學生的心理健康狀況的研究，特別是高職院校。從教育實踐中我們發現高職院校學生與普通高校學生存在的心理問題是有所不同的，而現有的資料都籠統地講了大學生的心理問題。加強對高職院校學生的心理健康狀況研究和了解是十分必要的。研究普通高校學生的心理一般特點和作為高職院校學生的特定特點，在教育過程中使學生更加明確自身的心理特點。
3.2資料的搜集與整合
隨著國家、社會對大學生心理健康教育的重視，對大學生心理狀況的研究成果和心理健康教育方面的成果越來越豐富。這些研究成果為職業學院的心理健康教育提供了豐富課程資源。但是，由于職業學院學生的特殊性，并非任何研究成果都是可以直接作為心理健康教育的素材，在對待眾多心理健康教育材料的時候，我們應該對材料有一個選擇、取舍和整合的過程，從而使經過加工的材料更加適合學生的心理特點，使心理健康教育有更強的針對性。
3.3教育活動的開展
心理健康教育實踐活動的開發和利用主要指兩個方面。其一，開發專門的心理健康的教育活動，即針對高職院校學生的心理特點開展相應的心理健康教育活動。其二，把心理健康教育滲透到學校開展的各項活動中。職業學院在開展活動方面有著自己的優勢，特別是在社會實踐和實習方面。在社會實踐和實習活動中開展心理健康教育能使學生學會人際關系處理的技巧，調節好自己的意志品質。
3.4發揮教師自身的教育積極因素
“教師不僅僅是課程的開發者和課程的實施者，其自身就是一種重要的課程資源”。確定了教師在心理健康教育課程中的地位。對于心理健康教育來說，“教師”不僅僅是指心理健康教育教師，而是指學校全部教師、教育工作者。教師在課程資源的開發中不僅要著重研究學生、開發有意義的教育活動和整合材料，而且其本身就是一種心理健康教育的課程資源。這種資源主要體現在教師在教育過程中與學生進行溝通、交流，使教師有更大的感召力和感染力，從而使大學生形成良好心理。同樣也體現在教師的為人處事。從開發心理健康教育課程資源的角度出發，教師要特別注意自己對學生的態度、自身的形象等問題。
4 高職院校心理健康教育方法與策略
在學院范圍內舉行心理衛生知識專題講座，講座可以解決一些大學生中比較普遍的問題。開設心理衛生教育課程，系統講授心理衛生方面的知識。定期開展心理衛生方面的咨詢活動，以利于促進存在問題的學生的求助動機。正確地對待心理咨詢工作，咨詢就其本身來說就是商量、建議、幫助、指導，而不是包辦、代替。咨詢的目的就是咨詢工作者幫助求訪者認清他們的問題實質，分析問題的成因，最后由他們自己選擇解決問題的辦法。
參考文獻：
[1]崔景貴.我國學校心理教育的發展歷程、現狀與前瞻[J].教育理論與實踐，2003.5.
[2]馬建青.大學生心理衛生.杭州：浙江大學出版社，2003版.
心理健康活動課程設計范文5
一、問題提出
近幾十年來，核心素養的教育與測評日益引起全球的關注。教育部在2014年印發的《關于全面深化課程改革 落實立德樹人根本任務的意見》中，首次提出“核心素養體系”概念，以培養“全面發展的人”為核心，將其分為文化基礎、自主發展、社會參與三個方面，其中自主發展，重在強調能有效管理自己的學習和生活，認識和發現自我價值，發掘自身潛力，有效應對復雜多變的環境，成就出彩人生，發展成為有明確人生方向、有生活品質的人，而普通高中教育處于國民教育體系承上啟下的關鍵環節，在當前情形下開設人生規劃課正當其時。
由于受課時和師資的限制，很多學校會選擇由專職心理教師來承擔人生規劃課程的研發和開設，而我國中小學的心理健康教育一開始就在尋求與學校教育目標融合的教育模式，因此可嘗試探索高中心理輔導活動課與人生規劃課的整合。
二、理論依據
心理輔導活動課的定義：心理輔導活動課是一種“發展性團體輔導”，是以全班學生為對象，運用適切的輔導策略或方法，借著團體互動，協助學生重新評估自己的思想、情感和行為，調整認知與增進因應能力，以預防或解決問題并激發學生潛能為目的的課程[1]。
人生規劃課的定義：人生規劃課程貫穿于人的一生，促進人的全面發展，側重于自我認識、自我接受和自我發展，其本質是一種發展性教育，密切了學生與未來職業生涯的關系，增強了教學的導向性和針對性，體現出深切的人文關懷，并促使學生不斷自我探索、體驗生活[2-4]。
從以上內容可知，兩門課程都是發展性教育，可促使學生不斷自我探索、體驗生活，激發學生潛能，目的是促進人的全面發展，且兩門課程的教學資源相似度極高，完全可以進行資源統籌整合，充分發揮兩者優勢，提高課堂有效性。
三、亮點創新
整合高中心理輔導活動課與人生規劃課是一項對資源合理利用的創新，是對現有心理輔導活動課的一項探索和改革，這樣既節約課時，不增加學生額外負擔，也合理利用了師資。整合心理輔導活動課與人生規劃課不僅可以改變原有的教學模式，彌補雙方的不足，更高效地啟動團體動力，提升課堂氛圍，還可以充分調動師生參與積極性、主動性，使問題解決更具現實意義，更能有效提高課堂效率。
四、研究過程
以本校高一年級的全體學生為研究對象，通過理論學習、課堂教學、生涯咨詢和社團輔導這四個方面對高中心理輔導活動課與人生規劃課的整合進行實踐與探索，努力提高課堂效率。
（一）理論學習
首先，思想上重視理論指導實踐的作用，積極開展相關理論的梳理、學習，并注重教師自身素質和心理輔導、人生規劃輔導操作技能的提升。
其次，通過文獻研究法，查詢已有的心理輔導活動課與人生規劃課的相關理論，收集現有研究成果，尋找高中心理輔導活動課和人生規劃課的共通性，逐步建立理論框架，通過分析國內外高中心理輔導活動課與人生規劃課的研究策略和經驗設計研究實施方案。
最后，通過對心理與人生規劃課的操作、咨詢、輔導等相關內容的查找，努力收集和學習相關理論知識，提升操作技能，為課堂教學、生涯咨詢、社團輔導的順利開展做好準備。
（二）課堂教學
課堂教學是高中心理輔導活動課與人生規劃課整合探索的主陣地，也是幫助學生全面探索自我，培養核心素養，激發學習動力，樹立生涯發展意識，為適應高考改革與升學做好準備，為幸福人生奠基的主陣地[3]。因此，在開展課堂教學相關研究時需要制定全面細致的研究策略。
第一步：開展調查研究。對當前學生對心理輔導活動課與人生規劃課的認識、態度、需求、接受程度等展開多種形式的調查，如觀察、訪談等，進而分析這些情況，探索課程模式。調查問題主要方向如下：
1. 以前有沒有接觸過心理輔導活動課？
2. 你對心理健康是如何理解的？
3. 心理輔導對我們的幫助有哪些？
4. 以前有沒有接觸過人生劃教育類課程？
5. 我們為什么要開設人生規劃教育這門課程？
6. 有沒有想象過未來的自己會是什么樣子？
7.對自己的了解有多少，如果滿分是10分的話？
8. 了解自己的性格、能力、特長、興趣、價值觀嗎？
9.了解社會上的哪些職業，能報出名字的職業有多少，對這些職業的了解程度怎么樣？
10.有嘗試過規劃嗎，結果怎么樣？
………
通過以上類似問題的調查，不但可以了解到學生對心理輔導活動課和人生規劃課的認識，態度、需求、接受程度、是否存在誤區等，為后續的課程研發和開設做好準備，而且也可以幫助學生樹立意識，在思想上重視心理健康和人生規劃。
第二步：申報課程項目開發“招標”書。根據調查研究的結果，對學生相關的認識、態度、需求、接受程度等方面進行梳理后，結合現有的研究成果，在理論指導下，將課程目標鎖定為：希望通過心理與人生規劃課的學習、訓練等一系列有針對性的活動，使學生能夠更有效率地過好每一天，更好地朝著自己的人生目標前進。本著對學生堅定負責的態度，在課程研發、開設前對課程進行了細致的評估，首先向學校申報課程項目開發“招標”書，經過審核和逐步修訂后，方才開始進行課程的研發和開設。
第三步：精煉素材，積極開發校本教材。校本教材開發旨在挖掘校園文化，傳承精神，形成校本特色；發揮心理健康教育和人生規劃教育的共同優勢，節約課時和師資，貼合高中學生心態發展的需求，使學生能夠為自己的人生負責，為幸福人生奠基！
因此，在選擇材料與主題時需要根據學校實際情況和需要，斟酌安排課時和學習內容，所選教材均需符合高一年級學生的年齡和心理特點，且教材具有時效性和前瞻性。特別增加與高考改革相關的內容，使課程更貼近學生當前的需要，幫助學生解惑、調整情緒、完善認知，突破自我，促進成長，適應高考變革，從心理和人生規劃兩方面進行輔導，幫助學生更快更好地適應高考改革，在成長中把握好自己的人生方向。
由于心理輔導活動課與人生規劃課程都是發展性教育，可促使學生不斷自我探索、體驗生活，激發學生潛能，目的是促進學生的全面發展。因此將授課內容主要分為三部分，具體如下：
1.自我規劃：幫助學生了解自己、了解個人特質與潛能、培養積極樂觀的生活態度。
2.學業規劃：激發學生學習的動力和積極性，幫助學生形成對自己當前學業目的和結果的清楚認知和合理安排。
3.職業規劃：為學生未來的生活做準備的教育活動，升學與擇業是學生人生發展中的關鍵環節，通過職業規劃幫助學生對自己的將來做出思考和設想，尤其是升學。
考慮到高中時期是認識自我和能力培養、發展的重要時期，在教材選擇時偏重自我規劃和學業規劃，內容通過多種形式出現，如互動體驗、視頻感受、實地鍛煉等，且以提高學生的心理素質，健全學生的人格，幫助學生解決在成長過程中出現的心理問題，增強承受挫折、適應環境的能力，促進自我體驗、自我探索、自我發展、自我超越、自我實現、培養積極樂觀的生活態度為主。
第四步：加強相關專業培訓，努力提升教學效果。心理輔導活動課與人生規劃課主要由心理教師承擔和具體實施，雖然專職心理教師具有扎實的心理健康教育的理論基礎和實踐經驗，能夠助人自助、促人自我探索等，但相關的人生規劃知識和操作技能仍然是缺乏的，需要不斷學習和提升。作為課程的實施者需要不斷參加相關專業培訓。同時，多聽課，多磨課，嘗試開設公開課，進行經驗交流，在實踐中不斷磨練，努力提升教師自身素質，開闊眼界，從而提升課堂教學效果，使學生受益。
（三）生涯咨詢
金樹人[5]指出生涯咨詢是一種心理咨詢，其所作所為是處理和當事人生涯發展有關的認知、情緒、態度與行為。生涯咨詢涉及當事人改變的方法與策略，奠基于心理咨詢與治療的理論之中[6]。而生涯規劃的本質與精髓指出人的行為是目標導向的，一個人若是看不到未來，就掌握不了現在；一個人若是掌握不了現在，就看不到未來。關注生涯發展有利于促進個體自身發展，促使個體不斷進行自我探索，認識自己，培養積極樂觀的生活態度，使個體具備人生選擇的能力，追尋、體驗生活的過程與意義。
因此，專職心理教師在學習生涯發展理論、生涯規劃、生涯咨詢等技能的同時，可在一對一心理咨詢過程中在遇到學生發展性問題的時候引入生涯咨詢理念，嘗試通過整合心理咨詢和生涯咨詢更有效地幫助學生解決發展性困惑。
（四）社團輔導
團體心理輔導已經被國內外大量實證研究證明了其有效性，它不僅是一種有效的心理輔導方法，也是一種有效的教育與促進成長的方法，尤其對于那些有相似的心理困擾和類似的發展性問題的輔導對象。受益于學校選修課資源，嘗試定期面向學校心理社團――“牧心社”開展以生涯輔導為主題的社團輔導活動。以期在歷經數次活動后，團體成員能朝著更加積極的和建設性的方向發展。
總之，理論學習、課堂教學、生涯咨詢、社團輔導這四個環節并非獨立存在，而是各司其職，相輔相成，關系如圖1。
理論學習：理論學習是先決條件，所有研究和嘗試必須在理論的指導下展開實踐。理論學習有助于梳理脈絡，解決困惑，制定課堂教學方案，提升生涯咨詢和社團輔導技能。同時每次課堂教學、生涯咨詢和社團輔導都是對相關理論的一次實踐。
課堂教學：課堂教學是主陣地，是學生最熟悉的學習環境，課時有保障，并能使盡可能多的學生獲益。通過課堂教學，可以喚醒學生生涯發展意識，從而激發學習動力，對人生規劃感興趣，在學生遇到發展性問題時會愿意進行生涯咨詢或參加社團輔導。同時，面向全體學生的課堂教學，能幫助教師了解學生的一般性需求，可以為生涯咨詢和社團輔導積累資料和經驗。
生涯咨詢：生涯咨詢是大后方，一對一的咨詢可以幫助教師快速地了解學生的困惑與需求，同時能夠更有效地幫助學生解決實際問題，使學生獲益。另外，在嚴守保密原則的前提下，在征得學生本人同意的情況下，可將個體的問題進行一般化，融入課堂教學或社團輔導中，使更多學生獲益。同時也有利于教師提升相應的操作技能。
社團輔導：社團輔導是先頭兵，團體心理輔導具有規模小、影響力大、效率高、后續效果好等優勢。團體輔導更貼近于生活實際，使成員在共同的活動中彼此交往、相互作用，通過一系列心理互動過程，解決生活實際，實現自我成長[7]。社團輔導中的成功模式可以引入課堂教學，不僅可以豐富課堂形式，同時也可以激發學生參與積極性，增強團體凝聚力，進而引導學生深入思考，且團體輔導中獲得的體驗可以幫助教師更好地嘗試生涯咨詢。
通過這四個環節使人生規劃教育B透到心理健康教育的每個領域，充分發揮了心理健康教育和人生規劃教育的共同優勢。
五、研究反思
理論學習不是一朝一夕的事情，需要長久的堅持，只有在理論指導下的研究才是科學有效的，因此需要通過多種途徑，如文獻查閱、生涯培訓、經驗交流等時刻關注理論學習，積極發揮高中心理輔導活動課與人生規劃課的共生效應。
學生是課堂教學的主體，在課程設計和教學實施時始終需要結合學生實際，從學生的需要出發，與時俱進、腳踏實地解決問題。課堂教學是面向全體學生的，是全體學生獲益的主要途徑，因此守住和守好這個主陣地非常關鍵，在以后的實踐中，課堂教學不但要使學生獲益，同時也要盡力展現兩門課程整合的魅力，體現課程整合的價值。
目前生涯咨詢還在初步嘗試階段，相關的生涯咨詢技術還在學習和摸索中，且與生涯咨詢相關的個案來訪量有限，目前階段發現在個案輔導過程中引入生涯理念可以幫助來訪者看清未來，激發動力，釋放積壓情緒，而其他方面的經驗和資料還需耐心逐步積累。
社團輔導活動時間有限，每節課40分鐘，與傳統的90～150分鐘的團體輔導有很大區別，因此還需要不斷地積極探索和創新，完善方案設計，提升教師團隊帶領能力，力爭在短時間內啟動團體動力，目標明確、快速進入主題，使40分鐘的團體輔導既充實又有效。
參 考 文 獻
[1]樊富珉，何瑾.團體心理咨詢的理論、技術與設計[M].北京：中央廣播電視大學出版社，2014.
[2]鐘思嘉.生涯咨詢實戰手冊[M].北京：中國輕工業出版社，2010.
[3]樊富珉.結構式團體輔導與咨詢應用實例[M].北京：高等教育出版社，2015.
[4]（美）薩維科斯著，鄭世彥，馬明偉，郭本禹譯[M].生涯咨詢.重慶：重慶大學出版社，2015.
[5]金樹人.生涯咨詢與輔導[M].北京：高等教育出版社，2007.
[6]趙世俊，周燕.中學生生涯規劃（高中版）[M].南京：江蘇鳳凰科學技術出版社，2012.
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