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鉛球重量范文1
關鍵詞：鉛球訓練力量動作指導應用
鉛球運動是速度力量型項目,增強力量是一方面,而更重要的是如何利用力量。正確把握了用力順序，就已基本掌握了鉛球技術。
一、力量在推鉛球訓練中的重要性
鉛球運動員的力量訓練應注意掌握好運動強度，強度采用最大力量的三分之二以上的負荷能收到良好的效果。一般優秀運動員多采用接近最大力量的負荷訓練。
1、時間及次數。在做接近最大力量負重的動力性練習時，只能重復1-3次。在采用三分之二以上的力量負重練習時，可以反復8-10次，逐步提高負荷量。每次練習可采用2-4個手段，一個手段可進行3組。青少年不宜采用最大力量練習，以力量練習為主，但在練習時要強調動作速度要快。
2、靜力性練習。在采用最大力量負荷訓練時，要堅持4-6秒。在采用三分之二以上的力量負重練習時，可堅持6秒以上，每一個手段可進行2-3組。在靜力性練習時，用力角度最小為450，中等時為900，最大為1200。力量練習在訓練期每周可進行3次，競賽期每周可進行2次。在爆發力訓練時，應安排在運動員興奮性最強的時期進行，一般采用最大力量的三分之二至二分之一負荷，用最快的速度訓練為宜。在準備期應側重力量訓練，競賽期應側重爆發力訓練。
3、發展力量、爆發力的主要練習
3.1抓舉、挺舉、推舉、臥舉、單手推壺鈴等;
3.2負重杠鈴半蹲、全蹲、左右轉體、前屈體;
3.3舉杠鈴并腿跳、弓箭步跳、深蹲快速跳等手段;
3.4肩負重物單雙腿，深蹲跳起轉體1800;
3.5各種形式的推拋實心球;
3.6用輕杠鈴向斜上方快速連續推舉;
3.7各種跳躍練習:如立定跳遠、立定三級跳、多級蛙跳、多級跨跳、跳欄架等。
采用大力量訓練前應做好準備活動。組與組之間的間歇可做跳躍練習，以保持和改善肌肉彈性。不管采用哪種力量訓練，都要遵循負荷遞增的原則。
4、速度訓練可分為兩類。一類是短距離跑和跳躍練習:如各種短距離跑、加速跑、行進間跑、助跑跳高、跳遠、原地多級跳、羊角跳、雙腳跳轉體等;另一類是綜合技術的速度練習:例如采用輕器械做快速某環節技術或完整技術練習等。
5、培養靈敏性和協調性。練習一般采用球類運動、墊上運動及各種游戲等。練習應安排在訓練課興奮性上升或者訓練達到最高水平時期，手段要有一定難度。
二、推鉛球訓練中的動作指導
要讓學生清楚推鉛球的用力順序：是由下至上。此時配以推鉛球的教學掛圖講解，有條件的可給學生觀看教學片，讓學生初步了解該項目的技術動作結構。此時教練要多做示范給學生看，多做分解動作，同時講解清楚推鉛球（以側向為例）的動作要領：蹬---轉---挺---推---撥。學生既看了又聽了下一步就要練習握、持球，正確的握、持球姿勢是擲的遠近之根本。
正確的握、持球姿勢是：五指自然張開,把球放在食指、中指和無名指的指根上,大拇指和小拇指自然地扶在球的兩側，手腕背屈，然后把球放在肩上鎖骨窩處，貼緊頸部，掌心向前,肘關節略低于或平于肩，臂自然放松,眼睛平視前方，它是取得好成績的前提。這個時候教師要經常提醒學生要注意自己的持球姿勢，要反復強調球面不能和持球手的掌心接觸。我采用的是講解---示范（整體示范---分解示范）---練習（包括有球和無球練習）。一開始從徒手練習起，要求同學們在練習的同時去體會推鉛球的用力順序（由下至上），尤其是最后用力的那一瞬間（持球手腕手指往外撥球的那一剎那）手腕的鞭打動作。在練習時我要求學生假想手中有球，在腦子里把（側向或背向）推鉛球的完整動作像放電影一樣放一遍，然后才開始練習。在這個階段要盡量不用重的鉛球來練習，可選用輕鉛球或輕的杠鈴片來訓練（以2公斤～3公斤為佳），在練習當中去充分體會手臂推直和手腕手指往外撥球（或杠鈴片）的感覺。接著是預備姿勢了，以右手原地側向推鉛球為例：持好球后，身體側對投擲方向，站在圈內靠近前沿處，左腳腳外側抵住抵趾板內沿，重心落在兩腿之間，左腿用腳尖點地，左臂自然上舉，上體正直，眼睛平視前方，緊跟著深吸一口氣，上體向前彎腰同時兩腿微屈，重心落在右腿上，左腳腳尖虛點地，左右腳膝關節微內扣，左手臂自然下垂，眼睛看著右腳腳弓，（整個動作就像自然彎腰撿東西一樣），與此同時，右腿用力蹬地，挺髖，抬頭，轉肩，挺胸，推手，撥腕（最后用力），這幾個動作一氣呵成。最后出手要注意球的空中弧度（35度左右），球落地后從投擲圈的后半圈出去。在此階段可輔以抗阻拉橡皮條的練習。
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[關鍵詞] VSP 求解 方法 比較
配送中心為了提高服務水平，降低配送成本，在同行業的市場競爭中占據優勢，就要更周密地做好配送路線的規劃。配送中心最佳配送路線的規劃方法，大部分企業使用的是車輛調度程序規劃法。最佳的配送路線應是車輛高效率運行而且所需車輛最少、距離最短、所需時間最少、配送成本最低。
一、VRP問題
VRP問題由Dantzig和Ramser于1959年首次提出，該問題一經提出，立即引起運籌學、圖論與網絡分析、物流科學、計算機應用等學科專家與運輸問題制訂和管理者的極大重視，成為運籌學和優化科學研究的前沿和熱點問題。眾多科學家對VRP問題進行了大量的理論研究和實驗設計，他們的不懈努力促進了該問題的巨大發展。目前，該問題已經不再局限于原來的汽車運輸問題，在水路和航空運輸、工業管理、電網建設、通訊工程以及計算機應用等領域也有相當的應用。
VRP（Vehicle RoutingProblem）,既車輛路線安排問題，是指對物流配送的車輛進行優化調度。該問題一般可以描述如下：對一系列裝貨點或（和）卸貨點，組織適當合理的行車路線，使車輛有序地通過它們，在滿足一定的約束條件（如貨物需求量、發送量，交發貨時間，車輛容量、數目限制，車輛行駛里程、時間限制等）下，達到一定的目標（如最短路程、最小費用、最短時間、最少車輛等）。
車輛調度程序規劃法，目前最成熟的是VSP規劃法，下面就該規劃法的基本思路和求解方法進行闡述。
二、VSP規劃法的基本思路
VSP規劃法的基本思路如下圖所示，P為配送中心所在地，A和B為客戶所在地，相互之間道路距離分別為a,b,c。最簡單的配送方法是利用兩輛車分別為A、B客戶配送，車輛運行距離為2a+2b;也可以采用一輛車巡回配送，運行距離為a+b+c,可以節約車輛運行距離為(2a+2b)-(a+b+c)=a+b-c>0,也稱為節約里程。
三、VSP規劃法的求解方法
現有一個配送中心(0)到8個用戶（1，2，3，4，5，6，7，8)之間的距離見表1，而且各用戶的貨運量見表2，配送中心可以利用車輛裝載量為8噸廂式貨車來完成，怎樣安排最優方案來完成配送。
1.常規配送路線求解方法
首先，計算用戶之間的節約值。
其次，按照用戶節約值從大到小的順序排序，見表3。
再次，根據表3，結合用戶和貨運量，依次考查用戶之間的連接，見表4。
最后，根據表4，得到最后的配送路線安排如下：
0―6―5―7―0 （6.5噸），車輛行程為155公里。
0―3―1―0 （8噸），車輛行程為420公里。
0―2―8―4―0（7.5噸），車輛行程為325公里。
2.另一種配送路線求解方法
首先，運用EXCEL2000中的規劃求解，可以很快求得車輛配送路線，見表5。
備：表中符號1表示連接該對應的兩個用戶，如果是0，就不連接。
其次，根據表5，求出無載重條件限制的配送路線，即:
0―1―3―5―6―7―4―2―8―0
再次，根據無載重條件限制的配送路線，加上載重為8噸的限制條件，結合用戶和貨運量，初步確定配送路線。即：
0―1―3―0
0―5―6―7―0
0―4―2―8―0
最后，確定最終的配送路線為：
0―1―3―0 （6.5噸），車輛行程為155公里。
0―5―6―7―0 （8噸），車輛行程為340公里。
0―4―2―8―0 （7.5噸），車輛行程為315公里。
3.配送路線的比較
兩種方法的到的配送路線在車輛載重量上是沒有差別的，但在車輛行程路線上是不同的，并且第二種方法比第一種方法節約行程90公里，即第二種方法更科學合理。主要在與第一種方法只考慮用戶之間的距離節約值，沒有考慮到配送中心到用戶的距離。
四、結束語
配送中心為了提高服務水平，降低成本，就必須周密地做好配送路線的規劃。目前最成熟的是VSP規劃法，不同的參考文獻有不同的計算方法，但畢竟物流管理專業時間短，發展快，從事物流管理專業教育的同仁也有不同的計算方法，需進一步的探討。
參考文獻：
［1］現代物流管理課程組:《運輸與配送管理》.廣東經濟出版社，2002，92-102
鉛球重量范文3
觀賽看規則
“冰球比賽最大的看點是什么呢？”我們這群冰球盲，終于拋出了心中最想知道的第一個問題。
“當然是進球啦！還有進球之前兩隊的各種戰術。你們看――現在球已經被壓在守門員身下了，對方還拿球桿去懟，馬上有兩個隊員來保護守門員，這個時候裁判就要吹哨制止了?！?/p>
我們看著場上的比賽眼花繚亂，總覺得看不明白。王老師說，這種情況很正常，冰球比賽雖然好看，但其規則非常復雜?！皼]做裁判之前，作為運動員我也僅僅弄懂了規則的60%左右，還是站在運動員的角度上去理解規則。如果從一個執法者的角度去看規則，兩者是完全不同的?！?/p>
正因為冰球規則的復雜，所以對一個裁判而言，會打球和懂規則同樣重要。場邊為我們解說的王老師因為打過很多重要的比賽，非常有實戰經驗，所以能夠判斷出場上的運動員接下來可能做什么，對球員的走向有一個預判斷，也更容易理解裁判的判罰。
而沒打過球，僅僅靠看書了解規則就去做裁判，執法時就很可能會與賽場上的具體情況脫節?！氨热纾邨U犯規之一的‘小罰兩分鐘’，如果見血了可能是罰2個兩分鐘，也可能是大罰，書本上是這樣講的。但勾破、見血也存在有意和無意之分，這就需要裁判員在現場分析情況做出合理判罰，而不是完全地依書判球。不會打冰球的人可以做裁判，也可能是導致冰球發展不好的原因之一?！眹庥行┎门袕奈辶鶜q的時候就開始打球，打到十多歲不打了，開始做專職裁判，裁判水平很高，因為他擁有成百上千場比賽經驗和成百上千場執法經驗。
最難的一種球類，成為專業球員太難
此時，場上大學生隊發起一記極有威脅力的攻門，很遺憾球未進，成為死球。王老師目光轉向我們說：“我覺得冰球是最難打的一種球類，腳下有冰，考驗滑冰速度和技巧，同時還要用球桿控制冰面上的球，比籃球、足球比賽單純用手腳控制球，難度大得多?！?/p>
“有多難??？”
“正如你們之前說的，看冰球比賽有時候都找不到球飛去哪里了。就是因為在冰上，球員運動和球速極快，這就要求球員在極短的時間內必須做出一系列的判斷，包括：球員拿到球第一反應是怎么控制住住球；第二考慮誰可能來搶球，怎么能不被搶走；第三要清楚怎么避免和其他員發生沖撞；第四還得考慮傳球給誰以及如何可能發動進攻。一瞬間判斷和決定這么多事情，需要球員具備很強的預判力、判斷力和決斷力，而這些必須要經過多年苦練才能達到。所以，一個專業的冰球運動員的培養期往往是10年以上的時間?！?/p>
專業的冰球運動員需要從小開始訓練。培養一個冰球隊員需要5年到15年的時間，是個漫長的過程。以王曉亮老師為例，他7歲開始打球，13歲被選撥進入少年體校，在選撥適齡優秀球員的特訓考核中脫穎而出，進入重點班訓練。從此開始半專業訓練狀態，初中階段基本就是上午上課下午練球。后來進入中國國家冰球隊成為一名專業運動員，開始全天訓練。
王老師平時常常來五彩城看北體大冰球隊打球，偶爾也會幫他們當裁判，有時候看到學生們打球也會有上場“拼殺”的沖動。但在這個場合下，他不會像“冰球小將”的教練一樣拿著白板隨時指導，因為“學生們是冰球愛好者，并不是專業隊員，保持興趣非常重要，我不想打擊他們的積極性。所以在球場下，我以鼓勵為主，不對他們做過多要求，如果沒有訓練到位就接受太多打法等方面的專業技術指導，比如接球有哪些方式，我從理論上告訴學生該怎么接球，但他們并不一定能理解，理論知道多了反而不會打球了，但練習次數多了自然可以慢慢悟出來?！?/p>
冰球運動現狀與期許
2022年冬奧會上會不會有中國冰球隊的身影？王老師皺皺眉頭說：“大家現在還不清楚?！?/p>
這項運動，我國作為奧運會東道主并沒有“直通門票”，按照國際冰聯規則，冬奧會東道主的男隊若在冬奧會舉辦前兩年的世錦賽中排名第9名之后，必須參加資格賽。參加資格賽的球隊世界排名在第10至33位之間。
中國冰球國家隊目前的世界排名大概在37位。今年，中國隊在世界冰球錦標賽參加的是乙級B組的比賽。如果東道主隊水平與冰球超級強國相差太遠，很可能就會與奧運正賽無緣。有消息稱，國際冰聯將在未來兩三年內決定，中國男子冰球隊能否以東道主身份參賽。
目前國家希望通過“跨項選拔”等方式，讓練習其他運動項目的運動員“半路出家”，以“田徑”“輪滑”“滑冰”等為基礎轉向冰球運動，另一方面想通過引入歸化球員快速提升排名，但這都是治標不治本的辦法，不太可能實現短時間內水平的大幅度提升，所以選撥優秀冰球運動員，還得寄希望于正接受專業訓練的小朋友們。
這些年來，冰球越來越熱，但作為業內人士，王老師對此的看法有點出乎意料地冷靜和客觀，“冰球逐漸熱起來，我很高興，如果有更多懂冰球的人在這個領域活動，我覺得會發展得更好。”
王老師說從國家隊退役后至今，他已經很少再看國內外的冰球比賽了。因為國內的解說員對一場激烈的冰球比賽的解讀重點，往往在于運動員的生平、他現在能掙多少錢，解說內容與比賽幾乎脫節。“我一般看比賽的時候，都把解說員的音量調到最低，或者基本不聽。”
在北體，王老師授課的專項是單排輪滑球，冰球實際上是他工作以外的事情?！拔医踢@些愛冰球的學生們怎么打、怎么看，跟他們一起玩，跟他們一樣都是出于對冰球的感情和堅持。”
鉛球重量范文4
隨著我國素質教育的不斷推進，中職教學也逐漸重視學生的德智體美全面發展。因此，越來越多的中職院校開始意識到中職籃球教育的重要性，并進行了一系列的改革。
一、中職籃球教學在中職教育中的作用
（一）有助于推動中職學生的個性化發展
在中職教育中籃球教育是一項不同于其他專業課程的教學科目，因此，中職籃球教學的教學形式也與其他專業課程具有明顯的差異。在籃球教學中，通常情況下，籃球教學活動都是在課堂外進行，相對來說學生具有更加充足的活動空間，同時學生也可以利用這一點更加充分地展示自身的才能，有利于推動中職學生的個性化發展。
（二）有助于培育中職學生的意志力
在中職籃球教育中，教師的布置的教學任務和訓練項目往往會消耗學生大量的體力。對于學生來說，這是一種對他們意志力的考驗。而事實上，一般在籃球訓練過程中堅持下來的學生都具有堅強的意志力和頑強拼搏的精神。這對于我國中職教育來說是一個較為可喜的結果，同時這也是中職籃球教育的教學目標之一。
（三）有助于培養學生的團隊合作精神
在中職籃球教學中，大多數的訓練項目都會要求學生進行小組合作，而這也是籃球運動項目的特點之一。對于籃球項目競賽來說，一個人的力量是無法與團隊相提并論的，而在實際的教學中，體育教師通常都會注意到這一點。因此，在實際的教學過程中，教師會為學生進行分組，并以競賽的形式進行籃球教育。站在這一角度來說，在中職教育中開展籃球教學有利于培養學生的團隊合作精神。
二、目前中職籃球教學中存在的問題
（一）教學方法不合理
就目前而言，傳統的中職籃球教育在教學方法上還比較單一。其主要原因在于體育教??在教學過程中大多數都是采用的示范性教學，并沒有充分地發揮出學生的主體的作用。因此，在籃球教育過程中學生所處的地位較為被動。長此以往，學生的學習興趣和學習積極性會有所下降，不利于中職籃球教學的發展。
（二）教學理念落后
在中職籃球教學中，大多數教師的訓練方法和訓練項目都是按照教材上的內容進行，因此，在實際中教師的教學比較循規蹈矩，難以提起學生的學習興趣。但從根本上說這是由于教師的教學理念過于陳舊導致的。就目前而言，我國的網絡技術高度發達，部分學生在籃球學習過程中經常會通過網絡信息學習一些較為先進的訓練方法。而當教師采用的方法過于落后的情況下，學生會對教師的教學產生質疑，不利于籃球教學的開展。
（三）重視程度較低
由于中職院校的教育理念是為社會提供技能型人才，因此，大部分的中職院校對專業課程的教學都比較重視，而對體育教學這種非專業課程的教學科目則表現得比較輕視。因此，許多中職院校都沒有對體育教學需要的基礎設施進行完善，從而導致了中職體育教學缺乏必要的基礎硬件條件，以至于中職籃球教學質量難以得到提高。
三、提高中職籃球教學質量的具體措施
（一）加強中職籃球基礎教學設施建設
中職院校體育教學設施建設不足已經成為了中職體育教學中重大的問題之一。因此，在今后的中職籃球教學中，中職院校必須要加強體育教學基礎設施建設，為中職籃球教學提供必要的硬件條件，讓教師的教學能力能夠得到充分地發揮。只有教師的教學能力能夠得到發揮，才能為學生的學習創造一個更加良好的環境，從而提高中職籃球教學的教學質量。
（二）轉變傳統的教學理念，化被動為主動
由于中職籃球的教學理念缺乏一定的創新性，因此，在今后的體育教學過程中，教師一定要注重教學理念的創新，包括創新教學方法、教學內容、教學形式等等。具體來說，教師可以在網絡中查閱一些國內外先進的籃球訓練方法、方式、和內容，并進行收集和整理，做到與時俱進不斷創新，從而吸引學生的注意力，提高學生的學習興趣。
（三）采用差異性教學方法
由于在籃球教育中，男生和女生在身高和體能上存在一定的差異，因此，在實際的教學中，教師一定要重視對男生和女生的差異性教學。具體來說，在籃球訓練過程中，教師可以將男生和女生進行分組，并采取具有針對性的教學方法。對于男生的籃球教學，教師應該側重于對籃球技能技巧以及團隊合作、戰術等方面的教學。而對于女生的籃球教學來說，則要更加注重學生的籃球基礎教學。
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銷售商：抓住節日促銷
酒類屬特殊消費品，歷來是商家利用節日促進銷售獲取較大利潤的品類。記者日前走訪市區各大型超市和酒莊酒行了解到，不少商家都在節前做好充分的準備。不但在各自的商品宣傳單上介紹各類酒品的品名和優惠價格，還在原有的銷售酒品的專柜基礎上，增加酒品的銷售陳列檔位，以便顧客的選購。
記者在一些大型超市里看到，銷售商都整齊陳列了各種包裝精美的酒品，有的還制成豪華的禮品籃。而一些批發零售店也在顯眼的位置推賣各類名貨。新品應市。據業內人士介紹，往年節前洋酒以人頭馬、馬爹利、軒尼詩，白酒以五糧液、劍南春、茅臺銷售較佳。由于葡萄酒較有利于健康，越來越多的人會選擇喝葡萄酒。
酒市場：迎來銷售高峰
記者在采訪中了解到，7、8月份原本是白酒的銷售淡季。但今年的中高檔白酒卻一反常態，瀘州老窖、劍南春、山西汾酒、茅臺、五糧液等紛紛上調價格。據分析，白酒企業紛紛在淡季調價，一是為之后的旺季銷售作鋪墊，二是因為原始材料、運輸成本、人工和財務成本的上漲。一位業內人士表示，等到了中秋節，消費者經歷了“緩沖期”后就容易接受了。
相對于白酒而言，紅酒在中秋市場的銷量要明顯增加。據某超市相關負責人介紹，去年中秋葡萄酒的銷售勢頭很旺，很多消費者在購買月餅的同時都會選擇紅酒，而且國產葡萄酒銷售勢頭明顯好于進口葡萄酒，相信今年這樣的勢頭會繼續下去。
此外，連續的高溫天氣和奧運的帶動下啤酒銷售勢頭猛增。業內人士認為，往年隨著中秋節的臨近，啤酒銷量都會達到一個高峰，今年奧運后市場會更加熱鬧。記者發現，在市區一些大型超市，都開設了啤酒的銷售專柜，且開始有促銷小姐向顧客介紹推薦各種啤酒。
消費者：倡導理性消費
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關鍵詞：電氣工程；照明設計；步驟；問題
Abstract: Electrical engineering construction is an important component of late, for the construction of normal put into use is very important, this article from the electrical engineering and lighting design in the start, combined with the author for years engaged in building electrical engineering design work experience, on the construction of electrical engineering in the design of lighting design in detail analysis of. Combination of aesthetics, architecture, physics, optics and other various factors, the different architectural design standards and procedures are described in detail, and the problems for attention in design are also introduced and listed on the development of the industry.Key words: electrical engineering; lighting design; step; problem
中圖分類號：TB21文獻標識碼： A 文章編號：2095-2104（2012）06-0020-02
建筑電氣工程首先涉及的便是安全問題，現代高層建筑多采用兩路獨立的10KV電源同時供電。一般高壓采用單母線分段，母線分段數目與電源進線回路數相適應，只有當供電電源為一個主要一個備用的時，才考慮采用單母線不分段的結線。低壓配電系統各級開關均采用自動空氣開關，設置瞬時、短延時、長延時三級過流保護裝置。各級自動空氣開關應注意選擇性配合，防止越級跳閘，安全因素電氣工程中照明設計首先要考慮的問題。
一、照明設計質量要求
1．照度水平。電氣工程的基本作用就是要滿足住戶的照明需要，也就是說照明設計的亮度要滿足正常的標準，光線太暗，會導致視覺疲勞，影響健康；光線太強會對眼睛造成刺激，引起感官的不適，同時也不符合當今節能減排的社會要求。除照度值指標外，還要考慮照度的均勻度，照度的均勻度定義為參考平面上的最小照度與平均照度之比，為使照明空問的照度均勻，《建筑照明設計標準》規定，公共建筑的工作房間和工業建筑作業域內的一般照明的照度均勻度不應小于0．7，而作業面鄰近周圍的照度均勻度不應小于0．5，房間或場所內的通道和其他非作業區域的一般照明的照度值不宜低于作業區域一般照明的照度位的1／3。
2．眩光要求。眩光是一種不舒服的視覺現象，會導致不舒服的生理和心理感覺、因此眩光是評價照明質量的指標之一，眩光用眩光值描迷，對公共建筑和工業建筑，一般采用國際照明委員會（C1E）規定的統一眩光值來評價房間或場所的不舒服眩光；對室外體育場所的不舒適眩光，應采用眩光值來進行評價。
3．能耗指標。節能是社會可持續發展的要求，在照明設計和評價中，要始終貫徹節能要求?！督ㄖ彰髟O計標準》中，規定了各類建筑的照明功率密度值，且大部分照明功率密度值族于強制性標準，必須嚴格執行。因此將能耗指標作為評價照明設計的指標。
除上述的基本指標外，在評價照明質量時，還要考慮光源的顯色指數、色溫等與環境相適應，考慮燈具的造型與建筑空間和照明要求相協調。對長期工作或停留的房間或場所，照明光源的顯色指數不宜低于80；在燈具安裝高度大于6m的工業建筑場所，顯色指數可低于80，但必須能夠辨別安全色。國家標準中對各種場所的顯色指數有具體規定。
二、照明設計步驟
照明設計是一個實現照明空間照明要求的過程，通?？砂匆韵虏襟E進行：（1）明確設計要求。照明設計首先要了解用戶的設計意圖與要求，收集有關資料；例如要了解照明空間的大小、結構布局、功能要求、使用性質與環境，投資水平等，勾畫總體構想，完成整體方案；（2）確定照度標準。國家有關標準對不同用途的照明空間的照度有具體要求，設計時要根據設計要求，參考國家有關標準，選擇滿足國家標準規定的照度范圍，再根據投資水平等因素，選樣合適的照度標準；（3）確定照明方式。根據照明空間的照度標準，在一般照明、分區一般照明、局部照明及混合照明四種方式中，選擇合適的照明方式；（4）光源與燈具選擇。根據照明空間的功能要求，考慮節能要求，選擇高效的光源與燈具：考慮環境與使用功能要求，選擇具有與之相適宜的顯色指數、色溫的光源。選擇滿足安全防護，防觸電要求的燈具；考慮美觀裝飾性的要求，選擇與環境比調的燈具；考慮建筑的結構與平面，確定燈具的安裝方式和布局；（5）方案比較。對較大的照明工程設計，通常還要對照明設計方案的技術和經濟性能指標進行論證，并對多個方案進行比較，從中選擇最佳方案，滿足經濟性的要求；（6）照明供配電設計。根據照度要求，確定光源所需的電功率，并進行照明負荷計算，按照明種類的供電可靠性要求，根據供配電系統的設計原則與要求，完成照明供配電設計。
三、照明電氣設計的任務及應注意的問題
照明電氣設計的任務是根據照明計算得出的照明負荷電功率，考慮實際的建筑平面，進行照明負荷計算，在此基礎上，完成照明負荷的供配電設計。
1．照明電氣設計的基本內容。照明電氣設計一般包括以下內容：（1）正確選擇供電電壓、配電方式，保證照明設備安全和照明質最；（2）進行照明負荷計算．求各照明配電回路的計算負荷；（3）選擇合理、方便的供電控制方式，滿足系統運行管理、維護、節能要求；選擇安全、合理的保護方式．確保人身和設備的電氣安全；（4）選擇照明控制設備、保護設備的種類、規格、型號，選擇照明配電回路導線規格、截面，確定照明供配電線路的布設方式；（5）以施工圖形式表達設計內容，包括照明平面圖、照明系統圖、照明控制圖、施工安裝圖和必要的剖面圖、必要的文字說明等；并編制照明供配電系統中所采用的設備和材料的清單及成本預算。
2．照明電氣設計應主要的問題。照明電氣設計應滿足供配電設計的規范與標準的要求，在進行照明電氣設計時，還應注意以下問題：（1）供電電壓要求。一般照明光源的電源電壓應采用220V，1500W以上的高強度氣體放電燈的光源的電源電壓應采用380V
，照明設備的端電壓偏移一般不應超過±5％的額定電壓，特殊情況和應急照明的電壓偏移范圍為中±5％～±10％。（2）配電設計要求。照明配電宜采用放射式和樹千式結合的網絡結構；應急照明供電應滿足二級或一級用電負荷的要求。三相配電干線的各相負荷宜分配平衡，最大相負荷不宜超過三相平均負荷的115％，最小相負荷不宜小于三相平均負荷的85％。（3）照明配電系統的導線選擇要求。照明配電線路的干線和分支線應采用銅芯絕緣電線或電纜，分支線截面不應小于1．5mm2，接地線截面應符合現行的國家標準和規范的有關規定。照明配電線路應按負荷計算電流和電光源的允許電壓值選擇導體截面面積。主要為氣體放電光源供電的三相照明配電回路的中性線截面應滿足不平衡電流及諧波電流的要求，且不應小于相線截面。（4）照明配電回路的控制要求。節能是貫穿供配電設計的主題，照明配電回路系統的控制除滿足正常運行的要求外，還要考慮節能運行和管理的要求，充分利用自然光，用定時開關、節能開關等控制照明配電回路。公共建筑和工業建筑的走廊，樓梯間、門廳等公共場所的照明，宜采用集中控制，并按建筑的使用條件和天然采光條件采取分區、分組控制措施；居住建筑有天然采光的樓梯間、走道的照明，除應急照明外。宜采用節能自熄開關。旅館的客房應設置節能控制型總開關。體育館、影劇院等公共場所的照明應采用集中控制方式，井具有按需要采取調光或降低照度的控制措施。對氣體放電光源應帶電容補償器，以有效地減少線路上電能損耗，為氣體放電光源供電的線路的功率因數不應低于0．9。
四、結語
結合筆者對于照明設計實踐經驗，通過分析照明設計要求，提出照明設計中應當重點考慮眩光要求、能耗要求等。為了達到這些照明設計要求，提出合理有效的照明設計分析，以及設計要點，從而提高照明設計質量。
參考文獻：
［1］劉光輝．關于照明設計中幾個問題的思考［J］．建筑電氣，2007，28（07）．