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復合維生素b片范文1
復合維生素B的前世今生
很久以前，藥學家們發現了一種維生素。這種維生素是由一類性質不同、但都具有水溶性（即易溶于水）、并同時存在于谷胚、肝臟、酵母等食物中的水溶性維生素構成。由于當時條件的制約，藥學家們無法將這一維生素中的各種成分分離出來，就把這類維生素統稱為“復合維生素B”。因此，復合維生素B是B族維生素的復合體。
后來，隨著科學技術的進步，藥學工作者不斷從這一復合體中分離出不同的B族維生素，如硫胺素（維生素B1）、核黃素（維生素B2）、煙酰胺（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、吡哆辛（維生素B6）、生物素（維生素B8）、葉酸（維生素B9）等。由于這些維生素被發現，在今天的藥典上，人們就再也找不到復合維生素B的身影了，取而代之的是對每一種B族維生素的解釋。
研究發現，B族維生素是現代人最常缺乏的維生素之一，而B族維生素在治療疾病、預防疾病方面都起著非常重要的作用。更為重要的是，B族維生素之間還存在一種相互協同作用，也就是說，一次攝取多種B族維生素，要比分別攝取效果好。于是，藥學工作者利用生物合成技術，將B族維生素中人們常會缺乏的那幾種組合在一起，制成“復合維生素B”。
哪些人、哪些情況可能出現B族維生素缺乏，需要補充復合維生素B呢？
4種原因導致B族維生素缺乏
第三軍醫大學大坪醫院營養科主治醫師 楊劍/教授 蔣寶泉
一般來說，只要膳食平衡，人們即可從日常膳食中獲得足夠的B族維生素，不再需要進行額外的補充。但如果日常生活中食物攝取單調，有可能出現B族維生素缺乏時，或機體已出現B族維生素缺乏的典型癥狀時，或某些因素使機體B族維生素需要量增加時，可以補充復合維生素B。一般說來，導致B族維生素缺乏主要有以下4種原因。
攝入不足
偏食者、減肥者、挑食的兒童以及常在外就餐的人，都可能因為攝入含有B族維生素的食物不夠，而造成B族維生素缺乏，從而需要在醫生的指導下適當補充。
需要量增加
處于某些特殊情況的人群，他們可能因為此時機體對B族維生素需要量的增加，導致B族維生素的缺乏，比如孕婦、高熱者、高溫條件下工作者、患病的人、長期酗酒者等。其中，值得一提的是長期酗酒的人，據研究發現，由于酒精在體內的正常代謝，必須依靠足量的B族維生素參與，因此，長期大量飲酒會造成體內B族維生素供應不足。
肥胖者需要通過“控制飲食，增加運動”來減肥，這就使得他們一方面可能因為食物總體攝入減少，出現B族維生素缺乏；另一方面可能因為運動的增加，使機體對B族維生素的需要量增加，加重B族維生素的缺乏。另外，因工作壓力大而精神緊張的人，比如“朝五晚九”（早上5點上班晚上9點下班者）族、“空中飛人”（經常長時間乘飛機者）族，以及手術后精神緊張的人，都可以在醫生的指導下，適當補充復合維生素B以改善、調節精神狀況。
加工烹調方式不當
食物中加堿、炒煮時間過長、將蔬菜置放于陽光下、大米加工過分精細、煮飯時淘米次數過多等都可能造成B族維生素的破壞，從而導致機體B族維生素的缺乏。
胃腸疾患
有腹瀉、肝臟疾病的患者，也可能出現B族維生素的缺乏，需要適當補充。
補充原則是：①應在醫師指導下補充；②按復合維生素B片的藥品推薦劑量進行補充，不可隨意自行擴大劑量。
如今，復合維生素中的領軍產品是善存、金施爾康、21金維他等。復合維生素B與它們又有何不同呢？到底是該選擇復合維生素B，還是善存一類呢？
有針對性地選擇
第二軍醫大學附屬長海醫院營養科、臨床營養中心教授蔡東聯
復合維生素B主要成分為維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酰胺、泛酸、葉酸等。這幾種維生素又被稱為“能量維生素”，主要參與機體的能量及蛋白質、碳水化合物、脂肪的代謝，所以復合維生素B具有保護胃腸、抵抗疲勞等功效。
建議：若出現營養不良、消化功能障礙、厭食、糙皮病、口角炎等B族維生素缺乏癥，或飲食結構為高能量、高脂肪、高蛋白時，需選用復合維生素B。
善存、21金維他等為復合維生素制劑，除了供給B族維生素外（所供成分、劑量與復合維生素B相似），還提供維生素A、維生素C、維生素D、維生素K、維生素E，以及鐵、碘、銅、錳、鋅、鈣等。因此，作為一種綜合性的補充劑，善存、21金維他、施爾康除有復合維生素B的功效外，還通過補給機體其他的微量營養素，更好地預防和治療更多的營養素缺乏病，如維生素A缺乏引起的視力減退、皮膚干燥；維生素C缺乏引起的牙齦出血、抵抗力下降等。復合維生素制劑供給的礦物質除了作為構成機體的原材料外，還能調節人體酸堿平衡及神經肌肉的興奮性。
建議：因挑食、偏食、攝入食物品種單調，導致多種營養素攝入不足或缺乏的人群，長期慢性腹瀉、酗酒導致各種營養素吸收利用都出現障礙的人群，以及因處于特殊生理時期，體內代謝率增加，對所有營養素的需要量也增加的人群，如兒童、青少年、孕婦、乳母、老年人、精神緊張者、發熱患者、甲亢患者等，均可選用善存、21金維他、施爾康等綜合性補充劑。
合理搭配 經濟更實惠
第二軍醫大學附屬長海醫院營養科、臨床營養中心教授蔡東聯
善存、金施爾康、21金維他等復合維生素制劑是多種維生素的組合，價格不低。如果在嚴格控制劑量的前提下，將復合維生素B和其他維生素一起服用，不僅能起到和善存、21金維他同樣的效果，而且可以減輕經濟負擔。不過，普通人最好在咨詢營養師以后，再搭配使用單一的維生素制劑。
這是因為B族維生素是水溶性維生素，水溶性維生素不在體內蓄積，過多攝入后主要經腎臟排泄掉，比較安全；而脂溶性維生素，如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K則截然相反，過多攝入后則積聚在肝臟及其他組織器官內，易引起急慢性中毒。
善存等復合性維生素制劑所含的脂溶性維生素、維生素C及礦物質的量，均接近或低于、甚至遠遠低于中國營養學會推薦的每日膳食營養攝入量，就算是每日供給，一般也不會造成中毒。而單一的維生素制劑中，劑量都相對較大。如維生素A的每日飲食營養攝入量為，成年男性：2400IU（國際單位），成年女性：2100IU。善存中維生素A的含量為2500IU，而維生素AD膠丸中根據不同規格，維生素A的含量有的為3000IU，有的為25000～50000IU，后者如此高的劑量，大大超過目前推薦的每日最高攝入水平(9000IU)。若每天這樣高劑量服用，勢必會出現慢性中毒。孕婦每日攝入大劑量維生素A時，分娩出畸形兒的危險性會增加。
所以，在將復合維生素B與其他維生素單一制劑組合使用時，一定要注意劑量的問題，以免脂溶性維生素攝入過多，造成不但無法防病治病，反而出現中毒的不良后果，這就與初衷背道而馳了。為了避免這種情況，可以在醫生的指導下合理搭配，比如對需要補充維生素A的，可以在醫生的指導下，采用小劑量的維生素A補充劑，或高劑量的維生素A間隔服用，甚至定期吃些動物的肝臟（如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、魚肝），或是含胡蘿卜素的食品。
建議：在選擇維生素補充劑時，首先要遵循“缺什么補什么”的原則。因為維生素在體內并非“多多益善”、水平越高越好。其實，維生素及礦物質都需要在一定濃度范圍內發揮其各種功效，過少固然會導致某種疾病，但過多既不會帶來益處，有時甚至還危害機體健康。其次，還要根據個人的經濟條件、飲食結構、生理和病理情況等，決定自己選用哪種產品。如單純缺乏B族維生素，那復合維生素B作為補充劑則性價比較高（每片僅0.01元）。如缺乏多種維生素和礦物質，選擇綜合維生素制劑較安全且服用方便，但價格往往較高，如善存片每粒在1元左右。如果將復合維生素B與其他制劑搭配使用，價格可能在0.2～0.4元左右，但必須要在咨詢專業營養師或醫師后才能確?！拔锩纼r廉”，效果確實。
編后：維生素是維持人體代謝和健康所必需的營養素之一，除維生素D外，一般不能在體內自行合成，主要從膳食中獲得。在日常生活中注意飲食營養均衡，糾正偏食、挑食習慣，每日保證足夠量的米面、蔬菜、水果、肉、蛋等營養物質。全面、均衡的飲食不必額外補充維生素。對于確實需要補充維生素及微量元素的人，適當、均衡地補充一下復合維生素是應當的，但是要注意的是，服用維生素類藥絕對不應成為人體的主要營養來源，而且必須在醫生的指導下服用，才能做到對癥、安全。
>>專家簡介
蔣寶泉第三軍醫大學大坪醫院營養科主任、主任醫師、教授、碩士生導師，重慶市營養學會常務理事，《腸外與腸內營養》雜志編委，《中國臨床康復》雜志特邀編委。
蔡東聯第二軍醫大學長海醫院營養科主任、主任醫師、教授、博士生導師，全軍臨床營養中心主任，全軍臨床營養學會理事長，上海茶葉學會副理事長，多種醫學及營養學雜志編委。
>>鏈接
看一看，您是否需要補充復合維生素B
第一步：測狀態
1.你是否經常在外就餐？
2.你甜食是否吃得很多？
3.你是否飲用過多的含酒精飲料？
4.你每周吃新鮮水果蔬菜最多1～2次？
5.你正在減肥嗎？
6.你是否身心壓力和負荷過重？
如果您上述回答都為“是”，建議您改變生活習慣，調整飲食結構，改進烹調方法。
第二步：測癥狀
1.經常感到疲乏，睡眠也不好。
2.常感到情緒低落。
3.手腳常有灼熱感覺。
4.頭發干枯，而且長得特別慢。
5.頭皮屑特別多。
6.嘴角常破裂潰爛。
7.?；伎谇粷?。
復合維生素b片范文2
葉酸是一種水溶性B族維生素，孕媽咪對葉酸片的需求量比常人高4倍。缺乏葉酸可能會引起胎兒神經管畸形，嚴重著會導致早期自然流產。孕7周到孕8周是胎兒腭部發育的關鍵時刻，為防止兔唇、腭裂的出現，孕媽咪要及時補充葉酸。
何時補充？
孕前3個月到孕后3個月
懷孕的前3個月是寶寶神經系統的發育關鍵期，葉酸要在懷孕的前3個月開始補充，一直持續到懷孕后3個月為好。孕媽咪每天對葉酸的需求量為0.4-0.8毫克。
[DHA膠囊]
DHA是不飽和脂肪酸的英文名稱縮寫，它是寶寶大腦中樞神經和視網膜發育不可缺少的營養物質，對寶寶生長及免疫功能發育有較大影響，DHA缺乏時可引起生長發育遲緩、皮膚異常鱗霄、不育、智力障礙等。
何時補充？
如有必要，孕16-20周后補充為佳
如果需要攝入DHA的話，在孕中晚期（16-20周）至寶寶出生后6個月內服用效果最佳，因為這個階段要胎兒和寶寶大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時期，是對DHA需要量最大的時期。
[復合維生素片]
復合維生素是為防止孕媽咪和寶寶微量元素和維生素不足，將鐵、鈣、鋅、鉀等各種礦物質及各種維生素集合在一起的復合維生素片。一般囊括了除DHA外孕媽咪要另行服用DHA膠囊。
如何選擇復合維生素片呢？
視各人情況而定
要選擇專為孕媽咪設計，而不是普通的復合維生素片。很多孕媽咪如果不想服用復合維生素補充營養，如果平時的飲食習慣好，產檢時胎兒發育很好，又未發現孕媽咪缺乏某種微量元素和維生素，也可以通過均衡的飲食來攝取營養。
[鈣片]
鈣在孕后期尤為重要，孕媽咪如果鈣攝取不足的話，可能會導致自身的骨質丟失，甚至手足抽搐等，并在更年期后缺鈣更加嚴重。同時，孕媽咪嚴重缺鈣也可能導致寶寶的先天性佝僂病或先天性軟骨病等。
何時補充？
在孕20周左右
孕媽咪補鈣最好不要晚于孕20周，這個階段是胎兒骨骼，發育最旺盛的時期。在市場上購買鈣片時，要注意選擇鈣元素含量高的鈣片，而非鈣化合物含量高的鈣片。
[補鐵劑]
鐵是人體需要量最多的微量元素之一，懷孕后孕媽咪除自身對鐵元素的需求量增加外，還要為寶寶儲備出生后1-4個月內所需的鐵，如果沒有及時補充或是孕吐比較嚴重、挑食或飲食不當的話，都會導致孕媽咪缺鐵，從而導致寶寶也患上缺鐵性貧血。一般來說，醫生給孕媽咪開出的補鐵劑會有效改善缺鐵癥狀。
何時補充？
需要的話從孕中期開始補充即可
通常來說，孕媽咪容易在孕中期和孕晚期發生缺鐵性貧血，可以從孕中期開始補充鐵元素。如果孕前有貧血癥狀，則需至少提前3個月服用補鐵劑。
當信息來源很多時，我們向醫生、孕婦學校、網絡、孕媽咪朋友等各處學習求教，綜合考量，最后形成自己的判斷。雖然可以有自己的觀點，但孕媽咪應當遵從一個原則：聽從醫生的建議，因為每個人的身體狀況不同并時刻發生變化，最了解你、最專業的是你的醫生。
[3個月后補充復合維生素片]
隨著產科學和營養學的發展，已證實孕媽咪全面均衡的營養攝人對于胎兒正常發育及預防成年后慢性疾病的發生有直接的作用。2011年《中華婦產科雜志》出版的孕期營養指南上建議孕媽咪孕3個月后補充復合維生素片，對于預防孕媽咪貧血、缺鈣、脂代謝異常、早產等有一定作用。
[孕4-5個月后另加鈣的補充]
孕期鈣質會大量流失，其后果會在多年后才慢慢顯現出來。所以孕媽咪應在孕4-5個月時，除復臺維生素片以外，另加鈣片的補充。
很多孕媽咪是聽了孕婦學校的醫生講解或朋友推薦就去購買一些維生素片來服用的，但其實學?；螂s志上都是按照大多數人的情況給大家介紹營養知識的，而由于個人體質不同，每個人在不同時期的營養需求和身體狀況都在發生變化，整個孕期的營養指標也是動態變化的，所以無論補充哪種維生素，都應遵從醫囑，在醫生的指導下服用。
還有這些問題不明白？
每一種維生素片中都大有學問，該買什么，真是個困難的選擇啊。
Q 葉酸片和復合維生素片可以一起吃嗎？
A 只服用一種就夠了，可以單獨服用葉酸片，每天攝入0.4-0.8毫克就夠了，服用過多的葉酸會導致維生素B12缺乏癥。如果要吃復合維生素片，就不需要再額外補充葉酸。
Q 品牌眾多的鈣片；該怎樣分辨優劣呢？
A 要注意品牌和廠家的各種信息
一些用貝殼燒制的鈣制劑，因為受海水污染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。孕媽咪如選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。
Q 市面上有哪些DHA營養素片？該怎樣選擇呢？
A 藻油DHA相對較為安全
亞麻酸類食物、海魚、魚油制劑中者都含有DHA，亞麻酸類食物中雖含有DHA，但其供給量不能滿足孕媽咪和寶寶的需要；海魚中雖有DHA，但因海洋污染，可能有甲基汞、二惡英、多氧聯苯等有害物質，魚油制劑是通過從海魚的脂肪中提取，同樣可能含有被污染的有害物質。而海魚中的DHA其實是海魚通過食用海藻獲取的，真正含有DHA的其實是溫藻，直接從海藻中提取的DHA較為安全。
Q 該選擇什么樣的補鐵劑呢？
復合維生素b片范文3
趙小姐近來偶染小恙，當醫生的表哥囑她自己到藥店購買些維生素C片服用。趙小姐發現，藥店里的一種維生素c片只有幾元錢一瓶，但是營業員卻推薦給她一種近百元一瓶的復合維生素，并說這種維生素含有維生素B、維生素C和β－胡蘿卜素等，效果比單一的維生素c片好。在營業員的反復勸說下，趙小姐就買下了這瓶復合維生素。但是，趙小姐想，既然都是維生素，兩者價格的差距為什么那么大?自己究竟應該服用哪種維生素?
回家后，趙小姐請教了其表哥。表哥告訴她，價格的差異在于一種是藥用維生素，另一種是保健維生素。藥用維生素大多數是工業提成品，成分單一，國家對其施行統一的指導價格。由于國家對藥品價格控制比較嚴格，因此，藥用維生素價格較為便宜。而保健維生素多數是復合的，或添加礦物質、調味劑等其他成分，價格自然較高。對于保健維生素，國家對其沒有嚴格限價。當然，從動植物中提取的純天然維生素成本也較高。
由于保健維生素是復合維生素，價格又高，因此大多數人認為價格高的總比價格低的效果好，復合的總比單一的效果好，補得全面一點總比補一個方面的好。其實不然，服用維生素片要遵照“缺啥補啥”的原則。趙小姐缺乏的是維生素C，就只需要補充藥用維生素C，沒有必要選擇復合保健維生素。藥用維生素與保健維生素的關系就好比普通牛奶和高鈣牛奶，但是如果你不需要那么多的鈣，或者干脆吸收不了，多花錢反而會適得其反。
價格并不是選擇維生素的衡量“標桿”，如果是一日三餐營養不均衡，可以選擇保健維生素。若只是為了治病，就應該選用藥用維生素，因為藥用維生素的生產和配方要經過國家有關部門審查，其主要用于預防和治療疾病。而保健維生素無需經過臨床實驗，只是起到保健作用。所以，選擇維生素應根據具體情況而定。
需要提醒的是，維生素攝入量不要超過生理需要量。重復地補充維生素，有時還會產生副作用。日常生活中，還是應以從食物中獲取天然維生素為最佳選擇，比如吃3個橘子，一天所需的維生素C就都解決了。
復合維生素b片范文4
首先要強調，只要日常飲食多樣，就能夠滿足大多數人的營養需求。但是對于工作壓力大、飲食又不規律、口腔功能和消化吸收功能差的人，以及在一定時期不能正常進食的人，他們的營養攝入不均衡時，才需要適量補充營養素，而常見的膳食補充劑也有它們的最佳服用時間。
復合維生素，最好飯后吃。維生素分為兩大類，一類是脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K；另一類是水溶性維生素，如維生素C和B族維生素。在飯后服用脂溶性維生素，能夠使其溶解在食物的脂類中，更容易被人體吸收利用。復合維生素中一般既含有脂溶性的維生素，又含有水溶性的維生素，因此在飯后服用能夠更充分地吸收利用。
鈣片，睡前服用吸收更好。鈣片最佳服用時間是晚上，一般為睡前2～3小時。在吃鈣片期間適當曬曬太陽，也能夠促進鈣質的吸收。還需要注意，如果剛吃完菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，應當避免服用鈣劑，因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石。
蛋白質粉，隨餐服用。長期吃素，或者需要保持健美身材的人有時會選擇蛋白質粉作為補充劑，在吃飯時一起服用，蛋白質粉能夠較好吸收。需要注意的是，大多數人沒有必要補充額外的蛋白質。心腦血管病人有時會選擇魚油，它也可在進餐時服用，但關于何時服用吸收更好，并沒有固定說法。
螺旋藻，控制食量的人飯前吃。飯前30分鐘左右服用螺旋藻，有抑制食欲的作用。體重偏輕和正常的人，建議飯后服用它，這樣可以避免影響食欲。
復合維生素b片范文5
電腦“偷”走維生素A
原因解析：連續對著電腦工作3小時以上，視神經細胞就會缺乏維生素A，因為它與視網膜感光直接相關。
專家忠告：服用復合維生素，既能補充失去的維生素A，又可提供在維生素A缺乏時可轉換為維生素A的β―胡蘿卜素，以及維生素B、維生素D等與視神經健康相關的維生素。
酒精“偷”走維生素B1
原因解析：酒精要在體內正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的危害，長期缺乏甚至導致心臟病變，危及生命。
專家忠告：大量飲酒后服用1顆復合維生素，既能補充損失掉的維生素B1，還能提供維護肝臟和腦神經健康所需的其他多種維生素。
香煙“偷”走維生素C
原因解析：煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C。據統計，每吸一支煙約消耗掉25毫克維生素C；如果是被動吸煙，維生素C的損耗量更大，甚至高達50毫克。
專家忠告：有抽煙習慣的人日常多吃西紅柿等維生素C含量豐富的食物。如果是長期處于煙霧中的被動吸煙者，則最好每天服用50毫克維生素C補充劑來自我保護。
運動“偷”走維生素E
原因解析：運動過程中，人體需要更多的能量，氧的攝取量和消耗量均增加，進而導致體內自由基成比例增多，最多時可達到平時的4倍。身體不得不消耗大量的抗氧化物質維生素E來修復多出來的自由基。
專家忠告：在大強度運動后服用適量的維生素E補充劑。另外，維生素E還有減輕肌肉酸痛、預防器官老化、防治慢性病的作用。
咖啡“偷”走鈣
復合維生素b片范文6
資料與方法
蒙脫石散3.0g×1袋，5%的利多卡因5ml×1，支復合維生素B片4片，0.9%的生理鹽水5ml混勻涂抹口腔。較大患兒進食前后及睡前先用溫開水漱口1遍后，用無菌棉簽沾取配制好的藥液均勻涂抹于口腔內，不會漱口的患兒飲溫開水后直接涂抹。
結 果
所有患兒除給予抗病毒藥物靜滴等常規治療外均給予口腔護理，4～6次/日。通過口腔護理后治療作用突出表現：①減輕疼痛：由于口腔潰爛疼痛明顯，患兒不能正常進食，涂用蒙脫石散混合劑后，疼痛明顯減輕，所以患兒進食前后主動要求涂蒙脫石散混合劑。②促進愈合：在口腔潰瘍治療當中，發現蒙脫石散混合劑對口腔潰爛有很好的收斂和促進愈合作用。③縮短住院日，促進康復，提高治愈率。
討 論
蒙脫石粉劑是從天蒙脫石中提取，可覆蓋消化道黏膜，于黏液蛋白結合，加強口腔黏膜的韌性以對抗攻擊因子，增強黏膜屏障，起到防止病原微生物對黏膜的侵害，維持黏膜正常功能，幫助上皮細胞再生，促進潰瘍面的修復［2］。復合維生素B為黃素梅的輔基成分，在生物氧化中起傳遞氫原子作用，缺乏時影響生物氧化，引起舌炎、唇炎、口角炎等；另外復合維生素B可以補充維生素，促進潰瘍面愈合。利多卡因為局部，能明顯減輕疼痛，促進細胞和組織正常功能的恢復?；旌蟿┫嗷ヅ浜?，能很好的讓藥物附著在潰瘍面，促進藥物吸收，加快口腔潰瘍面愈合。而且蒙脫石混合劑配制簡單，無刺激，病人易于接受，易涂抹，易觀察，其治療手足口病口腔潰瘍安全、有效，且沒有不良反應。
通過以上臨床觀察，認為蒙脫石散混合劑在輔助治療手足口病中有如下作用：①消滅病灶部位病毒病原體；②促進皰疹愈合，加快收斂吸收以及組織修復；③切斷傳播途徑，保護易感人群，防止再感染（口腔部位皰疹液破潰溢出為主要的傳染源），因此，可以在以后的輔助治療中進行臨床推廣。
參考文獻
