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老師調走家長感謝的話范文1
陶行知先生有云：“人生為一大事來?！敝芏髦コ３Ｏ耄褪菫榻逃鴣淼娜?。她熱愛教育事業，充滿了教育熱情，滿懷著愛的情感，在追求教育夢的過程中，不斷挑戰自我，激揚人生，勤奮學習，追求卓越，最終成就了光彩動人的教育人生。在她成長的過程中，發生了許多故事，而有些故事，甚至成為她成長的關鍵事件。
雨中小花傘：愛是教育的活水源頭
好老師，一定視教育如生命，是一個充滿大愛的人；
好老師，一定視學生如子弟，是助學生找到光亮的人；
好老師，一定視學校如家庭，是學生生命中最重要的人。
――周恩芝
1984年秋，周恩芝開始擔任班主任，照管著70多名學生，同時任教兩個班的數學課。憑著年輕的熱情，她全身心地投入其中，上課、談心、輔導，每天早來晚走，還走訪了所有同學的家庭，著實感動了那個年代忙于生計無暇顧及孩子教育的家長。
周恩芝一直記得，就在那年開學的第一天，一個13歲的小女孩邁著沉重的步伐來到學校，還沒說話，眼淚就已流了下來。周恩芝見狀，趕忙安慰她，讓她慢慢細說。這才得知，她是個孤兒，住在姑姑家，而姑姑得了重病，家里窮得沒辦法幫她交學費。看著這個可憐的孩子，周恩芝頓生憐愛之情。她本能地覺得，不關愛這個孩子，孩子就要荒廢了。
從此后，她經常給她送米，送柴，給她做飯，為她補習功課，鼓勵她勇敢面對生活。在她最無助的時候，周恩芝幫助她找到了光亮，讓她對未來重新樹立了信心。當時，周恩芝的月工資只有39.5元，但每個月她都會“摳”出一些來幫助她。在周恩芝和學校及社會愛心人士的幫助下，這個小女孩終于順利地畢業了。
這個故事，當年被刊登在《長春日報》上。如今，當年的那個小女孩已經定居日本，過上了幸福的生活。為了感謝周恩芝的幫助和教育之恩，她有時會專程從日本趕回來，參加周恩芝舉辦的一些活動。
周恩芝還清楚地記得，1985年春的一個大雨天，她下班后正站在門前發愁，不知雨什么時候才會停下來。這時，一把花傘從雨中“飄”到了她面前，傘下閃出了學生張雪的笑臉：“老師，我知道你沒帶傘，我送你回家。”
當時，她是多么的感動啊！而更讓她沒想到的是，她剛和張雪一起走進雨中，一連又來了四位同學，并且都是要送她回家的。這一幕讓周恩芝始料未及。就這樣，帶著甜蜜的幸福，在五把花傘的簇擁下，她和孩子們一同走在風雨之路上。那一刻，她真切地感受到了作為一個教育人的幸福。
因為在教育中迸發的熱情和傾注的仁愛，不久之后周恩芝就獲得了“吉林省師德標兵”稱號，參加了省師德報告團。在一次聚會時，她的那些曾經教過的孩子們都特意地系上了紅領巾，追憶著曾經的逝水流年，并和她親切擁抱。
那一刻，周恩芝動情地說：同學們，我應該感謝你們！是你們對我的愛和信任，奠定了我對教師這個職業一生相守的決心，讓我懂得了仁愛才是教育的源頭活水！
一米高的草稿紙：苦練是成長的原動力
好老師，一定是一個勤學苦練，能夠玩轉教材和課堂的人；
好老師，一定是一個充滿智慧，讓師生思想火花競相綻放的人；
好老師，一定是一個歷經歲月蛻變，不斷演繹精彩人生的人。
――周恩芝
當年，周恩芝是從一個知青被推薦上了師范，算是一個工農兵師范畢業生。畢業后，她被分配到一所中學，青澀中帶著懵懂。第一次的教學任務，是被安排到高二快班“頂教”，因為那個老師生病了，沒人上課。
當時，她站在講臺上，心里害怕極了，但她還是壯著膽子，照本宣科地講起了練習題。有一天，一個學生問她一道數學題，因為不會做，她的臉刷地紅了。當天晚上，她就跑到原任課老師家里，誠心向他請教。那一天，她感覺到了自己知識的匱乏，于是下決心好好學習，大量做題。當時，家里冬天沒有暖氣，零下30多度，手凍裂了，也沒有擋住她學習的熱情。在那個學期，她做了無數習題，留下的草稿紙大概有一米高。另外，她還抽空看了幾十本教育名著，還參加了學歷進修。
那時候，周恩芝有著和其他年輕人一樣單純而執著的熱情。就像當時大多數人堅信的那樣，她相信世上無難事，只怕有心人；只要用心，沒有干不好的事。漸漸地，她贏得了學生們的喜愛，而她的數學課也成了學生們歡迎的課程。在她的影響下，學生們的學習興趣越來越濃厚，數學基礎越來越扎實，并最終在高考中取得了優異成績。那幫孩子和她感情深厚，至今當年的數學課代表還和她保持著聯系。
恢復高考第二年，也就是1978年，區里舉行教師專業能力考試，周恩芝奪得了初中數學教師第四名的佳績。區領導對她的執著學習精神給予了表揚，還把她作為重點培養對象，讓她參加了上海青浦顧泠沅數學自學輔導教學法的課題小組，指派數學教研員、特級教師李開成專門給予指導。
這對她來說又是一個挑戰。為了迎接這個挑戰，她每天要備詳案，寫預習提綱，練語音語調，練板書，而負責指導她的李老師則從家里拿來了錄音機，錄下她的課并在課后反復聽。李老師是個精益求精的人，所以指導得特別認真，對她教學設計、教學語言和課堂表現中的細節一點也不放過，有幾次甚至因為過于嚴厲地批評，讓周恩芝流下了眼淚。
功夫不負有心人，在李老師的精心指導下，周恩芝堅持寫教育教學體會，不知疲倦地反復修改論文，讓她的教學根基越來越扎實。這種“細嚼慢咽”的做事習慣，也讓她漸漸變成了一個愛琢磨、愛讀書的人，不斷苦練著上課的深度和感染力，不斷增強著自身的文化積淀。兩年后，她做完了80公分高的草稿紙，完成了80節的磨課，終于練就了過硬的基本功。
她的課開始在各類比賽中獲得大獎，迎來了許多關注的目光，而她也先后被評為“教改積極分子”“自學輔導教學法實驗先進個人”。幾年之后，她被評為數學特級教師。
拆除燒烤街：從名師到名校長
好校長，一定要有品牌意識、發展意識、創新意識；
好校長，一定要善于識才、納才、用才，認識到強師是強校之本；
好校長，一定要有敏銳的前瞻力，勇立潮頭，勇闖新路。
――周恩芝
正當周恩芝朝著自己的名師夢想發奮之時，生活軌跡突然發生改變――先是被提拔為學校團委書記，接著晉升為副校長、校長。
1996年，長春市政府提出為市民辦好十二件實事，其中之一就是改造薄弱學校。周恩芝所在的寬城區把四十八中確定為首批改造對象，這時候的周恩芝已名聲在外，自然而然地，區里首先想到的就是委派她去“攻堅”。然而，當4月5日教育局局長找她談話時，不想接手這個“燙手山芋”的她哭出聲來。因為任務艱巨，領導態度堅決，周恩芝在無奈之下，最終還是接受了任務。
當時的四十八中，是全市有名的“問題”學校，屬于“領導不滿意，家長不放心，社會不認可”的“三類三級”學校。學校只有530名學生，卻有127名教師；操場被占用，學生三年時間沒上過一節體育課；校門兩側有43間小店面，是長春市有名的燒烤一條街，違章建筑面積達一千多平方米；學校五年換了五個負責人。其社會形象之差可謂眾人皆知，是一塊難啃的“硬骨頭”。
然而，周恩芝想，既來之則安之?？吹嚼蠋焸円苫蟮哪抗夂推婆f的校園，她沒有退縮，而是按照自己一貫的做法，重點做了三件事。
第一件事是整治環境。當時，學校圍墻外側的違章建筑已將學校“包圍”，喧囂的叫賣聲日夜不絕，嚴重影響了學校正常的教學和生活秩序。而其中的業主大多有復雜的社會關系，清理起來是個大難題。結果，在她剛剛準備“動手”的時候，幾乎跟電影橋段一樣的“故事”出現了。
他們先是對周恩芝進行金錢收買，想讓她主動放棄；接著放風恐嚇，試圖迫使她屈服。最后，其中一個攤主竟然采取了極端行動――把她兒子帶到危樓下進行威逼，還拿著西瓜刀沖進校長辦公室，揚言“要斷你的胳膊斷你的腿”。
面對嚴峻情勢，周恩芝四面奔走，八方求援。結果，在市委副書記的親自掛帥之下，城建、街道、派出所等多家單位現場辦公，終于拆除了違章建筑，修建起學校操場。從此，學校辦學一路綠燈，環境越來越好。
第二件事是打造名師。名師團隊是學校發展的核心力量，更是改造薄弱校的制勝法寶。四十八中要“脫貧”升級，走向更高更好的發展層級，打造一支名師隊伍是必由之路。
考慮到學校的師資現狀，周恩芝把著力點放在培養信念執著、品德優良、知識豐富、本領過硬的教師身上，采取優勝劣汰制，打破大鍋飯，實行全員聘任，出臺激勵機制，培養自己的名師和后備干部隊伍。同時，對外廣納賢才。
當時，在長白山區有一位邢立平老師，是一位深受學生愛戴和家長信任的好老師。在了解了他的事跡后，周恩芝多次與他溝通，希望他來四十八中。而在邢老師那邊，聽說他要調走了，好多家長希望他能把自己的孩子也一起帶走。
面對周恩芝校長的信任，邢老師決定先來學?？纯矗瑫r還帶來了一車的山區娃娃。看到這一景象，周恩芝主動向家長們介紹了學校的發展前景。不久，邢老師決定過來，同時帶來了64個娃娃。當時，學校沒有住宿條件，怎么辦？周恩芝想，邢老師與64個學生之間的師生情誼是不能拆散的，收下這64個學生，就等于留下了邢老師那顆熱愛教育、熱愛學生的心。
于是，她毅然接納了這64個山區孩子。接著，她跑審批、籌資金、蓋房子，硬是把這些孩子妥善安置了下來。同時，她還把邢老師的妻子也接收進校，幫助照顧這些學生的飲食起居。在這些孩子們到來后的第一個中秋節，周恩芝將自己當年的省勞模獎金全數拿出來，給孩子們買了月餅和水果。有的孩子舍不得吃，說是校長給買的，要拿回去與父母一起分享。
為了給邢老師提供更多的學習機會，2008年周恩芝推薦他參加了教育部組織的赴香港交流團。由于邢老師努力工作，成績突出，他后來獲得了“全國模范教師”“全國優秀班主任”等稱號，成了吉林省首批正高級教師。
就是在以邢老師為首的一批優秀教師的帶動下，四十八中的好校風、好教風和好學風逐漸形成。后來，國家教委主任朱開軒和教育部長陳至立先后來學校視察，對他們的做法給予了好評。
第三件事是引領學校創新發展。在學校穩步邁入“正常”學校行列的時候，對于該怎樣創新發展，徹底摘掉“薄弱?！钡拿弊樱k出特色，成為與時俱進的品牌學校，周恩芝可謂費盡心思。
當時，因為與東北師大理想信息學院建立了良好關系，學校于是確立了信息技術與教育教學整合的學校發展新路徑，并打算建起全市教育系統的第一個微機室。然而，資金不足成了“攔路虎”。
后來，周恩芝聽說市教委的李主任同意了學校的申請。那一天，周恩芝在大雨滂沱中，騎著自行車直奔教委大樓，仿佛覺得去遲了這個機會就會失去似的。
結果，當她濕淋淋地站在李主任面前時，確實把李主任給驚呆了、感動了。他和周恩芝詳細探討了建設方案，并當場破例批給學校二十萬元啟動資金。周恩芝心里那高興勁兒就甭提了。那一刻，她雖然滿身泥水，但愿望實現了，她的心里比吃了蜜還甜。
有了啟動資金，學校精打細算，不夠買全機，就到中關村買零部件組裝，終于建起了全市第一家微機室。接著，他們請來了東北師大的三位教授，利用寒假時間培訓老師。1999年，學校從政史地三個學科率先介入，接著全科覆蓋，實現了信息技術和教育教學的整合，建成了一網、一庫、十室，讓信息資源走進學生個性化學習過程。這一課改行動走在了全國教育系統前列，2000年教育部師范司在長春四十八中召開全國“利用信息技術提高教師整體素質”現場會。
這一年，周恩芝榮獲“全國教育系統勞動模范”“全國優秀校長”“全國信息教育創新型校長”“全國骨干校長”等榮譽稱號。
教育的二次創業：既做“鯰魚”也做“狼”
好校長，對教育一定要有發自內心的執著和熱愛；
好校長，對教育一定要有戰勝困難的勇氣和魄力；
好校長，對教育一定要有探索者、引領者和實踐者的追求。
――周恩芝
周恩芝在長春四十八中工作13年，對她來說，那是激情燃燒的13年。在那13年里，長春市四十八中實現了由一棟樓到五棟樓，從530名學生到五千多名學生的飛躍；教學質量連年攀高，及至位列區第一名；文體活動成績斐然，在區運動會中勇奪五連冠；教師迅速成長，先后有42名骨干教師走上了副校級以上領導崗位……
這些數字記載了周恩芝在四十八中的艱辛、厚重與輝煌，那也是她盡情享受教育人生況味的13年。在那兒，她揮灑了青春的汗水，也漸生華發。
2009年春節前，周恩芝年滿53歲，按政策已可提前退養?？吹侥贻p人一個個成長起來，她覺得，是該給那些年輕人機會的時候了。于是，她向領導提出辭去校長職務。在不久之后的全校教職員工新年晚宴上，她就正式向大家宣布，激流勇退，辭去校長職務。
同事們在驚愕的同時，沒有忘記給這位多年的“當家人”送上滿滿的祝福和敬意。當是時，她感到有敬不完的酒，說不完的話，道不完的情，照不完的相，一時沉浸在幸福的海洋之中。十三年工作的困苦和煩惱，都在此刻完全化解；十三年付出的汗水和心血，都在此刻得到了回報。
屈指算來，她已走過公辦學校校長的二十多年歷程，如今停下來，這既是結束，也是開始。因為她還有夢想沒有實現。
2009年3月1日，她懷揣著這個夢想，從吉林來到北京，加盟北京為明教育集團。
想起來，當時是集團總裁林浩的敬天愛人，領航中國民辦基礎教育的企業愿景，構建集團文化體系，讓孩子更好融入世界的遠大理想，以及他那無私博大的教育情懷，深深地感染了她。
在了解集團文化的同時，武漢為明學校向她發出了誠摯的邀請，讓她堅定了從事民辦基礎教育的信心，并勇敢挑起了武漢為明學校校長的重任。因為那拔地而起的學校，承載著太多的希望，她決心要把這個學校做好，做出品牌，為民造福，同時也證明她自己的人生價值――在公辦學校干得好，在民辦學校干得也好。
2009年4月，周恩芝一行五人來到武漢，開始了“二次創業”。在那兒，已經沒有了昔日的光環，沒有了熟悉的環境，一切都得從零開始。
好在初到為明學校，他們就得到了教育局和政府各部門的支持。但是，校舍還在建設之中，沒有一個學生，怎么辦？為了求得一個好的開局，他們加大了宣傳力度，整整奔波了4個月，幾乎走遍了湖北省的所有地市縣，宣傳為明集團的辦學愿景，宣傳北大附中的品牌資源，宣傳武漢為明學校的辦學思想，宣傳學校的教育優勢。終于，學生動心了，家長動心了，他們很快就贏得了社會的認可。
有了這個基礎，他們自然而然地提高了入職教師的進校門檻。于是，通過現場招聘，許多重點師范大學的畢業生紛至沓來。在開學第一年招錄的57名教師中，有43名是應屆大學畢業生，其中有研究生學歷者達27%。這些80后教師有思想、有朝氣、有熱情，有極強的專業基本功和感染力，經過在北京的10天培訓，他們在回校執教后，很快贏得家長口碑。
周恩芝永遠不會忘記武漢為明學校開學第一天的情景。那時，幾百個家長帶著孩子來到學校，學校一時熱鬧非凡。第一次開家長會時，周恩芝給學生和家長們鞠了三個躬，以感謝他們的信任。
9月6日，新學校的開學典禮隆重舉行。在接過區領導授予的校牌的那一刻，她深深地感到了手中的責任之大，肩上的擔子之重。在典禮現場，武漢晚報的一位記者問：你是鯰魚還是狼？
周恩芝想了想回答：“我想，我們辦學就要有狼的精神――勇往直前；而對學生、家長、老師而言，我就是鯰魚，一方面要滿足家長的要求，另一方面又必須引進品牌教育資源，促進全區教育質量提升，造出我們的‘鯰魚效應’?！?/p>
接管“七一”：一個校長的社會之責
好校長，一定要有社會意識，敢于負責，勇于擔當；
好校長，一定要有教育智慧，善于應變，化劣為優；
好校長，一定要胸懷寬廣，海納百川，志存高遠。
――周恩芝
2011年6月26日，武漢為明學校附近的七一寄宿小學因城中村改造宣布撤消，但原有的1200名學生只有六年級的200人有學校愿意接管，其他學生何去何從？家長聽說學校不辦了，情緒激動，幾乎到了鬧事的地步。
他們的校長找到周恩芝，希望她能接收這個學校，并請她去說服家長。周恩芝開始時覺得事情很復雜，學生、老師、職工和他們的家屬都要接收，困難非常大。
但周恩芝想，困難當前，如果是我份內的事，我要挺身而出；如果不是我份內的事，也應該挺身而出，為政府、為群眾分憂解難。為了明天，敢于擔當，這樣才不辜負“為明學?！边@個名稱嘛。
于是，她馬上召開學校領導班子會議，最后大家一致同意：接！接著，她又向集團說明情況，征得了同意。最后，她向教育局長表態，開始了接收工作。
6月底，周恩芝去七一學校召開家長會，一個年級一個年級開，連開了三天。31日，七一學校的十一臺大客車和幾十輛小車開到為明學校，親自來“考察”學校來了。
周恩芝給家長和學生介紹師生安置情況，因為兩校之間距離有些遠，家長不了解，也不認可，更不相信。這時有幾個家長沖上臺來要搶話筒，并鼓動大家去市政府鬧事。年輕老師怕周恩芝校長挨打，甚至圍起了一道人墻來保護她。
老師調走家長感謝的話范文2
一、個人基本情況
1.基本資料
小玉(化名),女,18歲,普通高中三年級學生,身體健康,發育良好,出身于農民家庭。家庭經濟狀況比較好,有三個哥哥、一個妹妹,父母感情比較好,對她也比較寵愛。該生的成績總體來說比較好,其中英語成績最好,是班級的英語課代表,數學成績比較差。與班主任和科任老師及同學們關系比較好。
2.個人主訴
我總是覺得這幾種情況會讓我很緊張:吃飯的時候,我總是想要一秒鐘就要吃完,否則就會覺得很浪費時間;當學校升旗的時候也會覺得緊張,面部肌肉會抽筋,甚至還會有斷筋的感覺;參加學校的模擬考和月考時,看到同學們都在拼命做題或者課間看到同學們都在很認真看書,我面部肌肉也會緊張得抽筋。上個月老師曾經把我調到與一位學習很勤奮的同學同桌,只要看見她那么勤奮地看書,我的面部就抽筋,很痛苦,所以就逃了幾天的課,直到老師把我調走了為止;當我看見同學們的復習資料都做了滿滿的筆記,而自己的筆記卻是空白,就開始緊張,臉部肌肉也開始抽筋。我對自己無能為力,無論我怎么努力都是老樣子,曾經去市里的人民醫院看過心理醫生,可是醫生只是開了一些藥物回來吃,吃了幾次覺得沒有什么效果,反而覺得精神很迷糊,就自己停止吃藥了。
3.觀察和分析
該生衣著整潔,性情豪爽,大大咧咧,有點像男孩子,說話大聲快速,思維比較敏捷,很有條理,并且說話時眼光不游移和躲閃,對心理老師坦誠、信任。
有兩種情況對該生緊張癥狀的形成有直接的影響。其一,該生個性好強,追求完美,一直都在給自己訂立高目標,不停地和別人比較,并且喜歡拿自己的缺點和別人的優點比較,從而形成了錯誤的認知,造成自卑的心理。其二,該生總是認為自己考不上大學,就會使父親在他的朋友面前丟臉。后來父母雖然對她表明了“能不能考上大學都無所謂”,但該生覺得那是父母為了安慰她才說的話,假如真的考不上大學的話,自己就太不孝順了。
經進一步了解得知,在該生的家庭中,大哥是某公司經理,二哥在重點大學讀書,三哥也在重點高中讀書,成績很好,肯定可以考上重點大學,小妹也在重點中學讀書。在此影響下,該生認定“非考上本科不可”。因此,只要未能實現本科夢想,就會處于這種緊張狀態,這樣的痛苦就會一直伴隨下去。
二、臨床假設性診斷分析與咨詢方案的制訂
根據區分正常與異常心理的原則,該生癥狀是由緊張的學習環境所誘發,該生心理內容和形式與客觀環境保持一致性,其癥狀反映與其個性特征吻合,有自知力且主動求醫,沒有顯著的衰弱或持久的疲勞等癥狀,因此排除了神經衰弱的可能性,對照了癥狀學的標準,該生存在輕微的睡眠障礙和社交恐懼傾向,初步診斷為重度的考試焦慮癥。
行為問題形成的心理機制:該生的緊張思維基本上是由于在大腦中建立起一種對嚴肅緊張氣氛的潛意識條件性反射。在這種潛意識的條件性情緒的影響下,她只要處于緊張焦慮有關的情景中,大腦就不受控制而產生緊張焦慮等情緒,并使她產生“這種緊張將會伴隨我的整個學習生涯”等認知內容 。由此引發的認知情緒會進一步加重她的緊張焦慮程度,進而產生肌肉抽筋,并使她做出逃離學校學習環境或者升旗等大型集會的行為。
由此確定干預的基本方法是:傾聽技術、認知矯正法等,通過指導學生察覺個人的不合理的思想觀念、態度,并通過自我質辯、假設最壞可能性、角色倒換等方式形成合理認知的一套操作程序,借以減弱或消除考試焦慮。
三、咨詢及干預的原理
認知療法(Congnitive therapy)于本世紀60~70年代在美國產生,是根據人的認知過程及影響其情緒和行為的理論假設,通過認知和行為技術來改變求助者的不良認知,從而矯正不良行為的心理治療方法。它是新近發展起來的一種心理治療方法。認知療法主要著眼點,放在求助者非功能性的認知問題上,試圖通過改變求助者對己、對人或對事的看法與態度來改變所呈現的心理問題。正如認知療法的主要代表人物貝克(A?T?Beck)所說:適應不良的行為與情緒,都源于適應不良的認知。因此,認知療法的策略在于重新構建認知結構。
四、心理咨詢的過程
1.質問
在第一次會談中,我直截了當地向該生的不合理信念發問:“你有什么證據證明你這種狀況會一直伴隨你的求學生涯?”“是否考高失敗了,就意味著永遠的失敗呢?”“你有什么事實說明你考不上大學,你爸爸的朋友就會取笑你爸爸,你爸爸就會丟臉?”
在這段的質問中,該生都未作出回答,但是其非言語行為表現出她確實被觸動了,說明她在思考這些問題了,也說明了她開始意識到自己的那些信念是站不住腳的。
2.假設最壞可能性
在第二次會談中,我給其進行了暗示性放松治療,我利用了大自然的鳥叫聲作為背景音樂,使用暗示性的指導語,為她進行了一次全身的放松。放松訓練有良好的抗應激效果,當人進入了放松的狀態時,交感神經活動功能降低,同時加強了副交感神經系統的活動,表現出全身骨骼肌張力下降達到肌肉放松的狀態,呼吸頻率和心跳率也會減慢,血壓也會降低,頭腦清醒,心情愉悅,全身輕松。經過放松訓練,通過神經、內分泌及植物神經系統的調節功能,能夠達到增進身心健康、誘發愉快情緒的目的。
在放松的基礎上,我讓她閉上眼睛,對她說:“假如高考成績出來,你真的失敗了,你想象一下會怎么樣呢?”她開始想象高考失敗的情景:父親的朋友經常諷刺地對父親說:“你女兒成績不是很好的嗎?怎么連大學都沒有考上呢”?父親不再出門去找他的朋友了而是整天在家里唉聲嘆氣,人生也變得很黯淡和曲折……她一邊想象著,一邊對我說:“崔老師,我現在很緊張,我的臉部肌肉又開始抽筋了。”看到她開始緊張了,我接著說:“很好,盡量把這個緊張和可怕的情景想象得栩栩如生,不要回避,盡量體驗這種感覺,越清晰越好。”半個小時之后,我讓她睜開眼睛,并問她感覺如何,她說:“剛開始很緊張、很害怕,但是后來就慢慢地平靜下來了。覺得自己高考雖然失敗了,但是以自己的能力肯定可以成就一番事業的,也會讓父親驕傲的,只是道路比較曲折而已,想到這里,我發現后果沒有自己想象得那樣可怕。”
3.認知調整
在第三次來訪時,通過面質等技術,我和她一起探討了她的“這種緊張的狀態將一直伴隨著她的求學之路”“放棄升學,去大哥的身邊完全接受大哥的那種‘命里有時終會有,是你的逃不了’”等思想觀念。引導她覺知這些都是片面的思維模式,屬于偏差的認知,并且告訴她在日常生活中,緊張的心情是每一個人都會有的,只是他們緊張的程度不同而已。我還以自己以前高考結束后,雖然已經拿到了錄取通知書了,但還會緊張到每天晚上都做噩夢的事例作說明,然后讓她想想她身邊有沒有同學也會因為考試而緊張的情況。結束輔導時,我還教她一些調節情緒和進行自我心理保健與訓練的方法。
4.分析現狀、增強自信
為了進一步消除她的過分緊張的情緒,在第四次來訪時,我和她一起分析了她最近幾個月的學習情況,幫她對自己的廣州一模成績作了一個深刻的分析。“別的同學為了準備這次模擬考,作了很充分的準備,但是成績有很大的一部分同學都不如你,你雖然沒有作任何的準備和特意的復習,但是成績也很好,以你現在的成績參加去年的高考,考上本科肯定是沒有問題。再說在廣州一模時,你在語文、英語、數學等科目并沒有發揮出你的正常水平,還會有提高10~20分的情況,只要你保持現在的水平或者你在以后的一個月中能調整好心態消除緊張情緒,那么,你能不能考上大學呢?”經過這么分析,她覺得擔心自己考不上大學是多余的。
四、布置作業,強化治療
(1)為了進一步消除她“緊張只是她一人才有的,其他同學都能很輕松地應對高考的到來”和“這種緊張的狀態將會伴隨著她的求學道路”這種偏差的認知,我讓她回去對班上的同學就考前的緊張情緒采用無記名的方式進行調查。
(2)告知她情緒其實是一種生理的反應,要學會觀察情緒發作時的生理反應狀態,克服了相應的反應,也就可以調節好情緒狀態,當你心理上出現緊張的狀態時,生理上必然會出現肌肉繃緊、呼吸加快等,這時候可以通過肌肉放松訓練,來塑造良好的心緒。要求她在以后再出現緊張的情緒時,必須自己做一些簡單的放松活動或者是體育訓練,或者到一個空曠的地方大叫,目的是釋放腦內的嗎啡,激活大腦的內能,放松情緒。
(3)樹立正確的認知,關注自我的良好心緒狀態以及反應。比如見到同學在認真復習時,如果自己緊張的程度有所降低或者不再出現抽筋情況時,就不斷放松自己,并主動與他們交流內心的感受或討論學習。
五、咨詢效果評估
通過回訪跟蹤學生的日記和自評,該生經過一段時間的心理調節,緊張的情緒完全消除了,精神面貌煥然一新,個性開朗樂觀了許多,學習狀態也有明顯提升,能夠積極面對班中緊張的學習氣氛了。當高考成績一出來時,她欣喜地來電告訴我,雖然只是上了第三批A線,但她已經非常知足了,感謝老師的關心。八月份時,她又來電說通過補錄上了本科。(稿件編號:091106002)
點 評
這是一個成功的輔導案例,反映出輔導者的理論功底扎實,也反映出輔導者在診斷上的準確與輔導技術上的嫻熟。本個案中的小玉屬于典型的考試焦慮,她不但“面部肌肉抽筋”而且“逃了幾天的課 ”,考試焦慮嚴重地影響了她正常的學習與生活。難能可貴的是她有主動求助并積極配合的意愿。作者能準確地診斷,并合理熟練地運用多種輔導技術,通過傾聽技術、認知矯正技術、放松技術等,指導該生察覺個人不合理觀念、態度,促使她提高認識。作者還通過自我質辯、假設最壞可能性、角色倒換、布置作業等方式,有效地消除了該生對高考及對家人的各種疑慮,從而樹立了高考勝利的自信心。我認為作者若能配合運用行為療法也許會有更好的幫助,另外,要是能聯系該生的家長、任教教師一起充分挖掘她的優點并給予充分肯定,這對她消除疑慮、增強信心或許會更好。
