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健康知識范文1
“抗菌蔬菜”是指具有殺菌作用的蔬菜，這些蔬菜中含有豐富的廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌等都有殺滅和抑制作用。
大蒜 大蒜中所合的主要抗菌成分――大蒜素可以有效地殺滅致病菌。大蒜的理想吃法就是生吃，每天吃幾瓣搗碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和腸炎的發生，還能健腦益智。但是。每天吃一瓣生蒜比較合適。熟蒜吃個兩三瓣也就夠了，多吃并無益處。需要注意的是，消化功能不佳的人宜少吃蒜。
洋蔥 洋蔥中的植物殺菌素除具有刺激食欲、幫助消化作用外，又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒的作用。洋蔥也被推崇為多功能的降脂降壓抗癌食品。但是，洋蔥如果燒得太熟了，營養就大打折扣，所以建議生吃，但注意不要空腹吃，可以在午餐或是晚餐時佐餐吃，也可配上彩椒拌沙拉吃。一次不要吃太多，1兩左右就可以了。
韭菜 韭菜中具有揮發性的硫代丙烯，具香辛味，可增進食欲，還有散淤、活血、解毒等功效。韭菜對綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。烹飪韭菜宜大火快炒。
蒜苗 蒜苗合有辣素，其殺菌能力可達到青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染和驅蟲的功效。食用蒜苗時不宜烹制得過爛，以免辣素被破壞，殺菌作用降低。
(摘自《健康時報》)
春天如何防過敏
春天，有過敏史的人盡量少去花草樹木茂盛的地方；過敏嚴重的患者，在花粉高峰期前，可在醫生指導下服抗過敏藥預防。
過敏癥患者可多吃抗過敏食物，加強皮膚的防御能力，如洋蔥、大蒜等。一些容易引發春季皮炎的光感性食物，如泥螺、紫菜、薺菜、馬蘭頭、蕎麥等不能多吃。如果體內水分不足，花粉等更容易引起過敏反應，所以要多喝水。
(摘自《現代健康報》)
五招調順生物鐘
生物鐘紊亂是快節奏社會的通病，長此以往，會對健康造成傷害。美國睡眠專家介紹了以下五招，教你科學設定生物鐘。
每天在同一時間醒來。美國加州大學洛杉磯分校睡眠障礙中心醫務主任芙利斯卡?巖格指出，清晨的陽光可以激活大腦。如果每天在同一時間激活它，就能調順你的生物鐘。
感到困了馬上睡覺。每天不管是幾點，只要感到困倦了，就要上床睡覺，別硬撐著。感到困倦的突出表現是眼皮下垂，已經不能領會別人講話的意思了。只有順應大腦發出的睡覺信號，才能強化大腦意識，而不至于造成失眠。
睡不著就起來走走。如果在床上翻來覆去睡不著，或是半夜驚醒而無法入睡。尤其是晚上11點最到凌晨2點，不要強迫自己入睡，可下地走走，等到困了再上床睡覺。
睡前一小時別干家務活。干家務會激發大腦的活力，影響入睡。建議睡前一小時放下手里的活，喝杯牛奶，聽聽舒緩的音樂，和家人談一些輕松的話題。
周末不用早睡。一周忙碌的工作、加班，會讓睡眠時間大大減少。很多人覺得周末晚上早睡可以讓自己精力更充沛，殊不知這樣會讓大腦更疲勞，而且會模糊大腦的時間觀念，影響生物鐘。
(摘自《生命時報》)
吃藥后不要馬上躺下
服完藥馬上就躺下睡覺，特別是當飲水量又少的時候，往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強，在食道里溶解后，會腐蝕食道黏膜。導致食道潰瘍。情況較輕者只是吞咽時感到疼痛，嚴重者可能傷及血管而引起出血。
許多患藥物性食管潰瘍者就是因為曾在近期睡前服過膠囊類藥物，如抗生素膠囊、感冒膠囊等而造成的。
健康知識范文2
同志們：
今天我們舉辦市局機關第一次健康知識講座，目的很明確，就是讓大家樹立新的健康理念，增強自我保健意識，進一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生活。剛才，王院長用生動的語言，闡述了生活方式與常見疾病的辨證關系，使大家了解到很多自身必須和有益的健康衛生知識，并針對我們體檢出的一些問題進行了具體分析和講解，使大家了解到很多保健知識，大家聽了很受啟發，很受教育，感到這次講座非常及時、很有必要。我提議，讓我們以熱烈的掌聲向王院長的精彩講座表示衷心的感謝！
一直以來，市局黨組對機關在職和離退休、離崗干部的身心健康都十分重視和關注。無論是定期組織體檢，還是組織的一些文體活動，總的目的都是希望大家有一個健康的體魄和積極的心態。但是，從機關近幾次組織的體檢情況看，我們的干部中有脂肪肝、高血脂、高血壓等問題的同志比較多；從我們多數干部的生活狀態看，仍有一些不健康的生活習慣；還有一些同志雖然體檢指標正常，但身體處在亞健康狀態。這些問題看似平常，大家身體暫時也沒有什么反應，但潛在的危害很大，如果不加注意和控制，將來會影響到我們的身體健康。我們的生活節奏不斷加快，承擔的工作任務日益繁重，大家身體上、心理上承受的壓力越來越大，對健康的影響越來越深。由此看來，關注身體健康，提高生活質量，避免疾病發生，已經成為我們必須高度關注的一個問題。
身體是生命之本，沒有身體什么也談不上。而健康是身體之本，失去健康，生命的質量就會大打折扣。所以說，健康是我們每個人的立身之本，是我們干好工作的保證，是個人和家庭幸福生活的前提。只有身體好，才能工作好、學習好、生活好；只有身體好，才能單位好、家庭好、個人好。因此，我們每個人一定要自我珍重，多關愛自己的健康。要重視自己的健康。要認識到，保持自己的健康不僅是對自己生命的珍視，也是對家庭、對單位的熱愛，這既是對自己負責、對家人負責，也是對工作負責、對社會負責。自己要對自己的身體健康當回事，不要滿不在乎，不要當兒戲，不要無所謂。體檢有些小毛病的，個人要高度重視，給予必要的治療，但也不要過分緊張，不要有太大的壓力。對體檢比較正常的，也要重視今后的健康，搞好疾病預防。要養成健康的生活方式。健康主要靠自己，人的健康不是簡單的進補和運動的問題。世界衛生組織對于健康有一個基本的估算，健康有15%取決于遺傳，10%取決于社會條件，8%取決于醫療條件，7%取決于自然環境，而60%取決于自己習慣的生活方式。而我們辦公族有10大不健康的生活方式，依次是極度缺乏體育鍛煉，68%的人幾乎從不鍛煉；有病不求醫，有三分之一的人不理會身體的小毛病；不主動體檢；不吃早餐；與家人缺乏交流，41%的人常感身心疲憊，但很少與家人交談；長時間在空調環境中；久坐不動；不能保證睡眠時間；面對電腦時間過久；三餐飲食無規律。這些不健康的生活方式，我們要從日常生活中及時糾正，盡力克服。做到合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，養成健康的生活方式。要擁有健康的心理。我們不僅要有健康的身體，還要擁有健康的心理?，F在，每個人工作的壓力、生活的壓力、競爭的壓力都很大，保持心理健康防止心理疾病的產生，也是不可忽視的一個重要方面。而要擁有健康的心理，關鍵是保持一份陽光的心態。什么是陽光的心態？就是不能改變環境就適應環境；不能改變別人就改變自己；不能改變事情就改變對事情的態度；不能向上比較就向下比較。使自己泰然應對各種變化，科學調節自己的心態，積極適應周圍環境，學會自我排解不良情緒，始終有一個好的心情，保持積極、樂觀、平和的生活態度，享受快樂人生。
健康不僅是個人的事、家庭的事，也是單位的事。各級國稅部門要擔負起應有的責任，維護好干部的身心健康。堅持“以人為本”是稅收工作的根本要求，不光是讓大家干工作、出成績，還要從人性化的角度愛護干部，把保護好干部職工的健康作為工作的一個重要目標，并要一如繼往地更加關注、關愛干部職工的健康。為此，要做到“五個更好”。一是工作合理擺布的更好。當前，各項工作任務雖然很繁重，但也要根據情況科學安排，量力而行，妥善處理好工作與健康的關系。同志們加班加點的，要及時安排補休，不以犧牲干部職工的身體健康為代價去追求過高的目標。二是醫療保障更好。按照政策能夠參加醫保的要積極參加醫保，干部職工生病的要盡力提供便利條件，解除同志們的后顧之憂。要定期組織體檢，掌握干部職工的身體健康現狀，并要積極做好疾病日常預防工作。三是文化活動安排的更好。要充分發揮各級工會組織的作用，從維護干部的健康出發，經常性地組織一些有益身心健康的活動。可以根據干部職工的身體現狀、愛好和實際條件，組織一些如乒乓球、太極拳、羽毛球等運動隊，適時安排活動，激發大家運動興趣，放松神經，緩解壓力，使大家健康的工作，愉快的生活。四是飲食結構更好。全系統絕大多數單位都建立了機關食堂，在干部的飲食上，市局機關服務中心和縣局的負責部門要針對干部身體狀況，合理搭配飲食。機關餐廳要注意學習科學飲食方面的知識，根據這次體檢情況，有針對性調節好飲食結構，列出飲食計劃，既要注意口味，又要注重營養。尤其在夏季，更要確保衛生，讓大家吃飽、吃好，吃出健康來。五是休假制度落實得更好。休假制度是保障工作人員身心健康、提高工作效率和水平的重要舉措和科學方法，各單位領導要高度重視，認真組織，保證每名干部職工按規定得到休假，把干部職工的身心調養好。
健康知識范文3
健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。
二、健康教育在創建衛生城市中的作用是什么？
1、進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成創建衛生城市氛圍；
2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；
3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。
三、 健康的10條標準
（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
（2）處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。
（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。
（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。
（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
（9）頭發有光澤，無頭屑。
（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
四、有害健康的八種行為是什么？
1、吸煙；
2、飲酒過量；
3、不恰當的服藥；
4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；
5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；
6、不接受科學合理的醫療保??；
7、對社會壓力產生適應不良的反應；
8、破壞身體生物節奏的生活方式。
五、影響青少年健康的幾個因素
1、個人良好的衛生習慣
青少年正處在各個行為習慣的培養和成型時期，許多文明衛生習慣的形成，健康向上的心理素質的培養，科學合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養和訓練，而不良生活習慣的形成，有害健康的個人嗜好的出現往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現健康問題的危險期，也是形成健康意識，養成健康習慣的關鍵時期。
文明、健康的衛生習慣包括：改變不利于健康的行為，養成和發展有利于健康的行為；調整個人行為與社會行為之間的關系；養成講衛生、愛清潔、維護公共衛生的良好品行。
2、合理營養與健康
青少年處于生長發育期，有著特殊的營養要求。而營養素的功能就在于構成軀體，修補組織，供給熱量，補償消耗及調節生理功能。如果在青春發育期營養不足，不僅會影響身體發育，還會導致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養不良也是患結核、肝炎等疾病的重要原因。
3、環境衛生與健康
人類的一切活動都與環境息息相關。人們應合理地利用環境因素，消除污染，預防疾病，達到保護人群健康的目的。
人們平均有90％的時間生活在室內，對于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空氣、水、環境的其它污染都會損害孩子的健康。
學校要盡量改善學習環境，其教學建筑、環境噪聲、室內微小氣候、采光、照明等環境質量以及黑板、課桌椅的設置應當符合國家有關標準。
4、運動與健康
經常的體育鍛煉對促進兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學習興趣。青少年應經常參加體育鍛煉，不斷促進骨骼和肌肉的生長發育，達到強健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。
六、生活小常識
1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？
飯菜剩下后，易被病菌污染。回鍋熱透，殺滅病菌，可防止食物中毒。
2、發芽的土豆為什么不能吃？
土豆發芽后，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
3、四季豆為什么能引起食物中毒？
四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。
4、為什么要少吃煙熏食品？
煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙熏食品。
5、怎樣預防高血壓？
（1）生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合；
（2）避免參加或觀看競爭性激烈的運動；
（3）低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；
（4）在醫生指導下合理用藥，每周測1-2次血壓；
6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？
乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。
7、怎樣預防乙肝？
（1）注射時一人一針一管；
（2）實行同桌分餐制；
（3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴格消毒；
（4）注射乙肝疫苗；
（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。
8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方
腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細菌或病毒通過大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當健康人食入被污染的水或食物后就可能發病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預防應采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施；
（1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災區特別要保護好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲用水要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿天飛的地方進食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區及環境衛生。
健康知識范文4
關鍵詞：幼兒園；健康知識標識；互動
盡管相關規定對幼兒健康提出了一定的要求，促進幼兒健康成長是幼兒園的重要工作，但在實際研究中卻發現部分幼兒園并沒有將幼兒健康教育作為重點，師生之間對健康知識的互動性也不強，因此，有必要對幼兒園健康教育與幼兒互動展開研究，希望能夠為做好幼兒教育工作提供參考。
一、幼兒園健康知識標識設置與幼兒互動的必要性
確保幼兒健康是幼兒園不可推卸的責任，這就需要幼兒園經常開展健康教育，傳播健康知識，為促進幼兒對健康知識的理解，教師也要主動參與到健康知識的傳播中與幼兒互動，幫助幼兒快速掌握健康知識。幼兒年齡較小，記東西的速度快，但忘記的速度也很快，再加上幼兒習慣是多次練習下的結果，所以，只要經常練習，設置合適的健康知識標識，經常與幼兒互動，就能讓幼兒記住健康知識，促進幼兒健康成長。
二、幼兒園健康知識標識與幼兒互動措施
（一）幼兒園健康知識標識設置
為做好幼兒健康教育，可以在幼兒園中設置一些健康知識標識，幫助幼兒記憶，如很多幼兒園在進門以后都有一定數量的圓柱，可以在圓柱上粘貼健康小知識，如，多吃蔬菜、水果身體好，可以將有利于幼兒成長的蔬菜、水果圖片張貼在上面，最常見且具有補充維生素C作用的蔬菜有柑橘、西紅柿、大棗等。然后教師可以通過引導的方式加深學生的記憶，如在實際教學中，教師可以先讓幼兒看圖片說蔬菜或水果的名字，幼兒都有較強的好勝心理，希望能夠獲得教師的認可，所以在老師提出問題以后都會爭先恐后地回答，如果存在錯誤答案教師及時糾正即可，然后每天都要讓幼兒觀看一下圓柱上的健康小知識，讓他們掌握這些蔬菜、水果的作用，久而久之，幼兒就會記住這些內容。同時也可以在圓柱上每隔一段時間更新一次健康知識問答題，這也是加強幼兒對健康知識理解的有效措施，如某幼兒園在每周五下午時都會重新張貼與本周健康知識相關的問題讓幼兒回答，由于幼兒記憶能力有限，所以，每次設置的問題不能多，控制在10個以內，每回答正確一個問題，幼兒就會獲得一個小獎勵，這樣幼兒的積極性也會被調動起來，這一環節被稱為“健康知識問一問”。在月底的時候，幼兒園又會將以前所學的健康知識匯集在一起，設置幾個題目幫助幼兒復習以前所學的知識，還會讓幼兒根據自己的理解講講健康知識，也就是“健康知識說一說”環節，長此以往，幼兒很自然地就掌握了健康小知識。
（二）與幼兒互動
在幼兒學習健康小知識的過程中，離不開教師的參與，這就需要教師加強與幼兒的互動，幫助幼兒掌握健康知識。幼兒園應該經常組織一些健康知識學習活動，讓幼兒掌握必要的健康食譜，為加深幼兒的記憶，可以將學習的健康食譜內容做成食物供幼兒食用，如星期一的午餐為面條和菠菜湯，那么，就可以將這些食譜作為幼兒學習的內容，在幼兒吃飯前，教師要告訴幼兒這就是健康食譜中的一部分，然后問幼兒：“吃飯之前必須要做什么？”幼兒就會回答：“洗手?！薄跋词謗要用什么才能洗干凈？”幼兒回答：“洗手液、香皂?！蹦敲淳妥層變号抨犛孟词忠合词?，且將手擦干后再吃飯。在吃飯前后問一下幼兒“小朋友們，今天中午我們吃的是什么飯？”幼兒就會回答教師的問題，由于幼兒園每周的食譜基本固定，長此以往，幼兒就會記住。同時，在幼兒健康教育中，還要設置一些與天氣有關的內容，不同的天氣要穿戴不同的服裝，防止幼兒感冒，這時教師就可以問幼兒：“冬天給自己的感受是什么樣的？需要穿什么衣服？”然后再設計一些小問題讓幼兒回答，如“今天天氣比較冷，那么我穿夏天的裙子可不可以？”也可以問：“手上被蚊子咬了一下，要怎么處理才不會癢呢？”這樣就加強了師生之間的互動，幼兒也會逐漸掌握這些健康小知識。
通過以上研究得知，幼兒園要始終將保證幼兒健康放在首位，這一目標的實現需要在合適的位置張貼健康小知識，并經常讓幼兒學習，教師也要經常與幼兒互動，通過一問一答的方式做好健康知識傳播，讓幼兒逐漸掌握這些健康知識。本文聯系實際情況提出了一些幼兒園健康知識傳播與幼兒互動的措施，認為應重視教師在健康知識傳播中的參與，多與幼兒溝通，只有做到這幾點才能做好幼兒健康教育，希望為相關人士帶來有效參考。
參考文獻：
[1]曾瑤，劉河燕.淺談幼兒園環境創設[J].科教文匯（上旬刊），2016（8）：107-110.
健康知識范文5
一、活動原則
政府主導、部門協作、全民參與、內容科學、形式多樣、通俗易懂、務求實效。
二、工作目標
年：15-65歲居民基本健康知識知曉率城市達到75%、農村達到70%。健康行為形成率城市達到65%、農村達到60%。
2012年：15-65歲居民基本健康知識知曉率城市達到85%、農村達到80%。健康行為形成率城市達到75%、農村達到70%。
三、重點普及內容
《中國公民健康素養-基本知識與技能（試行）》和常見傳染病、慢性病防治知識等。
四、組織領導與職責分工
（一）成立市健康知識普及行動領導小組（見附件），負責全市活動的組織協調、督導檢查、效果評估與考核獎勵等。領導小組下設辦公室（設在衛生局），負責全市活動的謀劃、實施、指導與考核等。
（二）部門職責
1、衛生部門：負責活動的策劃與方案的制定，組建“健康知識普及行動”小組，制作和發放宣傳品，組織開展多種專題活動，對重點地區、重點單位、重點人群的健康教育工作進行業務指導。根據工作需要，提供技術支持和幫助。
2、財政部門：負責為活動提供經費支持，保障活動順利進行。
3、宣傳部門：負責在新聞媒體設置健康教育欄目，組織開展健康知識公益宣傳。
4、教育部門：負責在中小學開展健康知識宣傳活動，并保證健康教育課的效果。
5、文化部門：負責利用各種文化設施和場所開展健康知識宣傳活動。
6、交通運輸部門：負責在車站、站臺和出租車、公交車等公共交通工具醒目位置張貼健康知識宣傳標語。
7、工商部門：負責向工商企業和個體工商戶發放宣傳材料。
8、工會：負責對企事業單位開展健康知識宣傳活動。
9、城管部門：負責利用城市街頭公共設施進行健康知識宣傳。
10、公用事業部門：負責利用公園、綠地等場所開展健康知識宣傳。
11、愛國衛生機構：負責利用愛國衛生活動傳播健康知識。
五、活動形式與要求
（一）在電視、廣播、報紙等新聞媒體刊播健康公益廣告。
（二）在學校、車站、廣場、公園、醫院、廠礦企業、居民區設置健康知識宣傳櫥窗，張貼健康知識海報、宣傳畫等，每月更換1次內容。
（三）在醫院、鄉鎮衛生院、社區衛生服務機構開展衛生科普入病房和健康知識講座活動，每周不少于1次，提高目標人群對疾病的預防、控制能力。要有針對性地為患者開具健康處方，對患者進行全方位的健康行為引導活動。
（四）利用公交車體、車載電視、扶手、出租車滾動電子屏幕、街頭顯示屏等載體，傳播健康知識。每天累計滾動播出不少于10分鐘，內容每月至少更換一次。
（五）中小學校開設健康教育課，每月不少于2課時。校園廣播播放健康知識，每天不少于1次。健康教育宣傳欄每月更換1次內容。班級板報有健康知識，每2周更換1次內容。
（六）利用“世界衛生日”、“高血壓日”、“糖尿病日”等公共“衛生日”，在街頭、廣場組織開展主題宣傳和義診、咨詢活動。
（七）在城區開展“百姓健康大講堂”，每月不少于1次。
（八）在鄉鎮、村利用“科普趕集”、有線廣播、墻體標語、懸掛橫幅等開展宣傳。
（九）在政府門戶增設健康知識專欄，利用視頻、圖片、文字等形式傳播健康知識，每周至少更新1次內容。各單位組織開展健康知識講座，每季不少于1次。
（十）利用手機短信，向用戶發送衛生科普知識信息，每季不少于1次。
六、效果評估
年6月，市活動領導小組辦公室組織開展全市15-65歲人群基本健康知識知曉率和日常衛生習慣形成率本底調查。
2012年月底前，對年度工作目標完成情況進行評估。2013年月底前，對2012年度工作目標完成情況進行評估。
七、總結表彰
2013年月底前，召開“健康知識普及行動”總結表彰會，對活動進行全面總結和表彰獎勵。
八、保障措施
（一）加強組織領導，落實工作責任。各鄉鎮、各有關部門要成立相應的活動領導小組和辦事機構，制定工作方案，落實工作經費，明確職責，強化協調配合，實行任務分解，具體落實到人，把握時間進度，確保任務完成與目標實現。
健康知識范文6
關鍵詞：哮喘 健康教育
Key wordsAsthmaHealth education
哮喘是一個嚴重的全球性的健康問題。這種慢性氣道疾患可以是嚴重的而且有時是致命的，它可以影響世界各國所有年齡的人們。世界各地哮喘的患病率不斷上升，尤其在兒童中[1]。我國兒童哮喘調查顯示其患病率約為0.5～2％，個別地區則高達約5％。全國至少有千萬以上患者，全世界有1億5千萬哮喘患者，近10年來，美國、英國、澳大利亞、新西蘭等國家哮喘患病率(尤其疋兒I／～里)及死亡率有所上升，因此哮喘已成為嚴重的公共衛生問題而引起世界各國的極大關注。因此，研究者擬通過問卷調查了解哮喘患者的健康知識水平，以便在護理中有針對性地對患者進行健康教育指導。
1.對象與方法
1.1調查對象
選擇2002年3月～2004年12月在本院呼吸病房住院治療的確診后哮喘患者90例，病人意識清楚，能充分合作，了解調查目的，自愿參加，性別、年齡不限。
1.2調查方法
采取問卷調查的方法，由本人向患者講解問卷中各問題和填表要求，理解后患者自行填寫或找人代填，當場發放、當場收回，共發問卷90份，回收90份，有效率100％。問卷分兩部分：(1)一般資料；(2)健康知識，主要內容見表1，共20個項目，每項目4分，滿分80分，標準化后滿分為100分。
1．3統計方法 采用百分比和t檢驗的方法進行處理。
2.調查方法
2.1患者一般情況 患者總數90例，其中男28例，女62例，高中及以上文化程度患者35例，初中及以下文化程度患者55例，初次住院患者51例，兩次及以上住院患者39例。
2.2患者健康知識水平 90例者健康知識得分經標準化后69.4±8.8?；颊呓】抵R回答正確例數。正確率和排序見表1。住院次數和文化程度對患者健康知識水平的影響見表2。
3.討論
對90例支氣管哮喘患者健康知識的調查結果顯示：患者對吸煙有害、發病后立即就醫、避免接觸過敏源、對預防感冒的重要性、對合理飲食等幾項健康知識有一定了解。但患者總體健康知識水平還是普遍偏低，尤其缺乏引起哮喘的危險因素及癥狀，用藥知識、疾病預防等健康知識。這一方面是因為初次住院和初中以下文化程度的患者所占的人數較多的緣故；另一方面可能是健康教育還沒有真正落實到深處。因此，哮喘患者的健康教育應著重于以下幾個方面
3.1指導患者掌握更多的導致哮喘危險因素方面的知識。
易感因素使個體對于本病具有易患病性，這些因素包括特征性即個體為反應環境中的變化原而產生異常數量的IgE的一種傾向。
致病因素可致敏氣道并引起哮喘的起病，這些因素包括吸入的室內外變化原(例如室塵螨、花粉、動物皮毛及真菌)以及吸入的工作場所中的變化原和化學致敏物質。
促成因素可增加暴露于致病因子的個體患哮喘的可能性，甚至可以提高機體對哮喘的易感性，這些因素包括吸煙、空氣污染、呼吸道病毒感染、低出生體重、飲食以及寄生蟲感染。
在宣教時，讓患者了解哮喘的危險因素并積極控制呼吸道感染、運動和過度通氣，對吸煙者進行耐心勸解，講明利害關系，充分認識香煙對本病的危害以達到戒煙的目的。
3.2讓患者了解哮喘的癥狀[3]大多數病人發作是突然的，可有鼻和結膜的卡他癥狀，如鼻癢、打噴嚏、流涕、眼癢、流淚和干咳等先兆表現，而后出現典型的哮喘，表現為發作性呼氣性呼吸困難、胸悶、咳嗽和喘鳴，嚴重者被迫取坐位或端坐呼吸。哮喘癥狀可在數分鐘內發作，歷時數小時至數天，用支氣管解痙劑可緩解或白行緩解。反復發作、夜間或清晨加重。在宣教時，護士應多向患者講解有關哮喘癥狀的相關知識。令患者在出現癥狀后能夠及早發現、及早治療。
3.3使患者正確使用定量氣霧劑
我們的資料顯示：哮喘患者的定量氣霧劑(MDI)正確使用率僅為13．3％，這與國外的一些統計資料一致H?！?。目前在我國，由于對哮喘患者正確使用MDI的宣傳不足以及醫護人員對患者的指導不夠，致使患者對MDI的使用正確率仍較低。
患者使用MDI的正確性與患者的文化程度有關，小學以下文化程度患者可能由于對MDI使用說明書的理解能力有限，或自身接受能力低，出錯率高于文化程度高的患者；此外，我們調查資料還提示：MDI使用正確性與醫護人員對患者進行動作示范指導有關系’。因此護理人員有責任對患者進行動作示范指導，生動形象便于患者理解記憶，且護理人員當場糾正患者的錯誤動作，增強患者的正確使用MDI的信心，這說明對哮喘患者進行MDI
使用的專業化指導非常重要。
3.4讓患者更多地了解預防知識
預防治療是最好的制止哮喘發作的方法，在發作后與病人或家屬一起審核是什么引起了此次發作，避免觸發因素。經常洗滌床上用品和毛絨毯，并用熱烘干器或曬在陽光下干燥，遠離煙草煙霧，避免帶孩子到吸煙的公共場所。哮喘患者不應該吸煙，在花粉和霉菌出現的高峰期要關好門窗并呆在室內，避免接觸花粉和霉菌，室內空氣保持新鮮，經常通風，避免感冒，每年接種流感疫苗。護士在宣教時應告訴患者平時要注重預防，并向患者講解預防哮喘發作的相關知識，從而達到防病治病的目的。
3.5采取因人施教的健康教育方針
文化程度是一個人認識水平的反映。隨著文化程度的提高，患者對疾病的知識越得越多，越易接受健康知識，而文化程度不高的患者接受能力差，理解力不高，因此在健康教育時因人施教，按馬斯洛需要層次理論對文化程度低者以解釋現存的生理、心理、健康問題及注意事項為主，并延長教育時間。對文化程度較高的患者則從各方面健康問題的發生原理、影響因素、預防保健等方面進行教育，滿足各層次人員的需要。
護士接觸患者機會最多，交流機會也最多，護理職責要求護士成為健康教育的主力軍。健康教育是整體護理的重要組成部分，又是整體護理實踐中最成功的環節之一。因此，護士在臨床工作中，要加強對住院患者的健康教育指導，幫助他們獲取健康知識，最終達到自我保健、預防疾病的目的。
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