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老年婦女范文1
讀者:廖 宇
廖宇讀者：
胎盤俗稱紫河車，是胎兒的胞衣。我國傳統醫學認為，胎盤有大補氣血、的功效，對于虛損勞傷、氣血不足、虧乏等病癥具有很好的療效，如能對癥食用胎盤，對人的身體的確有所幫助，但是如果人的身體沒有上述的虛虧癥狀，僅僅為了滋補就大量食用胎盤，則很有可能造成氣血過旺，導致內分泌的失調和人體機能的紊亂。胎盤中的激素是以雌激素為主的，男性長期服用胎盤，會造成體內激素代謝紊亂。此外，如果產婦患有乙肝等傳染性疾病，就會通過母體傳染給胎盤，一旦不慎服用了含有疾病病毒的胎盤，會引發疾病感染。買賣胎盤是明令禁止的違法行為，服用者只能通過不正規的渠道獲得胎盤，其運輸條件、貯存條件等無法得到保證，很容易受到污染或變質，從而也會導致各種疾病。因此，如果沒有特殊的需要，不應將胎盤當做補藥食用，更不應長期食用胎盤。
彭永強（鄭州大學第二附屬醫院）
聽說堅持晨跑能增強體質，但在晨跑中應注意什么？
讀者：余 惠
余惠讀者：
首先，大霧、寒冷的天氣時，晨跑要等到太陽出來后再鍛煉。因為地面溫度較低時，空氣中釋放出的污染物含量很高，容易附著在地面，人會吸入很多的灰塵和有毒氣體。其次，不要在大街上進行晨跑，應該選取公園或者操場等空氣清新的地方，可提高人體大腦中含氧量，改善食欲，提高心肺功能。最后，對于年紀大的老人來說，應選取慢跑散步的方式?？炫軙又厝梭w身體負荷，導致胸悶、頭暈等反應。運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物。平時多煮些冰糖梨水粥、枸杞絲瓜湯等來食用，防止上火現象的發生。還可以在開水中加少量食鹽，以維持體內酸堿平衡，喝一些含電解質的飲料，防止肌肉出現痙攣。
何 進（副主任醫師）
我母親今年89歲，去年因腦溢血住院搶救，現在生活不能自理。平時她常想小便，但大多時尿液很少。不知她尿頻是什么原因引起？
讀者:王 斌
王斌同志：
正常成人每天日間平均排尿4～6次,夜間就寢后0～2次，超過了上述范圍,就是尿頻。針對老年婦女的獨特生理特征，尿頻可能有以下主要原因：
一、尿道綜合癥。尿頻、排尿的不適現象持續超過3周者,常見原因一般并非尿路感染。引起尿道綜合癥的原因很多，最常見的如：經常用肥皂或消毒溶液洗下身；穿化纖內褲引起過敏；飲水不足，濃縮的尿液刺激了尿道等。根據研究，中老年婦女出現尿頻、尿急癥狀多是尿道綜合癥，這類病人服用抗菌藥是不適宜的。治療尿道綜合癥必須去除各種病因，多數病人有神經官能癥癥狀,用中藥治療效果明顯。
二、 膀胱本身的老年性退變使膀胱肌層變薄和萎縮，彈性變差，貯尿減少；膀胱口部腺體增大、水腫或炎癥，影響排尿功能而有殘余尿，促使排尿次數增多。
三、人到老年后，腎臟最顯著的變化就是濃縮功能減退，因而尿生成量增多，夜尿相應亦多。
老年婦女范文2
【關鍵詞】 社區保健護理；老年婦女
1 社區老年婦女保健護理工作的必要性
具體而言，社區老年婦女保健護理工作的必要性體現在以下兩個方面：
一方面，婦女步入老年后其心理特征及生理特征均會發生變化。隨著年齡的不斷增加，婦女絕經期前后由于卵巢功能減退會導致其出現一系列體征。雌性激素水平低下，無法對丘腦下部垂體產生反饋作用，垂體前葉功能會發生亢進現象，從而導致甲狀腺、腎上腺皮質功能亢進，進行對機體的植物神經系統調節功能產生一系列影響。具體表現為感覺器官接受信息的有效性受影響、由于記憶細胞萎縮感知與記憶力出現衰退等，因此大部分老年婦女理解和判斷力相對較低，健忘，反應、動作遲緩等。
另一方面，多數老年婦女均患有不同程度的慢性婦科疾病，比如壓力性尿失禁、宮頸炎、附件炎以及陳舊性會陰裂傷等；并且老年婦女自我保健能力意識差，對一些常見婦科病的預防及防治缺乏了解，再加之醫療保健資源緊張、存在“看病難、看病貴”等社會問題，導致老年婦女通常是“小病抗、大病拖”；再加之我國傳統家庭倫理關系的影響，老年婦女又要肩負著帶子孫、做家務等日常事務，生理上的不適加上心理上的負擔，導致其出現精神憂郁、心情煩躁等心理問題。
2 社區老年婦女保健護理措施
2.1 加強社區老年婦女保健護理管理
首先要針對社區內圍絕經期婦女建立保健護理檔案，并向其發放自我保健手冊。其中健康護理檔案的主要內容要包括圍絕經期癥狀、醫療史及體檢情況等，并社區婦幼保健機構負責保管；而自我保健手冊的主要內容則包括圍絕經期保健要點、自我健康評價、常見婦科疾病及相關癥狀、體重與腰圍記錄、及婦科檢查記錄等。其次，要針對社區內老年婦女做定期體檢，普通人群做到每年一次體檢，而重點人群則每季度一次體檢；體檢內容包括血壓、心肺功能、血糖血脂、乳腺、骨密度及婦女常規檢查等。最后，對重點人群進行跟蹤檢查，此處的重點人群是指體現發現患有心腦血管疾病、骨質疏松、乳腺癌等疾病的人群，需進一步明確，并加強常規保健護理。
2.2 情緒行為及飲食護理
圍絕經期內婦女情緒不穩定，心理及生理上會發生一系列變化，因此針對老年婦女的情緒及行為護理十分必要。指導老年婦女學會回避與傾訴，學會自我調節，放松心情，減輕心理壓力；加強其對更年期常見疾病的了解，掌握一些早期癥狀及防治知識。加強日常飲食護理，有大量研究報告顯示，大豆中的大豆異黃酮-植物雌激素、大豆卵磷脂、植物固醇等物質對人體的血脂代謝等十分有利，特別是老年婦女多攝入豆類制品可以有效降低血脂及心血管疾病的發病率。此外，老年婦女鈣質疏松也比較常見，而牛奶中含有豐富的天然鈣，因此是比較理想的補鈣食品。所以要指導老年婦女堅持飲用牛奶，以緩解圍絕經期內常見的失眠、潮熱、憂郁等癥狀。
2.3 加強性生活的認識指導
大量研究報告指出，夫妻性生活和諧不僅可以促使雙方保持愉悅的精神，而且壽命較長，因此和諧的性生活是保證中年以后身心健康的重要因素之一。但是老年婦女由于卵巢功能衰退，陰道分泌物減少，因此多出現陰道干澀的現象，疼痛導致其減退。因此要加強老年婦女性生活的認識與指導，促使其了解和諧的性生活可以促進卵巢功能、垂體-下丘腦功能的調節，保持適度、和諧的性生活對其相關神經癥狀也會起到有利的改善作用。
2.4 建立圍絕經期?？崎T診及相關支持組織
社區醫療機構可以在臨床治療的基礎上將保健護理作為工作重點，建立專門的圍絕經期門診，在兼顧生理保健的同時，以心理保健為主為老年婦女提供心理及營養咨詢服務，指導其合理使用激素進行補充治療，引導其保持積極、樂觀的生活態度，安全渡過圍絕經期。激素補充治療對圍絕經期相關癥狀有明顯改善作用，并對遠期疾病有預防效果。需要注意，激素補充療法的使用方法因人而異，因此必須在醫生指導下進行。此外，社區領導女性干部有進入圍絕經期的，還可以在接受相關保健護理服務的同時發揮自己的輻射作用，建立起圍絕經期婦女支持組織，為老年婦女提供一個放松自我、傾訴心聲的場所。
3 結語
總之，老年人一生中的一個重要時期，對于老年婦女而言，這個時期不僅容易罹患各種疾病，而且心理問題也頻頻出現，主要表現為情緒障礙、抑郁、焦慮等。而我國老年婦女退休后回歸社會，更需要大量保健護理服務，因此要以社區為基礎、以家庭為單位做好老年婦女社區保健及護理工作，全面改善老年婦女的生活質量。
參考文獻：
老年婦女范文3
卵巢腫瘤是老年婦女較為常見的疾病之一，多為惡性腫瘤，并且不易發現，對于患者的生活造成嚴重的影響，極大程度的降低了患者的生命質量，因此我們應該對于這一問題重視，將這一問題提早的進行預防，加強患者對于這一疾病的認識，從而更好地應對該疾病。本文對于53例老年婦女卵巢腫瘤患者的臨床資料進行分析，并分析引發原因。
1.資料與方法
1.1 資料
本文選取本院2015年11月至2016年11月的53例患者作為研究對象，要求患者滿足以下條件：年齡在60周歲以上；無其他嚴重疾??；經過檢查確定患有卵巢腫瘤。以上53例患者中年齡區間為60歲至87歲，平均年齡為（67.31 6.7）歲，其中患有良性腫瘤的患者有48例，患有惡性腫瘤的患者有5例。
主要表現為下腹部疼痛以及絕經后陰道出血等情況，其中下腹部疼痛患者有21例，突發性疼痛的有2例；絕經后出血者17例，其中惡性腫瘤患者有3例。23例患者存在腹脹情況，并且會出現尿頻的情況。
1.2 方法
在確診為患有卵巢腫瘤后，首先應該加強對于患者術前并發癥進行排查，若存在術前并發癥應首先對于其并發癥進行處理，待綜合評估后既可以對于手術方案進行制定。以上53例患者手術均十分順利，手術過程中無意外以及并發癥產生。
待手術過后對于患者之前的情況進行了解，并且總結對比，以分析出引發老年婦女患有卵巢腫瘤的原因。
1.3 統計學方法
本文運用SPSS13.0進行統計學數據處理，若P小于0.05，則說明存在統計學意義。
2.結果
本文中的53例患者均接受手術治療，其中術前發現患有高血壓以及心血管疾病的患者有47例，術前我們對于這一現象進行了抑制，良好的對其血壓進行了控制，并且對于貧血患者也在術前將其體質進行改善，以保證患者在手術過程中的安全程度，其中切除患側或者雙側附件的患者有8例，摘除子宮者23例，摘除子宮及其周邊附件等患者8例，剩余14例患者進行了全子宮切除、雙側附件切除、大W膜切除以及闌尾切除手術。
將以上53例患者分為3個年齡段，并且對其病理類型進行分析，結果如下：
其中良性包括漿液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤、纖維瘤、勃勒納瘤等，惡性包括顆粒性細胞癌、漿液性囊腺癌、黏液性囊腺癌、透明性細胞癌、轉移性細胞癌等，交界性包括漿液性囊腺瘤以及粘液性囊腺瘤等。
將以上患者的情況進行分析，并且通過對于其以前病理的查找，總結其妊娠次數、流產經歷以及月經初潮和絕經年齡的分析，我們的除了以下結論。
通過以上分析我們可以發現，年齡以及流程經歷對于老年婦女的卵巢腫瘤無明顯的影響，不滿足P小于0.05，不具有統計學意義。其妊娠次數、月經初潮以及絕經年齡都與是否患有卵巢腫瘤有著直接關系，滿足P小于0.05，具有統計學意義。
）
3.討論
老年婦女患友卵巢腫瘤的可能性很高，該疾病較為高發，因此我們應對于這一疾病予以足夠的重視，本文通過對于53例患有卵巢腫瘤的老年婦女臨床表現以及病理類型的研究，發現患有卵巢腫瘤的患者主要體現為下腹痛以及絕經后陰道出血，其中漿液性囊腺瘤以及漿液性囊腺癌所占的比例是最高的。手術切除是當前治療卵巢腫瘤最為有效的辦法，以上53例患者均對于腫瘤進行了切除，患者的康復程度不僅與是否切除有關，術前身體狀況的控制、手術過程中應用的方案以及手術后期的護理都對于結果有著直接性的影響。
通過本文的探究，我們發現年齡以及流產次數并不會對于卵巢腫瘤有著直接的影響，而妊娠次數、初潮年齡以及絕經年齡都是導致卵巢腫瘤發生的原因。本文對于相關的原因進行了研究，給予了老年女性卵巢腫瘤患者足夠的重視，并且對于相應的措施進行進一步探究，更好的對于這一疾病進行治療，并且進一步加強老年婦女的生存質量，提早的對于疾病進行防治。
參考文獻
老年婦女范文4
當今中老年婦女美容化妝已成為一種時尚。一些中老年婦女為了恢復“青春”，長期使用美容化妝品，然而從防癌保健的角度來看，還是以淡妝為好。因為一方面，中老年機體免疫力下降，屬于各種疾病特別是癌癥的高發年齡，另一方面化妝品中含有多種有害健康的致癌物質。美國和日本都曾在化妝品中檢測出亞硝基胺類強致癌物質，美國化學學會對27種市售的化妝品和洗發劑進行檢測，發現均不同程度的存在致癌物質亞硝基二乙醇胺。近年來我國也對各類市售化妝品進行過毒性檢測，結果50％以上各類化妝品含毒和細菌均超過國家標準。
任何一種化妝品，都是復雜的化學產品。例如口紅其成分包括油臘質和煤焦油、染料及多種顏料，其中一部分對人體有直接的致癌作用?；瘖y品中的另一主要成分是香料。其中的醛類產品可使基因突變、畸形，引發癌癥。臨床發現，長期使用染發劑的女性可引起乳腺癌、子宮癌、膀胱癌、皮膚癌、腎癌和后代畸形。
此外，有的化妝品中含有雌激素，如激素護膚膏，長期使用，可引起乳腺癌和子宮癌。（劉誼人摘自《家庭醫生報》）
老年人如何選擇蛋白質食物
老年人因基礎代謝降低，活動減少，對疾病抵抗力差，蛋白質需要量應比成人相對高些。
膳食蛋白質符合老年人的需要，可維持正常代謝，生成抗體，抵抗感染，有病也易恢復；相反，蛋白質供給不足，會體重減輕，易患貧血，易感染疾病，創傷、骨折不易愈合；嚴重缺乏時，血漿蛋白質降低，可引起浮腫。此外，老年人患癌癥與蛋白質攝入量不足也有一定關系。
但是，蛋白質攝入過多也可造成腎臟負擔。蛋白質在體內代謝所生成的尿酸、氨、酮體等累積過多，可導致衰老，所以，蛋白質的攝入量要適當。
由于老年人對蛋白質的消化、吸收和利用的能力都較差，所以供給老年人的蛋白質，從食物選擇看，以大豆蛋白質最為理想，其次是蛋類、乳類、魚類及瘦肉類，后者應適量，要注意避免脂肪和膽固醇的過多攝入，以預防心血管疾病的發生。
除了講究蛋白質的質量外，在食用時還要看該種食物的消化吸收率。如大豆蛋白質含量高，質量好，但老年人咀嚼能力差，不便直接食用。無論是炒或煮的大豆，其蛋白質消化率只有60％－65％。若將其制成豆腐及各種豆制品，則消化率可提高到92％－96％。如每日喝200毫升豆漿，就可得到8．8克消化率很高的蛋白質。再如，雞肉不僅含蛋白質高，而且較柔軟，脂肪分布均勻，所以雞肉更鮮嫩，味美且易消化。魚肉肌纖維較短，水分較多，脂肪量少，故肉質細嫩，消化率高達96％－98％。因此，雞、魚更適合老年人食用。
此外，糧食中蛋白質含量和質量雖然不高，但每日若吃300克，即可得到30克左右的蛋白質。若米、面、雜糧和豆類等混合食用，利于蛋白質互補，可使植物蛋白質的營養價值提高到與動物蛋白質相接近的水平。（文摘）
怎么使用不銹鋼炊具
蔣曉海
不銹鋼炊具以其造型新穎、易洗耐用等優點而深受家庭喜愛，但如果使用不當，時間一長，也會影響身體健康。那么，使用不銹鋼炊具應注意什么呢？
不宜長時間地存放油、鹽、醬、醋及菜湯、肉菜等。因為此類食品含有電解質，長期存放，不銹鋼會與電解質起化學反應，使有毒元素析出。
不宜煎中藥。在加熱下，中藥里的生物堿、有機酸等成分與不銹鋼發生化學反應，使藥物失效，影響療效。
不宜炒瓜子、松子、栗子等。這些食品中也含有生物堿、有機酸，會與不銹鋼產生化學反應，析出有毒物質。
老年婦女范文5
摘要:
目的通過調查北京海淀地區121例住院骨質疏松性骨折患者，探討骨質疏松性骨折的危害及流行情況。方法選取121例于2008年1月至2012年12月在第309醫院全軍骨科中心出院的中老年女性骨質疏松性骨折患者，年齡≥50歲，通過電話隨訪完成問卷調查，將結果統計分析。結果121例骨折患者，年齡71.41±10.35歲，平均住院天數15.69±10.67天，平均住院費用4.05±2.86萬元;骨折原因中，跌倒所致占60.33%，日?；顒铀抡?6.36%，其他原因占3.31%;出院后有14.88%的患者再次發生骨折。所有骨折患者中脊柱骨折98例，髖部骨折23例，兩組的平均年齡分別為69.74±10.21和78.48±7.76歲，住院天數分別為13.62±7.95和24.48±15.58天，平均住院費用分別為3.79±2.73和5.15±3.20萬元，骨折原因中，脊柱骨折組和髖部骨折組因跌倒所致分別為53.06%和91.3%，骨折后脊柱骨折組和髖部骨折組生活完全不能自理的分別為5.10%和21.74%，以上結果均具有統計學差異(P＜0.05)。所有患者骨折前使用抗骨質疏松藥物的占14.87%，未進行任何治療的占85.13%;骨折后使用抗骨質疏松藥物治療的有62.81%，未進行任何治療的占37.19%。結論50歲以上女性骨質疏松性骨折患者，跌倒是首要致病因素，其中髖部骨折比脊柱骨折平均住院日更長，花費更多，危害更大。所有患者骨折前后的骨質疏松診斷率、治療率均不足。
關鍵詞:
骨質疏松癥;骨密度;骨折;中老年婦女
骨質疏松癥(Osteoporosis，OP)是中老年人的常見病及多發病，OP是以骨量低下，骨微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特征的全身性骨?。?］，是當今社會中一個發病率高、涉及人群廣、致病危險因素復雜、后果嚴重的公眾健康問題。骨折是一種嚴重影響人們身體健康和生活質量的常見疾病，它不僅可導致患者出現疼痛和活動能力受限，而且可并發腦梗死、肺部感染、泌尿系感染和壓瘡等疾病，給患者、家庭和社會帶來沉重經濟負擔［2］。如老年人發生髖部骨折后1年之內，死于各種并發癥者達20%，而在存活者中，約50%致殘，生活不能自理，生命質量明顯下降。絕經后女性由于卵巢功能減退，雌激素水平下降，骨量丟失加速，是骨質疏松的高發人群［3］。本研究調查了121例中老年女性骨質疏松性骨折情況，探討骨質疏松性骨折的流行與危害，從而為其防治工作提供依據。
1對象和方法
1.1研究對象選取2008年1月至2012年12月在第309醫院全軍骨科中心出院的中老年女性骨質疏松性骨折患者共計121例，年齡50～98歲，平均年齡71.41±10.35歲。
1.2納入標準年齡≥50歲的女性，因非暴力發生髖部骨折或椎體骨折，即脆性骨折。參照1994年WHO推薦的診斷方法［4］，測得的骨密度與同性別峰值骨密度相比，其骨密度下降標準差，如有一個或一個以上部位T值≤－2.5SD為骨質疏松;－2.5SD＜T值≤－1SD為骨量減少;T值＞－1SD為正常骨量。脆性骨折是指低能量或非暴力骨折，一旦發生脆性骨折，即可直接診斷為骨質疏松癥［2］。
1.3排除標準除骨質疏松外的骨疾患如甲狀旁腺機能亢進、Paget’s骨病、腎性骨病等;原因不明的子宮異常出血等;患有急、慢性肝病(膽紅素＞34umol/L，轉氨酶＞100U/L，或堿性磷酸酶＞300U/L)。
1.4研究方法統一設計調查問卷，采用電話調查的方法進行信息采集。問卷內容主要包括年齡、骨折日期、骨折部位、骨折原因、存活狀況、生活情況、出院診斷是否有骨質疏松癥、是否做過骨密度檢查以及骨質疏松治療情況等。
1.5統計學分析本研究使用SPSS17.0統計軟件進行分析，計量資料統計采用T檢驗，以均數±標準差(x珋±s)表示，計數資料統計采用卡方檢驗，結果以p＜0.05為差異具有統計學意義。
2研究結果
2.1骨質疏松性骨折患者一般情況分析121例骨質疏松性骨折患者，平均年齡71.41±10.35歲，平均住院天數15.69±10.67天，平均住院花費4.05±2.86萬元，其中10.74%的患者自費治療，89.26%的患者采用公費/醫保結算。所有致病因素中，跌倒占60.33%，為骨折的第一大誘因，14.88%的患者出院后再次骨折，出院時有高達50.41%的患者未診斷有骨質疏松癥，高達38.84%的患者骨折前后均未做過骨密度檢查，截止隨訪結束，有13.22%的患者因骨折所帶來的并發癥而死亡。
2.2脊柱骨折和髖部骨折患者一般情況比較121例骨質疏松性骨折患者中，脊柱骨折98例，髖部骨折23例，髖部骨折組年齡、住院天數、住院費用均高于脊柱骨折組。髖部骨折組跌倒所致占91.30%，是髖部骨折的主要原因。髖部骨折組有26.09%的患者可以完全自理，有21.74%的患者完全不能自理，脊柱骨折組64%完全可以自理，5.10%完全不能自理，兩組差異具有統計學意義。結果見表2。
2.3兩組骨折前后治療情況121例骨質疏松性骨折患者住院治療前，僅有11.57%的患者服用了鈣劑和/或維生素D，同時聯用雙膦酸鹽或降鈣素的患者僅占3.3%，高達85.13%的患者未服用任何治療藥物。骨折后，36.36%的患者開始服用鈣劑和/或維生素D，26.45%的患者聯用了雙膦酸鹽或降鈣素，仍有多達37.19%的患者未服用任何治療藥物。
3討論
老年婦女范文6
貧血，一般指血液中紅細胞及血色素含量減少。病人常表現為面部、耳廓、口唇黏膜、眼結膜蒼白。引起貧血的原因大致有以下幾種：一是缺鐵性貧血，這是因為制造血液的原料―――鐵缺乏，導致血細胞生成降低。二是造血器官的功能發生了故障，不能產生足夠的血細胞。三是肌體持續少量的失血，如胃腸道腫瘤、痔、潰瘍病等，久之則引起貧血。四是血細胞破壞加速，如溶血性貧血。除上述原因外，有一類特殊原因的貧血，即由腎臟疾病引起的貧血，其中以腎功能衰竭、尿毒癥為常見。
由于尿毒癥屬于內科疾病中的重癥，常常威脅到病人的生命，所以早期發現、早期治療，對病人十分重要。
減肥過快可導致脫發和膽結石
減肥不是小事，更非兒戲，任何馬虎、輕率或不科學之舉，最終都會導致疾病纏身。
日本專家的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多，人數幾乎是過去的3倍，其中20％～30％為20～30歲的青年女性。原因在于頭發的主要成分是一種稱為角骯的蛋白質，鋅、鐵、銅等微量元素也不能少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。
歐美等國醫生近年相繼報告，追求快速減肥的人在起初的2～4個月內，約有1／4的人患上了膽結石，其中手術減肥者的發病率還要高，達30％以上。
快速減肥為何產生這樣的后果呢？醫生推測可能是當熱量供應急劇減少，沉積于組織中的脂肪加速消耗時，膽固醇隨之排出，在膽汁中的含量劇增，膽汁因而變得黏稠，析出、結晶而沉淀下來。
同時，控制飲食后膽汁分泌減少，膽囊收縮變弱，不能及時排空，也促成了結石的形成。
吸脂除眼袋不可取
除眼袋手術是美容外科常見的手術之一。眼袋的形成主要由兩方面因素構成：一是眼窩脂肪的堆積和膨出，二是眼瞼皮膚以及眼輪匝肌的松弛。針對此成因，一部分年輕患者，可采取經眼結膜切開，將堆積的脂肪取出的結膜內路法手術。此法的優點是在表皮不留任何切口痕跡，所謂的吸脂除眼袋就是這種方法。到目前為止，國際上應用最多的手術方法是眼瞼切開法。
目前，國內許多美容院都應用吸脂法除眼袋，而吸脂術在國外主要用于全身吸脂減肥。有關專家認為，在盲視下用針頭抽吸脂肪，傷及血管的可能性比較大，存在著影響眼球和視力以致造成失明的可能。另外，下眼瞼的眼窩脂肪一般有三處，去除多少為好不僅是審美問題，而且是醫學常識問題。因為眼窩脂肪介于骨性眼眶和韌性眼球之間，起著緩沖壓力、保護眼球的重要作用。如果眼眶骨骼和眼球之間缺少了正常脂肪組織間隔，一旦發生顏面骨折，眼球將是何等危險。
因此，眼窩脂肪只能適當去除，不能全除去。所以，吸脂除眼袋不可取。而眼瞼緣下切開手術法，如果手術醫師經驗豐富，切開整齊，縫合細巧，一般經過一段時間的恢復后，切開線就形成不明顯的皮膚紋理，毫不影響美觀。至于常見的合并癥，諸如眼瞼外翻、切口瘢痕等不是手術方法的問題，而是手術技巧、經驗和縫合材料的問題。
“立竿見影”的手術絕不是徹底持久的手術，多年逐漸形成的眼袋，不可能“十分鐘見效”，因為人體組織的恢復需要一定的時間，否則，只能是短期效應。
多吃柑橘可預防口咽胃癌癥
澳大利亞一項調查發現，“每日一桔”大有裨益，可預防某些癌癥。澳聯邦科學與工業研究組織以48項關于柑橘類水果對健康益處的國際研究為基礎，作進一步研究，得出了“令人信服的證據”：常吃桔子、檸檬等柑橘類水果可使口腔、咽喉、胃等部位的癌癥發病率降低一半，使中風的發病率降低19％，還能預防心血管疾病、肥胖及糖尿病。研究人員說，柑橘類水果可通過所含抗氧化劑成分增強免疫系統能力，抑制腫瘤生長。
未疲勞前先休息提高效率的好方法
人們都有這樣的體驗?押長途旅行后?熏休息多日才能將疲勞消除。為什么會這樣?芽原來?熏消除疲勞的時間與疲勞的程度相關，即疲勞越重，消除疲勞所需的時間就越長。
許多人因各種原因拼命工作?熏在他們已經感到勞累時仍不休息?熏直至過度勞累、身體難以支持時才休息。殊不知?熏這時休息為時已晚。
研究表明?熏欲提高工作效率?熏必須在疲勞尚未明顯出現時就“提前休息”。有人專門試驗?押把年齡和體力相近的40名搬運工人分成兩組，干同樣的重體力勞動?熏并要求他們使足勁干，其中一組是每干半小時休息10分鐘?熏另一組是干2小時后休息半小時。4小時后計算勞動量?熏結果令人吃驚?押前一組竟比后一組多干了1．5倍的活兒。
所以說?熏勤休息才是提高工作效率的好方法。
“久巴日”民間清肝法
“久巴日”清肝法，是前蘇聯人廣泛采用的清理肝臟和膽道的民間療法。它利用酸類促進肝臟分泌膽汁，促進膽囊收縮，來清肝排石。它有兩種方法，一是用500毫升礦泉水，開蓋放置后，加入0．5克硫酸鎂或山梨醇。早晨空腹先喝下250毫升，然后右側臥姿躺在床上，用熱水袋敷肝區。15～20分鐘后，再喝下250克礦泉水，繼續右側臥于床上。熱水袋外敷肝區。這樣經過1～2小時后可以去排泄。另一種方法是用20克野薔薇果實做成500毫升浸出液，煮沸。早晨空腹時用0．5克山梨醇加入一半的野薔薇汁喝下。20分鐘后，再喝下另一半野薔薇汁。過1小時后可以吃一點蔬菜、水果、面包當早餐，可喝一點醋栗（即黑加侖）和野薔薇的浸出液。然后就可以排泄了。
兩者相比，后者用天然植物浸出液，比用化學制劑硫酸鎂更安全，副作用小。以上民間療法應在醫生指導下使用，而不能擅自應用。
老人少吃產氣食物
很多老年人喜歡吃含高淀粉的產氣食物，如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。但是，一頓飯中不能同時吃幾種產氣食物，例如副食是蘿卜燉排骨、芋頭瘦肉煲、土豆燒牛肉、板栗燒雞……主食又是新潮的南瓜餅、紅薯餅之類。這樣做，等于是將產氣食物一并搬上了餐桌，讓它們來個大碰頭。老年人只要每種都吃一些，進了胃腸后，這些豐富的淀粉、糖類、纖維類，外加吃進去的肉食，經腸道細菌充分發酵之后，會產生多量的硫化氫、氨氣，如一時排不出去，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸氣脹，嚴重者脹痛難忍。
這時，應暫時不進食任何食物，只飲一些濃茶。做腹部熱敷，促進胃腸蠕動，加速氣體排出。也可服用一些乳酸菌素片，以幫助消化。出現脹氣之后，下一頓應減食，吃一些稀粥配咸菜，讓胃腸休整一下。
應當特別指出的是，紅薯是很受人們喜愛的食物，但它含有一種特殊的氣化酶，能在胃腸道產酸、產氣，所以多吃紅薯后，容易出現燒心、腹部悶脹等現象，因此不宜多吃。在吃紅薯的同時吃些小咸菜，可以減輕腸胃脹氣現象。
睡姿能治病
據醫學專家研究發現，睡姿也可以治療某些疾病。
比如對于患高血壓者來說，宜采用加枕平臥的睡眠，枕頭一般高約15厘米，過高過低皆可產生不適感。
患有心臟病，且心臟代謝功能尚好者，可向右側臥，以減輕對心臟的壓迫。若已出現心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。
有關專家調查2000例腦梗塞病人，發現95％以上的病人習慣于側臥。這樣，在本身已有動脈硬化的情況下，加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。為消除這一隱患，仰臥睡眠較為妥當。
患上肺氣腫的中老年人應仰臥，并抬高頭部，同時雙手向上微伸，以保持呼吸暢通。
有胃潰瘍的病人提倡左側臥位。如果向右側臥，從胃部流向食管的酸性液體回流量大大多于正常情況，而且持續不斷，可引起胃部疼痛。
急慢性肝病、膽結石等患者宜左側臥，有利于病情好轉。
老人不宜仰脖
醫學研究結果表明：人的年紀大了，頸部血管變得狹窄，而且有血管經過的骨頭，正常情況下非常平滑，年紀大了里邊會出現銳刺。當頸部處于不適當的位置時，骨骼就會發生移動，其鋒利的邊緣會使血管受傷或妨礙血流。這樣，通過大腦的血流會因此而減少，有的血液還會變得過稠而形成凝塊。這種凝塊有可能運動到大腦，從而堵塞血管，結果便會帶來永久性的腦損傷或引起中風等惡果。因此，老年人切忌猛烈仰脖，最好少仰脖或不仰脖。
冬季慎重降血脂
醫學研究發現，冬季發生的腦血管破裂出血與血脂濃度呈明顯的負相關，尤其與膽固醇的濃度呈明顯的負相關，即血脂濃度與膽固醇的濃度越低，越容易發生腦血管破裂出血。
一年之中，1／3的腦血管破裂病例發生在寒冷的12月和1月。腦血管病患者，特別是伴有高血壓的患者，冬季要注意預防腦出血的發生。除了血脂特別高以外，一般可以停止降血脂治療。因為一年四季人的血脂濃度隨氣溫而變化。天氣越熱，血脂濃度越高。天氣變冷以后，血脂濃度逐漸降低，到了最冷的三九天，血脂濃度相對最低，此時也容易發生腦出血。因此，心腦血管病患者冬季要慎重降血脂，一般可以暫停降血脂，而應注意保暖，防止血壓升高。這樣才能更好地預防腦出血的發生。
老年養生重四梢
人體的“四梢”，即筋之梢為手腳指甲，肉之梢為舌頭，血之梢為頭發，骨之梢為牙齒。人一過花甲之年，就要筋肉萎縮、骨骼松弛、頭發花白、筋梢回抽、背彎腰痛。只有堅持合理鍛煉，再適當加強營養，方能推遲衰老，延年益壽。
老年人散步時，盡量穿平底鞋，兩腳行走以趾抓地，這樣則能起到舒筋活血作用。
人到老年，舌頭自然發硬，說話不靈活，此系肌肉萎縮之緣故。為此，老年人舌頭要經常做吞吐鍛煉，長期堅持，談吐也就靈活自如了。
人到老年，牙齒多數損壞不正。因此，在鍛煉時，應做少剛、多柔之運動，適當補鈣，如魚類、蝦皮或瘦肉、骨頭湯等。
發即血之末梢，人老發白，多是血黏度過高，流速較慢，血液難以充足末梢。老年人為使血液新鮮，須鍛煉身心，引氣催血。
老人飲茶每月不能超過200克
適度飲茶有益健康，但飲茶過多也會對身體產生一些不利影響。例如嗜茶會發生缺鐵性貧血，這與茶葉中含有的大量鞣酸有關。鐵質在人體內參與造血活動，過量飲茶者，茶葉中含有的大量鞣酸會與鐵離子形成不溶性鞣酸鐵而排出體外，致使鐵丟失增加，吸收減少，從而可導致缺鐵性貧血的發生。
一般來說，老人多有不同程度的肺氣腫和冠狀動脈病變，或有其他心肺退行性變化，對貧血的耐受能力已明顯降低。這是因為發生貧血后，紅細胞攜氧能力大幅度下降，心臟靠收縮力來代謝，從而出現心動過速，強烈的心臟搏動，使循環時間縮短，血輸出量增加。貧血如果進一步發展，會引發心肌肥厚、左心室擴大、心肌缺血，供氧狀態進一步惡化，隨時可促發心絞痛或心律失常。
要預防缺鐵性貧血，限制飲茶量是很重要的方面。每月飲茶量不應超過200克，且沏茶不宜過濃，并避免在進餐前半小時飲濃茶，以減少茶葉中鞣酸與食物中鐵離子接觸機會。平時還要注意多食一些富含鐵質的食物，如瘦肉、動物肝、蛋類、綠葉蔬菜等等。
蹺腳好處多
對于蹺腳來說，盡管行為不美，但是對于身體還是有好處的。
當一個人蹺起腳之后，腳部和腿部的血液就可回流到心臟肺部，得到充分的氧氣，使靜脈循環活潑起來。這等于直接使他的身體松一口氣，使他的精神振奮，可提高辦事效率。
當然，蹺腳最好是在工休時或是在家中?？上绕教稍诖采闲菹?至10分鐘，不用枕頭，將兩腳抬高于心臟，這種姿勢可以使血液從腿流回，使血液供應到頭腦。這樣會使身體和血管松弛一下，對于防治高血壓及解除靜脈緊張都是有極大益處的。現在流行的睡椅，多采用了便于蹺高腳的設計。
假如沒有時間可以蹺起腳來，不妨利用洗澡的時間來做一做，當你放好一盆熱水，全身浸在水里，把頭靠在盆邊，腳蹺起高于頭部，一會兒你就會覺得全身松弛。這對于頭部、腿部、心臟及全身均有好處。
另外看電視時，把鞋子脫掉，將雙腳放在沙發或是椅子上，也不失為一種好的方法。
五味療病法
中醫講究“藥食同源”，即指許多日常食物具有治病的功能，可以作為藥物來使用。辛、甘、酸、苦、咸五味是藥物性能的標志。同時，食物也可以按五味劃分，進行不同疾病的食療。
辛味有發散解表、行氣活血的作用。辛味的藥物和食品有：麻黃、薄荷、木香、紅花、蔥、姜、蒜、胡椒、酒類等。治療風寒感冒可用麻黃、薄荷、生姜煎湯服用。治療外傷淤血腫痛、痛經，則可用木香、紅花泡酒服用來活血化淤。
甘味有補虛、調和中氣、緩解痙攣的作用。甘味的藥物、食品有：黨參、熟地、甘草、飴糖、大棗、雞蛋、蜂蜜、糯米等。治療中氣不足、疲勞等癥，用黨參、大棗與糯米煮粥服用。民間常用雞蛋給產婦食用，以補益氣血，恢復元氣。
酸味有固澀、收斂的作用。酸味的藥物和食品有：山萸肉、五味子、烏梅、訶子等。治療出汗過多，腹瀉尿頻，可以用五味子、烏梅水煎服。治療遺精則可用五味子、牡蠣做丸藥服。
