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心理健康標準范文1
1 情緒穩定，有安全感
評價要素：情素穩定、情緒控制、情緒積極、安全感。
針對“情緒”這一要素，趙教授用“穩定、積極”來描述，而且要能夠使之保持穩定，如情緒低落超過兩星期，就要警惕是不是得了抑郁癥。針對有些老人“總是擔心有天災人禍或懷疑自己有病，整天坐立不安、晚上失眠”的情況，趙教授說，這種焦慮和緊張是缺乏安全感的典型表現?！敖ㄗh老年人要經常關注自己的情緒變化，當發現有莫名的情緒低落、沮喪等不良情緒時，應主動提醒自己并向外界求助，必要時還要看心理醫生”。
2 認識自我。接納自我
評價要素：自我認識、自我接納。
對此，趙教授提醒：“老年人常有這樣的負面心理，總覺得自己老了無用了，有時表現得非常偏執。其實，每個人都應該一分為二地看待自己，并作出恰如其分的判斷，承認優勢，接納劣勢，樹立信心，肯定自己?！?/p>
3 自我學習。獨立生活
評價要素：生活能力、學習能力、解決問題的能力。
“‘活到老、學到老’，這是新時代老年人為適應新的生活方式，應該堅持的觀念。”趙教授說?，F代社會日新月異，老年人應培養自己的興趣愛好和健康新觀念，才不會被時代所淘汰，進而獲得真正的生活獨立及人格獨立。而且不斷地學習，對預防腦功能減退和老年性癡呆也十分有益。
4 人際關系和諧
評價要素：良好的人際交往能力、接納他人。
據調查。老年人的心理問題大多是因孤獨感造成的。而老年人總喜歡“宅”在家里。缺乏交流和互動，各種負面情緒就會疊加堆積，人也不會快樂甚至患抑郁癥。趙教授建議，老年人還是要走出家門多與他人接觸，積極參加社會活動，多結交朋友，化解郁悶。
5 角色功能協調統一
評價要素：角色功能、行為符合年齡、行為符合環境、實現個人滿足。
生活是個大舞臺，每個人都扮演著多種角色。但有的老年人剛退休時，一時無法“出戲”，還沉浸在在職的情景中?！皩Υ恕Ｎ医ㄗh在職的中老年人，提前作好退休計劃，多和退休的老年朋友接觸，讓自己慢慢融入那個特定群體中去。”趙教授說。
6 適應環境。應對挫折
評價要素：接觸現實、接受現實、應對挫折。
對于處境的變化，趙教授提醒老年朋友尤其是高學歷、高級別的老同志，“不要讓自己高高在上，要以一顆平常心對待世事的變遷”。
(摘自《中國老年報》)
穴招預防“積勞成疾”
一、重視自我保健，儲蓄健康。做到大病懂預防，小病懂自治，無病會養生。實事求是地進行保健活動。
二、做到勞逸結合。如果只會工作而不會休息，身體健康就很難保證。
三、調整心態，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激時，要盡量控制情緒，保持平衡心態，并在短時間內將其宣泄、化解，盡量保持“無憂、無慮、無愁”的心態。
四、節制欲望，不求名利。只有節欲有度才能減輕痛苦、抵御疾病。
五、合理飲食，實現多樣化、均衡化營養，以滋養身體，消除疲勞。
心理健康標準范文2
關鍵詞： 哲學視角 心理健康標準 《國家學生體質健康標準》
1.國內外具有一定代表性的心理健康標準
1.1世界衛生組織的標準。
身體、智力、情緒十分協調；適應環境，在人際交往中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。［1］此條標準是1946年在第三屆國際心理衛生大會上提出來的，在國內心理學界中的應用十分廣泛，可以看做是“眾數原則”的代表，強調的是大眾的平衡發展。
1.2馬斯洛（A.Maslow）等提出的標準。
人本主義心理學家馬斯洛等提出了心理健康的十條標準：充分的安全感；充分了解自己，并對自己的能力作適當的估價；生活的目標能切合實際；能與現實環境保持接觸；能保持人格的完整與和諧；具有從經驗中學習的能力；能保持良好的人際關系；適當的情緒表達及控制；在不違背集體要求的前提下，能作有限度的個性發揮；在不違背社會規范的前提下，對個人的需要能作恰如其分的滿足。［2］典型的“精英原則”，提出的是一種絕對的標準，強調的是個人的發展。
1.3奧爾波特（G.Allport）提出的標準。
人格心理學家奧爾波特對心理健康提出了七條標準：自我意識廣延；良好的人際關系；情緒上的安全性；知覺客觀；具有各種技能，并專注于工作；現實的自我形象，內在統一的人生觀。［3］和馬斯洛提出的標準一樣，其同樣流行于西方心理學界，強調的是自我生存。
1.4林崇德提出的標準。
我國著名心理學家林崇德對心理健康提出了十條標準：了解自我；信任自我；悅納自己；控制自我；調節自我；完善自我；發展自我；調適自我；設計自我；滿足自我。［4］這是目前國內較為權威，為大眾所認可的觀點，顯而易見，強調的是自我的發展，屬于發展性的觀點。
1.5其他學者的觀點。
除了以上幾種流行較廣的標準外，國內外其他學者對心理健康的標準也提出了不同的看法。僅以國內學者為例，如，郭念鋒提出的標準［5］傾向于將心理健康的標準量化、細化，他提出如下幾點：心理活動強度；心理活動耐受力；周期節律性；意識水平；受暗示性；康復能力；心理自控力；自信心；社會交往；環境適應能力。陳光磊的標準［6］從中國傳統文化和價值觀出發，他認為中國文化中對待心理健康有以下幾個方面的標準：人格和諧，包容封閉；中庸處事，踅摸環境；慎獨內省，自我調整；人順自然，陰陽平衡；超越自我，心通九境。余國良的標準［7］則相對比較全面系統，屬于綜合標準，他認為心理健康的標準：智力正常；人際關系和諧；心理與行為符合年齡特征；了解自我，悅納自我；面對和接受現實；能協調與控制情緒，心境良好；人格完整獨立；熱愛生活，樂于工作。
2.對現行心理健康標準的審視
心理健康的標準，正如前面所說，都有一些缺陷，要么過分強調個人對社會的適應，要么過分強調個人的發展；要么過分強調生存性標準，要么過分強調發展性標準，而且普遍存在照搬西方心理學理論，沒有結合中國國情或者標準難以量化，模棱兩可，難以服眾的情況。現結合哲學觀點詳細論述現行心理健康標準的不足之處。
2.1標準雜亂、片面化，沒有整體觀念。
有學者曾精辟地指出當前心理健康標準研究的幾種片面情況，即六種標準，兩種思路和兩種傾向。［8］六種標準分別為為統計學的標準、社會規范的標準、醫學上的標準、學習生活適應的標準、個人主觀經驗的標準、心理成熟與發展水平的標準。兩種思路為“眾數原則”和“精英原則”。兩種傾向為“生存性標準”和“發展性標準”。如人格心理學家奧爾波特對心理健康提出的標準。通觀標準，仿佛做到這七點，那就心理非常健康了，殊不知，社會是不斷變化發展的，人的心理也是不斷變化發展的，人也是不斷成長的，即使做到上述幾點，恐怕也稱不上完全的心理健康。
2.2直接照搬西方理論，沒有融入中國文化，不適應中國國情。
縱觀國內現有的心理健康標準，對國外的羅列、論述多，其中尤其是受到以馬斯洛等人本主義心理學家的心理健康觀影響最大，馬斯洛從自我實現者的特征中抽取出來的心理健康標準甚至被奉為標準中的標準，符合中國國情的見解少。［9］這樣很顯然行不通，人是社會性的動物，不可能超越社會的限制，而社會化的最明顯表征就是帶有強烈的文化色彩。而脫離了中國文化的心理健康標準肯定是行不通的。陳光磊的標準則密切結合了中國文化，但是研究還不夠透徹、清晰。
2.3過于主觀，難以量化區分，標準往往模棱兩可。
上述幾種標準除了郭念鋒提出的標準有一定的量化可能性外，其他幾種流行于國內外的標準明顯不能量化，如世界衛生組織的標準：有幸福感，這個著實難以量化，什么叫有幸福感，我想每個人的標準都是不同的；馬斯洛（A.Maslow）等提出的標準：生活的目標能切合實際，什么叫切合實際，所謂燕雀安知鴻鵠之志，只要目標達到了都叫切合實際，那就談不上標準了；奧爾波特（G.Allport）提出的標準：具有各種技能，這個更加模棱兩可，根本沒有說明什么是技能，更談不上各種技能和標準了。
3.對心理健康標準問題的思考
鑒于以上對現行心理健康標準的審視，發現此類標準或多或少存在一些局限，各種類型標準難以服眾，國內外學者至今爭論不斷，因此提出幾種設想。從哲學的角度來說，當一個問題百思不得其解，往往原因在于問題本身發展未到定性的階段，需要后人進一步探索。真正的哲學是時代精神的精華，而哲學是哲學中的精華，為我們提供了科學的世界觀和方法論。哲學與其他學科（除哲學外所有自然科學、社會科學、人文科學）的關系更是如此，其他學科從某種意義上來說，都在哲學的“領導”之下，而心理學與哲學的關系則更加復雜，心理學界一直流傳著一句話：“哲學是心理學的母親，生理學是心理學的父親?！薄皟号钡膯栴}當然和“母親”脫離不了干系。因此不妨從哲學的角度思辨這個問題。
3.1對各種理論進行系統科學整合，取長補短。
所謂取其精華，去其糟粕。心理健康的標準的概念應建立在系統論、辯證觀基礎之上并加以整合。心理健康標準若離開辯證觀和系統觀，只能得出有關心理健康支離破碎的闡述和論證，而不能形成一個甄別心理健康狀況的理論框架和實踐體系。事實上，每個人的思想都受其人生經驗的左右，如果我們對現有的一些有關心理健康標準的觀點和表述進行轉換型解釋和分析，便會發現有許多爭論其實存在共通的東西。因此，心理學家和哲學家、社會學家乃至精神病學家的合作是必要的，這種合作會有利于心理健康標準問題的解決和整合。［10］
3.2從實際出發，逐步探索適合中國國情的心理健康標準。
國外的心理健康標準必然也有它的實用性，但是人是社會性的動物，容易受到文化的影響和制約，因此需要一個符合中國人個性特征的心理健康標準。國內學者也有研究，如前面所提到的陳光磊提出的標準無論是語言還是角度都十分符合中國人的特色。然而從我的角度來說，這個標準仍然不具有推廣價值。我傾向于將統計學和社會規范的標準相結合起來，探索出能代表大部分中國人心理健康水平的標準。盡管這個問題任重而道遠，但是我們必須有嚴謹的科學態度、研究方法，尤其是得到一個具有代表性的常模。
3.3用辯證的觀點來看心理健康標準。
從哲學的角度來說，事物有它自身的發展規律，我們能做的是認識規律，利用規律，充分發揮自己的主觀能動性，即我們不必刻意創造這個標準，而要順應它的自然發展；事物是通過矛盾不斷發展和變化的，應該以發展的觀點來看待問題，發展表露在外的就是量變和質變的關系，所以說心理健康標準必然會分分合合，在曲折中朝著應有的方向不斷前進發展；認識的一般規律是由個別到一般，再由一般到個別，心理健康標準也應該符合這個規律，加強對個性的研究，再把共性推廣到個性之中去檢驗，從而不斷前進發展。
3.4心理健康標準與現行《國家學生體質健康標準》相結合的可能性。
現行《國家學生體質健康標準》于2007年9月開始在全國各級各類學校全面實施，對于提高學生的體質具有重要的劃時代意義。毋庸置疑，學生是祖國的未來和希望，肩負著中華民族偉大復興的任務，而從某種意義上來說，對學生心理健康的重視程度可以從側面反映一個國家重視心理健康的程度。而國家對學生的心理健康顯然還不夠重視，中小學充斥著為應付各級領導檢查而建的所謂的“心理咨詢室”，只有部分有心理學資源的大學真正為一小部分學生提供了服務，而作用僅僅限于不出大事。毫無疑問，心理健康關乎學生的“品德”，尤其是學生的感恩之心，如果沒有做好，即使是學習成績優秀的學生也未必是好學生，反而成為害群之馬，危害更大。因此，應該把對學生心理健康的重視程度提升到應有的高度，將它制度化、規范化。目前最為行之有效的措施是和《國家學生體質健康標準》相結合，在各級各類學校推行。這樣既可以彌補體質測試本身的缺陷，又可以從身體、心理、社會適應方面對學生的健康狀況進行全面的評價。這個模式的探索同樣任重而道遠。
參考文獻：
［1］［2］［3］［4］［5］［7］余國良.現代心理健康教育――心理衛生問題對社會的影響及解決對策［M］.北京：人民教育出版社，2007：3-9.
［6］陳光磊.論中國文化中的心理健康標準［J］.青海社會科學，2005，（1）：69.
心理健康標準范文3
1.感知、注意、記憶的特點。
小學生從籠統、不精確地感知事物的整體漸漸發展到能夠較精確地感知事物的各部分,并能發現事物的主要特征及事物各部分間的相互關系。比如,在畫圖時,他們漸漸能夠注意到圖中各部分的大小比例;他們的感知從無意性、情緒性漸漸向有意性、目的性發展。起初,他們選擇觀察對象常常從興趣出發,以后則漸漸能夠按照學習任務的需要去感知事物了。對于外界事物空間特性的知覺,小學低年級學生還需有具體事物的支持,比如,他們把“三角形”和“小旗子”、“長方形”和“桌面 ”相聯系。隨著年齡的增長和知識的增加,他們的空間知覺漸漸從直觀向抽象過渡。對于時間的特性,小學生入學時能掌握他們經驗范圍內的時間概念,如前天、昨天、大后天等等,但對于與他們的生活關系不太密切的時間單位,如幾分,幾秒、幾世紀等則不能理解,而且對時間長短的判斷力也比較差。隨著年齡的增長,他們對時間單位的理解力和對時間長短的判斷力都會不斷提高,開始逐步懂得珍惜時間,學習的自覺性也日益增強。
小學生的注意力不穩定、不持久,且常與興趣密切相關。生動、具體、新穎的事物,較易引起他們的興趣和注意,而對于比較抽象的概念、定理,他們則不感興趣,因而不易長時間地集中注意力。另外,小學生的注意范圍較小,常出現顧此失彼的現象。比如,邊聽課邊記筆記,同時注意演算速度和準確度對于他們來說都是比較困難的。
小學生的記憶最初仍以無意識記、具體形象識記和機械識記為主。他們對一些有趣的事情能很好地記住,而對老師交給的學習任務有時記起來卻感到困難;他們能記住一些具體的、直觀的材料,而對抽象的詞、公式和概念卻難以記住,隨著年齡的增長,他們的思維理解能力不斷提高,記憶的自覺性、對詞的抽象識記和意義識記的能力都會不斷提高。
2.想象、思維的特點。
小學生的想象從形象片斷、模糊向著越來越能正確、完整地反映現實的方向發展。比如,在做游戲時,他們已不滿足于用兩根交叉的棍子表示飛機,而要求飛機要有機翼和螺旋漿等等。低年級的小學生,想象具有模仿、簡單再現和直觀、具體的特點,他們在游戲中常重復從成人那里看到的動作和姿勢,而且他們想象的游戲動作一般要有某種具體實物的支持。例如,他們把沙子堆成橋梁、地道等等。隨著年齡的增長,到中高年級,他們對具體形象的依賴性會越來越小,創造想象開始發展起來。
小學生的思維從以具體形象思維為主要形式逐步向以抽象邏輯思維為主要形式過渡,但他們的抽象邏輯思維在很大程度上仍是直接與感性經驗相聯系的,具有很大成分的具體形象性。比如,低年級學生在不能直接觀察到事物特征的情況下,對某些概念進行概括會感到困難。就拿“大與小”的概念來說,他們通常是通過對大、小物體的直接感知獲得的。而到了高年級,他們則開始能夠依靠表現一定數量關系的詞語來進行概括。而且隨著年齡的增長,他們掌握概念中直觀、外部特征的成分逐漸減少,而掌握抽象、本質特征的成分不斷增多。
3.情感的特點。
隨著年齡的增長,小學生的情感也逐漸變得更加穩定,豐富、深刻了。低年級小學生雖已能初步控制自己的情感,但還常有不穩定的現象。比如,他們受到表揚立即興高采烈,挨了批評則馬上情緒低落。此時他們雖已初步具有了愛憎的情感,但他們的愛憎還是和具體的事物緊密聯系在一起的,比如對父母、親人的愛等等。到了小學高年級,他們的情感更為穩定,自我尊重,希望獲得他人尊重的需要日益強烈,道德情感也初步發展起來。此時他們的好惡不再是只停留在口頭或面部表情上,而是常付諸于行動。比如,他們不僅在內心里崇敬和熱愛英雄人物,而且能夠以他們為榜樣,幫助同學、努力學習……他們已能夠把對身邊親人的愛擴展到對教師、對同學的愛和對祖國、對人民的愛。隨著求知欲的日益增強,他們不再滿足于同“這是什么”,而開始問“這是為什么”,認識、分析各種問題開始注意從動機、效果多方面評價自己和他人,對成人的依賴性較低年級小學生明顯減少。
4.意志的特點。
小學生的身體各器官、系統都生長發育得很快,他們精力旺盛、活潑好動,但同時因為他們的自制力還不強,意志力較差,所以遇事很容易沖動,意志活動的自覺性和持久性都比較差,在完成某一任務時,常是靠外部的壓力,而不是靠自覺的行動。在學習活動中,雖然開始時勁頭很足,但卻往往虎頭蛇尾,不能持久地堅持。隨著年齡的增長,小學生意志活動的自覺性和持久性會漸漸增強,他們能夠自覺地完成作業。在遇到難題時,有時也能夠控制自己不泄氣、不分心,直到問題得到解決。另外,由于小學生的模仿性比較強,因而家庭對他們的影響是不可低估的。特別是現在獨生子女家庭比較多,孩子較易形成任性等不良習慣,因而就更應注意進行正確的教育和引導。
5.性格的特點。
心理健康標準范文4
[關鍵詞]企業管理者 心理健康 標準 提升策略
21世紀,我們步入全球化競爭時代,經濟、科技飛速發展,人們生活和工作的節奏越來越快,壓力加重,企業管理者的心理問題也越來越突出。而在我國,管理者及員工心理健康水平目前尚未引起企業組織的普遍關注。作為現代企業,必須創新理念,把管理者與員工的心理健康提升到戰略高度給予重視。
一、企業管理者心理健康與組織健康
21世紀,企業所處經濟環境的急劇變遷,諸如全球化競爭、知識經濟、企業并購等新趨勢,給企業帶來前所未有的壓力與考驗。Matthew Miles在 1965年曾指出,組織如同個體一樣,也有健康好壞之分。 “健康型組織”成為20世紀90年代逐漸興起的一個話題,日漸引起研究者的關注。
企業管理者在履行職責的過程中,處在既需要關注組織績效又需要關注組織任務目標達成與員工健康,滿意度的平衡中,工作環境始終是被動和主動相互交織,思想和行為自覺不自覺的經常發生碰撞。企業管理者時常絞盡腦汁思考,千方百計適應,日積月累,造成心理負擔加重。從長遠看,如不及時加以解決,會給管理者的心理健康發展帶來許多負面影響,進而影響全體員工的心理健康,全體員工的心理健康狀況從某種意義上講,可以代表組織健康水平,因此,企業管理者的心理健康狀況對組織健康的影響是非常重大的。
二、企業管理者心理健康的標準
企業管理者的心理健康對于其個人來講,乃是其個人職業生涯發展的成功之本,對于企業組織來講,是達成組織績效和組織健康發展之本。根據聯合國世界衛生組織(WHO)的定義,心理健康不僅是指個體社會生活適應良好,沒有心理疾病或者病態,還指人格的完善和心理潛能的充分發揮。目前我國大部分學者認為心理健康的標準包括:1、智力狀況正常;2、情緒、情感穩定樂觀;3、意志堅定,能夠自制;4、具有適度的反應力;5、心理悅納;6、人際關系協調,和諧;7、社會適應良好;8、人生態度積極;9、行為表現規范;10、心理行為符合年齡特征。
我們認為依據企業管理者的角色特點,企業管理者心理健康至少應包括以下幾點:
1. 管理者角色正確認知
管理者能認同自己的管理角色,熱愛管理工作,積極、正確履行管理者的職責。企業管理者只有真正理解管理角色在企業組織發展中的作用,將自己的才能在管理工作中體現出來,才能形成正確的管理角色認知,獲得真正的滿足感,成就感和自我認同感、社會認同感,才能對企業組織中的管理工作有良好的適應。
2. 管理者的高情商
一個心理健康的企業管理者一定是擁有高情商的管理者。情商(EQ)是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。對于企業管理者,要實現高情商,第一要能正確認知自我的情緒,成為自己工作和生活的主宰。第二,要能夠有效調節不良情緒;第三要善于自我激勵,即使陷入低谷,也能夠快速的整理好自己的情緒,快速走出低谷;第四要建立良好的人際關系,一個能妥善處理各種人際關系的管理者,才能真正成為一名心理健康,合格的管理者,才真正擁有影響他人的領導力。
3. 管理者高自我效能感
管理者即使具有了相應的管理能力,如果對自己完成具體的管理任務缺乏自信,即管理自我效能感低,也無法使潛在的管理能力達到充分的發揮,導致管理的失敗。因此,心理健康的管理者自我效能感高,能正確看待自己,努力尋求自己的最佳發展,從而形成完善、健全的人格。
三、企業管理者心理健康的提升策略
1. 企業組織要進一步關心企業管理者的心理健康
企業組織要為企業管理者的身心健康發展創造條件。企業組織可引入EAP (Employee Assistance Program),員工幫助計劃。它是由企業為員工設置的一套系統的、長期的福利與支持項目。通過專業人員對組織的診斷、建議和對員工及其直系親屬提供專業指導、培訓和咨詢,旨在幫助解決員工及其家庭成員的各種心理和行為問題,提高員工在企業中的工作績效。
2. 加強對企業管理者心理健康教育觀的普及
企業組織中的心理健康教育關鍵在管理者。在企業組織中,提高員工的心理健康必須以提高管理者對心理健康的認識為前提。對心理健康教育的關注和重視,以及幫助人們去面對和疏導,是組織需要普遍關注的問題,也是組織管理的重要組成部分。企業的人力資源部門應當承擔起企業管理者的心理健康教育觀的普及,加強對于各級企業管理者的心理健康的EAP知識及服務的普及培訓,多維度的內部溝通系統與企業管理者進行心理健康方面話題的溝通。
3. 完善企業管理者自我心理調節機制的構建
心理能動反映論認為,企業管理者心理健康是在后天學習過程中不斷獲得社會適應經驗的基礎上,通過主體的構建活動,建立起一套完備的心理調節機制實現的?！叭速F自知之明”,事實上,許多人并沒有很好的認知自己。他們常常對自己高估或者低估,從而喪失自我發展和成功的機會。企業管理者應該學會進行心理調適,盡量改善、改變不利于心理健康的客觀環境,應用有效的管理工作方式,避免腦力過過度疲勞,學會調適自己的不良情緒,以積極陽光的心態面對工作、生活與他人,完善自己,培養優秀的人格與品質。
提高企業管理者的心理素質是一項系統工程,企業組織要支持和關心企業管理者的心理健康,企業管理者要有提高自己心理健康的意識,學習正確調適心理的有效方法。
參考文獻:
[1]王興瓊 陳維政,組織健康:概念、特征及維度,《心理科學進展》,2008年第2期
心理健康標準范文5
一、傳統心理健康標準研究的缺陷
當前，心理健康標準的研究成果主要可以歸類為以下幾個方面：
(一)六種依據。即統計學的標準、社會規范的標準、醫學上的標準、學習生活適應的標準、個人主觀經驗的標準、心理成熟與發展水平的標準等六個方面?？傮w來說，這六個依據中除了醫學標準外，其他依據都存在較大爭議。而且，這六種依據都是各自從單一角度加以界定的，都有其局限性或片面性，所以現在支持這種區分標準的人越來越少。
(二)兩種思路。從方法論的層面看，有學者認為存在著兩種思路：遵循“眾數原則”的思路和遵循“精英原則”的思路?！氨姅翟瓌t”提出的是一種相對標準，即個體心理健康狀況與同社會的大多數人的心理特點來比較和判斷；“精英思路”提出的是一種絕對標準，即心理健康程度應以個人內在天性發展的程度來確定。這兩種思路都存在一定的局限性?！氨姅翟瓌t”是相對標準，難以確定，“精英原則”是絕對標準，難以操作。
(三)兩種傾向。目前在心理健康研究領域中越來越多學者提出了“生存性標準”和“發展性標準”兩種研究傾向。生存標準強調保存與延長生物學意義上的生命，尤為強調適應環境、順從主流文化；發展標準強調能動地適應和改造環境，冀求最有價值地創造生活。但是，單純的“生存性標準”過于消極，強調了社會適應，卻忽視了人的發展；而單純的“發展性標準”又不切實際，忽視了社會環境對人的規范作用，同樣也存在著難以客觀化，不易操作等缺陷。
二、未來心理健康標準研究對策
心理健康標準的確立，對于心理咨詢、心理輔導有著重要的指導意義。基于此，我認為未來的心理健康標準研究應注意以下幾個問題：
(一)樹立正確的指導思想
首先要建立整體觀。目前心理學健康標準研究缺乏整體觀。總的看來，雖然當前心理健康標準種類繁多，但仔細分析它們仍存在許多相通的地方。也就是說當我們從一個系統的視野來考察上述幾種標準可以發現，它們實質就是從不同的角度來看待同一個事物。例如，心理健康標準的六種依據都遵從同一原則，即“眾數原則”。而且，由“眾數原則”思路發展而來的生存性標準，以及由“精英思路”發展而來的發展性標準，它們所涉及到的許多問題可以說基本上是一致的。也就是說這些從表面看來不同的標準，其實質只不過是從不同的角度來建構的，它們之間是可以統一的。所以，心理健康標準的研究如果以科學的系統觀和辨證觀作為方法論指導，相信其中所遇到的爭論會更少，也更加容易達成共識的局面。其次要注重發展觀。心理健康的標準應該體現畢生的發展觀。在人的一生中。心理是不斷發展變化的；在不同的年齡階段，心理發展水平和行為表現是不一樣的，其相應的心理健康要求應該也是不同的。所以，心理健康標準應是動態的，不是固態的；是相對的，不是絕對的。
(二)認清學科的本身性質
當前，在心理學領域一些基本概念和理論都還未達成一個統一的認識，例如，智力、情緒、人格的實質甚至是心理這一最基本的概念。我們目前在心理健康上所遇到的困難和爭議在很大程度上可能與這有關系。在一些基本概念都還未很好建構起來時，我們企圖在這些模糊的概念基礎上再去建立或發展一個新的概念或理論，其中所遇到的困難和爭議是可想而知的。所以，建立一個規范、科學的基礎概念體系尤為重要。其次，從研究對象來分析。心理學研究的是一個特殊的對象，即心理現象，很難對它進行客觀和直接的描述，一般只能是間接的描述，免不了帶有一定的主觀色彩，而且由于不同的人強調的內容不同，其結果便也會有很大差異，這些都會導致制訂心理健康標準時，引起諸多困難和爭論。所以，心理健康標準的建構在某種程度上也是心理學界對這一研究達成共識的過程。再次，心理學研究的主體是人，要真正建構科學的、全面的心理健康觀必須對人要有一個深入全面的認識，認識人是一個十分復雜而艱巨的課題，對人的認識上所存在的種種的困惑必將影響對心理健康的研究。人的復雜性就決定了對心理健康標準深入探討不單單是一個純粹的心理學問題，它還將涉及到社會學、人學、教育學、哲學等諸多學科知識。因此，一個科學的、系統的心理健康標準建立，心理家和哲學家、教育家、社會家的合作是必要的。從目前情況來看，這還需要一段很長的過程。
(三)注重理論的買證研究
要明確心理健康標準研究既是一項理論研究，同時也是一項實證研究。也就是說，心理健康標準在注重理論建構的同時更應注意實踐的探索。心理健康研究是一門具有很強應用性指導意義的研究，最終的標準應該是一項大家都可以接受的，而不單是心理學家自己停留在思辯層面上的成果。從目前國內的研究情況來看，其結論主要是研究者從自身認識出發，列出一系列的評價維度來對研究對象的心理狀況作出描述和評估，而忽略對正常的、心理健康的對象進行實證調查。而且，加之受知識背景等差異的影響，研究者與研究對象在很多情況下難于處在同一認識和對話的層面上，心理健康主體幾乎成為心理健康標準研究的“局外人”。這造成研究者和研究對象嚴重“脫節”，影響了心理健康標準的普適性和存在的意義；同時也因為實踐研究的缺乏而導致理論研究過多的爭鳴。其實，心理健康標準的研究，在理論上建構的同時還需要在實踐上作深入的檢驗，是理論研究和實踐研究緊密結合的綜合性研究。這就要求研究者在開展理論探討的同時開展實證研究，走到研究對象中去體察他們的心理實際狀況，了解他們的健康意識，這樣的標準才有它的存在價值。
心理健康標準范文6
文/九九
與外界環境保持接觸 可以豐富自己的精神生活，還可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學，都為老年人與外界環境接觸提供了條件。
保持個性的完整與和諧 個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一，生活中才能感受到幸福感和滿足感。例如一個人的精力很旺盛，但對其所做的事豪無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。
具有一定的學習能力 在現代社會中，為了適應新的生活方式，就必須不斷學習。比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣；不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。
充分的安全感 安全感需要多層次的環境條件。如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。
充分地了解自己 能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。若過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常得不到預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊；過低估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑郁情緒。
生活目標切合實際 要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”
以上是老年人心理健康的幾項參考標準，希望老年人自己對照上面的標準調整好自己的心態，學會適時參加體育運動，增添生活樂趣，增強心理功能；處理好人際關系，和家人、朋友和睦相處；保持積極的精神狀態，充滿活力；多用腦，勤思考，好讓自己有個愉快的晚年生活。
老伴是個寶（之八）——老夫老妻說話也要講點藝術
文/鵝毛筆
有人認為，老夫妻之間，脾氣稟性互相了解，說話可以直來直去。其實老夫妻之間即使是真情關愛，也要講究方式態度。
前幾天，和幾位老朋友聚餐。老張剛夾了一塊扣肉，就聽他老伴吼道：“你怎么不注意，醫生早告訴你少吃肥肉啦！”他老伴一邊說著，一邊用筷子將肉打掉了?？粗y堪的老張，一桌人也陷入了尷尬。雖然大家都明白老張的妻子是為他好，但這種關愛有些居高臨下。夫妻之間，不論誰對誰，都應該和和氣氣。特別是到了老年，關愛更應該講究方式和方法。即使自己正確，也不應該太粗暴，特別是在外人面前，要給對方留一點面子。家務事上也不應大小事都自作主張，剝奪對方的參與權。
