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如何保健范文1
《易經》中把“九”定為陽數，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽。重陽節處在深秋時期，秋天陽氣由升浮逐漸趨于沉降，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時節。此時做好保健養生的工作有益于身體健康及疾病康復。那么重陽節該如何養生呢？
一、飲食——清淡為主，適當進補。
秋季是一個進補的時節，很多老人在此時“貼秋膘”，但是許多中藥補品講究體質的寒熱，老年人一定要根據自身情況進補、食療，避免盲目進補。此時秋燥明顯，易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，預防秋燥應以清淡飲食為主，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物。
二、睡眠——早睡早起，適當午睡。
《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中說：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”早臥早起，可減少血栓形成的機會，預防腦血栓發病。適當午睡能使心血管系統舒緩，可以幫助人們保持心理平衡，預防心肌梗塞。
三、護理——是否秋凍，理性對待。
有人認為秋季適度“凍”一下，有利于適應冬季的干冷天氣，但秋凍并不適宜所有人，應理性對待?；加行哪X血管疾病的老人受寒冷刺激后，血壓升高，易引發中風，也可能導致心臟缺血、缺氧，從而引發心肌梗塞?；加酗L濕性關節炎的老人受風寒濕邪后，常會出現腿部脹痛、行走不便等癥狀。
四、心情——登高賞菊，預防悲秋。
如何保健范文2
農
孕婦一定要注意保暖，做好自身保健，以不患病為宜。具體的措施是：注意衣著溫暖，室溫力求穩定，當寒潮襲來時外出一定要預防著涼受寒。
食
孕婦在秋冬季還應注意飲食營養，這也是抵抗外來有害因素的重要措施。由于秋冬季人體散熱多，孕婦應該比其他季節多吃些富含營養和熱量的食物。孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養，都要先靠飲食來供給。
孕婦的飲食不僅關系到胎兒的正常發育，而且對小孩出生后的體質和智力發育都有一定的影響。如不注意，可能發生各種營養缺乏癥，還會引起流產、早產或妊娠和分娩期的并發癥。
孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，占人體體重的40％左右，胎兒發育、孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等；糖主要用于供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物的攝入量要相應增加：孕婦對脂肪消耗量并不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長纖維萊類，有助于防止便秘。
胎兒的骨骼、神經、造血器官發育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑、鈣片和維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，以防貧血和缺鈣。
飲水量可以不限，妊娠后期適當限制鹽的攝入量，菜不要吃得過成，有水腫時應限制水和鹽的攝入量。茶、酒和咖啡可以少飲，但應禁止吸煙，因為吸煙可使胎兒發育遲緩，甚至造成畸形。
住
孕婦在冬季尤其應注意衣著起居的保暖，盡量避免感冒并應嚴防病毒感染。冬季氣溫低，室內外溫差大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。
另外，孕婦還要常曬太陽。這是因為孕婦需要更多的鈣質，以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。鈣在體內的吸收離不開維生素D，而它需要在陽光中的紫外線參與下在體內進行合成。因此，孕婦在秋冬季天氣較好的日子里，在保證不著涼的前提下，每天應曬半小時以上的太陽。
行
在我國北方，由于冬季氣溫變化大，有時地上結冰路滑，孕婦身體笨拙，行動不便，極容易摔倒和扭傷。所以，風雪太大，或地面易結冰季節，孕婦盡量不要外出。如果外出，在走路或乘車時應避開地上有雪和有冰的地方，嚴防發生意外。
所在地區如果流行病毒性疾病，孕婦不要隨意外出，更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去，注意避免接觸家人和單位中的患病者，還要注意經常開窗通風，保持空氣的新鮮。
如患病應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。感冒等引起的發熱癥狀，不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統，嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。
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一、先了解自己的心理弱點與特點。無論做什么，欲取得成功，必須從實際出發，因人而異，心理保健亦是如此。心理弱點如同人心理防線上的薄弱環節，最容易從這里出問題，所以要重點保護。比如，一個心地狹小、好鉆牛角尖的人，一遇到不順心的事情就會苦思冥想，自尋苦惱，進行自我折磨，損害身心健康。這樣的人如能認識到自己氣度小的危害并努力克服，也就是保護了自己的心理健康。再如，一個性情暴躁、好發脾氣的人，比一般人容易患冠心病，若同時有高血壓病，對健康的危害更大，暴怒常是高血壓病發生腦血管意外的重要誘因。因此，這種人如能認識到自己性格上的弱點，并注意克服，無疑會受益匪淺。除了弱點之外，人們在心理上都有自己的特點。心理保健必須密切結合自己的心理實際，了解、認識這些特點并在自我保健中加以運用，揚長避短。比如，一個性格內向、文靜的青年，在選擇伴侶時，不妨找一個活潑大方、熱情奔放的青年，這樣可以在心理上“互補”，婚后如再能諧調好夫妻關系，對雙方的身心健康都有益。
二、了解自己工作的緊張度和任務輕重。研究結果證實，長期從事高緊張度工作的人，比一般人容易出現心理障礙甚至引起心理疾患。如企業家、采購員、推銷員、演員、運動員、司機、醫生，尤其是外科、婦產科和急診室的醫生，以及其它工作任務繁重、緊迫的人員。他們的生活節奏快、緊張度高、腦力負擔重，應該比一般人更重視心理保健，這些人必須想方設法放松自己，學會忙中偷閑巧休息，使業余生活富有情趣，從而保護自己的心理健康。
三、對個人的需要不能斤斤計較或期望過高。積極情緒有益健康，消極情緒有害健康，這個道理人人皆知。但怎樣才能經常保持積極情緒和減少消極情緒呢?關鍵在于正確對待自己的需要。因為，人的情緒與需要關系極為密切，可以說就是源于需要。所謂情緒就是人對客觀事物是否符合自己需要的態度的體驗。若客觀事物符合自己的需要，一般情況下，產生的就是積極情緒，如滿意、愉快、欣喜等。相反，客觀事物不符合自己的需要，則產生消極情緒，如不滿、生氣。憤怒等。人的需要過高過多，又很難得到滿足，就容易產生消極情緒，有害健康。這正是那些遇事好斤斤計較和名利薰心者為什么心情常不愉快的原因所在，“知足者常樂”的奧秘也在這里。
四、不斷加強自己的“個人信念系統”，提高抵御劣性刺激的精神免疫力。細心觀察一下自己周圍的人們，就會發現這樣的情況：同樣的劣性刺激在不同人身上會產生截然不同的結果。對此，美國心理學家艾里斯提出了一個十分重要的心理衛生原則，叫“心理衛生ABC”，其含意是：
A：代表引發事件；
B；代表個人的信念系統，即一個人對所發生事件的認識和態度，即反應的方式與程度；
c：代表情緒反應的結果。直接引起情緒反應c的，不是事件本身A，而是人對事件的認識和態度B。
按照這個心理衛生原則，欲調整人的情緒，必須首先調整人的認識，客觀、全面地認識和分析問題；也就是必須不斷強化自己的個人信念系統，這才是心理保健的根本。如果一個人對自己周圍所發生的任何事件都能看得準、想得開、認識正確，并采取適當的態度，那么，他就會對各種刺激(包括劣性刺激)做出適宜的情緒反應，而不會損害自己的身心健康。其實，個人信念系統也就是自身的精神(心理)免疫系統。這個系統若強大、堅實，就可以抵御一切劣性精神刺激，從而維護自己的心理健康。
提高和強化個人信念系統是件系統工程，必須從青少年時代起就開始動工，它主要包括；
1 不斷加強自身修養，磨煉意志，陶冶情感，培養良好的個性，全面提高自己的心理素質，這是加強個人信念系統的心理基礎。
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比如三株，它是第一個在保健品中傳導“送禮送健康”理念的，因而每年的中秋和春節，當這個核心概念通過多種傳播手段的疊加效應影響市場時，一方面傳導了產品情感化的人文色彩，另一方面實現了單純功能領域外的感性消費，雖說禮品市場真正形成大氣的是腦白金，但它畢竟是史玉柱偶然中的一次發現，我想他肯定是從三株送禮宣傳的核心概念中受到啟蒙。再有在三株鼎盛時期的蘇南市場，為了更好的迎合消費者，增加產品的貼近性和殺傷力，當時我曾創意了一句“夏季喝三株，腸胃好舒服”的通俗而別致的口號，事實證明，效果非常好。
那么，保健品營銷的核心概念該如何提煉呢？
一、突出功能
保健品營銷的核心概念要圍繞功能的定位構思提煉，但又要考慮到范圍的適時延伸和易于傳播，在同質化的功能中，我們要相應從中挖掘癥狀性的表現來加強對消費者的誘導，這樣，既立足了功能的內涵，又豐富了外延的張力。比如護心健腦的功能性保健品金日心源素，根據衛生部報批的功能“抗氧化”，從中提煉出了“心好，一切都好”的賣點主張，很受城市白領消費群的青睞，但就農村來說，其核心概念顯得太高雅、文氣，于是又富有針對性的提煉出了“胸悶心悸、頭暈失眠，就服金日心源素”、“救心不如養心”等，較好的分割了農村市場。再比如萬基集團推出的女人緣美顏膠囊，因成分中含有“卟啉鐵”是用來補血的，但它的訴求核心概念既區別于紅桃K的“補血特快”，又區別于血爾
口服液的“功效持久”，而是尋求差異化突破，喊出了“單純補血，不能帶來真正的美麗”，“補血紅了臉，還有色斑怎么辦？”等等。再有筆者所在的公司，去年推出了健腦益智的保健品英泰含片，以其低成本運作成功的啟動了蘇南市場，我們從中提煉出的核心口號是“學得快、記得牢，英泰含片效果好”，結果不久，另一家同類產品打出的核心口號是稍作變化“學得更快、記得更牢，考得更好”。
二、圍繞情感
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Intetix Foundation(英明泰思基金會)由從事數據科學、非營利組織和公共政策研究的中國學者發起成立，致力于通過數據科學改善人類社會和自然環境。通過聯絡、動員中美最頂尖的數據科學家和社會科學家，以及分布在全球的志愿者，我們創造性地踐行著我們的使命：為美好生活洞見數據價值。
如果你想知道大數據是如何使世界變得更加美好，那么最鮮活的例子可能就是它在醫療保健行業之中的應用了。我們的一切行為產生了大量的數據，同時我們能夠使用技術來分析和理解這些數據。在過去的十年中這種分析和理解的行為已經取得了巨大的進步。用現在的時髦話來說，這些趨勢的交集就是我們所說的“大數據”。大數據正在使各行各業的企業變得更加高效。
醫療保健領域也是如此。在醫學領域中，大數據除了被用于提高利潤和減少開銷，還被用于預測流行病、治療疾病、提高生活質量和避免可預防的死亡。隨著世界人口的增長以及人均壽命的延長，治療交付的模式正在迅速改變，而這些變化背后的眾多決定都是由數據驅動的。
現在這種驅動是了解盡量和盡快地了解病人，以期在早期發現疾病的征兆。相比由于沒有發現病情征兆而直到為時已晚，對疾病早期的治療更為簡單，也更為便宜。
所以在我們生病之前讓我們來一場醫療保健的大數據之旅，從頭開始。
可穿戴的血壓監測器將數據發送到一個智能手機應用程序，然后人們再去看醫生(照片來自John Tlumachi)
防勝于治
智能手機僅僅只是開始。應用程序能夠使智能手機應用在任何方面，例如通過計步器測量一個人一天走多遠，通過卡路里計數器幫助個人規劃飲食等。如今大家都很喜歡使用移動技術來使自己過一種更健康的生活方式。例如，最近涌現的可穿戴設備，比如Fitbit，Jawbone和Samsung Gear Fit，允許追蹤個人行程并將數據上傳，同周圍其他人進行比較。在不久的將來，人們也可以和醫生分享這些數據。當生病去找醫生時，他們會把這些數據作為診斷內容的一部分。哪怕是你很健康，但通過這項技術，醫院不斷地累計大量的公眾健康狀況的信息數據庫，使得個人健康問題在發生之前被發現，從而可以提前準備好補救措施——不管是藥用或者教育性的。
由此產生了開創性的工作。這包括醫療和數據專家之間相互合作，進而使得有洞察未來以及超前識別問題變得可能。最近的例子就是匹茲堡健康數據聯盟的形成。它旨在把來自不同數據源的數據(如醫療和保險記錄、可穿戴傳感器數據、基因數據，甚至社交媒體使用的數據)繪制成作為病人個體的數據集合體，從而為病人量身定制醫療保健方案。
個人數據不會被獨立處理，而是將會同周圍成千上萬的人的數據進行對比和分析，以此突顯在對比過程中出現的特殊因素和問題，從而使得復雜的預測模型有了可用之處——一個醫生將能評估任何一個他認為可預測的治療方案的可能性結果，備份其他有相同情況、相同遺傳因素和生活方式的人的數據。諸如這樣的項目是該行業在追求數據驅動型醫療保健中試圖解決的最大障礙之一：醫療行業收集大量的數據，但這些數據往往儲存在在不同的醫院、診所、行政部門，甚至醫生手中。
另一個例子是剛剛宣布合作的蘋果和IBM。這兩家公司正在一個大數據健康平臺相互協作，這個平臺允許使用蘋果手機和蘋果智能手表用戶將數據分享給IBM的華生健康云醫療分析服務。該項合作的目的是從數以百萬計的潛在用戶的眾多實時活動和生物數據尋找新的醫學發現。
如果留心觀察醫患之間的互動，這些行為將來很可能有所改變。遠程醫療是目前的流行語，指的是遠程接受醫學治療?；颊咄ǔ？梢栽陔娔X和互聯網的幫助下在自己家里進行。嚴格來說，遠程醫療即是訪問webmd網站和自我診斷。但越來越多的遠程醫療是指針對患者提供一對一的專業服務。目前這一類的服務由Healthtap公司提供?；颊吆歪t生之間的所有互動無疑會留下一個數據鏈，這些數據可以在被分析后匯集成公共健康的總趨勢，并為人們的醫療保健提供有價值的信息。
臨床試驗中的大數據
如果醫生告訴你，不管你哪里不舒服，最佳的治療方法就是用藥，那么他們給你提供的藥丸或試劑很可能都是在大數據幫助下而制定的。根據從受試者獲得的大量數據，研究人員得以選擇最佳的治療方案。最近，制藥巨頭們之間的數據共享已經取得了一些突破性進展。比如，他們發現了常用抗抑郁劑地昔帕明在肺癌治療領域存在著潛在的用途。
個性化醫療是醫療保健領域的又一熱門話題，它是根據每個人獨一無二的遺傳結構來規劃用藥，并將個人的基因藍圖和數據整合到他們的生活和所處的環境中，然后將這些數據與其他成千上萬的人進行比較，從而診斷疾病并確定最佳治療方案。
大數據也有助于抗擊流行病的蔓延。在非洲，移動電話的定位數據為追蹤人口流動提供了非常有價值的信息，它有助于人們預測埃博拉病毒的蔓延趨勢。這就為政府建立治療中心的提供了潛在的最優方案。并且在必要時能夠對人群的活動范圍進行限制。這些策略是人們在2010年海地地震后才意識到的，當時他們只采取了簡單的災難救援計劃。
當然，人們在尋找醫學上“包治百病的圣杯”——能夠醫治癌癥的藥時就提出了利用大數據的解決方案。Flatiron Health公司已經打造了一種名叫“腫瘤學云平臺(OncologyCloud)”的服務?；谠撛O想，關于癌癥患者潛數據，尚有96%未被分析。這個服務的目的是在診斷和治療過程中收集這類數據，并將其提供給臨床醫生做進一步研究。
隱私和安全
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近來，有兩匹“黑馬”引人注目：一匹是奧巴馬，一匹是《藏地密碼》。
二者一中一洋，但殊途同歸，都是通過網絡營銷獲得成功。前者利用互聯網web2.0的優勢，成為美國第一個“互聯網總統”，后者則利用短期的爆發式傳播，引發了圖書市場的銷售熱潮，創造了新產品上市奇跡。
在這個網民超過3億人的時代，網絡營銷奇跡不斷。
個人品牌的的成功，我們都耳熟能詳，從芙蓉姐姐、天仙妹妹這些草根，到徐靜蕾等所謂“精英”，甚至連總統競選這樣的超級營銷案例，都已經把網絡營銷作為重要手段；
同時，網絡營銷也在創造新產品上市或老產品增量奇跡，比如這部圖書《藏地密碼》，還有化妝品DHC、電影《瘋狂的石頭》、飲料紅色王老吉等營銷案例，都是善于利用網絡，花小錢，辦大事，取得階段性的成功。
在我們接觸的藥品、保健品客戶中，很多人都對網絡營銷感興趣，希望能借助網絡營銷手段，創造類似上述案例的成功。但往往是有熱情、沒方法，不知道怎么做。甚至常常陷入了這樣那樣的誤區之中。
網絡營銷三大誤區
最常見的誤區有三個。
其一是：我們的產品電視上有廣告、平面上有軟文，網絡營銷“有它五八，沒它四十”，市場部抽出點廣告費用，投了幾百萬，在門戶網站隨便投放些網絡廣告。
把網絡營銷當成“雞肋”的心態，勢必導致網絡廣告的策劃、和網絡平臺的立體化互動溝通和信息攔截，沒有經過系統嚴密的思考。其效果可想而知，只能“食之無味、棄之可惜”了。
其二是，我們的產品是處方藥，不允許做廣告，網絡營銷傳播當然和我們無緣了。
這是極大地曲解了廣告與傳播的關系。廣告只是傳播的子項目，處方藥在法律屬性上，不允許做廣告，但卻必須根據產品特征、目標消費者消費行為和媒體習慣，進行有策劃的傳播活動。特別是那些“法律屬性是處方藥，市場屬性則如同OTC”的“類OTC”藥品，網絡營銷傳播意義重大。
在網絡上，很多理念領先的企業，已經有目的性地進行網絡營銷傳播，比如：諾和諾德糖尿病信息網，高血壓處方藥伲福達，緊急避孕藥物后定諾，抑郁癥藥物百憂解、賽樂特等。雖然傳播形式上仍單一，缺少更為系統的策劃，但其意識是值得稱道的。
其三，很多企業認為，網絡營銷就是做個企業網站或者產品網站，上傳、然后再花錢買幾個關鍵詞，就萬事大吉了。
這種誤區錯誤有二：一、輕視網站內容策劃，不注重文案銷售力、網站結構、創意設計和關鍵字優化，設計網站只花費1萬塊，但卻拿幾十萬費用去推廣，刀不快，砍柴的效率自然低下；二、做甩手掌柜，沒有同步的網絡整合推廣，也沒有后繼的網絡信息維護，網站成了可有可無的擺設。
《藏地密碼》咋成功的？
讓我們不妨看看《藏地密碼》是怎樣成功的，或許我們會得到很好的啟示。
《藏地密碼》這本網絡小說，原稿點擊量不到一千，但經過精心策劃和網絡營銷的炒作造勢：上市不到一周，首印20萬冊一銷而空，累積總銷量200萬冊。
首先，是包裝產品，小說原稿名為《最后的神廟》，價值感不清晰，吸引力不足；而《藏地密碼》這個名字，則通過人們固有的西藏神秘感、神圣感認知，瞬間激發人的興趣度。封面設計上，則用作為西藏文化的彩條符號和熒光色印刷，使之具備終端銷售力。
其次，快速網絡營銷造勢，其整體風格，與垃圾時間段電視廣告和報紙整版轟炸，異曲同工，都是集中兵力在短時間內打殲滅戰，包括：
1、連載：騰訊、搜狐、天涯等門戶網站的強力推薦和連載，廣告語是“西藏向我們隱瞞了什么：《藏地密碼》”，采用比附捆綁策略，把《藏地密碼》和《藏獒》、《塵埃落定》高口碑暢銷書做比較，誘導讀者。
2、軟傳播：數百個網絡論壇上發表軟文，同時還在傳統媒體上發書訊、新聞、專訪。
3、硬廣告：門戶網站的讀書首頁廣告鏈接，吸引點擊，當當、卓越廣告推薦等。
通過這種快速影響主力消費群，通過續集上市逐步引發馬太效應，使《藏地密碼》成為暢銷書。
網絡營銷如何鍛造刀鋒？
麥克盧漢說：一種媒體產生一種文明方式。
我們都知道，有個AIDMA法則，即“注意-興趣-欲望-記憶-行動”，但隨著網絡時代的到來，營銷傳播模式，已然變成AISAS了，即“注意-興趣-搜索-行動-分享”。 search（搜索），share（分享）這兩個“s”決定，我們不能再一廂情愿地單向地填鴨式理念灌輸了。
這里講一個筆者的真實事例。筆者女兒鼻淚管阻塞導致眼睛發炎，在去醫院就診前，先到網上查查“嬰幼兒結膜炎用什么眼藥水”（搜索階段），看到眾多信息、比較，看到很多人推薦托百士（妥布霉素滴眼液）或可樂必妥（左氧氟沙星滴眼液），再分別搜索其適應癥、療效和毒副作用，咨詢醫生購藥。后用了可樂必妥康復。我們將診療過程寫成帖子發到論壇中，與其他家長分享、推薦藥物。
可以這樣斷言，對于醫藥產品、保健品、化妝品、食品、IT數碼等而言，隨著主力消費者媒體接觸習慣的改變，借助網絡媒體跨時空和介入成本低廉的特征，進行品牌傳播，產品開發，客戶維護，已經成為一種必然。
醫藥保健品，如何才能實現實效化網絡營銷？不妨借鑒《藏地密碼》和DHC的成功經驗。
一，分析產品受眾，適時上網。
要記住，消費者走到哪里，我們就該在哪里傳播。DHC初到中國，其套路是聘請金喜善代言、投放電視廣告、報紙廣告、車身廣告等。采用“800”電話作為其廣告語，抓住了消費者的心。但是，初期的效果很快被同質化廣告淹沒，后分析其目標人群白領階層，都是高網絡依賴人群，轉而用“網絡營銷+體驗+會員制”取得成功。2008年，中國DHC現有會員突破200萬。
部分OTC和類OTC產品，做產品品牌傳播和深度口碑，也應該分析自身的目標人群與網民的疊合度，也許在傳統媒體“山重水復疑無路”，到了網絡營銷，就會“面朝大海，春暖花開”。
二，精心策劃，內容為王。
網絡媒介的根本是互動性，沒有好的內容，就無法吸引到目標消費者，無法與他們形成高的粘度。
《藏地密碼》作為一本書，其小說的可讀性，書評和軟文文案的銷售性，就是它的武器；DHC則是以免費體驗產品為活動主題，以其主打產品“橄欖滋養套裝”為體驗對象，通過網易女人、閨蜜網、就愛點評網等“置頂”、“熱帖”、“推薦”主題帖和好評跟帖，讓愛美女人們瘋狂。
這就回到了營銷傳播的原點，無論你是寫有銷售力的平面文案，還是拍攝直接誘導消費者拿起電話的電視專題片，或者寫能實現傳播目的的主題帖或跟帖，除了保證必要的曝光率和覆蓋面外，內容策劃、高效改變消費者態度，才是第一位的。
作為醫藥保健品，代言人、公關活動、研發故事、發明人、消費者證言、機理概念包裝、暢銷力度和時間，都可以成為網絡新聞炒作的由頭和方法。
而一個能激發購買欲望的據點網站，則需要更為系統的內容策劃和技術優化，這也往往是被眾多企業所忽略的。這也絕不是幾個會網絡三劍客的技術人員，就能解決的。
三，整合才是硬道理。
網絡傳播手段五花八門，怎樣組合，怎樣把有限的預算，產生能量化的效果，關鍵是要看對目標顧客的掌控，關鍵要看整合傳播的技巧和手段。
網絡營銷，絕不等于一個網站、幾個帖子，或者是“十萬水軍”就能解決的。整合的目的，絕不僅僅是流量、點擊、回頭客，而是高效影響消費者態度，成就營銷傳奇。
這種整合包括：
1、內容整合：在網絡上，不同角色扮演的內容，有不同的信息、語氣、質量要求；
