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工作減壓范文1
面對著網絡對職場的潛在威脅,一些公司為此大打“禁網”牌。禁令面前,職場人不必一味責備企業的不人性化,而是要反思自身?！堵殬I》邀請10位網絡達人分享快樂、高效的網絡辦公方式,告訴你提高工作效率和職場減壓兩不誤的法則。
網絡第一大陣營:即時聊天系統
QQ和MSN作為即時溝通軟件中歷史最為悠久的一類,也是白領中使用最為廣泛、最基礎的軟件,幾乎是每人必備。某招聘網站對此進行的調查顯示,50%的受調查者認為每天掛QQ和MSN的目的是方便工作交流,49%的受調查者在業務往來中經常使用即時通訊軟件,以更便捷地交換文件和溝通信息。
網絡達人:小蚯蚓,男,27歲,某私企網絡管理員
作為公司的網絡管理員,小蚯蚓日常的工作就是保證公司網站的正常運行。可是,某一天他因病沒能到公司來,而那天正趕上公司一名員工的網絡出了問題,需要趕報告著急用電腦的他心急火燎打電話聯系小蚯蚓。當小蚯蚓正在為是否扛著發燒去公司調試電腦猶豫不決時,突然想起騰訊QQ有一個遠程調試的功能。于是,他在家里通過QQ的這一功能為同事調試了電腦,在幾分鐘內解決了問題。
除了用QQ解決公司的網絡問題外,小蚯蚓還利用QQ的精確查找功能,在對方昵稱欄輸入“網管”“公司宣傳”等詞進行搜尋,逐一咨詢其業務范圍后進行篩選,尋找潛在客戶。小蚯蚓與QQ好友保持了密切的日常溝通與節假日問候,使其在需要業務時能想起公司,如此不斷循環,則可為自己拓展不少新的客戶群體。
每當新一期雜志即將上市,林達就會忙里偷閑在MSN共享空間里寫下本期重點文章或人物的采訪后記,表達對為當期采訪提供支持的朋友的感謝,在雜志上市后,會節選文章的精彩內容放到共享空間里。MSN共享空間是開放給所有MSN好友的,通過這種主動分享的方式,能及時實現與同行、采訪對象、合作伙伴的互動,也對當期雜志進行了很好的宣傳。
親身體驗了MSN的優點所在,林達又為部門內部建了一個專屬MSN群,這樣領導通知開會或討論稿件事宜,只要在群里發條消息即可。同事們有任何信息、想法也可及時在群里交流,大大提高了工作效率。
網絡第二大陣營:點評分享網站
大眾點評網的出現為消費者的“后消費時代”提供了一個打分評論的平臺,同樣,豆瓣網的電影、音樂、書籍的星級評論與推薦也與此有異曲同工之妙。身處CBD的白領經常為了午餐、晚餐而犯愁,因此,他們經常點擊工作地點周圍評價高的特色飯館,讓工作餐充滿了歡樂和趣味。豆瓣網略勝一籌之處在于它的交友功能,豆友們通過文藝活動的參與相互交流,影評、書評、碟評以及日記功能更能讓朋友們在文字和圖片中體會各種藝術帶來的獨特魅力。
網絡達人:娜娜,女,24歲,某雜志美食編輯
如果你以為吃是一個簡單的事,那你就大錯特錯了。吃飯在娜娜眼里就是一門藝術,美食永遠是她生活和工作的中心。在從事美食編輯之初,缺少經驗的她只能靠道聽途說來豐富自己的美食地圖。日久天長,她吃遍了寫遍了朋友們為她推薦的所有飯館,但是她覺得這種方式太有局限性了。
于是,娜娜通過大眾點評網的人氣排行和討論發貼、美食試吃活動,挖掘了各路美食。出差前,她總是先借助大眾點評網強大的消息儲備功能來一番大搜索,在吃遍四方滿足味蕾的同時,也促進美食編輯的工作,更結識了品味相同的吃友。
網絡達人:小侃,男,22歲,自由職業者,某NGO組織倡導者
他是北京城里活躍的文藝青年,哪有演唱會,他就會在哪里;哪有展覽,他就會出現在哪里。作為某NGO組織的倡導者,他更是網絡上不少公益文化活動的策劃者。于是,豆瓣網滿足了小侃聚集更多力量和思維的需要。
小侃充分利用豆瓣網的小組功能,匯集各地搖滾發燒友,把各地音樂的熱潮喊到最HIGH點,組織各地酒吧演出和文化活動,讓各地文化有了平等交流的空間。熱愛文藝的他利用書籍、音樂、電影的點評招集了很多文藝青年,也為推廣NGO做了有力的宣傳。
網絡第三大陣營:碎碎念減壓網
嘀咕和飯否都是網絡內在減壓的網站,它們都通過即時碎碎念的方式把白領們當下想說的話顯示在網絡上。無論是快樂、憤怒還是悲傷,這種發泄當下情緒的減壓方式既是白領們的自我安慰,也為網友們互相傾聽、互相理解提供了一個平臺。
網絡達人:小魚,男,30歲,心理咨詢師
博士剛剛畢業的小魚,在上班初期被分到了醫院的青少年心理門診,他逐漸發現當下來就診的孩子都有自閉、抑郁的傾向,就診的時間很短暫,往往不能讓小病人傾訴出自己的煩惱與困惑。
因此,小魚在飯否上申請了一個賬號,邀請他的小病人一起加入到其中來,把即時不開心或者想說的話隨時發泄到網絡上,這種互相傾訴、即時互動的方式讓他和很多孩子都成了好朋友,因為他相信溝通可以減輕孩子們的心理障礙,縮小代溝。
網絡達人:琳達,女,35歲,總經理秘書
琳達擔任公司的總經理秘書,每天需要辦的工作多到堆成山。小到打印復印合同,大到準備會議、聯系客戶都需要她親自處理。琳達申請了嘀咕,把需要做的事一一列在上面,到時很多網友還能提醒她,為工作減輕了不少壓力,健忘的毛病也少了,工作效率更高了。
最近,公司里的一名編程離職了,總經理讓琳達在一周內必須找到一名技術嫻熟的編程人員,被眾多事情包圍的她又背上了招聘的包袱。當她在嘀咕上隨便“嘀咕”了招聘編程的煩事后,眾多網友都踴躍投簡歷,三天不到的功夫就選到了合適的人選。
網絡第四大陣營:SNS網站
開心網和校內網的實名注冊是它們區別于其他網絡的特點,通過網民實名制,可以讓網友們產生一份責任感和真實感,也給網友們帶來了很多網站所不能及的收益。找舊時老友,在交流問候中認識新朋友,無不讓你感嘆網絡的確有把世界聯系起來的強大力量。
網絡達人:阿娟,女,24歲,廣告公司業務員
從之前的工作崗位跳槽后,阿娟選擇了廣告行業作為一個新的起點?？墒莿側胄芯桶l現這個行業和自己想象的完全不一樣,需要廣撒人際關系網,沒想到,無意間注冊的校內網讓阿娟有了重回校園的感覺。
一些同窗都在各行各業從事著各種職業,她也和不少同學再次有了聯系。一些以前的密友在校內網上聽說阿娟投身廣告業,其中一個在大企業工作的同學就向阿娟伸出了援手,讓她簽了第一筆大單。這筆單讓她順利地度過了試用期,和公司簽了兩年的協議。
網絡達人:逗逗龍,男,26歲,公司銷售主管
經濟危機的突襲,讓銷售行業也進入了冬天。頻繁的開會讓銷售團隊的同事只有煩悶和擔憂,逗逗龍察覺開會討論銷售的方式并不能真正激勵員工的斗志,他決定跟他們打一場心理仗。他開始運用開心網來幫助團隊舒緩壓力,開心網大量的轉帖非常有意思,讓看的人不由得輕松起來,而看了之后,再轉給同事好友,團隊之間的情感交流也大大增強。
偶然間,逗逗龍得知還有比虛擬開心網更讓人開心的,那便是到真正的農莊里去體驗生活。于是,每隔一周,他就會約上團隊的同事們去農莊過兩天特別的生活。在開心網種菜,不如自己到郊區種菜。線上線下,雙管齊下,員工們緊繃的神經得到了放松,工作熱情也迅速上升,銷售額的變化讓逗逗龍想不開心都難。
網絡第五大陣營:分享消費網站
搶客網可謂“最實惠”的網站,瞄準網上打折優惠券,用不停的刷新來爭取更多的優惠,這些搶來的便宜讓你當最正牌的“白吃達人”。
工作減壓范文2
關鍵詞：中學教師；壓力；負擔；研究
中圖分類號：G632文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）11-0021-02
1.第一部分：前言
1.1問題的提出。社會的變革、觀念的更新、技術的進步給新世紀的教育理論與實踐帶來了全新的挑戰，教師的勞動更加繁雜、更加追求創新和卓絕，由此形成的心理壓力比任何時候都要沉重。因此，重視教師的心理健康已迫在眉睫。
1.2調研內容，方法對象，過程及情況
1.2.1調研內容
（1）了解目前中學教師的教學方式。
（2）了解目前中學教師的工作壓力和負擔的來源。
（3）了解目前中學教師的工作壓力和負擔造成的影響。
（4）了解目前中學教師所采用的減輕工作壓力和負擔的方法。
（5）了解中學教師的理想教學工作情況。
1.2.2調查的方法。本調查采用了訪談法和問卷調查法。
1.2.3 調查對象。問卷調查的對象：貴州省黔南州都勻市、惠水縣、長順縣、貴定縣、福泉市、甕安縣、龍里縣、羅甸縣、平塘縣、荔波縣、貴陽清鎮市部分中學共983名教師。
1.2.4調研過程
第一階段：2016年3月10日至2016年3月27日，排版，印制教師問卷。
第二階段：2016年4月21日至2016年5月23日，到學校采訪，記錄采訪。
內容并分發調查問卷，且及時收回問卷。
第三階段：2016年5月24日至2016年6月20日，分析收回的有效問卷，分析問卷并整理訪談內容。
第四階段：2016年6月27日至2016年7月30日，通過對調查的各項目進行分析，思考并開始撰寫調查報告。
1.2.5調查情況。本調研共走訪中學學校40所，發放并收取調查問卷983份；調查教師中：男教師511名，女教師472名；20-24歲72名、25-30歲296名、31-40歲351名、41-50歲205名、51-60歲60名；已婚教師759名，未婚教師224名；縣城教師537名，鄉鎮教師446名；初中教師805名，高中教師175名；教齡1-5年296名、6-10年194名、11-20年290名、21-30年203名；教育類專業931名，非教育類專業51名；科任教師624名、任教并兼任班主任323名、管理人員、行政領導64名、非教學人員19人；語數外教師514名、政史地教師173名、理化生教師186名、其他科任教師115名；采訪每個學校的校領導，了解目前中學教師的工作壓力和負擔的基本情況。
2.第二部分：主體部分
關于問卷調查的結果：
2.1目前中學教師的教學方式。根據調查問卷的情況來看，本地區中學教師近一年周平均課時7-12節的教師有234名，占調查人數的23.8%，13-16節的教師有442名，占調查人數的44.9.%，16節以上的有260名，占調查人數的26.4%。在教學時教案及資料的來源通過自己編寫的有428名，占調查人數的43.5%，通過集體備課后統一修訂、編寫的有487名，占調查人數的49.5%。作業、試卷的批改情況：每次都全收全改的有621名，占調查人數的63.1%。本人喜歡的課堂教學模式：傳統教學模式，教師為主滿堂灌，有112名，占調查人數的11.3%；改進型課堂模式，學生為主，互動精講，有531名，占調查人數的54%；網絡資源基礎下的現代電教模式，有238名，占調查人數的24.2%； 根據教學內容綜合選用有380名，占調查人數的38.6%。
由這一系列的數據來看，本地區70%以上中學教師周課時量超出13節，在教案的編寫上，由自己編寫或集體編寫的占絕大多數，作業、試卷的全收、全改占半數以上。54%的中學教師喜歡改進型課堂模式，即以學生為主，互動精講的教學模式。
由以上數據可了解本地區中學教師大部分承擔課時較多，教學任務重。傳統的教學模式占主導地位，也有部分教師在嘗試改進型課堂模式，網絡資源基礎下的現代電教模式也進入了課堂。教學方式呈多樣化發展。
2.2目前中學教師的工作壓力和負擔的來源。在調查問卷中發現，本地區有905名教師自我感覺有工作壓力及負擔，占調查人數的92%；有530名教師自我感覺工作壓力及負擔重，占調查人數的53.9%；甚至有100名教師自我感覺工作壓力及負擔過重，難以承受，占調查人數的10.2%。
而自我感覺工作壓力及負擔來自學校的有553名，占調查人數的56.2%；自我感覺工作壓力及負擔來自社會的有572名，占調查人數的58.1%。
數據表明，來自學校工作壓力和負擔最大的因素是應付各種檢查、評比（54.2%）。其次是學校安排的事情多、雜、亂（45.9%）。再次是承擔課時太多，教學任務重（41.7%）。另外，班級學生數多，批改試卷、作業量大（33.4%）。課外非教學任務太多（32.3%）。班主任工作任務重、事情多、責任大（31.4%）。這三個因素所占的比例也不容小覷。
來自社會工作壓力和負擔最大的因素是社會對教師要求過高、所擔責任過重（70.2%）。其次是社會地位低，感覺不到被尊重（58.1%）。再次是經濟條件差，福利待遇不如人（56.1%）。人際交往面小，沒有成就感（32.5%）。工作環境差，不如其他行業（27.6%）。
2.3目前中學教師的工作壓力和負擔造成的影響。根據調查問卷顯示，本地區中學教師認為過重的工作壓力和負擔造成的最大影響是：影響教師身心健康，不利于教師個人成長和教師隊伍的壯大。持此觀點的教師占調查人數的64.4%。
有58.1%的教師認為過重的工作壓力和負擔會使教師產生厭煩情緒，消極對事，對工作簡單應付。45.4%的教師認為過重的工作壓力和負擔會使教師不安心本職工作，想改行。34.2%的教師則認為過重的工作壓力和負擔會使教學質量難以提高，甚至下滑。
由此可見，過重的工作壓力和負擔不僅影響教師身心健康，而且還會對教學質量產生負面影響。更長遠的影響則是教師隊伍的縮水。
2.4目前中學教師所采用的減輕工作壓力和負擔的方法。針對工作中過重的工作壓力和負擔，有66.1%的教師認為學校應該關心教師的生活、工作、學習，定期開展有益的教師文娛活動來幫助教師減壓減負；53.4%的教師希望學校（教育）管理制度改進；47.9%的教師采用加強身體鍛煉，提高身體素質的方法，來增強抗壓能力；46.7%的教師采用增強個人能力、改進教學方法，來達到提高工作效率的目的；46.2%的教師通過培養健康有益的個人興趣愛好，來自我舒緩壓力；41.2%的教師通過參加有益的文體文娛活動，來達到減壓減負的目的。
由以上數據可了解到，絕大多數教師認為減壓減負不是個人行為，相關教育機構應承擔為教師減壓減負的重任，并希望能從政策制度上，從根本上有效減輕教師的壓力和負擔。
2.5中學教師的理想教學工作情況。在調查問卷中顯示，79.5%的教師將"以教學為中心，教師樂教，學生樂學，教學相長，和諧文明"作為理想的學校教學方式。72%的教師將"依法執教，以師為尊，以生為本，上下齊心，科學育人"作為理想的學校教學方式。
由此統計可了解到，將教師從各種檢查，評比中解放出來，將教師從多、雜、亂的非教學任務中解放出來，一心投入到教學中去，是眾多教師的心聲。獲得法律的保護，得到社會的尊重，是眾多教師的期盼。
3.第三部分：問題及建議
面對此調研活動中發現的一些主要問題，我總結如下，并且提出相應的建議：
問題一：來自學校的壓力及負擔如何減壓
建議：（1）構建和諧校園，積極為教師創設減壓環境。國外研究表明學校領導的支持與關心能有效地減輕教師的心理壓力及負擔，進而減少心理問題的發生。學校應努力創造一個良好的工作氛圍，使教師能在和諧、溫馨、積極進取的大家庭中實現自己的人生價值。學校應"以人為本"，推行人性化管理，積極尋找每位教師性格中的閃光點，并加以激勵，以促進教師自我完善。（2）不斷完善對教師的評價體系。教學評價是對教師教學成績的肯定，是提高教師的職業價值觀和成就動機的科學手段，是激勵教師投身教育事業的不竭動力。教師評價的要素指標必須結合實際不斷修正，與時俱進。在評價項目上應有新的內容并需要具體化，而且在評價體系中要增加教師自我評價的份量。提供教師審視自我，發現自我，提高自我的平臺。（3）針對新教師的適應壓力，學校和教育行政機關可加強新教師的教學輔導，多舉辦研討會和觀摩會提供教學資料以增強教學能力，輔導學生的能力，改進教學方法，提高工作效率。（4）加強校園文化建設。在校內開展健康有意義的多種文化活動，以促進教師之間的交流與學習，鼓勵教師開放自己，接納他人，正確認識自己，認識環境和現實。從而促使教師不斷完善自我，適應社會和教育發展要求。
校園文化建設有助于促進教師的心理健康，提高教師心理素質，激發教師的工作積極性。
問題二：來自社會的壓力及負擔如何減壓
建議：營造全社會心理減壓氛圍
現在，絕大多數家庭只有一個子女，家長過度溺愛子女，對教師們較嚴格的要求持強烈反對的意見，給教師們管理和教學帶來了較大的壓力，由于怕承擔風險，致使教師不敢大膽管理。
針對此情況，政府部門或學校部門應做相好應的講座或宣傳，要讓人民群眾相信教師的實力，可以用最人性化的方法管理孩子；用最適當的方法處理關于孩子的教育問題，使老師們敢于大膽的管理教育。
工作減壓范文3
對王雅捷的采訪穿插在她工作間隙的休息時間。雖然可以“休息片刻”,但仍舊能感覺得到她還處在那種繁忙的工作節奏中,沒有任何放松的跡象。我們的交談從她的新劇《浦江之東》開始,一路談到了她的“奮斗史”,以及生活的點滴感悟。
演繹“拓荒者”的風采
五月份的關鍵詞不僅有“世博”,當然還有“上?！?。而與上海有關的卻不單單只有“世博”,除此之外,還有即將播出的電視劇《浦江之東》。而談論《浦江之東》是這次采訪中王雅捷最“興奮”的時刻。從她的言語中你能感受到:上海擁有的不只是繁華,還有精神?！斑@是很有意義的一部電視劇,對于這部戲的拍攝我有一種責任感和使命感?！边@樣略帶“嚴肅”的評價源自于王雅捷在戲中不同于以往的體驗和感受?！?0年前,上海浦江兩岸的經濟發展速度十分懸殊,當亟待開墾的浦東開始廣招各地精英時,許多有才干有夢想的人都來到了這里?！痹诓稍L中王雅捷說,“當時的條件非常艱苦,一幫知識分子晚上只能對著月光洗澡,洗完澡了,渾身上下基本上也被蚊子叮了個遍……我們所飾演的這些角色都有那些奮斗人身上的影子,滿腔的熱血,還有智慧和理想?！?/p>
浦東的發展凝聚著浦東人的精神,王雅捷把這種精神詮釋為:敢想敢做敢創造。在她看來,上海不單單只是一個繁華的大都市,它背后的“奮斗史”才是其今日的活力所在。謝曉鷗是王雅捷在劇中飾演的角色,她的父親是一個土生土長的浦東人,一心夢想著要把浦東開發出來,讓其能擁有與浦西一樣的繁榮和富饒。父輩身上的這種強烈的愿望順其自然地“遺傳”到了女兒謝曉鷗的身上,所以留美回來的她,最終還是回歸到了這片土地。因為在浦東人的心里,一切的個人夢想都抵不過浦東的大夢想。繁榮浦東的愿望,貫穿在幾代人的心中。最終,世世代代不停地奮斗打造出了今日上海的肥沃土壤。在這個鮮花盛開的季節,王雅捷將帶著你走近浦東這片土地上那些最早的拓荒者。
做好我能做到的
雖然在《浦江之東》扮演的謝曉鷗是一位獨立且睿智的女強人,但生活中的她卻是個“比較被動,依賴性很強的人”。王雅捷說:“生活中我是很迷糊的,喜歡隨遇而安。我不喜歡主動地去要什么,但是一旦給我機會我就會不遺余力地做好。我的奮斗方式就是扎扎實實地做好給我的事情,而且比較能吃苦?！比欢愿衤燥@被動的她,卻并不是一個消極的人,她所飾演的每一個角色都是通過自己的努力“試戲試出來的”。王雅捷的演藝之路的“騰飛”始于趙本山執導的《馬大帥》,第一次見趙本山的王雅捷,便以其樸實的氣質被趙本山一眼相中?！罢`打誤撞”的她把本山大叔的“俏媳婦”――農村婦女玉芬演得深入人心。之后的幾年內,王雅捷開始不斷地接拍影視劇,從“玉芬”到今日的“謝曉鷗”,王雅捷嘗試了各式各樣的角色,如《理發師》中的上海歌女、《西圣地》中清純的女大學生、《大明王朝》中溫婉的蕓娘、《破冰》中隱忍善良的中國女人等。這幾年,王雅捷著實有著一股“拼命三郎”的勁頭,在一部又一部戲不斷地嘗試和打磨中,她對角色的把握越來越準確,演技越發成熟。但過度的勞累也使她的身體作出了不小的“犧牲”:在拍攝《旗袍》時眼睛“物理性損傷”,甚至一度失明;在東北冒著嚴寒拍《破冰》,凍到腰部失去知覺;拍攝《地下地上》,因為日夜連續拍戲導致身體虛脫,暈倒在片場……說到這些時,王雅捷只是一語帶過,因為,現在她開始逐漸地擁有了屬于自己的生活節奏。
我喜歡健康的生活
工作減壓范文4
關鍵詞：中低壓；配網規劃；可靠性；專項規劃
中圖分類號：TM7文獻標識碼： A
引言
城市電網發展須略超前于城市經濟發展，以滿足城市不斷擴大的負荷需求。一方面，城市中低壓配電網接受上一級高壓配電網或輸電網的電力，另一方面城市中低壓配電網直接面對用戶，向用戶提供安全可靠的電力。如何保證城市中低壓配電網既有充足接受電力的能力，又能安全可靠地提供電力給用戶，是城市中低壓配電網規劃重點需要解決的問題。
（一）城市中低壓配電網目前存在問題
城市配電網系統中，中低壓配電網主要指110kV以下電壓等級的電網，主要是將電力輸送給用戶。中低壓配網的建設不僅影響用戶對電網系統的直接感受，而且涉及城市建設可持續發展的戰略問題。因此，結合城市發展合理地進行中低壓配電網規劃，提高中低壓配電網的可靠性和經濟性，不僅可以提高城市電力系統的安全性，還可以獲得巨大的社會效益。
目前中低壓配電網建設相對城市建設發展有一定程度的滯后，造成輸配不均衡日益嚴重。當前城市中低壓配電網存在的問題主要為以下幾個方面：
1.電力走廊緊張
城市建設飛速發展，電力負荷密度不斷增加，而另一方面城市原有的電力走廊已基本飽和（部分電力走廊被其它市政或公用設施管線占用、覆蓋或破壞），且由于市政管理原因，部分路段新建或改造電力走廊的開挖困難，造成原有及新建電源新出線路敷設困難，配網自動化光纖網絡建設受阻，影響到配網工程建設實施。對管廊現狀的摸查、結合市政工程有條理地新建、擴建、改建管廊成為配網規劃改造順利實施的先決條件。
2.電網可轉供能力低
在早期的城市配電網中，由于考慮不周或是缺乏整體規劃，在負荷增加時，常常就近取電，使得電網接線復雜，遇到線路故障或線路檢修，設備無法靈活轉電或轉電復雜，給運行工作帶來了一定的安全隱患。因此，合理的網架結構決定了電網可轉供能力。
3.配電所分布不合理
城市負荷中心往往位于老城區，隨著經濟快速發展，新配電所難以靠近負荷中心建設，使得電源分布不合理，供電線路過長。而過長的供電線路將造成較高的線損，也不便于后期的運行維護。有些變電器甚至出現出線負載不均衡、配變重載等問題，這也同時導致配電網線損率較高。
4.線路安全隱患多
由于技術水平的限制，目前大部分城市的中低壓配電網絡仍為架空線模式，隨著居民的居住密集程度提高，及環境惡化天氣突變等原因，使得線路安全隱患大大增加，同時增加了運行維護的難度，極大地降低了供電可靠性。而引入配電自動化可全面檢測電網設備狀態，及時處理線路故障。
（二）規劃與建設思路
城市配網規劃建設應以電力需求為導向，提高城市配網的供電可靠性及降低城市配網線損率，以實現電網建設的社會效益及經濟效益雙贏局面。圍繞“保證滿足城市負荷需求的前提下，減少電網的建設與運行費用”這一個目標，針對上述的四個問題可將城市中低壓配電網規劃分為四個專項規劃進行，即管廊規劃、可靠性規劃、技術線損規劃及配電自動化規劃。
管廊規劃
通常城市規劃中所涉及的電纜走廊僅為110kV及以上電力線路走廊，而隨著城市繁榮程度的提高，將架空線下地敷設電纜成為城市配網建設的趨勢，不僅極大地美化市容，也可以提高線路輸送能力及減少線路安全隱患。管廊規劃就是指配合舊城改造及新城建設時期，合理規劃電纜路徑。在資金到位的情況下，結合城市發展規劃及主網規劃的需求，適當增加電纜溝規模。從管廊規劃的角度出發，可優先于配電所的選址及變電站的選址，對城市主要街道、干道按照道路條件及道路重要程度提前按照市政建設施工，減少道路開挖對城市的影響。
可靠性規劃
供電可靠性已成為電力系統評價體系中的一項重要指標，它可以直接反應電網對用戶的供電能力，是對電網規劃設計、基建施工、生產運行等管理水平的綜合評價。電網供電可靠性可以直接從合理的電網結構中反應出來，因此通過供電可靠性評估及預測可有效指導電網網架改造，調整供電線路模式，設置合理的電源點和開閉點。通過改造配電網網架結構，提高配電設備裝備水平，提高管理手段與配網自動化水平，從而提高中低壓配網的供電可靠性。
技術線損規劃
線損率綜合體現了電網的規劃設計、生產運行和經營管理水平，是衡量電力企業的綜合性技術經濟指標。在對電網進行改造的同時，有目的、有計劃地采取降損措施可以將線損控制在合理水平。技術線損則側重于系統及設備本身，能夠更好地與電網規劃建設相結合。其可全面反映出配網設備的薄弱環節，特別對于中低壓配網而言，可以依據技術線損指標有步驟的安排重載配變、出線過長、出線不均衡及殘舊線路等問題的解決，從而在改造電網的同時，有效降低技術線損至合理水平，保障電力企業的經濟效益。
4.配電自動化規劃
為滿足用戶對電能質量及供電可靠性的要求，需結合電網改造實現配電自動化。配電自動化可以極大地提高供電可靠性，可以幫助運行人員掌握配電系統的狀態，當故障發生時，可以通過自動開關的操作，迅速處理用戶和系統的反應。其建設過程中的難點是確保配電一次設備、終端單位和終端層通信系統三者可靠聯系。
以上四個專項規劃既獨立設計又相輔相成，以提高供電可靠性為龍頭，確定了以可轉供電率作為中低壓配網規劃工作的核心指標。以提高可轉供電率為目的改造電網結構，又通過配電自動化建設衡量網架結構的合理與否，通過技術線損指標安排設備的輪換計劃，進而減少設備故障率，提高設備供電可靠性。而改造電網結構及配電自動化通信系統都需要管廊資源的支持。最終，四者統一為城市中低壓配電網規劃服務。
（三）規劃與建設難點
1.負荷預測
電力需求的準確預測能夠直接影響電網的整體規劃，以及影響設備選型。因此，對規劃區域進行合理而準確的負荷預測是配網規劃的關鍵及難點。目前對負荷預測的方法很多，應因地制宜，注重地區特色選擇合適的方法。其中，應結合政府對于規劃區域的定位和發展藍圖，適度超前地預測電量。
2.負荷中心配電所布局
由于城市發展初期，電源布點較為隨意，配網作為電源的配套輸送工程，存在“以點帶網”的現象，導致電網結構不合理，接線復雜。為了保證配電網安全穩定運行，在中低壓配網規劃時，應改變思路“以網帶點”，結合負荷增長的趨勢，合理進行配電網配電所及開閉所布點和線路走廊規劃。
3.電網結構優化
為提高居民用電滿意度，按照提高供電可靠性規劃的要求，逐步實現配電網環網供電。（1）“一分段一聯絡”方式。在初期負荷較輕的情況下采用，每回線路負載率宜不大于50%；（2）“二分段二聯絡”方式。當線路負載率達到67%左右時采用；（3）“多分段三聯絡”方式。以線路負載率達到75%為宜。
采用以上不同方式應該是循序漸進、逐步優化的過程。而對于放射性網絡及接線模式過于復雜的網絡，應逐步向以上三種方式靠攏，結合管廊規劃的成果，適當增減線路分段，實現配電網在普遍模式下的環網供電，既為運行維護工作提供便捷，又實現重要用戶可靠轉電的要求。4.中低壓配電網投資估算
為了使配網規劃在滿足供電可靠性的前提下，盡可能的實現企業經濟效益，應建立全面科學的配網工程造價指導體系。對新建工程、改造工程要綜合考慮容量規模、出線規模、走廊規模等因素，計算單位工程造價。
5.社會與環境影響
考慮城市景觀效果和環境資源的影響，城市配網建設面臨更高的要求。（1）郊區線路仍可采用架空線形式，市內繁華地段逐步發展地下電纜，提高電力輸送能力和安全美觀的感受。（2）土地資源日趨緊缺，盡快開展緊湊型開閉所、配變室的規劃建設試點工作。（3）建設符合城市周邊環境的隱蔽工程，配合城市環境整治工程，加強電力設施的安全美觀性。
（四）結束語
配網建設屬于城市公共基礎建設的一部分，是保證城市經濟發展的重要基礎，為此地方政府與電力部門應加強溝通，共享信息資源，更準確的預測電力市場需求，充分發揮地方政府在電網建設中的協調作用，使得電網建設項目更順利的實施，保證滿足城市經濟發展對電力的需求。
參 考 文 獻
[1] 蘇志揚.淺談電源規劃與電網規劃.電力建設[J].2004
工作減壓范文5
一、羈押必要性審查監所檢察工作制度的建立
羈押必要性審查工作的開展，首先要著力轉變和更新執法理念，牢固樹立“五個意識”，堅持“六個并重”，確立懲治犯罪與尊重和保障犯罪嫌疑人、被告人合法權益并重的工作原則，圍繞羈押必要性審查實務操作問題研究制定可行的工作流程和機制。
（一）建立羈押必要性審查告知及受理制度。一是建立告知制度。制作《羈押必要性審查告知書》發放每一個被羈押人員，告知其有申請和委托變更強制措施的請求權。告知書中要載明羈押期間可以申請變更強制措施的具體條件和受理審查的部門（監所檢察科駐看守所檢察室），以及受理后的審查期限、是否變更強制措施的書面通知和本人或委托其辯護律師、法定人、近親屬書面提出申請的具體要求等告知事項，方便在押人員行使請求權。另外在逮捕證書和逮捕通知書中增加犯罪嫌疑人、被告人及其法定人、近親屬、辯護人申請變更強制措施的告知內容。二是建立羈押必要性審查受理登記制度。監所檢察部門依職權審查和由犯罪嫌疑人、被告人及其辯護律師申請進行審查的案件都要逐一登記，詳細記錄受理審查的時間、審查對象的基本情況、訴訟環節、羈押必要性審查的事實理由等。三是建立審查啟動制度。監所檢察部門發現犯罪嫌疑人、被告人出現不適宜繼續羈押的情況或者偵查機關報請對犯罪嫌疑人延長偵查羈押期限的，以及犯罪嫌疑人、被告人及其法定人、近親屬或者辯護人申請的，就可以啟動羈押必要性審查。但在審查的頻次和間隔期限上，可一個月進行一次，如果出現不適宜繼續羈押的情況或偵查機關報請延長羈押期的可隨時啟動羈押必要性審查。犯罪嫌疑人、被告人及其辯護人、法定人或者近親屬提出申請，應當提供其不具有繼續羈押必要性的相關事實材料，連同申請書一并報檢察機關監所檢察科。設立羈押必要性審查書面卷宗材料。書面卷宗材料應包括受理申請的證明材料、開展審查工作的基本情況和審查報告、審查建議等基本內容。
（二）建立羈押必要性審查工作制度。一是圍繞羈押的必要性采取以下方式進行審查：對犯罪嫌疑人、被告人進行羈押必要性評估分析；向辦案部門了解偵查取證和訴訟進展情況；聽取有關辦案部門、辦案人員的意見；聽取犯罪嫌疑人、被告人及其法定人、近親屬、辯護人，被害人或者其他有關人員的意見；查看犯罪嫌疑人、被告人身體狀況；查閱有關案卷材料，審查有關人員提供的證明不需要繼續羈押犯罪嫌疑人、被告人的有關證明材料；特別是犯罪嫌疑人、被告人提請審查的案件，必要時可針對是否存在羈押必要性進行公開聽證。對偵查階段和審判階段羈押必要性的審查，監所檢察辦案人員應當充分聽取偵查機關和人民法院辦案人員的意見，因為他們對訴訟進展、犯罪嫌疑人人身及社會危險狀況有充分了解。對審查階段羈押必要性的審查，監所檢察和公訴部門應當共同協作審查，在考慮審查需要和不影響后續審判的前提下直接變更強制措施，不再征求偵查機關的意見。
二是全面審查綜合評判羈押必要性。以犯罪事實清楚，證據確實、充分，犯罪嫌疑人、被告人如實供述犯罪事實，采用取保候審、監視居住等措施不致發生社會危險性和犯罪嫌疑人在押期間的表現情況為前提，全面審查案件證據固定及訴訟進展情況，犯罪嫌疑人犯罪性質、犯罪情節、主觀惡性、悔罪表現、身體體狀況、監護幫教條件等情況，綜合評判犯罪嫌疑人、被告人無逃避偵查、、審判、重新違法犯罪的可能性，可以視為無羈押必要。
三是審查程序及期限。羈押必要性審查采取承辦人審查、集體討論、檢察長或檢察委員會決定的審查程序。羈押必要性審查應當在受理后七日內審查完成，作出是否改變強制措施或者釋放的建議。經審查，認為不符合改變強制措施或者釋放要求的，應當及時向申請人或提出建議方作出答復并說明理由；認為符合改變強制措施或者釋放要求的，應當及時向案件所處訴訟環節的辦案部門提出改變強制措施或者釋放的建議，辦案部門應當在收到建議十日以內將處理情況書面通知監所檢察部門，不同意變更強制措施或者釋放建議的，應當說明理由。
（三）建立羈押必要性審查結果執行監督制度。按照高檢院和省市院關于羈押必要性審查的指導意見，捕后如果出現下列情形之一，可以視為無羈押必要，應當向有關辦案機關或部門發出釋放或者變更強制措施的建議。第一，犯罪嫌疑人、被告人患有嚴重疾病，生活不能自理，系懷孕或者正在哺乳自己嬰兒的婦女，系生活不能自理的人的唯一扶養人，或者具有可以取保候審或者監視居住的其他情形的；第二，犯罪嫌疑人、被告人與被害人雙方根據刑事訴訟法的有關規定達成和解協議，經過公安機關、人民檢察院或者人民法院審查，認為和解系自愿、合法的；第三，案件事實已經基本查清，證明犯罪事實的主要證據已經收集固定，且犯罪嫌疑人犯罪情節較輕的；第四，案件事實、證據發生重大變化，或者犯罪嫌疑人、被告人有積極退贓、賠償、坦白、自首情節或者有立功表現，可能被判處管制、拘役、獨立適用附加刑、免予刑事處罰或者判決無罪的；第五，如果繼續羈押犯罪嫌疑人、被告人，羈押期限可能超過可能被判處的刑期的；第六，犯罪嫌疑人、被告人真誠認罪、悔罪，可能被判處五年有期徒刑以下刑罰的；第七，犯罪嫌疑人、被告人系已滿14周歲未滿18周歲的未成年人，在校學生，70周歲以上老年人，盲人、又聾又啞的人或尚未完全喪失辨認或控制自己行為能力的精神病人，逮捕時不具備監護、幫教條件但現在具備的；第八，其他不需要繼續羈押犯罪嫌疑人、被告人情形的。
對于上述不需要繼續羈押的情形，監所檢察部門作為羈押審查的監督部門，不是刑事案件直接的辦案部門，只能向公安的偵查、法院的刑事審判和本院的公訴等部門提出變更強制措施或者釋放的檢察建議，而不能直接變更強制措施。如果提出的建議不被接受、辦案部門既不說明理由，也不將處理結果十日內予以反饋的，監所檢察部門應當依法提出糾正意見，監督其限期糾正，并跟蹤監督辦案部門對該案件的處理情況。
監所檢察部門向辦案機關或辦案部門提出改變強制措施或者釋放建議時，應制作使用統一的《無羈押必要意見書》，意見書中寫明犯罪嫌疑人、被告人無羈押必要的事實理由、法律依據、變更強制措施或者釋放的建議以及辦案部門處理結果反饋的相關事項等內容。
辦案機關或辦案部門對羈押的犯罪嫌疑人、被告人認為需要改變強制措施或者釋放的，應當在作出決定后三日內制作《無羈押必要說明書》，并附相關材料一并報監所檢察部門備案審查。監所檢察部門審查后有不同意見的，應當向辦案機關或辦案部門說明理由或者依法提出糾正意見。
二、羈押必要性審查監所檢察配套工作制度的建立
羈押必要性審查及結果的執行涉及各個辦案單位和整個訴訟環節以及案件當事人，在建立羈押必要性審查工作制度的基礎上，還要建立一些配套的制度來輔助審查制度的落實，保證審查工作的開展。
（一）建立羈押必要性審查協調配合制度。構建監所檢察與公安偵查、看守所、法院刑庭和本院偵查監督、公訴、自偵等部門羈押必要性審查溝通聯系、信息交流、協作配合工作模式。就羈押必要性的審查標準、 操作流程、結果處理和各部門的職責統一思想、達成共識，相互支持配合，確保羈押必要性審查工作順利開展。有條件的地方，監所檢察部門可與上述辦案部門建立羈押人員情況和羈押必要性審查網絡信息共享平臺，暢通信息交流渠道，隨時掌握犯罪嫌疑人、被告人羈押期間的信息情況。
（二）建立羈押必要性審查說理告知制度。無論是繼續羈押還是解除羈押，都應當將理由和依據向提出申請的犯罪嫌疑人、被告人書面告知。尤其是有直接被害人的案件，犯罪嫌疑人、被告人捕后變更強制措施或釋放的，應當及時書面告知被害人或其親屬，并進行必要的說明解釋，讓被害人及時了解案件的進展情況，穩定被害人情緒，避免其上訪，減少社會不穩定因素。
工作減壓范文6
【關鍵詞】工作壓力 心理健康 原因 對策分析
中圖分類號：B84 文獻標識碼： A
引 言
隨著電力體制改革的不斷深化，電力行業不斷規范，社會對安全、穩定、高質量、高服務的供電要求更加強烈，作為技術密集型的電力行業，公司的運行效率、安全性能、供電服務水平等各個方面，都要求電力員工要不斷的提高生產業務技能和管理水平，公司原有的管理模式已難以適應企業長遠健康發展的需要，公司員工也將承受著前所未有的工作、生存與發展的壓力，其心理健康也將受到嚴重威脅。因此，關注員工的心理健康，讓員工激情、快樂的工作，已成為我們每位電力員工不得不思考的問題。
一、員工壓力分析
生活中很多人都會感受到工作壓力，但對壓力的來源往往又摸不著頭緒。要找到壓力管理的應對措施，首先要找到壓力的來源，壓力是外在和內在的因素相互作用的結果，當前我們供電公司員工面臨的壓力主要有以下五種：
（一）來自從事高危行業工作的安全壓力
供電公司將安全生產視為公司的生命線，安全生產是員工最大的壓力。尤其是生產一線的員工，工作中稍有不慎就會釀成重大事故，如搶修作業和電氣操作等工作，都存在較多危險點。公司供電區域大多處于邊遠山區，自然條件惡劣，又加之對安全工作有特殊要求，員工在工作中就會有如臨深淵、如履薄冰的感覺。曾調查過部份配網及供電所員工，都一致認為：“安全責任重大，隨時可能有問題，每天上班心永遠都是懸著的，工作不分節假日，不分白天、晚上，電話隨時打來，甚至半夜都有可能被叫醒，而且必須立即到現場”。致使員工精神長期處于緊張狀態，很容易造成狂燥、焦慮、抑郁等心理問題。
（二）優質服務水平要求不斷提高產生的壓力
近年來，國網公司提出了“一強三優”發展戰略，要求不斷提高自身服務電力客戶、服務社會發展水平，公開向社會提出“供電服務十項承諾”，如：供電可靠率不低于99.90%，居民客戶端電壓合格率96%；居民供電方案答復期不超過3個工作日；24小時電力故障報修服務，供電搶修人員到達現場的時間城區一般不超過45分鐘，農村不超過90分鐘，邊遠山區不超過2小時；95598服務熱線24小時受理服務投訴等等。這些公開的承諾也要我們一線員工的工作來實現，稍有差錯就面臨要“說清楚”，輕者被批評，重者被處罰，這些承諾對一線員工的服務水平和心理承受能力也提出了更高的要求。
（三）要求員工不斷學習提高自身素質和能力產生的壓力
當今是知識經濟時代，隨著電力新型技術的不斷發展，崗位技能要求不斷提高，為適應技術發展的需要，迫使員工必須不斷加強學習，提高自身素質，才能使自己跟上技術發展的腳步。南江公司員工整體學歷水平偏低，平均年齡達42歲，特別是年紀大一些的員工接受新技術的能力不如年輕人，會擔心自己無法掌握新技術，適應不了崗位的需要，壓力會更大。管理人員、班組長的選拔都要求有相關的持證和限時評定晉升職稱要求，使相關員工產生緊迫感。因此，不斷增加的崗位學習的要求，無論對文化程度較高或較低、年齡較大或較小的一線員工都可能成為心理壓力來源之一。
（四）管理僵硬，流程繁瑣，工作負荷加重產生的壓力
公司“三集五大”后，各職能機構、管理機制、工作流程都進行了對接。但是很多員工的思想觀念、履行新的職責和管理創新等方面未從思想和行動上跟上新的發展要求，加之一些相適應的新的管理舉措還未完全跟上，各種各樣的管理流程讓員工疲于應付，反而無暇顧及本職工作。通過調查，員工反映：“工作浮于表面，流程十分繁瑣”，“機制是僵硬的，效率是低下的”，“每天要填報很多報表，寫很多材料”，“大量的工作是重復性的、非技術性的、臨時性的、導致非本職的、無用的工作耽誤了很多時間”，“員工被各種管理創新整得頭暈腦脹，與生產經營無重大關系的事情占了50%的工作時間”。由此可見，員工對部份管理制度的認同感很低，有一定的抵觸情緒，這樣容易阻礙員工的工作積極性，降低工作效率。再就是工作超負荷，時間緊，任務重，要求高，加班加點才能完成任務。國家對電網建設和改造的步伐不斷加快，電力負荷的快速增長必然使得員工工作負荷大幅增加，一線員工擔負著電網建設、線路搶修、抄表收費、營業窗口等工作，工作量的增加尤為明顯，這種長期的超負荷的工作量使得一線員工身心疲憊現象日益突出。
（五）員工的待遇及職業發展與員工工作壓力不匹配
目前，隨著企業改革力度加強，管理上更加嚴格，員工工作量加大，相應要求也提高。但因很多客觀因素的存在，職工平均工資水平仍較低，與職工所付出的艱辛勞動不匹配，員工會對自身勞動創造的價值產生困惑。其次，職業發展也是部分員工的內在需求，但因公司員工多，業務拓展培訓機會少，發展通道狹窄，對個人發展空間感到迷茫，看不到自己的發展前景。因此，職工收入低、職業發展差導致員工的工作積極性受挫，進而對公司的認同感降低，也會在一定程度上影響員工的心理健康水平。
從員工的壓力來源我們看出：引起職工工作壓力的原因有主觀的，也有客觀的；有個人的，也有社會的。職工的任何情緒變化、思想動態我們都應密切關注，因工作壓力而導致的心理健康問題將是一項頭等大事。
二、解決員工因工作壓力而產生的心理健康問題的對策
（一）提高認識，高度重視員工心理健康，抓好重點人員和關鍵時期
公司領導及有關部門應提高對心理健康的認識，重視公司員工心理健康水平，提高員工、領導的支持水平，緩解職業緊張，降低工作倦怠和抑郁癥狀的發生。重點做好基層一線搶險人員、管理人員、輪班工作人員、低收入人員的心理健康工作；在電力高峰期，工作量大和工作時間長，員工更容易產生職業緊張等心理健康問題，在保證正常生產的同時，可采取一定的休假等補償措施，調整員工身心，促使恢復健康的心理。
（二）優化企業環境，促進員工心理健康良性發展
在電力企業不斷改革的今天，公司應從細節入手，關心、關愛、尊重、理解、信任員工，打造舒適、滿意的工作環境和人文環境，營造快樂工作的氛圍，讓員工有安全感、歸屬感和幸福感。加強對一線作業的保護，佩戴必要的防護裝備，如防暑降溫、防寒防凍、防風防雨等裝備，合理安排工作時間和工作班制，避免長時間工作，降低工作強度，讓員工倍感關心；加強對員工的情感交流，了解員工的工作和生活狀況，有困難及時給予幫助解決，讓員工倍感關愛；加強同事間、上下級間和諧關系的建立，上級應主動了解、掌握員工的思想狀態，與員工交流談心，員工有思想情緒也應主動給領導匯報情況，讓員工倍感尊重；在員工過生日時公司送上一份簡單的生日禮物， 讓員工倍感溫馨。同時公司應提供施展才華的平臺，讓想干事、能干事、干成事的員工充分施展才華，如開展技能比武、知識競賽、演講比賽，成立書法協會、攝影協會等等，讓員工積極參與，使其在快樂中釋放、緩解工作壓力，在快樂中促進身心健康。
（三）調動員工主觀能動性，提高應對能力，保持身心健康
員工應從個人出發，通過正確的途徑來緩解職業緊張、工作倦怠和焦慮癥狀，應保持良好的心態，提高自身的抗壓能力。一是正確合理安排休息時間，學會適應所處的工作環境，增強自己應對工作壓力的能力。心理壓力過大時應積極尋求心理輔導，找到合適的傾訴對象，親人、朋友、關系好的同事、甚至領導者都可以是其傾訴對象，當受到壓力威脅時，能及時反映問題，及時釋放壓力、化解矛盾、解決問題，以適應當今社會競爭的需要。二是主動積極參加各種文體活動。體育運動可以增強體質，健康的文藝娛樂活動，可以陶冶情操、有益身心，從而能宣泄累積在身體內的不良情緒。運動、書法、跳舞、唱歌等文體活動在一定程度上能減輕和消除壓力，使人精力充沛、身心健康。此外，還可以做一些自己愛好的事，如裁花、養魚、聽音樂、登山、垂釣、郊游等，可調節來自工作的緊張情緒，放松身心。
（三）建立心理咨詢機構，開展心理健康教育，用“精神福利”來幫助員工排除心理問題
心理咨詢是一種特殊的心理治療，通過心理咨詢，可以疏導咨詢者的情緒，鼓勵員工把內心的苦悶說出來，減輕或消除心理壓力。公司應開展全方位、多層次、多角度心理健康宣傳和教育活動。一方面可建立“關愛員工”、“關注員工心理健康問題”為主題的員工幫助計劃，給員工設定正確的期望值，建立積極的認知方式，提高員工應對壓力的能力和技巧。具體做法：一是倡導積極、健康、和諧的企業文化，提高職工心理抗壓抗風險水平。二是積極關注重點和特定員工心理風險管理，增強咨詢機構工作實效性。三是關注員工職業壓力和心理風險狀態，將咨詢機構工作融入公司中心。四是強化咨詢隊伍建設，培養公司內部心理援助團隊。 另一方面可以聘請專業的心理健康咨詢專家給職工進行職業心理健康知識講座，引導員工正確認識事物，正確看待人生，養成良好的行為習慣，消除不良行為和習慣，從而恢復心理平衡，降低職業緊張、工作倦怠和抑郁等心理問題的出現，促進員工身心健康。
（五）建立家庭、企業、社會三位一體的預防體系
增強員工的心理健康水平是一項系統工程，需要家庭、企業、社會各方面的共同努力。家庭方面注意營造幸福家庭氛圍；企業方面應為員工創造安全、舒適的工作環境，不斷提高員工的物質待遇，加強與員工家屬的溝通，對員工家屬反映的員工心理、行為異常，要引起足夠的重視，建立良好的企業家庭聯動機制；社會方面，不斷提高員工作為社會成員的重要性。
結束語
員工工作壓力產生的心理健康問題不僅涉及員工個人的利益，更是關系著企業的發展，甚至與整個社會的進步息息相關。而員工的心理健康問題并不是一個單純的社會現象，它受到各方面因素的影響，比如說，社會的、家庭的及個人性格因素等等。由于員工的心理健康與企業發展密切相關，公司應重視員工工作壓力產生的心理健康問題，采取綜合措施，緩解工作壓力，開展心理健康教育，引入公司員工幫助計劃，提高員工應對壓力的能力和技巧，降低員工的緊張、倦怠和抑郁水平，促進員工的身心健康，是推動公司的長期高效發展的基本保證。
【參考文獻】：
〔1〕卡耐基人際關系心理學（新世界出版社）
